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Gua de soluciones naturales para una salud plena y vigorosa


Edicin N
Octubre 2014

126
120

INFORMACIN QUE SALVA VIDAS

Mensual $650
I,II,XI y XII Regin $750

Virus

Papiloma

Nuestras nias NO
necesitan la vacuna
4-5

Suicidio... T puedes renacer!

Artrosis lumbar
Y las emociones

Sndrome metablico

Clculos renales
Reactive su tiroides y
Bocio aumente su metabolismo

30

12

19

8-9

18

Sndrome de Tourette

34

Primeros auxilios

Intoxicaciones alimentarias

28

Testimonio

Un infarto cambi mi vida

11

Esclerosis lateral amiotrfica

14

Edicin N 126

Cartas
Pregunta sobre yogures
Primero, deseo felicitarlos por ser excelentes sucesores del legado de don
Ronald, siendo capaces de innovar,
logrando con esto que El Guardin siga
siendo la mejor informacin que salva
vidas.
Segundo, estoy feliz y agradecido por la
revista que lanzarn con una seleccin
de informacin especfica sobre temas
como la diabetes, y luego otras enfermedades...
El motivo de la presente carta es una
consulta de carcter general:
Qu diferencia existe entre el yogurt
de pajaritos y el yogurt de yogurtera?
En la edicin 123, pg. 2 dice que no es
aconsejable comer yogur con pltano,
pues se puede descomponer la protena
lctea, pero en otra edicin dice que s
se puede ?
Se despide de ustedes,
R.C.S.
Estimado R.C.S.,
Le agradecemos las palabras de nimo y
aliento. Tambin estamos entusiasmados con la nueva revista!
Su inquietud es muy comn y es comprensible la confusin, por lo que
aclararemos las diferencias entre ambos
tipos de yogurt:
a)
El yogurt de pajaritos o kfir es
un yogurt que se degrada por el efecto
de un proceso fermentativo generado
por los granitos de kfir o pajaritos.
Aporta minerales (especialmente calcio, magnesio y fsforo); es rico en
vitaminas del grupo B (B1, B5, B9 y
biotina) y vitamina K; y provee aminocidos esenciales (como el triptfano)
y protenas de fcil digestin. Como
consecuencia de la fermentacin, los
niveles de lactosa disminuyen y se incrementa la concentracin de la enzima
-galactosidasa, facilitando la digestin
de este lcteo. El yogurt de pajaritos se
puede combinar con casi todas las frutas, a excepcin del meln y la sanda.
b)
El yogurt de yogurtera se produce slo usando la temperatura y un
poco de yogurt de base para multiplicar
sus probiticos. Tiene menores propiedades nutricionales que el kfir, mayor
porcentaje de lactosa y protenas menos
digeridas. Por esto mismo, es ms pesado para digerir y por lo tanto, no se
recomienda combinarlo con pltano,
a menos de sea para un nio o un deportista, quienes s pueden tolerar esta
combinacin que tiene una digestin un
poco ms pesada.
Esperando que nuestra respuesta sea de
ayuda, se despide atentamente,
Equipo El Guardin de la Salud

Vacuna tuberculosis al
nacer un nio en Chile
Junto con saludar, me dirijo a ustedes
ya que hace un tiempo que me he informado sobre la misma noticia expuesta
por su diario; que los nios suelen ser

ms sanos al no ser vacunados. Desde


ah comienza mi inquietud, ms aun
cuando me enter de mi embarazo, ya
que en Chile es penado no acatar los
protocolos de vacunacin. Mi matrona
me dijo que ponen la vacuna de tuberculosis al nacer, lo cual me sorprendi
debido a la antigedad de la enfermedad. Quizs ustedes lo tienen en sus
escritos, pero mi ansiedad para poder
moverme en el tema legal es si esa vacuna tambin es parte de toda esta industria. Hay alguna contraindicacin
si no recibe la vacuna? Cules son los
riesgos de la misma?
Quedo atenta! Gracias,
E.A.G., Psicloga
Estimada E.A.G.,
La felicitamos por su preocupacin y
deseo de investigar ms sobre los pro
y contra de la vacunacin. De acuerdo al prospecto, el aditivo ms daino
de la vacuna de la tuberculosis (BCG)
es el glutamato de sodio o glutamato monosdico, una excitotoxina que
puede causar dao neuronal.
En cuanto al aspecto legal de querer
postergar o rechazar alguna vacuna, en
esta edicin hemos tratado esto en bastante detalle en la pgina 6. La nica
diferencia sera que especifique en la
carta tipo que le preocupa en especial
tener la documentacin necesaria para
tomar una decisin respecto a la vacuna BCG al nacer, y entregar copia de la
carta con el timbre del MINSAL o SEREMI al hospital o clnica donde se est
atendiendo.
Existen hospitales que respetan e incluso promueven el parto natural (como
el Hospital de Talagante) y el derecho
expreso, mediante un comunicado por
escrito, de no vacunar.
El estado debe respetar su derecho a estar informada y a tomar decisiones informadas. Sin embargo, existen muchas
presiones hacia la obligatoriedad sin
tomar en cuenta estos derechos, al punto de que en Chile la vacunacin ms
bien parece una inquisicin autoritaria
donde no hay derecho a rplica.
El riesgo que se asume al no vacunar
es algo que cuestionamos basndonos
en los planteamientos de la Nueva Medicina Germnica, que hablan de que el
contagio como tal no existe. Mientras
que los riesgos que se asumen al vacunar son tanto por los componentes de la
vacuna como por el traumatismo emocional que se ocasiona al nio. Y frente
a la plena conciencia de la gravedad de
esos riesgos es que cada uno debe decidir cmo resguardar su salud y la de
sus hijos.
Cordialmente,
Equipo El Guardin de la Salud

Cmo alivi mi dolor


lumbar
Mi nombre es Richard, tengo 36 aos y
les escribo para contarles de un problema que se me present a la columna
en reiteradas ocasiones, partiendo con
leves malestares en la zona lumbar y
terminando con la columna desviada,

sin poder caminar por varios das. Slo


poda estar acostado y con dolores muy
intensos, tiempo en que el genio se me
alter enormemente por los dolores y
por no poder dormir como corresponde.
Esto se repeta por tercera vez. En las
ocasiones anteriores asist a sesiones
de quiropraxia pero no me ayudaron de
la forma que yo esperaba. En mi desesperacin por encontrar una solucin
ms efectiva, comenc a investigar todo
con respecto al problema que se me presentaba y encontr varios videos de la
quiropraxia Inka con Ivn Reyna.
Pude ver en ellos que llegaban muchos
pacientes con los mismos sntomas que
yo tena, y muchos mejoraban notablemente en la primera sesin. Eso me hizo
recobrar el nimo y empezar a ver cmo
acceder a sesiones de quiropraxia Inka.
Comenc a investigar si algn chileno
fue a los cursos que imparta Ivn Reyna en Per, y para mi sorpresa encontr
dos compatriotas que ya estaban trabajando con la tcnica de la quiropraxia
Inka en Chile; los quiroprcticos Mario Vliz y Joe Reyes. Rpidamente me
puse en contacto con ellos para que pudieran tratar mi problema. Tuve la gran
suerte de que en esa fecha nos visitaba
en Chile el ayudante de Ivn Reyna, el
seor Abel Landa.
Juntos realizaron un gran trabajo en
m, y complementado con una buena
suplementacin con protena y vitamina
C tuve una mejora casi inmediata del
95%.
Por eso quera compartir mi historia,
con la idea de que ms personas se
puedan beneficiar de esta maravillosa
tcnica ancestral.
Saludos cordiales,
Richard
Panguipulli, X Regin
Estimado Richard,
Nos alegra mucho saber de tu mejora,
y que gracias a tu inquietud y persistencia en tu bsqueda hayas podido dar con
esta tcnica tan til y poco conocida a
la vez.
Nos llam la atencin tu historia y quisimos ponernos en contacto con estos quiroprcticos para averiguar ms.
Tienen sus oficinas en Curic (www.
quiropraxiacurico.cl), pero tuvieron la
gentileza de pasar a vernos en Santiago. Tras una interesante reunin estuvieron de acuerdo en compartir ms informacin y realizar una charla gratuita
informativa para los interesados en Santiago el da 23 de octubre a las 17 hrs.
en el saln de El Guardin de la Salud.
Dejamos entonces cordialmente invitados a todos nuestros lectores que tengan
curiosidad sobre esta efectiva tcnica
ancestral. Adems, hay varios videos
prcticos y de testimonios en YouTube
que pueden ver mientras tanto.
Con cario,
Equipo El Guardin de la Salud

Espondilitis anquilosante
Sufro de una enfermedad llamada espondilitis anquilosante. Me gustara saber qu tan bueno es el tratamiento que
me dio el doctor y si existe algo natural
con lo que pueda complementarlo.
Saludos cordiales,
Nicole
Estimada Nicole,
La espondilitis anquilosante es un tipo
de artritis crnica que afecta comnmente los huesos y las articulaciones
en la base de la columna, donde sta
se conecta con la pelvis, causando inflamacin. Con el tiempo, las vrtebras
afectadas se fusionan.
El control de esta enfermedad es bastante efectivo, slo hay que animarse a
cumplirlo, ya que en l es clave el intestino. La espondilitis se activa ante la
accin de una bacteria llamada Klebsiella Pneumoniae. Se aconseja a quienes
la padecen una dieta baja en almidn y
lcteos. La Klebsiella reside principalmente en el colon y acta y se multiplica en presencia del almidn. La colonizacin de nuestro intestino por la
Klebsiella provoca un brote de espondilitis y para aguantar este brote se toman antiinflamatorios. Estos, a su vez,
irritan el colon aumentando su permeabilidad, con lo que aumenta el efecto
de la Klebsiella... y se desencadena un
proceso que parece no tener fin. A medida de que experimentas una mejora
podrs flexibilizar el rgimen.
Las verduras que contienen algo de
almidn no son tan dainas si se consumen crudas, porque al cocerlas se producen algunos cambios en el almidn
que contienen y crean ms problemas.
Comienza dejando de comer lo ms
perjudicial: los cereales y las legumbres. Por un lado, todo lo elaborado con
maz, trigo, cebada, harina, pan, pastas,
pasteles, salsas, etc... Por otro, lentejas,
alubias, garbanzos, habas, choclo, arroz
y papas. Y en tercer lugar, los vegetales
cocidos, si es que todava subsisten algunos sntomas: deja de lado puerros,
arvejas, porotos verdes, papas, zanahorias, coliflores y zapallo italiano.
Para asegurarte de evitar el almidn,
puedes aplicar la tcnica de deteccin
de almidn, que es la que los alumnos
de qumica conocen: se echa una gota
de iodina (la venden en la farmacia) a
un trozo de alimento y si contiene algo
de almidn pasa del color naranja al
gris, y si tiene mucho almidn se pone
de color negro-azulado.
Por ltimo, es bueno que suplementes
con propleo de abeja como medida
complementaria, ya que inactiva la bacteria. Dosis: 1 cpsula, 3 veces por da.
Seguiremos investigando para disponer
de mayor informacin a futuro.
Un abrazo,
Equipo El Guardin de la Salud

EL GUARDIN DE LA SALUD ES UNA PUBLICACIN MENSUAL

Exija su ejemplar en su quiosco ms cercano, a partir de los primeros das de cada mes

Edicin N 126

Mensaje del Director y la Editora Ejecutiva


La verdad no juega a las estadsticas

raz de tanto pnico e historias de terror sobre el peligro de contagio con


bola, virus del papiloma humano,
VIH/SIDA, etc., queremos compartirles un
enigmtico caso que vimos hace poco.

patgeno circula por la misma sangre,


compartida por ambas.

Se trata de unas siamesas que generan un


problema para la medicina oficial. Abby
y Britanny Hensel nacieron con un solo
cuerpo, dos corazones, dos columnas unidas
por la pelvis, cuatro pulmones, tres riones,
una caja torcica y un hgado. De la cintura
para abajo, todos los rganos son compartidos, incluyendo el sistema circulatorio, el
sistema nervioso (parcialmente), el sistema
reproductivo, los intestinos y la vejiga.

Cuando alguien slo acta de forma errnea


reconoce su equivocacin y lo cambia, pero
cuando alguien cree de forma errnea busca
justificar su manera de pensar para seguir actuando de acuerdo a ella.

Abby Hensel

Brittany Hensel

El problema es que este caso tira por la


borda la teora del contagio de infecciones
microbianas y todos los virus de moda (una
hipotesis errnea que ha sido considerada
como vlida por ms de 150 aos y que respalda grandes campaas publicitarias para
la vacunacin y venta de frmacos). Por
qu? Porque a pesar de la gran cercana de
Abby y Brittany, cuando una se enferma,
la otra usualmente no lo hace. De hecho,
Brittany ha sufrido dos veces neumona sin
contagiar a Abby.

Esperanza

Si la teora del contagio y la infeccin


microbiana fuera cierta, ambas mujeres
deberan sufrir siempre las mismas enfermedades, puesto que el supuesto microbio

Es mucho peor pensar errneamente


que slo actuar errneamente

As como el caso de las siamesas, hay otros


hechos que contradicen las teoras populares,
como que slo el 30% (y hasta el 50%) de
quienes padecen lceras gstricas portan el
microorganismo Helicobacter Pylori(1). Un
dato absolutamente omitido por la industria de la enfermedad. Slo se publicitan las
conclusiones de que el Helicobacter Pylori
es la causa de las lceras gstricas, sin siquiera mencionar que en un 50 a 70% de los casos esta bacteria no suele estar presente.
En esta misma lnea, el premio Nobel 2008
de Fisiologa y Medicina fue concedido al
cientfico alemn Harald Zur Hausen por el
descubrimiento de la correlacin entre el virus del Papiloma Humano y el cncer cervical o cncer de cuello de tero. Sin embargo,
casi todas las mujeres portan o han portado
este virus(2), mientras que el cncer de cuello de tero es una condicin ginecolgica
bastante especfica que slo ocurre tras tener
graves lesiones de forma crnica(3). No es
ms lgico primero tratar de evaluar si la presencia del virus del papiloma humano (VPH)
simplemente coincide cuando hay un cncer? O ser que haban intereses creados en
el otorgamiento de ese premio Nobel, como
plantearon algunos medios que notaron que
parte del jurado tena lazos comerciales con
los fabricantes de la vacuna contra el VPH?(4)
Y podramos decir mucho ms sobre las
inconsistencias de la teora del VIH/SIDA,
pero por espacio no alcanzamos, as que si

gusta puede leer las ediciones


anteriores donde tratamos el
tema (Algunas son: Ed. 101,
pg. 10; Ed. 103, pg. 15; Ed.
106, pg. 35; Ed. 115, pg. 8 y
Ed. 122, pgs. 20 y 21 del GS)
Ah, pero usted pensar y que
hay de las estadsticas que nos
muestran? Bueno, como ejemplo de lo manipulables y engaosas que son est la frase del
escritor irlands George Ber- GONZALO CARRASCO CURILEM RUTH AMBER MODRA
nard Shaw (1856-1950); La
estadstica es una ciencia que
demuestra que si mi vecino tiene dos coches y yo ninguno, los dos tenemos En el campo, las siembras de trigo siempre
uno.
traen cizaa, es algo absolutamente natural;
mas no por esto se hace harina o pan de ciMientras tanto, existen posturas como la zaa, y mucho menos se come. As, nosotros
Nueva Medicina Germnica, que se basan en tampoco tenemos que asumir que todo lo
el descubrimiento de leyes biolgicas y de la publicado en los medios de communicacin
naturaleza, y que tienen claro que el contagio es verdad. Aunque est claro que no todo es
no es ms que una hiptesis sin sentido.
mentira. Los verdaderos hechos siempre salen a la luz tarde o temprano.
No comprendemos por qu la gran mayora
de las revistas, peridicos, televisin y pla- Agradecidos de todas sus cartas y alentadoras
taformas de Internet, que normalmente pre- palabras, esperamos que esta primavera vensumen de ser crticos y objetivos, pasan por ga cargada de paz, amor y todas esas cosas
alto tanta informacin evidente limitndose que los medios, la economa y la poltica no
slo a repetir la versin oficial en el rea pueden imponer ni quitar.
de la salud.
Qu Dios los acompae. Hasta la prxima!
Tal vez se deba a que esta versin oficial en
la medicina es un pilar de soporte con conFuentes:
secuencias polticas, econmicas y sociales
(1)
www.merckmanuals.com/professional/
que tocan demasiados intereses. Simplemengastrointestinal_disorders/gastritis_and_pepte no pueden permitirse ir en esa direccin,
tic_ulcer_disease/peptic_ulcer_disease.html
por miedo a lo que pueden encontrar ms
(2)
www.cdc.gov/std/hpv/stdfact-hpv.htm
adelante. Porque si seguimos indagando ter(3) www.cancer.gov/espanol/recursos/hojasminamos por dejar todo patas arriba, y estainformativas/riesgo-causas/VPH-respuestas
ramos obligados a asumir un nuevo paradig(4) http://www.pagina12.com.ar/diario/sociema (como el hecho de que la gran diferencia
dad/3-117061-2008-12-20.html
entre las dos siamesas es que cada una tiene
su propio cerebro. Ser que los comandos
para desarrollar o no una enfermedad provienen de ah?).

Imagnese tener una coleccin en formato de lujo con lo mejor de los


artculos de El Guardin de la Salud, ordenados por tema y abordados en
profundidad para que usted pueda informarse con la confianza que otorga
la lnea editorial de este peridico. Es decir, contenidos que aportan soluciones a
la vida de las personas, al alcance de su bolsillo y que significan una esperanza
y un paso adelante en la sanacin.

Sr. Watcher advierte:


Todos los artculos trabajados por el equipo de El
Guardin de la Salud y de carcter informativo, terminan
con .

Hoy esto ya es una realidad, pues hemos creado para usted la revista coleccionable
Soluciones, cuyo primer nmero, que ser lanzado muy proximamente, estar
dedicado a la diabetes.
Puede ver un pequeo adelanto en pgina 37 de esta edicin.

El resto del material representa publicidad que puede o


no estar de acuerdo con nuestra lnea editorial.
La publicidad es slo eso.

Para leer ediciones anteriores, visite www.guardiansalud.cl (con dos


ediciones de desfase); adquiralas en Alameda N494, frente al cerro Santa
Luca, Santiago; o solictelas va encomienda con depsito bancario.
Fonos: (2) 2633 0695 / (2) 2638 9484 - info@guardiansalud.cl
La intencin del peridico y sus escritores no es diagnosticar ni prescribir, sino ofrecer
informacin sana que ayude al lector a conocer y cooperar en la comn bsqueda de la
salud. En el caso de que alguien use esta informacin sin aprobacin de su mdico, estar
auto prescribindose; por el ejercicio de este derecho, El Guardin de la Salud no asume
responsabilidad alguna.
El peridico deniega, hasta el mximo permitido por la ley, toda responsabilidad o
perjuicio hacia cualquier persona u otra entidad que surja de, o se conecte con, cualquier
informacin contenida en un artculo, material publicitario u otras declaraciones que
aparezcan en El Guardin de la Salud.
Las posiciones y opiniones expresadas en esta publicacin son de exclusiva
responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el
pensamiento del Director, pero se dan a conocer para reafirmar el derecho que
tienen las personas a tener sus propias opiniones y creencias. Ms an, cuando el
xito de la medicina aloptica ha sido tan poco que impulsa este derecho en quienes
opinan que se justifica reanudar la investigacin.
Todo el contenido de El Guardin de la Salud est protegido por la ley de propiedad
intelectual y no se puede utilizar o reimprimir sin permiso escrito del Director.

Las personas deben procurar no volverse dependientes


y escoger el producto o terapia que necesiten de manera
informada, investigando siempre el origen de dichos
bienes o servicios.

El Guardin de la Salud publica mensualmente slo un peridico por


vez (y proximamente revistas sobre temas especficos).
No tenemos ninguna relacin o vnculo con otros medios similares.

Tiraje: 66.000 ejemplares certificados

Octubre 2014

Director: Gonzalo Carrasco Curilem


Editora ejecutiva: Ruth Amber Modra
Jefa de gestin y edicin: Carolina Prez A.
Redaccin: Paulina Pizarro O.
Asistentes: Mireya Barreto M., Carolina Curilem E.
Traduccin: Carolina Prez A., Paulina Pizarro O.
Escritores especiales: Sergi Jover, Paola Ramrez, Cristian Cristi,
Lorena Castillo, Francisco Ros, Josefina Fuentes, Jaime Pacheco,
Gabriela Trujillo, Hugo Peralta, Claudia Honorato, Juan Aroca, Felipe Herrera.
Diseo: Ivor Fuentes F., Claudio Gmez E. Fotografa: Sergio Iglesias
Impreso en QuadGraphics
Representante legal: Gonzalo Carrasco C.

Publicado por El Guardin S.A.


Av. Lib. B. O'Higgins 494 - Santiago - Fono: 2 - 2633 0695
www.guardiansalud.cl - Email: info@guardiansalud.cl

Edicin N 126

Nuestras nias no
necesitan la vacuna del
VPH y las autoridades
de salud lo saben
Sr. Watcher (Observador)

eptiembre fue un mes negro


para este pas en materia de
salud. Estoy hablando de la introduccin de la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) en
los cuerpos de nuestras hijas, nietas,
sobrinas, primas, amigas, etc. Este
nuevo programa de vacunacin es
la confirmacin de lo que siempre
se ha pensado, que la clase poltica
y empresarial de nuestro pas le est
dando la espalda a las personas. Lo
peor de todo, es que la gran mayora
no sabe que est cometiendo un error
al vacunar a nias de 9 aos. Pero, si
estn siguiendo las recomendaciones
de mdicos que han escrito y firmado reportes que validan esta medida
por qu habran de estar haciendo
algo mal?
Creo que septiembre es un mes negro porque por primera vez en mucho
tiempo sent desesperanza en nuestra gente. Medios de comunicacin
prestndose para desinformar a la
poblacin. Mantenerla contenta con
las grandes virtudes que la vacuna
supuestamente tiene. Y los efectos
secundarios? Bueno, eso no es tan
grave comparado con el beneficio a
largo plazo, es lo que dice la mayora. Pero es cosa de abrir un buscador
de Internet y tipear Gardasil Cervarix efectos secundarios y el abanico
de informacin es abrumadora. Por
dnde comenzar?
Los propios defensores
de la vacuna reconocen
los riesgos asociados, sin
embargo la recomiendan
Segn informa La Tercera: El virus del papiloma humano o VPH es
el principal responsable del cncer
cervicouterino. Es un virus de transmisin sexual del que hay muchas
cepas o serotipos, cuatro de los cuales son ms comunes y agresivos y
pueden provocar cncer cervicouterino. La FDA ha aprobado dos vacunas
para prevenir el VPH. Una de ellas
es bivalente (Cervarix): protege contra los serotipos 16 y 18 (principales
causantes de cncer cervicouterino),
y la otra, tetravalente (Gardasil), que
adems lo hace contra los serotipos 6
y 11, relacionados con verrugas genitales.
De acuerdo a la doctora Diane Har-

per(1), experta en VPH, El punto ms


importante que siempre dije, desde el
da uno, es que el uso de esta vacuna debe hacerse bajo consentimiento
informado y con conocimiento total
de los beneficios y daos tanto de los
exmenes de deteccin (PAP) como
de la vacuna para el VPH. La decisin de vacunarse o no debe ser de
la mujer (o de sus padres, si es una
nia pequea), y no del mdico o
cualquier profesional de salud, pues
la vacuna conlleva riesgos que slo
la persona puede evaluar.

chilenas. Se recomienda la vacunacin a nias de 9-11 aos, en forma


de aplicacin en colegios, en dos dosis con esquema de 0-12 meses.

La Dra. Diane Harper es la investigadora principal de los exmenes clnicos que se hicieron para Gardasil
(Merck) y Cervarix (GSK). Es decir,
ella fue la responsable de organizar,
desde 1997, el equipo de investigacin, reclutar participantes, proporcionar cuidados de salud durante el
estudio, etc. En una entrevista publicada en el 2009, ella enumera los
daos de la vacuna: Gardasil est
asociada a un montn de graves efectos secundarios, incluyendo la muerte. Si la vacuna se da a nias de 11
aos, y su efecto no dura al menos 15
aos, entonces no hay ningn beneficio, slo riesgos. La vacuna para
el VPH, en Estados Unidos, no ha
disminuido la incidencia de cncer
cervical en la poblacin.

El ao 2013, en Francia, la Comisin


Regional de Indemnizaciones de Accidentes Mdicos de Aquitania reconoci, por primera vez en la historia,
la causalidad de la vacuna del papiloma con daos al sistema inmune en
una chica de 15 aos. Todo apuntaba

Un informe realizado por investigadoras de la Universidad Catlica(2) en


el 2012, tampoco sustenta la eficacia
de la vacuna para el VPH, aunque la
recomienda: Considerando que no
es posible evaluar en forma directa
la capacidad de las vacunas para prevenir el cncer de cuello uterino, las
autoridades regulatorias han aceptado que la eficacia sea evaluada utilizando los eventos previos al cncer,
como son las infecciones persistentes y las neoplasias intraepiteliales
(NIE) de distinto grado.
No se reporta informacin de proteccin contra total de lesiones cervicales independiente de VPH causal
a >4 aos de la vacuna tetravalente.
Por lo tanto, en la prctica no se dispone de informacin confiable sobre
la duracin de esta proteccin.
Existe evidencia suficiente para recomendar que se incorpore la vacunacin anti-VPH a nias pre-pberes

Huelo una demanda? Si este grupo


investigador no puede afirmar que la
vacuna sea eficaz o que sus efectos
preventivos perduren, cmo pueden recomendarla a nias de 9 a 11
aos?
La toxicidad de
sus componentes

al aluminio, usado como adyuvante


tanto en Cervarix como en Gardasil.
En febrero de este ao, se realiz
en Tokio un simposio internacional
de reacciones adversas experimentadas por nias vacunadas. Durante
el desarrollo de este evento, se propuso que las enfermedades causadas
por la vacuna VPH podran deberse
a un mecanismo de transduccin de
ADN (introduccin de ADN extrao
en clulas eucariotas receptoras), de
partculas de aluminio con complejos ADN de la vacuna. Es ms, en el
2012 ya se haba descubierto que el
ADN de los virus con el aluminio
haban formado en las vacunas un
compuesto qumico de toxicidad
desconocida de un tipo de formacin descrita como ADN n B. Se
sabe que estas conformaciones estn

Edicin N 126
asociadas con mutaciones genticas
vinculadas a ms de 70 enfermedades
graves en los seres humanos, incluyendo la enfermedad poliqustica del
rin, adrenoleucodistrofia, linfomas
foliculares y el fracaso de la espermatognesis, por nombrar algunos.
Como ejemplo de lo anterior, tenemos
el caso de Zurie Jimnez, una nia
espaola que fue vacunada contra
el VPH en el ao 2009, y a la tercera dosis comenz a sentir los efectos
secundarios, desarrollando un sndrome llamado Ortosttico Postural, que
revela una polineuropata de carcter
central. Por este motivo, sus padres,
en junio de este ao, presentaron una
demanda contra los laboratorios Sanofi-Pasteur y las autoridades de Salud espaolas, por la responsabilidad
que les compete, pues ellos afirman
que todos conocan los potenciales
efectos secundarios, pero que se procedi a vacunar a la poblacin de todas maneras. Como dice la demanda:
Todos los componentes de la vacuna estn produciendo los efectos que
hemos relatado en Zurie Jimnez
por cuanto que el aluminio y otros
componentes de la vacuna son txicos principalmente para el sistema
nervioso y el sistema inmunolgico.
El aluminio aparece unido a VPH
creado genticamente, es decir VPH
transgnico. Al estar estos fragmentos unidos al adyuvante de aluminio,
es mucho ms fcil que pasen a las
clulas causando mutaciones celulares que conducen al cncer, o a una
amplia variedad de trastornos en el
sistema autoinmune. Este ADN modificado puede tambin afectar el cerebro, contaminndolo por medio de la

sangre y causando:
Accidentes cerebrovasculares
Dao cerebral
Encefalitis
Meningitis
Muerte
Ninguna madre o padre de las vacunadas fue informado de todos estos
riesgos y tampoco de las alternativas
que existan a la vacunacin como
lo son las medidas preventivas (...)
Podemos decir sin ningn miedo que

Septiembre, inicio de
la campaa de vacunacin
contra el VPH en Chile
El Ministerio de Salud pretende vacunar al 85% de las nias chilenas.
Estamos tan ciegos como para no ver
la montaa de evidencia que apunta a
que esta vacuna es nefasta para la salud? Somos tan sumisos que vamos
a permitir que otros nos obliguen a
hacer algo que no queremos, o de lo

te de l, sin mucho esfuerzo. Hasta


la fecha, no existe ningn estudio
cientfico que asegure la eficacia e
inocuidad de la vacuna. NINGUNO.
NO DEJE QUE VACUNEN A NUESTRAS NIAS, ellas merecen que las
protejamos debidamente. Todo lo que
tiene que hacer es enviar una carta al
Ministerio de Salud exigiendo que se
compruebe la inocuidad de esta vacuna. Pero como sabemos que eso no
ocurrir, pues la vacuna no es inocua,
puede estar seguro(a) que eso ser suficiente para frenar estas acciones.
Encuentre una copia de la carta en
www.guardiansalud.cl
Vea una lista de pases que rechaza esta vacuna en pgina 36
de esta edicin.

