ELEMENTOS DE LA EXPRESIN CORPORAL

El conocimiento del cuerpo y sus segmentos corporales, supone tener en

cuenta la capacidad propia para moverse y apreciar la organizacin de los
segmentos implicados, dando lugar a movimientos simtricos y asimtricos.
La toma de conciencia de los movimientos del cuerpo y sus segmentos es
de suma importancia para nuestras expresiones corporales. Segn Motos
(1983), los segmentos corporales se pueden clasificar en:
Por su parte, los elementos del esquema corporal, como la respiracin,
relajacin, postura, tono, lateralidad, etc, son determinantes en la
capacidad expresiva del cuerpo, permitiendo una conciencia de
disponibilidad motriz. En este sentido, la respiracin permite tomar
conciencia de los msculos implicados para mejorarla, teniendo gran
relacin con el movimiento. La relajacin libera tensiones y permite la
conciencia de cada msculo, su funcin, y por el control de contraccin y
relajacin que facilita, es un medio expresivo con gran carga dramtica y
rtmica.
EL ESPACIO: El espacio es el campo donde se desarrolla la comunicacin,
el sitio donde se encuentra el yo con los otros. Es otro elemento
fundamental en el que se apoya la expresin corporal, pues en l se
manifiesta el movimiento y est tratado por la Proxmica, ciencia que
estudia el uso del espacio desde la vivencia personal. La nocin de espacio
se adquiere simultneamente a la conciencia corporal y es determinante en
el lenguaje corporal y en la manera eficaz de ocuparlo. El espacio se puede
clasificar atendiendo a diferentes aspectos:
En cuanto a la persona, puede ser interior, de piel adentro, y exterior de piel
a fuera.
En cuanto a las distancias, puede ser intimo, cuando hay contacto fsico,
personal cuando hay proximidad, y social para relacionarnos socialmente.
Se puede clasificar desde el punto de vista fsico, como parcial cuando
utilizamos un espacio restringido y espacio total, si no hay lmites de
restriccin en su ocupacin.
En el tratamiento del espacio como elemento expresivo se deben considerar
factores como:

Direcciones: pueden ser personales, en funcin del sujeto, como

delante-atrs, derecha-izquierda; generales, cuando se consideran
seales externas; y absolutas en funcin de la fuerza de la gravedad.

Trayectorias: direccin que sigue el movimiento, pueden ser directas

o indirectas, cada recorrido se inscribe en un contexto espacial
especfico y a partir de l, toma plena significacin. Cada una tiene
una cualidad expresiva propia en combinacin con el tiempo y la
energa:

-Rectas: decisin firme.

-Curvas: menor agresividad.
-Quebradas: duda, desconcierto.
-Circulares: obsesin, indecisin.
Segn los ejes en que se realiza el movimiento, nos encontramos:
-Arriba-abajo, eje vertical: alto-profundo, el movimiento
principal es el tronco.
-Derecha-izquierda, eje transversal: estrecho-ancho, el
movimiento est en los brazos que se separan o acercan al
cuerpo.
-Adelante-atrs, eje sagital: avanzar-retroceder, movimiento
de tronco con ayuda de piernas y brazos.
El espacio lo utilizamos en la expresin, marcando distancias, trayectorias,
zonas, direcciones, etc, en cualquier caso pone en relieve un determinado
tipo de relacin cultural en el uso que se haga de estos elementos. As los
europeos mediterrneos tienen un espacio de relacin con menos distancia
que los europeos nrdicos.
EL TIEMPO: El tiempo, al ser abstracto, es un elemento de difcil
comprensin y subjetivo. No se puede adquirir sin estmulos espaciales y
motrices, por eso se percibe como una sucesin ordenada de acciones, lo
notamos en los cambios que se producen en nuestro entorno. Desde este
concepto, podemos distinguir dos tipos de tiempo; el objetivo, medido con
rigor externo a nuestros parmetros, y el subjetivo que depende de los
parmetros de medida internos. Tanto uno como otro estn presentes en
toda manifestacin expresiva.
Si consideramos la relacin del tiempo con el movimiento, encontramos el
ritmo, es la forma de organizar los fenmenos que se desarrollan en el
tiempo. El ritmo rige toda actividad de la persona a nivel individual y grupal
y se basa en la sucesin de tensiones y relajaciones musculares y su accin
en el espacio y el tiempo.
Cuando hablamos de tiempo subjetivo o individual, podemos decir que cada
persona tiene un "tempo" o grado de rapidez o lentitud con que se
manifiesta en sus secuencias motrices. Sera la forma de trasladar la
energa de un punto a otro producida por el encadenamiento y sucesin del
trabajo muscular. El tempo es el ritmo fisiolgico del movimiento.
El tiempo objetivo se manifiesta cuando nos adaptamos a un ritmo externo,
la dificultad de adaptacin est en la sincronizacin de movimientos, pero
es indispensable para comunicacin expresiva grupal, diramos que se
necesita encontrar un tempo comn.
El movimiento con relacin al tiempo se podra clasificar en:
-Aceleracin: aumento de velocidad.
-Desaceleracin: disminucin de velocidad.

