Guide Pratique de Phytotherapie Livre PDF

uide
pratique
de phytothrapie
russir votre sant
aturellement
mieux..
^
I aura fallu des sicles d'volution, de connaissance et de

progrs techniques pour que l'homme redcouvre un jour la
nature. Cette "redcouverte" s'appelle la phytothrapie, et
grce elle, nous avons retrouv nos racines et la sant au

naturel.
Aujourd'hui, son efficacit prouve et ses bienfaits incontestables
pour notre sant ont permis la phytothrapie d'entrer dans notre
vie de tous les jours. Pour que vous puissiez mieux connatre ses
ommatre
A PHYTOTHERAPIE, MEDECINE AU NATUREL
page
principes et surtout faire appel aux proprits prventives et

curatives des plantes mdicinales, nous avons conu ce guide.
Dans sa premire partie, il passe en revue un grand nombre
LA PHYTOTHERAPIE, COMMENT L'UTILISER
d'affections courantes et vous indique pour chacune d'elles le

page
3
traitement naturel le plus efficace pour les liminer
SOIGNEZ vos MAUX QUOTIDIENS
La seconde partie du guide rpertorie, elle, les principales plantes

page
LES PLANTES MEDICINALES, 1
PROPRIETES ET INDICATIONS
utilises en phytothrapie, en dcrivant leur action et leurs

indications traditionnelles.
Dsormais, vous pourrez, seul ou avec le conseil professionnel de
page
12
votre pharmacien, choisir l'assortiment de plantes vous convenant
pour vivre mieux, naturellement mieux.
page
61
(tions ROMART - B P 5 5 7 MICE CEDEX 01
LA
YTOTHERAPIE,
decine au naturel
LES RACINES D'UNE GRANDE MEDECINE.

maladies et traiter des problmes chroniques tels
Le premier texte jamais crit sur la mdecine par lesque l'arthrose ou l'insomnie, par exemple.
Pour cela, la phytothrapie agit en profondeur, sans
plantes est en argile II regroupe une srie de
agresser l'organisme et en stimulant ses dfenses
tablettes graves en caractres cuniformes et ses
plutt que de se substituer elles Rsultat : une
auteurs, les Sumriens, le redigrent il y a quelque
action plus efficace, durable et surtout dpourvue
3 000 ans avant Jsus-Christ
d'effets secondaires
Ainsi commence l'histoire officielle de la
phytothrapie, bien que l'on sache qu'en ralit,
l'homme utilisa trs tt les plantes tout autant pour POURQUOI LA PHYTOTHERAPIE
FLEURIT-ELLE MIEUX AUJOURD'HUI ?
se nourrir que pour se soigner
Depuis, des savants de la Haute Egypte aux druides Si la mdecine par les plantes connat un
engouement extraordinaire travers le monde, U est
mythiques de nos forts gauloises, des mdecins
impossible de ne voir l qu'un phnomne de mode
chinois d'Uy a 5 millnaires aux grands
Bien sr, notre poque est profondment marque
scientifiques du /"", l'homme n'a cess de
par la recherche d'une vie plus saine, d'un retour
poursuivre sa qute vers la connaissance des
la nature, aux valeurs essentielles
plantes, leurs secrets et leurs vertus bnfiques
Mais le succs de la phytothrapie s'explique avant
Aujourd'hui, les progrs de la science sont tels que
tout par le niveau de matrise technique et
de nouveaux horizons s'ouvrent pour la
scientifique que l'on atteint dsonnais dans ce
phytothrapie. Nouvelles mthodes scientifiques de
domaine. L'agronomie, la chimie, la pharmacologie
pointe pour connatre les principes actifs des
ont permis, en progressant, de mettre au point des
plantes, dcouverte de nouvelles proprits,
fonmdes thrapeutiques plus sres, plus adaptes,
nouvelles formes d'utilisation plus pratiques,
plus efficaces
conues pour s'adapter aux besoins de la vie
Tar son action en douceur et en profondeur la
actuelle.
Dsormais, les remdes sont devenus d'authentiques phytothrapie apparat d'autiv part comme la
rponse Idale aia "maladies du sicle" qui
mdicaments et l'empirisme ancestral a fait place
caractrisent nos socits, comme le stress, la perte
la science du XXIme sicle.
du sommeil ou la prise de poids.
PLACE AUX MEDICAMENTS DE SANTE.
UNE SCIENCE RECONNUE.
On oppose souvent les mdicaments "classiques",
Au cours des dix dernires annes, plusieurs pays
"chimiques" la phytothrapie II y a pourtant une
europens ont officiellement reconnu la
place pour chacune d'elles dans l'arsenal
phytothrapie comme une mdecine part entire,
thrapeidique dont nous disposons aujourd'hui.
la science ayant pu analyser avec prcision les
S'U est vrai que la pharmacie "classique" a occup
principes actifs majeurs contenus dans les plantes et
pendant prs d'un sicle le devant de la scne, du
faire dfinitivement la preuve de leur efficacit
fait des excellents rsultats qu'elle a permis
relle travers de nombreuses tudes cliniques
d'obtenir dans de nombreiLX domaines, elle a
Cette reconnaissance, c'est un peu la rconciliation
pourtant peu peu laiss apparatre des effets
de la nature et de la cidture. des principes essentiels
secondaires indsirables, parfois mme nfastes qui
et des traditions millnaires avec les techniques
incitent aujourd'hui la prudence
scientifiques les plus avances
Voil pourquoi, nous pourrions parler de deux types
Preuve incontestable de leur efficacit, les
de mdicaments. Les mdicaments "de maladie"
mdicaments recommands en phytothrapie sont
dont l'action rapide et puissante doit aider gurir
tous titrs en principes actifs ce cpii signifie, en
d'une forte affection momentane et les
d'autres termes qu'ils contiennent en concentration
mdicaments "de sant", fruits de la phytothrapie.
plus ou moins forte, mais toujours connues, des
Leur rle : proposer des traitements de fond dont
substances actives
l'action plus douce vous aidera prvenir les
-A
PHYTOTHERAPIE,
\^
omment Vutiliser
LE MEILLEUR DE LA TERRE.
POUDRE TOTALE, EFFICACITE TOTALE.
L'efficacit des mdicaments de pljytothrapie repose L'intrt dcisif de la poudre totale face aux autres
avant tout sur le choix des plantes qui entrent dans formes existantes, c'est de respecter tous les principes
leur composition. Avec l'aide des phyto-chimistes.
actifs de la plante pour les apporter, intacts,
nous savons dsormais toid ou presque sur cette
l'organisme
matire premire prcieuse. Nous connaissons les
Avec le cryobroyage, l'intgralit de ces composants
espces les plus intressantes au sein d'une mme
actifs se retrouvent dans la poudre totale, aucun
famille. Nous savons dtenniner avec prcision la
n'ayant t dtruit ou limin C'est donc
date de cueillette idale. Nous pouvons dfinir les
l'extraordinaire richesse de la plante tout etdire que
conditions de culture les plus favorables, ta meilleure vous trouverez contenue dans une glule. Ses
rgion, le meilleur sol, la meilleure exposition, pas
principes actifs "traceurs" bien sr. mais aussi tous
d'engrais Nous savons enfin choisir avec la plus
les constituants de la plante qui agissent en synergie
grande prcision la partie de la plante la plus active, pour en assurer la totale efficacit Dans le cas d'une
chacune d'elle pouvant en possder une seule
plante dont l'activit est due par exemple des huiles
(comme par exemple l'harpagophytum dont la
essentielles (comme l'eucalyptus ou la menthe), seule
racine est efficace pour les articulations) ou
la poudre totale cryobroye est capable de restituer
plusieurs (comme la myrtille dont les baies ont une intgralement ses effets bnfiques
action constipante et les feuilles agissent sur la
.Si la poudre totale respecte la fois l'intgrit et
circulation veineuse).
l'intgralit de la partie active de la plante, elle
respecte plus encore votre organisme. Grce sa fine
Cette slection des plantes se fait sur des bases
scientifiques rigoureuses Les remdes de grand-mres granulometrie, elle libre mieiLX les substances actives
aprs la digestion de la gangue vgtale et des cellules
ont vcu, telle est la phytothrapie moderne.
qui les contiennent Cette libration lente procure
tout naturellement la poudre totale de plante un
effet durable sans forte concentration dans le sang
Traditionnellement, on les consommait sous forme
d'infusions Si cet aspect de la phytothrapie n 'est pas Encore une toute rcente tude clinique vient de
dnu de charme, il avait besoin l'vidence d'une confirmer l'assimilation parfaite des substances
actives.par l'organisme, que l'on retrouve en totalit
forme plus actuelle qid garantisse la fois une
efficacit constante et mesure, un emploi simple et dans le sang. Poudre totale,biodisponibilit totale
une hygine parfaite.Aujourd'hui, cette forme existe :
plus pratique, plus riche, totalement matrise, c'est la LA PHYTOTHERAPIE,
poudre de plante totale cryobroye Une poudre totale VOTRE MEDECINE A VOUS.
prsente en glules faciles avaler et sans got
Par la douceur de leur action, par leur absence
d'effet secondaire ou de contre-indication mutuelle,
LE CRYOBROYAGE, EN CLAIR.
les mdicaments de sant issus de la phytothrapie
Le procd consiste pulvriser la partie active de la sont vos allis de tous les jours Vous pouvez
plante sche en la broyant froid sous azote liquide, dsormais faire appel leurs principes actifs en
trs exactement -l96C.On obtient ainsi une poudre composant vous-mme, l'aide de ce guide,
parfaitement fine et homogne, qui permet d'obtenir l'association de plantes la plus approprie votre
une activit optimale et rgulire, la poudre totale. cas. N'hsitez pas galement demander conseil
votre pharmacien. En scientifique averti, U saura
Pourquoi utiliser le froid ? Tout simplement parce
vous guider dans vos choix.
que les tudes ont montr que, sous l'action de la
A prsent, que la nature vous accompagne et vous
chaleur dgage lors d'un broyage classique, les
vitamines, les enzymes, les substances volatiles et de prodigue ses bienfaits pour russir votre sant.
nombreux principes actifs sont dtriors Ce qui
n'est pas le cas avec le cryobroyage.
CI
^ - ^ H
uelques indications
de la phytothrapie
Problmes
Plantes utiliser
Posologie et dure d'utilisation
ANTIVIEILLISSEMENT
CIRCULATION CRBRAld
MALNUTRITION
GINKGO PETITE PERVENCHE
M
'1
(AMLIORATION DE LA)
DCALCIFICATION
fl^H
SNESCENCE CRBRAUB
2 glules de chaque matin et soir,

2 mois renouvelables
LITHOTHAME + PRLE
HUILE DE FOIE DE MORUE
2 glules de chaque matin et soir.

ALFALFA +

SPIRULINE
- HUILE DE GERME DE BL
+ GINKGO

TREMBLEMENTS-VERTMJ
(LIS LA VIEILLESSE)
GINKGO + PETITE PERVENCHE

1 mois renouvelable
VIEILUSSEMENT DE LA PE3
0 HUILE DE GERME DE BL
+ HUILE DE BOURRACHE

>
ACIDE URIQUE (PRVENTION)
U^MIER BLANC
2 glules matin et soir, 1 mois renouvelable
ARTHRITE (DOULEURS)
FRNE +

ARTHROSE (DOULEURS]
HARPAGOPHYTUM +
BLEUS
QUEUE DE CERISE +
DOULEURS ARTICULAIRES
ECCHYMOSES

LITHOTHAME

15 jours renouvelables
LITHOTHAME + PRLE
2 glules de chaque matin et soin

CASSIS +
2 glules de chaque matin, midi et soir,

15 jours renouvelable puis voir "rhumatismes"
HARPAGOPHYTUM
MULOT + PAPAYE

1 mois renouvelable
FRNE +

HMATOME
(voir ecchymoses)
BAMBOU +
MAL DE DOS
OSTDPOROSE (PRVENTION)
+
2 glules de chaque matin et soir

jusqu' disparition complte de l'ecchymose
BAMBOU + LITHOTHAME
FRACTURE
[consolidation de]
GOUTTE (PRVENTION)
RHUMATISMES
PRLE
(voir ecchymoses]
CRAMPES MUSCULAIRES
DCALCIFICATION (PRVENTION)
HARPAGOPHYTUM
LAMIER BLANC
HARPAGOPHYTUM

1 mois renouvelable
BAMBOU + LITHOTHAME
HARPAGOPHYTUM + LITHOTHAME

HARPAGOPHYTUM +

1 mois renouvelable

(MANIFESTATIONS DOULOUREUSES]
TENDINITE
PRLE
Problmes
Plantes utiliser
T E - PEAU - O N G L E S - C H E V E U X
POINTS NOIRS
BARDANE +
MANIFESTATIONS ALlRGIQUES
DE LA PEAU
PENSE SAUVAGE +
CAROTTE +
BEAUT DE LA PEAU
PENSE SAUVAGE
VURE DE BIRE
LEVURE DE BHE +
BOUTONS
PLANTAIN

jusqu' disparition complte des manifestations
1 mois renouvelable
PENS SAUVAGE 2 glules de chaque matin et soir,

1 mois renouvelable
BRONZAGE (PRPARATION)
HUILE DE BOURRACHE +
CHEVEUX TERNES ET CASSANTS
ALFALFA +
LEVURE DE BIRE
CHUTE DES CHEVEUX
ALFALFA +
ORTIE
COUPEROSE

1 mois renouvelable
CAROTTE
2 glules de chaque matin et soir 1 mois renouvelable

2 glules de chaque matin et soir 1 mois renouvelable
2
2
HAMAMEUS+ FEUIU^ DE MYRTILLE 2
1
MANIFESTATION D'ECZMA
glules de chaque matin et soir,

mois renouvelables
glules de chaque matin et soir,
mois renouvelable
BARDANE
HUILE DE BOURRACHE

HERPES (PREVENTION DES RECIDIVES)
THYM
2 glules matin et soin 2 mois renouvelables
ONGLES TERNES ET CASSANTS
LEVURE DE BIRE +
PEAU SCHE ET TERNE

1 mois renouvelable
HUILE DE GERME DE BL
LEVURE DE BIRE

1 mois renouvelable
HUILE DE BOURRACHE

HUILE DE BOURRACHE
HUILE D'ONAGRE
a glules de chaque matin et soin
RIDES
SCHERESSE DE LA PEAU
TRANSPIRATION EXCESSIVE
ORTIE
SAUGE
VERGETURES
VIEILLISSEMENT DE LA PEAU
+
1 mois renouvelable
2 glules matin et soin 1 mois renouvelable
HUILE DE BOURRACHE
HUILE DE GERME DE BLE

HUILE DE BOURRACHE
2 glules de chaque matn et soin

GE - C
PRVENTION DES
ALLERGIES RESPIRATOIRES
MARRUBE BLANC +
APHONIE
MAUVE +
PLANTAIN
PROPOLIS

1 mois renouvelable
jusqu' disparition complte des troubles
PRVENTION DES APHTES
ARGILE BLANCHE +
LITHOTHAME
ouvnr 2 glules de chaque dans un verre d'eau et faire

des bains de bouche matin et soin lusqu' disparition
complte des troubles
AUDITION (BAISSE DE)
GINKGO + PETITE PERVENCHE

1 mois renouvelable
BOURDONNEMENTS D'OREILLE
MLISSE * PETITE P E R V E N C H E

1 mois renouvelable
ENROUEMENT
(VOIR APHONIE)
EXTINCTION DE VOIE
(VOIR APHONIE)
Problmes
GINGIVITE
Plantes utiliser
ARGILE BLANCHE
LITHOTHAME
GRIPPE (PRVENTION]
PROPOLIS QUINQUINA
SAULE BLANC
INFECTION DES VOIES RESPIRATOIRES
EUCALYPTUS +
PROPOLIS
ouvrir 2 glules de chaque dans un verre d'eau

et faire des bains de bouche matin et soir,
BOUILLON BLANC +
INFU^MMATION DE LA GORGE
PROPOLIS
LARYNGITE
PAPAYE +
MAUX DE GORGE
(VOIR INFLAMMATION DE LA GORGE]
PHARYNGITE
(VOIR LARYNGITE)
RHINITE
EPHDRA+
PROPOLIS

RHUME DES FOINS
EPHDRA+
PLANTAIN

1 mois renouvelable
SCHERESSE DE LA BOUCHE
BOLDO
SINUSITE
+
TOUX GRASSE
TOUX SCHE
TRACHITE
VERTIGES

2 glules matin et soir

MAHRUBLE BLANC
BOURGEON DE PIN

EUCALYPTUS +

MAUVE +
+
SAULE BLANC

MARRUBE BLANC

THYM
BOUILLON BLANC +
THYM

1 mois renouvelable
.ERVEAU
CIRCULATION GERE
(AMLIORATION DE

CONCENTRATION
INTELLECTUELLE
GINKGO + ; GINSENG
2 glules de chaque matin et midi,

1 mois renouvelable
ELEUTHERCCOQUE + LCTTHINE DE SOJA 1 2 glules de chaque selon le poids de l'enfant,

matin et midi, en cure de 1 mois renouvelable
MMOIRE (i
GINKGO
LCITHINE DE SOJA

.IRCULATION S A N G U I N E
ALFALFA +
SPIRUUNE
O AIL + CHRYSANTHELLUM
CLROSE
[CHOLESTROL (EXCS DE)
O GRAINE DE UN +

1 mois renouvelable
LCITHINE DE SOJA 2 glules et un sachet matin et soin

HUILE DE SAUMON
+ 1^'LCITHINE DE SOJA

Problmes
CHOLESTROL ET HYPERTENSION
Plantes utiliser
OLIVIER +
HUILE DE SAUMON

CIRCULATION CRBRALE
(AMLIORATION DE LA)
GINKGO
PETITE PERVENCHE

DIABTE NON INSULINO-DPENDANT
ISPAGHUL^

FLUIDIT SANGUINE (MAUVAISE)
HUILE DE SAUMON
AIL MLILOT
FRAGILIT DES PETTTS VAISSEAUX
HAMAMLIS MLILOT
HYPERLIPIDMIES
(VOIR CHOLESTEROL ET TRIGLYCERIDES)
HYPERTENSION ARTRIELLE
(PRVENTION)
AIL
HYPOTENSION
(PRVENTION)
FENUGREC+

1 mois renouvelable
1 mois renouvelable
OLIVIER
GINSENG

INSUFFISANCE VEINEUSE
CYPRS FRAGON

1 mois renouvelable
JAMBES LOURDES
FRAGON^ VIGNE ROUGE

1 mois renouvelable
GRAINE DE LIN
MAUVAISE CIRCULATION AUX EXTRMITS CHRYSANTHELLUM
2 glules et un sachet matin et soin

OEDME
MALADIES CARDIOVASCULAIRES
(PRVENTION DES)
OEDME DES MEMBRES INFRIEURS

PETECHIES
PHLBITE (RISQUE DE)
RGIME SANS SEL
2 glules matin et soin 15 jours renouvelables
ANANAS
BOULEAU

jusqu' disparition complte de l'oedme
FRAGON
PISSENLIT


HAMAMLIS FEUILLE DE MYRTILLE 1 mois renouvelable
AIL MULOT

1 mois renouvelable
TRIGLYCERIDES (EXCES DE)
PILOSELLE
GUGULON
VARICES
CYPRS MARRONNIER D'INDE
LCITHINE DE SOJA

1 mois renouvelable
llGESTION - TRANSIT
"TInOPHAGIE
ANGLIQUE CHARBON VGTAL
2 glules de chaque midi et soin

ALCOOUSME
ARTICHAUT CHARDON MARIE

1 mois renouvelable
ALLERGIE DIGESTIVE
ISPAGHUL^ RADIS NOIR

1 mois renouvelable
BAUONNEMENTS
CHARBON VGTAL ROMARIN

jusqu' dispartoon complte des troubles
BRLURE D'ESTOMAC
(VOIR MAUX D'ESTOMAC)
CALCULS BILIAIRES
ARTICHAUTS
PARESSE INTESTINALE
PISSENLIT
GRAINE DE UN

1 mois renouvelable
1 sachet matin et soin 2 mois renouvelables
PARESSE INTESTINALE PAP

INSUFFISANCE HPATIQUE
ARTICHAUT ISPAGHUL

1 mois renouvelable
PARESSE INTESTINALE
OCCASIONNELLE
BOURDAINE OU SN ISPAGHUL
1 glule de Bourdaine ou de Sn et 2 glules

d'ispaghui matin et soir pendant 10 jours
maximum. Continuer ensuite uniquement l'ispaghul.
Problmes
Plantes utiliser
IGESTION - TRANSIT
CRAMPES D'ESTOMAC
FENOUIL MENTHE
2 glules de chaque midi et soir.

