TALLER DE AUTOCUIDADO

COLEGIO MAYOR DE
PEALOLN

Taller de autocuidado

El tema de la prevencin y el autocuidado tiene relacin con los principios

inspiradores de la educacin expresados en el currculo nacional,
principalmente en los objetivos transversales; donde se espera que los
alumnos (as) desarrollen actitudes y valores positivos hacia s mismo y hacia su
entorno. Por lo anterior, se propone la realizacin de un programa de apoyo a
la labor pedaggica orientado al desarrollo de conductas de autocuidado.
Se han confeccionado talleres; uno para alumnos donde se desarrollar la
exploracin emocional y la prevencin de conductas no deseables a travs de
juegos y guas. Tambin se considera un taller de introductorio para las
educadoras, donde se colaborar en la anticipacin problemticas asociadas al
cuidado infantil, as como para entregar las herramientas necesarias para
enfrentar dificultades en el cuidado. Finalmente, se desarrollar una escuela de
padres con el objetivo de mostrar la visin del colegio respecto de estos temas
y cmo nos hacemos responsables; definiendo los alcances del autocuidado y
como una forma de entregar herramientas para darse cuenta y prevenir
situaciones posibles.
A continuacin se presenta el manual
formacin Valrica.

para ser trabajado en sala, en

Objetivos
Fortalecer los factores protectores en los nios
y nias para evitar vulneraciones de sus
derechos, en particular del maltrato y abuso
infantil.
Tener autoestima positiva, confianza en s
mismos y un sentido positivo de la vida
manteniendo conductas de autocuidado
emocional y fsico.
Aprender a expresar los sentimientos y no tener
miedo a tener miedo.

Metodologa
El taller se desarrolla en sesiones
considerando el tiempo de formacin
valrica dos veces por semana
Las actividades estn diseadas para
ser trabajadas con nios de pre
bsico, y son adaptaciones de los
documentos de apoyo realizados por
la Unicef ajustndose a los planes y
programas de nuestro nivel
educativo.
Las actividades son ldicas, activas y
donde lo importante es a expresin
del alumno y su internalizacin, no
pretende se evaluativa, slo

Cada sesin se compone de tres

momentos:
Inicio: se enmarca la actividad que se
desarrollar con una frase motivadora y
4 explicativa
Desarrollo de la actividad: se adjunta
material preparado y el material de
apoyo

Clase n1:
Las emociones y
sentimientos
Invitar a los nios y nias a conocer nuevos amigos; VICTOR, GABI, EL LORO
BALTAZAR y GATO, que se integrarn al curso, compartiendo ciertas
actividades del curso. Estos nuevos amigos pertenecen a una banda musical y
ms adelante escucharemos sus canciones.
Comentar que estos amigos les ayudarn a expresarse y pedirles que
intercambien opiniones acerca de lo que saben de de este concepto, es decir,
qu significa expresarse, cmo lo hacemos y porque es importante que lo
hagamos.
Se puede reforzar la idea dando ejemplos y haciendo la mmica del gesto.

Actividad 1: Video de
emociones
Objetivo
Materiales

Objetivos,
eje de
aprendizaje

Reconocer distintos estados emocionales bsicos

Video http://www.youtube.com/watch?
v=vsFERoAz448&list=PL10CCAE11A50B0AA4
http://www.youtube.com/watch?v=cQazJJNK2Xc
El conocimiento de si mismo, el desarrollo de hbitos sociales
en un contexto de valoracin de las emociones y el cuerpo
humano
Favorecer la discriminacin emocional y la expresin de
sentimientos

Motivacin

Ahora veremos un video donde encontraremos muchos

amigos que tienen aventuras que les provocan emociones, lo quieren ver?
Fomentar la escucha activa.

Desarrollo

Se presenta el video y se hace la pregunta de reconocimiento

de la emocin (el video hace la pregunta, una vez reconocida a emocin o
sentimiento se sigue. El video tiene una duracin de 7 minutos.

Cierre

Preguntar a los nios cuantas veces se han sentido como el

pingino o cmo Dumbo, tal vez slo se sienten cmo Nemo. Lo mismo con el
otro video, se pueden usar ambos o alternar.