Referencias:
(1) Dr. Diane Harper, Mster en Salud
Pblica, Profesora y Vice-Presidente de
Investigacin de la Universidad de MissouriKansas, EE.UU., especialista en Medicina
Familiar y Comunitaria, Obstetricia y
Ginecologa, Bioinformtica y Medicina
Personalizada.

todo el proceso de obtencin del consentimiento est claramente viciado y


que se era claramente consciente de
los riesgos que conllevaba esta vacuna y sin embargo no se advirti de
los mismos por parte de los laboratorios ni se hizo lo necesario para comprobar los mismos por parte de las
autoridades sanitarias nacionales y
riojanas, colocando en una situacin
peligrossima a las vacunadas que
despus se ha traducido en unos resultados catastrficos para su salud.

que no estamos seguros? Septiembre


habr sido un mes negro para Chile,
pero octubre no tiene que serlo, ni el
resto del ao.
Recuerde, Gardasil no es una vacuna
para el cncer. Es simplemente una
vacuna que pretende eliminar un supuesto virus que casi todas las mujeres tienen o han tenido. Es ms, el
virus del papiloma es uno de los ms
comunes, y el cuerpo tiene las herramientas para deshacerse naturalmen-

(2) Autoras del estudio: Catterina Ferreccio


Readi, Profesora Titular, Directora Magster
Epidemiologa, Departamento de Salud
Pblica, Escuela de Medicina, Pontificia
Universidad Catlica de Chile; Vanessa
Van De Wyngard, Asistente Investigacin,
Departamento de Salud Pblica, Escuela de
Medicina, Pontificia Universidad Catlica
de Chile; Patricia Roessler Vergara,
Inmunloga, Hospital San Juan de Dios,
Clnica Alemana.
Fuentes:
-web.minsal.cl/sites/default/files/files/VPHC
AVEIRecomendacionOctubre2012.pdf
-sanevax.org/wp-content/uploads/2014/08/
Saez-complaint-Spanish-2014.pdf

Edicin N 126

Entrelneas
Noticia:

Se inicia la campaa del Minsal para vacunar a


nias de cuarto ao bsico contra el papiloma humano
francisco ros
qumico e investigador independiente

ace un par de aos hablbamos de la vacunacin masiva contra el papiloma que se aplicaba a nias de 14 aos en Argentina, y advertamos que slo era cuestin de tiempo para que
dicha vacunacin cruzara la cordillera y se instalara
por estos lados. Hoy es ese da.
Ya nos habamos acostumbrado a que el trabajo
sucio de promover las vacunas era realizado por
el ministro de Salud, como lo fue en el gobierno
anterior con el seor Maalich. Hoy, penosamente,
es nuestra Presidente quien encabeza esta campaa.
Temo, adems, que lo haga en calidad de mdico
y no como estadista; es decir, me parece que acta
presa de sus dogmas de sus aos de estudiante y de
su pasado como ministra de la cartera mencionada.
Cada vez que se realizan campaas de este tipo se
sealan ciertas afirmaciones como verdaderas sin
tener el mnimo soporte cientfico para avalarlas, y
para ello utilizan jvenes hermosas y exitosas (por
supuesto famosas). De hecho, nunca he presenciado
una campaa donde se d bibliografa o se citen las

fuentes de informacin confiables o independientes. Desde luego que los informes de inocuidad son
completamente inexistentes.
Se lanzan noticias suponiendo que quienes las emiten son fuentes confiables tan solo por la investidura de poder que ostentan. Se supone que no puedo
disentir con la Presidente por ser un hijo de vecino?
Correr el riesgo y manifestar que asociar el origen del cncer uterino con un virus es, sin duda,
una magnfica noticia para los discpulos de Pasteur
y la industria de las enfermedades; pues para ellos
siempre un virus es sinnimo de vacuna y vacuna es
equivalente a mucho dinero.
Hay conmigo muchos que disentimos (entre ellos
los que conocen a Hamer) con este enfoque tan simplista y lucrativo. Nos oponemos no slo por considerarlo una falacia de amplias proporciones, sino
porque no contempla el cuadro completo. Adems,
el hecho de que la vacuna acte contra ciertas cepas
de virus, dejando fuera a otras tantas, tiene tanto
sentido como una vacuna contra los virus de la gri-

pe que continuamente van mutando.


Lo ms paradjico es que ponen nfasis en su total
gratuidad, pero quienes han sufrido los efectos secundarios han debido pagar un elevado precio, y de
eso nadie habla.
Indicar que la vacuna debe ser aplicada en cuarto
bsico, argumentando que el sistema inmune responde mejor a esa edad, no deja de sorprenderme.
Es ms, me pregunto si se han hecho seguimientos
para afirmar con tanta liviandad dichas conclusiones. Nos pueden dar fe de aquello? Quin o quines asesoran cientficamente al Gobierno en estos
temas? Los asesores son independientes o defienden los intereses de un laboratorio farmacutico en
particular?
Yo pienso que la vacunacin obedece a claros conflictos de inters y, debido a que se asume que un
seor con delantal blanco y estetoscopio es un sabio, es fcil producir conformismo y confusin en
la poblacin.

Derechos y deberes de los pacientes

Interesantes
declaraciones
GABRIELA TRUJILLO V.
CONSULTOR JURDICO

nte la masiva campaa por


vacunar contra el virus del
papiloma humano (VPH),
se me viene a la memoria la imagen del canal TVN entrevistando
a la Ministra de Salud en plena
vacunacin en un colegio de Santiago, que fue emitido al aire el 2
de septiembre alrededor de las
8:00hrs. Ante la pregunta del periodista Qu pasa si alguna nia
no se quiere vacunar?, la ministra
respondi muy risuea, Nosotros no vamos a obligar a nadie
a vacunarse, si bien la vacuna es
obligatoria no podemos ir contra la
voluntad de los padres, porque es
un derecho de las personas decidir
cmo resguardar su salud.
Ser que la declaracin de
la Ministra deja entre abierta
la ventana para escapar de
esta jugada?

or lo pronto debo hacerme


partcipe de la declaracin
meditica de la ministra (que
por cierto tengo grabada para no
olvidarme de ella), en el sentido de
que las personas tienen derecho a
decidir la forma de resguardar su

salud. Si bien es cierto hay una ley


que dice que tal o cual vacuna es
obligatoria, se confronta con el
derecho de las personas a que se
respete su voluntad de elegir, de
autodeterminarse y de velar por el
bienestar de sus hijos.

as indicaciones son claras,


pedir informacin al MINSAL respecto a la vacuna
(vea recuadro de protocolo), manifestar su voluntad ante el establecimiento educacional y una vez realizados estos primeros resguardos
puede contactarse con ms asesora en cuanto a los pasos a seguir
por medio de El Guardin de la
Salud.

s su deber mantenerse informado, conocer las reglas del


juego y aprender a jugarlo.
Mientras no haya un verdadero
respeto a los derechos de las personas en nuestro pas es necesario
hacerse de las herramientas necesarias para poder defender sus derechos y las de sus seres queridos.
As ser mientras sigamos en paales en materia de salud y de respeto a los derechos humanos.

Protocolo a seguir para evitar la vacuna


contra el papiloma humano

Seremi de Salud correspondiente a su ciudad.

Frente a la obligatoriedad de la vacunacin contra


el virus del papiloma humano (VPH) en nuestras
nias de 9-10 aos, es importante que como padres
estemos preparados para defender nuestro derecho
de elegir lo que es mejor para nuestros hijos.

4. Tiene que entregar una copia al Minsal o Seremi,


y la segunda debe quedar en su poder timbrada
como RECIBIDO. Es importante que le saque
varias copias a esta carta recepcionada, ya que ser
lo que respalde su decisin de no vacunar por el
momento.

Por lo anterior, los siguientes son los pasos que


debemos realizar para evitar que las nias sean
vacunadas en los colegios:
1. Lo primero y ms importante es estar informados
sobre los pro y los contra que tiene esta vacuna.
En Internet hay numerosos artculos que hablan
sobre los efectos secundarios que han presentado
las vacunas Gardasil o Cervarix. Y El Guardin
de la Salud viene alertando sobre el tema desde la
edicin Nro. 56 de diciembre del 2008.
2. Luego, entrando a nuestra pgina www.
guardiansalud.cl, tiene que hacer clic en
DESCARGAR CARTA DE EXENCIN DE
VACUNAS. Obtendr la copia en un archivo de
Word, de manera que pueda completarla con sus
datos personales y los de la nia, imprimir dos
copias y firmarlas con su puo y letra.
3. Debe presentar ambas copias al Minsal
(Ministerio de Salud) ubicado en Mac Iver 541,
Santiago Centro. Si es de regin, puede acercarse al

5. Finalmente, entregue una copia de la carta al


colegio de su hija e informe que no autoriza a que
la vacunen hasta no recibir una respuesta por escrito
de parte del Minsal. Tambin es buena idea que su
hija mantenga una copia de esta carta en su poder
en caso de que se vea enfrentada a una situacin
donde sea necesario comprobar en el momento que
no cuenta con la autorizacin de sus padres para
recibir la vacuna.
Una vez que reciba una respuesta satisfactoria
del Minsal, entonces usted contar con todos los
antecedentes de seguridad de la vacuna, estudios,
informes, estadsticas, etc., que le permitirn
evaluar y decidir si la vacuna representa o no un
beneficio para su hija. Hasta no contar con estos
antecedentes, usted no tiene por qu verse obligado
a someter a su nia a la vacunacin.
Saluda muy atentamente,
Equipo El Guardin de la Salud

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CL 0902 15.09.14 09:50 Seite 1

Edicin N 126

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Edicin N 126

Salud emocional,
entorno y aparicin
de clculos renales
SERGI JOVER
AUTOR, INVESTIGADOR
ESPECIALISTA EN BIOENERGA
NUTRICIN METABIOLGICA

gradezco abordar temas tan importantes con respecto a nuestra salud como el aqu presente
que no slo es un asunto de nuestro
organismo, sino una relacin entre
un sistema que lo rodea. Un sistema
que mantiene a la sociedad inmersa
en la ilusin de crecimiento mediante avances tecnolgicos y de libertad
financiera que, a su vez, crea la falsa
percepcin de que gozamos de todo lo
que queremos.
Permtanme comunicarles que tan
solo es un falso espejismo, porque siguiendo las recomendaciones de nuestro sistema es que hemos ido a parar
en la situacin de decadencia que nos
encontramos tanto a nivel colectivo
como individual. Ya va siendo hora de
que dejemos de culpar lo que sucede
ah fuera y revisemos qu es lo que
est sucediendo dentro de cada uno.
Los riones, al igual que el hgado,
son la sede de nuestra salud y vitalidad en el ms amplio sentido de la palabra. Estamos viviendo una poca de
incertidumbre, miedo, angustia, decepcin, frustracin y sobreexcitacin
tanto a nivel exterior como interior y
todo ello mella cada una de nuestras
clulas. Y qu hacemos nosotros al
respecto? Seguir en piloto automtico
sin dar tregua a nuestro amado cuerpo.
La sede del miedo
Los riones mantienen el equilibrio
interior limpiando la sangre de sustancias txicas y compensando las entradas en el medio interior por salidas (secreciones de orina). Adems,
participan en el control de la presin
arterial. En un sentido figurado, ya que
los riones son los encargados de limpiar el cuerpo de residuos dainos, es
como si limpiasen nuestro cuerpo de
ideas negativas que constantemente lo
habitan. Si est teniendo cualquier dolencia en sus riones, es decir, un mal
funcionamiento, es necesario que sepa
que usted, entre otros muchos factores multidimensionales como iremos

viendo a continuacin, o retiene viejos patrones emotivos o bien existe


una gran retencin de emociones reprimidas negativas que estn pidiendo
a gritos ser liberadas. Y cmo se manifiestan dichas dolencias? La manera
ms frecuente es por medio de piedras
en los riones, comnmente llamadas
clculos renales.
Es de vital importancia que si usted padece de clculos renales, entienda que
la misma dolencia le est mostrando
qu es lo que est haciendo mal: constantemente est haciendo clculos
para saber lo que le pertenece o lo que
corre el riesgo de perder.
Pero, y qu pasa si a todo lo detallado le sumamos la mediocre calidad de
nuestros alimentos industrializados y
la poca conciencia alimentaria que tenemos? Porque crame cuando le digo
que estamos muy lejos de alimentarnos
conscientemente.
Recomendaciones bsicas
Uno de los problemas ms contundentes a la hora de que se produzcan dichas dolencias en el organismo es todo
y cuanto comemos y bebemos, ya que
la energa vital de nuestros riones va
disminuyendo a gran velocidad por el
simple hecho de ingerir lcteos pasteurizados, grasas hidrogenadas, bebidas,
alcohol, harinas refinadas, azcar refinada, etc., que son los responsables de
que no slo se afecten nuestros riones, sino tambin las glndulas suprarrenales, tiroides, timo, pituitaria, etc.
Instrucciones para recuperar la
salud y bienestar en general
- Ejercite el cuerpo a diario de manera moderada, porque es una de las
mejores medicinas que existen en el
planeta, y es gratis! Si vivimos en un
mundo altamente enfermo, gran parte
de la culpa la tiene el no ejercitarse. El
ejercicio es vida y como tal, reajusta
todos nuestros canales vitales.
- Beba agua lo ms pura posible du-

rante todo el da de manera constante y siempre en pequeas cantidades.


La cantidad a ingerir depender de la
sed de cada persona. La deficiencia
de agua es la causa ms comn de los
problemas renales. Adems, sta es la
manera ms simple y menos costosa
de mantener el organismo en forma, y
es la que menos se utiliza y ms pasa
inadvertida sin darle la importancia
que se merece.
- Tenga cuidado con todo tipo de medicamentos qumicos, en especial los
diurticos por ser grandes promotores
de clculos.
- Mantngase bien alejado de la sal
comn (refinada), ya que le supone
un esfuerzo extra a los riones y como
consecuencia, un envejecimiento prematuro.
- Evite el exceso de fsforo, dicho en
otras palabras, evite bebidas gaseosas,
caf y productos lcteos procesados.
- Evite alcohol, carnes rojas, frituras, algunas legumbres, como porotos y garbanzos. Consuma frutos secos con moderacin, como las almendras, para no sobrecargar el hgado y
los riones. Los pistachos y el man
quedan prohibidos.

- Sea dueo de su respiracin y hgalo de manera consciente para que sus


emociones no le ganen la batalla.
Oxalatos
Los oxalatos son un componente propio de determinados alimentos que dificultan la asimilacin de algunos minerales. Tambin pueden generarse en
el organismo al digerir ciertas sustancias. Los 6 alimentos con ms contenido de cido oxlico son los frutos secos
y su mantequilla, el salvado de trigo,
la espinaca, la betarraga, el chocolate
amargo y el ruibarbo.
- Exprese sus sentimientos y emociones en todo momento. Debe importarle muy poco lo que piensen y opinen
los dems.
- Disfrute del sol en su mxima expresin y tome largos baos de sol.
Alivio del dolor
Una muy buena recomendacin es
mezclar un poco de aceite de oliva extra virgen con el zumo de varios limones y adicionarle un poco de vinagre de
manzana. Tomar una o dos cucharadas
hasta que las molestias desaparezcan.

Edicin N 126
- Ingiera todo tipo de frutas y vegetales crudos, de preferencia orgnicos. Lo ideal es
que usted se aleje de las ingestas copiosas y
preparaciones muy condimentadas, y coma
todo lo ms crudo que le sea posible.
- Los ayunos de frutas y vegetales supervisados le sern de gran ayuda para purificar
su organismo, eliminando las toxinas que pudieran obstaculizar el buen funcionamiento
de sus riones.
- Introduzca a diario el hbito de consumir
batidos verdes siempre y cuando estn compuestos de frutas, verduras y hortalizas permitidas que, por sobre todo, estn exentas de
oxalatos (ver recuadro).
Alimentos recomendados
Pia (sobre todo en jugos), cilantro, perejil,
organo, albahaca, pepinos, pltanos (con
moderacin), papaya, brotes en general, lechugas, escarola, endivias, brcoli, rcula,
diente de len, berros, zanahorias, pomelo,
arndanos, limones, mangos, peras, kiwis,
frambuesas, granadas, coles de bruselas, zapallo, yemas de huevos orgnicos.
Suplementacin y
hierbas a tener presentes
Polen: Produce grandes beneficios en el organismo incrementando las defensas, adems de ser un excelente aporte proteico.
Vitamina D: Si usted no puede tomar largos
baos de sol, considere la suplementacin
oral de vitamina D3.
Zinc: Potente fortalecedor del organismo e
inhibidor de la formacin de cristales en el
rin.
Magnesio: Es de gran ayuda en el equilibrio
mineral del organismo y reduce los niveles
de oxalatos.
Alga spirulina: Aporta grandes dosis de
nutrientes y ayuda en la desintoxicacin del
organismo.
Germen de trigo (sin tostar): Su gran accin estimuladora del sistema inmune resulta de gran ayuda a la hora de reparar los rganos afectados. Otra opcin es consumir su
aceite procesado en fro en cpsulas.
Aloe vera: De accin altamente depurativa, cicatrizante, estimulante y antiinflamatoria. Adems, contiene un azcar complejo que estimula el crecimiento
de clulas sanas y ralentiza la formacin
de cristales asociados a clculos renales.
En cuanto a hierbas, estas son mis recomendaciones:
-Consuma infusiones a diario de sanguinaria, zarzaparrilla y cola de caballo. Todas
ellas son grandes detoxificantes del organismo.
-Ortiga: Es una poderosa hierba astringente,
depurativa, diurtica y antiinflamatoria que
le ser de gran ayuda para revitalizar sus riones. Puede consumirla en cpsulas o bien
en infusiones.
-Enebro: Es un gran aliado contra los procesos de gota, hinchazn y clculos renales.
Puede consumirlo tranquilamente en infusiones.
-Sabinilla - Perlilla: Muy recomendada en
trastornos renales, especialmente en clculos
renales. De dos a tres tazas diarias en forma
de infusin o si lo prefiere, tambin la encuentra en forma de cpsulas.

10 razones por la
que deberamos
reducir el uso
de aparatos
electrnicos en
nuestros nios
COMPILADO POR
CAROLINA PREZ A.

ris Rowan, estadounidense,


es una especialista peditrica
en terapia ocupacional, cuyos
aos de ejercicio profesional le han
otorgado un amplio conocimiento
sobre cmo la tecnologa puede causar profundos cambios en el desarrollo, en el comportamiento y en la
capacidad de aprendizaje de un nio.
Actualmente ella se encuentra detrs
de una campaa que llama a los padres, maestros y gobiernos a prohibir
el uso de todos los aparatos electrnicos en nios bajo la edad de 12
aos. Detrs de esta recomendacin
hay 10 razones basadas en importantes investigaciones.

1. Rpido crecimiento del cerebro.

Entre los 0 y los 2 aos, el cerebro


de un beb triplica su tamao, y
contina en un estado de rpido
desarrollo hasta los 21 aos. El
desarrollo temprano del cerebro
es determinado por el estmulo
ambiental o por la falta de ste.
La estimulacin de un cerebro en
desarrollo causada por la sobreexposicin a los aparatos tecnolgicos (celulares, tablets, iPads, TV,
computadores) ha demostrado
estar asociada con la funcin ejecutiva y el dficit atencional, los
retrasos cognitivos, la dificultad
de aprendizaje, el aumento de la
impulsividad y la disminucin de
la capacidad de autorregularse,
como en las rabietas.

2. Retraso en el desarrollo. El uso

de estas tecnologas restringe el


movimiento, lo que puede producir retraso en el desarrollo,
afectando la alfabetizacin y el
aprendizaje. El movimiento de
los nios, en cambio, mejora la
atencin y la capacidad de aprendizaje.

3. Epidemia

de obesidad. La televisin y los videojuegos se correlacionan con el aumento de la


obesidad y todas las enfermedades relacionadas (diabetes, enfermedades cerebrovasculares y
ataques cardacos). Los nios que
tienen aparatos electrnicos en su
habitacin tienen un 30% ms de
incidencia de obesidad.

4. Trastornos

del sueo. Al 75%


de los nios se les permite tener
tecnologa porttil en sus habitaciones. Y de ese porcentaje un

75% de los nios de 9 a 10 aos


no duerme lo suficiente por usar
estos aparatos, lo que afecta negativamente su rendimiento escolar.

5. Afecciones mentales. El uso ex-

cesivo de tecnologa digital es un


factor causal en el aumento de las
tasas de depresin infantil, ansiedad, trastornos de vinculacin, dficit atencional, autismo, trastorno
bipolar, psicosis y comportamiento problemtico en los menores,
lo que puede conllevar el uso de
medicacin psicotrpica riesgosa.

6. Agresin. Los contenidos violen-

tos en TV y/o videojuegos pueden


causar o fomentar la agresin infantil. Los nios pequeos estn
cada vez ms expuestos a la creciente incidencia de la violencia
fsica y sexual que se presenta en
los medios de comunicacin actual.

7. Demencia

digital. El contenido
de alta velocidad de los medios de
comunicacin puede contribuir a
dficit atencional, as como tambin a una reduccin en la concentracin y memoria, debido a la
poda de las pistas neuronales hacia la corteza frontal en el cerebro.
Los nios que no pueden prestar
atencin no pueden aprender.

8. Adicciones. Como los padres se

estn apegando cada vez ms y


ms a la tecnologa, se estn desapegando de sus hijos. En la ausencia de apego paternal, los nios se
pueden apegar a los dispositivos
tecnolgicos, lo que puede resultar en adiccin. Uno de cada 11
nios de entre 8 y 18 aos es adicto a este tipo de tecnologa.

9. Emisin

de radiacin y cncer. En el 2011, la Organizacin


Mundial de la Salud clasific a los
telfonos celulares (y otros dispositivos inalmbricos) como un
riesgo de categora 2B (posible
carcingeno), debido a la emisin de radiacin (OMS, 2011).
En octubre de ese mismo ao,
James McNamee y Health Canada, emitieron una advertencia de
precaucin sealando: Los nios
son ms sensibles a una variedad
de agentes que los adultos, ya que
sus cerebros y sistemas inmunes
estn todava en desarrollo, por
lo que no se puede decir que el

riesgo sera igual para un adulto


que para un nio. En diciembre
del 2013, el Dr. Anthony Miller
de la Universidad de la Escuela
de Salud Pblica de Toronto recomend, basndose en una reciente
investigacin, que la exposicin a
seales de radio debe ser reclasificada como 2A (probable carcingeno), y no como 2B (posible
carcingeno).

10. Insostenible. De acuerdo a Cris

Rowan, las formas en que los


nios estn siendo criados y
educados con la tecnologa ya
no son sostenibles. Los nios
son nuestro futuro, pero no hay
futuro para los nios que abusan
de la tecnologa. Se hace necesario y urgente un enfoque en
equipo con el fin de reducir el
uso de la tecnologa por parte de
los nios.

El problema es que en nuestra sociedad actual, en la que estamos rodeados de tecnologa porttil de alguna u otra forma, es bastante difcil
para los padres, por lo general muy
ocupados, alejar a nuestros nios de
estos aparatos o limitar su uso a una
o dos horas por da (ver recuadro).
Sin embargo, siempre hay cosas que
se pueden hacer, y para conocerlas,
lo invitamos a leer nuestra prxima edicin, donde daremos consejos prcticos, tanto a nivel de hogar
como de escuela, para reducir el uso
de los aparatos electrnicos y fomentar, en vez, una vida ms dinmica y
saludable.
La Academia Americana de Pediatra y la Sociedad Canadiense
de Pediatra recomiendan:
Bebs de 0 a 2 aos= Ningn
contacto con tecnologa porttil.
Nios de 3 a 5 aos= Una hora
por da.
De 6 a 18 aos= 2 horas por da.
Segn Cris Rowan, los nios y
jvenes exceden la cantidad recomendada en unas 4-5 veces,
con consecuencias graves que
con frecuencia amenazan su salud y su vida.
Fuente:
www.huffingtonpost.com/cris-rowan/10reasons-why-handheld-devices-should-bebanned_b_4899218.html

10

Edicin N 126

Aprenda a
contrarrestar
la acidificacin
del organismo
Jaime Pacheco Cabezas
Iridlogo, Naturpata Holstico (U. de Aconcagua)
Mster en Nutricin y Diettica aplicada (U. de Len, Espaa)

uspira usted con frecuencia?


