2013

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Grer le stress
Le stress est un tueur sournois qui entre dans notre vie sans se laisser voir et qui lempoisonne de son got amer. Le stress joue un rle plus ou moins important dans prs de 70 % des visites chez le mdecin. Vous ne laissez pas les souris stablir chez vous et manger vos biscuits eh bien, vous devez faire de mme avec le stress! Quest-ce que le stress? Cest un syndrome dadaptation. Il apparat lorsque le corps doit ragir pour sadapter des situations nouvelles, imprvues ou menaantes. Le stress devient problmatique lorsquil devient trop intense ou chronique. Cest comme un ami quon aime bien inviter souper pour se changer les ides, mais quon ne veut pas quil emmnage chez nous en permanence. Le stress active la scrtion du cortisol, la mchante hormone du stress . Un stress constant et prolong puise les glandes surrnales qui doivent sans relche fabriquer du cortisol. long terme, le stress chronique peut mener lpuisement, la dpression et stimuler lapparition de plusieurs maladies telles que les ulcres gastriques, les attaques de panique, la prise de poids importante, les migraines, linsomnie, ainsi que les dpendances : au sucre, la cigarette, lalcool, aux drogues, au jeu, etc. Il peut crer de lirritabilit, de la colre et de lagressivit, comme il peut crer de lanxit et une humeur dpressive. Le stress chronique a un impact profond sur la vie familiale, professionnelle et sociale il faut donc sen occuper!

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Quelques notes avant de commencer

1. La mtaphore prsente ici est gnrique. Vous constaterez quil y a plusieurs histoires qui sentrecroisent et que, comme dhabitude, tout nest pas parfaitement logique. Cest voulu! Elle sapplique des gens de tous ges, autant les hommes que les femmes. Elle donne de bons rsultats. Elle est encore plus puissante lorsquelle est adapte la vie de la personne. Pour ce faire, il faut comprendre la structure de la mtaphore et savoir o et comment apporter des ajustements personnaliss. Vous pouvez apprendre adapter la mtaphore, la rendre plus efficace et plus puissante dans le cadre de la formation Activez vos pouvoirs de gurison avec lhypnose . 2. Cette mtaphore est beaucoup plus efficace lorsquelle est utilise en tat de transe hypnotique. Je vous conseille donc de lenregistrer, de vous mettre en transe par autohypnose puis dcouter votre enregistrement. Vous pouvez galement utiliser cette mtaphore avec un partenaire en le mettant en transe avant de lui lire la mtaphore. 3. Vous pouvez relire le paragraphe Derniers commentaires avant de commencer du chapitre sur les mtaphores. Les commentaires qui sy trouvent sappliquent galement cette mtaphore. Noubliez pas, la magie de la mtaphore rside dans le fait quelle parle linconscient. Ne lanalysez pas! Il ne faut pas que votre moi rationnel sen mle!!!

Mtaphore thrapeutique pour rduire le stress

(Choisissez une induction de votre choix et utilisez-la pour mettre votre partenaire ou vous-mme si vous faites de lautohypnose en tat dhypnose). Parfois, il est agrable de voyager en esprit, de svaporer vers un lieu merveilleux. Parfois, ce peut tre un endroit o on a dj vcu, voyag ou encore un lieu imaginaire compltement paisible et relaxant. Un endroit o on peut voir le ciel et respirer lair pur. Un lieu o le chant de leau berce les penses Un endroit qui permet de senvoler

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 En fermant les yeux Maintenant Qui permet de se recharger, de faire le plein de srnit Un endroit o le stress svapore grce lentre dair pur Imaginez-vous monter, flotter doucement vers ce lieu Et vous asseoir compltement en paix En cet endroit, laissez-vous bercer par le son de ma voix En respirant lentement, profondment Et chaque inspiration, prendre de lnergie Et en expirant, en vidant le stress En descendant de plus en plus profondment lintrieur de vous chaque expiration Les tensions svaporant En vous dtendant Enlevant les tensions des muscles Pour sortir de dtention En les relaxant En vous librant Et comme les vagues de la mer Laisser les mots prononcs vous envelopper Entrer dans votre esprit et dnouer les nuds Devenir neuf Sans rflchir, juste en laissant les sons dfiler