1 mois renouvelable
DUkRRHES
(PRVENTION DES)__
CHARBON VGTAL
B A I E DE MYRTILLE
2 glules de chaque matin, midi et soir jusqu'

disparition complte des troubles
DIGESTION DIFFICILE
BOLDO FUMETERRE
2 glules de chaque midi et soir,

1 mois renouvelable
DOULEURS DIGESTIVES
FERMENTATION INTESTINALE
FLORE INTESTINALE
(RESTAURATION DE LA)
FOIE PARESSEUX
GRAINE DE LIN MUSSE
2 glules et 1 sachet midi et soir,

ARGILE BLANCHE + CHARBON VGTAL 2 glules de chaque midi et soir

1 mois renouvelable
2 glules matin et soir pendant 15 jours
LEVURE DE BIERE
RADIS NOIR AUBIER DE TILLEUL

1 mois renouvelable
GASTRITE
(VOIR MAUX DESTOMAC)
GAZ INTESTINAUX
(VOIR BALLONNEMENTS)
INDIGESTION
BOLDO AUBIER DE TILLEUL
2 glules de chaque midi et soir

AIL CHARBON VGTAL
2 glules de chaque matin, midi et soir

INFECTION INTESTINALE
INSUFFISANCE BILIAIRE
ARTICHAUT AUBIER DE TILLEUL

1 mois renouvelable
INSUFFISANCE HPATIOUE_
(VOIR FOIE PARESSEUX)
INTOXICATION ALIMENTAIRE
CHARDON MARIE CHARBON VGTAL 2 glules de chaque midi et soir,

1 mois renouvelable
LANGUE CHARGE
BOLDO MENTHE

IDURDEUR APRS LES REPAS
[VOIR DIGESTION DIFFICILE)
MAL AU VENTRE
(VOIR DOULEURS DIGESTIVES)
MAUVAISE HALEINE
CHARBON VGTAL
MAUX D'ESTDMAC
ARGILE BLANCHE
NAUSES (TATS NAUSEUX)
FENOUIL + GINGEMBRE

NAUSES APRS LES REPAS
ANGLIQUE MENTHE

ARGILE BLANCHE ISPAGHUL

SPASMES INTESTINAUX
FENOUIL ROMARIN

1 mois renouvelable
VSICULE BILIAIRE
STIMULATION DE LA)
ARTICHAUT BOLDO

1 mois renouvelable
FLUX GASTROOESOPHAGIEN
2 glules midi et soir 15 jours renouvelables

LITHOTHAME

IVERS
FENUGREC+^ LAVANDE

1 mois renouvelable
CROISSANCE
GELE ROYALE
1 glule de chaque matin et soir,

M A L D E S TRANSPORTS
GINGEMBRE
4 glules 1 / 2 heure avant chaque dpart
'APPTrr ( M A N Q U E D')
Problmes
Plantes utiliser
POLLUTION (LUTTE CONTRE LA)

+
TABAGISME (LUTTE CONTRE LE)
VISION NOCTURNE
(BAISSE DE LA)
DOULEURS ARTICULAIRES
CAFE VERT
CAF VERT + VALRIANE
CAROTTE + BAIE DE MYRTILLE
REINE DES PRES +
SAULE BLANC

2 glules de chaque le matin.
1 mois renouvelable
2 glules de Caf vert le matin et 1 glule de
Valriane, matin, midi et soir 1 mois renouvelable
2 glules de cfiaque matin et soir,
1 mois renouvelable

jusqu' disparition complte des douleurs
TATS FBRILES
QUINQUINA*
SAULE BLANC
2 glules de chaque matin, midi et soir, jusqu'

ce que la temprature redevienne normale
INFECTIONS HIVERNALES
RPTITION (PRVENTION DES)
ECHINACE +
LEVURE DE BIRE

PARTENELLE+
SAULE BLANC

1 mois renouvelable
COQUELICOT +
SAULE BLANC

MAUX DE TTE - MIGRAINE

NVRALGIE
ECHINACE +
SAULE BLANC
2 glules de chaque matin, midi et soin

HARPAGOPHYTUM

REFROIDISSEMENTS
CASSIS +
SCIATIQUE
ECHINACE +
SALSEPAREILLE
STIMULATION
DES DFENSES IMMUNITAIRES
BOUFFES DE CHALEUR
HOUBLON + S A U G E
MNOPAUSE (TROUBLES DUS LA]

MONTE DE LAIT DIFFICILE


jusqu' dispantion complte des troubles
ALFALFA + SAUGE

FENOUIL + HOUBLON

1 mois renouvelable
BAMBOU + LITHOTHAME

RGLES
ARMOISE +
HUILE D'ONAGRE
2 glules de chaque matin, midi et soin

pendant la seconde moiti du cycle
SYNDROME PRMENSTRUEL
ARMOISE +
HUILE D'ONAGRE

pendant la 2me moiti du cycle
OSTOPOROSE (PRVENTION]
+
NSOMNIE - NERVOSITE
ANXIT
BALLOTE HOUBLON

(UUCHEMARS
COQUELICOT LAVANDE
2 glules de chaque avant le dner et 3 au coucher

GINSENG HOUBLON

1 mois renouvelable
Plantes utiliser
Problmes
NSOMNIE NERVOSITE
Monvn
COQUELICOT+ MUSSE
1 ou 2 glules de chaque matin et soir,

1 mois renouvelable
INSOMNIE AVEC RVEIL MATINAL
AUBPINE + PASSIFLORE

pendant 15 lours, renouveler si ncessaire
INSOMNIE AVEC RVEILS SUCCESSIFS AUBPINE + VALRIANE

pendant 15 |ours, renouveler si ncessaire
INSOMNIE D'ENDORMISSEMENT
AUBPINE + ESCHOLTZIA

pendant 15 )Ours. renouveler si ncessaire
NERVOSIT DE L'ADULTE
AUBPINE + COQUEUCOT

NERVOSIT DE LENFANT
COQUEUCOT
1 glule pour 10 kg de poids matin et soin

STRESS
AUBPINE +
SURMENAGE
COQUELICOT*. GINSENG
LITHOTHAME

1 mois renouvelable
(VOIR MOTIVIT)
INCEUR
FNUGRECt^ LAVANDE
APPTIT (MANQUE DE)

1 mois renouvelable
PEAU D'ORANGE
(VOIR EXCS DE POIDS)
COUPEÂIM
KONJAC + GARCINIA
OUKARAYA
2 glules un quart d'heure avant chaque repas,

avec deux grands verres d'eau
EXCS DE POIDS
ORTHOSIPHON * TH VIERGE

jusqu' l'obtention du poids dsir
EXCS DE POIDS
AVEC APPTIT NORMAL
ALGUES + ORTHOSIPHON
TH VIERGE
1 glule d'Algues avant chaque repas, puis 2

glules d'Orthosiphon et de Th vierge matin et
soin jusqu' l'obtention du poids dsir
EXCS DE POIDS
AVEC GROS APPTIT
KONJACt^ ORTHOSIPHON
TH VIERGE
2 glule de Konjac avant chaque repas, puis 2

glules d'Orthosiphon et de Th vierge matin et
soin jusqu' l'obtention du poids dsir
EXCS DE POIDS
AVEC PEAU D'ORANGE
ANANAS REINE DES PRS

TH VIERGE

EXCS DE POIDS AVEC OBSIT '
GUARANA ORTHOSIPHON
TH VIERGE

EXCS DE POIDS
HAMAMLIS PILOSELLE
TH VIERGE

ISPAGHUL ORTHOSIPHON
TH VIERGE

AVEC PROBLME DE DIGESTION
ORTHOSIPHON PAPA'VE
TH VIERGE

PRISE DE POIDS
(VOIR APPTIT)
AVEC PROBLMES DE CIRCULATION

EXCS DE POIDS
AVEC PARESSE INTESTINALE
EXCS DE POIDS
RTENTION D'EAU
STABILISATION DU POIDS
10
BOULEAU PILOSELLE
PILOSELLE MARC DE RAISIN

1 mois renouvelable
1 mois renouvelable
Problmes
Plantes utiliser
O N U S - SPORT
BODYBUILDING
FNUGREC+
COMPTITIONS SPORTIVES_
CONVALESCENCE
PUISEMENT GNRAL
FATIGUE
FATIGUE NERVEUSE
FATIGUE SEXUELLE
MUSCULATION

(VOIR PERFORMANCES PHYSIQUES)

POLLEN +

1 mois renouvelable
SPIRUUNE
GINSENG +

1 mois renouvelable
KOLA
GELE ROYALE *
FATIGUE MUSCULAIRE
GINSENG
ELEUTHROCOQUE +
AUBPINE*
SPIRULINE

1 mois renouvelable
1 mois renouvelable
GINSENG

1 mois renouvelable
KOLA

1 mois renouvelable
GINGEMBRE +
(VOIR FATIGUE MUSCULAIRE)
PERFORMANCES PHYSIQUES
kVeTCIk<C
SPIRUUNE
ELEUTHROCOQUE +
GINSENG

1 mois renouvelable
I IDI
CALCULS URINAIRES (PRVENTION)
BOULEAU +
DPURATIF
CHIENDENT +
DIURTIQUE
BOULEAU +
NURSIE (PIPI AU UT)

INFECTION URINAIRE LGRE
INSUFFISANCE RNALE LGRE
CHIENDENT

1 mois renouvelable
PISSENLIT

1 mois renouvelable
QUEUE DE CERISE
- ELEUTHROCOQUE ESCHOLTZIA
BRUYRE*
BUSSEROLE
QUEUE DE CERISE
+ GOMME DE CAROUBE
PROSTATE (TROUBLE DE LA)

RACINE D'ORTIE
URTRITE
(VOIR INFECTION URINAIRE]

1 mois renouvelable
1 glule de chaque matin et soin
1 mois renouvelable
2 glules de chaque matin et midi.
1 mois renouvelable
2 glules matin et soin
an
Ifafa
L A MATRISE DE L ' H Y P E R T E N S I O N
310
AHium sativum
Partie utilise : le bulbe
mg/glule gasti-orsistante
de poudre granule,
titi-e 0,2% de composs
sulfurs.
Originaire des steppes d'Asie centrale, l'ail tait

dj considr par les Egyptiens de la plus haute
Antiquit comme un lment fondamental de leur
alimentation. Ceux-ci le plaaient au rang de divinit
car il soutenait les efforts des constructeurs de
pyramides et protgeait des pidmies.
De nombreuses tudes ont montr que l'action de
l'ail est lie la prsence d'un compos soufr :
l'allicine.
L'ail prsente une activit hypoiipmiante : il abaisse
les taux de cholestrol et de triglycrides sanguins.
Il prvient l'athrosclrose, facteur essentiel de
mortalit en Occident, par augmentation du taux de
HDL (bon cholestrol] et par l'effet anti-agrgant
plaquettaire des ajones, autres substances
actives.
Lail est antihypertenseur car il permet la dilatation
des vaisseaux. Il amliore la circulation sanguine,
spcialement artrielle. Des tudes rcentes ont
montr que l'ail stimule les fonctions de
reproduction en favorisant la formation des
spermatozodes.
La poudre de bulbe d'ail est enfin un bon
dsinfectant intestinal.
Lutilisation de poudre granule dans des glules
enrobes prsente un double avantage : prvenir
l'haleine dsagrable engendre par la
consommation d'ail et favoriser son action en
vitant la dgradation de l'allicine par les sucs
digestifs.
IMDICATIONS
- PRVENTION DE L'HYPERTENSION
- PRVENTION DE L'ATHROSCLROSE
POSOLOGIE CONSEILLEE
2 glules gastrorsistantes de poudre totale
cryobroye granule matin et soir prendre avec
un grand verre d'eau au moment des repas.
12
310
Medicago
sativa
Partie utilise : le suc des feuilles
mg/glule de poudre totale
cryobroye,
titre 40% de protines-
Cette plante commune des zones tempres

d'Europe prsente des qualits nutritives et
reminralisantes recherches.
En effet, elle renferme un taux lev de
protines [allant jusqu' 55%] , des
acides amins utiliss par
l'organisme pour la synthse
de ses protines, des
vitamines, des minraux
dont le calcium, et des oligolments (fer, phosphore, zinc,
cuivre, slnium, silice).
Sa teneur en fer lui permet aussi
d'tre conseille en cas d'asthnie
et d'anmie.
Toutes ses richesses sont mises
profit pour tonifier les ongles, les
cheveux ternes, fourchus ou
cassants.
Les dernires tudes ralises
ont montr qu'une prise rgulire
d'alfalfa prvient
l'hypercholestrolmie et l'athrosclrose.
On note galement la prsence d'un estrogne
vgtal, le coumestrol, dont l'action hormonale,
couple celle reminralisante de la silice et du
calcium, permet de conseiller l'alfalfa dans les
troubles de la mnopause.
- ONGLES ET CHEVEUX CASSANTS

- ASTHNIE
- MNOPAUSE
- PRVENTION DE UATHROSCLROSE
2 glules de poudre totale cryobroye matin et soir
prendre avec un grand verre d'eau au moment
des repas.
SUgues
Sbtanas
L E S B I E N F A I T S DE L A MER
L A N T I PEAU D'ORANGE
Fucus
vesiculosus
Partie utilise : le thalle, 100 mg/glule de poudre totale
et 200 mg/glule d'acide alginique.
cryobroye.
Les algues, symbole de vie, reprsentent des concentrs naturels des

richesses de l'ocan. Rcoltes manuellement mare basse, ce sont
de vritables cocktails d'lments vitaux. En effet, elles mettent notre
disposition les oligo-lments contenus dans l'eau de mer,
pralablement concentrs ; parmi eux, le cuivre, le chrome, le zinc
[intervenant dans de nombreux mcanismes enzymatiques des
cellules], le slnium, le fer, le manganse, l'iode [vritable "starter"
des ractions de l'organisme] et mme de l'or en quantit
infinitsimale.
Le fucus est galement riche en nombreuses vitamines, dont l'acide
folique, la vitamine C, des vitamines du groupe B ( 8 1 , B2, B6, 812)
favorisant le mtabolisme des nutriments, en particulier des sucres.
D'o son intrt alimentaire et son rle de stimulant des changes
cellulaires et de l'limination des dchets de l'organisme.
Riche en protines vgtales assimilables, il est pauvre en calories et
en lipides. De plus, il contient des mucilages non assimilables, ayant la
proprit de gonfler dans l'estomac au contact de l'eau, d'o un effet
coupe-faim naturel, et des fibres vgtales facilitant le transit intestinal.
Les algues sont donc conseilles trs efficacement dans le cadre de
rgimes amincissants pour couper la faim et faciliter la perte de poids
tout en apportant l'organisme des lments essentiels ncessaires
son tonus et son quilibre. Alors, n'attendez plus les grandes mares
pour profiter de tous les bienfaits des algues!
INDICATIONS
- COUPE-FAIM
- RGIMES AMINCISSANTS
- FATIGUE
1 glule de poudre totale cryobroye un quart d'heure avant chaque
repas prendre avec un grand verre d'eau.
Ananas
comosus
Partie utilise : la tige
325 mg/glule de poudre totale
cryobroye, titre 1% de bromlaine.
Cette plante exotique a t

dcouverte par Christophe
Colomb en 1493 la
Guadeloupe, o elle tait appele
"nana" par les aborignes.
Longtemps consomm pour sa
saveur, l'ananas renferme une
enzyme protolytique, la
bromlaine, qui est
essentiellement concentre dans
la tige. Donc une consommation
excessive du fruit ne permet pas
de bnficier pleinement des
bienfaits de la bromlane. Par
contre, l'absorption de poudre
totale de tige d'ananas sous
forme de glules est trs
intressante.
En effet, la bromlaine viterait la
monte du taux d'insuline dans le
sang [ce taux est augment
quand nous mangeons des
sucres dits "rapides" [ptisseries,
glaces...] et par l-mme la mise
en rserve des sucres sous
forme de graisses.
La bromlane absorbe diffuse
dans tout l'organisme et permet
un fractionnement des protines
anormalement scrtes au
niveau des tissus [fibres de
collagne de la peau d'orange) en
acides amins facilement
limins. Ainsi, les capitons
graisseux qui forment la "peau
d'orange" pourront disparatre.
IIMDIL,
- PEAU D'ORANGE
- SURCHARGE PONDRALE
SURTOUT LOCALISE
- OEDME
2 glules de poudre totale
cryobroye matin et soir
prendre avec un grand verre
d'eau au moment des repas.
Singelique
LE C O N F O R T I N T E S T I N A L
250
Angelica
archangelica
Partie utilise : la racine
cryobroye,
titre 0,3% d'huile
essentielle.
L'anglique est essentiellement une plante de culture. On la rencontre

cependant l'tat sauvage dans les massifs montagneux des Alpes et
des Pyrnes. Elle possde une grosse racine renfermant une huile
essentielle bnfique sur tout le systme digestif.
Doue d'excellentes proprits antispasmodiques, elle agit en calmant
efficacement les spasmes intestinaux et les douleurs.
Langlique est cholagogue c'est--dire qu'elle favorise l'coulement de
la bile et facilite ainsi la digestion.
Elle vite la formation des gaz intestinaux et donc l'arophagie et les
ballonnements.
INDICATION?
- AROPHAGIE, BALLONNEMENTS
- DOULEURS ET SPASMES ABDOMINAUX
- DIGESTION DIFFICILE
2 glules de poudre totale cryobroye midi et soir prendre
avec un grand verre d'eau au moment des repas.
Virgile blanche
LA PROTECTION GASTRIQUE
440
mg/glule
Largile est une roche tendre,

trs riche en minraux et oligolments. Sa couleur varie en
fonction des oxydes de fer qu'elle
renferme.
Les argiles naturelles ou kaolins
sont utilises par voie orale dans
certains troubles digestifs. On
utilise notamment l'argile blanche
ou Kaolinite, qui est une argile
lave, c'est--dire lessive par
les eaux de pluie et de
ruissellement.
Largile doit son activit son
fort pouvoir absorbant et sa
grande richesse en silice (48%),
aluminium (36%) et sels
minraux (14%).
Ainsi l'argile tapisse la muqueuse
gastro-intestinale, la protge,
aide sa cicatrisation et
absorbe les toxines prsentes
dans le tube digestif.
INDICATIONS
- MAUX D'ESTOMAC
- BRULURES D'ESTOMAC
2 glules midi et soir, prendre
avec un grand verre d'eau avant
les repas.
14
rmoise
Sirtichaut
LA PLANTE PROTECTRICE DU FOIE
250
Artemisia
vulgans
Partie utilise : la feuille
cryobroye,
titre 4% de polyphnols totaux.
L'armoise pousse dans les jardins et au

bord des chemins o elle fleurit de juillet
septembre. Le nom de la plante
vient d'Artmis, desse protectrice
des vierges et des femmes
malades.
Lhuile essentielle contenue dans la
feuille d'armoise a des proprits
rgulatrices du cycle menstruel et
rgies. La plante sera conseille
chez les femmes prsentant un
cycle irrgulier et galement en cas
de rgles absentes ou peu
abondantes.
Prise rgulirement durant la deuxime
moiti du cycle, l'armoise permet de
supprimer ce que l'on appelle le syndrome
prmenstruel, qui regroupe tout un
ensemble de troubles dont souffrent les
femmes durant les jours qui prcdent
leurs rgles (rtention d'eau, prise de
poids, gonflement des seins,
irritabilit,..].
Autre proprit intressante,
l'armoise est antispasmodique et
calme efficacement les douleurs abdominales existant
durant les rgles.
- REGLES IRREGULIERES ET/OU PEU ABONDANTES

- SYNDROME PRMENSTRUEL
- RGLES DOULOUREUSES
2 glules de poudre totale cryobroye matin, midi et soir du 15me
jour du cycle jusqu'au premier jour du cycle suivant, prendre avec un
grand verre d'eau au moment des repas.
Cynara
scolymus
cryobroye. Dtre 2% d'acides
cafylquiniques.
Originaire d'Afrique du Nord et

cultiv en France, l'artichaut est
une belle plante au port
majestueux dont on consomme
avec dlice le bouton de la fleur,
tandis que la phytothrapie utilise
avec succs les feuilles pour le
foie et la vsicule biliaire. Le
constituant majeur de la feuille
est la cynarine qui est
amphooholrtique, c'est--dire
stimulant la fois la formation et
l'limination de la bile. La feuille
d'artichaut est ainsi utilise pour
soigner les troubles du foie et de
la vsicule biliaire. C'est un
hpatoprotecteur et un
rgnrateur de la cellule
hpatique. Lartichaut tant
fortement cholrtique, il permet
de combattre la paresse
intestinale lie l'insuffisance
hpatique.
Outre la cynarine, la feuille
d'artichaut contient tout un
ensemble de substances qui
potentialisent son action
bnfique sur le foie, d'o l'intrt
d'utiliser une poudre totale
cryobroye de plante, plutt que
des extraits qui nous privent
d'une partie des constituants et
donc d'une grande partie de
l'effet. Elle est aussi
hypocholestrolmiante et
lgrement hypotensive.
ll\)DICAT!OW=;
- MAUVAISE DIGESTION
- TROUBLES HPATO-BILIAIRES
- ALCOOLISME
- PARESSE INTESTINALE PAR
INSUFFISANCE HPATIQUE
- DIMINUE LE CHOLESTEROL
cryobroye midi et soir
15
ha Ilote
Siubpine
LA P L A N T E D U C U R
Crataegus
laevigata
Partie utilise : la sommit fleurie
cryobroye.
titre 0.4% de vitexine 2"-rfiamnoside et 0,3%
d'hyperoside.
Dj clbre par Ronsard dans ses Odes,

l'aubpine est un petit arbre feuillu pineux dont
l'action des sommits fleuries sur le cur a t
dcouverte la fin du XIXme sicle.
Les flavonodes prsents, notamment
l'hyperoside et la vitexine,
rgularisent le rythme cardiaque : ils
agissent ainsi sur les rythmes trop
rapides, diminuent les palpitations
du cur et la perception exagre
des battements cardiaques chez les
personnes anxieuses. C'est un
tonicardiaque qui soutient les curs
fatigus. Laubpine a
une action dilatatrice
sur les coronaires.
Elle diminue la
tension
artrielle
chez les
hypertendus.
Outre le
cur, l'aubpine
a un autre
domaine de
prdilection : le
systme nerveux central.
Elle rduit la nervosit et
l'anxit des adultes et des
enfants, rgularise les
troubles du sommeil et
amliore les troubles du rythme cardiaque chez le
spasmophile.
INDICATIONS
- PALPITATIONS
- ANXIT, NERVOSIT, TROUBLES DU SOMMEIL
- PREVENTION DES AFFECTIONS CARDIAQUES :
CUR FATIGU, TROUBLES CORONARIENS,
ANGOR DE STRESS
Adultes : 2 glules de poudre totale cryobroye
matin et soir
des repas.
Enfants : 1 glule matin et soir
16
LE C A L M E R E T R O U V E
230
Bailota nigra
Partie utilise : la sommit
titre 4 % de polyphnols
fleurie
cryobroye.
totaux.
La Ballote est une plante herbace vivace, d'odeur

forte, trs commune en France et en Europe. Son
utilisation remonte l'antiquit et a suscit de
nombreuses recherches et tudes cliniques. Il faut
dire que son intrt en est grand.
La Ballote possde des proprits sdatives,
anxiolytiques et antidpressives mises
profit en cas de nervosit, d'anxite,
d'angoisse et de troubles nerveux lis la
mnaupose. C'est l'une des plantes les plus
sdatives. Dans les cas de troubles du
sommeil, on l'utilisera pour favoriser
l'endormissement chez les anxieux. Dnue
de toxicit, on peut l'employer chez les
enfants. Laction de la
Ballote n'en reste pas
l. Antispasmodique
puissant, la Ballote
calmera les quintes de
toux et les
contractions
digestives
douloureuses.
Cholrtique, la
Ballote peut tripler
le volume de bile
excrte par demiheure et favoriser la
digestion.
INDirflTIONS
- INSOMNIE DES ANXIEUX