-Vibratorio: movimientos pequeos y rpidos.

-Explosivos: intensos y rpidos.
-Lentos: mnima velocidad.
Para finalizar, diremos que en el anlisis de los elementos expresivos hemos
seguido a R. Laban (1987), que hace un estudio del movimiento expresivo y
llega a una clasificacin de elementos, partiendo de unas preguntas bsicas
sobre las que desarrolla su mtodo de trabajo:
-Qu se mueve? EL CUERPO.
-En qu direccin? EL ESPACIO.
-Cundo? EL TIEMPO.
-Cmo? ENERGA.
El mismo autor, combinando todos los recursos bsicos expresivos a travs
de sus acciones, llega a establecer las ocho acciones bsicas del movimiento
expresivo como combinacin de los diferentes elementos.
ELEMENTOS EMOCIONALES
Hay tres componentes en una emocin: neurofisiolgico, conductual, cognitiva. La
neurofisiolgica se manifiesta en respuestas como taquicardia, sudoracin, vasoconstriccin,
hipertensin, tono muscular, rubor, sequedad en la boca, cambios en los neurotransmisores,
secreciones hormonales, respiracin, etc. Todo esto son respuestas involuntarias, que el sujeto
no puede controlar. Sin embargo se pueden prevenir mediante tcnicas apropiadas como la
relajacin. Como consecuencia de emociones intensas y frecuentes se pueden producir
problemas de salud (taquicardia, hipertensin, lcera, etc.). Por eso, la prevencin de los efectos
nocivos de las emociones en el marco de la educacin emocional se puede entender como un
aspecto de la educacin para la salud.
La observacin del comportamiento de un individuo permite inferir qu tipo de emociones est
experimentando. Las expresiones faciales, el lenguaje no verbal, el tono de voz, volumen, ritmo,
movimientos del cuerpo, etc., aportan seales de bastante precisin sobre el estado emocional.
Esta componente puede intentar disimularse. Por ejemplo, las expresiones faciales surgen de la
actividad combinada de unos 23 msculos, que conectan directamente con los centros de
procesamiento de las emociones, lo que hace que el control voluntario no sea fcil; aunque,
siempre es posible engaar a un potencial observador. Aprender a regular la expresin
emocional se considera un indicador de madurez y equilibrio que tiene efectos positivos sobre
las relaciones interpersonales.

ELEMENTOS DE LA COMUNICACIN NO VERBAL

La comunicacin no verbal es la comunicacin que se da mediante indicios,
signos y que carecen de estructura sintctica verbal, es decir, no tienen
sintctica por lo que no pueden ser analizadas secuencias reconstituyentes
jerrquicos.

Lenguaje visual El lenguaje visual comprende tanto las seas o

indicios simples, como cdigos semiticos complejos.

Lenguaje gestual y corporal En nuestra vida cotidiana,

constantemente estamos enviando mensajes no verbales a otras
personas
Mirada La mirada es un elemento fundamental en la comunicacin no
verbal. No slo transmitimos informacin mediante palabras.