CMO HACER UNA BUENA EXPOSICIN

Una exposicin oral consiste en hablar en pblico sobre un tema determinado. A la

exposicin oral tambin se le llama conferencia o ponencia. Es una importante forma de
comunicar y de transmitir informacin. En este caso, se trata de que presentes a tus
compaeros un trabajo que has preparado previamente. Los siguientes consejos te
ayudarn a preparar una buena intervencin ante la clase.
1. Prepara la intervencin. Esto es elemental: no se puede hablar sobre un tema si no se
sabe nada. Lo primero que debes tener en cuenta es de qu vas a hablar, y si tienes
o no conocimientos. En tu caso esto no es un problema, ya que has preparado el
tema y seguro que tienes muchas cosas que contar.
2. Elabora un guion. Puede servirte el guion de tu trabajo, con algunas anotaciones
sobre detalles que no debes olvidar. Por ejemplo, puedes suprimir datos difciles de
entender, y ampliar otras explicaciones que enganchen al pblico.
3. Ensaya en voz alta. Habla frente a un espejo, o pide a algn amigo o familiar que
haga de pblico. Si no sabe nada del tema y al final ha aprendido cosas, es una muy
buena seal. Tambin puedes grabar tus ensayos en una casete o en el ordenador
(con Audacity)
4. Habla despacio. No te aceleres; habla lentamente, y haz pausas durante la
intervencin. Ayudars al pblico a digerir la informacin, y a ti te servirn para
centrarte y tranquilizarte. No olvides vocalizar 4 y pronunciar con claridad. Te
entendern mucho mejor.
5. Utiliza los gestos adecuados: Esto es elemental: no se Piensa que no slo ests
comunicando con la voz. Es muy importante que mires al pblico, y no siempre al
mismo sitio. Debes hablar para todas las personas de la sala. Mirarles a los ojos dar
sensacin de seguridad. Mueve las manos para apoyar lo que dices: seala, apunta,
compara, Los gestos refuerzan lo que cuentas.
6. Utiliza materiales de apoyo: se dice que una imagen vale ms que mil palabras
puedes ayudarte de fotos, diagramas, mapas, dibujos,, etc. Puedes elaborar un
mural, o aprovechar la pizarra digital de clase para mostrar tus imgenes, o una
presentacin de diapositivas (PowerPoint). Pide ayuda al profesor para esto. Pero ten
en cuenta que estos materiales deben servir de apoyo a tu conferencia, pero nunca
sustituirla.
7. No te enrolles. Habla como sueles hacerlo normalmente. No utilices expresiones
raras o complicadas, porque no te entendern. Busca la manera ms sencilla de decir
las cosas. Suele ser la mejor.
8. disfruta. Psatelo bien. Has invertido mucho tiempo y esfuerzo en investigar y
preparar la presentacin. Ha llegado el momento de que los dems vean el resultado;
todas las cosas que has aprendido, y lo bien que sabes contarlo. Al final de tu
conferencia, responde a las preguntas de tus compaeros, y diles dnde pueden
encontrar ms informacin sobre el tema.
MEMORIA HUMANA