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 Comme les images dun paysage que lon observe travers les vitres dun train Laissant lesprit voguer Laissant lesprit vaguer Et comme un enfant qui sendort en toute scurit Laisser les mots senvoler Bercer lenfant en vous Qui se sent protg par la voix de celui qui laime et qui veut le meilleur pour lui Qui laisse lhistoire envelopper ses penses et bercer son cur Jai connu il y a de a quelques annes un jeune Amrindien, Il vivait Dans un village loign de tout, Dans les splendeurs du Grand Nord qubcois Ce jeune homme tait riche de sa culture Riche de ses histoires Riche de sa famille Protg Il fut un jour Victime dune injustice Il dcida, dans tous ses tats Bleu blanc rouge et vert de colre, Afin de retrouver sa srnit, son quilibre De faire cesser le silence assourdissant qui envahissait sa tte La froide colre qui grondait en lui

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 Il alla voir son grand-pre. Et il se confia lui Il lui raconta linjustice quil avait subie. Le grand-pre, Serein et calme, Ses yeux de braise perant labcs Reliant son regard celui de lenfant De ses paroles coulant au rythme du feu qui rchauffait le tipi Il lui fit sentir quil le comprenait totalement Il lui confia quil ressent souvent, lui aussi, de la haine envers ceux qui Se conduisent mal et nprouvent aucun regret Le jeune tait stupfait Il demeura bouche be de voir que son grand-pre prouvait lui aussi de telles motions Lui si sage, si en contrle Lui quil imaginait sans faille Quil ne pouvait imaginer clater Son grand-pre dit sache que la colre, la haine et langoisse tpuisent Et elles ne blessent mme pas ton ennemi Tu es le seul qui en souffre Comme si tu avalais du poison en esprant rendre lautre malade. On a toujours deux loups en soi; Un qui est rempli de colre, de haine et de vengeance Et un autre rempli damour, de bont et de compassion.

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 Il est difficile de vivre avec ces deux loups lintrieur de nous, car ils se battent pour dominer lesprit Le jeune, le cur battant, demanda alors le cur plein dEspoir Oui, mais lequel va gagner Il y a de a plusieurs annes, je me promenais avec un vieil ami trs cher Un petit homme trs spcial Un moine aux yeux brids Il venait des monts Wu dong, en Chine et il avait ddi sa vie enseigner le Qi Gong Chaque minute passe avec lui me rvlait une facette du monde laquelle je navais pas song Il habitait ici et adorait se promener dans la nature Il jouissait aussi dentrer en relation avec les gens Il me raconta que pour lui, les foules taient comme une mer de petites gouttes dnergie Il adorait les bains de foule Car il y jouait avec un immense plaisir Il jouait avec les gens Parfois, dans le mtro, je le voyais avancer Comme sil tait dans sa bulle Et par magie Le flot ininterrompu de gens circulant dans toutes les directions Les individus voluant dun pas press en tous sens Se maintenaient une distance de plus de 5 mtres de lui Il paraissait les maintenir distance

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 Sans faire lombre dun effort Il disait quil jouait alors avec son uf Et que les jeunes moi des gens sentaient son nergie et la respectaient Il pouvait ainsi tre joyeux et serein dans la foule, Le stress de la mtropole coulait alors sur lui comme de leau sur le dos dun canard Il adorait jouer avec ce quil appelait le fluide Cette force qui manait de lui et qui avait la pouvoir de projeter une personne contre un mur Je lai vu faire! Un jour, pour ouvrir les yeux quelquun qui tait trs malade et quil dsirait aider Devant moi, Il a voulu lui faire prendre conscience de sa force vitale Afin quil lutilise Pour se soigner lui-mme Cette personne tait en colre contre la vie, contre le monde Elle tait agressive Et le moine la provoquait verbalement Faisait monter son motion, sa colre Jusqu ce quelle perde le contrle Et quelle sapproche de lui en montant le ton. Ce dernier tait trop calme, trop serein, trop en parfait contrle Trop Et elle avanait