Actividad 2: la mmica de las

emociones
Objetivo
Materiales
Objetivos, eje de
aprendizaje

Duracin

Reconocer distintos estados emocionales

bsicos
Msica de fondo
El conocimiento de si mismo, el desarrollo de
hbitos sociales en un contexto de valoracin de las
emociones y el cuerpo humano
Favorecer la discriminacin emocional y la expresin
de sentimientos
20 minutos

Motivacin

Ahora jugaremos a las mmicas, sabe lo que son? Y se

comienza igual que el mono mayor donde un realiza un movimiento y el grupo
sigue y copia e movimiento. Cada cierta cantidad de movimientos, se debe
incluir emociones que ello deben nombrar.

Desarrollo

Se sugiere indagar en una amplia gama se sensaciones y

sentimientos, no slo los bsicos como la pena y la alegra ya que diversas
situaciones nos provocan diversas emociones y reaccionamos ante ellas de
acuerdo a cmo nos sentimos. Lo anterior hace interesante esta actividad pues
no slo nos permite visualizar nuestras propias experiencias sino tambin las
de los compaeros, adems de ampliar el vocabulario para poder diferenciar
situaciones, poder nombrarlas y expresarlas.
Luego de terminado el juego se les pasa huna hoja y se les pide que pinten
como se sienten hoy.
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Cierre

Para cerrar la sesin se les invita a cantar y bailar una cancin del
grupo MI SOL; la cumbia Vocal, gesticulando y expresando corporalmente lo
que dicen. (Disco)

Clase N2
Mi Cuerpo
Actividad N1 As soy Yo
Objetivo
Materiales
Objetivos, eje de
aprendizaje

Duracin

Reconocer la imagen del cuerpo y sus partes,

auto exploracin y valoracin personal
Lpices de colores y hojas
lminas para mostrar
El conocerse a s mismo, los potenciales y
limitaciones de cada uno, comprender y generar
hbitos de cuidad fsico, social y emocional,
promover el desarrollo del concepto de espacio
personal y lmite personal
1 clase

Motivacin

Invitar a los nios y nias a mirarse y a conocer su cuerpo,

integrara sus gustos, preferencias sus caractersticas fsicas.

Desarrollo

recorrer cada parte del cuerpo nombrndola de manera que el

nio o nia aprenda a diferenciarlas, preguntar en que se parecen los hombres
y las mujeres y en que se diferencian, ayudarlos con preguntas como:

A quin pertenece el cuerpo de cada uno?

Quin debe cuidar el cuerpo?
Cmo ayudamos a cuidar el cuerpo de los compaeros?
Hasta cundo vamos a tener este cuerpo?
Todos tenemos el mismo cuerpo? En que nos parecemos y en que nos
diferenciamos?
La profesora deber realizar un juego con los nios que tenga relacin
con ir definiendo grupos con determinadas caractersticas (alto, bajo,
pelo largo, corto, moreno, blanco, pelo claro, pelo oscuro, lunares, pecas,
etc) y podrn ir movindose de grupos los nios que tengan esas
determinadas caractersticas.
Los nios podrn ir identificando tambin quienes pueden pertenecer a
qu grupo.
Finalmente, dibujar como se ven, un autoretrato. Luego en crculo, se
mostrarn los dibujos y revisarn las caractersticas personales, que tienen en
comn y qu no, es muy importante que le pongamos nombre a cada parte del
cuerpo, por lo que la educadora har de modelo y ellos tendrn que nombrar lo
que la educadora indica. Explorar que caractersticas destacan, que les gusta
de ellos y que no.