La memoria es una funcin del cerebro que permite al

organismo codificar, almacenar y recuperar la informacin del pasado.1 Surge como
resultado de las conexiones sinpticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes
neuronales (la llamada potenciacin a largo plazo.
La memoria permite retener experiencias pasadas y, segn el alcance temporal, se
clasifica convencionalmente en: memoria a corto plazo (consecuencia de la simple
excitacin de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla transitoriamente), memoria a
mediano plazo y memoria a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento permanente
de la sinapsis gracias a la activacin de ciertos genesy a la sntesis de
las protenas correspondientes). El hipocampo es la parte del cerebro relacionada a la
memoria y aprendizaje. Un ejemplo que sustenta lo antes mencionado es la enfermedad
de Alzheimer que ataca las neuronas del hipocampo lo que causa que la persona vaya
perdiendo memoria y no recuerde en muchas ocasiones ni a sus familiares.
En trminos prcticos, la memoria (o, mejor, los recuerdos) es la expresin de que ha
ocurrido un aprendizaje. De ah que los procesos de memoria y de aprendizaje sean
difciles de estudiar por separado.
El estudio de la memoria suele centrarse sobre todo en los homnidos, puesto que estos
presentan la estructura cerebral ms compleja de la escala evolutiva. No obstante, el
estudio de la memoria en otras especies tambin es importante, no slo para hallar
diferencias neuro anatmicas y funcionales, sino tambin para descubrir semejanzas.
Los estudios con animales suelen realizarse tambin para descubrir la evolucin de las
capacidades mnsicas y para experimentos donde no es posible, por tica, trabajar con
seres humanos. De hecho, los animales con un sistema nervioso simple tienen la
capacidad de adquirir conocimiento sobre el mundo, y crear recuerdos. Por supuesto, esta
capacidad alcanza su mxima expresin en los seres humanos.
El cerebro humano de un individuo adulto estndar contiene unos 100 000 millones
de neuronas y unos 100 billones de interconexiones (sinapsis) entre stas. Aunque a
ciencia cierta nadie sabe la capacidad de memoria del cerebro, puesto que no se dispone
de ningn medio fiable para poder calcularla, las estimaciones varan entre 1 y
10terabytes. Segn Carl Sagan, tenemos la capacidad de almacenar en nuestra mente
informacin equivalente a la de 10 billones de pginas de enciclopedia.
No existe un nico lugar fsico para la memoria en nuestro cerebro. La memoria est
diseminada por distintas localizaciones especializadas. Mientras en algunas regiones del
crtex temporal estn almacenados los recuerdos de nuestra ms tierna infancia, el

significado de las palabras se guarda en la regin central del hemisferio derecho y los
datos de aprendizaje en el crtex parieto temporal. Los lbulos frontales se dedican a
organizar la percepcin y el pensamiento. Muchos de nuestros automatismos estn
almacenados en el cerebelo.
Los primeros estudios sobre la memoria comenzaron en el campo de la filosofa, e
incluan las tcnicas para mejorar la memoria. A finales del siglo XIX y principios del XX, la
memoria pas a ser el paradigma por excelencia de la psicologa cognitiva. En las ltimas
dcadas se ha convertido en uno de los principales pilares de una rama de la ciencia
conocida como neurociencia cognitiva, un nexo interdisciplinario entre la psicologa
cognitiva y la neurociencia.
FASES
En el proceso de almacenamiento de los conocimientos en la memoria es posible
diferenciar las siguientes fases:

codificacin o registro (recepcin, procesamiento y combinacin de la informacin

recibida)

almacenamiento (creacin de un registro permanente de la informacin codificada)

recuperacin, recordar o recoleccin (recordar la informacin almacenada en

respuesta a una seal para usarla en un proceso o actividad, del proceso de la
memoria).

MEMORIA CENSORIAL
Se denomina memoria sensorial a la capacidad de registrar las sensaciones percibidas a
travs de los sentidos. Constituye la fase inicial del desarrollo del proceso de la atencin.
Esta memoria tiene una gran capacidad para procesar gran cantidad de informacin a la
vez, aunque durante un tiempo muy breve.
Existe una serie de almacenes de informacin provenientes de los distintos sentidos que
prolongan la duracin de la estimulacin. Esto facilita, generalmente, su procesamiento en
la llamada memoria operativa.
Los almacenes ms estudiados han sido los de los sentidos de la vista y el odo:

El almacn icnico se encarga de recibir la percepcin visual. Se considera un depsito

