CHAKRAS Y MUDRAS

Estas meditaciones de los chakras usan mudras, que son posiciones especiales de las
manos para abrir los chakras. Los mudras tienen el poder de enviar mas energa a
chakras particulares.
Para intensificar el efecto, sonidos son cantados. Estos sonidos son de letras en
snscrito. Cuando son cantados, ellos causan resonancia en tu cuerpo que tu puedes
sentir en el chakra para el que estn
destinados.
Para pronunciacin, tengan en mente que:
La "A" es pronunciada como en "aah",
La "M" es pronunciada como en "mng".
Haz una meditacin por 7 a 10 respiraciones. Canta el sonido varias veces durante
cada respiracin (por ejemplo 3 veces).

Abrir el Chakra de la Raiz

Deja que las puntas de tu dedo pulgar y dedo indice se toquen.
Concentrate en el Chakra de la raz, que esta en el punto entre los genitales y el ano.
Canta el sonido LAM.

Abrir el Chakra Sacro

Pon tus manos ente regazo, con las palmas para arriba, una sobre la otra Mano
izquierda abajo, su palma tocando la parte trasera de los dedos de la mano derecha.
Las puntas de los dedos tocandose suavemente.
Concentrate en el Chakra sacral que esta en el hueso sacral (en la espalda baja).

Canta el sonido VAM.

Abrir el Chakra de el Ombligo

Ponga sus manos frente a su estomago, ligeramente debajo del plexo solar. Deja que
los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando en direccin contraria a tu
cuerpo. Cruza los pulgares. Es importante que los dedos estn rectos.
Concentrate en el Chakra del ombligo localizado un poquito hacia arriba de el ombligo.
Canta el sonido RAM.

Abrir el chakra del Corazn

Sientate con las piernas cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo indice y pulgar se
toquen. Pon tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu mano derecha frente a la
parte baja de tu hueso del esternn (arribita del plexo solar).
Concentrate en el chakra del corazn, en el centro de tu pecho, a nivel con tu corazn.
Canta el sonido YAM.

Abrir el chakra de la Garganta

Cruza tus dedos en la parte interior de tus manos, sin cruzar los pulgares. Deje que los
pulgares se toquen en la parte superior, y levantelos un poquito hacia arriba.

Concentrate en el Chakra de la garganta, ubicado en la base de la garganta.

Canta el sonido HAM

Abrir el chakra del Tercer Ojo

Pon tus manos frente a la parte inferior de tu pecho. Los dedos medios estn rectos y
se tocan en la parte superior, apuntando hacia el frente. Los dems dedos estn
doblados y se tocan en las dos falanges superiores. Los pulgares apuntan hacia ti y se
tocan en las puntas.
Concentrate en el chakra del tercer ojo ligeramente abajo del punto entre las cejas.
Canta el mantra OM o AUM

Abrir el chakra del la Corona

Pon tus manos frente a tu estomago. Deja que los dedos anulares apunten hacia
arriba, tocandose en la parte superior. Cruza el resto de tus dedos, con el pulgar
izquierdo debajo del derecho.
Concentrate en el Chakra de la Corona, que esta sobre tu cabeza.Canta el mantra NG.
Advertencia: No use esta meditacin para el Chakra de la Corona si no tiene un
Chakra Raz fuerte (Primero necesita un cimiento fuerte).

MUDRAS
Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan
especialmente en el Hatha-Yoga, pero que tambin es utilizado en otros tipos de
meditacin.
Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la
energa a travs de nuestro cuerpo as como facilitar la consecucin de numerosos
objetivos como la elevacin espiritual, la

sanacin fsica y la sanacin emocional.