- NERVOSIT
- DPRIME
- MAUVAISE DIGESTION
Adultes :
2 glules avant le dner et
3 au coucher
Enfants :
1 ou 2 glules par jour selon l'ge.
A prendre avec un grand verre d'eau.
ardane
Bambousa
arundinacea
Partie utilise : /'exsudt de la tige
270 mg/gtuie de poudre totale
cryobroye,
titre 65% de silice.
Le bambou est un roseau exotique qui pousse trs

vite, parfois plus de 20
centimtres par jour et qui
peut atteindre 10
mtres de hauteur
est utilis
comme
matriau de
construction
dans toute
l'Asie. En
mdecine
naturelle, on
utilise l'exsudat
rcolt sur les
nuds des
tiges, appel bamboosil
ou tabashir aux Indes
et en Chine.
Trs riche en silice, le
bamboosil a une
action bnfique sur
les articulations. Il
stimule la synthse du
collagne contenu dans
le tissu osseux et conjonctif
et facilite ainsi la
reconstitution du cartilage
dtruit au cours des maladies
articulaires.
Par son effet reminralisant, il
vite la dminralisation
conscutive la mnopause.
- REMINRALISANT
- MAL DE DOS
- PRVENTION DE LOSTOPOROSE
des repas.
270
Arctium lappa
cryobroye,
titre 10% d'inuline.
Cette plante bisannuelle robuste des rgions

tempres est commune dans les clairires. Elle
possde une racine trs allonge dont la
composition riche en polynes et acides-alcools
dtermine l'activit.
La bardane a une action dpurative de la peau par
son rle de draineur
Les acides-phnols favorisent l'limination des
toxines au niveau du foie
(cholrtiques) et des
reins [diurtiques).
De plus, les
polynes prsents
sont des
antibactriens et
antifongiques (contre
les champignons
cutans), renforant
l'action dpurative.
La racine de bardane
est donc utilise
juste titre en cas de
points noirs et
autres affections de
la peau.
Son association avec
la pense sauvage
permet une synergie
d'action.
La bardane est aussi
utilise pour son effet
normoglycmiant,
permettant d'abaisser une
glycmie trop leve.
- POINTS NOIRS
- STIMULATION DES FONCTIONS D'UMINATION DU
FOIE ET DES REINS
- RGULATION DE LA GLYCMIE
des repas.
17
huile de germe de Jl
N CHOLESTEROL
Partie
Triticum sativum
utilise : l'huile extraite du germe
400 mg/glule d'huile pure.
Le germe de bl constitue la partie "vivante" de la

graine et renferme tous les constituants
ncessaires la croissance de la future plante. Il
est lui seul un aliment presque complet.
Lhuile qui en est extraite renferme des lipides et
des vitamines liposolubles.
Ces lipides sont constitus en grande partie par
des acides gras essentiels (72%) qui sont les
acides linolique, linolnique et arachidonique.
Lapport de ces acides gras essentiels (AGE)
l'organisme lui permet de lutter contre l'excs de
cholestrol. En effet, les AGE sont ncessaires la
synthse des prostaglandines qui vitent le dpt du
cholestrol et des graisses satures sur la paroi
des artres et prsentent donc une action
prventive de l'athrosclrose. De plus, les AGE
sont rgulateurs du taux de cholestrol sanguin.
Lhuile de germe de bl est aussi trs riche en
vitamine E, particulirement intressante. C'est un
puissant antioxydant naturel qui protge les AGE de
l'oxydation et lutte contre la formation des toxines
dans l'organisme. La vitamine E a, elle-mme, une
action protectrice sur la paroi des artres et
abaisse le taux de cholestrol dans le sang.
La prsence simultane d'AGE et de vitamine E
dans l'huile de germe de bl permet d'inscrire cette
huile d'une part dans le cadre de la prvention de
l'athrosclrose, et d'autre part dans la rgulation
de l'excs de cholestrol.
INDICATIONS
- EXCS DE CHOLESTROL
- PRVENTION DE L'ATHROSCLROSE
- SCHERESSE DE LA PEAU
- PRVENTION DES RIDES
2 glules matin et soir prendre avec un grand
verre d'eau au moment des repas.
18
boldo
LA PLANTE TONIQUE DU FOIE
Peumus
boldus
cryobroye. titre 0,7% d'huile
essentielle et 0.2% d'alcalodes.
Le boido est un arbuste feuilles persistantes qui

pousse sur les versants secs et ensoleills des
rgions centrales du Chili.
La feuille de boIdo contient une huile essentielle et
des alcalodes dont le principal est la boldine. Elle
est cholagogue, c'est--dire qu'elle stimule la
scrtion de la bile, favorisant ainsi la digestion. Elle
aide aussi l'vacuation des calculs biliaires par son
action cholrtique. De plus, elle est
hpatoprotectrice.
La feuille de boIdo augmente la scrtion de salive
chez les personnes souffrant d'une scheresse de
la bouche.
Tous les constituants se potentialisent entre eux.
Pour une activit optimale, il convient d'utiliser la
poudre totale de feuille, cryobroye pour respecter
l'intgrit de l'huile essentielle.
INDICATIONS
- DIGESTION DIFFICILE, REPAS TROP COPIEUX
- SCHERESSE DE LA BOUCHE
2 glules de poudre totale cryobroye midi et soir
prendre avec un grand verre d'eau au moment des
repas.
ouillon blanc
ouleau
LA PLANTE QUI ELIMINE L'EAU
220
Verbascum
thapsus
Partie utilise : la fleur
cryobroye.
titre 0,7% de flavonodes.
Le bouillon blanc est une grande plante duveteuse

dont les fleurs jaunes ont une odeur douce
rappelant le miel.
La prsence de mucilages adoucissants et
d'harpagosides anti-inflammatoires permet aux
fleurs de bouillon blanc d'tre utilises avec succs
pour les voies respiratoires. On retrouve aussi
d'autres substances actives, dont l'aucuboside, qui
sont antimicrobiennes et analgsiques et
compltent l'action adoucissante des
mucilages.
Le bouillon blanc fait partie des sept
espces pectorales, les six autres
tant : le coquelicot, la mauve, la
guimauve, la violette, le tussilage et
le pied de chat.
Betula pendula
cryobroye. titre 1,5% de flavonodes.
Le bouleau blanc est un grand arbre portant une

belle corce blanche et lisse.
Ce sont ses feuilles, triangulaires et sans poil, qui
sont utilises en phytothrapie. Elles contiennent
des flavonodes, notamment l'hyperoside, aux
proprits diurtiques et dpuratives.
Une cure de bouleau est utile dans la prvention de
la goutte. Il favorise l'limination des chlorures et de
l'acide urique. Il prvient galement la formation des
calculs urinaires.
Le bouleau est une plante diurtique dsinfiltrante :
il sera utile pour viter la rtention d'eau et les
dmes des extrmits, frquemment rencontrs
dans le syndrome prmenstruel.
- VOIES RESPIRATOIRES
- PRVENTION DES CALCULS URINAIRES

- PRVENTION DE LA GOUTTE
- DMES, EN CAS DE
SYNDROME PRMENSTRUEL
2 glules de poudre totale cryobroye matin et midi
des repas.
19
bourdaine
ACCELERATEUR NATUREL DU TRANSIT INTESTINAL
Frangula
abus
Partie utilise : l'corce
250 mg/glule de poudre totale cryobroye,
titre 12 mg de
glucofrangulines
La bourdaine est commune en Europe dans les bois

humides et les taillis. L'corce, une fois
rcolte et sche, doit tre
conserve au minimum un an
pour permettre la disparition
d'anthrones libres,
prsentes dans la
plante frache et
responsables
d'irritations. Au bout
d'un an, ces
substances ont
disparu et on peut
alors utiliser l'corce
sche dont les
substances actives,
les glucofrangulines,
augmentent
l'hydratation des
selles et stimulent le
pristaltisme intestinal. Elles
donnent la bourdaine un effet
stimulant sur la paresse intestinale.
Comme pour le sn, la bourdaine ne
doit pas tre utilise chez l'enfant et son
usage ne doit pas dpasser dix jours chez l'adulte.
En effet, elle ne permet pas de rduquer le transit
intestinal et doit tre utilise uniquement lors de
paresse intestinale occasionnelle. Une fois le
bouchon limin, pour rduquer les intestins, il
convient de choisir des plantes riches en fibres
dont on connat la merveilleuse action sur la
constipation chronique (IspaghuI).
IND^'^-TiOM
- PARESSE INTESTINALE OCCASIONNELLE

CHEZ L'ADULTE
1 glule de poudre totale cryobroye matin et soir
avant le repas, prendre avec un grand verre
d'eau. La dure d'utilisation ne doit pas dpasser
10 jours.
20
huile de
ourrache
Barago officinalls
Partie utilise : l'huile extraite de la graine
400 mg/glule d'huile titre 38% d'acide linolique
et 24% d'acide gamma linolnique.
Originaire du Levant, cette plante est rpandue en

Europe centrale et mridionale.
Actuellement, l'huile extraite des graines par
pression froid prsente un grand intrt,
e par sa composition, l'huile de Bourrache est une
source trs importante en deux acides gras
polyinsaturs essentiels : l'acide gammalinolnique
et l'acide linolique. Absorbe par voie orale, elle
permet de lutter contre le desschement cutan,
freine le processus de vieillissement de la peau et
prvient la formation des rides. Elle rend l'piderme
souple et rsistant, et amliore les ongles et
cheveux cassants.
Il est conseill d'utiliser l'huile de bourrache en
cures rgulires pour bnficier pleinement de ses
bienfaits.
- RIDES, PEAU SCHE, VERGETURES

- PRVENTION DU VIEILLISSEMENT DE LA PEAU
1 2 glules matin et soir, prendre
avec un grand verre d'eau au moment
des repas.
ruyre
usserole
L'ANTISEPTIQUE URINAIRE
L'ANTI-INFLAMMATOIRE
Enca
cinerea
cryobroye, titre 0,6% de flavonodes.
Arctostaphylos
uva-ursi
cryobroye,
titre 7% d'arbutoside.
La bruyre est spontane dans

les bois, les landes et les
falaises maritimes et ce, dans
toute l'Europe.
Les flavonodes et tanins prsents
calment l'inflammation
douloureuse de la paroi de la
vessie qui accompagne l'infection
urinaire. Laction antiinflammatoire s'exerce aussi sur
la prostate et complte l'action de
la racine d'ortie dans le
traitement de l'hypertrophie
bnigne de la prostate.
La bruyre est diurtique et
permet d'augmenter le volume
des urines, ce qui est
indispensable pour traiter les
infections de l'appareil urinaire.
- INFECTIONS URINAIRES
- INFLAMMATIONS DE L'ARBRE
URINAIRE (URTRITES...)
ET DE LA PROSTATE EN
ASSOCIATION AVEC LA
RACINE D'ORTIE
C'est en se promenant dans les sous-bois ou

sur les terrains rocailleux des rgions
montagneuses que l'on peut
rencontrer la busserole, dont les
petites feuilles discrtes ne laissent
pas deviner au promeneur leur
fabuleux potentiel. Elles sont
riches en arbutoside trs
actif sur les colibacilles,
principaux germes
responsables de
problmes urinaires.
Laction sur les germes
intestinaux est intressante
car bien souvent les intestins
constituent un rservoir de
germes.
Les nombreux tanins prsents dans
la feuille de busserole stabilisent
l'arbutoside, permettant une
parfaite conservation dans la
poudre de feuilles sches.
La busserole augmente le volume
des urines, et favorise ainsi l'limination
rnale de l'ure.
- PREVENTION DES
INFLAMMATIONS DU SYSTME
URINAIRE
2 glules de poudre totale cryobroye matin
et midi prendre avec un grand verre d'eau
au moment des repas. La posologie peut tre
porte B glules par jour si ncessaire.
Boire 1,5 2 litres d'eau par jour
cryobroye matin et midi
d'eau au moment des repas. La
posologie peut tre porte B
glules par jour si ncessaire.
Boire 1,5 2 litres d'eau
minrale par jour
Qaf vert
Coffea arabica
Partie utilise : la graine
cryobroye.
titre 12% d'huile contenant cafestol et kahweol.
Le caf est une boisson

largement utilise pour
son action stimulante
physique et psychique.
Or son arme si fin, est d
la dgradation de diffrentes
substances au cours de la
torrfaction qui donne le caf noir A
l'origine le grain de caf est vert. Il se
trouve que celui-ci
est plus riche
en
cafine,
et
^
^
surtout,
il est le seul
contenir deux substances
essentielles : le cafestol et le
kahweol dtruites par la
torrfaction. Elles ont la
particularit d'induire
l'action dans notre foie
d'une enzyme majeure : la
Glutathione-S-Transfrase ou GST. Cette GST
reprsente notre systme de dtoxication de l'organisme, qui rend
inactif les substances toxiques auxquelles notre vie moderne nous
expose tous les jours : insecticides, pollution atmosphrique, produits
mnagers, matires plastiques, produits cancrignes, tabac... et
d'une faon gnrale les radicaux libres. La GST active par le caf
vert, permet la glutathione de se fixer sur les molcules toxiques
pour mieux les liminer
Une cure rgulire de caf vert aidera donc les gens particulirement
exposs retrouver tonus, quilibre vital et forme.
IMi
- MANQUE D'ENTRAIN
- FATIGUE
- POLLUTION ATMOSPHRIQUE
- TABAGISME
2 glules de poudre totale cryobroye matin et midi avec un grand
verre d'eau.
arotte
370
Daucus
carota
mg/glule de poudre totale .
Plante des champs et des

coteaux, la carotte est cultive
dans toute l'Europe pour sa
racine dans un but alimentaire.
Son intrt en phytothrapie est
d la prsence d'une prcieuse
substance : le beta Carotne,
qui est transform dans
l'organisme en vitamine A (d'o
son nom de "provitamine A"].
Le beta Carotne est une
vitamine de beaut pour la peau.
Elle colore trs lgrement la
peau pour donner "bonne mine".
Elle la prpare l'exposition au
soleil, facilite le bronzage et
prvient les allergies solaires,
notamment chez les sujets
peau claire. Par son effet
protecteur des cellules, elle
renforce la rsistance de
l'piderme l'agression des
rayons ultraviolets.
La carotte amliore la vision
crpusculaire car elle augmente
l'acuit visuelle.
Enfin, elle est utile en priode de
croissance car elle favorise
l'assimilation des protines et la
constitution des tissus.
La carotte est une source
naturelle de beta Carotne qui
est transform en vitamine A en
fonction des besoins de
l'organisme. Elle ne prsente
donc pas de risque
d'hypervitaminose et peut, ce
titre, tre utilise par tous.
- BEAUT DE LA PEAU
- PRPARATION ET ACCLRATION DU BRONZAGE
- PROTECTION DE LA PEAU
CONTRE LES DERMATOSES
- TROUBLES DE LA VISION
NOCTURNE
- CROISSANCE DES ENFANTS
matin et soir prendre avec un
grand verre d'eau au moment
des repas.
22
gomme de \jaroube
assis
MINCIR SANS FAIM

Ceratania siliqua
Partie utilise : la gomme
tire de la graine
260
mg/glule.
Ce petit arbre est

commun sur
tout le
pourtour
mditerranen. Il
reste cultiv dans les
rgions dfavorises
pour ses fruits ou
gousses, utiliss en
alimentation humaine
sous le nom de pain
de Saint-Jean. Ces
longues gousses contiennent de
grosses graines dont on tire la
gomme de caroube.
Cette gomme a le pouvoir de
gonfler avec l'eau et de former
un gel qui n'est pas assimilable
par l'organisme et qui va ralentir
l'assimilation des aliments par
action sur les enzymes
responsables de la digestion :
trypsine, chymotrypsine, amilase
et lipase. La gomme de caroube
prise avant les repas va donc
couper la sensation de faim et
favoriser un rgime amincissant.
Epaississante, la gomme sera
aussi utilise en cas de
vomissement du nourrisson.
En cas d'insuffisance rnale
chronique, elle retiendra dans le
tube digestif, l'ure, la
cratinine, l'acide urique,
l'amoniaque et les phosphates
provoquant un abaissement
important et bnfique, du taux
d'ure dans le sang.
250
Pibes nigrum
cryobroye,
titre 0,7% de flavonodes
Le cassissier est un arbrisseau touffu originaire des pays nordiques,

cultiv en France principalement en Bourgogne. Il est bien connu des
gourmets pour ses fruits, qui sont de petites baies noires dlicieuses.
Ce sont cependant ses feuilles qui prsentent un grand intrt en
phytothrapie. Elles renferment des flavonodes. C'est ainsi que
traditionnellement on frottait les feuilles sur les piqres d'insectes pour
soulager la douleur et l'inflammation. Les feuilles de cassis ont une
action remarquable sur la composante inflammatoire des rhumatismes
et de l'arthrose, sans inconvnients gastriques. A ce titre, deux tudes
(1) menes en 1989 et 1990 ont montr d'une part une action
comparable celle de l'indomtacine et d'autre part de trs bons
rsultats dans l'arthrose de l'articulation du genou.
Leffet anti-inflammatoire, coupl une action diurtique et liminatrice
des dchets de l'organisme, permet de conseiller aussi les feuilles de
cassis dans la goutte.
- DOULEURS RHUMATISMALES ET ARTICULAIRES

- ARTHROSE
- JAMBES LOURDES
2 glules de poudre totale cryobroye
matin, midi et soir avec un grand
(1] revue de Phytothrapie,
1990, n2, 13-15
journal of
Ethnopharmacology, 27
(1989) 91-98
INDICATIONS
- COUPE FAIM
- RGIME AMINCISSANT
- VOMISSEMENT DU
NOURRISSON
- RTENTION DE LURE DANS
LINSUFFISANCE RNALE
CHRONIQUE
2 glules prendre une demiheure avant les repas avec 2
grands verres d'eau
23
270
queue de erise
Charbon vgtal
LA RENOMME D'UN D I U R T I Q U E
LE VGTAL QUI ADSORBE LES GAZ
mg/glule
Prunus
cerasus
Partie utilise : le pdoncule du fruit
de poudre totale cryobroye, titre 2% de
225
potassium.
La queue de cerise reprsente le pdoncule de la griotte ou "cerise

rouge", fruit du griottier Connue et utilise depuis des sicles comme
dpuratif et diurtique, la queue de cerise est particulirement
apprcie aujourd'hui pour son action diurtique sljre et sans effet
indsirable. Elle permet de nettoyer l'ensemble de l'organisme en
liminant les toxines accumules dans le corps. Les flavonodes et sels
de potassium qu'elle contient favorisent l'limination rnale de l'eau et
vitent les inflammations des voies urinaires. Son effet stimulant de la
diurse est un alli pour viter dmes, calculs urinaires, cystite et
hypertension lgre.
DPURATIF
DME, CALCULS URINAIRES
INFECTIONS URINAIRES, CYSTITES
ADJUVANT DE LHYPERTENSION ARTRIELLE DBUTANTE
2 glules de poudre totale cryobroye matin et midi prendre avec un
grand verre d'eau au moment des repas.
mg/glule
de poudre
totale.
Le charbon vgtal actif est

obtenu par carbonisation de
coques de noix de coco. Un
procd permet ensuite de crer
tout un rseau de pores qui
augmente considrablement la
surface spcifique d'adsorption
du charbon. Il constitue ainsi le
plus puissant adsorbant d'origine
naturelle actuellement connu.
Le charbon vgtal actif reste
dans le tube digestif o il est
parfaitement tolr. Il a la
capacit d'adsorber c'est--dire
de fixer sur sa surface diverses
substances telles les bactries,
les toxines et les gaz. Il va tre
bnfique dans le cas de
troubles fonctionnels du systme
digestif, tels les troubles du
transit et les ballonnements. Le
charbon vgtal actif supprime
rapidement et efficacement
l'arophagie, les ructations
(renvois d'air) et les gaz
intestinaux dsagrables.
De mme le charbon supprime
la mauvaise haleine due
gnralement une trop forte
fermentation intestinale.
Il est utile en cas de diarrhes
car il adsorbe les bactries et
tapisse l'intestin.
INDICATIONS
- BALLONNEMENTS, GAZ,
FLATULENCE, AROPHAGIE
- FERMENTATIONS
INTESTINALES
- MAUVAISE HALEINE
Adultes :
2 glules de poudre totale midi
et soir prendre avec un grand
verre d'eau avant les repas.
Enfants de 6 15 ans :
1 4 glules
24
Chardon marie
LA PLANTE FONDAMENTALE DU FOIE
300
Sllybum
marianum
Partie utilise : le fruit
cryobroye,
titre 1% de silymarine.
Le nom de chardon marie vient d'une jolie lgende du Moyen-Age. La

Vierge Marie, voulant cacher son enfant Jsus aux soldats d'Hrode le
Grand, le dissimula sous les larges feuilles d'un chardon. Dans sa hte,
quelques gouttes de lait tombrent de son sein sur les feuilles de
chardon, qui en ont gard une trace hrditaire prs de leurs
nervures.
D'un point de vue plus scientifique, le fruit de cette plante renferme
trois substances bnfiques pour le foie, runies sous le nom de
silymarine.
La silymarine est hpatoprotectrice : elle favorise la reconstruction du
foie et l'coulement de la vsicule biliaire. A ce titre, elle prvient
l'insuffisance hpatique ou la formation de calculs biliaires.
Associe la fumeterre, elle permet d'obtenir un
excellent effet de drainage hpatique.
INDICATIONS
- INSUFFISANCE HPATIQUE
- ALCOOLISME
- CALCULS BILIAIRES
- COMPLMENT D'INTOXICATIONS
ALIMENTAIRES
midi et soir prendre avec un grand
hiendent
LA PLANTE QUI LIMINE L'EAU
Agropyrum
repens
Partie utilise : le rfiizome
cryobroye, titre 15% de fructosanes.
Le chiendent est considr par

les jardiniers comme une
mauvaise herbe envahissante
indsirable. Cependant, il
prsente un rhizome long et
rampant qui est rcolt au
printemps et en automne,
pour ses proprits
bnfiques sur les voies
urinaires.
Dj les mdecins grecs
et latins louaient
ses qualits de
diurtique et
l'indiquaient pour
dissoudre les calculs
urinaires.
Trs riche en
fructosanes, le
chiendent est un
diurtique utilis pour
son effet stimulant de
la diurse.
Favorisant
l'limination rnale
de l'eau, on l'utilise
dans les problmes de rtention
d'eau tels les dmes.
Le chiendent est inclure dans
la phytothrapie des calculs
urinaires et ensuite par cures
pour viter les rcidives.
- DEMES
- PRVENTION DES INFECTIONS
ET INFLAMMATIONS
DES VOIES URINAIRES
25
Chrysanthellum
LA PLANTE DU TONUS VEINEUX
250
Chrysanthellum
americanum
Partie utilise : la plante entire
cryobroye,
titre 0,4% de flavanones.
Plante rpandue dans les rgions montagneuses

d'Amrique du Sud et dans les savanes et hauts
plateaux d'Afrique, le chrysanthellum a t dcouvert
en Europe voil peu d'annes. Surnomm par certains
"le chrysanthelle", de nombreuses tudes ont permis
de dfinir les indications de ce nouveau fleuron de la
phytothrapie occidentale.
La richesse du chrysanthellum en flavonodes et en
saponosides lui confre une action bnfique sur le
systme circulatoire. Il amliore les artrites des
membres infrieurs et la microcirculation des
extrmits : il est utilis chez les personnes souffrant
de mauvaise circulation au niveau des pieds et des
mains. Il soulage les jambes lourdes par son action
veinotonique. Le chrysanthellum est hpatoprotecteur :
il prserve le foie des excs alimentaires, des
intoxications, de l'alcoolisme. Il protge galement le
pancras en cas de pancratite chronique.
Il est cholrtique, favorisant la scrtion biliaire et par
l-mme la digestion.
INDICATIONS
- TROUBLES DE LA MICROCIRCULATION
(COUPEROSE, MAUVAISE CIRCULATION
DES EXTRMITS)
- ARTRITES DES MEMBRES INFRIEURS
- HPATOPROTECTION EN CAS D'EXCS ALIMENTAIRES, CIRRHOSE, PANCRATITE CHRONIQUE
des repas.
126
Coquelicot
LA FLEUR AUX PETALES APAISANTS :
Papaver
rticeas
Partie utilise : le ptale
cryobroye,
titre 0,06% d'alcalodes et 4%
d'anthocyanosides.
Originaire du Bassin Mditerranen, le coquelicot

gaie au mois de mai les champs grce ses fleurs
aux ptales doux et fins, d'une belle couleur rouge.
Cette coloration est due la prsence
d'anthocyanosides qui sont des pigments utiliss
notamment pour colorer certains fromages!
Le ptale de coquelicot renferme des alcalodes qui
ont une action remarquable sur les troubles du
sommeil de l'adulte et de l'enfant. Ils ont un effet
sdatif qui fait disparatre la nervosit, l'anxit et
l'motivit. Grce son action douce sans aucun
risque d'accoutumance, le coquelicot est
recommand pour tous, y compris les personnes
ges et les enfants.
INDICATIONS
- NERVOSIT, ANXIT,
MOTIVIT
- INSOMNIE
POSOLOGIE
CONSEILLEE
1 2 glules,
suivant l'ge, de
poudre totale
cryobroye matin et
soin avec un grand
verre d'eau au moment
des repas.
La dose peut tre porte 9
glules par jour si ncessaire
m.
Cyprs
chinace
POUR UNE MEILLEURE CIRCULATION VEINEUSE