de gran capacidad en el cual la informacin almacenada es una representacin
isomrfica (con la misma estructura) de la realidad de carcter puramente fsico y no
categrico (an no se ha reconocido el objeto).
Esta estructura es capaz de mantener nueve elementos aproximadamente, por un
intervalo de tiempo muy corto (alrededor de 250 milisegundos). Los elementos que
finalmente se transferirn a la memoria operativa sern aquellos a los que el usuario
preste atencin.
El almacn ecoico, por su parte, mantiene almacenados los estmulos auditivos hasta que
el receptor haya recibido la suficiente informacin para poder procesarla definitivamente
en la memoria operativa.
MEMORIA ACORTO PLAZO
La memoria a corto plazo es el sistema donde el individuo maneja la informacin a partir
de la cual est interactuando con el ambiente. Aunque esta informacin es ms duradera
que la almacenada en las memorias sensoriales, est limitada a aproximadamente 72
elementos durante 10 segundos (span de memoria) si no se repasa.
Esta limitacin de capacidad se pone de manifiesto en los efectos de primicia y ultimidad.
Cuando a un grupo de personas se le presenta una lista de elementos (palabras, dibujos,
acciones, etc.) para que sean memorizados, al cabo de un breve lapso recuerdan con
mayor facilidad aquellos tems que se presentaron al principio (primicia) o los que se
presentaron al final (recencia) de la lista, pero no los intermedios.
El efecto de primicia disminuye al aumentar la longitud de la lista, no as el de ultimidad.
La explicacin que se da a estos datos es que las personas pueden repasar mentalmente
los primeros elementos hasta almacenarlos en la memoria a largo plazo, y en cambio no
pueden procesar los elementos intermedios. Los ltimos tems, por su parte, permanecen
en la memoria operativa tras finalizar la fase de aprendizaje, por lo que estaran
accesibles a la hora de recordar la lista.
Las funciones generales de este sistema de memoria abarcan la retencin de informacin,
el apoyo en el aprendizaje de nuevo conocimiento, la comprensin del ambiente en un
momento dado, la formulacin de metas inmediatas y la resolucin de problemas. Debido
a las limitaciones de capacidad, cuando una persona realice una determinada funcin, las
dems no se podrn llevar a cabo en ese momento.
MENORIA A LARGO PLAZO
La Memoria a largo plazo (MLP) es un almacn al que se hace referencia cuando
comnmente hablamos de memoria en general. Es en donde se almacenan los recuerdos

vividos, nuestro conocimiento acerca del mundo, imgenes, conceptos, estrategias de

actuacin, etc.
Dispone de capacidad desconocida y contiene informacin de distinta naturaleza. Se
considera la base de datos en la que se inserta la informacin a travs de la memoria
operativa, para usarla posteriormente.
Clasificacin por tipo de informacin
Una primera distincin dentro de la MLP es la que se establece entre la memoria
declarativa y la procedimental. La memoria declarativa es aqulla en la que se
almacena informacin sobre hechos, mientras que la memoria procedimental nos sirve
para almacenar informacin basados en procedimientos y estrategias que permiten
interactuar con el medio ambiente, pero que su puesta en marcha tiene lugar de manera
inconsciente o automtica, resultando prcticamente imposible su verbalizacin..
Memoria procedimental (implcita)
La memoria procedimental puede considerarse un sistema de ejecucin (praxis),
implicado en el aprendizaje de distintos tipos de habilidades que no estn representadas
como informacin explcita sobre el mundo. Por el contrario, stas se activan de modo
automtico, como una secuencia de pautas de actuacin, ante las demandas de una
tarea. Consisten en una serie de repertorios motores (escribir) o estrategias cognitivas
(hacer un clculo) que llevamos a cabo de modo inconsciente.
El aprendizaje de estas habilidades se adquiere de modo gradual, principalmente a travs
de la ejecucin y la retroalimentacin que se obtenga; sin embargo, tambin pueden influir
las instrucciones (sistema declarativo) o la imitacin (mimetismo). El grado de adquisicin
de estas habilidades depende de la cantidad de tiempo empleado en practicarlas, as
como del tipo de entrenamiento que se lleve a cabo. Como predice la ley de la prctica,
en los primeros ensayos la velocidad de ejecucin sufre un rpido
incremento exponencial, que va enlentecindose conforme aumenta el nmero de
ensayos de prctica.
La adquisicin de una habilidad lleva consigo que sta se realice ptimamente sin
demandar demasiados recursos de la atencin, que pueden usarse en otra tarea al mismo
tiempo, de modo que dicha habilidad se lleva a cabo de manera automtica.
La unidad que organiza la informacin almacenada en la memoria procedimental es la
regla de produccin que se establece en trminos de condicin-accin, y se considera

que la condicin es una estimulacin externa o una representacin de sta en la memoria