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 Vers le moine heureux Vers le moine nergique Qui, juste avant de se faire toucher Projeta son nergie Jai eu mon premier vrai emploi lge de 16 ans Je travaillais comme prpos au service la clientle Dans des glissades deau En fait, cest lemploi pour lequel javais t embauche Mais par un mystre que la vie nous rserve parfois, Je me suis retrouv la gestion des plaintes grer les gens mcontents Qui dsiraient se dfouler sur quelquun Jtais leur punching bag psychologique Jai eu la malchance Ou peut-tre la chance De tomber sur un patron infect Exigeant Stressant Angoissant Qui trouvait redire sur chaque chose que je faisais Qui me reprochait des dizaines de trucs chaque jour Et la pression montait Javais limpression quelle crasait mon cur

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 Je voyais mon patron arriver et je perdais mes moyens Je devenais si mal et si stresse que mes tripes taient crases par les motions Aprs quelques semaines ce rgime Je navais qu penser mon travail et jtais submerge par langoisse Je pensais tout abandonner avant dexploser Jusqu ce que je dcouvre La personne qui ma cont cette histoire ma demand de faire quelque chose de bien spcial en lcoutant Ctait une mauvaise journe Je croulais sous le stress et langoisse Jtais compltement panique, car je devais faire une prsentation devant un groupe de personnes intimidantes Pendant quelle ma racont cette histoire, elle ma demand de garder les yeux ferms Et de regarder gauche sous mes paupires chaque fois quelle disait gauche Et de regarder vers la droite chaque fois quelle disait droite Et de continuer au mme rythme Jai bien apprci, ctait comme dans un rve Et mon stress a chut Et jai eu un succs incroyable Je nai jamais aussi bien parl Jtais en contrle et mon cur tait calme Mes ides taient claires Essayez et voyez!

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 Regardez, sous vos paupires vers la gauche chaque fois que je dis gauche Et vers la droite chaque fois que je dis droite Ainsi, vos yeux iront dun ct lautre, Comme un balancier Gauche, droite Gauche, droite Cest a, sans arrter Gauche, droite Rgulirement, comme le tic tac dun mtronome Gauche, droite Bien rythm Gauche, droite Pensez maintenant lvnement stressant, angoissant qui vous affecte Gauche, droite Maintenant Gauche, droite Et laissez les yeux aller Gauche, droite Voyez les images de la scne stressante dfiler toute vitesse, comme si vous regardiez travers la vitre dun train Gauche, droite Les images dehors Dfiler

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 Gauche, droite Les sons dfilant Et ressentez que les motions demeurent l, dehors Gauche, droite Sentez la scne Au moment de ces vnements stressants, Gauche, droite De nombreuses choses ngatives inondent en mme temps votre esprit Gauche, droite Votre lesprit construit une digue tout autour de lui afin de le protger pour quil ne se retrouve pas noy dans les lments toxiques pour lui. Gauche, droite Depuis, cette scne na pas boug Elle demeure toujours prsente mme si elle nest plus ncessaire, Gauche, droite Il est donc temps dvacuer ce que se trouve derrire la digue afin de soulager votre esprit de la pression. Gauche, droite En plus, parfois, il y a des fuites imprvisibles et indsirables. Vous pourrez librer les lments derrire la digue petit petit Gauche, droite En les laissant scouler doucement Gauche, droite

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 Jusqu ce que la pression disparaisse compltement. Gauche, droite Cest alors que la digue pourra tre enleve. Gauche, droite Gauche, droite Laisser maintenant les yeux se reposer et relaxer, immobile sous les paupires Celui que tu cesses de nourrir Celui que tu effaces Disparat, faute de nourriture Meurt, vid de son nergie Il ne sert rien de renier tes motions ngatives; De nier la prsence du loup Ni de vouloir lengueuler, le frapper ou le tuer Ce quoi tu rsistes persiste. Nourris le bon loup! Chaque fois que le mauvais loup surgit, il faut le faire plir, plir, plir Lorsque le mauvais loup est identifi Et que lmotion qui monte est constate Lenfant intrieur peut le faire plir, sloigner Ne pas lui porter dattention Dtourner lattention Revenir dans le paysage magique et magnifique Berc par la srnit et la paix