Cupressus
sempervirens
Partie utilise : le cne fructifre
cryobroye. titre 8% de polyphnols.
Echinacea
purpurea
Arkoglule d'chinace : 250
mg/glule,
titre 0,5% de polyphnols
Originaire du pourtour de la mer Ege, introduit dans la zone

mditerranenne, le cyprs est largement cultiv des fins
ornementales dans le sud de l'Europe.
La composition de ses cnes, ricfies en polyphnols, prsente
un grand intrt dans les troubles vasculaires tels les
hmorrodes et les varices. Les flavonodes prsents ont une
action anti-inflammatoire trs utile dans le traitement des crises
hmorrodaires.
Les cnes de cyprs renferment un taux lev de pycnognols (>8%]
aux proprits veinotoniques recherches en cas de jambes lourdes.
Les proanthocyanidols prsents jouent un rle protecteur des
membranes contre l'oxydation provoque par les radicaux libres. Ils ont
un effet stabilisateur sur le collagne et le protgent des agents
dnaturants. Par fixation slective sur la paroi des vaisseaux, ils
assurent une permabilit vasculaire normale empchant le sang de
stagner dans es jambes.
Dans une tude trs rcente (1), le cyprs, utilis sous forme de
glules, prsente une relle activit sur les symptmes fonctionnels de
l'insuffisance veineuse sans les effets secondaires habituels.
Cette plante
originaire
d'Amrique
du Nord est
trs tudie et
abondamment utilise
en Allemagne pour ses
proprits antivirales et
comme stimulant des
dfenses immunitaires.
La preuve de l'activit
immunostimulante lors de
diverses affections dues une
faiblesse ou une dficience
immunitaire t apporte par
des essais cliniques. Le
dveloppement de telles drogues
ncessite une meilleure
connaissance des principes
responsables et des
mcanismes impliqus dans leur
activit. Lfficacit du traitement
serait fonction de nombreux
facteurs tels que la dure du
traitement, la voie
d'administration et l'tat
immunitaire initial du patient. La
drogue semble dnue de
toxicit et n'induit pas d'effets
secondaires.
INDICATIONS
- VARICES
- HMORRODES
- JAMBES LOURDES
prendre avec un grand verre d'eau au moment des repas.
(1] Bio ordonnance n' 3.
Vol n' 3, mai 1992
On y a trouv de nombreux
principes actifs qui ont, pris
sparment, des actions
antibiotiques ou antiinflammatoires, ce qui pourrait
expliquer les rsultats cliniques.
C'est une excellente plante
prendre en cure au dbut de
chaque hiver pour se prmunir
contre les infections.
- PRVENTION DES MALADIES

VIRALES
- CONVALESCENCE
- PRVENTION DES MALADIES
HIVERNALES
en prvention :
2 ou 3 arkoglules le matin
en traitement :
2 arkoglules matin, midi et soir
27
Gleuthrocoque
Gphdra
L'NERGIE VIT
L'ADRENALINE VEGETALE
Beutherococcus
senticosus.
cryobroye,
titre 0.4%
d'leuthrosides.
L'leuthrocoque, abondant en Sibrie, est

rencontr aussi dans certaines provinces de Chine
et de Core. Appel "plante secrte des Russes", il
est trs pris dans la C.E.I. (ex-U.R.S.S.). Sa racine
renferme des leuthrosides, auxquels elle doit ses
proprits. Elle est "adaptogne", c'est--dire qu'elle
va agir sur l'organisme en favorisant son adaptation
harmonieuse diverses situations. Lleuthrocoque
est, par exemple, utilis par les cosmonautes
russes auxquels il apporte une meilleure adaptation
l'espace. La racine d'leuthrocoque facilite aussi
l'effort physique, augmente la capacit de
rsistance et amliore la rcupration aprs
l'effort. Elle est utilise depuis longtemps par les
athltes russes dont on connat les performances
tous les Jeux Olympiques. Cette racine est
vitalisante : c'est un bon tonique masculin. Son
effet stimulant et vitalisant serait expliqu par un
contrle hormonal sur les organes concerns, par
l'intermdiaire de l'hypophyse et de l'hypothalamus.
Lleuthrocoque facilite aussi la concentration
intellectuelle. Le renforcement de la rsistance de
l'organisme va tre constant et soutenu dans le
temps, mme aprs l'arrt du traitement.
Lleuthrocoque est un alli de choix puisqu'il
stimule les ractions de dfense sans se substituer
elles.
INDICATIONS
- TAT DE FATIGUE PHYSIQUE
OU INTELLECTUELLE (SURMENAGE)
- PRPARATION AUX
COMPTITIONS SPORTIVES
- TONIQUE MASCULIN
- RENFORCEMENT DU TERRAIN
- PRPARATION AUX EXAMENS SCOLAIRES
- CONVALESCENCE
POSOLOGIE CONSEILLEE : 2 glules
de poudre totale cryobroye matin
et midi prendre avec un grand
verre d'eau au moment des
repas.
28
250
Ephedra sinica. Partie utilise : la tige

cryobroye.
titre 2%, d'alcalodes.
Originaire d'Asie, l'phdra a toujours jou dans la

thrapeutique chinoise un rle important. La tige y est
utilise depuis des milliers d'annes centre la fivre,
comme stimulant de la respiration et anti-asthmatique.
Les tudes effectues ont montr que l'phdrine
contenue dans la tige prsente d'intressantes proprits.
Elle favorise la lipolyse entranant une fonte du tissu
adipeux mise profit dans les rgimes amincissants. De
plus, elle augmente le mtabolisme de base, forant ainsi
l'organisme brler plus de calories. L'phdrine est enfin
dilatatrice des bronches et permet un traitement de fond
de l'asthme et des bronchites chroniques. Les cures sont
faire sur un deux mois, renouvelables. Lphdrine a
une action vasoconstrictrice, dcongestionnante et antiinflammatoire de la muqueuse nasale. Elle diminue les
scrtions et supprime la sensation dsagrable de "nez
bouch" au cours des rhinites, rhumes des foins et
sinusites. Lintrt d'utiliser l'phdrine naturelle contenue
dans la tige d'phdra est l'effet retard qu'apporte le
totum de la plante, permettant une action douce et
rgulire dans le temps.
INL
- RGIMES AMINCISSANTS
POSOLOGIE CONSEILLEE :
des repas.
Gscholtzia
ucalyptus
LE SOMMEIL REPARATEUR
Eschschottzia
californica
Partie utiiise : ta partie arienne fleurie
cryobroye.
titre 0.8% d'alcalodes.
L'eschoitzia nous vient de Californie o

il couvre de vastes tendues
proximit des forts de
squoias, offrant un horizon
jaune trs beau. En France,
est acclimat, en particulier
dans la rgion de Montpellier
L'eschoitzia renferme des
alcalodes, notamment de la
californidine. Cette plante
est un hypnotique
naturel : elle
apporte un
sommeil
rparateur et
paisible, supprime
les difficults
d'endormissement, les
cauchemars et les rveils
nocturnes.
Ellle permet aux anxieux et aux
nerveux de tous ges de
retrouver une vie calme, sans
stress. N'ayant pas d'effet
secondaire ni de problme
d'accoutumance, l'eschoitzia
constitue une alternative de choix
pour vivre des nuits calmes.
Elle donne de bons rsultats dans la
prvention des douleurs et des
spasmes intestinaux. On peut l'associer
avec succs au boIdo (ballonnements) et
l'ispaghul [fibres pour le transit intestinal).
INDICATIONS
- DIFFICULTS D'ENDORMISSEMENT DE
L'ADULTE ET DE L'ENFANT
- ANXIT, CAUCHEMARS
- PRVENTION DES SPASMES INTESTINAUX
Adultes :
midi et 3 le soir prendre avec un grand verre
Enfants partir de 5 ans :
1 glule de poudre
totale cryobroye par tranche d'ge de 5 ans
prendre avec un grand verre d'eau et rpartir
dans la journe.
230
Eucalyptus
globulus
cryobroye,
titre 1.5%! d'huile
essentielle.
Grand arbre ornemental originaire d'Australie,

l'eucalyptus a t introduit et acclimat dans le sud
de la France, en Provence.
Ses feuilles trs odorantes sont riches en huile
essentielle (1,5%) dont le composant majeur est
l'eucalyptol. Ses activits sur l'appareil respiratoire
se compltent merveille. Lhuile essentielle est
mucolytique, c'est--dire qu'elle fluidifie les
scrtions pulmonaires et favorise ainsi leur
vacuation. Elle est antitussive et supprime
l'irritation des bronches. De plus, elle possde une
bonne activit antibactrienne.
La feuille d'eucalyptus est donc
recommande pour soigner les
infections de l'appareil respiratoire,
d'autant que l'huile essentielle est
limine en grande partie par voie
pulmonaire, ce qui lui permet d'agir
directement sur la gorge et les bronches.
La partie active tant une huile essentielle,
volatile et fragile, il est ncessaire d'utiliser une
poudre totale de plante cryobroye (c'est--dire
broye trs basse temprature) pour viter toute
perte d'activit.
-TOUX
- RHUMES
cryobroye matin, midi et soir
prendre avec un grand verre d'eau
au moment des repas.
fenouil
enugrec
LE FRUIT DU SOULAGEMENT DIGESTIF

Foeniculum
vulgare
300
mg/glule
de poudre totale
cryobroye,
titre 1,5% d'huile
essentielle.
Le fenouil ou aneth doux est une

plante mdicinale de la plus
haute Antiquit. Son huile
essentielle tait alors utilise
contre les parasites du corps.
Toute la plante possde une
agrable odeur anise.
C'est le fruit qui est utilis pour
ses proprits sur l'appareil
digestif. Riche en huile
essentielle, il est
antispasmodique et
spasmolytique : il soigne les
spasmes et les douleurs de
l'estomac (gastrite) et du clon
(colite).
Le fenouil permet d'viter les
fermentations intestinales ; il
combat la formation des gaz
intestinaux et est indiqu dans
l'arophagie.
C'est aussi un stimulant de la
digestion.
Une tude clinique effectue en
1990 a montr la trs bonne
efficacit de l'association
menthe-fenouil-millefeuille dans le
traitement des troubles de la
digestion : ballonnements,
lourdeurs aprs le repas,
arophagie, douleurs et nauses
dues une mauvaise digestion.
Le fenouil favorise galement la
monte de lait chez les femmes
prouvant certaines difficults.
INDICATIONS
- LOURDEURS APRS LE
REPAS
- AROPHAGIE,
BALLONNEMENTS
- FAVORISE LA MONTE DE LAIT
30
PRENDRE DU POIDS
380
Trigonella
foenum-graecum
cryobroye,
titre 0,3% de trigonelline.
Le fenugrec est une plante largement cultive en Inde et en Chine. Ses

graines, de couleur fauve, contenues dans des gousses, sont riches en
protines (30%), en lipides et en sapognines qui stimulent l'apptit
chez les personnes souffrant d'anorexie.
Le fenugrec agit aussi sur les amaigrissements dus des troubles
mtaboliques en rgulant les scrtions pancratiques, notamment
celle de l'insuline qui est souvent perturbe chez les personnes qui
perdent involontairement du poids.
Que la maigreur soit due des problmes nerveux ou mtaboliques,
le fenugrec permet de prendre du poids.
Le fenugrec est utilis aussi par les "bodybuildeurs" qui cherchent
accrotre leur masse et leur volume musculaires.
- PRISE DE POIDS
- AUGMENTATION DE L'APPTIT
cryobroye matin et soir prendre avec un grand verre d'eau au
moment des repas.
ren
ragon
LA PLANTE DES JAMBES LEGERES

Ruscus aculeatus ou petit houx
Partie utiiise : la souche
radicante
cryobroye,
titre 0,1% de sapognines
stroidiques.
250
Fraxinus
excelsior
cryobroye,
Cet arbrisseau vivace

toujours vert est
commun en
France, surtout
dans le Midi et
l'Ouest.
Utilis depuis
trs longtemps
comme diurtique,
des tudes ont
,
montr que le
fragon a un
effet veinotonique
d un mcanisme
alpha-adrnergique.
Les saponosides
stroidiques prsents
ont une action
vasoconstrictrice,
anti-inflammatoire et
antidmateuse trs utile
dans le traitement des
symptmes
De nombreuses espces de frnes existent dans

nos rgions. Celle utilise en phytothrapie est
appele "frne lev" car ce frne est le plus grand
dEurope.
Ltude de la composition chimique rvle la
prsence d'un flavonode, le rutoside, aux proprits
anti-inflammatoires.
Lactivit diurtique est due au mannitol et aux sels
de potassium prsents dans la feuille. Les
mucilages, quant eux, ont un effet laxatif
mcanique trs doux.
Les feuilles de frne, anti-inflammatoires et
diurtiques sont donc toutes indiques pour soigner
les rhumatismes, l'arthrose, la goutte, les
problmes de rtention d'eau.
On a dcouvert rcemment que le mannitol prsent
est un capteur de radicaux libres et que les
polyphnols sont antioxydants. Cette proprit
permettrait d'utiliser ces substances comme
protecteur tissulaire des articulations, vitant ainsi
leur vieillissement.
fimorrodaires et des jambes

lourdes.
Quant au rutoside, il a une activit
vitaminique R amliorant la rsistance des
capillaires.
Toutes ces proprits font que le fragon pallie
efficacement les symptmes lis l'insuffisance
veino-lymphatique et soulage les troubles veineux
des membres infrieurs ds, par exemple, la
prise de pilule contraoeptive.
- DOULEURS ARTICULAIRES
- ARTHROSE
- ARTHRITE
POUR CES INDICATIONS, LASSOCIATION
LHARPAGOPHYTUM EST RECOMMANDE
des repas.
INDICATIONS
- JAMBES LOURDES
- SYMPTOMES HMORRODAIRES
matin et soir prendre avec un grand
31
umeterre
LE FRUIT DE VOTRE MINCEUR '
LA PLANTE REGULATRICE DU FOIE

Fumaria officinalis
Partie utilise : la partie arienne fleurie
WO mg/glule de poudre totale
cryobroye, titre 0,5% d'alcalodes.
Plante herbace annuelle, la

fumeterre contient des alcalodes
qui lui confrent d'intressantes
proprits sur la vsicule biliaire.
La fumeterre est
l'amphocholrtique par
excellence : elle assure un
fonctionnement harmonieux de la
vsicule en agissant aussi bien
sur la formation de la bile que
sur son vacuation. Une vsicule
qui fonctionne bien est un
gage de digestion sans
problme et permet
d'viter la formation de
calculs
biliaires.
La fumeterre
vite les
troubles
intestinaux
chroniques
d'origine biliaire
comme certaines
formes de
constipation.
Elle calme galement les
spasmes intestinaux et les
migraines provenant d'un
mauvais fonctionnement
hpatique..
- DIGESTION DIFFICILE,
LOURDEURS, NAUSES
- DYSFONCTIONNEMENT DE LA
VSICULE BILIAIRE
- VITE LA FORMATION DES
CALCULS BILIAIRES
- VITE LES MIGRAINES
D'ORIGINE HPATIQUE
La posologie peut tre porte
B glules par jour si ncessaire.
32
Partie
Garcinia
cambogia
utilise : la peau du fruit
Cet arbuste du sud-est asiatique appelle guttier, est connu depuis fort
longtemps dans nos rgions occidentales, pour les vertus mdicinales
purgatives de sa gomme, la gomme gutte.
Ce n'est que trs rcemment, l'occasion des recherches sur les
acides de fruits, que l'on a dcouvert dans la peau de son fruit, l'Acide
HydroxyCitrique ou A.H.C.
L'A.H.C. prsente une activit capitale dans la rgulation du poids
corporel et de l'apptit. Il intervient au sein de la cellule, dans le
mtabolisme des sucres et des graisses en diminuant le taux d'actylcoenzyme A. Il s'en suit une rduction de transformation des sucres en
graisses, forme naturelle de stockage des sucres.
Les tudes ont montr, aussi bien chez les personnes n'ayant que
quelques kilos perdre que chez les obses, que l'A.H.C. permettrait
une diminution du poids corporel, de la taille des cellules graisseuses,
les adipocytes, de la consommation alimentaire et des envies sucres,
ainsi que la diminution de la synthse de cholestrol.
Le garcinia, au travers de son acide de fruit, va devenir une plante
majeure dans les rgimes minceurs. Seule obligation : absorber les
glules avant le dbut des repas.
REGIMES AMINCISSANTS
OBSIT
PEAU D'ORANGE
FRINGALE SUCRE
EXCS DE CHOLESTROL
1 glule matin, midi et soir avant les repas prendre avec
un grand verre d'eau.
re
mêle royat
lyophilise
50 mg/glule
La gele royale est un produit

naturel rare scrt par les
abeilles et qui constitue la
nourriture exclusive de la reine
(d'o son nom!) pendant toute
son existence. La reine va ainsi
vivre 50 fois plus longtemps que
les autres abeilles et pondre
jusqu' 2000 oeufs par jour!
Ces constatations ont pouss des
scientifiques analyser la
composition de cette gele aux
reflets nacrs que certains
n'fisitent pas qualifier de
"remde cleste". C'est un
vritable concentr d'lments
vitaux : vitamines du groupe B
[surtout B3, B5, acide folique et
biotine), oligo-lments et
minraux (cuivre, fer
pfiosphore...), nombreux acides
amins, acides gras essentiels.
Utilise en cures rgulires d'un
mois, que l'on peut alterner avec
une cure de ginseng, la gele
royale est un reconstituant et un
stimulant de l'tat gnral,
particulirement recommande
cfiez les jeunes en priode de
croissance, chez les
convalescents et les personnes
ges. Elle renforce les dfenses
de l'organisme chez le sujet sain
et amliore les tats d'anorexie.
Son meilleur conditionnement est
sous forme lyophilise pour
conserver l'intgralit de ses
bienfaits, mlange au pollen qui
constitue aussi un prcieux
apport d'oligo-lments.
ZingibBr officinale
Partie utilise : le rl)izome
280 mg/glule de poudre totale cryotjroye,
titre 3 1.5% d'huile essentielle.
Cette grande herbe vivace par son rhizome est une trs ancienne
drogue indienne et chinoise. Son rhizome a une odeur aromatique
caractristique due une huile essentielle et une saveur pice.
Plusieurs substances ont t isoles dont un groupe particulier les
gingrols, intervenant dans l'activit thrapeutique du gingembre.
Des tudes menes sur ces gingrols ont confirm la rputation
d'aphrodisiaque du gingembre. Elles ont montr une action bnfique
sur la fertilit par augmentation du volume de sperme fabriqu et
amlioration de la mobilit des spermatozodes.
Lassociation au ginseng renforce son activit stimulante et vitalisante.
Il amliore les digestions difficiles car il est cholagogue et choleretique,
c'est--dire qu'il favorise la fois la scrtion et l'excrtion de la bile.
- NAUSES
cryobroye matin et soir prendre avec un grand verre d'eau au
moment des repas.
- FATIGUE, CONVALESCENCE
- STIMULANT DES DFENSES