Cierre

Reforzar la idea de Mi cuerpo es delicado, es mo, debo cuidarlo y

protegerlo como un tesoro. Mi cuerpo es especial y diferente al cuerpo de los
dems.
NOTA: Es muy importante que se muestren todas las partes del cuerpo, los
nios deben nombrar el pene, la vagina, los testculos y remarcar que esas son
parten ntimas y de cuidado especial. son privadas y por eso las
cubrimos, no permitimos que nadie las toque y tampoco hay que estar
mostrndolas, excepto nuestros padres para limpiarnos o un doctor
para revisar cuando estemos enfermos

Clase n 3 El cuerpo
y sus cuidados
Objetivo

Reconocer la importancia del cuidado

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Materiales

Objetivos, eje de
aprendizaje
Duracin

corporal e internalizar los hbitos de cuidado

conociendo las partes del cuerpo, reconocer
las caractersticas propias. Promover
conductas de autocuidado
Lpices de colores y hojas
Video de hbitos http://www.youtube.com/watch?
v=1zj-VjPrgpk
http://www.youtube.com/watch?v=IsHirICc4SY
Lminas de hbitos para colorear
El conocerse a s mismo, los potenciales y
limitaciones de cada uno, fortalecer los hbitos
saludables
45 minutos

Motivacin

Invitar a los nios y nias a valorar la importancia de

cuidarnos y cuidar nuestro cuerpo. Preguntar que hacemos para cuidarnos,
quien nos cuida, etc.

Desarrollo

Reflexionar que nos cuidamos porque nos queremos, al

principio son nuestros padres los que nos cuidan y luego nos van ayudando a
querernos; a veces nos enojamos cuando nos dicen que nos lavemos los
dientes o que nos abriguemos. Luego nos cuidamos solos o solas porque nos
damos cuenta que es importante:
Por ejemplo:
Por qu no ponemos las manos en la estufa caliente?
Por qu usamos paraguas cuando llueve?
Por qu necesitamos dormir?
Por qu hay que lavarse los dientes?
Por qu no podemos salir solos a la calle?
Por qu no es bueno conversar con personas que no conozco en la
calle?
Por qu no podemos andar en bicicleta sin casco?
por qu no podemos pegarle a un compaero o compaera?

Luego

Contarle a los nios que el cuerpo es nuestro regalo y tesoro por lo

que hay que cuidarlo para crecer sanos, fuertes y poder hacer todas las cosas
que queremos hacer como bailar, andar en bicicleta, compartir con nuestros
padres etc
Mostrar el video y luego conversar de la importancia de los hbitos de higiene,
las rutinas (como comer a la hora, dormir temprano, hacer deporte etc.) contar
que no slo hay hbitos de higiene sino tambin los sociales como saludar,
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pedir por favor, dar las gracias. Tambin existen los hbitos emocionales como
decir lo que me pasa o contar si tengo miedo, demostrar el cario y sonrer.
Entregar a los nios las lminas para colorear sobre hbitos saludables.
Se muestran las laminas y se pregunta qu estn haciendo los nios, una vez
que se reconocen todos las situaciones se les pide que con papel cortado con
las manos y pegamento rellenen el habito que menos les gusta hacer y con
lpices de colores pinten el que ms les gusta o es ms fcil de realizar.

Clase n 4 Cuidado
personal
el cuidado personal, decir si y
decir no
Objetivo

Materiales
Objetivos, eje de
aprendizaje

Reconocer la importancia del cuidado de s

mismo, los lmites personales y como
reconocer actividades o situaciones de riesgo
para la salud fsica y emocional
Cuento decir si decir no
El conocerse a s mismo, los potenciales y
limitaciones de cada uno, comprender y generar
hbitos de cuidad fsico, social y emocional
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Duracin

1 clase

Motivacin

Se invita a los nios hacer un crculo y escuchar la historia que

se les va a narrar.

Desarrollo

se cuenta el cuento logrando la gesticulacin y mostrando cada

lmina a los nios y nias. Luego se reflexiona sobre otras situaciones en que
pueden decir si y decir no.

Cierre

Finalmente, se entrega una hoja donde dibujarn los s y los no que

les quedaron ms claros que se acuerdan o que ms les gust.

Clase n5 Cuidado
personal
carios buenos carios
malos
Objetivo

Comprender y apreciar la importancia de la

dimensin afectiva para un sano desarrollo
sexual emocional.
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Materiales
Objetivos, eje de
aprendizaje
Duracin

Introducir en los nios la nocin de espacio

personal y lmites personales y
relacionndolo con auto control. Discriminar
situaciones que implicaran trasgresin del
lmite personal y el espacio personal.
Fortalecer las seales de alerta y malestar
como mecanismo de autoproteccin.
Cancion del CD
hojas y lapices de colores o tmperas
El conocerse a s mismo, los potenciales y
limitaciones de cada uno, comprender y generar
hbitos de cuidad emocional
1 clase

Motivacin

Invitar a los nios y nias a escuchar la cancin carios

buenos carios malos del CD.