Su origen no est muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos gracias al
mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introduccin de sus
doctrinas e ideologas.
Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero tambin hay mudras
muy sencillos e igualmente poderosos que slo requieren de nuestras manos para
alcanzar nuestros objetivos.
Para practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante
prctica, especialmente con aquellos que son muy complicados. Los dedos se van
uniendo entre s de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a
veces slo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presin.
Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos
durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es
conveniente realizarlos una vez al da como mnimo.
Es importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos para la sanacin fsica, que no
hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando
para sanar, haciendo que sea ms eficaz y que la enfermedad sane con mayor
prontitud.
En las manos, al igual que en los pies, estn reflejos todos nuestros puntos corporales
y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que estn
inarmnicos:
1. Dedo pulgar: representa al elemento fuego y su cometido energtico es equilibrar
las energas del cuerpo nutriendo cuando debe alimentarse y destruyendo cuando
debe eliminarse. Adems en l reside nuestra conciencia divina.
2. Dedo ndice: representa al elemento aire y su cometido es proveernos de la
capacidad de crear y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas. En l
radican nuestros diferentes estados de nimo. Tiene asignado el cuarto chakra.
3. Dedo medio: representa al elemento ter y su cometido es proveernos de la energa
necesaria para actuar y vivir en armona con el mundo espiritual que tienes a tu
alcance. Tiene asignado el quinto chakra.
4. Dedo anular: representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuerza
necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro, as como del equilibrio
interior para afrontar cualquier situacin. Tiene asignado el primer chakra.
5. Dedo meique: representa al elemento agua y su cometido es proveernos de la
posibilidad de interactuar con otros seres humanos en la sociedad. Es el que nos
permite relacionarnos correctamente. Se encarga de trabajar nuestras emociones.
Tiene asignado el segundo chakra.

ABHAYA
Este es uno de los mudras ms espirituales que existen, y tiene aplicaciones sobre el
espritu y nuestra psique.
Muchos dioses y gurs orientales aparecen en estatuas y fotografas con esta
posicin. Tambin en el cristianismo podemos encontrarla en algunas
representaciones de Jess o de algn Santo.
Propiedades: Cuando necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados de que
podremos superar cualquier obstculo que se nos presente, este mudra nos puede
ayudar.
Hay momentos en nuestra vida en los que sentimos una especial vulnerabilidad y
desproteccin. Muchas personas, en esos momentos, deciden recurrir a la divinidad
con oraciones y ruegos para que les ayuden. Este mudra acta como una de esas
oraciones aliviando nuestros miedos ms profundos y conflictos ms internos. Es la luz
en el oscuro tnel.
Ese miedo se ve sustituido por una esperanza en el triunfo final y la confianza que ms
necesitamos para abordar los problemas a los que nos enfrentamos.
Ejecucin: El mudra lo debe realizar la mano derecha tal y como se indica en la foto.
Con la palma de la mano hacia afuera, con los dedos algo separados y sin forzar la
mano doblando ligeramente los dedos como si descansasen de forma natural.
La mano izquierda descansa sobre el corazn.
Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin sobre la
proteccin, y como superar los miedos, las angustias, las dudas...

APAN VAYU
Este mudra es fcil de hacer, sin embargo resulta muy molesto las primeras veces,
hasta que se ha cogido prctica. Se debe hacer con las dos manos.
Es un mudra fabuloso para el descanso y el equilibrio espiritual.
Propiedades:
1. En el plano fsico: alivia los dolores cardacos y las enfermedades relacionadas con
el corazn.
2. En el plano mental: nos ayuda a prestar ms atencin a los planes de la vida. Nos
aporta confianza y descanso mental en que todo saldr correctamente.
3. En el plano emocional: serena nuestros sentimientos a la vez que los eleva.
4. En el plano espiritual: nos ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual que tanto
necesitamos.
Ejecucin: Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.
Como ves en la foto el dedo gordo est en contacto con el dedo medio y anular,
mientas el ndice est pegado a la palma de la mano. El meique se mantiene
estirado.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de equilibrio y
claridad interior. Tambin en relacin con la limpieza del cuarto chakra y su conexin
con el amor incondicional universal.