NATURELLES CHEZ LE SUJET
SAIN
- PRIODE DE CROISSANCE
- LUTTE CONTRE LE
VIEILLISSEMENT
2 glules matin et soir prendre
avec un grand verre d'eau au
moment des repas, en cure d'un
mois.
33
ginkgo
U N C E R V E A U M I E U X IRRIGU
Ginkgo biloba
cryobroye,
A r b r e sacr des t e m p l e s de l'Asie, le ginkgo est

un vritable "fossile vivant", qui est rest
identique depuis 2 5 0 millions d'annes. Il s'est
adapt la pollution actuelle et peut vivre
plusieurs milliers d'annes. Sa feuille en f o r m e
d'ventail contient des flavonodes t r s actifs, en
particulier des bisfiavones et fitrosides de
flavones et flavonols.
Ces deux derniers ont une activit
antioxydante par capture des radicaux libres au
niveau rtinien et crbral. Ils ralentissent ainsi
le vieillissement de la rtine et diminuent les
troubles lis la snescence.
Le ginkgo rgule la permabilit capillaire, il est
vasodilatateur et abaisse la viscosit sanguine.
De nombreux essais cliniques ont m o n t r
l'efficacit du ginkgo sur la circulation
sanguine. Vritable
t r a i t e m e n t du
vieillissement
crbral, il amliore la
m m o i r e , la vigilance
et l'humeur par stimulation
de la synthse de dopamine.
Il t r a i t e les
troubles de
l'quilibre en
agissant sur
la neurotransmission
sensorielle.
L A P L A N T E Mil
lus
Panax ginseng
cryobroye,
titre 8% de ginsnosides.
Plante merveilleuse de l'Asie, le ginseng est

cultiv depuis des millnaires en Chine et en
Core pour sa racine, appele "fleur de vie".
Une telle appelation m r i t a i t que l'on
s'intresse attentivement cette racine.
L'tude chimique rvle la prsence de
"ginsnosides" dont le taux doit tre au moins
de 8 % pour avoir une activit valable. C'est
dans le ginseng blanc que l'on retrouve le plus
de ginsnosides, le ginseng rouge tant de la
racine bouillie, et la chaleur dtruit les
ginsnosides. Le Ginseng a une action tonique
gnrale sur l'organisme : il augmente les
p e r f o r m a n c e s physiques et intellectuelles. Il
amliore le processus de mmorisation et les
rflexes. Il p e r m e t une meilleure adaptation de
'organisme l'effort en diminuant la sensation
de fatigue, les douleurs musculaires, le taux
d'acide lactique dans le sang et en
augmentant l'utilisation de l'oxygne
par les muscles. De plus, en
agissant sur les cortico-surrnales,
la racine de ginseng a une action
stimulante sur les organes sexuels.
Enfin, des tudes ont m o n t r que
la racine de ginseng abaisse les
taux de cholestrol, de triglycrides
sanguins et de sucre dans le sang.
yi,
. w
Il a un effet bnfique
dans les insuffisances
sj,
~ ^' ^
artrielles priphriques.
De plus, son action veinotonique lui p e r m e t
d'tre conseill chez la f e m m e prenant une pilule
contraceptive, pour lutter c o n t r e les troubles
circulatoires.
INDICATIONS
- LUTTE C O N T R E L E V I E I L L I S S E M E N T
- T R O U B L E S C I R C U L A T O I R E S CRBRAUX
( P E R T E DE MMOIRE, B A I S S E D E L'AUDITION, V E R T I G E S )
- T R O U B L E S C I R C U L A T O I R E S PRIPHRIQUES
( T E L S Q U E DIFFICULTS LA M A R C H E )
2 glules de poudre totale cryobroye matin e t
soir prendre avec un grand verre d'eau au
m o m e n t des repas.
- FATIGUE, S U R M E N A G E , C O N V A L E S C E N C E
- AMLIORATION D E S P E R F O R M A N C E S
P H Y S I Q U E S ET I N T E L L E C T U E L L E S
Q U E L Q U E SOIT LGE DU S U J E T
- ADJUVANT DES HYPERLIPIDMIES
2 glules de poudre totale cryobroye matin et
midi, prendre avec un g r a n d v e r r e d'eau au
uarana
COMMENT PERDRE DU POIDS
340
Paullinia cupana
cryobroye,
titre 4% de cafine.
Cet arbuste originaire du bassin de l'Amazone e s t t r s

utilis au Brsil par les indiens Guaranis pour la
prparation de boissons stimulantes : les
graines sont rcoltes, torrfies, piles et
mlanges de l'eau.
Le guarana constitue la matire vgtale
la plus riche en cafine actuellement
connue. Cette cafine prsente de
nombreux intrts.
Elle augmente le mtabolisme de base
des cellules, active la combustion des
corps gras et stimule la libration
de catcholamines dont l'adrnaline
qui p e r m e t l'organisme de
"brler" plus rapidement ses
graisses. Le guarana sera
donc particulirement utile
dans le cadre des rgimes
amincissants.
De plus, la cafine, en
a u g m e n t a n t la libration
d'adrnaline e t par l-mme le
mtabolisme de base, a un net effet stimulant s u r l'organisme et
amliore l'endurance. Le guarana sera par consquent t r s efficace
dans le t r a i t e m e n t des asthnies t a n t physiques que psychiques
accompagnant souvent un rgime amincissant.
IMC
- S U R C H A R G E PONDRALE
- ASTHNIES P H Y S I Q U E S E T P S Y C H I Q U E S
- CONVALESCENCE
p r e n d r e avec un grand verre d'eau au dbut des repas.
ûgulon
CONTRE L'EXCES DE C H O L E S T E R O L
Commipbora
mukul
Partie utilise : l'exsudat rsineux
cryobroye, titre 2% de
ctostrodes.
Le gugui est un petit arbre

branches pineuses qui crot
dans les rgions arides de l'Inde,
du Pakistan et du Bangladesh,
est utilis en mdecine
traditionnelle indienne c o m m e
hypolipmiant et dans
l'obsit.
L i n t r t du guguI rside dans
l'exsudat rsineux qui e s t
extrait de l'corce aprs incision.
Lexsudat e s t ensuite sch et
fragment.
Lactivit biologique e s t lie la
prsence d'une fraction, les
guggulipides, qui constituent la
partie rsineuse de l'exsudat.
Les guggulipides ont un effet
hypolipmiant : ils abaissent le
taux de cholestrol et de
triglycrides dans le sang, t o u t
en quilibrant le r a p p o r t
H D L / L D L au profit du bon
cholestrol [HDL) On peut donc
utiliser le gugulon pour diminuer
l'hypercholestrolmie et
l'hypertriglycridmie, ainsi qu'en
prvention, n o t a m m e n t chez les
sujets risque.
INDICATIONS
- EXCS D E CHOLESTROL E T
DE TRIGLYCRIDES
- DSQUILIBRE DU R A P P O R T
B O N / M A U V A I S CHOLESTROL ( H D L / L D L ) A U PROFIT
DU MAUVAIS
- T R A I T E M E N T PRVENTIF
DU CHOLESTROL
E T D E L'ATHROSCLROSE
p r e n d r e avec un grand verre
d'eau au m o m e n t des repas.
35
m
M A I T R I S E R SA T E N S I O N A R T E R I E L L E <
Viscum album
Partie utilise : la feuille et la tigette
cryobroye,
titre s 0,8% de polyphnols.
Le gui est une plante parasite poussant sur les

arbres grce des suoirs qui s'enfoncent dans le
t r o n c et les branches d'arbres et d'arbustes
[Peuplier Chne). C'est une plante symbolique par
excellence, puisque chez les Celtes, les druides
coupaient le gui avec une faucille d'or au jour de l'An
neuf, avec t o u t un crmonial. Recueilli dans des
linges, il ne devait jamais t o u c h e r le sol et tait
gage de fcondit et de bonheur.
Les feuilles de gui contiennent des polyphnols qui
prsentent des proprits hypotensives t r s
intressantes. Le gui est donc utilis avec succs
dans l'hypertension artrielle lgre. Une fois la
tension redevenue normale, une prise rgulire
p e r m e t d'viter toute rechute.
On a mis en vidence dans le gui des substances,
dont les lectines et les viscotoxines, qui ont une
action immunostimulante.
INDICATIONS
- PRVENTION D E L ' H Y P E R T E N S I O N ARTRIELLE
- STIMULATION DES DFENSES IMMUNITAIRES
prendre avec un grand verre d'eau au m o m e n t
des repas.
ha mamlis
LA P L A N T E D E L A F R A G I L I T E C A P I L L A I R E
220
Hamamells
virginiana
cryobroye,
titre 4,5%> de polyphnols.
Cet arbuste, originaire d'Amrique du N o r d , est une

plante dont les feuilles sont largement employes
dans t o u s les troubles circulatoires. Leur
composition est t r s intressante, car riche en
flavonodes et tanins condenss appels
aussi proanthocyanidols.
Uhamamlis possde, du fait
de cette richesse, une double
activit sur le systme
circulatoire : d'une p a r t une
action veinotonique engendre
par les tanins et d'autre p a r t
des proprits vitaminiques P
dues aux flavonodes. Cette
action vitaminique P accrot la
rsistance des capillaires et
rgle leur permabilit, t o u t en
ayant un effet antiinflammatoire. Elle est
donc toute indique
pour r s o r b e r les
oedmes veineux.
Laotien veinotonique est mise
profit dans le t r a i t e m e n t des
jambes lourdes et des s y m p t m e s
hmorrodaires.
Lactivit vitaminique R couple
l'action angioprotectrice des
proanthocyanidols est t r s utile pour amliorer la
rsistance des petits vaisseaux qui clatent
sous la peau.
De plus, les flavonodes sont des antioxydants
majeurs de la paroi des vaisseaux.
INDICATIONS
- COUPEROSE
- FRAGILIT D E S P E T I T S V A I S S E A U X
- J A M B E S LOURDES
des repas.
36
ha ricot
arpagophytum
L'OBJECTIF MINCEUR
Phaseolus
vulgaris
Partie utilise : la cosse
cryobroye. titre 20% de cellulose
et 5% de pectines
Le haricot, originaire du Mexique

et d'Amrique centrale, fut
r a p p o r t en Europe par les
conqurants espagnols et
acclimat au dbut du XVIme
sicle.
Le fruit du haricot, appel cosse
ou gousse, e s t riche en fibres
cellulosiques, pectines, tanins
e t flavonodes qui, dans
l'intestin, ont la proprit
de ralentir l'absorption des
s u c r e s en les emprisonnant
e n t r e les fibres et en agissant
sur certaines enzymes
digestives pour bloquer leur
activit. Ce r e t a r d
d'assimilation des glucides e s t
utilis avec succs dans les
rgimes amincissants puisqu'i
p e r m e t de limiter l'apport
calorique et d'viter les pics
sanguins qui obligent l'organisme
stocker les lments nutritifs
sous f o r m e de rserve adipeuse.
A p r s la phase d'amincissement,
la cosse de haricot aide
stabiliser le nouveau poids e t
vite la reprise des kilos
superflus. De plus, elle a une
action diurtique favorisant
l'limination de l'eau en excs
dans les tissus l'origine des
d m e s . Chez les personnes
souffrant d'un diabte lger la
cosse de haricot limite et
rgularise le passage des s u c r e s
dans le sang, en vitant
n o t a m m e n t le pic
d'hyperglycmie aprs les repas.
INDICATIONS
- P E R T E D E POIDS D A N S
L E S RGIMES
AMINCISSANTS
- STABILISATION DU N O U V E A U
POIDS LA FIN DU RGIME
Harpagophytum
procumbens
secondaire
cryobroye,
titre 3% de glucoiridoides
totaux.
Lharpagophytum e s t une plante spcifique du sud de

l'Afrique. Son s u r n o m de "griffe du diable" lui vient de ses
fruits p o r t a n t des c r o c h e t s r e c o u r b s qui paraissent s o r t i r
de la t e r r e pour emprisonner les pattes des antilopes. Les
racines sont riches en glucoiridoides dous de
proprits anti-inflammatoires dont l'efficacit e s t
remarquable dans le t r a i t e m e n t des
r h u m a t i s m e s et de l'arthrose. Lharpagophytum
agit s u r la douleur et sur l'inflammation. Il amliore
n e t t e m e n t la mobilit des articulations
r e m p l a a n t avantageusement les t r a i t e m e n t s
classiques anti-inflammatoires c a r il p e r m e t
d'en diminuer les doses e t il e s t dnu de
toute toxicit. Il ne provoque pas d'effets
indsirables n o t a m m e n t de maux
d'estomac.
Les sportifs l'utilisent aussi avec
succs pour viter les tendinites e t
les douleurs articulaires dues
l'effort.
La racine d'harpagophytum favorise
aussi l'limination de l'acide urique e t
ce titre e s t efficace dans le t r a i t e m e n t de la
goutte, o il existe une c o m p o s a n t e
inflammatoire.
De t r s n o m b r e u s e s tudes cliniques sont venues c o n f i r m e r
ses proprits.
Lharpagophytum existe en glule e t aussi en gel de
massage pour une action locale complmentaire antiinflammatoire, antalgique e t d c o n t r a c t u r a n t e .
- MANIFESTATIONS D O U L O U R E U S E S E N C A S D E
RHUMATISMES
- ARTHROSE
- ARTHRITE
- A D J U V A N T DU T R A I T E M E N T D E LA POLYARTHRITE RHUMATOIDE
- TENDINITES ET DOULEURS ARTICULAIRES CHEZ LE SPORTIF
- GOUTTE ( E N ASSOCIATION A V E C L E FRNE)
- t r a i t e m e n t d'attaque :
2 glules de poudre totale cryobroye m a t i n , midi et soir,
la fin des repas.
- t r a i t e m e n t de fond :
2 glules matin e t soir.
cryobroye m a t i n , midi e t soir
37^
ho ublon
LA P L A N T E D E L ' E Q U I L I B R E N E R V E U X
Humulus lupulus
Partie utilise : l'inflorescence
femelle
cryobroye,
titre 0,2% d'huile
essentielle
Grande plante g r i m p a n t e , le houblon a t

introduit en France au Xllme sicle. Les
pays de l'Est sont de grands p r o d u c t e u r s de
houblon. En France, il existe des cultures en
Alsace : les cnes (ou inflorescences
femelles] sont utiliss dans la prparation de
la bire pour la saveur a m r e t r s spciale
qu'ils apportent. Le houblon est
traditionnellement utilis c o m m e tonique
a m e r et stomachique.
Dans les pays germaniques, on utilise

des oreillers remplis de cnes de
houblon pour favoriser le sommeil des
enfants agits. Cette pratique, qui
peut s u r p r e n d r e de prime
abord, est en fait justifie : les
cnes r e n f e r m e n t une huile
essentielle volatile l'origine des
proprits sdatives et
hypnotiques du houblon,
est utilis dans les
troubles du sommeil
des adultes et des
enfants. Il amliore
considrablement
les tats anxieux et
rgularise l'humeur
des personnes
dpressives.
INDICATIONS
- ANXIT
- RGULARISE L'HUMEUR E N C A S
D E DPRESSION
- T R O U B L E S D U S O M M E I L DE L'ADULTE
ET D E L'ENFANT
- NERVOSIT
des repas.
La dose peut tre porte 9 glules par jour si
ncessaire.
Ispaghul
L'EFFET FIBRES
Plantage ovata
Partie utilise : le tgument de la graine
cryobroye,
titre 20% de mucilages.
LispaghuI est une plante originaire de

l'Inde et du Pakistan, d'o son autre
nom de psyllium indien.
Les tguments des graines
d'ispaghui sont riches en
mucilages (20% de la
composition). Ces mucilages forment dans
l'estomac et en prsence d'eau un gel
non assimilable par l'organisme. Ce gel
prsente des intrts multiples. Il est
trs apprci au cours des rgimes
amincissants pour deux raisons. D'une part, il
a un effet coupe-faim naturel d son volume
important. D'autre part, il permet un
ralentissement et une baisse d'absorption des
aliments au cours de la digestion, notamment
des sucres et des graisses, diminuant ainsi
l'apport calorique de chaque repas et les pics
sanguins de glucose responsables de la mise en
rserve des calories.
Ce gel riche en eau et de viscosit leve est un bon
rducateur du transit intestinal qui permet de rompre le
cercle vicieux provoqu par les laxatifs classiques. Il
augmente le volume et l'hydratation des selles, facilitant
ainsi l'vacuation. De plus, en tapissant la paroi intestinale,
il joue le rle de pansement protecteur, trs utile en cas
d'inflammation du clon (colite). En formant un gel, les
tguments de graines d'ispaghui emprisonnent les sels
biliaires qui seront limins dans les selles au lieu d'tre
rabsorbs par l'intestin. Le foie va alors tre oblig de
fabriquer de nouveaux sels biliaires partir du cholestrol.
Ainsi, l'ispaghul permet de diminuer les taux trop levs de
cholestrol et de triglycrides. On peut utiliser l'ispaghul
sous forme de glules, de sachets qui permettent de
saupoudrer les aliments, ou bien de barres.
IN'DICAT'Of-'
- RGIMES A M I N C I S S A N T S (PAR E F F E T
COUPE-FAIM N A T U R E L ET B A I S S E
D E L'ABSORPTION D E S A L I M E N T S )
- P A R E S S E INTESTINALE
- PRVENTION DE L'EXCS DE CHOLESTROL ET
D E TRIGLYCRIDES (PAR B A I S S E D E
L E U R ABSORPTION)
-pour un effet "coupe-faim" : 5 glules ou 1 sachet
de poudre totale cryobroye prendre avec un
grand verre d'eau avant chaque repas,
-pour un "effet fibres" sur le t r a n s i t intestinal : 2 5
glules ou 1 sachet de poudre totale cryobroye
prendre avec un grand verre d'eau aprs chaque
repas. Boire galement dans l'heure qui suit.
38
ko njac
L N E R G I E D E S FORTS T R O P I C A L E S
LE C O U P E - F A I M M I N C E U R
Cola nitida
cryobroye, titre 1,5% de cafine.
Amorphophallus
konjac
Partie utilise : le glucomannane,
composant actif de la racine
500
mg/glule
les kolatiers sont des arbres originaires d'Afrique

tropicale, cultivs en Cte d'Ivoire et au Nigeria.
Ce sont les graines, i m p r o p r e m e n t
appeles "noix", qui constituent la ,
partie intressante en
phytothrapie. Prives de leur
t g u m e n t et sches, elles
sont utilises depuis t r s
longtemps par les indignes
d'Afrique pour
soutenir des efforts
musculaires prolongs,
par exemple pagayer
de nuit!
L'analyse de la graine rvle
la prsence d'alcalodes,
essentiellement la
cafine et la
t h o b r o m i n e , aux
proprits
stimulantes. La
cafine est en fait combine des tanins
prsents dans la graine, ce qui lui p e r m e t
d'exercer une action prolonge dans le
t e m p s . D'o l'intrt de la poudre totale qui apporte
l'organisme l'intgralit des constituants et qui
vite ainsi les effets parfois brutaux et nfastes de
la cafine seule n o t a m m e n t sur le cur.
Apprcie aussi bien par les h o m m e s actifs que par
les intellectuels, la graine de kola est un excitant
physique et psychique t r s utile en cas de fatigue.
- FATIGUE P H Y S I Q U E
- FATIGUE S E X U E L L E
- FATIGUE INTELLECTUELLE
prendre avec un g r a n d verre d'eau au m o m e n t
des repas.
La posologie peut tre p o r t e 6 glules par jour si
ncessaire.
Le konjac est une plante dont les racines servent

la prparation du konniaku, un aliment traditionnel
au Japon depuis le IXme sicle.
On extrait de ces tubercules une substance aux
proprits tonnantes : le glucomannane. Il est
capable d'absorber plus de 1 0 0 fois son volume
d'eau et f o r m e ainsi dans l'estomac un gel
volumineux et de grande viscosit. Ce gel n'est pas
assimilable par l'organisme et n'apporte donc pas
de calories. Il p e r m e t de couper la faim par un effet
naturel mcanique d son volume. Sa viscosit
p e r m e t aussi de diminuer l'absorption des graisses
et des s u c r e s au niveau intestinal. Le konjac
contribue ainsi efficacement la perte de poids. De
plus, il favorise le t r a n s i t intestinal et vite la
constipation que l'on r e n c o n t r e souvent au c o u r s
des rgimes amincissants.
iiMniCATinM'- E F F E T COUPE-FAIM N A T U R E L A U C O U R S
D E S RGIMES A M I N C I S S A N T S
2 glules m a t i n , midi et soir un q u a r t d'heure avant
les repas, avec un grand verre d'eau.
vande
amier blanc
LA P L A N T E A U P A R F U M A P A I S A N T
Lamium album
fleurie
Le lamier blanc se r e n c o n t r e par touffes dans les

prairies, les haies e t aux bords des chemins. Ses
jolies fleurs grande corolle blanche r e n f e r m e n t
des tanins, des mucilages e t des flavonodes.
Le lamier blanc constitue une plante remarquable
dans la prvention de la goutte c a r c'est un
excellent dpuratif qui p e r m e t une bonne limination
rnale e t digestive de l'acide urique.
C'est la plante p e r m e t t a n t d'viter l'excs d'acide
urique e t donc la goutte.
- PRVENTION D E LA G O U H E
- EXCS D'ACIDE URIQUE
2 glules de poudre totale cryobroye matin e t soir,
des repas.
230
Lavandula
angustifolia
cryobroye.
titre 0.8% d'huile
essentielle.
Il s'agit ici de la lavande dite "vraie". C'est

l'espce dont le p a r f u m e s t le plus fin
et dont l'huile essentielle e s t la plus
pure. Elle fleurit d u r a n t l't e t pare
les coteaux ensoleills de Provence
d'une belle couleur bleue nuance
de violet.
Ses proprits sont lies la
composition de l'huile essentielle,
d'o l'importance de n'utiliser que
de la lavande vraie. Elle a un effet
sdatif s u r le systme nerveux
qui p e r m e t de la conseiller dans
les cas d'anxit e t de nervosit
de l'adulte e t de l'enfant.
Hypnotique lger sans effets
indsirables, elle soigne les
troubles du sommeil.
INDICATIONS
- ANXIT
- NERVOSIT D E L'ADULTE
ET D E L'ENFANT
INSOMNIE
Adultes : 2 glules de poudre totale
cryobroye matin et soir prendre
avec un grand verre d'eau au m o m e n t
des repas.
Enfants : 1 glule matin et s o i r
\cithine de soja
L'ANTICHOLESTROL
evure de bire revivifiahle
NATUREL
So/a
Glycine soja
Partie utilise : la lcithine extraite
490
mg/glule
Saccharomyces
cerevisiae
340
mg/glule
de la graine
Le soja e s t une plante originaire de Chine et

introduite en Europe au XVIIIme sicle. Les graines
sont t r s riches en protides et lipides. De cette
graine e s t extrait par simple pression un liquide
pais. P a r dcantation, on spare l'huile
p r o p r e m e n t dite et la lcithine.
La lcithine de soja e s t t r s recherche. En effet,
elle constitue un mulsifiant naturel de choix qui, en
p e r m e t t a n t la solubilisation des c o r p s g r a s dans le
sang, n o t a m m e n t le cholestrol, empche leur
dpt s u r la paroi des a r t r e s . C'est donc un
excellent moyen de prvention de l'athrosclrose,
principale responsable des maladies
cardiovasculaires (plus d'un t i e r s des dcs en
France). De plus, la lcithine e s t riche en choline et
inositol, intervenant s u r le mtabolisme hpatique
des graisses, a u g m e n t a n t ainsi le taux de bon
cholestrol (HDL) et diminuant le taux de mauvais
cholestrol (LDL). Elle favorise galement
l'limination par le foie du cholestrol en excs.
Des tudes o n t m o n t r que la lcithine e s t
bnfique chez les personnes atteintes de calculs
biliaires : elle mulsionne le cholestrol et vite son
dpt. La lcithine contient aussi de la vitamine E.
antioxydant puissant et hypolipmiante.
Les phospholipides prsents dans la lcithine de
soja e n t r e n t dans la composition des cellules
nerveuses du cerveau et leur a p p o r t e n t le
phosphore indispensable leur fonctionnement. On
peut donc conseiller efficacement la lcithine pour la
prparation des examens. Elle augmente la
concentration et agit s u r les troubles passagers de
mmoire.
La f o r m e glule p e r m e t d'absorber facilement ce
c o m p l m e n t alimentaire indispensable.
INDICATIONS
- EXCS DE CHDLESTROL
- PRVENTION D E L'ATHROSCLROSE
- PRPARATION AUX EXAMENS, PERTE DE
MMOIRE PASSAGRE
- PRVENTION DES CALCULS BILIAIRES
2 glules matin et soir prendre avec un grand
verre d'eau au m o m e n t des repas.
La levure de bire e s t un champignon

microscopique, donc un organisme vivant, qui se
trouve l'tat naturel s u r la peau de c e r t a i n s fruits
et dans le m o t de bire. Utilise chez les
boulangers pour faire lever le pain, elle prsente un
grand intrt en dittique et en mdecine par sa
richesse en acides amins essentiels, vitamines
( n o t a m m e n t du groupe B) et minraux [ s u r t o u t
phosphore, potassium et fer).
Cette richesse lui confre de n o m b r e u s e s
indications : problmes de peau sche et t e r n e , de
phanres [ongles et cheveux cassants), manque de
tonus, fatigue.
De plus, la prsence de substances
antibactriennes actives c o n t r e les staphylocoques
la rend complmentaire des t r a i t e m e n t s de l'acn
et des furoncles.
Laotien stimulante des dfenses naturelles couple
l'activit antibactrienne p e r m e t de prvenir les
infections hivernales rptition.
La levure de bire est galement un rgulateur de
la fonction intestinale par reconstitution de la flore
et de ce fait e s t conseille en c a s de diarrhe ou de
constipation.
Elle e s t utilisable par t o u s , y c o m p r i s par la f e m m e
enceinte en c o m p l m e n t alimentaire afin d'viter les
chutes de cheveux, frquentes aprs
l'accouchement.
La levure de bire "revivifiable" e s t la plus active c a r
elle garantit le meilleur taux de levures vivantes (1
milliard au g r a m m e ) .
- P E A U SCHE, T E R N E ( E N ASSOCIATION A V E C
LA CAROTTE)
- PROBLMES DE P E A U : ACN, F U R O N C L E
(EN C O M P L M E N T )
- PROBLMES DE PHANRES : O N G L E S
ET C H E V E U X C A S S A N T S , C H U T E S D E C H E V E U X
- FATIGUE, CONVALESCENCE [EN ASSOCIATION
AVEC LE GINSENG)
- RECONSTITUTION DE LA FLORE INTESTINALE
EN CAS DE DIARRHE OU D'ANTIBIOTHRAPIE
2 glules matin et soir p r e n d r e avec un g r a n d
verre d'eau au m o m e n t des repas.
41
graine de lin
ithothame
TRANSIT INTESTINAi. ET APPORT EN A.G.E
Linum
usitatisslmum
Chacun connat le lin pour sa