Sufre de ansiedad, insomnio, retencin de lquido, dolor muscular o de cabeza? Ha padecido
ataques de pnico, depresin, clicos
menstruales o premenstruales? Sufre
de cansancio, fatiga ocular o migraas?
Padece de artritis reumatoide o presin
arterial anormalmente baja? Presenta
en ocasiones fecas duras, secas y de mal
olor, estreimiento y/o ardor en el ano,
en la boca o debajo de la lengua? Tiene
dificultad para tragar, protuberancias
en el paladar, dientes sensibles a frutas
cidas o al vinagre? Sufre de alergias
alimentarias, congestin nasal crnica,
diarrea, dificultad para levantarse en la
maana, falta de deseo sexual, lengua
blanca, manos y pies fros, mareos, orina
fuerte, acidez o acn?
Se identifica con alguna? Si suma ms
de cinco, usted est sufriendo de acidosis, un proceso de acidificacin del organismo.
Definiendo la acidosis
La acidosis es un desequilibrio qumico
del organismo que, al perder su reserva alcalina, se vuelve demasiado cido.
Estos cidos afectan el estado psquico,
cabeza, boca, estmago, intestinos, riones, vescula, vas respiratorias, piel,
uas, msculos, sistema seo y articular, sistema circulatorio, glndulas endocrinas, rganos genitales y sistema
nervioso, pues saturan los espacios extra
celulares, comprometiendo la integridad
celular. Adems irritan y corroen tejidos
de venas, arterias, glndulas y rganos.
Cuando el pH se vuelve cido hay deficiencia de oxgeno, lo cual provoca que
se creen microformas anaerbicas dainas, desequilibrios de grmenes, hongos
y virus.
Cules son las causas
de la acidosis?
Entre las causas estn: malnutricin,
dieta inadecuada, obesidad, diabetes,
trastornos hepticos, renales y/o de las
glndulas suprarrenales, lceras, anorexia, ira, estrs y temor.
El desequilibrio cido bsico
de nuestro cuerpo
Nuestro organismo no funciona eficientemente sin un equilibrio cido-base
adecuado. Este equilibrio se expresa qumicamente como pH, el cual en condiciones normales es ligeramente alcalino,
pues tiene mayor cantidad de elementos
no cidos (lcalis).

Dicho equilibrio se mantiene estable a


travs de mecanismos normales de regulacin y del tipo de comidas que ingerimos. En su mantencin participan
mltiples rganos que mantienen constantes una serie de balances como el pH,
el equilibrio elctrico, el equilibrio osmtico y la volemia (volumen de sangre
circulante), todos estrechamente relacionados. El equilibrio cido-base requiere
la integracin de
tres sistemas orgnicos: el hgado, los pulmones
y los riones. El
hgado metaboliza las protenas produciendo
iones hidrgeno
(H), el pulmn
elimina el dixido de carbono
(CO2) y el rin
genera nuevo bicarbonato (H2CO3). Los riones y los
pulmones deben controlar que las entradas sean iguales a las salidas, manteniendo un pH constante.
Cuando nuestro cuerpo est equilibrado
o normal, puede soportar un exceso de
cidos o lcalis, pero cuando los mecanismos de regulacin claudican se produce el desequilibrio del medio interno,
condicin muy delicada que afecta las
reacciones enzimticas y qumicas de
nuestro organismo que slo funcionan
con un pH determinado. Un pequeo
cambio puede tener un efecto profundo
en las funciones orgnicas, pues los distintos tejidos, glndulas y rganos funcionan con distintos niveles de acidez y
alcalinidad. El desequilibrio cido-bsico, al modificar la bioqumica de nuestro organismo, altera la actividad microbiana normal. Los microorganismos en
un medio equilibrado bioqumicamente
coexisten en perfecta simbiosis, no as
en uno desequilibrado. Se estima que,
por cada clula (de los 60 trillones que
componen nuestro cuerpo) existen 10
microorganismos.
Jaime Pacheco Cabezas se especializa en
el tratamiento de enfermedades gastrointestinales y atiende todo tipo de problemas de
salud. En Santiago atiende en Av. Lib. Bdo.
OHiggins 494, esquina Diagonal Paraguay
(metro Santa Luca).

Por todo lo anterior, es urgente corregir


rpidamente los factores desequilibrantes, tales como la alimentacin, los frmacos, el sedentarismo, el estrs y otras
posibles causas involucradas.
La correcta alimentacin y la eliminacin oportuna del desecho intestinal juegan un papel muy importante, pues los
alimentos que consumimos se transforman en desechos
cidos que deben
ser
expulsados
prontamente. Si el
sistema digestivo
se ve alterado, modificar la qumica
sangunea, transformndola de ligeramente alcalina
a cida. La sangre
cida, en su curso
por el organismo,
depositar las impurezas en los tejidos ms dbiles, irritndolos, inflamndolos, causando dolor
y corrosin.
Sntomas y alteraciones que siempre
son acompaadas por una acidosis intermedia:
A medida de que la acidosis avanza, las
alteraciones pueden agravarse en asma,
cada excesiva del cabello, depresin,
enfermedades de tipo bacteriano, entumecimiento, gastritis, herpes I y II, hinchazn, impotencia, infecciones urinarias e insomnio.
Sntomas y alteraciones que siempre
son acompaadas por una acidosis
avanzada:
En un organismo altamente acdico estarn instaladas patologas tales como artritis reumtica, desrdenes de aprendizaje, enfermedad de Crohn, enfermedad
de Hodgkin, escleroderma, esclerosis
mltiple, esquizofrenia, lupus eritematoso, sarcoidosis, distintas formas de cncer y tuberculosis.
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Tratamiento de la acidosis
Se deben corregir, si hubiere, los trastornos hepticos, renales y/o de las glndulas suprarrenales; la malnutricin, la
anorexia y la obesidad; adoptar una dieta
alcalina; tratar correctamente la diabetes
y las lceras, e implementar tcnicas de
control del estrs, el temor y la ira.
Dieta
Disminuya la cantidad de alimentos acidificantes (aquellos que poseen un alto
contenido de azufre, fsforo y cloro) e
incorpore alcalinizantes (aquellos que
contienen calcio, magnesio y potasio).
La dieta debe considerar un 80% de
alimentos alcalinos y solamente un
20% de alimentos cidos. Consuma limn, manzana, palta, pera, pia, pltano,
pomelo, uva y vegetales. Tome caldo de
papa diariamente. Evite la sal y disminuya el consumo de alimentos cocidos.
Alimentos y sustancias cuyo exceso
aumenta la acidez: aceitunas, alimentos grasos, alimentos procesados, arroz
blanco, atn enlatado, avena, azcar,
comidas preparadas, galletas, gaseosas,
fruta enlatada, harinas, huevos, ktchup,
leche, legumbres, lentejas, licor, man,
mariscos, mayonesa, mermelada, mostaza, pan blanco, pasta, pimienta, protena
de origen animal (vacuno, cerdo, cordero), vsceras, queso duro, soda, cerveza,
caf, t negro, vinagre, vino, alcohol, endulzantes artificiales, aspirina, frmacos
y tabaco.
Frutas ctricas: Consuma frutas ctricas. Aumentan la alcalinidad, no la acidez.
Nutrientes o suplementos esenciales:
Incorpore algas (kelp), calcio, potasio,
magnesio, vitamina A (excepto en embarazadas) y vitaminas del grupo B.
Plantas medicinales: Tome infusiones
de corteza de saco, escaramujo y sauce. Aplique compresas de jengibre en el
rea de los riones.
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(agendar horas anticipadamente)
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especiales 7 968 8722
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Testimonio

Diabetes, dislipidemia
y lipodistrofia:
asesinas silenciosas

Edicin N 126

11

JUAN AROCA MORA


NATURPATA E IRIDLOGO
EN NATURALLE, RANCAGUA

entro de las enfermedades conocidas como metablicas, encontramos tres en especial que
son altamente peligrosas para la salud
humana. Esto, porque se desarrollan
silenciosamente por mucho tiempo sin
dar mayores sntomas y, generalmente,
se detectan luego de episodios graves
como infartos cardacos, pancreatitis,
hepatitis, cirrosis hepticas, etc.
1. La diabetes suele llevar consigo enfermedades asociadas como hipertensin, insuficiencia renal, neuropatas,
ceguera, mala circulacin, agotamiento,
sobrepeso, etc.
2. La dislipidemia es la alteracin del
metabolismo de los lpidos (grasas),
con su consecuente alteracin de las
concentraciones de lpidos y lipoprotenas en la sangre. Est asociada a niveles muy altos de colesterol y triglicridos en la sangre, y a arteriosclerosis
(taponamiento en las arterias), un mal
que acompaa infartos e insuficiencia
cardaca, hgado graso, flebitis e hipotiroidismo.
3. La lipodistrofia, de lipo (grasa) y
distrofia (cambio anormal), se define
como cambios anormales en la distribucin de la grasa corporal. Cuando esto

se produce, se desarrolla mala circulacin sangunea y linftica, depresin,


cefaleas, cansancio extremo, insomnio,
irritabilidad, estreimiento, etc.
En mi experiencia profesional, como
naturpata e iridlogo, me llama mucho
la atencin lo fcil y rpido que resulta
bajar de peso para mis pacientes, mientras realizan el tratamiento para este
tipo de enfermedades. Tal fue el caso de
la seora Ins Ziga Daz, de 42 aos
(de Coltauco, Rancagua), quien acudi
a mi consulta debido a un infarto grave
sufrido hace dos aos.
En los exmenes mdicos descubrieron
cuatro arterias tapadas, y elevados niveles de colesterol y triglicridos. Todo
esto como consecuencia del alto consumo de carnes procesadas, bebidas gaseosas y tabaquismo, entre otras cosas.
Pese a ser una mujer muy activa fsicamente, su cuerpo no resisti a tan temprana edad los efectos devastadores de
este tipo de alimentacin sumado a altos
niveles de estrs. Su cardilogo le dijo
que se cuidara en extremo para que, al
menos, llegara a vivir hasta los 50 aos,
pues su situacin no era buena. Desde
ese momento inici una carrera contra
el tiempo y en su bsqueda, decidi realizar un tratamiento natural estricto.

Su tratamiento consisti en tomar muchos antioxidantes: maqui, acai, acerola, L-carnitina, vitamina C no cida,
caigua, noni puro, goji, aceite de germen de trigo (como fuente de vitamina
E), vitamina B3 (que en especial mejor
mucho su microcirculacin), clorofila
lquida y AntiOX (crcuma - arndano acai), y aceite de coco extra virgen.
Durante tres meses se mantuvo siguiendo las recomendaciones indicadas y,
aunque su tratamiento y objetivo eran
las enfermedades cardiovasculares, sin
darse cuenta, en slo tres meses haba
bajado19 kilos. Los resultados fueron
sorprendentes, y la salud de su corazn
mejor significativamente.
Siempre recomiendo a mis pacientes
una dieta saludable a base de cereales
enteros, frutas y verduras crudas, legumbres germinadas, jugos y extractos
de plantas (en especial las frutas ricas
en vitamina C y las plantas ricas en minerales como apio, perejil, cilantro, rcula, etc.). Estos son los primeros pasos
en el tratamiento de cualquier tipo de
enfermedad metablica para descongestionar el sistema linftico y eliminar los excesos de toxinas retenidos en
el organismo. Tambin debe suspender
durante un tiempo todos los alimentos

Haba descuidado mucho mi salud y no me di cuenta de que estaba


muriendo lentamente. Elimin de mi
dieta por completo carnes rojas, mariscos, cerdo, bebidas azucaradas y
cigarrillo. He bajado 19 kilos en un
periodo de tres meses slo con tratamiento natural (he sido muy aplicada
en las indicaciones), y ahora complemento con clases de zumba y caminatas. El ejercicio fsico se convirti en
un hbito agradable. No s qu dispondr Dios para mi vida, pero espero
llegar mucho ms all de los 50 aos,
edad mxima que me pronosticaron.
Ins Ziga
a base de productos animales, como las
carnes y lcteos.
Siguiendo estos sencillos hbitos de
alimentacin es muy posible cambiar y
mejorar nuestra gentica y no transmitir
nuestras enfermedades a nuestros hijos
y futuras generaciones, prolongando, de
esta forma, la vida.

12

Edicin N 126

Artrosis de columna
desde una
revolucionaria visin

PAOLA RAMREZ VEGA


NUTRITERAPEUTA ORTOMOLECULAR
P.ANDREARAMIREZ@GMAIL.COM

Se ha preguntado alguna vez por qu


se produjo su artrosis de columna?.
Quizs su respuesta sera un no s,
quizs mi trabajo es pesado, tengo malos
hbitos de alimentacin, no hago ejercicio. Quizs crea que es la gentica.
Pero qu pasa si nadie tuvo esta enfermedad anteriormente en su familia o si, a
pesar de llevar una vida sana en trminos
alimenticios y deportivos, lleg a ser parte
de su vida presente?
La artrosis es una enfermedad crnica de
las articulaciones, en especial de aquellas
que soportan peso como, en este caso,
la columna. El inicio de este proceso es
gradual y adems de la columna suele enfocarse en otras regiones articulares del
cuerpo como rodillas y caderas. La artrosis de columna y, en general todos los
tipos de artrosis, tienen su inicio en una
degeneracin de los recubrimientos articulares, lo cual provoca el desgaste del
cartlago y la sintetizacin de componentes como el colgeno y los proteoglicanos
(sustancia encargada de la elasticidad).
Esto provoca la reduccin de movilidad
de la zona afectada, limitando muchas de
las funciones que antes eran normales,
con la posibilidad de llegar a causar un
grado de invalidez que impedir desempear las actividades cotidianas.
La artrosis de columna no es un proceso
rpido, necesita tiempo para evolucionar
lo suficiente como para producir molestias. Cuando alcanza su estado ms crtico, los huesos comienzan a desgastarse.
En ese momento, las superficies cartilaginosas se erosionan, disminuyendo la efectividad articular debido a que las superficies de contacto se vuelven ms rugosas
y se deslizan con mayor dificultad. De
ah comienza el proceso seo denominado osteofitos, que son malformaciones
seas.
Una revolucionaria visin
Se ha preguntado qu rol cumple biolgicamente su columna en su vida? Principalmente interviene como nuestro sostn
esttico y dinmico, y recubre a la mdula
espinal entregndole proteccin. Es la estructura principal del soporte esqueltico,
nuestro centro de gravedad como seres
vertebrados, que nos permite equilibrarnos al estar de pie, y mantener el soporte
del crneo. Entre sus vrtebras estn los
discos intervertebrales que nos entregan
flexibilidad.
Los huesos son movidos por los msculos. El ser humano es un ser articulado
y gracias a ello se puede mover. Si los
huesos fueran rgidos en su forma y en su
unin, estaramos plantados en el suelo.
Los animales y el ser humano, permaneciendo en contacto con la tierra, se mueven por sus articulaciones.

Tomando como punto de partida todas


estas funciones biolgicas, me gustara
adentrarme en la visin revolucionaria
del doctor Rike Hamer, onclogo alemn,
descubridor de las cinco leyes biolgicas
de la naturaleza. Segn estas leyes, existe
una triada importante en cada proceso de
enfermedad: Psique, cerebro y rgano,
una conexin mente-cuerpo que a estas
alturas no es tan sorprendente. Numerosos estudios ya han enseado que las
enfermedades son, a menudo, precedidas
por un evento traumtico.
No obstante, la investigacin del Dr. Hamer habla de que el inicio de todo es un
incidente personal (conflicto inesperado
que nos toma por sorpresa y nos mantiene
atentos en un estado de shock), una experiencia vivida que quizs nos encontr
vulnerables en algn punto. Pero este conflicto inesperado no es meramente psicolgico, sino ms bien biolgico que debe
ser entendido en el contexto de nuestro
desarrollo embrionario; comienza en el
cerebro y al mismo tiempo en un rgano
puntual.
Los animales experimentan estos choques
biolgicos en trminos concretos, por
ejemplo, a travs de la repentina prdida
del nido o de su territorio, una amenaza de
inanicin o miedo a morir, etc. Nosotros
en nuestro lenguaje ms arcaico, tambin
experimentamos estos conflictos y nuestro cerebro los lee de manera biolgica.
En el caso de la artrosis de columna, los
conflictos ligados a ella son netamente
los de auto devaluacin, falta de autoestima o de la vala por uno mismo. La columna nos sostiene, nos da la seguridad
de mantenernos de pie, nos da la fuerza
y la destreza de movernos no es as? Al
momento de sufrir un conflicto de desvalorizacin que repercuta en la columna es
como si dijsemos no sirvo para nada.
Este proceso de los primeros sntomas se
llama fase activa, y es en ese preciso momento cuando la degradacin del cartlago
comienza. Cuando se soluciona esta fase
activa y dejamos de tener este sentimiento, con su respectiva reaccin biolgica,
se da paso a una recuperacin de tejidos.
Sin embargo, ac hay un detalle. Las fases
curativas son reincidentes. Esto significa
que cuando la persona sufre de recadas de
desvalorizacin, activa el conflicto constantemente antes de que la fase de curacin
termine por completo. Es caracterstico
en la artrosis que la propia sintomatologa (inflamacin, dolor, incapacidad, etc.)
reactive el conflicto de desvalorizacin.
Dicha reactivacin hace que los sntomas
desaparezcan o se reviertan, con lo cual la
persona siente una mejora que hace que
solucione el conflicto, pero al solucionarlo regresan los sntomas y estos inician

de nuevo el
crculo vicioso.
Durante la fase de curacin, el
tejido perdido es reparado a travs
de la proliferacin celular, idealmente con la ayuda de bacterias
relacionadas con el tejido. En
el caso de la artrosis aparecen
los osteofitos, llamados picos de gallo, que son malformaciones seas que se producen en un
afn de recuperacin de tejido.
Algunas recomendaciones
para terminar el proceso
Manejo del dolor
Trate de descansar cuando sienta inflamaciones y dolor. Puede tratar la inflamacin con cataplasmas de barro fras,
en lo posible de manera local. Consumir
suplementos de omega 3 y jengibre crudo ayudarn en el manejo de las inflamaciones y, a la vez, le darn una nutricin
extra al proceso.
Vivir la artrosis
de manera responsable
De nada servir el auto compadecernos; debemos ser fuertes y mentalizarnos en que es un proceso que debemos
vivir dignamente y de forma apropiada
para tener una relacin amigable con l.
Busque asesora y realice una rutina de
ejercicios a diario, en especial de columna, adaptados a su condicin, y recuerde beber mucha agua. En la medida de
que nos sintamos tiles y fuertes habr
un paso adelante. Hacer ejercicio con las
articulaciones afectadas es fundamental
tanto para mantener la movilidad como
para fortalecer los msculos y as evitar
que la articulacin quede flcida. Adems, bajar de peso significar mejor calidad de vida, mejor apariencia y menos
molestias.
Coma abundantes verduras y frutas, elimine los aceites refinados y, en lo posible, todo lo industrializado. Trate de llevar una alimentacin ms bien austera,
simple y saludable. Hgase amigo de los
jugos de clorofila o batidos verdes a diario; ver cmo le dan entusiasmo y fluidez a su da.
Evite los vegetales solanceos. La solanina es una sustancia cida que se encuentra mayormente en los tomates, la
papa blanca y la berenjena, y tiene la
particularidad de ayudar a desintegrar el
cartlago. No le demos alas a la artrosis!
Suplementacin de apoyo
Vitamina C en optidosis, Omega 3, vitamina E, calcio con vitamina D3, condroitrina, colgeno y un buen complemento de aminocidos esenciales.

Las terapias de contacto son especialmente tiles para manejar el


dolor y adems, aumentar la autoestima a la vez que corrigen posturas. Por
ejemplo: masajes, quiropraxia y bailes en
pareja o grupales, en la medida que sea
posible.
Fuentes:
-www.osteoarticularimbanaco.com/index.
php?option=com_content&view=article
&id=193:acerca-de-la-artrosis-de-columna&catid=91:columna&Itemid=134
-www.google.cl/webhp?sourceid=chromeinstant&ion=1&espv=2&es_th=1&ie=UTF-8#q=n
utricion+ortomolecular+artrosis
-ortomolecularnews.blogspot.com/2007/06/artrosis.
html
-www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/actualizaciones/artrosis.htm

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Edicin N 126

La glndula del timo y su relacin


con los hbitos alimenticios

13

LORENA CASTILLO
NUTRICIN Y DIETTICA ORTOMOLECULAR
PARAMDICO CLNICO

l timo se encuentra en la regin torcica


superior, debajo del esternn. Tiene dos
partes: la mdula central y la corteza perifrica. En los recin nacidos es ms grande
en comparacin con los adultos. La glndula
del timo contina creciendo hasta la pubertad
y luego se somete a la involucin, que es un
proceso donde el timo comienza un procedimiento inverso y empieza a reducirse en tamao. Es as como esta glndula, en un individuo
de edad avanzada, se convierte en un poco de
tejido adiposo (o grasa) y tejidos conectivos.
La glndula del timo es un rgano especializado del sistema inmunolgico, ya que participa
en la produccin de linfocitos T, y la regulacin del organismo en caso de enfermedades.
Una de sus funciones ms relevantes a nivel
hormonal, tiene relacin con las necesidades
del ser humano correspondientes al hambre.
La palabra hambre est dividida en 2 conceptos bsicos: Hambre biolgica de sobrevivencia, que se activa en la infancia y que se
relaciona al instinto de alimentarse para poder
vivir; y hambre psicolgica y emocional, que
se relaciona con la necesidad de comer alimentos que estimulan los sentidos, como ver
alimentos sin tener apetito y consumirlos de
igual manera.
La glndula del timo, indirectamente, gobierna el metabolismo, secretando una variedad
de sustancias hormonales que son transportadas hacia el cerebro. En este lugar son interpretadas y posteriormente materializadas
como conductas dietticas. La desnutricin y

la deficiencia de protenas en la dieta, desde


una edad temprana, pueden conducir al crecimiento lento o limitado del timo.
Desde la gestacin
La glndula del timo es como un almacenador de informacin, que registra firmemente
los hbitos dietticos, durante toda la vida. El
proceso funcional de la glndula del timo comienza a desarrollarse desde el vientre. Si la
madre se alimenta correctamente, el reconocimiento de alimentos ser replicado durante
la etapa como infante y posteriormente como
adulto. De esta manera se forjan los hbitos
alimenticios. Una mala alimentacin en un
neonato, por el contrario, deja como registro
dichos alimentos, que sern la opcin a seguir
de ese nio y posterior adulto.
Es por este motivo que los alimentos que nos
dan de pequeos, en los primeros 5 aos de
vida en la etapa de preescolar, son las opciones
que priman como adultos. Estas seales quedan adoptadas firmemente en nuestras preferencias.
La voluntad diettica prima a los instintos, ya
almacenados. Los aromas, sonidos y sabores
que se registran cuando pequeos, nos marcan
como seleccin para toda la vida.
Vnculo emocional
El timo est relacionado tambin con las emociones, es por esto que se le llama la glndula
de la felicidad. Relacionando este punto con

lo mencionado anteriormente, cuando


somos pequeos y nos premian con
un helado o dulces, este cdigo queda
almacenado, por lo que cada vez que
estamos felices o tristes, nuestro mensaje en el cerebro es relacionar estos
comestibles. Por eso comemos sin
apetito, slo por placer para armonizar
las seales de asociacin.
Por razones de sobrevivencia, el timo obedece
nicamente a las seales que se nos presentan primero. Es por este motivo que se debe
aprender a incorporar nuevos alimentos, antes de los que el cerebro reconoce. Es decir,
si se desea comer un chocolate en estados de
ansiedad o aburrimiento, lo que se debe hacer
es consumir una fruta antes. De esta manera,
el hipotlamo enva seales digestivas para la
manzana y no activa el reconocimiento del
chocolate. Este mecanismo de confusin
adapta nuevos registros de preferencia.
Nutricin para estimular
la glndula del timo
Algunos consejos:

Es importante no consumir alimentos refinados, azcar, harinas blancas, gaseosas,
papas fritas, margarinas, as como alimentos con saborizantes sintticos, que incluyen todo tipo de alimentos industrializados.

Incorporar en la dieta zumo de frutas o comer frutas antes del desayuno, y ensaladas
crudas de la estacin antes de las comidas.

Masticar muy bien de manera lenta y pau-

sada, para lograr activar procesos enzimticos naturales. Evitar los lquidos con las
comidas para evitar la confusin de seales
digestivas.
Nutrientes tiles:
Biotina: Lcteos, productos integrales,
yema de huevo, frutos secos, arroz integral.
Dosis diaria de suplementos entre 25 mcg a
300 mcg con supervisin profesional.
Inositol: Ctricos, meln, pomelo, trigo,
man, repollo, pasas y lecitina*. Dosis recomendada entre 50 a 1.000 mg supervisada
por un profesional.
Colina: Yema de huevo, hojas verdes,
frutos secos, legumbres y lecitina*. Dosis
recomendada entre 50 mg a 100 mg supervisada por un profesional.
*La lecitina es un fosfolpido, que puede
afectar directamente a los neurotransmisores del cerebro. Consumir 1 a 2 cucharadas
(granulada) por da durante 3 meses. Se
puede incorporar a la fruta o a los zumos de
frutas, en la maana.
Vitamina C: Participa en la produccin
de hormonas. Consumir zumo de frutas a
diario. Dosis cotidiana recomendada entre 1.000 mg y 3.000 mg, dependiendo de
cada caso en particular.

14

Edicin N 126

Qu es la
esclerosis lateral
amiotrfica?
CAROLINA PREZ A.

e seguro, en este ltimo tiempo, habr escuchado hablar


sobre la esclerosis lateral
amiotrfica o ELA, despus de ver
en televisin el famoso desafo de
la cubeta con hielo, donde celebridades se vertan un balde de agua
helada en la cabeza. El objetivo?
Intentar concientizar sobre esta enfermedad y fomentar la donacin de
dinero a la Asociacin de Esclerosis
Lateral Amiotrfica que se dedica a
su estudio.

reciben la nutricin que necesitan, se desgastan. A medida


que los msculos se degeneran, esto conduce a una cicatrizacin o endurecimiento de
la mdula espinal, inhabilitando a las
neuronas que le dan las seales a los
msculos y los controlan.

Si se logr o no el objetivo como se


pretendi en un primer momento, no
lo sabemos con exactitud, pero lo que
s sabemos es que se consigui que,
al menos, las personas se preguntaran
qu es la esclerosis lateral amiotrfica, y es lo que este artculo pretende
aclarar.


Terapia fsica para ayudar a mantener los msculos fuertes.

La ELA o Enfermedad de
Lou Gehrig, es una enfermedad
neurodegenerativa rara (aquejando a 5 de
cada 100.000 personas en
el mundo) que afecta las
neuronas del cerebro y la
mdula espinal. A la larga,
esta degeneracin conduce
a la muerte celular, haciendo que sea imposible para
el cerebro iniciar y controlar el movimiento muscular,
imposibilitando la realizacin de las
tareas cotidianas y dificultando la capacidad de hablar, respirar o deglutir.
A medida de que la enfermedad progresa a sus etapas ms avanzadas, resulta en una parlisis total, pero rara
vez afecta los sentidos (vista, olfato,
gusto, odo y tacto) y la capacidad de
pensar o razonar.
Las causas de esta enfermedad se
desconocen, aunque se propone que
uno de cada diez casos podra deberse a un defecto gentico.
Si bien se trata de una condicin considerada como incurable y fatal, existen varios casos de personas que han
sobrevivido ms all de las expectativas y han podido, incluso, detener
la progresin de la enfermedad. Stephen Hawking es un ejemplo de esto.
Algunos de los posibles factores que
contribuyen a esta degeneracin nerviosa son las toxinas medioambientales como el aluminio, el mercurio y
el plomo, y la falta de nutricin a los
msculos. Cuando los msculos no

Si bien un diagnstico de ELA puede


ser devastador, hay pasos constructivos que una persona puede tomar
para lidiar con esta enfermedad.