ATMANJALI
Este mudra es muy conocido en todas las religiones porque est asimilado a la oracin
y al ruego por una concesin divina, a pesar de que en sus primeros momentos el
cristianismo lo prohibi y slo permito a los sacerdotes su uso. Adems en numerosas
culturas orientales este gesto es utilizado como agradecimiento por algo.
Seguro que ms de una vez lo has realizado, pero ahora vas a descubrir todo el poder
que reside en l para que a partir de ahora seas consciente de las energas que
mueves cuando lo realizas.
Realmente la manera ms adecuada de realizarlo y ms utilizada para sacarle todo el
jugo que tiene es realizar la unin de las manos por encima de la cabeza con los
brazos levantados.
Propiedades: Este mudra tiene propiedades en los cuatro planos.
1. En el plano fsico: introduce y regenera la energa corporal fortaleciendo nuestro
sistema inmunolgico y nos aporta mucha ms fuerza y vitalidad.
2. En el plano mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos.
Armoniza los hemisferios derecho e izquierdo de nuestro cerebro para que trabajen
coordinados.
3. En el plano emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro interior.
Nos relaja y permite que serenemos nuestras emociones. Adems nos aporta una
sensacin de liberacin de nuestras cargas pesadas.
4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con dios y la energa que tiene
para nosotros. Adems es ideal para pedir cualquier tipo de deseo que salga de
corazn a nuestra divinidad.
Ejecucin: Como ya hemos mencionado este mudra tiene su mxima expresin
cuando se realiza por encima de la cabeza con los brazos levantados.
Te recomendamos que lo realices todas las maanas antes de salir de casa, o cuando
ests muy nervioso o alterado. Tambin puedes utilizarlo si te sientes bajo de energa.
Primero levanta los brazos y despus une las palmas de las manos suavemente por
encima de tu cabeza.
Despus cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energa de la

posicin circule a travs de tu cuerpo. Puedes realizarlo los minutos que quieras.
Generalmente se mantiene el gesto hasta que te sientas inundado de una energa
fresca y renovada.
Puedes acompaar el gesto con algn tipo de visualizacin en la que te encuentres en
un lugar

CHIN
El Chin mudra se usa bsicamente para meditacin en Hatha yoga y es denominado el
mudra del conocimiento.
Es muy probable que lo hayas visto en alguna estatua o cuadro de una divinidad
hind, por ser uno de los ms famosos. Adems en los medios de comunicacin ya
sea en la televisin o en las pelculas siempre suele ser el mudra que est haciendo el
personaje que medita. Incluso aquellas personas que bromean con la meditacin en
sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlo tambin.
Es un mudra fabuloso para todo aquello que tenga que ver con la mente.
Propiedades: Este mudra tiene propiedades en los tres planos.
1. En el plano emocional: ayuda en el flujo de energa corporal para que circule
equilibradamente, siendo til as en enfermedades como los estados depresivos o
eufricos.
2. En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda a que el
cerebro trabaje correctamente.
3. En el plano espiritual: segn el hatha yoga, este mudra es tan potente
espiritualmente que permite al practicante constante unir su alma al alma de Dios. Esto
significa que con este mudra se puede alcanzar la iluminacin o despertar de la
conciencia.
Ejecucin: La manera ms provechosa de sacarle partido a este mudra es a travs de
la conocida posicin del loto, o si te resulta imposible, al menos la posicin de piernas
cruzadas.
La clave est en recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan hacia el
suelo en seal de energa activa. Mantn la espalda recta y los ojos cerrados. Respira
profundamente y di tres veces de corazn el mantra Om. En seguida empezars a
notar una gran paz y equilibrio interior.
Tambin puedes combinarlo con el Jana Mudra realizado con tu mano mano derecha
en el corazn y la mano izquierda con el Chin mudra apoyado entre las piernas, en la

zona de tu primer chakra.

Puedes acompaar el gesto con algn tipo de visualizacin en la que te encuentres en
un lugar sagrado o ante algn ser de luz. Y si te sientes cmodo puedes repetir el
mantra Om todas las veces que quieras.

