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CMO PODEMOS
AYUDARTE?
Enfrentarse a un diagnstico de cncer es una experiencia
difcil y muy compleja, no slo para la persona enferma
sino tambin para su familia y sus seres queridos.
En la mayora de las ocasiones, la familia representa el
principal apoyo del paciente. Tras el diagnstico, los
familiares, los amigos y el entorno de la persona enferma
emociones y cambios en su forma habitual de vida. Cuidar
no es una tarea fcil y, a veces, los familiares encargados
del cuidado pueden experimentar cansancio, estrs o agotamiento. Mantener unos hbitos de vida saludables ayuda
a mantener una condicin fsica y emocional adecuada, lo
que facilitar poder atender mejor a la persona enferma.
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recibir
el
diagnstico,
algunas
personas
se
DIFERENTES FORMAS DE
REACCIONAR ANTE LA
ENFERMEDAD
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CUIDANDO DE LA
PERSONA ENFERMA
HABLAR Y COMPARTIR
Es difcil enfrentarse a los problemas si no hablamos
de ellos. Es difcil hablar de cncer y, en muchos casos,
tanto la persona enferma como los familiares no saben si
es mejor hablar o no de la enfermedad y cul es la mejor
manera de hacerlo. Por eso, en ocasiones, se evita hablar
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Identifica tus miedos: en ocasiones, cuando anticipamos una situacin, nos la imaginamos mucho ms
grave de lo que es en realidad. Puede ayudar el que
te realices una serie de preguntas: qu es lo que me
preocupa que conozca?, qu pasara si hablsemos
abiertamente?
Ponte en su lugar: te gustara que los dems decidieran qu contarte y qu no decirte?, qu crees que te
ayudara?
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interrumpas,
Djale que llore. El llanto acta como vlvula de escape y como desahogo, permite liberar la tensin
acumulada ante una situacin difcil y ayuda a que la
persona se encuentre ms serena para afrontar la
enfermedad.
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CUIDANDO DE
TI
DESCANSA
La falta de sueo y descanso puede provocar una serie de
problemas como irritabilidad, falta de atencin, estrs, etc.
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ORGANIZA TU TIEMPO
La falta de tiempo es una de las principales preocupaciones
de los cuidadores: tiempo para atender a la persona
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EVITA EL AISLAMIENTO
La responsabilidad diaria de cuidar de una persona
enferma puede llevar a una situacin de aislamiento que
puede aumentar la sensacin de sobrecarga y estrs.
Para evitar que esto ocurra, intenta buscar un tiempo para
ti y dedicarlo a realizar actividades que te gusten, mantener
personas: tu grupo de amigos, tu pareja, otros familiares o
conocidos.
Si dispones de poco tiempo y necesitas que otras personas
CUIDANDO DE TI
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ESTABLECE LMITES
Una forma de cuidarnos es poner lmites en el cuidado que
ofrecemos. Algunas personas empiezan a poner lmites
cuando se dan cuenta de que estn asumiendo una carga
que es posible compartir con otros. Otras, sin embargo, lo
hacen cuando la persona enferma demanda ms cuidados
de los que realmente necesita.
En ocasiones, la persona enferma puede encontrarse muy
enfadada e irascible y descarga su irritabilidad sobre las
personas encargadas de su cuidado. Si esto ocurre, es
necesario poner lmites cuando:
Te culpa de errores cometidos de forma involuntaria.
Finge sntomas para llamar tu atencin y eso te genera
una sobrecarga de trabajo.
Rechaza ayudas que facilitaran su cuidado.
Te empuja o golpea.
Pide tu ayuda de manera continua en acciones que podra
resolver de manera autnoma.
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CUIDANDO DE TI
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OTRAS FUENTES
DE AYUDA
LA FAMILIA
totalmente en una sola persona. Este hecho puede generar una carga excesiva para la persona que cuida. No esperes a que esto suceda para solicitar ayuda.
Puede serte de utilidad expresar a los dems qu tipo
de ayuda necesitas y poder negociar con cada uno de los
miembros de la familia.
No siempre es fcil pedir ayuda, a veces porque el cuidador
principal considera que es suya la responsabilidad de
cuidar a la persona enferma y, en otras ocasiones, por
pensar que podemos molestar a los dems al pedir ayuda.
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SERVICIOS, INSTITUCIONES Y
ASOCIACIONES DE AYUDA
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VOLUNTARIADO
Como consecuencia de la enfermedad, la familia puede ver
afectados su ritmo de vida y su rutina diaria.
Con el fin de que te sientas acompaado, comprendido
fsica y emocionalmente, la Asociacin Espaola Contra
el Cncer pone a tu disposicin a sus voluntarios que de
manera desinteresada dedican una parte de su tiempo a la
accin solidaria. El voluntario puede ofrecerte su compaa
hablando, compartiendo aficiones y ayudndote en la realizacin de las tareas y gestiones que necesites.
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CONTACTA
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SEDE CENTRAL
91 319 41 38 / sedecentral@aecc.es
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