Terapia del habla para ayudar a
conservar la habilidad de hablar.

Ayuda emocional de parte de un

grupo de apoyo para el enfermo y


su familia.

Acupuntura, por ser beneficiosa
para la funcin del sistema nervioso.

Desintoxicacin de todo el organismo, con limpieza dental, intestinal, renal y heptica.

Suplementacin con hierbas, vitaminas y minerales.*
*Dado que el avance de la enfermedad dificulta el acto de tragar, es importante iniciar la terapia nutricional
lo antes posible, cuando todava es
posible deglutir apropiadamente.
Suplementos que pueden ser beneficiosos para tratar la ELA:
o Vitamina C. En pequeas dosis
constantes apoya muchas funciones corporales, sin activar el sistema nervioso de manera perjudicial.
Adems, fortalece el sistema inmunolgico y los tejidos conectivos deteriorados. La vitamina C es

Stephen Hawking
tambin de ayuda para desintoxicar el cuerpo.
o Es esencial suplementar con calcio y magnesio, ya que se ha encontrado que quienes padecen esta
enfermedad tienen bajos niveles
de estos importantes minerales.
Ambos ayudan, adems, a estabilizar el aluminio y el mercurio en
el organismo, de los cuales se han
encontrado cantidades excesivas
en personas con ELA. La ingesta
de calcio y magnesio debe ser hecha en una proporcin de 1:2 o 1:3.
o Vitaminas E y del complejo B,
en especial la vitamina B3 (niacina), ya que relaja
el sistema nervioso
a la vez que mejora la circulacin y
nutricin hacia los
msculos.
o Vitamina D3,
por intervenir directamente en la
absorcin de calcio, que es de vital
importancia en la
transmisin nerviosa y la contraccin muscular.
o La creatina ha demostrado ser
efectiva para aumentar la fuerza
en quienes sufren de desrdenes
neuromusculares.
o Las algas spirulina y chlorella
ayudan a reparar las clulas, los

nervios y los tejidos musculares


daados.
Hierbas beneficiosas
o Para contrarrestar la esclerosis:
cayena, jengibre, canela, vincapervinca o hierba doncella, raz de sello de oro, consuelda.
o Para reparar los nervios: raz de
valeriana, canela, manzanilla, pasiflora, verbena.
o Para desintoxicar el hgado: cardo mariano, crcuma, raz de diente de len.
Finalmente, se piensa que las personas con ELA tienen demasiado cido en su sistema, a menudo debido a
una deficiencia en nutrientes. Es por
esto que se recomienda que sigan una
dieta alcalina. Esto implica consumir
una dieta principalmente cruda consistente de frutas y vegetales, preferiblemente orgnicos, y abundantes
batidos verdes (ver edicin Nro. 125
del GS). Todas las carnes, productos
lcteos, granos refinados, almidones
y aceites no saludables deberan ser
eliminados, junto con todos los alimentos procesados, la comida rpida y chatarra. (Puede aprender ms
sobre el equilibrio cido-alcalino en
pg. 10 de esta edicin).
Fuentes:
-www.naturalnews.com/028734_ALS_remedies.html
-www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/
ency/article/000688.htm

Vanguardian

Edicin N 126

Se agudiza la
controversia de
vacunas, autismo
y ocultamiento de
informacin por la CDC

ace poco, la prestigiosa revista TIME se sum a los distintos medios que han decidido informar sobre este escandaloso
caso de ocultacin de informacin y
seguridad de las vacunas. Segn un
artculo recientemente publicado:
William Thompson, cientfico de
los Centros de Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) y
uno de los autores de un estudio del
2004 publicado en la revista Pediatrics, cont a Brian Hooker, miembro de Focus Autism, sobre los datos
que no se incluyeron en el reporte
final. El estudio inclua nios sanos y con autismo, para ver si haba diferencias en los resultados de
sus estudios despus de haber sido

vacunados contra paperas, sarampin y rubeola (vacuna MMR). No


se registraron diferencias. Con esto
se pudo concluir que las inmunizaciones infantiles no estaban contribuyendo a incrementar el riesgo de
autismo.
Hooker y Thomson, sin embargo,
hablan de un subconjunto de 624
nios con autismo y 1.824 sin la
condicin que fueron estudiados,
y Thomson admite que entre los
nios afroamericanos, la incidencia de autismo era mayor entre
los nios vacunados versus los no
vacunados. Todas estas declaraciones aparecieron en un video lanzado
en agosto, llamado CDC Whistleblower Revealed. (*)
De acuerdo a un comunicado de
prensa del 27 de agosto de este ao,

publicado por sus abogados, Thomson declara: He tenido varias conversaciones con el Dr. Brian Hooker
desde hace 10 meses en relacin a
estudios que los CDC llevaron a
cabo acerca de las vacunas y sus
consecuencias en el neurodesarrollo,
incluyendo desrdenes del espectro
autista.
Surge toda la controversia
meditica acerca de si la
vacuna MMR est ligada
o no al autismo
De acuerdo a The Examiner, Thomson admiti a Hooker que l y varios
otros autores detrs del estudio, manipularon y ocultaron informacin
que probaba que los bebs afroamericanos
eran
tres
veces ms
propensos a
desarrollar
autismo si
se les daba
la
vacuna
antes de los
tres aos.
Por ms de
diez
aos,
los padres de
nios afroamericanos
han estado
mal
informados y no
conscientes
de que vacunar a sus hijos incrementara drsticamente la probabilidad de desarrollar autismo. De acuerdo a Age of
Autism, esa mentira es responsable por al menos 250.000 casos de
autismo en nios afroamericanos,
y ese nmero est subestimado
porque no se conoce la real extensin del dao causado.
Le estoy dando la informacin que
tengo al congresista William Posey,
y por supuesto seguir cooperando
con el Congreso. Tambin he ofrecido mi ayuda para el re-anlisis del
estudio de la informacin o el desarrollo de nuevos estudios, declar
William Thomson. A su vez, William
Posey declar a la prensa que ya no
se puede confiar en los CDC para
que investiguen temas en relacin
a la seguridad en vacunas. (...) Los
CDC deberan ser investigados.

Translational Neurodegeneration
retira de la web el
estudio que revela la
verdad sobre la vacuna MMR
El estudio que echa por tierra el
mito de que la vacuna MMR es segura, realizado por Brian Hooker y
publicado por la revista Translational Neurodegeneration, fue retirado
de su sitio de Internet, retractndose
de sus descubrimientos. Acto seguido, el resto de la prensa comenz a
implicar que como se retractaron,
entonces debe ser falso, declara
Mike Adams, del sitio Naturalnews.
com.
Segn una carta escrita por Sayer Ji
(GreenMedInfo) al editor en jefe de
Translational Neurodegeneration,
profesor Shengdi Chen, los estudios
no se borran de revistas prestigiosas
slo porque sus resultados no sean
populares. A menos de que haya evidencia de fraude o malversacin,
nunca hay una vlida razn para retirar un estudio eso, a menos de que
la revista sea fraudulenta por s misma. Deberas saber que tu decisin
est siendo percibida como una amenaza a la credibilidad de tu revista y
tu carrera como cientfico valioso,
escribi Ji.
La prensa no est cumpliendo
bien su trabajo de
informar a las personas
De acuerdo a Mike Adams, lo que
ocurre es que todos los nios, de
todas las razas, estn bajo mayor
riesgo de autismo al recibir la vacuna MMR, pero esto no est siendo
informado como corresponde. Mientras que los nios afroamericanos
son los ms vulnerables segn el
estudio, informacin de ese mismo
reporte indica que todos los nios
tienen mayor riesgo de sufrir autismo si son vacunados antes de los
36 meses de edad.
(*) Puede ver el video en ingls, en
este link http://goo.gl/PwCj0Y
Referencias:
-Comunicado de Prensa, 27 de agosto de
2014 Declaracin de William Thomson,
PHD, en relacin al artculo del ao 2004
que examina la posibilidad de una relacin
entre la vacuna MMR y el autismo http://
goo.gl/hYJLDC
-atlantablackstar.com/2014/09/08/cdc-scientists-shocking-confession-mmr-vaccinelikely-cause-autism-black-babies/
-time.com/3208886/whistleblower-claims-

15

cdc-covered-up-data-showing-vaccineautism-link/
-www.naturalnews.com/046820_MMR_
vaccine_autism_scientific_fraud.
html#ixzz3Dgb74Eau

16

Saln de la Fama en Salud Natural

Edicin N 126

Dra. Rima Laibow,

incansable luchadora en contra


de las farmacuticas y el
CODEX Alimentarius

a doctora Rima Laibow, MD, es


la directora mdica de la fundacin Natural Solutions. Se gradu de la Escuela de Medicina de la
Universidad Albert Einstein en 1970, e
hizo su post ttulo en psiquiatra para
nios, adolescentes y adultos. De hecho, sa fue la razn por la cual fue a la
escuela de medicina; aoraba convertirse en psiquiatra.
Desde sus primeros aos como estudiante, siempre le llam la atencin la
toxicidad de las drogas que se usaban
en los tratamientos. A medida de que
pasaban los aos, cada vez iban apareciendo ms medicamentos, y cada vez
los estudios para su aprobacin eran
menos. En vez de preocuparse de los
efectos secundarios, como dao cerebral, exista una ceguera generalizada
cuyo argumento era solucionar las fallas cerebrales con ms medicamentos, recuerda la Dra. Rima mientras
conversa con El Guardin de la Salud.
La profesin de la psiquiatra mdica
se convirti en inductora de dao.
Cuando era estudiante, y tras un encuentro desagradable con un importante profesor de farmacologa, tom la
decisin de investigar y encontrar formas de ayudar a las personas sin efectos secundarios dainos, y se jur jams
envenenar a ninguna parte del cuerpo
del paciente, ya sea psicolgica, fsica
o emocionalmente. Por ende, me convert en una doctora un tanto diferente.
Me he tenido que volver ms inteligente, he tenido que encontrar formas que
funcionen sin inducir dao. Tpicamente, mis pacientes recurran a m cuando
ya todo lo dems haba fallado. Por lo
tanto, estudi y me convert en experta
en medicina ambiental, nutricional ortomolecular y de frecuencias, es decir,
usar distintos tipos de frecuencias para
estimular la capacidad interna del cuerpo de sanar, relata.
Su enfoque mltiple de salud
Durante su profesin mdica, ella ha
demostrado xito notable en el tratamiento de una gran variedad de enfermedades, y no slo psiquitricas. Su
enfoque de salud trata a los pacientes
desde un nivel celular, orgnico, emocional, social, nutricional, etc., y se
basa en encontrar la causa subyacente
de los problemas para comprenderlos
desde lo ms profundo, y luego arreglar
esa causa para que los sistemas puedan
repararse y responder a la nueva informacin del estmulo curativo que permitir al cuerpo sanarse a s mismo.
En EE.UU. no estoy autorizada a usar
la palabra cura. sta es la palabra

ms peligrosa en el vocabulario de un
doctor. Entonces, cuando los pacientes
llegaban a mi consulta y me preguntaban si trataba o si curaba el cncer que
por cierto es fcil yo les deca que no,
y que lo que yo haca era mejorar la
funcin inmune. Ahora, si el cncer se
desaparece durante ese proceso, no es
culpa ma, dice entre risas.
Su fundacin Natural Solutions Foundation, una organizacin no gubernamental, se ha puesto una misin: descubrir, desarrollar, documentar, demostrar y diseminar soluciones naturales a los problemas que enfrentamos y que amenazan nuestra salud y
la libertad de los alimentos. Para ello,
han encabezado varias acciones desde
lo legal y desde lo social, para hacer
llegar a las personas la informacin clave que puede salvar sus vidas.
Una de sus ms grandes crticas las
hace en contra de la industria farmacutica. Segn la Dra. Rima: Una
de las mejores maneras de mantener una enfermedad es tratarla con
drogas. La rentabilidad de este enfoque de salud es inimaginable. De hecho, si vemos las ganancias de las 500
compaas ms ricas del mundo, en un
ao tpico, las mejores diez empresas
farmacuticas son ms grandes que las
otras 490 empresas en la lista. Son ms
rentables que la guerra, el petrleo y todos los sectores econmicos. Cmo
pas eso?

su propsito es promover,
promulgar y proteger a la
industria farmacutica. Por
lo tanto, cuando las personas
dicen que la FDA no est haciendo un buen trabajo, yo les digo que
lo estn haciendo excelente (protegiendo a las farmacuticas), porque no es
una agencia creada para promover, promulgar y proteger la salud o la verdad.
Su lucha contra
el CODEX Alimentarius
Contrario a la creencia popular, el CODEX Alimentarius no es una ley o una
poltica; es una comisin creada por la
Organizacin para la Alimentacin y la
Agricultura (FAO) y la Organizacin
Mundial de la Salud (OMS) bajo la direccin de las Naciones Unidas (ONU),
en 1963. Ellos no son una Comisin
de Salud Pblica, ni de Proteccin al
Consumidor, ellos son una Comisin
de Comercio, que se dedica a asegurar
acuerdos y actividades comerciales,
afirma la Dra. Rima.

Segn la Dra. Rima, el origen mismo


de esta Comisin proviene de personas
con oscuros pasados con ganas de controlar el comercio de alimentos a nivel
mundial, y disfrutar de todo el poder y
la riqueza que eso conlleva. Ejemplo de
esto es la vinculacin que se hace del ex
criminal de guerra nazi y ex presidente de IG FARBEN, Hermann Schmitz
con los orgenes del CODEX. Si bien,
desde la oficialidad CODEX niega estas acusaciones, tampoco profundiza
ms all en su respuesta, ni tampoco ha
publicado una lista clara con todos los
miembros u organizaciones que participaron en su creacin, aparte de mencionar a la OMS y a la FAO.
Ahora, si los estndares que dicta el
CODEX Alimentarius no tienen peso
legal, por qu importan tanto a nivel

La criminal industria
farmacutica
Pues ella afirma que ha sido orquestado
de esa forma, mediante el lobby ejercido en lo ms profundo de los distintos
organismos del pas: educacin y poltica. Sin ir ms lejos, la profesin mdica se vio completamente revolucionada
en EE.UU. en 1910, cuando se aprob
el Reporte Flexner, escrito por Abram
Flexner, la base de la profesin mdica
norteamericana y sus derivados. En l,
se elevan los requisitos para entrar y salir de las escuelas de medicina, convirtindola en una carrera de elite. Tambin rige sus protocolos de lo que se
considera ciencia y de lo que no cabe
dentro de esa definicin, dejando fuera
varios enfoques de salud naturales que
ya se haba probado que funcionaban,
pero que no eran patentables o no se
poda lucrar con ellos. Y de pronto se
comenz a criminalizar todo lo que no
fuese aloptico.
La Dra. Rima aade: En 1922, cuando
se cre la FDA (Food and Drug Administration), en su artculo 16 dice que

Ya est disponible en Chile un examen completo de


salud, capaz de detectar enfermedades en sus estados iniciales o
antes de que ocurra un agravamiento considerable del organismo.
Cada enfermedad necesita de algn tiempo para desarrollarse y
nuestro cuerpo est constantemente expuesto a una gran diversidad
de aflicciones y disturbios del medio. Slo cuando un gran
nmero de clulas han sido destrudas,
nuestro cuerpo reacciona con sntomas clnicos manifiestos como fiebre,
nuseas, dolores,etc. Y nos sentimos enfermos.
La ms pequea de las aflicciones causa alteraciones energticas.
Toda enfermedad tiene los siguientes estados:

Solicite su hora
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Medicina Ortomolecular
Naturopata
Terapia Neural
Valor del examen
y consulta
$ 45.000

Alteracin energtica Alteracin Bio-qumica


Alteracin Funcional Alteracin Mecnica
El examen EDS, con el Equipo Aparato de Vll, detecta estas
pequeas alteraciones energticas de cada clula, rgano o sistema
en una especie de scanner holstico. Es decir, mucho antes de que el
paciente tenga algn sntoma. El examen se realiza con bio-impedancia
mediante el sistema Electro Dermal Screening, no invasivo e indoloro,
y usted puede tener un diagnstico inmediato (una hora) con las
recomendaciones y tratamientos naturales ms convenientes como:
Medicina Ortomolecular, Fitoterapia, Homeopata o Terapia Neural.
El examen detecta:
Riesgos:
Digestivos, Cardiovasculares, Oncolgicos, etc... Problemas en sistemas:
Endocrino, Neurolgico, Sanguneo, Linftico, seo, Nutricional, etc...

La evaluacin es realizada por un profesional calificado,


Doctorado en Naturopatia, con especialidad en Medicina
Ortomolecular acreditado por WONM, World Organization of
Natural Medicine y por El Ministerio de Salud de Chile segn
decreto 42 y decreto 5 del 8 de junio de 2013
que regula la prctica de la Medicina Naturoptica

Edicin N 126
global? De acuerdo con la Dra. Rima:
En 1962, se propuso que el 31 de diciembre del 2009 el CODEX se implementara a nivel global. Para ello
crearon una gran cantidad de comits
(de pesca, grasas y aceites, frutas y vegetales, frutos secos, comidas especiales para usos dietticos, etc.), donde se
han creado ms de 4.000 regulaciones
para todo lo que sea legalmente comestible, con la excepcin de los frmacos.
Luego, cuando en 1994 se cre la WTO
(Organizacin Mundial del Comercio),
se acept el CODEX Alimentarius
como la base desde donde se regiran
los acuerdos econmicos y el comercio
de alimentos entre los pases. Por ende,
todos los pases han tenido que estar a
tono con el CODEX, pues cada vez que
hay una disputa de tipo comercial en la
WTO, los pases que estn en armona
con el CODEX tienen posibilidades de
ganar esa resolucin, independiente de
si el caso lo amerita o no. Las personas
usan al CODEX como un arma en batallas econmicas que los simples mortales no vemos. Por supuesto que todos
los pases del mundo querrn ser parte
de CODEX.
Hoy da las normas de CODEX son
parte de la legislacin de muchos pases. Por ende, su obligatoriedad ya no
es un rumor, es un hecho. Como dice su
propio sitio web: Aunque se trata de
recomendaciones cuya aplicacin por
los miembros es facultativa, las normas
del CODEX sirven en muchas ocasiones de base para la legislacin nacional
(...)
El CODEX tiene implicaciones de gran
alcance para la resolucin de diferencias comerciales. Se puede exigir a los
miembros de la Organizacin Mundial
del Comercio que justifiquen cientfica-

17

Entonces, de la noche a la maana nos


encontramos con que los nutrientes de
alta potencia curativa y clnicamente
significativos, ahora son ilegales, tal
como lo es la herona, dice la Dra.
Rima.
El CODEX, adems, fija los lmites
de los qumicos txicos permitidos en
la comida, pero estos son increblemente altos. Volvi a permitir siete de
los nueve qumicos prohibidos, parte
de una lista de acuerdo internacional
(POP - Persistent Organic Pollutant),
en su mayora pesticidas con graves
efectos secundarios en las personas y el
medioambiente.

mente su intencin de aplicar medidas


ms estrictas que las establecidas por el
CODEX en lo relativo a la inocuidad de
los alimentos.
Por qu deberamos
preocuparnos acerca del CODEX?
En mi caso, yo sola tener una consulta mdica donde trataba a mis pacientes con mucho xito, lo cual era muy
satisfactorio a nivel personal y poda
generar ingresos para vivir. Ya no. En
1994, en EE.UU., se aprob una ley
llamada DSHEA Dietary Supplement
Health and Education Act of 1994 que
califica a las hierbas y nutrientes como
alimentos. Y como alimentos no se
puede poner un mximo de consumo,
como no se puede poner un lmite a la
cantidad de lechugas que se pueden comer. De la misma forma, no se puede
poner un lmite mximo de vitamina C,

equincea, ginko biloba, vitamina D, y


se da acceso libre a su consumo. Se nos
permite obtener todos los nutrientes
que queramos porque, y ste es un punto muy importante, bajo la ley comn
lo que no est prohibido est permitido. El CODEX, por su parte, es un
Cdigo Napolenico, que se rige por la
lgica de lo que no est permitido est
prohibido, explica la Dra. Rima.
Al mismo tiempo, el CODEX etiquetaba a las vitaminas y minerales de
txicas. Y en EE.UU. se hicieron proyectos de ley para invalidar la DSHEA
y aprobar el CODEX. De esta forma,
las vitaminas y minerales quedaron
clasificados en la misma categora
que venenos txicos, industriales y
peligrosos. Y gracias a la Evaluacin
de Riesgo, se fijaron dosis mximas
permitidas para el consumo de las personas.

Afortunadamente, la Dra. Rima est


viviendo en Chile y no ha descansado
en su lucha por una salud ms justa,
sin efectos secundarios y al alcance
de todos. Desde ac, est colaborando con los pases africanos que se estn enfrentando al bola, al presentarles una cura llamada Nano Silver
(plata nanotecnolgica). En su sitio
web drrimatruthreports.com se puede
acceder al protocolo para combatir el
bola en forma eficaz y econmica.
Tambin puede leer la opinin de la Dra. Rima Laibow
sobre las vacunas y ms datos
acerca del bola en la edicin
Nro. 125 del GS.
Fuentes:
-thecable.ng/the-controversial-woman-behindnano-silver-the-new-ebola-drug-being-tried-innigeria
-VIDEO: Codex Alimentarius Criminaliza a
Vitaminas y Minerales www.youtube.com/
watch?v=fb_y4tL3b3I

18

Edicin N 126

Bocio: reactive su

tiroides y aumente su
metabolismo
compilado por mirbame


Se puede aplicar directamente sobre el
cuello cataplasmas fras de corteza de
roble y arcilla. Para preparar este remedio, poner un puado de corteza de
roble en un litro de agua y dejar hervir
durante 10 minutos; luego, colar el lquido y con una taza del mismo preparar una cataplasma aadiendo arcilla
hasta conseguir una pasta consistente.

l bocio puede describirse como una


afeccin en la glndula tiroides, la
cual crece ms de lo que se considera normal. Generalmente, el bocio no
genera ningn tipo de dolor, pero puede
dar lugar a una tos muy severa y otros
problemas en la garganta, lo que ocasiona que sea muy difcil deglutir, inclusive
respirar. La inflamacin ocasionada por el
bocio puede ser de diferentes tamaos, de
pequeo a grande y entre ms grande sea
el tamao del bocio, ms severos sern los
sntomas.
Desafortunadamente, no es poco frecuente que se diagnostique por error bocio en
lugar de alguna otra enfermedad de la garganta, debido a que los sntomas no son
exclusivos del bocio y pueden ocurrir en
caso de cualquier tipo de infeccin, inflamacin o enfermedad.
Causas y factores
a tener en cuenta
Contrario a lo que mucha gente cree, en
el bocio no es que la glndula tiroides no
est funcionando correctamente, hay varios factores que podran causar que padezca de est inflamacin:
Deficiencia de yodo: Una cantidad
adecuada de yodo es absolutamente
esencial para la produccin de hormonas tiroideas. El yodo se encuentra
generalmente en el agua de mar, as
como en el suelo alrededor de las zonas costeras. Se ha comprobado que las
personas que viven al interior o en altas elevaciones, padecen regularmente
de deficiencia de yodo. En un esfuerzo
por absorber ms yodo del cuerpo, la
glndula tiroides se expande.
Inflamacin de la tiroides por diferentes causas: tiroiditis, infecciones,
radiacin.
Medicamentos: Estos podran incluir
aquellos para tratar trastornos mentales
como el litio.
Enfermedad tiroidea autoinmune:
tiroiditis de Hashimoto y enfermedad
de Graves.
Alteraciones congnitas (enfermedades que ya estn presentes al nacer).
Pubertad, embarazo y menopausia.
Cigarrillo: contiene mucho cadmio,
un metal pesado que daa la funcin
tiroidea.
Puede sospechar que su tiroides necesita
ser rehabilitada si presenta algn signo o
sntoma de hipotiroidismo:
Cansancio/fatiga, sobrepeso, dolor de
cabeza al despertar, depresin/ansiedad,


El berro es utilizado para tratar el bocio. El tratamiento, en estos casos, consiste en la decoccin de sus ramas y el
consumo es de 3 a 5 tazones diarios.

estreimiento, intolerancia al fro, calambres musculares, problemas digestivos


crnicos, erupciones cutneas, manos y
pies fros, infertilidad/aborto espontneo,
dificultad para concentrarse, mala memoria, cada del cabello, piel seca, inflamacin de los prpados o de las piernas y
uas dbiles.
Hbitos alimenticios
para reactivar la tiroides y
aumentar el metabolismo
En una dieta adecuada para el bocio, no
slo se deben incluir los alimentos apropiados, sino que tambin necesita cambiar
sus hbitos alimenticios. Para empezar, en
lugar de comer tres veces al da, es mejor
5 o 6 comidas ms pequeas, separadas
en intervalos frecuentes.
1. Tome 2 litros de agua al da: Es importante tomar agua filtrada que elimine los
metales pesados, el cloro, el flor y otros
compuestos txicos que estn en todas las
aguas potables tratadas.
2. Elimine por completo el consumo de
alimentos que suprimen la tiroides. Estos
son principalmente: soya, lcteos, azcar
y cereales que contienen gluten (trigo,
avena, centeno y cebada).
3. Aumente el consumo de nutrientes que
favorecen la tiroides:
L-Tirosina: carne, pollo, pavo, pescado
y huevos.
Cobre: ostras, nueces, nueces de Brasil,
almendras, avellanas, arvejas, hgado
de vacuno.
Vitamina A: hgado, aj rojo, zanahoria,
perejil, berro, espinaca, acelga, hojas
de betarraga, cebolln, zapallo, mango
y durazno.
Vitamina E: aceite de germen de trigo,
semillas de girasol, almendras y aceite
de oliva.
Vitamina C: acerola, pimentn rojo y
verde, aj rojo, perejil, repollo verde y

morado, brcoli, repollitos de bruselas,


berro, coliflor, frutillas y espinaca.
Selenio: nueces de Brasil, germen de
trigo, mantequilla (no margarina), vinagre de sidra de manzana.
Yodo: algas marinas, mariscos, pescados y huevos.
Zinc: ostras, jengibre, cordero, nueces,
nueces de Brasil, almendras, arvejas y
sardinas.
4. Elimine el consumo de estimulantes:
Las bebidas estimulantes (caf, t, gaseosas, bebidas energizantes) pueden incrementar el estrs y agravar el hipotiroidismo.
5. Reduzca al mximo la ingesta de flor:
El flor es una toxina que bloquea la produccin de hormonas tiroideas, daa los
dientes, los huesos y el sistema neurolgico. Para acelerar la rehabilitacin de su
tiroides:
Cepille sus dientes con bicarbonato de
sodio o pasta dental sin flor.
Elimine su consumo de sal adicionada
con flor. Utilice sal de mar y acostmbrese a leer las etiquetas antes de comprar un alimento.
6. Disminuya el consumo de azcares y
otros carbohidratos: Incrementan el estrs
y agravan el hipotiroidismo. Bajar o eliminar su consumo de azcar, dulces, pan,
papa, pasta y pltano le ayudar a reencontrar el equilibrio hormonal y reanimar
su tiroides.
Remedios naturales

El fucus vesicoso (Fucus vesiculosus
L.) es un alga rica en sales minerales,
especialmente yodo, por lo que est
indicada para el bocio. Para su preparacin, ponga 10 - 20 g del alga en un
litro de agua y deje hervir durante 5
minutos. La dosis recomendada es de
2 a 4 tazas al da. Precauciones: no se
debe tomar en caso de hipertiroidismo,
nerviosismo e hipertensin arterial.