DHARMA CHAKRA
Uno de los mudras ms conocido y representado en las divinidades hindes es el
dharmachakra, que significa literalmente "el giro de la rueda".
La rueda para la religin hind y budista es un elemento sagrado que alude a la
perfeccin universal y a los ciclos vitales de muerte y de vida. Encontramos este poder
de la rueda por ejemplo en los famosos mandalas para meditar que son formas
redondas que emulan el poder universal.
Propiedades: Este es un mudra implicado directamente en nuestro desarrollo
espiritual. De este modo puede ayudarnos a:
1- Equilibrar nuestras energas interiores con nuestro entorno fsico y espiritual.
2- Desarrollar nuestro potencial espiritual.
3- Conectarnos al mundo espiritual, permitindonos recibir ayuda de otros seres del
universo.
4- Ayudarnos a escuchar la voz de la divinidad.
5- Descubrir nuestra misin en esta vida.
6- Desvelar nuestras vidas pasadas.
Ejecucin: Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos, como observas en
la foto.
La mano izquierda debe tener el pulgar y el ndice unidos. Adems la palma de la
mano debe estar orientada al corazn, sealando as nuestro mundo interior.
La mano derecha debe tener el pulgar y el ndice unidos. Adems la palma de la mano
debe estar orientada hacia el exterior, sealando as el mundo que nos rodea.
El dedo medio de la mano izquierda debe tocar la unin del pulgar y el ndice de la
mano derecha indicando as el crculo eterno de la vida y la perfeccin universal.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de conexin con tus
vidas pasadas, con tus guas, con tu voz interior. Este mudra tiene un gran poder
espiritual, as que merece la pena incluirlo en tus meditaciones, e incluso en tus
oraciones.

DHYANI
Este mudra es muy conocido especialmente en las religiones orientales puesto que va
unido a la meditacin. Es el mudra ms tradicional que existe para meditar, por su
comodidad y la tranquilidad que aporta.
Su fuerza se deriva del establecimiento de un crculo de energa que recorrer todo el
cuerpo. Adems del simbolismo relacionado con el cuenco vaco que emula la limpieza
y sencillez interior.
Propiedades: Este mudra tiene propiedades en los tres planos:
1. En el plano mental: elimina el estrs y la presin mental. Procura paz a nuestros
pensamientos y elimina aquellos que nos estn haciendo dao.
2. En el plano emocional: limpia y renueva la energa emocional, sanando las heridas
del pasado y esperanzndonos para el futuro.
3. En el plano espiritual: es sin duda para lo que se utiliza con ms frecuencia, pues
despierta la sabidura que hay en nuestro interior y nos pone en contacto con nuestra
propia divinidad. Adems nos introduce en el Todo y nos permite vivir experiencias
muy elevadas y espirituales. Ayuda a despertar la conciencia.
Ejecucin: Este mudra puede ser utilizado en la tradicional postura de meditacin con
las piernas cruzadas, o estando en una silla con la espalda recta y las piernas en
ngulo de noventa grados.
A continuacin sita tus manos como se te indica en el grfico y cierra los ojos.
Esta posicin est especialmente indicada para no pensar en nada. Es decir, no se
utiliza para meditar algo en concreto, sino sobre lo que vaya surgiendo.
Para ello debers centrarte exclusivamente en tu respiracin e ir apartando de tu
mente aquellos pensamientos ms cotidianos para ir dando paso a los pensamientos
ms profundos.
Puedes realizarlo cuantas veces quieras, especialmente en aquellos momentos en los
que te sientas presionado o estresado. Puede ayudarte a superar un mal momento
emocional o sentimental. As que tambin puedes considerarlo como un mudra de
urgencia.

