.- La distraccin y esparcimiento.

La pareja en su relacin diaria necesita tambin organizar sus paseos, sus

salidas fuera del hogar. Es fundamental que ambos se dediquen a planificar
lo que van a realizar en sus horas libres. Esta tarea es la que les va a llevar a
poner en evidencia como se preocupan por su salud integral. No solo son
paseos, se trata tambin de deportes, visita a museos, viajes a lugares fuera
dela ciudad , a otros departamentos y concurrir a cine, teatro, conferencias ,
charlas, seminarios etc. Ambos tienen que mostrar sus gustos, sus intereses
y ambos se ponen de acuerdo para organizarlos en la semana . No slo es
usar el fin de semana, si no tambin durante los das de la semana para que
la vida familiar no sea montona, fra y por el contrario se muestre
dinmica e interesante.
No es justo que solo uno de ellos salga , se divierta los fines de semana y el
otro se quede en la casa. Los nios necesitan conocer lugares y saber como
se desenvuelven los adultos en esos sitios para aprender de ellos.
Cada uno de ellos va a poner en la mesa sus gustos, sus preferencias y ellos
juntos van a ponerse de acuerdo para ir programando da a da, dejando de
lado su propio inters para que prime el inters de ambos y de la familia en
general. No puede haber egosmo de nadie queriendo que solo se haga lo
que a l le gusta , ambos se tienen que sentar tranquilos semana a semana y
mes a mes, ao a ao, variando , buscando nuevos lugares, otras
experiencias que tienen el objetivo de hacer dinmica la vida de la familia y
la llenen de alegra y felicidad. Estas actividades son tan importantes como
el estudio para los hijos y el trabajo para los padres. No solo distraen, no
solo dan salud fsica si no que cohesionan al grupo familiar, y los
mantienen unidos, los lleva a conocerse ms y consolida esa relacin .
No se deben de dejar de lado, no se deben de postergar por falta de tiempo
o por estar ms interesado en hacer dinero. Nada justifica que se deje de
lado la tarea de distraccin y esparcimiento y ms bien si ello se hace y
poco a poco se pierde el inters por ello van a tener consecuencias serias en
la salud mental de todos. No olvidemos que estamos formando la
personalidad y para ello se necesitan actividades variadas que permiten
captar, lograr ms y nueva informacin que es la base, lo esencial para la
estructura de sta categora psicolgica esencial del hombre.
Al programar semanalmente la distraccin se va a ir llenando el horario del
proyecto de pareja .
4.- La cultura.

Se dice que el hombre es un heredero de cultura. Todo lo que el hombre ha

creado a lo largo de la historia es la cultura. En ese sentido se tiene que
hacer una tarea fundamental la tarea de la formacin cultural . Una pareja
no puede estancarse ni quedarse con lo poco que haya aprendido en su vida
. La formacin cultural debe de ser permanente y para ello hay que
preocuparse por organizar la cultura de la pareja . Ambos deben de leer , de
visitar museos, de interesarse por aprender cosas nuevas y asegurar que en
ella participen los hijos.
En este aspecto ambos deben ayudarse ,con mucha humildad a superar sus
limitaciones culturales y apoyarse para lograr mayor nivel. Es conveniente
que se apoye al que tiene menos nivel de instruccin para que avance , para
que logre alcanzar niveles profesionales y una cultura superior. La lectura
de libros, la literatura, el participar en teatro , lecturas de poesa, novelas,
ayuda a comprender mejor la vida , abre ventanas de entendimiento de la
realidad y favorece el dilogo. No debe haber una distancia cultural entre
ambos, si la hay debe de ayudarse al otro a acortarla. Igualmente la msica
clsica es formativa y debe de incorporarse a la vida familiar.
5.- Las relaciones sociales .