El mejor remedio contra el bocio son
las sopas de algas. De hecho, existen
numerosos estudios en los que se ha
demostrado que en pases en donde estos alimentos son de consumo habitual
hay una baja incidencia de esta enfermedad.

Baos fros: Tanto en el hipertiroidismo como en el hipotiroidismo, si hay
bocio se tolera bien el fro y no se tolera el calor. El fro tonifica y mejora el
metabolismo que es de lo que se trata.
Tambin se puede caminar sobre hierba hmeda o arena mojada.
Estos tratamientos debe realizarlos durante 4 a 6 semanas, luego se descansa una
semana o dos y se puede volver a repetir.
Es lento pero los resultados pueden ser
sorprendentes.
Importante
La adicin frecuente de pequeas
cantidades de algas pulverizadas
o desmenuzadas en la coccin
de guisos o currys, o en otros
alimentos como condimento, es
una manera excelente de proveer el
yodo adecuado (en la ausencia de
otros suplementos) y es una prctica
saludable para los veganos. Cien
gramos de hijiki seco o 15 gramos
de kombu o kelp seco proporciona
la racin de un ao para una
persona. Ms no es mejor.
Salud emocional y tiroides
En este plano, si tiene problemas de tiroides es porque ha ido muy de prisa y se
siente desvalorizado. Busque la relacin
entre sus emociones y sus problemas fsicos. Recuerde que las emociones que
activan la tiroides son el inters en la vida,
la alegra, el entusiasmo, el jbilo y la accin.
Fuentes:
- scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid
=S0138-65572008000300010
- www.glandulatiroides.com.ar/vn/index.
php?option=com_content&view=category&id=2
5&Itemid=69
- www.home-remedies-for-you.com/es/remedy/
Goitre.html

Edicin N 126

19

Cambie sus
hbitos y revierta
el sndrome
metablico
CAROLINA PREZ A.

a mayor epidemia a la que nos


vemos enfrentamos estos das
no viene de las aves, de frica
o de los grmenes. Es causada por la
comida que ponemos en nuestras bocas
y est afectando a millones de personas
en el mundo occidental.
Esta condicin es llamada sndrome
metablico, sndrome X o sndrome
insulino-resistente, y consiste en un
grupo de sntomas o factores de riesgo que son: obesidad o acumulacin
de grasa en la cintura, altos niveles de
azcar o insulina, altos niveles de colesterol y triglicridos, y presin alta.
Cada sntoma de este sndrome est
asociado a un mayor riesgo de diabetes
o enfermedad cardaca. Combinados,
el riesgo se hace incluso ms alto.
Si usted padece de sndrome metablico y no hace nada al respecto, entonces
est camino a convertirse en diabtico
y/o a sufrir enfermedades cardacas
junto con otras complicaciones de salud, como cncer, problemas a la prstata y derrame cerebral.
Qu ocurre exactamente?
Los carbohidratos refinados y el azcar,
es decir, caramelos, galletitas, postres,
pan, pizza, bebidas con azcar, etc., se
descomponen rpidamente en el cuerpo, conduciendo a un aumento en los
niveles de azcar en sangre, seguido
por una avalancha de insulina. La insulina ayuda al cuerpo a distribuir el azcar en la sangre para obtener energa.
Sin embargo, despus de aos de lidiar
con altos niveles de insulina, el cuerpo se vuelve resistente a sta. Es aqu
cuando tanto el azcar sangunea como
los niveles de insulina permanecen elevados, conduciendo al diagnstico de
insulino-resistencia pre-diabetes.

Adems, consumir demasiada azcar


y carbohidratos refinados tambin perjudica al hgado, que regula el azcar
en sangre en conjunto con el pncreas,
que produce la insulina. El hgado en s
se puede volver resistente a la insulina.
En este punto, el hgado se vuelve graso y sus funciones disminuyen, teniendo problemas para regular los niveles
de azcar en la sangre.
Revirtiendo el sndrome
Loren Cordain, PhD, cientfico estadounidense experto en la dieta paleol-

tica, piensa que el sndrome metablico


resulta de una colisin entre los genes
ancestrales y los alimentos refinados
modernos. El norteamericano promedio come cerca de 68 kilos de azcares
refinados y 180 kilos de carbohidratos
refinados cada ao. Estos alimentos
no existan durante la mayor parte de
nuestro tiempo en la tierra. Nuestros
genes no saben cmo lidiar con ellos.

Vitamina D: Puede reducir el riesgo


de diabetes a largo plazo. Se recomiendan de 800 a 2.000 UI de vitamina D3,
adems de 1.200 mg de calcio al da.
Condiciones asociadas
al sndrome metablico:
- Obesidad

Cordain recomienda adoptar una versin moderna de esa dieta ancestral,


poniendo nfasis en el pescado y el
pollo horneado o asado, y en los vegetales altos en fibra como brcoli y
coliflor en ensalada. Adems, pequeas cantidades de aceite de oliva y de
carbohidratos complejos como batata.
La protena y los vegetales altos en fibra estabilizan los niveles de azcar en
sangre, explica Cordain.

- Disfuncin erctil

Suplementos

- Derrame cerebral

Varios suplementos ayudan a mejorar


la sensibilidad a la insulina (lo opuesto
a la resistencia a la insulina), permitiendo al cuerpo usar menos insulina
para controlar los niveles de azcar en
sangre.

- Apnea del sueo

cido alfa lipoico: Los mdicos alemanes han usado este antioxidante por
dcadas para tratar la neuropata diabtica y mejorar la funcin de la insulina. Tambin puede ayudar a reducir el
apetito. Se debe tomar entre 300 y 600
mg diarios.
Cromo: Este mineral esencial ayuda a
controlar los niveles de azcar en sangre, y los estudios han encontrado que
puede mejorar significativamente la tolerancia a la glucosa. Es especialmente
til cuando la intolerancia a la glucosa
est asociada con el consumo excesivo
de alimentos y con depresin. La ingesta debe ser de 400 hasta 1.000 mcg
de picolinato de cromo al da.
Cardo mariano (Silybum marianum): Esta hierba antioxidante puede
mejorar la funcin heptica junto con
los niveles de azcar sangunea y de
insulina, as como tambin otras seales de diabetes. El consumo es de 200
a 600 mg diarios.
Magnesio: Una alta ingesta de este
mineral puede mejorar la tolerancia a
la glucosa y la diabetes. Se debe tomar
entre 300 y 400 mg. de citrato de magnesio al da.

- Ansiedad por alimentos


- Enfermedades inflamatorias
- Fatiga
- Ataque cardaco
- Diabetes

- Sndrome de ovario poliqustico


Dato: Esparcir una cucharadita de canela sobre frutas como frambuesas o
arndanos, puede ayudar a reducir los
niveles de azcar en sangre. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Actividad fsica
Los altos o errticos niveles de azcar en la sangre asociados con el sndrome metablico y relacionados con
desrdenes azcar-sangre, a menudo
perjudican los niveles de energa; sin
embargo, realizar actividad fsica puede en realidad aumentar la energa e
impactar en un nmero de factores del
sndrome metablico.
El ejercicio revierte la resistencia a
la insulina, incluso cuando no produce prdida de peso, dice Scott Isaacs,
MD, del Centro de Salud Inteligente de
Atlanta, Georgia, EE.UU. El ejercicio
construye msculo, baja los niveles de
triglicridos y aumenta los niveles de
HDL (colesterol bueno).
Piense en trminos de actividad fsica, no de ejercicio, seala Isaacs.
Usted no tiene que correr una maratn. Yo aliento a los pacientes que
estn fuera de forma a comenzar una
caminata diaria de 5 minutos, aumentndola cada semana en un minuto. Lo

que pretendo es que al final caminen 45


minutos al da, unas cinco o seis veces
por semana.
10 Principios dietarios a seguir
1. Ponga nfasis en los alimentos frescos y en los condimentos. Fresco
es mejor que congelado, pero los
alimentos congelados son mejores
que los envasados (es decir, los que
se venden en cajas, botellas, bolsas,
potes).
2. Apguese a las protenas saludables
como pescado, pollo y pavo. Pequeas cantidades de legumbres tambin estn bien.
3. Consuma un montn de vegetales
no almidonados altos en fibra tales
como brcoli, coliflor y espinaca.
4. Al cocinar o aliar prefiera el aceite
de oliva extra virgen o el aceite de
palta, y el vinagre o el aceto balsmico (sin azcar adicionada).
5. En vez de bebidas gaseosas, jugos,
bebidas energticas o alcohlicas,
beba agua pura mineral o filtrada y
t helado de hierbas.
6. Reduzca el tamao de las porciones.
Grandes cantidades de alimentos,
particularmente de carbohidratos,
tienen un gran impacto en la tolerancia a la glucosa.
7. Limite su ingesta de carbohidratos
refinados. Los carbohidratos de granos integrales como los del arroz integral, estn bien.
8. Evite los alimentos hechos con azcar refinada y carbohidratos simples,
tales como masas, pasteles, postres
y jugos o bebidas azucarados.
9. Evite los aceites de maz, soya y girasol, sobre todo si son hidrogenados.
10. Como refrigerio, entre comidas,
prefiera pequeas porciones de protena como queso y pollo, y un poquito de frutos secos como almendras y nueces.
Finalmente, es importante que sepa
que, excepto en casos severos, la cura
para el sndrome metablico est en
usted y slo en usted. El terapeuta o
profesional de salud puede guiarlo,
pero en usted recae el cambiar sus hbitos y optar por un estilo de vida saludable que lo liberar de un sinfn de
problemas.
Fuente:
www.alternativemedicine.com/food-recipes/
healing-foodmetabolic-syndrome

20

Edicin N 126

Secretos
de la
abuela

La huerta en la ciudad:

Un huerto pequeo
puede ser tan hermoso
como productivo
CHEPITA FUENTES

S
Alivio
estomacal

asamos el mes patrio


y ya estamos viviendo
las consecuencias de
las celebraciones. Ingesta
excesiva de comidas grasas,
malas combinaciones (revoltijos), picantes y el alcohol
en sus variados colores, sabores y grados, ya tienen que
estar haciendo sus estragos
en nuestro organismo.
Me imagino a muchos, despus de las fiestas, teniendo
nuseas, calambres estomacales, vmitos y ese ardor
que sube por el esfago y
quema en la garganta con un
cido amargo.
Y aunque los dems sntomas ya se han ido o nunca se
presentaron, esa regurgitacin desagradable puede que
an lo acompae. Invitemos
entonces a la sabia naturaleza que nos ayude con sus remedios sacados de la Madre
Tierra.
Cualquiera de estos consejos que doy a continuacin
le dar resultado; pero juntos
durante el da le darn un refuerzo importante a su organismo.
- Empiece al desayuno con
un tazn de avena endulzada
slo con miel (no sirve con
azcar ni saborizantes).
- Media hora despus del almuerzo, tmese una taza de
agua tibia con dos cucharaditas de vinagre de sidra de
manzana.
- Y al acostarse por la noche,
tmese una tizana hecha con
una hojita de ajenjo.
Qu goce de un saludable
mes!

e est volviendo cada vez ms necesario volver a los tiempos en que


cada hogar tena su huerta. No podemos seguir esclavizados con el supermercado o las ferias para ir a buscar el
ganchito de organo, de menta, la hoja
de apio para la cazuela, etc., si tenemos
un ventanal donde colocar pocillos con
tierra que contengan la mata de tomillo o
de albahaca (que por lo dems las venden
muy caras).
Los cardenales son muy hermosos y no
dan trabajo de cultivo. Pero si una persona tiene hambre, le ser ms til que ese
macetero contenga una mata de tomates y
unas lechugas en su base. Especialmente
en tiempos de escasez.
Tipos de huerta
En las ciudades, cualquier contingencia
(inestabilidad de los trabajos, huelgas,
cajeros destruidos, etc.) nos puede dejar
sin comida. Pero un balcn de hortalizas
puede ser parte de la solucin. Un humilde atado de cilantro cuesta entre $300 a
$500 pesos en las ferias. Mientras que
en un balde viejo podra tener la produccin propia para su cocina; ocupando lo
que necesita, sin que el resto se aeje o
se pierda.
Visitando una poblacin observ una casita pequea instalada en ocho metros de
frente. Mirando su segundo piso, contempl con mucho agrado el balcn de donde
caa -cual cascada- una verde guirnalda
cargada de pepinos de ensalada. Le segua una hiedra rosada donde, confundida
entre su ramaje, asomaba una gua sujeta
con cordeles desde donde colgaban cinco
zapallitos italianos. Sobre ellos se asomaba la punta de una mata de choclos y
el borde de la baranda mostraba algunas
matas de acelgas. Me imagin que dentro
brotaban otras hortalizas. Un pasaje sin
rboles donde una casita de humilde madera se destacaba por su huerta balcn.
Si escasea el terreno, tenemos la gran
oportunidad de elevarnos con una huerta
vertical. Los cercos, los postes, las paredes y hasta las mismas casas, nos brindan
espacio donde realizarnos como hortelanos citadinos. Sin mayores gastos que
salir a la calle y recoger las botellas de
gaseosas que estn por cientos. Las clavamos o colgamos verticalmente y ya tenemos donde plantar las futuras ensaladas.
Ahora estn de moda los techos cultivados. Siempre que sea firme, se compra un
saco de sustrato y se instala acostado en
el lado, donde ojal le llegue el sol de la
maana. Se le hacen unos agujeros en el
fondo para el drenaje y, sin abrirlo, se le
hacen unos orificios pequeos donde co-

locar una semilla de acelga, lechuga, zanahoria o lo que usted necesite. Cuidando
el riego, lo dems lo hace el aire y el sol.
Plante championes

zos pequeos que se reparten por el cajn


sobre el sustrato; casi no se entierran. Se
mantienen entre 16 y 21 grados de temperatura, ya que ms calor matar a los
micelios.

Bueno, sin tener terreno ni ser parceleros


ya tenemos plantado en balcones, ventanas, paredes y techos. Pero qu hacer
con ese rincn oscuro y hmedo que hay
detrs del lavadero, del garaje o bajo la
escala? Hasta un closet sirve si de plantar
championes se trata.

A las tres semanas aparecen unos hilos


blancos sobre el compost. Es el momento
de cubrirlos con 4 cm de un sustrato que
debe ser mitad de turba de horticultura
bien mojada y mitad de tierra esterilizada
hmeda. Se cubre el cajn y se aprieta un
poco, para que quede a ras del borde.

El champin tiene un contenido de minerales superior al de la carne y de ms


del doble que las hortalizas. Tiene ms
protenas que cualquier otro producto
vegetal, salvo algunas variedades de porotos.

En tres semanas ms aparecen los championes que, para cosecharlos a medida


de que se necesiten, se toman de la cabeza, se retuercen un poco y se sueltan de
inmediato.

Se pueden sembrar en cajones de 25 cm


de profundidad. El compost adecuado
hay que comprarlo en los negocios del
ramo. Se llena tres cuartos de la caja, se
aprieta porque es esponjoso, recordemos
que es un hongo. Debe tener compradas
las semillas, llamadas micelios, que vienen en barras o bloques (parecidas a las
del jabn), y se van desmenuzando peda-

Puede ir preparando un cajn semanal


para tener a punto de cosecha cuando se
termine uno. Despus esa tierra no sirve
para nueva plantacin, pero sirve para
sustrato de plantas y mucho mejor para
el compost porque lo enriquece. El cajn
desocupado se lava con una solucin de
formaldehdo y se deja a la intemperie
dos semanas antes de volver a usarlo.

Cocinando saludablemente

Edicin N 126

21

Actividades Octubre 2014


FECHA

HORA

EXPOSITOR

15:30 a 17:00

FORMATO
Charla gratuita

Javier Muoz
Profesor de biologa

Mircoles 8
17:00 a 18:30

14:00 a 15:30
Viernes 10
15:30 a 16:30

Clase $2.500

Lorena Castillo
Nutricin ortomolecular
(GS)

15:30 a 17:00

17:00 a 18:30

Investigaciones sobre el insomnio


qu hacer para dormir bien?

Taichi y musicoterapia

Charla gratuita

10 hbitos cotidianos que daan el cerebro

Charla gratuita

Alimentos cancergenos de consumo cotidiano

Charla gratuita

Investigaciones sobre el insomnio qu hacer para dormir


bien?

Javier Muoz
Profesor de biologa

Mircoles 15

TEMA

Clase $2.500

Taichi y musicoterapia

15:30 a 17:00

Mara Inostroza
Estudiosa en teologa

Charla gratuita

El periodo inter-testamentario

17:30 a 18:30

Dina Moraga
Aux. paramdico

Charla gratuita

Tcnicas depurativas

14:00 a 18:00

Lorena Castillo
Nutricin ortomolecular
(GS)

12:00 a 14:00

Miguel Toledo
Terapeuta e instructor de
masaje tradicional tailands

14:00 a 18:00

Lorena Castillo
Nutricin ortomolecular
(GS)

Jueves 16

Cmo hacer el
arroz integral
sabroso

emos aprendido que el arroz integral es la mejor forma de comer


este cereal, pero tambin sabemos
que no se puede cocinar como el arroz
procesado blanco. Muchas veces nos
decepcionamos de su consistencia o su
sabor, pues no estamos acostumbrados.
Pero con esta deliciosa receta de parte
del equipo de El Guardin, se acab la
desilusin! La clave est en agregar verduras y especias. As que dgale a sus seres queridos que se preparen para un deleite de sabor y nutricin con esta receta
para 6 porciones abundantes.

Viernes 17

15:30 a 17:00

Ponga a cocer a fuego lento sobre un tostador, durante 1 hora aproximadamente,


hasta que se consuma toda el agua.
Le quedar delicioso!

para bajar de peso con terapias florales (1 parte)

Charla gratuita

Introduccin al masaje tradicional tailands. Incluye


demostracin

Sbado 25

$22.500 aplicacin personalizada. Adems, se adiciona gua prctica

para bajar de peso con terapias florales (2 parte)

Charla gratuita

17:00 a 18:30

Jueves 23

Taller de las 38 flores de Bach: fundamentos, clasificacin y

Taller intensivo

Laboratorio de la salud y felicidad

Javier Muoz
Profesor de biologa

Mircoles 22

Clase $2.500

Taichi y musicoterapia

14:00 a 15:00

Fabiola Gonzlez
Especialista en terapias
biomagnticas

Charla gratuita

Beneficios de la terapia biomagntica en el trastorno bipolar

15:00 a 16:30

Marcelo Contreras
Especialista en terapias
biomagnticas

Taller $20.000

Aprenda a magnetizar productos comestibles,


de belleza y otros

17:00 a 18:30

Mario Vliz Especialista


en Quiropraxia Inka

Charla gratuita

Quiropraxia inka, una tcnica ancestral

15:00 a 17:00

Miguel Toledo
Terapeuta e instructor de
masaje tradicional tailands

Charla gratuita

Introduccin al masaje tradicional tailands.


Incluye demostracin

Charla gratuita

Laboratorio de la salud y felicidad

15:30 a 17:00
Javier Muoz
Profesor de biologa

Mircoles 29
17:00 a 18:30

Clase $2.500

Taichi y musicoterapia

ACTIVIDADES FIJAS:
7.- Soluciones naturales para enfermedades del estmago
14.- Soluciones naturales para la diabetes
12:30 a 14:00

Preparacin
Primero sofra en aceite o mantequilla el
cebolln junto con la zanahoria y el pimentn; luego agregue el repollo, el ajo
y las verduras surtidas ms el choclo si
lo desea (natural o congelado). Una vez
listo el sofrito agregue el arroz integral,
el agua, el curry o la crcuma y la sal de
mar. As de simple!

$22.500 aplicacin personalizada. Adems, se adiciona gua prctica

Sbado 18

Ingredientes
2 tazas de arroz integral
1 zanahoria rallada
250g de pimentn picado
2 tazas de repollo picado
1 taza de verduras surtidas
1 taza de choclo (opcional)
1 cebolln picado fino
1 ajo picado fino
1 cdta. de crcuma o curry
1 cdta. de sal de mar
3 tazas de agua caliente
Aceite de oliva o mantequilla para sofrer

Taller de las 38 flores de Bach: fundamentos, clasificacin y

Taller intensivo

Charla gratuita
21.- Cmo conquistar la salud por medios naturales

Martes 7, 14,
21 y 28

28.- Soluciones naturales para enfermedades del colon

Ivn Soto
Fitoterapeuta
Taller $ 18.000
14:00 a 18:00

7.- Aprenda a elaborar cremas naturales con vitaminas para


su piel
14.- Aprenda a elaborar cremas quitamanchas y para
cicatrices
21.- Iridologa prctica nivel bsico 1

Taller $20.000
28.- Iridologa prctica nivel bsico 2

Jueves 9, 16,
23 y 30

Sbados 4, 11,
18 y 25

15:30 a 17:00

12:00 a 16:00

Antonio Arredondo
Naturpata (GS)

Charla gratuita
"Doctrina trmica de
Manuel Lezaeta:
aprendamos a vivir sanos
mediante el equilibrio
trmico del cuerpo"
Taller prctico
$20.000

9.- Parte 1
16.- Parte 2
23.- Parte 3
30.- Parte 4
Curso de medicina natural terico prctico, mtodo
Lezaeta (incluye lavado de sangre y fangoterapia)

Para participar de los talleres, por favor inscrbase con anticipacin


al fono 2 2633 0695 / 2 2638 9484 - www.guardiansalud.cl
Saln en Diagonal Paraguay 491, esq. Alameda - Metro Santa Luca - Santiago

Manuel

22

Edicin N 126

Consumidor informado

Edicin N 126

23

Sal de mesa vs. Sal de mar


Cul es mejor?

a sal es un elemento esencial para


una buena salud, e histricamente ha sido una parte importante
de nuestra civilizacin. La verdadera
sal tiene muchos minerales trazas y elementos que son vitales para el correcto
funcionamiento de nuestro organismo.
Lamentablemente, la sustancia blanca
presente en la mayora de los saleros ha
sido procesada y transformada en algo
bastante diferente.
Qu es la sal de mesa?
El cloruro de sodio que uno compra en
el supermercado como sal de mesa es
principalmente un producto industrial,
sometido a procesos de refinamiento y
blanqueamiento, y usado en la industria
comercial.
Durante su fabricacin, la sal es calentada a unos 650C y tratada con soda
custica para remover otros minerales.
Luego se agregan agentes antiaglomerantes como hidrxido de aluminio para
mejorar la forma en que escurre. Desafortunadamente, se sospecha ahora que
altos niveles de aluminio en la dieta son
una causa posible de la enfermedad de
Alzheimer.
Cuando consumimos con las comidas
esta versin de sal carente de minerales,
nuestro organismo drena de las clulas
el agua intracelular para contrarrestarla.
Esto desencadena una serie de eventos
que ejercen un estrs adicional en nuestros riones y, con el tiempo, perjudican

la capacidad que tienen estos de remover


los productos de desecho de la sangre.
Los peligros de la sal de mesa
Entre otros problemas de salud, un exceso de sal comn puede provocar:
- Hipertensin, debido al aumento de
volumen de sangre que se produce por
el agua intracelular extra que se necesita para contrarrestar el cloruro de
sodio.
- Dao en la funcin muscular y
nerviosa, debido a que un exceso de
sodio produce un desequilibrio en el
organismo con negativos efectos tales
como calambres musculares, tensin,
mareos y desorientacin.
- Problemas renales, alterando el balance sodio-potasio en la sangre. Esto
reduce las funciones de filtrado de los
riones y los pone bajo estrs; algo
que, a la larga, puede conducir a enfermedad renal y a dolorosos clculos
renales.
- Deshidratacin y retencin de lquido, dado que el sodio est literalmente drenando agua de las clulas y
llevndola a los tejidos. La retencin
de lquidos, especialmente en la parte
baja de las piernas, es a menudo resultado directo de consumir demasiada
sal en las comidas o snacks.
Cambie su sal y mejore su salud
La sal de mar, por su parte, es obtenida naturalmente evaporando el agua
de mar y no atraviesa ningn proceso
de refinamiento que altere su composicin original.

Esta sal, considerada la verdadera sal,


contiene muchos minerales trazas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para
mantenerse en un estado saludable.
Como los minerales en esta sal se encuentran en proporciones naturales, ayudan a mantener en equilibrio los electrolitos del cuerpo.
Aparte de sodio, que es el mineral primario de cualquier sal, la sal de mar pura
retiene todos los elementos naturales
esenciales del mar (que son tantos como
los que tiene la sangre humana). Es decir, contiene magnesio, calcio, potasio,
hierro, zinc y yodo, entre otros.
Dentro de los beneficios salutferos de
la sal de mar estn:
1. Estabilizar y regular los latidos
cardacos, gracias a su contenido de
magnesio y sodio en el balance correcto.

2. Minimizar el efecto del estrs al


mantener niveles apropiados de melatonina, serotonina y triptamina en el
cerebro.
3. Ayudar al cuerpo a retener el agua
suficiente para una correcta hidratacin celular.
4. Remover la acidez celular, en especial, del cerebro y los riones. Es por
esto, un alcalinizante.
5. Fortalecer el sistema inmunolgico, que es nuestro sistema regulador

al enfrentar diversas enfermedades.

6. Prevenir la osteoporosis, dado que


cerca de un cuarto de la cantidad de
sal que hay en el cuerpo es almacenada en los huesos, donde los ayuda a
mantenerse fuertes.

7. Reducir la necesidad de insulina en


los diabticos, ayudando a mantener
niveles de azcar apropiados en el
cuerpo. De esta forma, la sal de mar
es una parte esencial en la dieta si se
es diabtico o se est en riesgo de padecer esta enfermedad.

8. Prevenir dolores, espasmos y calambres musculares, dado que contiene potasio, esencial para ayudar a
los msculos a funcionar de forma
apropiada.
9. Aportar yodo en un marco natural,
haciendo que sea ms fcil para la tiroides absorberlo y regular el sistema
endocrino.
10. Tener mejor sabor.

Precaucin:
Evite excederse incluso con lo bueno. El
consumo de sal de mar debera estar en
equilibrio con una apropiada ingesta de
agua.