fibre textile. M a i s on connat
beaucoup moins les
remarquables vertus
thrapeutiques et dittiques de
sa graine riche la fois en fibres
et en huile polyinsature, d'o
une double action.
La graine de lin acclre le
t r a n s i t , lubrifie les selles e t
augmente leur volume. C'est
un laxatif efficace, mais doux
puisqu'il a la particularit
de t r a i t e r aussi les
)
douleurs abdominales e t
îy^.
les colites.
\
Enfin, l'huile contenue dans
les graines ( 4 6 % ) e s t celle qui
possde le plus f o r t taux
d'acides gras essentiels ou AGE
omga 3 ; essentiels, parcequ'ils sont indispensables notre
vie. Lhuile de lin participe la
nutrition du cerveau, fluidifie les
m e m b r a n e s amliorant tous les
changes cellulaires e t l'quilibre
nerveux, diminue le taux de
cholestrol. Grce aussi des
AGE omga 6 , elle amliore la
qualit de la peau.
Pour toutes ces raisons, la
graine de lin e s t un excellent
aliment dittique, utiliser t o u s
les jours ; m m e chez les
enfants. On la c o n s o m m e pure,
en croquant ou bien uniquement
son huile, mise en glule.
INIJICATIONS
- P A R E S S E INTESTINALE
- A P P O R T E N A G E OMGA 3
- CHOLESTROL
1 ou 2 sachets ou c r o q u a n t s
de graines de lin par jour
ou 4 glules d'huile.
42
Lithothamnium
calcareum
Partie utilise : le thalle
titre 84.7% de carbonate de calcium.
Le lithothame e s t une petite algue de 2 c m , non fixe

sur les fonds marins e t toujours i m m e r g e . Cette
algue calcaire a la proprit de cristalliser s u r son
thalle les lments minraux contenus dans l'eau de
m e r essentiellement du calcium mais
aussi du m a g n s i u m , du fer e t des
oligo-lments.
/
Ce dpt fait penser la pierre [lithos]
"
ou un petit corail blanc appel MarI.
On la rcolte s u r des bancs localiss au
large des ctes bretonnes de la M a n c h e .
Cette algue e s t particulirement intressante en
c o m p l m e n t de l'alimentation par les substances
^M. "
minrales marines qu'elle contient, mais aussi par sa
J ^ V J richesse en carbonate de calcium qui non seulement
possde des proprits anti-acides mais apporte galement
du calcium sous une f o r m e parfaitement assimilable. Le carbonate de
calcium, excellent anti-acide neutralise l'acidit gastrique (maux
d'estomac, brlures, reflux] e t l'acidit de l'organisme que l'on
rencontre dans de n o m b r e u s e s affections : r h u m a t i s m e s , tendinites,
dminralisation, c r a m p e s , sciatiques, gingivites, fatigue chronique...
Le lithothame aide aussi lutter contre les effets nfastes des antiinflammatoires et des corticodes sur l'estomac.
Ces deux pouvoirs, anti-acide et reminralisant, font du lithothame un
n u t r i m e n t de base en rhumatologie, associ l'harpagophytum.
POUR C O M B A T T R E L E S ACIDITES G E N E R A L E M E N T
RENCONTRES D A N S L E S
- RHUMATISMES
- ARTHROSES
- ARTHRITES
- TENDINITES
- CRAMPES
- SCIATIQUES
- MAUX D'ESTOMAC
- BRLURES D ' E S T O M A C E T D E L'OESOPHAGE
2 Arkoglules matin et soir, prendre avec un grand v e r r e d'eau.
rronnier d'inde
arrube blanc
LA P L A N T E DES HMORRODES
300
Aesculus
hippacastanum
cryobroye,
titre 2%
d'esculoside.
Originaire des B a l l o n s ( c o n t r a i r e m e n t ce que son n o m pourrait

laisser penser!], le m a r r o n n i e r d'Inde a t acclimat en France au
XVIIme sicle. A r b r e d'ornement dans les parcs, l'utilisation de son
corce prsente un intrt majeur en phytothrapie. En effet, elle
contient un htroside coumarinique, l'esculoside, qui lui confre
une remarquable activit vitaminique P sur le t o n u s veineux. Il
augmente la rsistance des capillaires sanguins et diminue leur
permabilit m e m b r a n a i r e .
La prsence de flavonodes complte l'action de l'esculoside
par des actions anti-inflammatoires et vasoconstrictrices,
intressantes pour soulager les douleurs des crises hmorrodaires.
Ces flavonodes p e r m e t t e n t une amlioration de la circulation
lymphatique.
Toutes ces proprits font que la poudre d'corce cryobroye de
m a r r o n n i e r d'Inde, mise sous f o r m e de glules, se rvle pratique et
t r s efficace dans les problmes circulatoires, et t o u t particulirement
dans les s y m p t m e s hmorrodaires.
INDICATIONS
- S Y M P T O M E S HMORRODAIRES
- VARICES, JAMBES LOURDES
- FRAGILIT CAPILLAIRE
et soir prendre avec un grand verre d'eau au m o m e n t des repas. La
posologie peut tre p o r t e 9 glules par jour si ncessaire.
Marrubium
vulgare
fleurie
cryobroye, titre 0,5% de marrubiine.
F r q u e m m e n t rencontr dans la
garrigue provenale, le m a r r u b e
blanc a de petites fleurs
^
blanches qui contiennent
des lactones
diterpniques, dont la
^
marrubiine, confrant
;au m a r r u b e
d'intressantes
proprits sur le systme
respiratoire. Il fluidifie
les scrtions
bronchiques et facilite ainsi
'expectoration. Il est
antitussif et soigne les
toux rebelles. La
prsence de
mucilages
adoucissants et
antiinflammatoires le
rend utile dans le
t r a i t e m e n t des
inflammations de la gorge.
Dilatateur des bronches, le
m a r r u b e est la plante du c o n f o r t
respiratoire.
De plus, il exerce un effet sdatif
sur le c u r chez les personnes
souffrant de troubles du r y t h m e
cardiaque (palpitations,
extrasystoles).
t.'nirTloMS
-TOUX
- BRONCHITE
- TRACHITE
La posologie peut tre porte
6 glules par jour si ncessaire.
43
auve
YHelilot
LA P L A N T E D U T O N U S V E I N E U X
Malva
sylvestris
cryobroye,
titre 15% de mucilage.
la mauve pousse
s p o n t a n m e n t dans toute
l'Europe et le nord de l'Asie, Ses
belles fleurs, de couleur mauve, ont
donn son n o m la plante. Elles
r e n f e r m e n t des mucilages aux
proprits antitussives et
anti-inflammatoires. La
mauve fait partie des
sept "espces
pectorales" avec le
bouillon blanc, la
guimauve, le tussilage, le
pied-de-chat, la violette et
le coquelicot. Elle est
molliente,
adoucissante des
,
voies respiratoires. Elle
c o m b a t la toux et calme
l'inflammation au c o u r s des bronchites.
A D O U C I S S A N T D E S VOIES R E S P I R A T O I R E S E N
C A S DE :
- B R O N C H I T E , TOUX, E N R O U E M E N T L A R Y N G I T E ,
INFLAMMATION RHINOPHARYNGE
prendre avec un grand v e r r e d'eau au m o m e n t
des repas.
La posologie peut tre porte 6 glules par jour si
ncessaire.
44
Melilotus
officinalis
fleurie
cryobroye,
titre 0.4% de flavonodes et 0.1% de coumanne.
Cette plante f o u r r a g r e bisannuelle qui pousse

volontiers dans les pturages tait utilise juste
t i t r e en mdecine traditionnelle c o m m e diurtique
et antispasmodique du t r a c t u s digestif.
En fait, la prsence de flavonodes lui confre
galement des proprits intressantes dans les
problmes lis l'insuffisance veino-lymphatique.
De plus, sa richesse en coumarine, anticoagulant
lger et fluidifiant d'origine naturelle, lui p e r m e t
d'tre indique dans la prvention des varices et
des thrombophlbites.
INDICATIONS
- PRVENTION D E S R I S Q U E S D E PHLBITES
- PRVENTION D E S V A R I C E S
- FRAGILIT D E S V A I S S E A U X DE LA P E A U
- DOULEURS ABDOMINALES D'ORIGINE DIGESTIVE
p r e n d r e avec un grand v e r r e d'eau au m o m e n t
des repas.
La posologie peut tre porte 6 glules par jour si
ncessaire.
nilisse
LA RENOMMEE DIGESTIVE
YWenthe
huile de foie de
nio,^rue
LE REMDE DU CLON IRRITABLE '
POUR UNE CROISSANCE QUI PROMET

Melissa
offianalis
210
mg/glule
de poudre totale cryobroye,
titre 0.05% d'huile
essentielle
f\Aentha piperita
220
mg/glule
de poudre totale
cryobroye,
titre 1,2% d'huile
essentielle.
Originaire de l'Asie M i n e u r e , la
mlisse a t introduite
en France au MoyenAge. Elle e s t utilise
pour ses feuilles.
Quand on les froisse,
elles dgagent une
odeur t r s
douce due
l'fiuile essentielle
et qui a su c h a r m e r
l'crivain
Colette.
La mlisse
a une action
sdative et
soigne les
troubles qui ont
une origine
nerveuse : s p a s m e s
intestinaux et digestifs,
c r a m p e s d'estomac, motivit,
anxit, palpitations et insomnie.
Une tude mene en 1 9 9 0 par
des mdecins a m o n t r
l'efficacit de l'association
mlisse-passiflore dans le
t r a i t e m e n t de l'anxit. La
mlisse amliore galement les
tats dpressifs.
Son action calmante s u r le
systme digestif e s t complte
par un effet anti-inflammatoire et
spasmolytique. En favorisant la
scrtion biliaire, elle contribue
une digestion harmonieuse.
Cette espce e s t l'une des plus

clbres parmi les plantes
mdicinales. En effet, elle occupe
une place privilgie dans la
phytothrapie
digestive grce
l'huile essentielle
que r e n f e r m e n t ses
feuilles et qui lui
confre un t r s
grand pouvoir
c a l m a n t des
spasmes
intestinaux. Elle
est active
aussi s u r les
crampes
digestives et les
nauses.
Laction
INDICATIONS
- S P A S M E S INTESTINAUX
- CRAMPES D'ESTOMAC,
DIGESTION DIFFICILE
- MOTIVIT, ANXIT
- TATS DPRESSIFS
Adultes : 2 glules de poudre
totale cryobroye midi et soir,
prendre avec un g r a n d verre
d'eau la fin des repas.
Enfants : 1 2 glules par jour
antiseptique de
l'huile
essentielle
limite les
fermentations
intestinales et
soigne les ballonnements.
Une tude clinique ralise en
1 9 9 0 a m o n t r que la m e n t h e ,
associe au fenouil, e s t
particulirement efficace pour
soigner les troubles de la
digestion tels que nauses,
ballonnements, pesanteur aprs
le repas, arophagie, douleur
pigastrique.
INDICATIONS
- TRAITEMENT SYMPTOMATIQUE D E S T R O U B L E S
DIGESTIFS
- FERMENTATION INTESTINALE,
BALLONNEMENTS
- PESANTEUR APRS LE REPAS
- NAUSES
Partie
Gadus
morrhua
utilise : l'huile extraite du Foie
de Morue
400 mg
d'huile/glule
Lhuile de Foie de M o r u e e s t
reconnue pour ses grandes
qualits nutritives, mais aussi
m a l h e u r e u s e m e n t pour son
mauvais got. Mise en glule,
elle devient sans got, facile
absorber, pratique utiliser
Source naturelle i m p o r t a n t e de
vitamines A et D, elle e s t
employe pour stimuler la
croissance et la constitution des
os. La vitamine D facilite
l'assimilation et la fixation du
calcium au niveau du
squelette. La vitamine A e s t
ncessaire la construction
des os et la vision. Enfin, les
acides g r a s essentiels de cette
huile fluidifient les
m e m b r a n e s , p e r m e t t a n t le
dveloppement et le
fonctionnement
harmonieux du systme
nerveux ; c'est le c o m p l m e n t
alimentaire idal des enfants.
INtDIOATiniMC
- CROISSANCE DES ENFANTS
- DVELOPPEMENT
INTELLECTUEL D E S ENFANTS
- PRVENTION D E
OSTOPOROSE
- FRACTURE
POSOLOGIE CONSEIL .EE
- moins de 1 0 ans
1 2 glules par jour
- de 1 0 1 5 ans
4 glules par jour
- adulte
6 glules par jour
cryobroye m a t i n , midi et soir
d'eau avant les repas.
45
haie de YWyrtille
DIARRHEE E T JAMBES L O U R D E S
280
Vaccinium myrtiHus
cryobroye.
titre 0,5%
d'anthocyanes.
Ce sous-arbrisseau, r e n c o n t r dans les sous-bois

des rgions montagneuses, possde des baies
noires bleutes, riches en anthocyanosides
et en tanins.
Les tanins prsents dans la baie de myrtille ont une
action antidiarrhique.
Cette baie e s t aussi antibactrienne au niveau
intestinal, ce qui complte son action
antidiarrhique.
Les pigments, quant eux, amliorent la vision
nocturne en favorisant la rgnration du pourpre
rtinien.
Cela p e r m e t de "rcuprer" facilement aprs une
journe de s u r m e n a g e et contribue la scurit de
ceux qui conduisent de nuit.
Ces anthocyanosides agissent galement s u r la
microcirculation en diminuant la permabilit
capillaire.
INDICATIONS
- DIARRHE LGRE
- AMLIORATION DE LA VISION NOCTURNE
- JAMBES LOURDES
2 glules de poudre totale cryobroye m a t i n ,
midi et soir avec un grand verre d'eau au m o m e n t
des repas.
46
feuille de YWyrtille
LE T O N U S V E I N E U X
Vaccinium
myrtillus
cryobroye,
titre 4%i de polyphnols
flavanniques.
La feuille de myrtille, de f o r m e ovale et pointue,

r e n f e r m e dans sa composition des polyphnols
flavoniques. Ces flavonodes lui confrent une
activit vitaminique P intressante : ils augmentent
la rsistance des capillaires, rgulent leur
permabilit, t o u t en t a n t anti-inflammatoires.
Les tanins condenss prsents sont astringents et
angioprotecteurs.
Lensemble de ces proprits p e r m e t de conseiller
efficacement la feuille de myrtille dans les
problmes de micro-circulation.
INDICATIONS
- FRAGILIT D E S C A P I L L A I R E S
- COUPEROSE
prendre avec un g r a n d verre d'eau au m o m e n t
des repas.
Olivier
huile d' nagre
LE BIEN-TRE DE VOTRE TENSION
Olea europaea
cryobroye, titre 6% d'oleuroposide.
L'olivier pousse s u r le
pourtour
m d i t e r r a n e n , dans les
t e r r a i n s rocailleux et
secs.
Les feuilles constituent la
partie active grce
l'oleuroposide
qu'elles
contiennent. Elles sont
hypotensives et agissent
sur l'ensemble des troubles
subjectifs de l'hypertension
artrielle : cphales,
mouches volantes,
vertiges,
b o u r d o n n e m e n t s d'oreilles
Leur action directe s u r
l'hypertension e s t complte par
un effet diurtique.
Lolivier e s t utile dans la
prvention de l'artriosclrose et
des maladies coronariennes : il
abaisse le taux de mauvais
cholestrol (LDL) et augmente le
bon cholestrol (HDL). Il rgule
aussi le rythme cardiaque.
Linnocuit de la feuille (absence
de contre-indications et d'effets
indsirables] et son efficacit
prouve font de l'olivier un
prventif s r de l'hypertension
artrielle.
Oenotfiera
biennis
Partie utilise : lhuile extraite de la graine
420 mg/glule d'huile d'onagre vierge,
titre 72% d'acide linolique et 10% d'acide gamma
linolnique,
Lonagre e s t une plante aux grandes et belles fleurs jaunes, se plaisant

dans les rgions t e m p r e s , n o t a m m e n t au bord des tangs du
J Languedoc.
Lhuile, extraite des graines par pression froid, e s t
e x t r m e m e n t riche en acides gras essentiels (AGE). Elle
r e n f e r m e 7 2 % d'acide linolique et 1 0 % d'acide g a m m a linolnique.
Ces derniers sont des p r c u r s e u r s des prostaglandines,
substances qui agissent au niveau du cycle m e n s t r u e l . Des
tudes cliniques r c e m m e n t effectues ont m o n t r que
'huile d'onagre, prise pendant la deuxime moiti du cycle,
diminue n e t t e m e n t le syndrome p r m e n s t r u e l en prvenant
t o u t e s ses manifestations : dpression, irritabilit, tensions
m a m m a i r e s , douleurs abdominales, rtention d'eau et
cphales. Ces rsultats convaincants ne peuvent laisser
indiffrentes celles qui, chaque mois, subissent ces
d s a g r m e n t s t r s gnants pour leur vie quotidienne.
Lhuile d'onagre, prise rgulirement, e s t galement
bnfique au niveau cardio-vasculaire : l'acide g a m m a linolnique a une action rgulatrice s u r le taux de cholestrol
sanguin, s u r la tension artrielle et s u r l'agrgation
plaquettaire.
- S Y N D R O M E P R E M E N S T R U E L : IRRITABILITE, T E N S I O N S
M A M M A I R E S , RTENTION D'EAU, M A U X D E V E N T R E . . .
3 glules le matin et 2 glules le soir pendant
la seconde moiti du cycle.
Il a une action hypoglycmiante

et e s t utilis ce t i t r e c o m m e
adjuvant dans le diabte non
insulino-dpendant.
- HYPERTENSION ARTERIELLE
- PRVENTION D E S M A L A D I E S
CARDIOVASCULAIRES
- TRAITEMENT ADJUVANT DU
DIABTE NON INSULINODPENDANT
d'eau au m o m e n t des repas, en
cures prolonges.
47
Orthosiphon
racine d'
rtie
LE DEPURATIF MINCEUR
TROUBLES DE LA PROSTATE
Orthosiphon
stamineus
cryobroye. titre 2.5% de potassium.
Urtica Oloca
cryobroye, titre 0.04%,
de Q-sitostrol.
L'orthosiphon, appel aussi t h

de Java, e s t rpandu dans le
Sud-Est asiatique n o t a m m e n t en
Indonsie o il est t r s
anciennement utilis c o n t r e les
maladies des reins e t de la
vessie.
Les feuilles
sont
rcoltes
pendant la
courte
priode de
floraison.
Elles sont
fortement
diurtiques e t
toutes
indiques pour
acclrer la
perte de
poids dans le
cadre d'un rgime
amincissant.
Lorthosiphon a u g m e n t e
l'limination rnale de l'eau mais
aussi de l'ure : il constitue ainsi
un diurtique particulirement
conseill aux goutteux en
association avec une plante antiinflammatoire c o m m e
l'harpagophytum.
Par son action drainante il
favorise l'limination des calculs
biliaires e t rnaux.
1^
- P E R T E D E POIDS D A N S L E
C A D R E D'UN RGIME
AMINCISSANT
- PRVENTION DES CALCULS
BILIAIRES ET URINAIRES
- LIMINATION DE LURE
(GOUTTE)
cryobroye matin e t midi
48
L o r t i e dioque e s t vivace par sa

racine dveloppe, ramifie e t
fibreuse. Ces dernires annes
de n o m b r e u s e s tudes ont
permis de m e t t r e en vidence
son action favorable sur
l'adnome de la prostate. Ce
syndrome e s t
frquent chez
l'homme aprs 5 0
ans . Laction
bnfique de la
racine d'ortie
est due la
prsence de
strols, n o t a m m e n t
de
b-sitostrol. Les
strols vont limiter
l'hypertrophie de
la p r o s t a t e e t
par l m m e
amliorer toutes les
manifestations
gnantes de cette
hypertrophie. Ainsi, le
volume d'urine mis
chaque fois e s t augment
et le jet urinaire est
meilleur Le n o m b r e de
mictions d u r a n t la journe e t la
nuit e s t f o r t e m e n t diminu, de
m m e que le rsidu postmictionnel, responsable de la
sensation dsagrable de ne pas
avoir c o m p l t e m e n t vid sa
vessie.
- TRAITEMENT DE TOUS L E S
S Y M P T M E S LIS
L'ADNOME BNIN D E LA
PROSTATE ( H Y P E R T R O P H I E
PROSTATIQUE BNIGNE)
DONT L E S T R O U B L E S
DE LA MICTION.
cryobroye matin e t soir
prendre avec un verre d'eau.
rtie
Urtica dioica
Partie utilise : la partie arienne
cryobroye. titre 0.3%) de flavonodes.
Plante c o m m u n e en France au
bord des chemins et dans les
jardins, l'ortie prsente un grand
intrt en phytothrapie grce
aux utilisations qui sont faites
des parties ariennes.
Elles a p p o r t e n t des vitamines
[ B 2 , B 5 , acide (clique...), des
minraux [fer, silice,
magnsium), des oligo-lments
cuivre, zinc...), des acides
amins essentiels e t des
protines. La prsence
c o n c o m i t a n t e de vitamines B 2 ,
8 5 , d'acide folique, de silice e t
de zinc p e r m e t l'ortie
d'tre t r s utile en cas
d'ongles cassants e t
de chute des cheveux
t o u t en favorisant la
repousse. Elle e s t aussi
bnfique en c a s d'acn
grce l'apport de zinc.
, . . De plus, par son effet
\ , l'ortie agit
favorablement s u r les
cartilages uss des personnes
souffrant d'arthrose ou de
rhumatismes.
La feuille d'ortie e s t un bon
anti-asthnique : elle aide
lutter contre la fatigue,
rgularise le sommeil qui devient
plus rparateur, amliore
l'attention intellectuelle e t agit
favorablement s u r l'anxit e t la
dprime.
- ONGLES CASSANTS, CHUTE