Se dice que lo esencial del hombre es su capacidad de relacionarse. El

hombre ha nacido en sociedad y en ella tiene que desarrollarse . La pareja
debe de establecer una red de relaciones sociales para poder lograr
integrarse a la sociedad de manera que ambos estn siempre juntos .
Los hijos requieren que sus padres les muestren como se desenvuelven en
sociedad. Es importante participar en el colegio, en el barrio, y en el distrito
para que la pareja no se asle y pueda integrarse socialmente. Es
conveniente incluir los amigos de ambos en la vida personal de manera tal
que pueda asistir a sus reuniones, celebraciones y no alejarse de los que son
sus contemporneos y amigos de aos .
No olvidemos que una de las enfermedades ms preocupantes en los nios
es la fobia social que implica que ste no quiere ir a reuniones de grupos
pequeos por temor a hacer el ridculo, que lo vea, y se siente mal si loo
ven hablando por telfono, comiendo en un restaurant, ponindose
nervioso, con intranquilidad, sensacin de nauseas, enrojecimiento de la
cara, sudoracin de las manos etc. Lo lamentable es que de ella se derivan
otras enfermedades mentales que aparecen en la adolescencia , algunas
graves como las obsesiones y las esquizofrenias.
Comer fuera de casa, salir a tomar algo en un lugar pblico , frecuentar
lugares abiertos, como parques, ambientes de esparcimiento, integrarse a
un club , formar parte de una asociacin deportiva, cultural , ser miembro

de alguna institucin del distrito, sirve mucho para el aprendizaje y la

socializacin de los hijos. Es importante participar en obras de bien social,
dar su tiempo en beneficio de los dems , genera una buena imagen de
valores , solidaridad entre los miembros de la familia.

6- Relaciones familiares.

Se refiere esencialmente a planificar la visita a los padres de ella y de l.

Ambos deben de mantener una adecuada comunicacin con las familias de
cada uno para que los hijos conozcan sus parientes y participen en la vida
de la familia amplia . Es frecuente que hayan problemas en algunas de ellas
por lo que deben de tratar de superarlas para que haya una adecuada
integracin familiar amplia como en el caso de la red social. Es importante
que se defienda la unidad familiar y se busque siempre mantener unas
relaciones convenientes para as tener apoyo de ellos . Ello no implica
darles potestad para inmiscuirse en la vida de la pareja y de ser as se
buscar consolidar las relaciones de ambos para soportar todo lo que venga
de fuera. Un crculo amplio de familiares es favorable al desarrollo
psicolgico de los hijos porque tienen con quien compartir, de quienes
aprender y saberse protegidos. Se deben de planificar las visitas a las
familias de ambos peridicamente .
Es importante participar en las fiestas familiares y en los acontecimientos
importantes como navidad, cumpleaos y otras festividades de la familia
para que los una ms y se les vea integrados a un colectivo.

7- Relacin laboral.

Se refiere a que ambos deben de decir quin labora fuera del hogar y si
ambos lo hacen. Muchas veces es muy conveniente tener la misma
ocupacin , realizar las mismas actividades lo cual favorece un mayor
acercamiento y posibilidades de conocerse ms y superar limitaciones con
la ayuda mutua. De no ser posible ello , por lo menos es importante que
hablen de sus trabajos, que se cuenten los problemas y situaciones que
estn implicadas en su vida laboral. Ello es forma de conocerse y de
apoyarse para ayudar a enfrentar cualquier situacin particular se est

desarrollando y que puede generar conflicto en la vida familiar. Compartir

los problemas ayuda a sobrellevarlos y favorece una relacin ms
comprometida entre ambos.
Ello da pi para que ambos se apoyen , se reciba ayuda mutua y as se
protejan de cualquier situacin negativa de la vida .
8-La relacin intima .-

la consideramos la mxima comunicacin entre dos seres humanos de sexo

opuesto . Solo es satisfactoria cuando hay amor entre ambos y si los puntos
anteriores estn adecuadamente organizados y se cumplen. Lo ubicamos en
el lugar casi final por su importancia social en la vida de la pareja y su
valor como expresin de salud mental ,al desarrollarse con la complacencia
y goce de ambos y su pleno consentimiento . No es solo una actividad
fsica ya que involucra al otro con el que se est compartiendo todo un
proyecto de vida del cual depende la felicitad de muchos. No es posible
que sea adecuada si los aspectos anteriores no estn bien establecidos y si
la mayora de ellos no se cumplen .