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 Automatiquement Les images, peut-tre les sons ou encore les sensations De ce paysage merveilleux De cet endroit privilgi Limage du mauvais loup plit Disparat, sembrouille Et est immdiatement remplac par limage vive du paysage magique Le bon loup revient Pense aux loups, mon fils Fait plir le mauvais Et ressens le bon loup Vois son image grandir Devenir plus vive Et le son redevenir doux, tranquille, qui berce Berce ton esprit Et cette personne fut littralement projete Contre le mur, 5 mtres de l Ce fut son point de bascule Vous savez, ce moment dans la vie o tout peut changer En une seconde En un moment Passer de la colre la joie Lamour et la haine sont souvent voisins

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 On peut en quelques secondes basculer de lun vers lautre En contrlant son esprit En respirant lentement et profondment En canalisant son nergie brute vers un objectif Un soufflant un immense feu imaginaire En sculptant une boule avec ses mains Une grande boule dnergie et en la projetant dans lespace pour laisser la place une autre boule; celle dune force tranquille Provenant du cur de son tre Elle apprit se librer de la colre et du stress grer le flot de son nergie la canaliser vers les choses positives Vers sa gurison De la maladie, de la colre et du stress, Cette personne a bifurqu vers la sant, le bonheur et la srnit Elle a retrouv la sant et mis au monde un merveilleux poupon La force de mon enfant intrieur Je le voyais comme un psy intrieur souriant, innocent et serein Qui me conviait une sance de rve veill Il me demandait de mtendre avec lui sur la mousse Sous un doux soleil

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 Et de laisser la brise me bercer Il me suggrait toujours de fixer leau dun ruisseau Et dentrer en transformation De voir, dentendre ou de sentir ce ruisseau couler Lobserver Bien protge, calme et sereine De constater la couleur et laspect de leau De lobserver En tant totalement concentr sur lui Et simplement, de le modifier pour en faire le plus merveilleux des ruisseaux Le transformer ma guise De rendre son dbit idal Ni trop rapide, ni trop lent De faire le mnage Denlever les dbris qui sy trouvaient De nettoyer leau La rendre limpide Cristalline Brillante De sculpter mon ruisseau De le rendre magnifique Et lorsque le calme tait revenu en moi Que mon ruisseau tait parfaitement mon got

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 De retrouver un souvenir agrable Le souvenir dun moment o je me sentais relaxe De mimaginer revivre cette scne, De la voir, la sentir, la vivre De reproduire la manire de respirer Dadopter la posture De laisser lmotion monter Les sensations paisibles et heureuses De lgret Mhabiter Les laisser couler en moi, me remplir, me nourrir Et au plus intense de mon motion positive, agrable Il me demandait de lever lindex et le pouce droit Puis de pincer, entre mon pouce et mon index gauche Le doigt, de chaque ct de longle fortement Il massurait de lefficacit de ce mdicalmant De ce point de transformation Plus je me sentais bien, plus je devais peser fort Il me conseillait de sa voix pleine de soleil, cristalline comme le ruisseau Dutiliser ce point magique ds que le stress montait De me pincer pour retrouver cet tat de paix intrieure Mon patron est demeur pathtique Il devait tre bien malheureux et frustr pour tre ainsi

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 Ds que je sentais mon quilibre motionnel dstabilis, Je pinais mon index de chaque ct de longle Je prenais une grande respiration Et sur-le-champ, je me sentais mieux, plus lgre Parfois, je vous le dis, jentends encore mon jeune psy intrieur rire dun clat lger et cristallin Me baignant dune agrable sensation de bonheur

