O que eu quero ser quando crescer?

Entre a disciplina, a motivao e as coisas que nos fazem sentir

burros, como fazer melhores escolhas profssionais

"Ol, Fred!
No estou gostando do rumo que estou dando minha vida. No
gosto do meu emprego (razoavelmente bom, considerando minha
idade de 20 anos) e passei 3 anos da minha vida investindo tempo,
dinheiro e esforos em um curso universitrio do qual eu no gosto
(e que me formarei no fnal desse ano) totalizando 4 anos de
estudos.
Nunca tive uma ideia bem defnida do que queria ser 'quando eu
crescer' e francamente eu ainda no tenho. Eu apenas sei o que eu
no quero ser, isso inclui minha vida atual.
Minha pergunta a seguinte: tem como eu encontrar algo que me
motive sem que eu passe por mais outras experincias de "tentativa
e erro" como essa que estou passando?
Desde j agradeo,
G."
Caro G.
Essa uma das perguntas que os jovens e adolescentes que ajudo
mais me fazem. Como descobrir pelo que se apaixonado e seguir
aquilo como vocao motivada?
Para comear, precisamos desfazer um mal-entendido sobre o que
consideramos motivao. No excelente texto de Wisdomination,
ele fala sobre a importncia da disciplina e no da motivao. Mas
quero dar um passo atrs antes de descartar a motivao como um

meio de realizao efetiva.

Nossa capacidade de prever o futuro emocional muito ruim, ou
seja, erramos muito sobre como vamos nos sentir, especialmente
quando nossa anlise acontece num momento em que estamos
especialmente amargurados.
Nunca tome uma deciso num dia de muita euforia ou amargor,
pois errar para mais ou para menos.
Motivao e disciplina
O problema da nossa ideia de motivao que ela se baseia num
aspecto emocional de gosto/no-gosto e essa noo ps-moderna
de gostar lquida e hedonista. Ou seja, se algo provoca boas
sensaes a pessoa diz que gosta, se causa desagrado, diz que no
gosta.
O que est errado nisso?
Na curva de aprendizagem entre no saber uma nova lngua e
sab-la com profcincia h uma longa jornada. At aquele ponto
que comeamos a ter mais resultado e engajamento, tudo parece
infernal e horrvel.
Andar de bicicleta foi um transtorno at que os pedais se
alternassem sem uma queda humilhante. Se perguntados,
exatamente no momento do tombo se gostamos de andar de
bicicleta diramos um categrico "no".
A maior parte das pessoas, portanto, diz que no gosta de sua
potencial escolha profssional quando est na curva de
aprendizagem e isso cria um ciclo negativo. Ela no se empenha
porque ainda no "gostosinho" e no faz aquilo com empenho.
Como no faz direito, no ganha estmulo-elogio externo e isso no

realimenta a sensao de mais valor e autoefccia.

Voc, querido G, como todos, gosta do que sabe fazer.Basta reparar
em quem fantico por exatas. Toda pessoa que tem facilidade
para matemtica (inteligncia lgica, alta capacidade de
concentrao, imaginativa, focada, menor afetao emocional)
adora se gabar, ainda que para poucos amigos, sobre seus feitos.
Qem expressivo, expansivo, distrado, emotivo e se sente
incapaz de fazer uma conta sem errar no sinal dir que "odeia
matemtica".
O problema que a matemtica humilha os emotivos, a sensao
de "sou burro" mais forte quando ele lida com nmeros do que
quando lida com gente ou processos.
O grau de imediatismo de uma pessoa determina o quanto ela
gostar de atividades mais compenetradas em comparao com
outras que s exigem conectividade e uma dose de "jeitinho". Se
um matemtico deixar para fazer suas contas em cima da hora,
sabe que humanamente impossvel a ousadia, mas para o cara da
rea de humanas pode ser menos complicado deixar tudo para
cima da hora e pegar um atalho derradeiro.
Preciso explorar meus desejos
Por que muitos adolescentes acabam tendo difculdade em fazer
suas escolhas? A diversidade de profsses mais vasta no sculo
XXI e isso cria uma paralisia por multiplicidade potencial. Se voc
tem que escolher entre trs cores, o dilema ser menor do que
escolher entre dezessete, pois a renncia, caso se escolha uma cor,
de ter perdido dezesseis que talvez fossem uma melhor escolha.
Essa fantasia pode virar uma roda infnita de insatisfao.