9.- El dilogo.

Es el elemento unificador, viabilizador de todo el proyecto por lo que nada

de lo anterior se puede hacer si no hay comunicacin abierta, franca ,
directa de ambos . Es importante ejercitarlo y lgicamente que el hacer el
proyecto da pie para practicarlo y mantenerlo presente . Nadie debe callar ,
dejar de decir lo que piensa y siente ya que ello implica actuar
negativamente , con falsos criterios que van a perjudicar seriamente la vida
familiar. Es importante que ambos se estimulen mutuamente para hablar y
que ambos se den suficiente confianza para hablar sin temores ni recelos .

CMO SE ORGANIZA EL PROYECTO?

Una vez definido el proyecto y conocido el porque y para que de cada una
de sus columnas bsicas se debe de poner en practica. Para ello se
proponen las siguientes acciones:

a.-sealar reuniones diarias, de por lo menos una hora para conversar de

cada uno de los criterios sealados.
b.- llevar un cuaderno donde se anoten los acuerdos que se han tomado en
relacin a que hacer, el cronograma , los horarios diarios y semanales que
se van a cumplir, de acuerdo a lo planificado por ambos ,de mutuo acuerdo.
El programa se elabora para la semana, da a da tomando en cuenta ms o
menos las 8 horas de sueo, las 8 horas de trabajo y las 8 horas de higiene
mental. Para ello es til referirse al rbol del vida. En las horas de higiene
mental se establecen las actividades que correspondan como deportes,
cultura, recreacin, relaciones sociales, relaciones familiares, y otros. En
cada da se distribuyen las actividades de manera adecuada y equitativa y
tal como ambos la han planificado . No implica que en un das e van a
realizar todas , por ejemplo no todos los das se hace deporte, no todos los
das hay paseos, no todos los das se va al cine, teatro, charlas etc. Ellos e
programa a la semana .
c.- La evaluacin de lo programado se hace semanalmente y mensualmente
. Es decir que cada fin de semana, los domingos se cuenta cuantas
actividades se hizo, cuales no se hicieron , y se suma para ver si se est
cumpliendo. Lo que no se hizo en una semana , a la semana siguiente se
corrige, y al mes se vuelve a evaluar para ver como fue el cumplimiento al
mes. As se va llevando la evaluacin y el seguimiento de todo el proyecto
semanalmente y por mes .
d.- los criterios de alerta deben ser bien remarcados cuando una de las
acciones no se viene cumpliendo. Por ejemplo si no hay salidas los fines de
semana, si no hay cultura en la semana, si no hay visitas familiares al mes ,
etc, etc, se trata de vigilar que no se est haciendo y sealarlo en rojo para
corregirlo urgente.
e.- tomar conciencia de que todas las acciones del proyecto son
importantes, nada es ms importante que otra y nada debe de ser
postergado.
f.- ambos deben estar de acuerdo con la programacin y deben sentirse bien
al desarrollarla como al planificarla. Nadie impone al otro algo que no le
gusta.
g.- cuando los hijos crecen, tiene edad de nios mayores, por encima de los
5 aos deben de opinar y ser tomados en cuenta en sus apreciaciones y
deben de conocer que se hace ello para que lo vayan aprendiendo y vayan
fiscalizando su cumplimiento.

h.- se convierte un proyecto de toda la familia cuando ya todos tienen la

edad suficiente para opinar.
i.- si hay un punto dentro del proyecto que no se logra superar el impase y
persiste la dificultad para llegar a un consenso, se busca la ayuda del
especialista para avanzar.