Fuentes:
www.healthambition.com/healthiest-type-of-salt/
readynutrition.com/resources/10-health-benefitsof-sea-salt_15092011/
www.naturalnews.com/033716_sea_salt_health_
benefits.html

24

Edicin N 126

Desmontando
la mala
publicidad
acerca de las
vitaminas
FELIPE HERRERA
ESTUDIANTE DE MEDICINA

odos los aos aparece algn


artculo que es rpidamente
distribuido hacia los medios de
comunicacin masivos y que desmiente los beneficios de las vitaminas. Es un viejo truco que usa la
gente que se beneficia vendiendo frmacos (cuya funcin es mantener la
enfermedad con menos sntomas), y
que consideran que las vitaminas son
una amenaza para su negocio.
Sucede comnmente que cualquier
referencia en contra de las vitaminas,
en este caso la vitamina C, es apreciada y tenida muy en cuenta por los
journals mdicos o revistas de difusin masiva, como Readers Digest
(Selecciones), Time y similares que
dan pseudo consejos de salud. Un
gran problema con eso es que no revisan la certeza de lo que exponen
aquellos artculos, o sea, publicitan
un mal resultado antes de ni siquiera
saber si es verdadero! Examinemos,
a travs de 3 ejemplos, cmo surgen
estos estudios y por qu son fraudulentos:

tamente un estudio realizado y bien


diseado por el Dr. Stephen Kritchevsky que midi el grosor carotideo
de 6.318 mujeres y 4.989 hombres de
entre 45 y 64 aos, y que encontr
que el grosor arterial se reduca significativamente en personas sobre 55
aos que haban consumido 1 gramo
o ms de vitamina C diariamente. El
punto es que esta informacin despert el inters de diversas organizaciones que decidieron investigar objetivamente qu decan los estudios
sobre el tema.
La fundacin Life Extension le pidi
al neurlogo Paul Wand que hiciera
una revisin de 34 estudiospara comprobar si la vitamina C ayudaba a reducir la enfermedad cardiovascular
(reduciendo o aumentando el dimetro arterial). Estos son los resultados.
Grfico 1

los especializados, el Dr.


Wand decidi
realizar su propio estudio prospectivo con personas de 45 a 81 aos
que ingeran 2 gramos
diarios de vitamina C,
midindoles regularmente
el flujo arterial carotideo y el
grosor arterial. Su conclusin fue
que el 76% de las personas estudiadas tenan arterias significativamente ms saludables que la poblacin control, apoyando la hiptesis
de que la vitamina C previene y revierte la aterosclerosis.
Como anuncia el Grfico 1, la eficiencia de la vitamina C es Dosis
Dependiente, lo que significa que
mientras ms se tome, ms efecto

1. La presentacin oral que,


sin estudio publicado, sali
en primera plana
En la Conferencia Anual N 40 de la
Asociacin Americana del Corazn,
el Dr. Dwyer y sus colegas le dijeron
a la prensa que el uso de vitamina
C poda promover la aterosclerosis
temprana, a pesar de que la fuente
de esa informacin era una presentacin oral aislada en esa reunin
mdica. La conclusin tuvo un alto
impacto en la prensa internacional:
el estudio mostraba que la vitamina
C aumentaba el grosor de la pared
arterial (un marcador de aterosclerosis).
La presentacin oral fue analizada y
se le encontraron fallas, como siempre pasa. Adems, contradeca direc-

Esto significa que la gran mayora


de los estudios analizados por el Dr.
Wand sugieren que la vitamina C
ayuda a la funcin cardiovascular, y
que la presentacin oral negativa que
gan fama internacional era, de hecho, un evento aislado.

hace. Adems, la dosis bsica depende del estado basal del paciente,
eso significa que mientras ms enfermo se est, ms se necesita del
nutriente.

Despus de la revisin de artcu-

Un estudio a gran escala hecho por

2. Sutil engao a gran escala

el UK Heart Protection Study Colaborative Group1 concluy que las


vitaminas no eran beneficiosas para
la salud cardaca. Este estudio,
que sugera que las vitaminas eran
una prdida de plata, fue presentado en televisin y en la primera
plana de los diarios nacionales.
El estudio cost 20 millones de dlares, involucr a 20.536 adultos
entre los 40 y 80 aos de edad con
enfermedad coronaria, otra enfermedad aterosclertica oclusiva o
diabetes (o sea, riesgo cardiovascular mximo). Se le daba al grupo
aleatorio que reciba el tratamiento
250 mg de vitamina C al da ms
600 UI de vitamina E y Beta-caroteno, y placebo al grupo control. El
estudio dur 5 aos y la mayora
de la gente se mantuvo durante ese
periodo. Se demostr que no se alter el nmero de muertes, infartos
al miocardio o accidentes cerebrovasculares, y la conclusin fue que,
aunque esas vitaminas no hacan
mal, tampoco hacan bien.
Parece un estudio bien hecho.
Pero, por qu contradice a la gran
mayora de las investigaciones
sobre el tema? Se podra haber
hecho algo, astutamente, con el
propsito de llegar a esas conclusiones para ser publicitadas en los
diarios y la televisin?

...Contina en pgina 32

ESPACIO PUBLICITARIO

Edicin N 126

25

El INSTITUTO DE SALUD PBLICA DE EE.UU. (NIH) confirma:

El Tratamiento Endovenoso con Megadosis de Vitamina C


...finalmente hace que las Quimioterapias sean Efectivas!
El INSTITUTO DE SALUD PBLICA de EE.UU. (NIH) y la revista cientfica The Lancet confirmaron recientemente en varias publicaciones
que la combinacin de tratamientos de quimioterapia con Tratamientos Endovenosos de Vitamina C en Megadosis resulta no
solamente en una mayor compatibilidad para los pacientes, sino en una mayor reduccin de los tumores y desaparicin de las
metstasis. Tambin recomiendan intensificar las investigaciones al respecto, a favor de los millones de enfermos que fallecen
anualmente a causa de cncer. Ya es la primera causa de muerte en los pases industrializados, y cientficos en todo el mundo
reclaman la poca efectividad de los tratamientos oncolgicos convencionales. Las estadsticas internacionales sealan que slo
entre el 2 y el 3 por ciento de los enfermos logran salvar su vida cuando son tratados con quimio- y radioterapia, a pesar de los
elevadsimos costos de stos. En realidad son los cirujanos oncolgicos, que gracias a una ciruga realizada a tiempo, logran salvar
un alto porcentaje de los enfermos. Siempre y cuando se les diagnostique el cncer todava en el estado de tumor!
Lamentablemente se combinan estas cirugas injustificadamente con quimio- y radioterapias, y son al final los
qumicos, altamente txicos, y las radiaciones dainas y excesivas, los que causan, indirectamente, la muerte prematura
de los enfermos as tratados. Y a pesar de las cifras y hechos horrorficos, ni los mdicos, ni los enfermos dejan estos tratamientos,
por decir, inefectivos. Y los mismos onclogos sealan que no tienen cura para el cncer y que sus tratamientos de quimio- y
radioterapia son netamente... paliativos!
El mundo cientfico reclama con voz alta y pide cambiar los tratamientos oncolgicos actuales por tratamientos ms humanos;
reclama contra la industria farmacutica que con sus ganancias excesivamente elevadas ha transformado los tratamientos
oncolgicos, aunque inefectivos, en un gigantesco negocio.
No obstante, hace tiempo que qued demostrado que los tratamientos con Megadosis de Vitamina C y otros pueden prolongar
considerablemente la vida, en buenas condiciones, y han demostrado que hasta pueden salvar vidas! Aunque esto ltimo depende
naturalmente de varias condiciones, que principalmente son: el avance del cncer, el estado general del enfermo, fsica- y anmicamente,
los tratamientos previos que ha tenido, la disposicin de luchar, y la confianza y fe en poder superar su cncer con un tratamiento
complementario, o... alternativo.
Ojo, no hay tiempo, as que no experimente con la vida de un enfermo de cncer! La vida se va da tras da ...irrecuperablemente! Por
eso me cuesta entender la pregunta, Cul es el costo del tratamiento? considerando: Qu valor tiene la vida de un ser querido?

Cncer es una enfermedad compleja..., ms an en el estado avanzado, cuando estamos adems contra el tiempo! Ideal es
atacarlo por varios frentes, con varias terapias a la vez. No obstante, un tratamiento ms sencillo, pero bien diseado, como lo
ofrecemos en el Centro Alemn de Medicina Integrativa, e iniciado a tiempo, es mejor que esperar y llegar tarde.
El Tratamiento Complementario se inicia idealmente una semana antes de efectuar la ciruga, para reforzar as el organismo y las defensas.
O por lo menos se inicia junto con las quimioterapias. Un potente Tratamiento Complementario, como lo ofrece el Centro Alemn
de Medicina Integrativa, realizado paralelamente a los tratamientos convencionales, es sumamente efectivo y beneficioso para el
enfermo. No solamente por reducir los malestares de los tratamientos convencionales, sino porque en un alto porcentaje de los
pacientes desaparecen hasta las metstasis. Y las metstasis se interpretan en oncologa como El Inicio del Fin.
Varios de nuestros pacientes han dado sus testimonios en el Canal 4 de televisin - La Red, en el programa Cada Da Mejor,
confirmando que realizaron Tratamientos Complementarios, en conjunto con sus tratamientos de quimioterapia. Y algunos
lograron liberarse de su cncer hace ya varios aos!

Bernd Roos, naturpata alemn y director del


Centro Alemn de Medicina Integrativa

El Centro Alemn es Pionero en Chile


introduciendo novedosas
y efectivas
terapias oncolgicas, como:
- Megadosis de Vitamina C - i.v.
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- Oncologa Ortomolecular
- Oncologa Complementaria
Tambin es el primero en ofrecer
tratamientos intravenosos a domicilio a
lo largo de Chile.
El Centro Alemn es el Primero
presentando los testimonios de sus
pacientes en la televisin.
Si tiene un Problema de Salud Sin Solucin,
solicite su hora al:

Tel. 2 202 22 22

Centro Alemn de
Medicina Integrativa

Martn de Zamora 5642

Las Condes

A continuacin encuentre un listado de las Principales Patologas que se tratan en estos centros:

Tratamientos de Cncer Avanzado: Tratamientos generales: Tratamientos tipo neurolgico: Tratamientos con Lserterapia:
Pulmn
Colon y Recto
Gstrico y Esfago
Tumores Cerebrales
Leucemias y Linfomas
Mama, Ovarios y tero
Prstata, Vejiga y Riones
Vescula, Hgado y Pncreas
Sarcomas y Melanomas
Cncer de Huesos
Metstasis solas de todo tipo.

Asma avanzado
Enfisema y EPOC
Hipertensin severa
Post-accidente Vascular
Insuficiencia Renal
Artritis Reumatoide
Lupus Eritematoso
Psoriasis
y muchos otros ms.

Esclerosis mltiple - EM
Esclerosis lat. amiotrfica- ELA
Depresin nerviosa
Psicosis manaco depresiva
Alzheimer
Parkinson
Esquizofrenia
Sida
Y muchos otros ms.

Todo tipo de Artrosis


Dolores de columna
Dolores de columna baja
Escoliosis juvenil
Dolores de cuello y hombros
Fibromialgia
Migraa y Cefaleas
Disfuncin erctil
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Y muchos otros ms.

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domingos a las 10:00 horas en
Canal 4 - TV, en Cada Da Mejor,
conducido por Alfredo Lamadrid:

05/10/14 - cido vs. alcalino


12/10/14 - cido vs. alcalino
19/10/14 - cido vs. alcalino
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centro en Chile especializado en tratamientos de todo tipo de enfermedades crnicas y de DOLOR, mediante una combinacin de terapias
modernas que consisten en: Lserterapia,Auriculoterapia, Medicina Biolgica y Ortomolecular, Crioterapia, Terapia Neural, Enzimoterapia,
Terapia Dorn, Desintoxicaciones y otras. La combinacin adecuada de algunas de estas terapias genera efectos sinrgicos tan
potentes, que en la mayora de los pacientes se logra controlar los dolores y procesos crnicos. No obstante, no son terapias
mgicas, que dan efecto en pocas sesiones. Muchas veces requieren un poco de paciencia, aunque cuesta cuando el dolor es
agobiante. No es fcil disminuir o eliminar dolores y disfunciones crnicas de muchos aos. Pero como no son tratamientos
paliativos solamente, vale la pena tener un poco de paciencia.
El tratamiento bsico consiste siempre en una combinacin de lser-auriculoterapia con medicina biolgica (una homeopata alemana
moderna), con Medicina Ortomolecular, adems de Enzimas que ayudan a disminuir los procesos inflamatorios. Dependiendo del problema
se agrega lserterapia a puntos o zonas inflamadas y/o dolorosas. Estos lser son poderosas herramientas para el tratamiento de enfermos
que no logran mejorar sus problemas crnicos de salud con tratamientos convencionales, sufriendo por lo tanto una Mala Calidad de Vida.
Contamos con siete Lser de la ms alta tecnologa alemana, nicos en su gnero, permitiendo realizar distintas aplicaciones, como
lserterapia a puntos o zonas afectadas, a puntos de la acupuntura clsica del cuerpo y en los pabellones auriculares. Y en caso de
procesos inflamatorios, combinamos los lser con Crioterapia: con chorros de aire fro extremo.
NOTA: En CALMA tratamos las enfermedades ms distintas: fsicas y psquicas. (Vea patologas principales en tabla arriba).
CALMA es primero en vanguardia. Miles de Enfermos han logrado solucionar sus problemas de salud satisfactoriamente,
o bien sobrellevar su enfermedad recuperando nuevamente una Buena Calidad de Vida.

Bernd Roos, naturpata alemn y director


del Centro Alemn de Lserterapia
Si no logra superar un problema de salud,
solicite su hora:

Tel. 2 208 48 48

Centro Alemn de Lserterapia

Cruz del Sur 133, of. 302


Estacin Metro Escuela Militar
Estacionamientos propios

26

Edicin N 126

Parte 3

Especial Cambia tu cuerpo este invierno:

Pierde esos kilos de ms


con cardio y construye
msculo comiendo
E

3. Elptica. Es la mquina de gimnasio


ms popular para quemar grasas. Permite al cuerpo moverse de forma natural,
sin daar las articulaciones.

n las ediciones pasadas ya hemos


logrado cambiar nuestros pensamientos negativos respecto a bajar
de peso, e incorporamos el entrenamiento
profesional a nuestras vidas. En esta oportunidad nos volcaremos a la baja de peso
gracias a los ejercicios cardiovasculares y
al consumo de ciertos alimentos que ayudan a construir msculo. Cuidando el ejercicio y la alimentacin, podremos lograr
las metas que nos hemos propuesto.

El cardio es uno de los ejercicios ms importantes para el cuerpo, ya sea para bajar
de peso, quemar grasas o mejorar la salud.
Lo bueno es que existen muchas opciones,
depende de lo que cada uno encuentre ms
entretenido. No existe uno correcto, todas las opciones son buenas en la medida
en que le dediques tiempo y ganas.
1. Rutinas de cardio caseras. Esta opcin
es para quienes tienen Internet y desean
ejercitar desde casa. Lo mejor es variar las
rutinas para no aburrirse. Slo necesitas
un computador, buscar rutina cardio casera y todas las ganas del mundo.
2. Correr. Es genial por varias razones:
no requiere ropa especial (slo zapatillas

4. Bicicleta. Un excelente cardio. Usando el poder de las piernas, se trabaja


la resistencia mientras se queman un
montn de caloras (entre 250 a 500 en
media hora). Lo mejor es que puedes incorporarla a tu vida cotidiana, es decir,
usarla como medio de transporte y de
paso, ahorrar dinero.

cmodas); se puede realizar en cualquier


lugar y hora; es de alto impacto lo que
ayuda a reforzar huesos y tejido conectivo; y ayuda a quemar muchas caloras,
especialmente si lo combinas con carreras,
piques o entrenamiento de intervalos, ya
que estos provocan un trabajo cardiaco y
metablico tal, que se eleva el ritmo metablico basal (general), lo que provoca un
mayor gasto calrico incluso en reposo.

5. Patines. Ya sea en lnea o quads, el


patinaje aporta un sinfn de beneficios
al cuerpo: mejora la resistencia y fuerza muscular, ayuda a la flexibilidad y al
rango de movimiento, quema caloras, y
mejora el equilibrio y la coordinacin. El
patinaje de velocidad proporciona beneficios aerbicos slo comparables con los
de correr o andar en bicicleta. No te gusta el patn en lnea? Puedes probar con el
roller derby, un deporte muy entretenido
que tiene todos los beneficios antes mencionados.

Una vez que hayas elegido tu entrenamiento cardio favorito, procura incorporar
al menos uno de estos alimentos en cada
comida diaria:
1. Porotos negros: Este poroto es particularmente rico en vitaminas B, K, C y A
y bajo en grasas saturadas. Junto con su
alto contenido en fibra, este poroto tiene
15 gramos de protena por taza. Es un alimento perfecto para construir msculo.
2. Lentejas: Una legumbre muy nutritiva, contiene fibra y minerales por doquier.
Este alimento provee carbohidratos de
consumo lento y son hipocalricas cuando
no se combinan con otros carbohidratos
como arroz, papas, zapallo, etc.
3. Almendras: Son un perfecto snack para
los msculos. Llenas de protenas y fibra,
ayudan a reparar los msculos agotados al
mismo tiempo que proveen sensacin de
saciedad.

Elptica Lady GYM

4. Pavo: Contiene 9 gramos de protena


por cada 30 gramos de carne. Es bajo en
grasas saturadas y relativamente econmico.
5. Huevo: Una de las mejores fuentes de
protena (cada huevo aporta hasta 8 gramos de protena). Se pueden comer de distintas formas, aunque es ideal la clara cocida y la yema casi cruda como a la copa y
son un sper alimento.
6. Pescado: Es una protena de alta calidad, baja en grasas,
y llena de importantes
vitaminas y cidos grasos omega 3. Uno de los
mejores en cuanto a valor nutricional.
7. Pollo: 120 gramos de
pollo es igual a 27 gramos de protena. Est
lleno de aminocidos
y se puede preparar de
muchas creativas maneras. El pollo nunca
aburre! La pechuga es
Roller Derby
especialmente beneficiosa para satisfacer las
necesidades musculares.
8. Carne de vacuno: Contiene hierro
(uno de los metales ms abundantes en
el cuerpo), zinc (incrementa la testosterona) y creatina (ayuda en la produccin de
adenosin trifosfato: ATP o energa). Es la
comida perfecta para construir msculo.
Es importante mencionar que todos estos
alimentos deberan consumirse de la forma ms natural que se pueda encontrar. Si
tienes acceso a alguna granja o algn productor de pequea escala, trata de preferir
sus productos.
El xito es un cmulo de pequeas
acciones que debes hacer con voluntad
cada da.
Fuentes:
-www.naturalnews.com/046651_protein_amino_acids_muscle.html
-list25.com/25-best-muscle-building-foods/

Edicin N 126

Conociendo las Flores de Bach

Vine

Autoritarismo e imposicin

Hugo Peralta Muoz


Licenciado en Naturopata Holstica
(Universidad de Aconcagua)

as personas en la posicin
de la esencia floral Vine,
son resueltas, decididas,
seguras en sus doctrinas y de s
mismas, adems tienen una enorme fuerza de voluntad.
Estas condiciones los incitan generalmente a pasar a llevar a los
dems y a tratar de imponer su
carcter y voluntad, partiendo del
supuesto de que poseen el conocimiento y que su sentir debiera
ser vlido o legtimo para todos.
Esta esencia es especial para personas dominantes e intolerantes
que pretenden imponerse siempre, son generalmente tozudas,
exigentes, dspotas, intransigentes, inflexibles y con tendencias
a la ideologa y a infundir temor.
Son algo masoquistas, sufren
de desenfrenos, depresin, obsesiones y egosmo desmedido.
Generalmente, no les importa la
opinin de los dems.
Esta condicin emocional lleva
a las personas a sufrir todos los
sntomas fsicos emanados de
su gran rigidez interna: hipertensin, trastornos articulares y
musculares, problemas a la columna y mucha irritabilidad.

Caso

Este caso fue descrito en un comienzo por la seora de don


Juan, un hombre de difcil trato,
muy irritante y absorbente. De
hecho, la terapia floral caus en
l un rechazo por mucho tiempo,
ya que profesaba no requerir terapia alguna. Sin embargo, des-

pus de tener durante tres meses


los frascos de flores de Bach en
su casa, un da decidi probarlas
y comenz a experimentar cambios emocionales y de conducta
diaria. En un comienzo fue su esposa la que advirti los cambios.
Al darse estos cambios emocionales, don Juan comenz a tomar
inters en la terapia floral.
La terapia con flores de Bach ha
logrado cambios significativos
que han permitido a don Juan
comprender a los dems y respetar las opiniones y voluntad de
los que lo rodean. Este equilibrio
emocional se ha traducido en logros laborales, gracias a sus dones de mando, pero ahora respetando la opinin y la libertad de
ideas de las personas que estn a
su cargo.

Cuida tu figura!
Ya lleg la primavera!!!
Podemos ayudarte

Don Juan est tomando la esencia floral Vine, cuatro gotas seis
veces por da, en forma sublingual. El procedimiento es permanente mientras sea necesario.
Lo que dijo el
Dr. Edward Bach de Vine:
Para gente muy capaz, segura de
su habilidad y con fe en el xito.
Siendo tan seguros, creen que sera bueno para los dems dejarse
convencer para hacer las cosas
como ellos mismos las hacen, o
en la forma que ellos consideran
correctas. Incluso en la enfermedad dirigen su propio tratamiento. Pueden ser personas muy valiosas en los casos de emergencias.

Hugo Peralta atiende con iridologa, flores de Bach, fitoterapia,


homeopata, acupuntura, exploracin bio-cuntica y auriculoterapia
(terapia de parches con imanes en la oreja para bajar de peso)

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28

Primeros Auxilios

Edicin N 126

Cmo actuar ante una


intoxicacin alimentaria?
U
na intoxicacin es debida siempre al resultado de la accin de
un agente txico en el cuerpo
humano. Segn el tiempo de contacto,
la dosis recibida, la concentracin del
txico y otros factores tanto externos
como de la persona, se hablar de intoxicacin aguda o crnica.
Cules son los txicos
que pueden penetrar
en el organismo?
Alimentos caducados, mal tratados o
en mal estado
Medicamentos y drogas
Agua no potable o contaminada
Vegetales (hierbas, extractos, setas y
hongos)

erupcin cutnea, aumento de la temperatura corporal y sudor.


Afectacin neurolgica: No todos los
txicos la producen, pero aquellos que
tienen esta capacidad darn como sntomas visin borrosa, convulsiones y alteracin de la conciencia.
Estado de coma y muerte: Slo algunos txicos determinados son capaces
de ocasionarlos. Algunos de ellos tan
simples como las setas y otros ms especficos como ciertos tipos de veneno.
Esta fase no se incluye en el proceso
normal de afectacin por intoxicacin
digestiva.
Tratamiento de una intoxicacin
por va digestiva
Se basar principalmente en acciones
que tengan como objetivo evitar la absorcin, o bien, impedir que se absorba
ms txico del ya absorbido. Los tres
mtodos ms conocidos son:

jarabe aunque en muchas poblaciones se utiliza la raz directamente o disuelta en agua.


El vmito slo ser efectivo
si se realiza dentro de las tres
primeras horas tras la ingestin
de la sustancia txica.


Uso de carbn activado: Tiene la
capacidad de absorber muchas sustancias a nivel del tracto digestivo
y en el estmago. Por eso, se utiliza
como un complemento para el vaciado gstrico. La dosis inicial recomendable es 1g de carbn por cada kg de
peso de la persona y ste se disuelve
en 250 ml de agua (1/4 de litro). Por
ejemplo, para un adulto de 70 kg hay
que preparar 70g/250ml agua.


Dilucin del txico: Cuando no es
posible provocar el vmito ni administrar carbn activado, entonces hay
Cuando la persona acaba ingiriendo el
que recurrir a la dilucin con agua o
producto se produce la intoxicacin en
con agua albuminosa. Cabe decir que
cuatro fases claramente diferenciadas:
este mtodo slo es posible emplear
Provocacin del vmito: Es el mtolo si la persona est consciente, puedo ms fcil pero no siempre factible.
Ingestin: el txico ya se encuentra en
de ingerir correctamente y no presenCon solo introducir los dedos dentro
el sistema digestivo y los primeros snta convulsiones. Un mtodo para prede la boca podemos iniciar el reflejo
tomas que causa son dolor abdominal,
parar rpidamente agua albuminosa
del vmito. Si no se puede por cualvmitos, nuseas y diarreas.
es batir entre 5 a 7 claras de huevo
quier motivo, entonces habr que adAbsorcin: el txico tiene la capacidad
en un litro de agua e ir administrando
ministrar ipecacuana por va oral que
de ser absorbido y pasar al torrente sancantidades muy pequeas para que la
es un emtico (provoca el vmito).
guneo ocasionando malestar general,
persona no vomite, ya que si se han
Normalmente, se presenta como un
ingerido custicos, no conviene que
el producto qumico vuelva a pasar
Colon irritable y estreimiento crnico, gestiva crnica de origen desconocido y que afecta
de nuevo por el conducto digestivo
enemigos silenciosos que podemos evitar a un amplio porcentaje de la poblacin. Cuando los
hacia la boca.
desechos no son correcta y regularmente eliminados
del cuerpo se endurecen y acumulan en el colon, y
pueden resultar en compactacin e infeccin, incluso
Mi nombre es Fernanda Moraga Garca, tengo 47 pueden crear pequeos agujeros en los intestinos que
aos y acud a Medizone, Centro de Medicina Bio- pueden filtrar desperdicios al torrente sanguneo.
lgica y Ozonoterapia, buscando una medicina no invasiva y seria para tratar mis dolencias. Me realic un Con todo esto, el cuerpo empieza a mostrar sntomas
tratamiento de limpieza de colon ms ozonoterapia, y de intoxicacin: Pesadez, fatiga, baja energa, flatuesto cambi de manera radical mi vida, ya que da a lencia, acidez y digestin lenta, exceso de peso y ansiedad por comer, alergia a ciertos tipos de alimentos,
da comenc a sentirme mejor.
dolores de cabeza frecuentes, problemas al dormir,
Llegu a este Centro Mdico con problemas de esti- mal aliento, sensacin de sed, frecuentes resfriados
tiquez (dos semanas y media sin evacuar) y adems con abundante secrecin flemtica, problemas en la
con todas las consecuencias que esto acarrea: erup- piel (erupciones, eccemas y resequedad), enrojeciciones en la piel, hinchazn, el cuerpo cansado, mal miento en los ojos y bolsas debajo de ellos, cada del
genio, etc. Presentaba tambin un cuadro de crisis de cabello, hemorroides, etc.
pnico. Despus de 20 das de tratamiento, estoy evacuando todos los das y, lo ms fantstico, mis crisis El estreimiento crnico se define al tener menos de
de pnico han desaparecido. Otro de los sntomas de tres evacuaciones a la semana, dificultad para vaciar
contaminacin de mi cuerpo era un abombamiento de el intestino, sensacin de evacuacin incompleta o
sensacin de hinchazn o distensin y dolor abdola cabeza, lo que tambin ha desparecido.
minal. Es una condicin que consiste en la falta de
Toda la mejora de mi salud corporal y psicolgica no movimiento regular de los intestinos, lo que produce
fue de un da para otro, sino que fui experimentndola defecacin infrecuente o con esfuerzo, generalmente
conscientemente. Fue un proceso de cambios frente a de heces escasas y duras.
los cuales estaba muy alerta. Por lo tanto, siento que
viv muy responsablemente este proceso y estoy ms Una limpieza del colon es una manera de aliviarlo
y desintoxicarlo. Adems, esta intoxicacin puede
que satisfecha con este tratamiento.
extenderse y acabar afectando a otros rganos como
Agradezco al equipo de profesionales de Medizone, riones, hgado, vescula, pulmones, pncreas y coraen especial a Patricia Rojas (Directora), quienes me zn, incidiendo tambin sobre la sangre, el cerebro,
recibieron y evaluaron de forma peridica durante las vas digestivas y los intestinos.
todo el proceso, y me ayudaron a retomar mis activiCentro
de Medicina
CuandoMedizone
se est estreido
por mucho
tiempo, es necedades y hacer una vida normal.
Biolgicaa nuestro
& Ozonoterapia
sario que ayudemos
cuerpo a eliminar estas
Fuenzalida
Of. 903 en una
toxinas yAndrs
residuosdeantes
de que se22conviertan
MEDIZONE, CENTRO DE
Providencia,
Stgo. -que
Chile
degenerativa,
puede incluso
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llevarnos
a la muerte por intoxicacin
del colon.
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En medicina, el sndrome del intestino irritable, tam56.2.22340797 / 56.2.23358560
datos de contacto
de siempre, por favor]
bin llamado colon irritable, es una enfermedad di- [Poner los56.2.28137313
/ 56.9.97309878
TESTIMONIO REAL

Cmo actuar ante


una intoxicacin leve
por alimentos?
.
Consuma dos dientes de ajo
crudo, ya que es un antibitico y desintoxicante natural muy efectivo.
.
Mezcle el jugo de manzana con
media cucharadita de miel de abeja y
una pizca de sal, con el fin de aportar
al organismo potasio, glucosa y cloruro de sodio que se han perdido en
caso de vmitos y diarrea.