operativa; la accin se considera una modificacin de la informacin en la memoria
operativa o en el ambiente.
Las caractersticas de esta memoria son importantes al tratar de desarrollar una serie de
reglas que permitan obtener una buena ejecucin en una tarea.
Esta memoria se explora a travs de las praxis que es la habilidad para poner en
marcha programas motores ya aprendidos de manera voluntaria: un movimiento o
gesto especfico, manejar objetos que requieren una secuencia de gestos etc..[1]
Memoria declarativa (explcita)
La memoria declarativa contiene informacin referida al conocimiento sobre el
mundo y sobre las experiencias vividas por cada persona (memoria episdica). Un
ejemplo de la misma es el da de ao nuevo, que recordamos y para todos es
diferente. Tambin contiene informacin referida al conocimiento general, sobre todo
respecto a los conceptos extrapolados de situaciones vividas (memoria semntica).
Mientras que la semntica es ms objetiva y un ejemplo de la misma es que color rojo
es algo que aprendimos desde pequeos y que para todos es igual, tener en cuenta
estas dos subdivisiones de la memoria declarativa es importante para entender de
qu modo la informacin est representada y se recupera diferencialmente.
La memoria semntica da cuenta de un almacn de conocimientos acerca de los
significados de las palabras y de las relaciones entre estos significados, y constituye
una especie de diccionario mental, mientras que la memoria episdica representa
eventos o sucesos que reflejan detalles de la situacin vivida y no solamente el
significado.
La organizacin de los contenidos en la memoria episdica est sujeta a
parmetros espacio-temporales; esto es, los eventos que se recuerdan representan
los momentos y lugares en que se presentaron. Sin embargo, la informacin
representada en la memoria semntica sigue una pauta conceptual, de manera que
las relaciones entre los conceptos se organizan en funcin de su significado.
Otra caracterstica que diferencia ambos tipos de representacin se refiere a que los
eventos almacenados en la memoria episdica son aquellos que se han codificado
de manera explcita, mientras que la memoria semntica posee una capacidad de
inferir y es capaz de manejar y generar nueva informacin que nunca se haya

aprendido en forma explcita, pero que se halla implcita en sus contenidos (entender
el significado de una frase nueva o de un nuevo concepto utilizando palabras ya
conocidas).
LOS RECUERDOS
Los recuerdos son imgenes del pasado que se archivan en la memoria. Nos sirven
para traer al presente algo o a alguien. Se definen tambin como una reproduccin de
algo anteriormente aprendido o vivido, por lo que estn vinculados directamente con
la experiencia.
Las conexiones neuronales de la corteza son estimuladas por la informacin y se
fortalecen y vinculan al contexto emocional en que se formaron. Una vez codificadas
reside en la regin de la corteza en la que la informacin fue percibida y procesada.
Cuando sea necesario, o suscitado por la emocin, esa memoria se activa para
utilizarse como memoria de trabajo.8
Segn el psicoanlisis, el aferrarse a un recuerdo puede generar depresiones y, en
casos extremos, incluso una ruptura con la realidad actual.
Los recuerdos de un colectivo humano nos dan una aproximacin ms cercana de la
realidad que la propia historia, puesto que ella suele saltarse los hechos individuales
para centrarse en los acontecimientos globales.
PATOLOGIAS
La enfermedad del Alzheimer es una clase de demencia progresiva causada por la
aparicin de placas y nudos neuro fibrilares en distintas regiones de la corteza cerebral y
el hipocampo. Al principio, estos nudos y placas, se concentran en la regin temporal
media, esta zona est relacionada al establecimiento de nuevas memorias explcitas. Esta
zona es vital para el establecimiento de la memoria episdica y contribuye a la formacin
de nuevas memorias semnticas. La apolipoprotena E (APOE) es esencial para el
catabolismo de lipoprotenas. Adems, ha sido vinculada a enfermedades
cardiovasculares. La APOE E4 ha sido relacionada a una mayor sensibilidad a desarrollar
Alzheimer. El APOE4 tiende a producir una acumulacin amiloide en el cerebro, algn
tiempo antes de que aparezcan los primeros sntomas del Alzheimer. A pesar de los
recientes hallazgos, la presencia del gen apolipoprotena E, no permite explicar todos los
casos de la enfermedad del Alzheimer.
Alteraciones cuantitativas

Amnesias
La mala memoria est provocada por factores o deficiencias biolgicas ajenas
propiamente al funcionamiento normal de la misma.9 La amnesia es la ausencia de
recuerdos de un perodo determinado de la vida. El sujeto suele estar consciente de que
son recuerdos que existieron, pero que se han perdido. Pueden ser parciales o totales.