Desarrollo

Reflexionar en conjunto acerca de los buenos y malos carios.

hay carios que nos hacen sentir bien, son agradables y de personas a
quienes queremos se sienten bien en el cuerpo y tambin en el corazn,
pues nos entregan amor y cario.
pero tambin hay carios malos; son carios de personas que no nos gustan,
que nos hacen sentir incmodos o nos provocan algn dolo o temor. A veces
esas personas nos quieren tocar para conseguir su propio placer y luego nos
hacen dao.
Para distinguir entre un cario bueno y uno malo debemos escuchar nuestro
cuerpo, porque el cuerpo habla!, cmo hablar el cuerpo? A travs de las
sensaciones por ejemplo cuando la mam les da un beso nos sentimos ricos,
queridos, nuestro corazn de diente feliz y nos dan ganas de devolver el cario
y darle un beso a mam y abrazarla, pero cuando el cario es malo como por
ejemplo un nio me empuja jugando me siento mal, triste, siento mariposas
en la guata y mucho calor y me siento incmodo. Cuando un cario es malo,
nos sentimos incmodos e inquietos, el corazn late rpido, tiemblas, se
acalora la cara, hay malestar en la guatita, puede que te suden las manos, se
te erizan los pelos, o te den ganas de llorar.
Invitar a los nios a contar cuando han recibido carios buenos y carios malos
y explorar que sienten, que les pasa con los distintos afectos y situaciones.
Luego buscar situaciones en las que se han sentido incmodos, como se
sintieron, donde sintieron y que dibujen esa situacin. Una vez entregados los
dibujos se separarn en situaciones de carios buenos y los carios malos (en
otra parte de la sala).
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Cierre

Con el propsito de evaluar la integracin de contenidos

de la sesin se sugiere las siguientes preguntas guas que la
educadora puede formular.
Cmo diferencio un cario bueno de uno malo?
Que tengo que hacer cuando me siento con una mala sensacin y
Creo que el cario fue malo? Reforzar el conversar con un adulto
que signifique confianza.
Mostrar video y cerrar.

Tarea

Para la casa desarrollar los dibujos de los carios buenos y

los carios malos y conversar en casa con los padres. (anexos)

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Clase n 6 Cuidado
personal
Actividad n 12 lmites
personales
Objetivo

Materiales
Objetivos, eje de
aprendizaje

Duracin

Reconocer conductas violentas, agresivas o

sin respeto
Identificar mecanismos de solucin
Equipo de sonido, canciones
papel picado, recortes de revista pegamento
Comprender y apreciar la importancia de la
dimensin afectiva para un sano desarrollo sexual
emocional.
Introducir en los nios la nocin de espacio personal
y lmites personales y relacionndolo con auto
control. Discriminar situaciones que implicaran
trasgresin del lmite personal y el espacio
personal. Fortalecer las seales de alerta y malestar
como mecanismo de autoproteccin
1 clase

Motivacin

Invitar a los nios a hablar de las conductas que no podemos

tener con otros, que hacemos dao o que son agresivas; ver video
http://www.youtube.com/watch?v=SKRecNeYRxI Invitar a los nios y nias a
escuchar atentamente las canciones seleccionadas, diferenciar los ritmos

Desarrollo: Luego de comentar

el video y reforzar el respeto y cuidado;

se paran los nios en la sala y simulan distintos tipos de caminares, algunos
lentos, otros rpidos, como paseando, enojados, sin espacio etc. La idea es que
el menor logre conocer sus lmites personales y cuando le molesta la cercana
o conducta de otro. Luego se comenta la actividad

Luego se les pasa papel picado y pegamento y que realicen un collage en

conjunto con una sola regla: no interferir en la tarea que otra est trabajando,
el rol de la educadora es modelar los espacios y favorecer la colaboracin.