. Hierva durante 5 minutos, 2 cucharadas de jengibre rebanado en 1 taza de


agua. Tome 3 tazas al da para reducir
las nuseas y ayudar a reemplazar los
lquidos perdidos.
. Consuma diariamente yogurt natural
o kfir, ya que estas bacterias son benficas para el organismo al producir
sustancias que ayudan a eliminar a
intrusos como la Salmonella y el estafilococo.
. Hierva 2 zanahorias medianas hasta
que se ablanden. Luego, colquelas
en una licuadora y agregue un vaso
de agua. Beba este jugo varias veces
al da.
Recomendaciones
No tome anticidos durante un caso
de intoxicacin alimentaria, ya que
se puede debilitar ms al reducir los
cidos estomacales que luchan contra
las bacterias.
Evite los antidiarricos, ya que el organismo est tratando de eliminar la
toxina.
Fuente:
www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut

Edicin N 126

29

CNCER
Desintoxquese
del Glutamato
Monosdico
LORENA CASTILLO
NUTRICIN Y DIETTICA ORTOMOLECULAR
PARAMDICO CLNICO

n la edicin pasada (N125, pgina


12) se ha hecho mencin a los efectos
dainos que causa el consumo de Glutamato Monosdico (GMS o MSG, por sus
siglas en ingls). Conocerlos ya es un paso
adelante, pero en la mayora de los casos
es imposible aislarse completamente de su
consumo. Especialmente porque se encuentra en el 80% de lo que comemos.
Se puede evadir la ingesta de GMS al consumir alimentos en el hogar de origen natural y
saludable. Pero fuera de casa, es muy difcil
lograrlo. Las buenas noticias, eso s, es que
podemos facilitar su eliminacin de nuestro
organismo.
Primer paso: Tomar conciencia
Tener claridad de los productos alimentarios
que contienen este tipo de sustancias llamadas excitotoxinas, qumicos que excitan a las
neuronas, haciendo que se disparen y mueran repentinamente mediante el consumo
de estos productos. El GMS trabaja magnificando el sabor del alimento, estimulando
las clulas en el cerebro y la lengua. De esta
manera, es fcil saber qu tipo de productos
se deben evitar. El sabor que caracteriza este
qumico artificial es salado, reconocido tambin como ajinomoto.
Cmo identificarlo en la etiqueta de los
productos: Glutamato monosdico, GMS
o E-621.
Los nombres de esta droga adictiva son confusos, ya que estn ligados tambin al contenido de alimentos para vegetarianos: caseinato de calcio de gelatina, protena vegetal
hidrolizada, protena texturizada, glutamato
monopotsico, fitoprotena hidrolizada, extracto de levadura, fitoprotena autolizada,
levadura de extracto de trigo, condimento y
saborizante natural V8, malta de cebada.
Segundo paso: Desintoxicacin mediante la dieta
- Consuma alimentos sulfurados que tienen la cualidad de impedir la absorcin de
estos qumicos: cebolla morada y blanca,
ajo, cebolln, ciboulette, chalota y jengibre.
- Incorpore zumos con pigmentos potentes que fijen estos residuos txicos para ser
barridos: zumo de betarraga cruda, zumo de
clorofila, zumo de arndanos.

- Agregue alimentos diurticos para evitar


que los residuos qumicos permanezcan en
el organismo: apio crudo, pepino de ensalada, perejil picado y rcula con berro.
- Depurativo cotidiano: Consumir en ayunas, da por medio, el jugo de dos limones
con un diente de ajo, para equilibrar el pH y
movilizar las toxinas cotidianas, (puede diluir con agua purificada).
- Estimular la eliminacin a travs del
colon, para evitar estreimiento (uno de los
trastornos que provoca el GMS): Preparar
dos cucharadas de cha remojadas en agua
purificada con una cucharadita de miel y un
trozo de jengibre. Se debe dejar reposar durante el da y tomar parte de la preparacin
antes de dormir, y la otra en ayunas.

hojas de graviola
(annona muricata)

10.000

veces ms potente
que la quimioterapia
previene y controla
el crecimiento de las
clulas malignas.

- Realizar una vez por semana una depuracin exclusiva de frutas, de preferencia
los das jueves en el medio de la semana. El
fin es eliminar toxinas a travs de trabajos
digestivos poco laboriosos. Consuma en forma de zumos o enteras las siguientes frutas:
Pia, kiwi, meln tuna y/o uva negra, ya que
aceleran las vas gangliares y estimulan la
movilizacin.
Tercer paso: Incorporar infusiones cotidianas
-Salvia: Estimula la funcin suprarrenal.
Verter agua caliente y reposar por 5 minutos,
tomar en las tardes.
-Fumaria con alcachofa: Depurativo de hgado. Cocinar por unos minutos y tomar en
ayunas y antes de dormir.
-Depurativo tibetano: 350 g de ajo y 350
ml de agua ardiente. Triturar los ajos y verter en el agua ardiente, luego dejar reposar
cuatro das y colar. Se consume el lquido tomando una gota diluida en agua en ayunas,
dos gotas antes del almuerzo y tres gotas antes de la cena, hasta terminar el preparado.
Repetir cada tres meses.
Cuarto Paso: Suplementos de apoyo para
la desintoxicacin cotidiana
-Vitamina C: Consumir un gramo de preferencia a las siete de la maana y un gramo a
las cuatro de la tarde.
-Vitamina E natural: Antioxidante que
evita daos celulares de las toxinas. Dosis:
una cpsula, cuatro veces por semana. .

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30

Mente y Salud

Edicin N 126

Sobre el suicidio:

Pide ayuda
y RENACE!
CHRISTIAN CRISTI Y CLAUDIA HONORATO

uchos de ustedes hoy se encontraron con un taco en la calle, un conglomerado de gente


en el metro o una fila eterna esperando
que la persona del frente saque plata
del cajero. Quizs, en esos momentos
lo nico que puede pasar por tu mente es gritar muvanse! o culpar la
ineficiencia del Metro o quizs criticar
la ineptitud de aquella persona en el cajero.
Ah es cuando la burbuja de la percepcin que te rodea se ha encogido y
ese encogimiento no te deja ms salida
que solamente una solucin. Despus
de un rato, ese estado pasa y todo vuelve a la normalidad, pero para algunas
personas que no han encontrado ayuda
o que creen que estar bajoneado es un
estado impermisible o de locura ese
estado de percepcin limitada continua
y es cada vez ms largo hasta que llega
el momento que slo hay una opcin y
esa opcin puede ser el suicidio.
Algunos de mis pacientes que han intentado suicidarse mencionan que eso
es tab, no se habla de ello, y es por eso
que no se pudieron comunicar con nadie
antes de intentarlo. Algunos me dicen
que en los momentos previos al intento,
es la nica instancia donde sienten tener
el control sobre s mismos y a veces se
vuelven adictos a esa sensacin, ya que
no saben cmo tomar el control de sus
vidas. Otros me dicen que no sabran
qu hacer si dejan de pensar de la forma tan oscura que piensan, que les da
miedo sanarse.
No sabra decirles cmo es una experiencia de intento de suicidio, pero s les
puedo confiar mi propia experiencia en
los momentos ms terribles de mi vida
y cmo creo que me salvaron y, sin saberlo, salv a alguien.
En una poca en la que se derrumbaron mis negocios, mi seora me dej
y nada sala bien, fui a probar suerte a
Corea con un contacto que, para peor,
no funcion. As que me encontr
deambulando por las calles de Corea
sin dinero ni lugar donde dormir. Aunque no contemplaba el suicidio, s estaba en momentos en los que deseaba
no haber nacido. Una noche de fro y
hambre extrema fui a buscar un lugar
donde quedarme y encontr un saln de
pool abierto las 24 horas. En mi mejor
lenguaje de seas les comuniqu lo que
me pasaba y ellos me dieron un espacio en un sof. Calentito y en un asiento

blando, en breve me qued dormido.


Cuando despert tena una frazada sobre m y a mi lado haba un sndwich
de queso con una cafetera lista para tomar un grato caf. Pens, no conozco
a esta gente, ni siquiera s sus nombres
y ellos hacen esto por m!.
Cuando pude salir de mi situacin volv para agradecerles, pero ese local ya
haba cerrado. Ese acto de compasin
me dej tan marcado que decid escribirlo en una red social mundial llamada
Charter for Compassion y mi historia fue publicada. Un da me lleg una
notificacin que deca que a un coreano
le haba gustado la historia y que me
quera contactar, as que acept. En su
mejor ingls, me explic que haba sido
l quien me haba ayudado y que ahora
pasaba por un muy mal momento, as
como el que yo pasaba en esos tiempos; tanto as que haba contemplado el
suicidio. Supo de m un da que puso
en Internet tengan compasin de m
y el sitio donde haba salido publicada
mi historia apareci. De 5.000 historias
pinch la que escrib y en ese entonces
se puso a llorar: Me di cuenta de que
mi vida s haba tenido sentido y de alguna forma, con un simple acto te haba
ayudado. Fui a buscar ayuda y ahora estoy en tratamiento. Ahora t me ayudas
a m y quizs a cuntas personas ms
podemos ayudar con un simple gesto.
Una palabra o un gesto, por simple
que parezca, puede llegar muy lejos.
No sabemos las huellas que dejamos.
Se dice por ah que nunca sabes los
crculos de la vida, pues Dios escribe
con renglones torcidos.
Qu se puede hacer
para ayudar?
Primero, debemos escuchar atentamente. El no hacerlo es un problema
generalizado, puesto que la mayora
slo quiere ser escuchado y no se da
cuenta de que sus conversaciones son
un monlogo.
Debemos cambiar nuestro lenguaje, y
dejar de criminalizar el acto del
suicidio. Pues aquellos que estn pensando en hacerlo no se ven dispuestos a
hablar de sus intenciones por la misma
razn.
Fomentar la bsqueda de ayuda profesional. Considerar ir a un psiclogo
o terapeuta mental de algn tipo es
un acto saludable, tal como lo es ir al

dentista. No es un acto denigrante ni


vergonzoso.
Tenemos que dar mayores facilidades para el deporte y la recreacin,
ya que el movimiento de un cuerpo es
el movimiento de una mente. Si eres
jefe de una empresa debes incentivar
las instancias para que los empleados
vayan al gimnasio o salgan a correr,
por ejemplo. Si eres una persona que no
est a cargo de otras, puedes liderar con
tu propio ejemplo.
Si eres alguien con heridas profundas,
anda y encuentra a otra persona con
heridas ms profundas que las tuyas y
aydala a sanarlas; en el proceso aprenders a sanar las tuyas. Si crees que no
hay nadie con heridas mayores que las
tuyas, llora tu angustia al mundo, conversa, cuenta tu problema, puesto que
tu experiencia quizs sane a otros o encuentres a alguien que haya vivido algo
similar que te ayude.
Lo hermoso de ser humanos es ser vulnerables. Si no furamos vulnerables
jams nos enamoraramos o recogeramos un perrito de la calle. El herosmo est en la vulnerabilidad, en haber
estado en aquellas sombras de dolor,
pensamientos oscuros y errores que nos
hacen ser humanos.
No eres perfecto y por lo mismo las
personas te podrn admirar por tu casi
perfeccin, pero al final te amarn por
la facilidad con que abres tu corazn y
eres vulnerable.
Si eres alguien que ha contemplado
el suicidio o lo est contemplando, te
puedo decir: Bien! Sigue pensando en

aquello, pero comienza a hablar con


otros. Hay otras formas de matar
lo que eres, no fsicamente sino ms
bien de manera espiritual y mental.
Busca y encontrars las puertas abiertas
de alguien que te escuche sin prejuicios.
La prxima vez que te invadan las sombras, slo busca la luz. El ser humano
tiene la particularidad de poder nacer de nuevo.
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Edicin N 126

Cansada
de estar
cansada?

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Nuestro cuerpo necesita el hierro para la formacin de los glbulos rojos,


encargadas de transportar el oxgeno a todas la clulas del organismo.
Niveles bajos de hierro nutricional son frecuentemente la razn de un
cansancio permanente y falta de energa, reflejndose adems en una piel
plida, as como pelo y uas quebradizos.
Segn la OMS el dficit de hierro es uno de los cuadros carenciales ms
extendidos en Occidente. Habitualmente, las mujeres en edad frtil necesitan
ms hierro debido a las prdidas menstruales y al aumento del volumen
sanguneo durante el embarazo.
Cuando nuestro organismo precisa de un aporte extra de hierro y vitaminas,
entonces Floradix FLORAVITAL puede
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31

32

Edicin N 126

...Viene de pgina 24
Vale mencionar que las estatinas*
(droga para bajar el colesterol)
son el frmaco de mayor venta en
el mundo, y si hubiera algo que
le pudiera hacer competencia, eso
significara miles de millones de
dlares menos en ventas. Ese algo
es la vitamina C, que reduce el
riesgo cardiovascular en 50% con
una dosis de 500 mg al da.
Primero, un estudio a esa escala es
irreproducible debido a su costo, y
la cantidad de gente que particip
es tan alta, que no vamos a poder
testear si lo que dicen es cierto.
Segundo, la vitamina E que se us
era una vitamina sinttica (dl-alfatocoferol), que es menos biolgicamente activa que la natural.
Tercero, ignoraron que quienes
recibieron el tratamiento eran personas con patologa, por lo que la
dosis de vitamina E debera ser de
por lo menos 1600 UI, en vez de
600, y no sinttica.
Cuarto, una dosis menor a 500 mg
de vitamina C es muy baja para
gente con enfermedades.
Quinto, si uno ingiere baja cantidad de vitamina C, la vitamina E
puede actuar como pro-oxidante.
Sexto, los investigadores confundieron la dosis mnima para sobrevivir
sin escorbuto con una dosis teraputica de vitamina C para eliminar la
aterosclerosis recomendada por Li-

Luis Quinteros
DURANTE EL MES DE
OCTUBRE, LUIS QUINTEROS
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COQUIMBO: desde el mircoles 1 al
martes 7 de octubre, en Anbal Pinto 1432
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OVALLE: INAGURACIN desde el
mircoles 8 al sbado 11 de octubre, en
LIBERTAD 150 LOCAL 4. Horas con
Oscar Guerra, fonos (051) 232 4266 y al
9706 3395.

nus Pauling de 6.000 mg diarios, o


sea, dieron menos del 5% de lo sugerido.
Los que realizaron el estudio saban
que a esas concentraciones en esos
pacientes, las vitaminas NO IBAN
A SURTIR EFECTO, por lo que se
trata de un estudio sin validez en
trminos de determinar la importancia de la suplementacin de altas
dosis de vitamina C de una forma teraputica en la enfermedad cardiovascular.
3. Mejor ni mencionar los
resultados positivos
El Dr. Michael Gaziano y sus colegas concluyeron que no hay beneficio de parte de los suplementos
hacia la gente con enfermedad coronaria.
El estudio del 2002 tuvo una poblacin de 83.639 sujetos en los Estados Unidos sin historia de enfermedad cardiovascular o cncer. Hubo
1.037 muertes por enfermedad cardiovascular, incluyendo 608 por enfermedad de las arterias coronarias
(las que irrigan el propio corazn)
en un periodo de 5 aos y medio.2
El Dr. Joel Simon, de California,
ley el estudio y advirti que la
conclusin era falsa: los resultados
de un grupo de sujetos sugeran un
beneficio extenso gracias a la suplementacin de vitaminas C y E.
Las personas con bajo riesgo cardiovascular que tomaron vitamina C y

Terapeuta en nutricin
ortomolecular
TEMUCO: el lunes 27 de octubre, en
Rodrguez 825 Local 104 (edificio Kunz).
Horas con Rosario Solis, fonos: 9723
0090 y (045) 251 7199.
CHILLN, CONCEPCIN, PUERTO
MONTT, OSORNO, VALDIVIA, CHILO del martes 28 de octubre al sbado 01 de noviembre. Horas con Andrea
Fischer, fonos: (02) 2749 7570 y al 9881
2742
SANTIAGO: desde el martes 14 al sbado 25 de octubre, en Diagonal Paraguay
491, a pasos metro Santa Luca. Horas con
Carolina Curilem o Irene Flores al fono:
(02) 2633 0695.

E mostraron un 41% de reduccin


de mortalidad por enfermedad coronaria, y una reduccin de mortalidad
de 34% por enfermedad cardiovascular. Si el estudio era correcto, entonces 41 de 100 personas con bajo
riesgo cardiovascular que murieron
podran haber sobrevivido tomando
suplementos y 34% con riesgo cardiovascular tambin. Estos porcentajes indican el efecto mayor sobre
la salud cardiovascular, pero, por
alguna razn, los investigadores decidieron ignorar esos resultados.
Posteriormente, el Dr. Gaziano estuvo de acuerdo con el Dr. Simon
sobre la reduccin de mortalidad
tomando vitamina C y E, y dijo
que haba ignorado los resultados
porque podran haber resultado de
suerte; una respuesta algo extraa
ya que todos los resultados estadsticos estn basados en la probabilidad
y su resultado fue estadsticamente
significativo, o sea, est prcticamente fuera de las probabilidades
(en la construccin de esos clculos
hay matemticas especializadas que
todos los estudios usan).
Algunos mdicos no actuaran y
veran al paciente morir en vez de
usar cido Ascrbico (vitamina

C), porque en sus mentes finitas


slo existe como una vitamina.
Dr. Fredrick Klenner.
*Cuidado: si no se toman las estatinas con CoEnzima Q10, la deplecin de la coenzima puede aumentar el riesgo cardiovascular.
Fuentes:
1
Heart Protection Study Collaborative Group (2002) MRC/BHF Heart Protection Study of cholesterol lowering with simvastatin in 20,536 high-risk individuals: a
randomised placebo-controled trial, Lancet,
Vol 360, 9326
2

Muntwyler J. et al, (2002) Vitamin


supplement use in a low-risk population
of US male physicians and subsequent
cardiovascular mortality, Arch Intern Med,
162(13), 1472-1476.

Edicin N 126

33

Entrevista

Sebastin Cerda,
seleccionado
nacional de
patn carrera
C
on apenas 19 aos, Sebastin
Cerda es una de las promesas
del patn carrera en nuestro
pas. En noviembre cumple 10
aos patinando y se ha destacado
tanto dentro como fuera de Chile:
ha sido campen sudamericano
juvenil de velocidad; el ao pasado
obtuvo un noveno y dcimo lugar
compitiendo en Blgica; y obtuvo
medallas de oro en el 2008 en
los juegos sudamericanos de
Argentina; en el 2010 en Ecuador y,
recientemente, otras tres medallas
de oro tras competir en Cuenca,
Ecuador, en un sudamericano de
selecciones y clubes realizado en
agosto.
Desde que tena 9 aos, en el 2004,
que se subi a un par de patines y
no se baj ms. Iba siempre con

mi pap al Parque OHiggins. Un


da fui a ver cmo patinaban y me
encant. Me met a entrenar con
ellos de una. Al principio me ca
como 100 veces, pero despus fui
mejorando, hasta hoy, que me estoy preparando para el Mundial en
Argentina (Rosario).
Como un deportista de alto rendimiento, Sebastin entrena todos los
das en el patindromo del Estadio
Nacional, y adems complementa
sus entrenamientos con ejercicios
en mquinas en las instalaciones
del Comit Olmpico. El ao 2010
decidi dejar de ir al colegio y dar
exmenes libres, como hace la mayora de los deportistas, para dedicarse de lleno a su carrera de patinador. Mi meta es ser campen
del mundo, afirma.

Cmo te ayudas
nutricionalmente
para lograr tus metas?

Aparte de una buena alimentacin, desde el ao pasado comenc a complementar mis entrenamientos con los suplementos nutricionales de Aminas Nutricin y
Dynamo Gold: Creacin, NitroX,
vitamina C y Fat Burner (por periodos). De hecho, Dynamo Gold
es uno de mis auspiciadores, pues
cree en mi trabajo como deportista. Con el producto post-entrenamiento Creacin es donde ms
he sentido la diferencia, es como
una sensacin de bienestar general y la recuperacin entre cada
entrenamiento es ptima, cuenta
Sebastin.

Por qu le recomendaras
el patinaje a la gente?
Es un deporte muy completo, ya
que se trabaja el cuerpo desde varios ngulos. Se requiere estabilidad y compromiso de cada parte
del cuerpo; es un trabajo intenso.
Adems, la velocidad es muy apasionante y adrenalnica, lo que
tambin es interesante de ver. Algunas personas usan los patines
como medio de transporte, lo cual
es muy positivo tambin. Finalmente, los patines son entretenidos
y atractivos. Invito a todos a subirse a un par de patines y probar la
velocidad.
Lugares aptos para patinar:
- Patindromo Parque OHiggins
- Patindromo Los Domnicos

34

Edicin N 126

Sndrome
de Tourette
infantil
PAOLA RAMREZ VEGA
NUTRITERAPEUTA ORTOMOLECULAR
P.ANDREARAMIREZ@YAHOO.CL

l neurlogo francs, Dr. George


Gilles de la Tourette describi este
trastorno en el ao 1885, como un
conjunto de acciones neurolgicas motoras y fonticas involuntarias (tics), que resultaban incomprensibles para los avances
de la ciencia en trminos neuropsicolgicos de aquella poca.
Este sndrome, en el presente, se ha definido como un espectro de trastornos por
tics involuntarios y est catalogado como
neuropsiquitrico, que tiene su comienzo en la infancia y est caracterizado por
innumerables tics motores y fnicos, los
cuales suelen aumentar y disminuir, como
tambin suprimirse temporalmente.
Los sntomas ms comunes son: parpadear los ojos recurrentemente, hacer movimientos faciales, oler de manera obsesiva,
sacudir la cabeza, carraspear, toser, hacer
muecas, encogerse de hombros constantemente, etc. Adems, y de una ocurrencia
menos frecuente, est el exclamar palabras obscenas y despectivas (coprolalia).
Los tics ms dramticos incluyen movimientos motores auto-agresivos, tales
como golpearse la cara o tics que incluyen
la coprolalia o la ecolalia, que es el repetir
palabras o frases de otras personas.
La selectividad
del sndrome de Tourette
Las estadsticas mundiales nos muestran
que entre el 0,4% y el 3,8% de los nios
de 5 a 18 aos podran tener el sndrome
de Tourette; siendo prevalente en nios de
etapa escolar. Se calcula que 200.000 nios norteamericanos padecen de la forma
ms severa del sndrome de Tourette (autoagresin o combinacin de sntomas),
mientras que uno de cada cien nios presenta sntomas ms leves y menos complejos.
La gran mayora de los casos son leves,
disminuyendo notablemente la severidad
de los casos a medida de que los nios van
alcanzando la adolescencia. En los varones se manifiesta tres veces ms que en las
mujeres.
Casualmente, los sntomas se manifiestan mayormente antes de los 18 aos,
justo en la etapa de crecimiento, en
donde el ser humano necesita an ms
atencin emocional y afectiva de quienes estn a cargo de su crecimiento.
Despus de los 18 aos, el sndrome de
Tourette es una rareza, slo el 10% de los
afectados presenta un cuadro progresivo
que persistira hasta la mayora de edad.

El origen biolgico
La causa a nivel cientfico es an desconocida. Lo que ahora tendra mayor aceptabilidad es la funcin anormal de la interconexin entre lbulos frontales, ganglios
basales y la corteza cerebral, como una desordenada produccin de dopamina, serotonina y norepinefrina, hormonas encargadas
del trabajo neurotransmisor.
Esto no significa que quienes lo padezcan
sean intelectualmente inferiores, y si se
enfoca de manera asertiva, las personas
pueden tener una gran mejora en su calidad de vida.
La gran mayora de nios que conviven con
el sndrome de Tourette lo hacen tambin
con etiquetas de hiperactivos con dficit
de atencin (TDAH), adems de sntomas
obsesivo-compulsivos tales como pensamientos introspectivos y comportamientos
repetitivos (contar, ordenar, acomodar) a
causa de una preocupacin. Por ejemplo,
la preocupacin por la suciedad y los grmenes puede llevar al lavado repetitivo de
manos.
Trminos emocionales y afectivos
Estos chiquititos y adolescentes son sumamente depresivos, sufren trastornos de
ansiedad y dificultades para llevar adelante
sus vidas. Algunos de ellos sienten una falta
de amor incomprensible, razn por la que
los tics son ms recurrentes cuando se sienten enfrentados a situaciones que no pueden
manejar o que les causan demasiada alegra
o tristeza.
Aunque sus tics son involuntarios, hay
quienes pueden reprimirlos con el fin de
minimizar el impacto sobre sus deberes. Sin
embargo, muchos sufren un notable aumento de tensiones que les exige expresarse.
Cmo se diagnostica
mdicamente el
sndrome de Tourette?
Los mdicos diagnostican el sndrome de
Tourette luego de asegurarse de que el paciente ha padecido de tics vocales o motores durante, por lo menos, un ao. Otra de
sus ayudas en el diagnstico es la existencia
de ciertas condiciones neurolgicas o psiquitricas caracterizadas por movimientos
repetitivos como los estereotipados en el
autismo. El hecho de presentar dficit de
atencin e hiperactividad tambin puede
ayudar a los mdicos a hacer el diagnstico.
Se utilizan tcnicas por imgenes como la
resonancia nuclear magntica, tomografas
computarizadas y electroencefalogramas.