Amnesia parcial: afectan los recuerdos de un campo reducido de memoria visual,

auditiva o verbal. Puede estar presente en trastornos orgnicos del cerebro, lesiones
de la corteza cerebral por traumatismos, deficiencia circulatoria, intoxicaciones o
trastornos psicognicos. Si la amnesia es de etiologa orgnica, suele ser definitiva,
mientras que la amnesia temporal de etiologa psicognica suele ser transitoria.

Amnesia total: es la que se vuelve extensiva a todos los elementos y formas de

conocimiento, que corresponde a un lapso determinado de la vida del sujeto. Segn la
cronologa del lapso olvidado, se divide en:

Antergrada o de fijacin: incapacidad de evocar hechos recientes, pero si

logra recuerdos antiguos. Suelen ser transitorias, pero pueden convertirse en
definitivas, como ocurre en las demencias.

Amnesia retrgrada o de evocacin: es la dificultad para evocar el recuerdo

de vivencias conservadas del pasado y que en otras oportunidades han podido
recuperarse.

Amnesia global o retro antergrada: afecta simultneamente la fijacin de

eventos presentes y la evocacin de recuerdos pasados. Se observa en los
perodos terminales de las demencias.

Hipomnesia
Es la disminucin de la capacidad de la memoria debido a una dificultad tanto en la
fijacin como en la evocacin. Se observa en personas psiquitricamente sanas con
preocupaciones profundas que acaparan la atencin, as como en pacientes con neurosis.
Hipermnesia

Es el aumento o hiperactividad de la memoria, frecuente en

pacientes manacos o delirantes, y se presenta tambin en sujetos con entrenamiento
especial de la memoria.
Dismnesia
Es una alteracin cuantitativa que traduce siempre en una disminucin de la memoria,
imposibilita evocar un recuerdo en un momento dado y evoca otros en forma borrosa o
poco ntida.
Alteraciones cualitativas
Se han agrupado bajo la denominacin de paramnesia, es decir, los falsos
reconocimientos o recuerdos inexactos que no se ajustan a la realidad. Los principales
son:

Fenmeno de lo ya visto (dja vu): es la impresin de que una vivencia actual ha

sido experimentada en el pasado y en la misma forma. Se puede observar en
personas sin ningn padecimiento mental o en sujetos con neurosis o
con esquizofrenia.

Fenmeno de lo nunca visto (jamais vu): sensacin de no haber visto o

experimentado nunca algo que en la realidad ya se conoce.

Ilusin de la memoria: es la evocacin deforme de una vivencia, al cual se le

agregaron detalles creados por la fantasa. Se observa en personas sin padecimientos
mentales y en sujetos con delirios o con esquizofrenia.

Curiosidades: Efecto google. Se denomina as a la tendencia a olvidar informacin

que se puede encontrar fcilmente en Internet utilizando motores de bsqueda
como Google, en vez de esforzarse en recordarlo.

Por qu olvidamos las cosas?

Olvidar es algo normal, incluso necesario, pues nos evita acumular un exceso de datos
intiles. Imagine por un momento que fuese capaz de recordar absolutamente todo lo que
ha aprendido y vivido a lo largo de su vida. Por lo tanto, se trata de acordarse de
nicamente lo importante. El olvido puede deberse a varias causas:

Caducidad: Los datos almacenados pueden ir diluyndose con el paso del tiempo.
Y esto tiene un sentido en la memoria sensorial, y en los plazos corto y mediano, pues
es la manera de que no lleguen a saturarse. Pero no encontramos explicacin al
hecho de que se olviden cosas que estaban almacenadas en la memoria a largo
plazo, pues su capacidad es prcticamente ilimitada. Algunos investigadores afirman
que los recuerdos se conservan de por vida, y lo que falla es el modo de acceder a
ellos.

Problemas de acceso: A veces no podemos acceder al contenido de nuestra

memoria, especialmente si el estrs nos hace producir hormonas (glucocorticoides)
que bloquean la funcin de acceso. Mediante algunos ejercicios de memoria podemos
aumentar la posibilidad de que esto no suceda.

Eliminacin: Aparece en el caso de informaciones dolorosas, frustrantes y

molestas y cuando se han vivido situaciones extremas o traumticas. Por suerte no
son cosas que suceden con frecuencia, pues ante esto los ejercicios de memoria no
sirven para nada.