HAKINI
Mucha gente realiza inconscientemente este mudra cuando est pensando en algo, o
simplemente cuando est descansando. Lo que no saben es que estn haciendo un
mudra de los ms poderosos para aprovechar la energa y el poder que existe en
nuestro sexto chakra, o tambin llamado tradicionalmente "tercer ojo".
Realizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos a equilibrar
la energa de este centro de poder.
Propiedades: Seguro que si te paras a pensar un poco vas a descubrir que este
mudra ya lo habas realizado antes en algn momento. Quiz mientras escuchabas a
alguien, quiz mientras pensabas. A lo mejor no era exactamente igual, pero s muy
parecido. A partir de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya funcin
principal es concentrar tu energa y ayudarte a que tus deseos se hagan realidad.
Adems tambin es muy til en casos de confusin o desesperacin, puesto que nos
ayuda a despejar la mente y clarificar nuestras ideas y sentimientos.
Es un "mudra de salvacin", en el sentido de que realizndolo en un momento crtico,
te ayuda a sobrellevar ese momento mucho mejor. Es por esto que debe estar siempre
en tu "botiqun" de mudras.
Ejecucin: Para realizar correctamente este sencillo mudra slo tienes que juntar las
yemas de todos los dedos de tu mano tal y como se te indica en la foto.
Si deseas utilizarlo como herramienta para conseguir tus deseos lo que debes hacer
es proyectar una imagen mental de lo que deseas mientras realizas este mudra. Haz
la peticin tantas veces como desees.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de energetizacin y
equilibrio de las energas

JANA
Sin duda alguna este es un de los mudras ms conocidos a nivel universal.
Especialmente utilizado en la religin budista ha llegado hasta nuestros das como uno
de los mudras ms favorecedores para la meditacin.
Sin embargo tambin tiene diversas propiedades tiles para otros mbitos de la vida.
Propiedades:
1. En el plano fsico: alivia los desrdenes del sistema nervioso.
2. En el plano mental: nos aporta una mayor facilidad de concentracin y atencin.
Estimula la memoria.
3. En el plano emocional: despierta una sensacin de ternura y afectividad.
4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con la sabidura y conocimiento
de la divinidad.
Ejecucin: Este mudra lo puedes realizar de maneras muy diferentes. Una de las ms
conocidas es en la posicin del loto: sentado con las piernas cruzadas y con los
brazos apoyados en las piernas y el mudra en ambas manos.
Sin embargo tambin puedes hacerlo a la altura del corazn con tu mano derecha y
compaginarlo con el Chin Mudra realizado con tu mano izquierda y apoyado entre las
piernas, en la zona de tu primer chakra.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin sobre el
conocimiento de ti mismo.

KUBERA
Este mudra suele ser el primero que se aprende, y de hecho, pocas personas saben
que realmente es un mudra muy poderoso. Se ha hecho especialmente famoso
porque a mucha gente se lo han enseado para encontrar aparcamiento, pero tiene
muchas ms propiedades.
Su fuerza se deriva de la conexin de la energa de los tres primeros dedos y se ve
potencializado cuando se hace con las dos manos.
Propiedades: Este mudra es algo mgico pues realmente no tiene una propiedad
concreta ms la de concentrar toda la energa del cuerpo, la mente y el espritu en
algn deseo concreto, sea del tipo que sea, ayudando a conseguirlo.
Ejecucin: Puedes realizarlo en una mano o en las dos, teniendo ms potencia si lo
realizas en ambas. No requiere de una posicin corporal concreta de manera que
puedes realizarlo tanto tumbado, sentado, o como quieras.
Para formar el mudra slo tienes que juntar las yemas de los dedos gordo, ndice y
medio; y doblar hacia el centro de la palma de la mano los dedos anular y meique.
Te recomendamos que acompaes este mudra con alguna visualizacin sobre lo que
deseas o alguna afirmacin e incluso con algn decreto.

PRITHIVI
Este mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muy
apreciadas por todo el mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudes espirituales,
como si tenemos ciertas inquietudes mentales le encontraremos muy til.
Este es el mudra de nuestra amada y apreciada Madre Tierra.
Propiedades: Con este mudra despiertas toda la confianza en la vida y en ti mismo
que necesitas. Te ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que tendrs un
trnsito firme y slido en la vida. Es ideal para aquellas personas que se sienten
inseguras o son muy tmidas.
Con l puedes despertar todos los poderes del primer chakra, por lo tanto tambin te
echa una mano en cuestiones ms materiales como la bsqueda de empleo, de casa,
de dinero, ... Realizando este mudra con mucha fe todos los das, podemos ver
realizados nuestros sueos ms materiales.
Por otro lado, si necesitas perfeccionar tu conexin con las fuerzas terrenales, con

nuestra madre tierra, para nutrirte de su energa y canalizarla, este es tu mudra.