No son necesarios los


exmenes de sangre,
pero algunos mdicos
los piden para descartar
la existencia de otras condiciones que puedan ser
confundidas con el sndrome
de Tourette.
Con esto, lamentablemente, los nios son
sometidos a ms situaciones de estrs,
potenciando el miedo, la inseguridad y la
desconfianza en quienes pretenden ayudarlos.
Papitos, es posible
una vida mejor
Los sntomas de esta alteracin no limitan
el desarrollo de su hijo, pero se requieren
de pequeos detalles amorosos de ustedes,
ya que las terapias recuperativas reales van
ms all de visitar un neurlogo. stas necesitan de una completa disposicin y cario.
Lograr la aceptacin de los padres y de todos quienes formen parte de su crculo es
fundamental para entregar al nio seguridad, tranquilidad y el sentimiento de amor
que tan internamente aora.
Busquen un terapeuta emptico con conocimiento en el tema que pueda apoyarlos en
esta tarea. Esto ser especialmente til a la
hora de comunicarse con su hijo, ya que ustedes como padres le ayudarn a comprender su problema y a no culparse de lo que
le ocurre, evitando sentimientos de inadaptacin social, depresiones o frustraciones y
odios desprendidos de los intentos por eliminar sus tics. Su primera tarea ser: La
aceptacin.
Mejorando su calidad
de vida con nutricin
Alejen al nio de productos activantes ricos
en azcar como bebidas, golosinas, pasteles, confitados, edulcorantes y preservantes
neurotxicos (aspartamo, glutamato monosdico, jarabe de maz de alta fructosa) y
jams le den caf.
Les sugiero que hagan una transicin lenta y emptica, nunca le digan no comas
eso que te hace mal! pues esto crear una
sensacin de angustia en el nio. Sean
creativos, cambien de a poquito y muy pausadamente sus hbitos, que pruebe distintas frutas frescas, frutos secos (en especial
las almendras), yogurt natural con avena y
miel, helados de fruta naturales, jugos, ricos licuados con fruta y yogurt, galletas de
avena, etc.

Incorporen ms huevitos a la copa, verduras de hoja verde, pescado fresco, semillas


de maravilla, granos integrales, hgado de
vacuno (panita) y avena cruda. Tambin zumos de clorofila o batidos verdes al menos
una vez por da (vea recetas en la Edicin
25 del GS).
Vitaminas tiles:
-Complejo B
-Vitamina B3 en optidosis teraputicas,
para una buena produccin natural de serotonina
-Vitamina C
-Omega 3 de sardinas
-Frmula especial de aminocidos esenciales
Tcnicas de revocacin y comportamiento. Consisten en la prctica consciente de
movimientos opuestos al tic que sirven para
contrarrestarlo y prevenirlo, as como la de
sustituir los sonidos y gestos involuntarios
por otros que sean socialmente aceptados
y generen menos conflictos. Los resultados
de algunos estudios han demostrado una
mejora en 64% de los pacientes.
Tcnicas de relajacin: Los ejercicios de
estiramiento y respiracin consciente, o la
prctica de tai chi como primera instancia,
acompaados de alguna terapia especfica como auriculopuntura, flores de Bach
o digitopuntura, sern un gran aporte a la
hora de bajar los niveles de estrs en su hijo.
Ayudarn en su equilibrio interno entregndole una sensacin de tranquilidad y amor
propio.
No existe actualmente un medicamento
diseado para eliminar todos los sntomas
del sndrome de Tourette. Los que existen
slo ayudarn a su hijo a comportarse de
manera socialmente apropiada, a costa de
la dependencia de psicotrpicos que tienen
efectos secundarios y terminarn aportando
a la inseguridad e infelicidad en su vida.
Fuentes:
-www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/
vitaminas-y-minerales/articulos-relacionados/sindrome-de-tourette-rebelion-de-las-neuronas.html
-www.ninds.nih.gov/disorders/tourette/detail_tourette.htm
-www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid
=s0034-98871999001200010

Cuidando nuestras mascotas:

Edicin N 126

Otitis

35

Una dolencia muy frecuente


en nuestros perros
compilado por mirbame

a otitis es una enfermedad de naturaleza inflamatoria que segn en


qu parte del odo se localice se
clasifica como:
Externa: porque se desarrolla en el conducto auditivo externo. Es la ms comn,
la menos grave y la ms fcil de prevenir
y tratar.
Media: cuando afecta al tmpano causando su inflamacin e incluso su ruptura.
Interna: que es la inflamacin del odo
interno producida por un traumatismo o
por una otitis externa o media mal tratadas.
Qu factores influyen
en la aparicin de otitis
en nuestro perro?
Aunque el odo tiene un mecanismo de
autolimpieza basado en la migracin de
clulas epiteliales desde la membrana
timpnica a lo largo del canal auditivo
hacia el canal auricular externo, cuando
se produce una inflamacin del odo este
mecanismo de limpieza se ve alterado.
Esto lleva a la acumulacin de cerumen
y se crean las condiciones ambientales
ideales para que se produzcan infecciones secundarias.
Factores desencadenantes incluyen
enfermedades muy diversas, muchas de
ellas cutneas, sobre todo las alrgicas
como la dermatitis atpica o la alergia
alimentaria. Tambin se consideran los
cuerpos extraos, especialmente las espigas vegetales tan comunes en las zonas
de paseo y algunos ectoparsitos como
el caro del odo.
Entre los factores predisponentes se
destacan la configuracin anatmica del
conducto auditivo de algunas razas. Los
perros ms propensos a padecer otitis
son los de orejas cadas, como los bea-

gles y los perros que tienen el canal


auditivo recubierto de pelos y que les
impide una buena ventilacin, como
los caniches.

eliminar las bacterias y a la vez tratar


Por ltimo, los factores perpetuantes
la inflamacin. Basta aplicar 2 o 3 goincluyen las infecciones secundarias por
tas en el odo.
bacterias o levaduras, y los cambios progresivos en el conducto auditivo como
Podemos aplicar 2 o 3 gotas de rbol
consecuencia de la inflamacin crnica.
de t, que tiene un leve efecto antibitico y desinflamatorio, muy til para
Est demostrado que la incidencia de
combatir las infecciones recurrentes
otitis externa se incrementa hacia prio prolongar los perodos de remisin.
mavera y verano, aparentemente vinMuchas veces esto soluciona el proculada a una mayor temperatura y un
blema completamente.
ambiente hmedo.

Mezcle vinagre de manzana con
Sntomas previos a la enfermedad
la misma cantidad de agua destilada
(basta 1 cucharadita de cada uno).
En cuanto a los indicios, en un primer
Aplique dos o tres gotas de esta somomento el conducto aparece irritalucin en el odo de su mascota. El
do, seguido de congestin y edema.
vinagre ayudar a soltar la cera que
Tambin aumenta la cantidad de ceruretiraremos enseguida con una gasa
men. El prurito es el sntoma ms frehumedecida en la misma solucin.
cuente y se manifiesta con sacudidas
El t verde tambin puede ayudarnos
de la cabeza y rascado de las orejas.
a combatir la otitis. Prepararemos un
Si la afeccin es unilateral, el perro
t muy cargado, y una vez fro pondrepuede inclinar la cabeza hacia el lado
mos unas gotitas en el odo del animal.
afectado. En razas de orejas erectas
podemos observar como stas van
Otra excelente opcin consiste en
cayendo lateralmente. El olor oscila
colocar de lado la cabeza del perrito
entre el rancio y el putrefacto en los
y verter en el interior de la oreja un
casos ms graves.
pequeo chorrito de aceite de oliva a
temperatura corporal. Luego, masa Los cambios de comportamiento con
jear cuidadosamente la oreja, presiomanifestaciones de agresividad son
nando y distendiendo el pabelln y el
frecuentes en animales que presentan
conducto auditivo para que el aceite
dolor en la zona. En las afecciones
pueda penetrar. Despus de un rato,
graves podemos observar una prdida
deber limpiar la zona con una gasa
de la audicin.
y repetir cada da hasta que el aceite
Remedios naturales
salga limpio.
de fcil consecucin
Sea cual sea el tratamiento que escoja
Teniendo en cuenta que las prepara- mos, debemos repetirlo todos los das
ciones ticas son combinaciones de hasta que desaparezcan los sntomas de
antibiticos, antifngicos y antiinfla- infeccin.
matorios, con el propleo se lograr

Nutricin ptima
Omega 3
Las investigaciones han
demostrado que los cidos
grasos esenciales Omega 3
son necesarios durante todas
las etapas de la vida.
El aceite de sardinas es una
de las fuentes de Omega 3
ms ricas y limpias de la
naturaleza.

Homeopata para tratar la


otitis de nuestro animalito
- Arsenicum Album 7 CH: 10 a 15 glbulos
- Belladona 5 CH: 10 a 15 glbulos
Acciones para prevenir la otitis
Con la solucin de vinagre de manzana y
agua destilada usted debe asear las orejas
de su perro al menos cada dos semanas. Envuelva un pedazo de gasa alrededor de su
dedo ndice y limpie suavemente la oreja
interna y externa de su mascota, quitando la
suciedad que se vea a simple vista.
Es muy importante saber que luego de la
limpieza nuestra mascota se mantendr sacudiendo efusivamente la cabeza, ya que
este procedimiento suele producir molestias y comezn. Sin embargo, en menos de
un minuto debiese retomar su comportamiento habitual.
Durante los baos debe evitarse la entrada
de jabn, agua, champ o soluciones antiparasitarias externas, porque todas pueden
predisponer la aparicin o recada de una
otitis. Para ello coloque un tapn de algodn embebido en vaselina lquida, mientras
dure el bao, para obturar temporalmente
el conducto.
Recuerde que prevenir enfermedades en
su mascota es el primer paso para proteger su propia salud.
Fuentes:
anamorin.wordpress.com/2013/06/25/usos-delpropoleo-en-medicina-veterinaria/
www.peninsulaanimal.com/505-1OTITIS+(INFECCION+DE+OREJAS).html

Expertos en salud natural y deporte


B Natural
Vital para la buena salud,
especialmente del sistema
nervioso.
La deficiencia de vitaminas del
grupo B est asociada al
cansancio, ya que son
esenciales para la produccin
de energa.

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Frmula rica en aminocidos,
que son componentes de las
protenas, excelentes para la
salud y el control de peso.
Los aminocidos son
especialmente necesarios en
nios, adultos mayores y
embarazadas. Cada parte de
nuestro cuerpo contiene
aminocidos, que deben ser
reemplazados cada da.

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36

Edicin N 126

Noticias Internacionales
Pases de todo el mundo
rechazan la vacuna contra
el papiloma humano
-Japn ha dejado de recomendarla y
sus mdicos as lo avisarn a quienes
deseen inyectarse.
-En Espaa se han interpuesto media
docena de demandas judiciales por los
daos de la vacuna y hay ms en preparacin. Adems, la Administracin
Sanitaria ha comenzado a estudiar el
asunto y se ha comprometido con la
Asociacin de Afectadas por la Vacuna del Papiloma (AAVP) a hacer un
protocolo de actuacin oficial y a informar a la sociedad sobre la vacuna.
-En Francia un tribunal mdico ha reconocido los daos por la vacuna del
papiloma y tambin se han interpuesto
numerosas demandas en los juzgados.
En este pas, se han desarrollado debates cientficos de altura en los que se ha
implicado el Gobierno y se han aportado pruebas de los daos de la vacuna.
-En Dinamarca tambin hay afectadas
por la vacuna del papiloma humano que
piden una moratoria en la aplicacin de
esta vacuna en concreto.
-India prohibi que continuaran los
ensayos clnicos que hacan los fabricantes del medicamento, pues varias
de las nias participantes en el estudio
murieron.
www.migueljara.com/2014/09/03/chile-abraza-lavacuna-del-papiloma-colombia-se-lo-piensa-y-enotros-paises-actuan/

Brasil, modelo de
bancos de leche materna
La Red de Bancos de Leche Materna de
Brasil, impulsada por el qumico Joao
Arigio Guerrade Almeida, es un modelo
que estudian otros pases y al que atribuyen la reduccin en dos tercios de la mortalidad infantil.
Aunque es una prctica poco usada en
gran parte del mundo, la donacin de leche materna es comn en Brasil, donde
la red de bancos funciona casi de la misma manera que los bancos de sangre: se
aprueba, se clasifica y se almacena, y es
utilizada principalmente para alimentar a
infantes prematuros en unidades neonatales.
Cuando una madre es incapaz de alimentar con pecho a su beb, por enfermedad,
adiccin a las drogas u otros problemas, la
red interviene y ofrece leche materna gratis. El ao pasado recolect leche de unas
150.000 mujeres para la alimentacin de
155.000 bebs.
Encontramos las maneras de adaptar el
sistema a la realidad de un pas en desarrollo sin vulnerar la calidad ni la seguridad de la leche materna, dijo Almeida.
Tambin decidimos enfocarnos ms en
la madre que en el nio, agreg.
La leche materna es la mejor fuente de
nutricin para los bebs, pues contiene
sustancias antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a evitar enfermedades
y promueven el buen desarrollo del nio.
Adems, la leche materna evita el uso de
agua que podra estar contaminada en la
preparacin de frmulas.

La tasa de mortalidad infantil ha bajado


en Brasil de 63,2 por cada 1.000 nacimientos en 1985 a 19,6 en el 2013.

Estados Unidos
Ron Finley, el granjero
guerrillero de Los ngeles

www.elnuevodia.com/brasilesmodelodebancosdelechematerna-1847672.html

Ron Finley es un hombre que no se sienta


a ver los problemas asentarse. Habiendo crecido en el desierto alimentario del
sur de Los ngeles, California, Ron est
familiarizado con la escasez de alimentos frescos. l sabe lo que es manejar 45
minutos para conseguir tomates frescos.
En el 2010, se propuso arreglar el problema: afuera de su casa plant vegetales,
en una franja de tierra al lado de la cuneta.

China multa a GSK por casi


500 millones de dlares
en un caso de soborno
Un tribunal de justicia al sur de China
mult por casi 500 millones de dlares a
GlaxoSmithKline, el gigante farmacutico conocido por sus escndalos, y sentenci a su ex jefe de operaciones en China
por al menos dos aos en prisin, segn
report una agencia de noticias. La multa
fue por soborno en un caso que ha sacado
a la luz la amplia corrupcin que existe en
el sector mdico chino.
La multa de 487 millones de dlares la
ms grande cursada en China hasta ahora fue impuesta por una corte de Changsha, la capital de la Provincia de Hunan,
despus de un juicio secreto en contra de
la unidad china de GSK y su ex director,
Mark Reilly, luego de que l y otros involucrados fueran acusados de destinar millones para sobornar a funcionarios, asociaciones mdicas, hospitales y mdicos
como parte de un plan destinado a elevar
los precios de los medicamentos.
Segn se inform, el seor Reilly ser deportado tras haber recibido una condena
suspendida de tres aos en la crcel.
-www.nytimes.com/2014/09/20/business/international/gsk-china-fines.html
-www.cnnexpansion.com/negocios/2014/09/19/
china-multa-a-glaxosmithklinecon-489-mdd-porsobornos

Ron tiene un proyecto: comenzar una


revolucin (horti)cultural. l vislumbra
un mundo donde jardinear es gangsta
(referido a lo que las pandillas de EE.UU.
deberan estar haciendo), donde los nios
populares saben acerca de nutricin y
donde las comunidades adoptan el hecho
de cultivar, saber y compartir lo mejor de
los alimentos frescos de la tierra.
Como parte de este esfuerzo, Ron est
planeando construir un jardn urbano
en Los ngeles Sur-Central que servir
como ejemplo de un oasis de vegetales y
frutas balanceadas, llamado HQ, donde
las personas aprendern de nutricin y se
unirn para plantar, trabajar y relajarse.
HQ crear una infinidad de trabajos para
los residentes locales, y ese pedazo de
tierra ser un ecosistema autosustentable
donde la gente aprender de horticultura,
educacin, cocina, manejo de negocios y
administracin. La comunidad se ensuciar las manos juntas, trabajar junta y
ser saludable junta.
-ronfinley.com
-Charla TED: www.youtube.com/watch?v=EzZzZ_qpZ4w

Edicin N 126

37

38 Edicin N 126
Saba usted...
...que hay que tener
cuidado con los laxantes
de fosfato sdico?

de riesgo son ms propensos a usar laxantes y ya estn en mayor riesgo de


deshidratacin!

La Asociacin Americana de Farmacuticos seala que los medicamentos de venta sin receta estn pensados slo para tratar sntomas y enfermedades a corto plazo. No estn
diseados para curar nada. Adems,
slo encubren los sntomas y lo que
su cuerpo est intentando decirle.

De acuerdo a la FDA, los medicamentos


que afectan la funcin renal incluyen:
-Enzima convertidora de angiotensina
(IECA), utilizada para bajar la presin
arterial.
-Bloqueadores de los receptores de la
angiotensina (ARA II), utilizados para
tratar la presin arterial alta, problemas
cardacos o insuficiencia renal.
-Antiinflamatorios
no
esteroideos
(AINE), como el ibuprofeno.

De hecho, durante los ltimos meses, la


FDA (Administracin de Drogas y Alimentos de EE.UU.) ha tomado acciones
para proteger a los consumidores en
contra de varios medicamentos sin receta, incluyendo el paracetamol. Y recientemente lanz una advertencia sobre los
laxantes de fosfato sdico.
En general, los laxantes ayudan a aliviar
una constipacin ocasional. Pero muchas personas toman laxantes en forma
regular.
Los laxantes de fosfato sdico funcionan dirigiendo el agua hacia el intestino. Esta accin ablanda las heces y hace
que pasen con mayor facilidad. Pero
esto tambin deshidrata el cuerpo, lo
que puede desencadenar niveles anormales de electrolitos en la sangre. La
deshidratacin tambin puede ocasionar dao renal y falla cardaca.
De hecho, tomar ms de una dosis de
fosfato sdico en 24 horas puede daar
los riones y el corazn, e incluso ocasionar la muerte. Las personas con ms
riesgo son los nios, adultos de ms de
55 aos, y pacientes que tomen medicamentos que afecten la funcin renal.
Irnicamente, dos de estos tres grupos

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As que si usted debe tomar alguno de


estos medicamentos, asegrese de NUNCA usar, a la vez, un laxante de fosfato
sdico.

...el verdadero origen


de las jaquecas?
Un equipo espaol de Investigacin
Biomdica descubri, en marzo del
2013, que la responsable de las jaquecas o migraas es una enzima originaria
del intestino delgado llamada diamino
oxidasa, conocida comnmente como
DAO.
El Dr. Joan Izquierdo, neurlogo espaol, lder de esta investigacin, explica
que la enzima DAO es la encargada de
degradar la histamina proveniente de los
alimentos. Cuando tenemos poca actividad de esta enzima, la histamina (partcula esencial para la vida) no puede ser
degradada y eliminada del cuerpo, por
lo que se acumula en todo el organismo,
preferentemente en la cabeza, provocando todo un cuadro de diversas manifestaciones tipo sndrome que acompaan a
la migraa. La magnitud del malestar va

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a depender de cunta histamina se haya


acumulado en la sangre.
Cuando comemos no existe una relacin
temporal entre la ingesta (el alimento) y
el efecto (la migraa), por cuanto la histamina degradada en el intestino va pasando a la sangre poco a poco, causando
el exceso. Por esto, a la mayora de las
personas les cuesta identificar qu alimentos estn ocasionando su malestar.
Cmo se diagnostica el dficit de DAO?
Mediante un examen de sangre para
medir el nivel de DAO existente. Si los
rangos estn sobre 80 Unidades/mililitro
en sangre, usted est protegido. Si tiene
entre 40-80 corre el riesgo de sufrir migraas, y con menos de 40 U/ml, las migraas sern su pan de cada da.

Existe el mito de que la comida picante


empeora las lceras y otros problemas
en el estmago, pero algunos estudios
sealan que el aj protege el revestimiento del estmago y ayuda a prevenir el dao gstrico ocasionado por las
pastillas antiinflamatorias.

Ahora solo falta explicar de forma lgica


porqu disminuye la enzima DAO

El aj tiene un elevado nmero de nutrientes (como calcio y vitaminas A y


C), y existe evidencia de que puede
reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudar a prevenir la diabetes y acelerar el metabolismo. Tambin puede ayudar a prevenir el cncer.

www.victoramela.com

...que una biloga chilena


identific un agente
antioxidante en el caf que
ayudara a bajar de peso?
La biloga chilena Alejandra Arancibia, integrante del equipo de investigacin de la empresa Sadya, logr la
extraccin de componentes polifenlicos ricos en cidos clorognicos de los
granos de caf, que tienen efectos antioxidantes. Esto tiene varias implicancias, porque el producto extrado permite desde bajar de peso hasta prevenir
el envejecimiento y mejorar la calidad
de vida en general, seal la experta.
Eso s, ella explica que estos beneficios no estn presentes en el caf ins-

- Tabaquismo y otras adicciones


- Dolores Reumticos,
Musculares, Articulaciones
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En un estudio de laboratorio en el Reino Unido, se encontr que la capsaicina, responsable de la sensacin de ardor que produce el aj, puede eliminar
las clulas cancergenas del pulmn y
del pncreas sin daar a las clulas que
los rodean. Los investigadores creen
que esto demuestra por qu la gente
que vive en Mxico y en India tienen
ndices ms bajos de cncer, en comparacin con aquellos que viven en pases con dietas blandas.

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...que la comida picante es


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tantneo, sino que slo en el de grano.


Tambin puedes obtener estos antioxidantes con el consumo cotidiano
de frutas y verduras crudas, o con el
consumo de yogures y leches fermentadas, indic.

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Edicin N 126

Cilantro

39

Poderosas cualidades
medicinales y quelantes

l cilantro es una hierba que se utiliza como especia y que cuenta


con numerosas propiedades beneficiosas para nuestra salud, de tal manera que se usan tanto sus hojas y tallos
como sus semillas. Tiene una importante cantidad de vitaminas, en particular
A y K pero tambin contiene suficiente
vitaminas B, C y E, y minerales como
potasio, calcio, magnesio y fsforo.

El cilantro resulta beneficioso para
tratar las diarreas y aunque pueda
parecer contradictorio, es til tambin para combatir el estreimiento
y los trastornos digestivos en general.

Funciona como estimulante del sistema nervioso, de tal manera que resulta recomendable para mejorar el
rendimiento mental, y para tratar el
insomnio y la ansiedad.

Ya que cuenta con propiedades antibiticas y antibacterianas, es til en
el tratamiento de heridas.

Una infusin de los frutos del cilantro puede ayudar a expulsar mucosidades del aparato respiratorio, estimular la produccin de leche materna, mitigar la insuficiencia heptica
y depurar el organismo de sustancias
nocivas.

El cilantro es un diurtico natural
muy potente, lo cual disminuye la
presin sangunea, combatiendo la
hipertensin y los problemas cardacos, pero adems acta mejorando el
dolor de cabeza y las migraas.

cuerpo se deposita especialmente en


los tejidos grasos y perjudica la circulacin sangunea.
La intoxicacin con metales pesados
(mercurio, plomo, nquel, cadmio, etc.),
es generalizada y est en todas partes.
Todos en mayor o menor grado estamos
contaminados, y se sospecha que esto
puede influir mucho en trastornos hormonales, cncer, problemas tiroideos, trastornos neurolgicos, problemas de aprendizaje, depresin, alergias alimenticias,
parsitos y hongos.
El tratamiento ms efectivo para la desintoxicacin de estos metales es la llamada
quelacin. Los quelantes actan como
cangrejos que atrapan su presa con sus
tenazas. En la naturaleza, como era de
esperarse, encontramos los recursos que
necesitamos para una quelacin natural,
siendo el mejor de ellos el cilantro.
Una de las formas ms simples para evitar la acumulacin de metales pesados
en el cuerpo humano es realizar siquiera
una vez al ao una dieta que desintoxique

nuestro organismo.

Elimine los agentes txicos


de su cuerpo

La receta de pesto de cilantro es un excelente limpiador de tejidos y resulta deliciosa sobre pan integral tostado, papas al
horno y pastas.

Nos vemos expuestos directamente al


consumo de innumerables agentes contaminantes a travs de los alimentos, el
agua y el aire, y se ha demostrado que
la presencia excesiva de metales en el

Dos cucharadas al da durante tres semanas, una vez al ao, son suficientes para
permitir eliminar de la sangre metales
txicos. Todos y cada uno de sus ingredientes tiene su funcin teraputica espe-

cfica y puede ser consumida por nios y


adultos.
Ingredientes:

4 dientes de ajo

1/3 de taza de nuez de Brasil (por su
contenido de selenio)

1/3 de taza de semillas de girasol (altas
en cistena)

2 tazas de cilantro fresco

Hojas de perejil fresco (ricas en vitamina C)

6 cucharadas de aceite de oliva extra
virgen

2 cucharadas soperas de zumo de limn
fresco (por su aporte de vitamina C)


Sal de mar a gusto
Ponga en la licuadora el cilantro y el
perejil con el aceite y lice hasta que el
cilantro est bien triturado. Aada el ajo,
las nueces de Brasil y las semillas de girasol bien picados, junto con el zumo de
limn y la sal. Mezcle hasta obtener una
textura fina. Si la desea menos gruesa
puede agregar ms aceite y limn, eso s
conservando la relacin de 3:1. Guarde
en recipientes de vidrio, y si lo requiere,
puede incluso congelar la mezcla para un
consumo posterior.
Fuentes:
institutefornaturalhealing.com/2011/06/doctoraccidentally-discovers-natural-chelation-therapyin-vietnamese-soup/
salud.univision.com/es/hierbas-y-suplementos-az/cilantro-potente-antibi%C3%B3tico-natural
salud.univision.com/es/hierbas-y-suplementos-az/cilantro-potente-antibi%C3%B3tico-natural

Quelante descubierto
por accidente

estaban usando a los metales para protegerse de los antibiticos.

En 1995, el Dr. Yoshiaki Omura (Director de Investigacin Mdica de la


Fundacin de Enfermedades del Corazn en Nueva York y profesor adjunto
en el Departamento de Comunidad y
Medicina Preventiva en el New York
Medical College), descubri por accidente, cmo utilizar el cilantro para eliminar los metales pesados del
cuerpo.

Esto se produjo accidentalmente cuando se percat de que los niveles de


mercurio en la orina aumentaban despus de que un individuo consuma
sopa vietnamita, la cual contena hojas
de cilantro.

Tratando a varios pacientes con antibiticos por una infeccin ocular, encontr que los sntomas de los pacientes inicialmente mejoraban pero reaparecan a los pocos meses.
Se dio cuenta de que los organismos
causantes de la infeccin parecan estar
escondidos en las partes del cuerpo que
tenan altas concentraciones de metales
pesados (como mercurio, plomo y aluminio). Aparentemente los organismos

Descubri que cuando el cilantro se


utiliza simultneamente con agentes
antivirales o antibiticos y cidos grasos Omega 3, las infecciones pueden
ser eliminadas para siempre.
Es as como el Dr. Omura haba encontrado una manera de aumentar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones recurrentes, tanto virales como
bacterianas, y al mismo tiempo, haba
descubierto accidentalmente una forma econmica de liberar el cuerpo de
metales pesados txicos

(quelacin).

40

Edicin N 126

La creencia de que es necesario vacunarse para prevenir enfermedades es como vivir


en una ciudad subterrnea porque algn da podra caer un meteorito. Claro que la
diferencia est en que la teora del meteorito podra ser cierta.

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