DE C H E V E U X
( C U R E D E 6 MOIS)
- COMPLMENT EN CAS D'ACN
- FATIGUE, CONVALESCENCE
pamplemousse
LA MINCEUR, NATURELLEMENT...
Ctrus
decumana
Partie utilise : lcorce
et la pulpe de fruit
3CX1 mg/glule
de poudre totale
cryobroye. titre 20% de pectines,
et 0.3% de naringosides
L'corce e t la pulpe du fruit de

pamplemousse sont ricfies en
pectines et en fibres, La partie
la plus intressante est l'albedo,
substance blanche e t spongieuse
qui se trouve entre l'corce e t la
pulpe juteuse du fruit.
Les pectines f o r m e n t au contact
de l'eau un gel qui en prenant du
volume a un effet coupe-faim. De
m m e , les fibres prsentes
diminuent l'absorption intestinale
de c e r t a i n s n u t r i m e n t s ,
n o t a m m e n t les graisses et les
s u c r e s . Elles sont donc utiles au
c o u r s des rgimes amincissants
pour diminuer la sensation de
faim e t limiter l'apport calorique.
Les fibres ont aussi une action
favorable sur le t r a n s i t intestinal
souvent ralenti lors d'un rgime
amincissant.
IIMD:
- RGIMES A M I N C I S S A N T S
- PARESSE INTESTINALE

cryobroye matin, midi e t soir
papaye
artenclle
AU CUR DE LA MINCEUR i
Carica papaya
300 mg/glule
de poudre totale
cryobroye. titre de 50 100 U/g
de papane
Cet arbre fruitier, originaire de

l'Amrique centrale, compte
parmi les arbres les plus utiles
des rgions tropicales. Outre la
consommation de ses fruits, ses
feuilles sont traditionnellement
utilises dans ces rgions pour
envelopper la viande, qui est ainsi
attendrie en quelques heures.
Cette proprit est due la
prsence de papane dans ses
feuilles. La papane est un
complexe enzymatique qui digre
les protines, les pectines, mais
aussi certains sucres et lipides.
Cette facult de digestion des
protines est importante et
voisine de celle des enzymes
prsentes l'tat normal dans le
tube digestif. Elle sera donc mise
profit en cas de troubles
digestifs dus une mauvaise
digestion des protines et des
graisses, ainsi que les troubles
hpato-biliaires
En diffusant dans l'organisme, la
papane va permettre un
fractionnement des protines
anormalement scrtes (dont les
fibres de collagne de la peau
d'orange) et faciliter leur
limination et celle des capitons
graisseux.
INDICATIONS
- RGIMES A M I N C I S S A N T S
CHEZ LES PERSONNES
SOUFFRANT DE PEAU
D'ORANGE D O U L O U R E U S E
( T R O U B L E S D E SCRTION
D E S S U C S DIGESTIFS)
d'eau avant les repas.
Tanacetum
parthenium
fleurie
200 mg/glule
de poudre totale
cryobroye. titre 0.1% de
parthnollde.
Largement
rpandue
dans les
Balkans, la
partenelle,
appele
galement
grande
camomille, a t
introduite d'abord
en Grande-Bretagne,
puis en France. Les
s o m m i t s fleuries de la
partenelle contiennent du
parthnollde, auquel la
plante doit son activit
antimigraineuse.
Le m c a n i s m e de
dclenchement de la migraine
est prsent connu. A la suite
d'un facteur favorisant (stress,
motion, aliment, cycle
m e n s t r u e l . . . ] , il y a libration
dans l'organisme d'une h o r m o n e ,
la serotonine, qui induit une
alternance de contractions e t de
dilatations des a r t r e s
crbrales l'origine de la
douleur Le parthnollde, en
bloquant la libration de
serotonine, prvient efficacement
les crises migraineuses. Prise
rgulirement pendant t r o i s
mois, la partenelle p e r m e t de
diminuer t r s n e t t e m e n t la fois
la frquence e t l'intensit des
migraines et soulage ainsi les
personnes souffrant de cette
affection t r s invalidante.
- PRVENTION D E S
CRISES MIGRAINEUSES
2 3 glules de poudre totale
d'eau au m o m e n t des repas, en
c u r e s prolonges.
49
passiflore
ense sauvage
POUR DES NUITS PLUS D O U C E S
230
Passiflora
incarnata
Partie utilise : la partie
arienne
cryobroye,
titre 2% de flavonodes.
La passiflore e s t une belle liane originaire du

Mexique o elle tait utilise par les Aztques
pour ses proprits sdatives. Ce sont les
Jsuites espagnols qui l'ont r a m e n e en France
sous le n o m de "fleur de la passion". En effet,
les religieux virent dans la f o r m e de sa fleur
les i n s t r u m e n t s de la passion du Christ. La
partie arienne de la passiflore possde des
flavonodes et des alcalodes l'origine de son
activit bnfique s u r les troubles du
sommeil. Elle r e s t a u r e progressivement
chez les insomniaques un sommeil
r p a r a t e u r de qualit. Elle supprime aussi
l'anxit, la nervosit et l'angoisse
accumules par la vie s t r e s s a n t e que
nous menons et prpare
l'endormissement, sans
a c c o u t u m a n c e ni dpendance.
INDICATIONS
- INSOMNIE
- NERVOSIT, STRESS
Adultes :
- en cas d'insomnie :
avant le dner puis 3 au coucher,
prendre avec un grand verre d'eau,
- en cas de nervosit :
2 glules matin e t soir au m o m e n t des
repas.
Enfants :
1 2 glules le soir prendre en c a s
de troubles du s o m m e i l .
50
viola tricolor
Les parties ariennes fleuries de

cette petite plante annuelle de la
famille des violettes possdent,
t o u t c o m m e la racine de
bardane, d'intressantes
proprits dpuratives de la
peau. Leur richesse en
flavonodes et saponosides
favorise l'limination des toxines.
Les mucilages, quant eux, ont
un effet bnfique s u r le t r a n s i t
intestinal. La prsence de
vitamine E aux proprits
antioxydantes complte
efficacement les effets
bnfiques de la pense sauvage
sur la peau. Son association la
bardane donne de bons rsultats
dans les affections cutanes
lies une insuffisance
d'limination (points noirs,
irritation eczmateuse, e t c . . )
- PRVENTION
TIONS D E LA
- STIMULATION
D'LIMINATION
DES AFFECPEAU
DES FONCTIONS
DE LORGANISME
prendre avec un g r a n d verre
J l e f i e pervenche
^j^HoSCle
bourgeon de
in
L'OXYGENATION DU CERVEAU
POUR ELIMINER L'EXCES DE SEL
Vinca minor
cryobroye, titre 0,9%
d'alcalodes.
Hieracium
pilosella
Partie utilise : la plante entire
cryobroye. titre 0,1%
d'ombellifrone.
Pinus
sylvestris
Partie utilise : le bourgeon
cryobroye. titre 0,3% d'huile
essentielle.
Les feuilles de piloselle f o r m e n t

de jolies r o s e t t e s la surface du
sol. Recouvertes de poils blancs
sur les deux faces, elles ont
inspir le s u r n o m d"'oreille de
souris" donn la plante.
Les flavonodes contenus dans la
piloselle favorisent l'limination
de l'eau mais aussi du sel
retenu dans les tissus. Par
son effet dchlorurant, l'excs
d'eau retenue dans les tissus
sera limin par les
reins. La piloselle
facilite
\
galement l'limination
\
rnale de l'ure.
\
La plante est
r
judicieusement
conseille dans
les rgimes
amincissants o
il existe un
embonpoint
par rtention
d'eau. Elle est
recommande
Le pin sylvestre,
originaire du Midi de
la France, est
considr c o m m e le
plus prcieux des
pins. Il est facile
reconnatre du fait de
son corce rose, de
ses cnes petits et de ses
aiguilles c o u r t e s .
Les bourgeons de pin sylvestre
dgagent une agrable odeur
caractristique due leur f o r t e
t e n e u r en huile essentielle qui lui
a p p o r t e ses merveilleuses
proprits utilises dans les
affections respiratoires.
Cette essence t r s antiseptique
va agir sur les infections
hivernales. Elle fluidifie les
scrtions bronchiques
facilitant ainsi l'expectoration et
calme les irritations.
Pour prserver l'intgrit de
cette huile essentielle fragile, il
est prfrable d'utiliser les
bourgeons de pin sous f o r m e de
glules de poudre cryobroye
[c'est--dire broye t r s basse
t e m p r a t u r e ) pour viter toute
p e r t e d'activit.
Cette plante, qui a inspir J . J .

Rousseau et a sduit de
nombreux potes, f o r m e des
tapis printaniers dans
les sous-bois frais
d'Europe.
Dj conseille au
XVIIIme sicle par
M m e de Svign, la
petite pervenche a
acquis aujourd'hui
ses lettres de
noblesse pour son
'
action sur la circulation
crbrale.
La feuille est riche en
alcalodes. Parmi eux, la
vincamine prsente un intrt
m a j e u r Au niveau du cerveau, la
vincamine augmente
l'oxygnation et le dbit sanguin
e t a une action p r o t e c t r i c e sur
les capillaires.
La petite pervenche est donc
t r s utile en prvention de
l'insuffisance circulatoire
crbrale.
Elle p e r m e t aux personnes ges
de lutter contre les troubles de
la m m o i r e , de la concentration,
de la vision et de l'audition. Elle
diminue les vertiges e t les p e r t e s
d'quilibre.
Elle p e r m e t au cerveau de r e s t e r
jeune plus longtemps!
INDICATIONS
- PRVENTION D E
L'INSUFFISANCE
CIRCULATOIRE CRBRALE :
- T R O U B L E S DE LA VISION, DE
L'AUDITION E T DE LA P A R O L E
LIS A U V I E I L L I S S E M E N T
- DIFFICULT D E C O N C E N T R A TION, P E R T E S DE M M O I R E
- V E R T I G E S ET T R O U B L E S D E
L'QUILIBRE
pour t r a i t e r les d m e s des

m e m b r e s infrieurs.
Elle sera un prcieux
c o m p l m e n t dans le cadre d'un
rgime sans sel.
INDICATIONS
- E M B O N P O I N T PAR
RTENTION D'EAU
- DME DES MEMBRES
INFRIEURS
- ADJUVANT D'UN RGIME
SANS SEL
ACTION A N T I S E P T I Q U E D A N S
L E S INFECTIONS HIVERNALES
TELLES QUE :
- BRONCHITE
-TOUX
- TRACHITE
Ds le dbut des s y m p t m e s ,
cryobroye m a t i n , midi et soir
au m o m e n t des repas prendre
avec un grand verre d'eau
pendant t r o i s jours, puis 2
glules matin et soir jusqu'
complte disparition des
troubles.
51
issenlit
I
lantain
Taraxacum
officinale
Parue utilise : la racine
cryobroye, titre 10% de
fructasanes.
S u r n o m m "dent de lion" du fait

de la f o r m e t r s dcoupe de
ses feuilles, le pissenlit e s t utilis
en pfiytothrapie pour les
proprits de sa racine.
Le pissenlit est particulirement
apprci pour son action
diurtique sijre et sans effet
indsirable. Il p e r m e t de
nettoyer l'ensemble de
l'organisme en liminant les
toxines accumules dans le
corps. Le pissenlit agit aussi au
niveau digestif en augmentant
l'coulement de la bile e t
stimulant les foies paresseux.
Par son effet "nettoyant" global,
le pissenlit c o n c o u r t
l'limination des calculs biliaires
et rnaux.
IMnin-noMe
- DPURATIF
- CALCULS DE LA VSICULE
BILIAIRE
- PRVENTION DES CALCULS
URINAIRES
cryobroye matin e t midi
m 51
pollen
LE PRESENT DE LA NATURE
LE GRAND DPURATIF
Plantage major
Partie ulise : la feuille
cryobroye. titre 0,4%
d'aucuboside.
Le plantain e s t rpandu dans

toute la France, dans les
c h a m p s et au bord [ m m e
souvent au milieu!] des chemins.
Ses feuilles, t r s t e n d r e s quand
elles sont jeunes,
f o r m e n t de jolies
rosettes la surface
du sol.
La feuille de plantain
r e n f e r m e dans sa
composition
des iridodes
dont le
principal est
l'aucuboside.
Laucuboside a
des proprits
antiprurigineuses
utilises pour soigner les
affections dermatologiques.
Les mucilages prsents ajoutent
une action adoucissante et
molliente.
Grce sa composition, le
plantain e s t adoucissant et ainsi
constitue un prcieux alli dans
toutes les manifestations
dermatologiques.
- TRAITEMENT DE LA COMPOSANTE PRURIGINEUSE DES

AFFECTIONS DERMATOLOGIQUES
cryobroye m a t i n , midi e t soir
270 mg/glule de poudre

cryobroye. titre 15% de
totale
protines.
Hippocrate disait juste titre :

"Que ta nourriture soit t o n
mdicament et ton mdicament
ta nourriture". Le pollen en e s t
un bel exemple.
Rcolt s u r les fleurs par les
abeilles butineuses, il e s t ensuite
agglomr sous f o r m e de deux
pelotes e t r a m e n la ruche
fix leurs pattes postrieures.
Sa composition e x t r m e m e n t
riche en fait l'aliment de
croissance principal de la ruche.
Il apporte non seulement des
protines en quantit i m p o r t a n t e
mais aussi de nombreux
acides amins libres
d i r e c t e m e n t utilisables par
l'organisme pour ses synthses
protiques.
Le pollen r e n f e r m e galement
des vitamines [ s u r t o u t du
groupe B), des minraux
[calcium, m a g n s i u m ,
phosphore...], des enzymes e t
de la provitamine A utile pour la
beaut de la peau.
Il est r e c o m m a n d de faire
plusieurs cures de pollen dans
l'anne pour bnficier
pleinement de ses bienfaits.
C'est un excellent tonifiant et
stimulant avec un effet
euphorisant, un rquilibrant
fonctionnel et un dtoxicant.
- FATIGUE P H Y S I Q U E E T
INTELLECTUELLE
- CONVALESCENCE
- PRVENTION DES INFECTIONS
- LUTTE CONTRE LE
VIEILLISSEMENT
- REMINRALISATION
cryobroye matin et soir en
cures prendre avec un grand
verre d'eau au m o m e n t des
repas.
rle
Equisetum
arvense
Partie utilise : la partie arienne strile
cryobroye,
titre 0,03%
d'isoquercitroside,
La prle affectionne les sols humides et

sablonneux. L a s p e c t de ses tiges filiformes l'a
fait s u r n o m m e r "queue de cheval".
Aujourd'hui, elle constitue le modle des
plantes reminralisantes. Elle est t r s
riche en silice dont l'action sur les
articulations est i m p o r t a n t e . Elle
stimule la synthse du collagne
contenu dans le tissu osseux et
conjonctif et facilite ainsi la
reconstitution du cartilage au
c o u r s des maladies
articulaires ( a r t h r o s e ,
rhumatismes).
C'est un lment de
s t r u c t u r e dont dpend
l'lasticit des tissus :
ce t i t r e , elle p e r m e t
d'amliorer la souplesse
des tendons et les
protge au cours des
efforts sportifs, o
ils sont soumis
rude preuve.
La silice facilite
galement la
consolidation des
f r a c t u r e s en favorisant la
f o r m a t i o n du cal de cicatrisation.
Les carences en silicium, constituant de
la silice, sont frquentes et a u g m e n t e n t avec
l'ge. D'o l'intrt de cures rgulires de prle
pour t o u s ses effets bnfiques sur les tissus
osseux et conjonctif.
REMINRALISANT O S S E U X
T E N D I N I T E S (PRVENTIF ET CURATIF]
DOULEURS ARTICULAIRES (RHUMATISMES, ARTHROSE...)
FAVORISE L'LIMINATION D'EAU
2 glules de poudre totale cryobroye matin et soir, prendre avec un
grand verre d'eau au m o m e n t des repas.
ropolis
S10
mg/glule
La propolis est une substance

rsineuse d'une couleur allant du
jaune au brun, collecte par les
abeilles sur diverses plantes.
Elles utilisent la propolis c o m m e
vritable ciment de la ruche et
pour la dfendre contre les
bactries, champignons et
a u t r e s envahisseurs.
Cette propolis a une odeur
balsamique t r s marque grce
aux nombreux c o m p o s s volatils
qu'elle contient.
On utilise la propolis pour ses
m m e s proprits antivirale,
bactriostatique, fongistatique,
anti-inflammatoire et
cicatrisante. Elle est de plus
anti-oxydante et
immunostimulante.
Toutes ces proprits
antiseptiques sont l a r g e m e n t
mises profit dans les
affections respiratoires.
- AFFECTIONS RESPIRATOIRES
BNIGNES
2 glules matin et soir,
d'eau.
uinquina Vadis flOtV

Cinchonae
cortex
Partie utiiise : lcorce de la tige
cryobroye, titre 12 % de quinine.
Aucune plante
n'avait p d u r a n t
des sicles
a p p o r t e r une
solution valable la
lutte c o n t r e les
fivres. C'est au XVII
sicle que l'on
dcouvrit enfin le
quinquina. La
poudre de son
corce peut-tre
considre c o m m e l'un
des vnements les plus
i m p o r t a n t s dans l'histoire
des m d i c a m e n t s . Rserv au
dbut aux grands de ce monde,
le quinquina a permis d'liminer
le paludisme de maintes rgions
de France. Le quinquina ou
"l'corce des corces" en indien,
a deux proprits majeures :
tonique a m e r et astringent,
il stimule l'organisme et
l'apptit par augmentation
des scrtions salivaires et
gastriques. Il e s t donc
particulirement conseill
aux malades affaiblis.
M a i s le quinquina e s t
s u r t o u t connu pour son
action fbrifuge dans
t o u t e s s o r t e s de fivres
et son action bactricide
n o t a m m e n t s u r l'agent
responsable du paludisme.
- TONIQUE G E N E R A L
- FIVRE LGRE
- PRVENTION DU P A L U D I S M E
En cas de fivre, 2 glules de
poudre totale cryobroye, m a t i n ,
midi et soir prendre avec un
grand verre d'eau.
En prvention du paludisme,
3 glules par jour pendant
la dure du sjour et pendant
6 semaines aprs.
54
marc de lâisin
LA PLANTE MULTIACTIVE
POUR MIEUX DRAINER LES GRAISSES
Raphanus
sativus
cryobroye, titre 0,3% de composs
organiques soufrs
exprims
en raphonine
Vis vinifera
Partie utilise : le marc
cryobroye, titre 5% de mucilage
Le radis noir e s t une plante

mdicinale dont on utilise la
racine, rcolte la fin de l't.
Recouverte d'une enveloppe
noire, elle prsente une
section blanche.
Le radis noir e s t un aliment
excellent draineur du foie et de
la vsicule biliaire. Il favorise
''limination des dchets et
toxines et rtablit un
fonctionnement harmonieux de
ces organes.
A ce t i t r e , on l'utilise avec
succs dans les troubles
hpatiques et biliaires,
n o t a m m e n t en chronique
grce son action de
drainage en profondeur.
INDICATIONS
- T R O U B L E S HPATIQUES :
C O L I Q U E S HPATIQUES,
M I G R A I N E S D'ORIGINE
HPATIQUE, A L L E R G I E
DIGESTIVE, FOIE P A R E S S E U X
ASSOCI OU NON U N E
CONSTIPATION LGRE,
L A N G U E CHARGE
Le marc de raisin,
obtenu aprs
pressage des
grappes pour en
extraire le jus,
possde de
nombreuses qualits
thrapeutiques. Ce
marc possde d'excellentes
proprits liminatrices dues
sa composition. Les mucilages
jouent un rle efficace de
rgulateur intestinal, par un effet
laxatif mcanique trs doux. Ils
emprisonnent les aliments et
rgulent leur arrive dans le sang
pour viter les pics sanguins et
ieur mise en rserve dans les
cellules adipeuses. Les flavones,
anthocyanes et tanins catchiques,
grce une action vitaminique
protectrice, amliorent la
circulation veineuse si souvent
dficiente dans les cas de peau
d'orange. Les flavonodes
permettent d'augmenter les
changes cellulaires et de
dsinfiltrer les tissus. Les
proanthocyanidols (tanins
condenss) ont une action
rgulatrice de la formation des
fibres de collagne. Toutes ces
actions conjugues permettent au
marc de raisin d'agir efficacement
sur les amas graisseux cloisonns
entre des fibres de collagne qui
forment la peau d'orange.
L'absence totale de toxicit rend
son usage particulirement indiqu
mme en cas d'usage prolong.
Le marc de raisin, sous forme de
glules de poudre cryobroye, est
d'un emploi pratique. Il facilite la
perte de poids de faon rgulire,
en favorisant l'limination des
dchets et des graisses.
f
- C U R E S D'AMINCISSEMENT
- P E A U D'ORANGE
cryobroye matin, midi et soir
eine des prs
Vomarin
LE DEPURATIF ANTI-INFLAMMATOIRE
LA SENTEUR A U X VERTUS HEPATIQUES
Filipendula ulmaria
fleurie
cryobroye, titre 1% de flavonodes.
Rosmarinus
officinalis
cryobroye. titre 1.2% d'huile
essentielle.
Cette belle plante vivace abonde

dans les prs, les haies et le long
des cours d'eau.
Les sommits fleuries renferment
un ensemble de composants dont
des flavonodes e t autres
htrosides phnoliques. Ils
confrent la reine des prs des
proprits anti-inflammatoires
puissantes utilises dans le
t r a i t e m e n t des rhumatismes
articulaires chroniques et de
l'arthrose. Luimaire ou spire
(autres noms de la reine des
prs!) renferme des drivs
salicyls qui ont la proprit
d'abaisser la fivre. Ils ont une
action la fois douce, progressive
et parfaitement bien tolre. Une
tude mene en 1 9 8 9 contre
placebo a montr que la reine
des prs constitue, en association
avec le cassis, un traitement de
fond efficace de la maladie
rhumatismale chronique, ceci
d'autant plus qu'elle est
parfaitement bien tolre. Elle
diminue de faon apprciable ou
supprime m m e la prise
d'antalgiques classiques, toujours
agressifs pour l'organisme long
t e r m e . La plante est aussi un bon
diurtique utilis dans les cures
d'amincissement pour favoriser
l'limination rnale de l'eau e t
rsorber les dmes o la
composante
douloureuse est
souvent
..
prsente.
\ . . .
INL,'- P E A U D'ORANGE
- TRAITEMENT D E S
MANIFESTATIONS
ARTICULAIRES
DOULOUREUSES
- DMES
y^-
cryobroye m a t i n , midi e t
soir prendre avec un grand
verre d'eau au m o m e n t des
repas.
Le r o m a r i n est un
arbrisseau des
rgions
mditerranennes
poussant s u r sols
calcaires, l'tat
sauvage ou
cultiv. C o m m e
toutes les
Lamiaces, ses
feuilles r e n f e r m e n t
une huile
essentielle
laquelle il doit ses
proprits
intressantes s u r
le systme digestif.
Le r o m a r i n stimule
le fonctionnement
de la vsicule
biliaire. Il e s t indiqu ce
t i t r e dans la prvention de
l'insuffisance hpatique. Il agit
sur les f e r m e n t a t i o n s intestinales
et s u r les douleurs abdominales
qu'elles entranent ,en calmant
les s p a s m e s d'origine digestive
par son action spasmolytique s u r
les intestins e t l'estomac.
- BALLONNEMENTS ET
DOULEURS ABDOMINALES
ASSOCIES
- FERMENTATION INTESTINALE
La posologie peut tre p o r t e
B glules par jour si ncessaire.
alsepareille
Smilax medica
cryobroye.
Les salsepareilles sont des