Ejecucin: Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en
la foto.
Con las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar y anular
y estira los dems dedos. Separa ligeramente el pulgar y recuerda mantener pegados
el dedo ndice y medio.
Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin relacionada con
las energas de la tierra o visualizaciones para hacer un deseo material realidad.

USHPAPUTA
La felicidad no es algo que nos venga desde fuera, sino ms bien todo lo contrario. La
verdadera felicidad es algo que se emana desde nuestro interior hacia el exterior
proyectando fuera todo lo que ocurre dentro de nosotros. Este mudra te ayuda a abrir
tus pensamientos a la felicidad y a todos los milagros que tiene la vida preparados
para ti.
Propiedades: Este es un mudra que puede hacer verdaderos milagros en tu vida si
eres constante y lo aplicas a menudo. Al principio puede que te sientas un poco
inquieto al realizarlo, porque el ser humano est lleno de miedos y dudas que le van
encerrando en si mismo.
Este mudra es de apertura, con las manos estiradas como si estuviramos esperando
que nos dieran algn regalo. Por ello al principio es posible, sobre todo si somos
personas desconfiadas, que nos cueste hacerlo. Pero si nos aplicamos y somos
constantes, pronto empezaremos a ver los milagros que buscamos en nuestra vida.
Este mudra puede ayudarte a conseguir todo lo que necesitas en tu vida y en todos los
mbitos de la misma; desde lo ms material hasta lo ms espiritual.
Ejecucin: Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en
la foto.
Con las manos apoyadas en tus piernas pon las palmas hacia arriba como si
esperaras que te fueran a dar algo. Los dedos deben estar juntos y muy relajados.
Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin.

SHUNYA
Este es un mudra muy interesante que nos pone en contacto con esa parte de
nosotros mismos a la que pocas veces prestamos verdadera atencin: nuestra voz
interior. Todos nosotros llevamos una gran sabidura que est por despertar y que
puede ser despertada con este sencillo gesto de la mano.
Est directamente relacionado con el quinto chakra y el sexto chakra.
Este es un mudra para realizar con calma y muchas ganas de descubrir cosas en
nuestro interior y en nuestra vida que deben ser solucionadas. As pues es ideal para
profundas meditaciones.
Propiedades: Bsicamente lo que hace este mudra es ponerte en contacto con tu
espritu para que escuches sus sabios consejos y sus importantes mensajes sobre ti
mismo y sobre tu vida. Se abre as tu capacidad de escuchar atentamente.
De este modo esa escucha y comprensin se materializan en tu vida a modo de una
mejora de tus relaciones personales ya sean de amor o de amistad. Prestar ms
atencin a cmo se sienten los dems te ayuda a comprenderlos un poco mejor.
A su vez, esta capacidad de escucha emanada de lo ms profundo de tu ser, te
permite descubrir tu karma. As realizando con frecuencia este mudra podrs ponerte
en contacto con esas heridas del pasado, escucharlas atentamente para comprender
que debes sanarlas.
Ejecucin: Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.
Para realizarlo, solo repite el ejemplo de la foto. Dobla el dedo medio y agrralo
suavemente con el dedo pulgar, mientras mantienes extendidos los dedos restantes.
Realzalo sentado en una silla o en la posicin del loto con las manos sobre las
rodillas.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de sanacin del
pasado y apertura espiritual.