Cerrar

reforzar la idea del trabajo colaborativo y el respeto hacia los dems

favorece el trabajo y la amistad

Clase n 7
Los secretos y los extraos
Objetivo

Materiales

Objetivos, eje de
aprendizaje
Duracin

Comprender y apreciar la importancia de la

dimensin afectiva para un sano desarrollo
sexual emocional.
Introducir en los nios la nocin de cuidado de
grupo y red de apoyo.
Cuento los secretos
Videos canciones http://www.youtube.com/watch?
v=gfY6ugswpac
http://www.youtube.com/watch?v=lhsGYk2liSI
Desarrollo de hbitos saludables en relacin con el
entorno, valoracin del cuerpo humano, las normas
y las conductas de prevencin de riesgos.
1 clase

Motivacin

Mostrarles a los nios y nias el primer video (Barney) para

retomar la actividad anterior y reforzar la idea de evitar contacto con extraos,
luego hacer circulo para contarles el cuento.

Desarrollo

Contar el cuento de los secretos y luego explorar que

entendieron, cuales son los secretos buenos y cules son los malos, reforzar la
idea de que los padres, cuidadores y educadoras son personas en las que se
confa y se les cuentan las situaciones y experiencias que ellos viven
cotidianamente.

Cierre Los nios conversan con sus compaeros los secretos buenos que tienen
y luego los comenten en todos juntos dibujan algn secreto que tengan y ven
el video 2 (opcional)

Clase n 8 derechos de
los nios
Objetivo

Materiales

Objetivos,
eje de
aprendizaj
e
Duracin

Comprender y apreciar la importancia de ser un ser

social con derechos y deberes.
Introducir en los nios la nocin de cuidado y derecho
Lpices
Laminas
Video http://www.youtube.com/watch?v=YFufWy_sLOY
http://www.youtube.com/watch?
v=IV2A74eZ0zE&list=PLDB9E31908F679F2E
http://www.youtube.com/watch?
v=IlOzlz8rxwY&list=PLDB9E31908F679F2E&index=2
Desarrollo de hbitos saludables en relacin con el entorno,
valoracin del cuerpo humano, las normas y las conductas de
prevencin de riesgos.
20 minutos

Motivacin se les cuenta a los nios que nuestros

amigos y el loro estn

triste porque se vulner un derecho sus padres no se levantan para llevarlos
al colegio saben lo que es un derecho explicar

Desarrollo se les muestran las lminas con derechos de los nios (anexo),
se comentan en grupo, se piden ejemplos, y luego se pintan.

Cierre: video de los derechos de los nios

1. Tengo derecho a ser cuidada o cuidado

2. Tengo derecho a ser escuchada y escuchado
3. Tengo derecho a decir que no si alguien me
ofrece algo que yo no quiero
4. Tengo derecho a vivir sin violencia
5. Tengo derecho a ser amada y amado
6. Tengo derecho a que me respeten

Cierre de Taller
El taller se cierra evaluando los aprendizajes obtenidos:
Con el objetivo de evaluar se hacen preguntas como
Qu es expresar sentimientos?
Por qu es importante que contemos lo que nos pasa?
Que es el autocuidado?
Como nos cuidamos?
Como protegemos nuestras zonas intimas
Cul es la diferencia entre un secreto bueno y uno malo
Cul es la diferencia entre un cario bueno y un cario malo
Como sabemos en quien confiar
Que hacemos si estamos en peligro
Como protegemos nuestro espacio personal
Finalmente se realiza una convivencia SANA con alimentos saludables
y juegos.

Actividad para la casa

Objetivo Integracin de la experiencia y lo aprendido.
Descripcin de la actividad Invite a su hijo a conversar sobre
cmo naci, animndolo hacer preguntas que le surjan. Con la ayuda de
fotos procure relatar episodios desde el momento en que supo que
estaba embarazada, hasta su nacimiento.
Una vez terminado el relato, realicen junto a su hijo o hija un collage en
una hoja en blanco (cartulina), con dibujos y frases o conceptos que el
nio rescate de la historia.

Se

realizar

una

exposicin

sobre

somos con el material de casa

ANEXOS

quienes