En terminant
Le secret pour devenir bon en hypnose est de bien comprendre et de bien intgrer la thorie. Ensuite, vous devez pratiquer. La pratique rend parfait! Prenez un peu de temps pour exprimenter et pratiquer cette mtaphore. Offrez-la quelques personnes dans votre entourage, vos amis seront trs contents de recevoir votre aide pour amliorer leur silhouette. Vous pouvez aussi le faire sur vous-mme en autohypnose. Lhypnose est une science et un art fascinant. Jespre que vous avez pris plaisir en faire la dcouverte avec moi. Je vous invite vous joindre moi pour la formation Activez vos pouvoirs de gurison avec lhypnose o vous aurez loccasion dapprofondir vos connaissances, de voir des dmonstration, de pratiquer et dobtenir la rponse toutes vos questions. Au plaisir de nous rencontrer! Catherine J

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Formation : Activez vos pouvoirs de gurison avec lhypnose

Sil vous tait possible, en deux fins de semaine, dacqurir ce savoir-faire, den profiter et de pouvoir traiter vos patients et amis, seriez-vous intress? Voici une formation o vous apprendrez, pratiquerez et exprimenterez les pouvoirs de lhypnose. Vous apprendrez utiliser ces techniques de gurison scuritaires qui ne ncessitent aucune pilule. Vous apprendrez et exprimenterez dix (10) techniques qui changent des vies : Technique no.1 : Tests de suggestibilit; en route vers le sommeil hypnotique. Technique no.2 : Rduction de la douleur. Technique no.3 : Ligne du temps : lart de se librer des empreintes ngatives du pass et ouvrir le chemin dun futur libre. Technique no.4 : Traitement du stress, de lanxit et amlioration de la perception des vnements et des personnes ngatives. Technique no.5 : Thrapie symbolique ou lart du rve dirig pour parvenir rparer le pass sans douleur. Technique no.6 : Le scanner et le traitement du deuil (divorce, dcs, emploi perdu, etc.). Technique no.7 : En finir avec les dpendances : tabac, nourriture, alcool, drogues, etc. Technique no.8 : Dsensibilisation allergique. Technique no.9 : veil de la conscience grce lhypnose humaniste. Technique no.10 : Autohypnose. De plus, vous assisterez au moins deux dmonstrations par jour. Pour plus dinformations : www.dolfino.tv/sgc/hypnose

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Quels seront vos nouveaux pouvoirs?

Voici quelques-uns des pouvoirs que vous allez acqurir: o Hypnotiser quiconque vous en fait la demande et vous-mme par lautohypnose o Rduire la douleur; la vtre et celle de ceux qui vous le demandent o liminer les phobies et les peurs incontrlables o Soigner des patterns destructeurs et des souvenirs douloureux o Parler au jeune moi , pour rduire la sensibilit aux allergnes, par exemple o Faire vivre une exprience dveil de conscience grce aux techniques dhypnose humaniste o loigner le stress, la dprime, les allergies et perdre du poids o Librer la dpendance au tabac, la nourriture, lalcool et aux drogues; o Diriger des rves pour rgler certains problmes sexuels, dargent et de relations familiales. Pour plus dinformations : www.dolfino.tv/sgc/hypnose

Votre garantie? Elle est totale.

Vous ne croyez pas avoir le talent ncessaire pour parvenir hypnotiser? Vous russirez, cest garanti! Vous serez entirement rembours si vous ntes pas satisfait.

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Information supplmentaire
Pour plus dinformation concernant les dates, lieux, lhoraire dtaill de chaque journe, les vidos de prsentation et plus, consultez le tableau suivant : Web : Tl : www.dolfino.tv/sgc/hypnose 1.866.296.6861

Courriel : reussite@dolfino.tv Lieux : Plusieurs villes au Qubec, au Canada et en Europe

P.S. Profitez de la formule de prinscription et conomisez. Les places sont limites. Rservez ds aujourdhui pendant que vous y pensez. Au plaisir de vous y rencontrer!

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