USHAS
Este es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido directamente
a todo lo relacionado con nuestro segundo chakra, un chakra que siempre suele estar
revuelto. As sus propiedades abarcan desde nuestra relaciones sociales a nuestras
relaciones sexuales.
Realizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos a equilibrar
la energa de uno de nuestros centros de poder.
Propiedades: Sin embargo, y a pesar de que aparenta ofrecernos una gran paz, el
Ushas tiene como finalidad la revitalizacin de la energa de nuestro cuerpo y en
concreto del chakra al que est asociado.
Es por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos dormidos, pesados y sin
fuerzas. Tambin para cuando vamos a hablar en pblico o mantener algn tipo de
relacin social que nos pueda provocar estrs o apata.
Sera ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por la maana. De
hecho su nombre significa "amanecer". As nos ayudara a salir de casa con el sistema
energtico equilibrado para enfrentarnos al da con xito y mayor facilidad.
Ejecucin: El mudra lo realizars cuando creas que lo necesitas o todas las maanas
al levantarte. Si lo vas a realizar por las maanas dedcale 8 minutos. Si lo vas a
realizar para un momento concreto realzalo todo el tiempo que consideres necesario.
Es importante tener en cuenta que como tambin es un mudra relacionado con los
rganos sexuales debe hacerse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre
debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo,
mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar izquierdo
quede sobre el derecho.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de energetizacin y
equilibrio de las energas.

VARADA
Este es un mudra tpico de las divinidades de la India, pero tambin podemos
encontrarlo muy parecido a algunos gestos divinos que vemos en algunas estampas
de Jess y la Virgen Mara. Es un mudra sencillo de realizar, pero con una gran
potencia espiritual.
Como su propio nombre indica, es el mudra de la misericordia y del perdn. Un gesto
tpico de un dios compasivo y amoroso.
Propiedades: Este mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, sanndolo para
alcanzar en nuestro presente una mayor armona y no seguir avanzando por el camino
como si llevramos grandes sacos de arena. Es un mudra muy espiritual que nos
puede ayudar a eliminar nuestro mal karma.
Adems permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones personales puesto que
nos aporta el don del perdn y la comprensin divina. Nos volvemos ms humildes y
respetuosos con toda forma de vida. Perdonamos a los dems todas las faltas que
hayan cometido sobre nosotros.
Ejecucin: El mudra lo realizars con la mano izquierda, que es la asociada al espritu
y al corazn. Mientras, tu mano derecha puede descansar en posicin meditativa.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin sobre el perdn y la
sanacin de vidas pasadas.

La Tcnica: Arreglo Energtico para Tus Finanzas

Ok, si ests listo para probar este arreglo energtico para tus finanzas la receta es la
siguiente:
1. Todas las maanas come alguno de estas nueces: (castaa o nuez). Cuando ests
comiendo estos piensa que la energa del dinero entra a ti por la boca y es digerida por
tu cuerpo y llega y llena cada clula y tejido de tu cuerpo fsico.
2. Vas a practicar el mudra del dinero (ver la imagen ms abajo) todos los das por un
mnimo de 10 minutos, aunque recomiendo un mnimo de 20 minutos o ms. Puedes
hacer esto durante cualquierhora o momento que tengas durante el da, incluso
mientras te duchas. Recomiendo que lo hagas sentado, recostado en tu cama o
mientras te duchas, pero en un sitio sin distracciones.
3. Mientras haces el mudra del dinero vas a utilizar el sonido y la numerologa para
aumentar tu vibracin. El sonido/ mantra que hars es una frase que me ha probado
tener un efecto muy poderoso para manifestar dinero y es el siguiente (escoge 1 de
estas dos
frases): Encuentro el orden o Platum. Ten en cuenta que la palabra Platum no
tiene significado y es simplemente un conjunto de sonidos que activaran tu energa
para atraer dinero.
4. Ahora usaremos la numerologa y vas a repetir el mantra (Encuentro el orden o
Platum) 108 veces en conjunto con el mudra del dinero.
Importante:
Nota 1: Hay personas que tienen ciertas ideas relacionadas a ciertas frases, entonces
si haces el ejercicio durante 14 das mximo sin ver resultados cambia la frase y trata
el ejercicio nuevamente.
Nota 2: Puedes hacer el mudra del dinero (la posicin de manos) en cualquier
momento, cuando sientas ansiedad o preocupacin aun si ests viendo TV, o si estas
conversando con alguien. Pero siempre dedica al menos 20 minutos diarios para la
prctica completa y no olvides comer tus nueces.
Desconocemos e autor.