plantes ligneuses originaires
d'Amrique centrale e t du Sud.
Lespce utilise a t introduite
en Europe au milieu du 1 B m e
sicle et tait conseille pour
soigner les manifestations
cutanes de la syphilis. La
tradition la r e c o m m a n d e depuis
longtemps c o m m e diurtique,
dpurative e t sudorifique.
Les essais dj raliss o n t
m o n t r que la salsepareille
aurait une action stimulante des
dfenses de l'organisme e t
favoriserait, en cas de psoriasis,
la diminution de la desquamation
de la peau.
- STIMULATION D E S DFENSES
D E L'ORGANISME
- PROBLMES DE PEAU :
(ACTION DPURATIVE)
cryobroye 2 3 fois par jour
d'eau au m o m e n t d e s repas.
Sauge
aule blanc
LA P L A N T E D E S D I G E S T I O N S D I F F I C I L E S
220
Salvia lavandulifolia
mg/glule de poudre totale cryobroye,
titre 0,4% d'huile
essentielle.
"Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin

de mdecin" disent les personnes du Midi de
la France !
La sauge [du latin salvare : sauver) est
considre depuis l'Antiquit c o m m e la
panace universelle et l'cole de Salerne
enseignait les mille et une vertus de cette plante.
La feuille de sauge est riche en flavonodes et en
huile essentielle qui lui donne son got pic e t
son odeur aromatique. C'est un
cholrtique c'est--dire qu'elle
augmente la scrtion de bile. Elle a
galement une action relaxante et
antispasmodique sur les muscles de l'estomac et
des intestins. Lhuile essentielle est aussi
antiseptique. Ces proprits lui p e r m e t t e n t d'tre
particulirement utile en cas de troubles digestifs
mineurs : digestion lente et difficile, ballonnements,
fermentations intestinales, renvois d'air
La prsence d'oestrognes "vgtaux" p e r m e t de
conseiller la sauge chez les f e m m e s prsentant des
rgles irrgulires et douloureuses.
INDICATIONS
- FERMENTATION INTESTINALE
- RENVOIS D'AIR
200
Sala alba
cryobroye.
titre 0,3% de salicoside
Le saule blanc affectionne les lieux humides. La

thorie des signatures (qui consistait jadis
attribuer les proprits mdicinales des plantes
en fonction de leur f o r m e et de
leur lieu de pousse)
considrait que les saules,
vivant h a r m o n i e u s e m e n t les
"pieds" dans l'eau, devaient
soigner les "pieds mouills",
c'est--dire les refroidissements,
la fivre, la grippe et les
douleurs articulaires.
Des tudes sur la
^^g^
^
composition de
l'corce ont rvl
que ces indications
j:,;i>r
li^'
empiriques taient
des plus fondes. En
effet, l'corce de saule
possde des drivs
salicyls, dont le r e p r s e n t a n t
majeur est le salicoside, qui a
les m m e s proprits que
l'aspirine, sans en avoir les effets
indsirables. Ces drivs salicyls
sont anti-inflammatoires n o t a m m e n t
au niveau articulaire. Ils agissent
s u r la douleur au niveau central
et priphrique. De plus, ils
sont antipyrtiques c'est--dire
qu'ils abaissent la fivre.
Le saule blanc sera donc conseill
d'une p a r t pour soigner les
s y m p t m e s dus aux refroidissements et l'tat
grippal, d'autre p a r t pour soulager les douleurs
articulaires provoques par les r h u m a t i s m e s et
l'arthrose.
- R E F R O I D I S S E M E N T S , TAT GRIPPAL, FIVRE,

- R H U M A T I S M E S , ARTICULATIONS
DOULOUREUSES, ARTHROSE, MAL DE DOS
- DOULEURS
2 glules de poudre totale cryobroye m a t i n , midi
et soir prendre avec un grand verre d'eau au
m o m e n t des repas. La posologie peut tre p o r t e
9 glules par jour si ncessaire.
56
huile de Saumon
Sn
LES VERTUS VENUES DU FROID
LE LAXATIF STIMULANT
LES MERVEILLES D'UNE PETITE A L G U E
Parue utilise :
l'huile de chair de saumon
530 mg/glule d'huile de saumon,
titre 18% O'EPA et 13%, de DHA.
Cassia
angustifolia
Partie utilise : la foliole
cryobroye, titre 5,5 mg
d'htrosides
hydroxyanthracniques.
Splrulina maxime
300
mg/glule,
titre 55% de protines
De nombreux travaux ont mis en

vidence un t r s faible taux de
maladies cardio-vasculaires chez
les Esquimaux par r a p p o r t aux
Europens, bien que leur
alimentation soit souvent riche
en c o r p s gras.
Malgr cela, ils ne m o u r r a i e n t
jamais d'infarctus.
Les r e c h e r c h e s scientifiques o n t
d m o n t r que l'apport d'huile de
s a u m o n dans leur alimentation
vite les problmes cardiovasculaires.
De plus amples investigations
sur l'huile de s a u m o n o n t
a p p o r t une explication quant
sa composition : sa richesse en
certains acides gras essentiels
polyinsaturs caractristiques :
EPA et DHA.
Chacun reconnat galement que
l'alimentation actuelle, dans nos
pays occidentaux e s t t r o p riche
en acides gras s a t u r s , facteurs
de risques cardio-vasculaires et
manque d'acides gras essentiels
EPA, DHA.
Des r e c h e r c h e s ont confirm
l'amlioration du bilan lipidique,
suite une c o n s o m m a t i o n
rgulire d'huile de s a u m o n .
En effet, la prise quotidienne
d'huile de saumon contribue
faire diminuer le LDL-cholestrol,
les triglycrides et prvenir ainsi
l'athrosclrose, sans effets
indsirables.
INDICATIONS
- PRVIENT L'EXCS
D E CHOLESTROL
- PRVENTION D E S M A L A D I E S
CARDIO-VASCULAIRES
Pour un a p p o r t idal en EPA et
DHA : 2 glules, matin et soir,
d'eau, au milieu des repas.
Le sn de l'Inde ou
de Tinnevelly e s t
largement
cultiv en
Inde pour
ses folioles
lancoles
riches en
sennosides.
Les folioles de sn
ont une action
laxative voire
purgative selon la
quantit utilise.
Mises sous f o r m e de glules de
poudre totale cryobroye et
prises par voie orale, l'effet s e
produit au bout d'une dizaine
d'heures : la motricit du clon
est acclre, le volume des
selles e s t augment grce une
inhibition partielle de l'absorption
d'eau au niveau du clon,
p e r m e t t a n t une meilleure
hydratation des selles.
Il ne rduque pas les intestins
et constitue donc seulement un
t r a i t e m e n t d'appoint efficace de
la constipation occasionnelle. A
ce t i t r e , son emploi chez l'enfant
est dconseill de m m e qu'un
t r a i t e m e n t dpassant dix jours
chez l'adulte.
Par la suite, pour retrouver un
t r a n s i t harmonieux, il convient
d'utiliser pendant quelques mois
des plantes riches en fibres telle
l'ispaghul.
INDICATIONS
- T R A I T E M E N T D E LA
CONSTIPATION OCCASIONN E L L E DE L A D U L T E
cryobroye matin et soir avant le
repas avec un grand verre d'eau.
La dure du t r a i t e m e n t ne doit
pas dpasser 1 0 jours.
\ptruline
Cette minuscule algue bleue

s u r n o m m e "arc-en-ciel" cause
de ses pigments affectionne les
eaux chaudes et a suivi les
h o m m e s t r a v e r s toute leur
histoire. Son ramassage e s t une
c o u t u m e locale au Tchad.
Des tudes rcentes ont
m o n t r que la spiruline, plus
riche en protines que le soja,
est galement une source
intressante de fer et de bta
carotne.
Si l'on ajoute une e x t r m e
richesse en acides amins,
vitamines (en particulier du
groupe B], sels minraux, oligolments, acides g r a s
essentiels, on c o m p r e n d que son
utilisation c o m m e c o m p l m e n t
alimentaire soit judicieuse dans
les rgimes amincissants, la
fatigue et les prparations
sportives.
Sa richesse en protines p e r m e t
de s u p p r i m e r la sensation de
faim et de soutenir l'effort
physique. Les vitamines, acides
g r a s essentiels et minraux
pallient aux carences de m e n u s
dsquilibrs et a p p o r t e n t vitalit
l'organisme. Cette source de
vitalit e s t galement mise
profit pour lutter c o n t r e les
asthnies.
INDICATIO^
- FATIGUE, C O N V A L E S C E N C E
- C O M P L M E N T DITTIQUE
DU S P O R T I F
- A P P O R T PROTINE E N
PRIODE D ' A M I N C I S S E M E N T
2 glules m a t i n , midi et soir
57.
hym
e vierge
L'AFFINEMENT DE LA S I L H O U E T T E
Cameltia sinensis
Partie utilise : le bouton
et les deux premires feuilles des rameaux
cryobroye.
titre 3% de cafine.
Le thier, originaire de l'Inde, a t connu des

Europens au XVIIme sicle. Il fournit, aprs
fermentation des feuilles, une boisson f o r t
apprcie qui constituait l'origine chez les Indiens
la "boisson impriale".
En phytothrapie, ce sont les jeunes feuilles
et les boutons de th vierge, non f e r m e n t e s pour
garder l'intgralit des substances actives, qui sont
utiliss avec succs dans le cadre des rgimes
amincissants.
Les feuilles de th vierge, d'un beau v e r t s o m b r e ,
prsentent une activit lipolytique t r s intressanta,
La prsence de cafine favorise l'vacuation d e g
graisses hors des adipocytes [cellules graisseuses],
par stimulation enzymatique : les triglycrides de
rserve sont mobiliss sous la f o r m e d'acides g r a s
libres solubles facilement limins par l'organisme.
Les composs phnoliques prsents dans le th
vierge ont un double intrt : d'une part, ils
p e r m e t t e n t une libration progressive de la cafine,
vitant ainsi t o u t problme d'nervement ou de
trouble du sommeil, et d'autre part, ils diminuent
l'assimilation des glucides et des lipides alimentaires
et limitent ainsi le n o m b r e de calories absorbes,
La cafine a un rle antiasthnique, utile dans les
rgimes amincissants o existe souvent une baisse
de f o r m e .
INDICATIONS
- FAVORISE L'LIMINATION RNALE
- RGIME A M I N C I S S A N T
D'EAU
et midi p r e n d r e avec un grand verre d'eau
au dbut des repas.
f.G
58
250
Thymus vulgaris
Partie utilise : partie ariene fleurie
cryobroye.
titre 1,5% dhuile
essentielle.
Le t h y m est un lment caractristique de la flore

mditerranenne. Ses feuilles sont riches en huile
essentielle dont les proprits sont mises profit
en phytothrapie.
Elle est t r s antiseptique et utilise ce t i t r e pour
soigner les infections pulmonaires. Elle est
spasmolytique et calme les toux quinteuses de la
coqueluche et de l'emphysme. Elle est active sur la
rhinorrhe car elle diminue les scrtions nasales.
M i s p a r t son activit pulmonaire, le t h y m s'utilise
aussi pour les problmes intestinaux : il soigne les
ballonnements et l'arophagie, en association avec
le charbon vgtal.
Son action antiseptique s'exerce galement sur le
systme digestif et n o t a m m e n t en cas de diarrhe.
Il s'ajoute une action vermifuge.
- TOUX Q U I N T E U S E
- TRAITEMENT SYMPTOMATIQUE D E S T R O U B L E S
DIGESTIFS
cryobroye matin, midi et
soir prendre avec un
grand verre d'eau au
aubier de tilleul
LA P L A N T E Q U I S O U L A G E L E F O I E
7*8
sylvestris
Partie utilise : l'aubier
cryobroye,
titre 0,05% de fraxoside
L'aubier dsigne la deuxime corce, situe la

priphrie, sous l'corce elle-mme. Il constitue la
partie jeune la plus riche en principes actifs.
Laubier r e n f e r m e deux coumarines, dont le
fraxoside et des flavonodes. Cette composition lui
confre d'intressantes proprits, t o t a l e m e n t
diffrentes de celles des fleurs de tilleul. Il facilite
les fonctions d'limination rnales et digestives.
Cholrtique et cholagogue, il stimule le
fonctionnement de la vsicule biliaire, favorise
l'limination de la bile et assure une bonne
digestion.
C'est un antispasmodique hpatobiliaire : il a la
proprit de lever le s p a s m e du sphincter
d'Gddi, situ la base de l'estomac.
Il soigne les troubles dyspeptiques tels que les
ballonnements pigastriques, l'arophagie, les
flatulences et les t a t s nauseux. Laubier est de
ce fait actif sur les migraines d'origine hpatique.
- FOIE P A R E S S E U X , I N S U F F I S A N C E HPATIQUE
- CALCUL BlUAIRE
- TROUBLES DYSPEPTIQUES (AROPHAGIE,
FLATULENCES, TATS NAUSEUX)
- MIGRAINE D'ORIGINE HPATIQUE
2 glules de poudre totale cryobroye midi et soir
des repas.
Yalriane
LA P L A N T E D E S M I L L E E T U N E N U I T S
270
Valeriana officinalis
cryobroye,
titre 0,5% d'huile
essentielle
En iuK?ant la route Napolon au dbut de l't, on

peut apercevoir aux environs de Grasse des
touffes de valriane aux fleurs roseviolet qui poussent sur les talus et
dans les interstices des m u r s . C'est
en schant qu'elle exhale cette
odeur si particulire qui attire les
'' chatsi
La racine de valriane (du latin
valere : se bien p o r t e r ) contient une
huile essentielle et des valpothates [dont le
valtrate et l'isovaltrate) qui ont une action
sdative f o r t apprcie. On utilise avec
succs la valriane dans les troubles du
sommeil, l'anxit et l'angoisse, sans
qu'il y ait a c c o u t u m a n c e ou
somnolence d u r a n t la journe.
Dans les cures de dsintoxication
tabagique, elle vite l'nervement
et les angoisses dues au
sevrage et donne un goljt dsagrable
e la cigarette. Elle entre d'ailleurs dans le
" p r o g r a m m e phytothrapique pour
a r r t e r de f u m e r
INDICATIONS
- INSOMNIE
- ANXIT, ANGOISSE
Adultes :
-insomnie : 2 glules de poudre totale cryobroye
avant le dner puis 3 au coucher, prendre avec un
grand verre d'eau.
-nervosit : 2 glules matin et soir au m o m e n t des
repas.
Enfants : 1 3 glules le soir prendre en cas de
trouble du s o m m e i l .
59
ergerette
du canada
\igne rouge
LA P L A N T E D E L A C I R C U L A T I O N
270
Erigeron
canadensis
cryobroye,
Originaire d'Amrique du N o r d , la vergerette du

Canada a connu une large
expansion en France o elle
affectionne les jardins et les
sables des rivires.
L'tude de la composition de
cette plante rvle la
prsence de flavones et de
tanins qui lui confrent des
proprits la fois
diurtique et antiinflammatoire. Elle sera donc
utilise avec succs dans la
prvention des r h u m a t i s m e s ,
de l'arthrose, des douleurs
articulaires inflammatoires et
des crises de goutte [en
c o m p l m e n t du lamier blanc).
Lactivit antirhumatismale
sera amliore par
l'association avec
l'harpagophytum ou le
cassis.
Son action diurtique aide la
rsorption des dmes.
- A D J U V A N T DU T R A I T E M E N T D E S
R H U M A T I S M E S E T DE L'ARTHROSE
- PRVENTION DE LA GOUTTE
- DN/IE
-en phase douloureuse : 2 glules de poudre totale
cryobroye m a t i n , midi et soir avec un grand verre
d'eau au m o m e n t des repas,
-en entretien : 2 glules matin et soir
60
Vitis vinifera
cryobroye,
titre 0.5%
d'anthocyanosides.
Cette espce ligneuse et grimpante issue des

cpages teinturiers e s t LA plante par excellence des
problmes circulatoires.
La feuille r e n f e r m e des anthocyanosides, lui donnant
l'automne une couleur rouge sang si
caractristique. Ces anthocyanosides o n t une
remarquable activit vitaminique R diminuant la
permabilit des capillaires et a u g m e n t a n t leur
rsistance. Ils vitent ainsi la stase veineuse.
Cette action angioprotectrice e s t augmente par la
prsence de tanins, astringents et
vasoconstricteurs, qui favorisent le r e t o u r veineux.
Parmi ces tanins, les proanthocyanidols ont une
action contre les radicaux libres prouve
scientifiquement. Ils sont stabilisateurs du collagne
p r s e n t dans les m e m b r a n e s des vaisseaux.
INDICATIONS
- INSUFFISANCE VEINEUSE : J A M B E S LOURDES
- VARICES
- FRAGILIT CAPILLAIRE CUTANE (COUPEROSE,
ECCHYMOSES, PTCHIES...]
avec un grand verre d'eau
au m o m e n t des repas.
ndex alphabtique des plantes

STRESS . SOMMEIL
TRANSIT DIGESTION
PRISE DE POIDS
CHOLESTEROL - HYPERTENSION
VOIES URINAIRES
p 12
BRUYERE
p 21
ALFALFA
p 12
BUSSEROLE
p 21
ALGUES
p 13
CAFE VERT
p 22
ANANAS
pis
CAROTTE
ANGELIQUE
p 14
AIL
ARGILE BLANCHE . . .p 14
p22
CAROUBE [GOMME DE)p 23
p31
FRENE
p 31
FUMETERRE
p 32
p 32
CERISE
p24
: GELEE ROYALE
p 33
GINGEMBRE
p 33
p 15
CHARBON VEGETAL . .p 24
AUBEPINE
pis
CHARDON MARIE . . .p 25
BALLOTE
p 16
BAMBOU
p 17
BARDANE
p17
BOUILLON BLANC . . .p 19
FRAGON
GARCINIA
ARTICHAUT
pis
p 30
p 93
p 15
BOLDO
FENUGREC
p3D
CASSIS
ARMOISE
BLE [GERME DE) . . , ,p 18
FENOUIL
CHIENDENT
GINKGO
p 34
p 25
GINSENG
p 34
CHRYSANTHELLUM
.p 26
GUARANA
p 35
COQUELICOT
p 26
GUGULON
p 35
CYPRES
p 27
GUI
p 36
p 27
HAMAMELIS
p 36
HARICOT
p 37
ECHINACEE
ELEUTHEROCOQUE . . .p 28
HARPAGOPHYTUM . .p 37
BOULEAU
p 19
EPHEDRA
p 28
BOURDAINE
p 20
ESCHOLTZIA
p 29
HOUBLON
p 38
EUCALYPTUS
p 29
ISPAGHUL
p 38
BOURRACHE
p 20
61
ndex alphabtique des plantes

TRANSIT DIGESTION
CIRCULATION
PRISE DE POIDS
VOIES URINAIRES
CHOLESTROL HYPERTENSION
TONUS
W KOLA
p 39
KONJAC
p 39
LAMIER BLANC
UWANDE
LECITHINE DE SOJA
p47
RADIS NOIR
ORTHOSIPHON
p 48
MARC DE RAISIN . . . .p 54
p 40
ORTIE (RACINE)
p 48
REINE DES PRES . . . .p 55
p40
ORTIE
p48
ROMARIN
.p 41
LEVURE DE BIERE . . .p 41
ONAGRE
PAMPLEMOUSSE . . . .p 49
PAPAYE
p49
LIN
p42
PARTENELLE
p 49
LITHOTHAME
p 42
PASSIFLORE
p 50
SALSEPAREILLE
SAUGE
SAULE BLANC
p 54
p 55
p 55
p 56
p 56
SAUMON
p 57
SENE
p 57
MARRONNIER DINDE p 43
PENSEE SAUVAGE . . .p 50
MARRUBE BLANC . . .p 43
PETITE PERVENCHE . .p 51
MAUVE
p 44
I PILOSELLE
MELILDT
p44
PIN
p 51
THYM
p 58
MELISSE
p45
PISSENLIT
p 52
TILLEUL
p 59
MENTHE
p45
PLANTAIN
p52
VALERIANE
p 59
MORUE [FOIE DE ) . . .p 45
POLLEN
p52
MYRTILLE BAIE . . . .p 46
PRELE
p53
MYRTILLE FEUILLE
PROPOLIS
p53
QUINQUINA
p 54
OLIVIER
P*62
. .p 46
p47
p 51
SPIRULINE
p 57
THE VIERGE
p 58
VERGERETTE DU CANADA
p 60
VIGNE ROUGE
p 60

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uide

russir votre sant

I aura fallu des sicles d'volution, de connaissance et de

grce elle, nous avons retrouv nos racines et la sant au

principes et surtout faire appel aux proprits prventives et

LA PHYTOTHERAPIE, COMMENT L'UTILISER

d'affections courantes et vous indique pour chacune d'elles le

SOIGNEZ vos MAUX QUOTIDIENS

La seconde partie du guide rpertorie, elle, les principales plantes

utilises en phytothrapie, en dcrivant leur action et leurs

(tions ROMART - B P 5 5 7 MICE CEDEX 01

LES RACINES D'UNE GRANDE MEDECINE.

Posologie et dure d'utilisation

GINKGO PETITE PERVENCHE

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir.

2 glules de chaque matin et soir.

2 glules de chaque matin et soir.

GINKGO + PETITE PERVENCHE

2 glules de chaque matin et soir.

2 glules de chaque matin et soir,

ACIDE URIQUE (PRVENTION)

2 glules matin et soir, 1 mois renouvelable

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soin

2 glules de chaque matin, midi et soir,

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir.

2 glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir.

Posologie et dure d'utilisation

2 glules de chaque matin et soir,

PENS SAUVAGE 2 glules de chaque matin et soir,

CHEVEUX TERNES ET CASSANTS

CHUTE DES CHEVEUX

2 glules de chaque matin et soir.

2 glules de chaque matin et soir 1 mois renouvelable

glules de chaque matin et soir,

2 glules de chaque matin et soir,

HERPES (PREVENTION DES RECIDIVES)

2 glules matin et soin 2 mois renouvelables

ONGLES TERNES ET CASSANTS

PEAU SCHE ET TERNE

2 glules de chaque matin et soin

2 glules de chaque matin et soin

2 glules de chaque matin et soin

a glules de chaque matin et soin

2 glules matin et soin 1 mois renouvelable

HUILE DE GERME DE BLE

2 glules de chaque matn et soin

2 glules de chaque matin et soin

PRVENTION DES APHTES

ouvnr 2 glules de chaque dans un verre d'eau et faire

AUDITION (BAISSE DE)

GINKGO + PETITE PERVENCHE

2 glules de chaque matin et soin

2 glules de chaque matin et soin

INFECTION DES VOIES RESPIRATOIRES