Alm disso, pelo prprio hedonismo exacerbado pela cultura

vigente, essa uma gerao sem muita resilincia e pouco
consciente de seus desejos. Como quem pula de uma aba do
computador para outra, poucos exploram com tranquilidade os
seus desejos pessoais. Essa inconscincia de si mesmos implica
baixa capacidade de fazer escolhas apaixonadas. Tudo vira uma
espcie de masturbao emocional, rpida e que alivia, mas no
abastece de verdade.
Na hora de escolher a profsso, com a presso de que algo que
vai fazer pelo resto da vida, o jovem mal sabe o que comeu no
almoo, ento, difcilmente ter acesso ao seu brilho no olho.
Uma ao prtica explorar com exausto o mximo de reas do
conhecimento humano e sentir o que acende levemente uma
chama e descartar o que no parece acender o desejo.
Depois, preciso aprofundar mais, entender o estilo de vida dos
profssionais tpicos, perceber qual o grau de interao, tarefas
repetitivas, em grupos ou individuais que cada profsso exige e
perceber o que confui para seu jeito de ser.
Mas preciso ter clareza de uma coisa, somos bem adaptveis e
podemos, com o amadurecimento, entender que certas regras do
jogo no so to incontornveis como fantasiamos.
Sua ideia de sucesso pode estar errada
Muitas pessoas, para fugirem da sensao de fracasso, criam uma
armadilha mental, no se dedicam o sufciente para nada, para no
sofrer caso sejam "derrotadas". Elas preferem alimentar o sonho de
que, se tivessem feito engenharia ou medicina, teriam mais
sucesso.

Essa s uma engrenagem para no lidar com o sentimento de

fracasso pessoal, o cerne que elas atribuem elementos externos
o sucesso de suas carreiras.
A sensao de que o sucesso mark-zuckerbergiano veio com
facilidade cria nos jovens essa sndrome de startup meio
sonhadora, sem mtodo, foco ou capacidade de execuo.
Sem a capacidade de suportar coisas absurdamente chatas em todas
as fases do projeto no possvel ter um mnimo de sucesso. Se
voc, G., no tiver essa disponibilidade de tolerar contrariedade,
qualquer carreira ser abominvel, pois h sempre uma boa dose de
chatice em qualquer processo.
Voc precisa de empatia
Toda profsso nasce de um desejo de consertar algo que est
quebrado, torto ou mau arrumado. Ou seja, qualquer profsso foi a
formalizao de uma tentativa de melhorar um fragmento da vida
de uma pessoa e que se estendeu a uma coletividade.
Cada pessoa est numa colmeia facilitando o caminho de outra.
Talvez, meu idealismo me impea de pensar em algum trabalho
(garantidas condies mnimas de salubridade) que no se
enquadre nesse critrio. Profsso nobre, portanto, qualquer uma,
mesmo que o profssional no tenha noo de que sua parte na
engrenagem esteja benefciando outro ser humano.
Para decidir por uma profsso e lev-la srio, portanto,
importante ter um desejo secreto de cura e cuidado humano. Sem
empatia genuna no h escolha legtima. Um astrofsico pode at
trabalhar pelo seu prmio, mas sabe que o impulso original trazer
alguma resposta que mude a percepo da vida para as pessoas.

A motivao efetiva nasce silenciosamente da empatia que temos

pelo entendimento da cadeia benefciadora que estamos inseridos.
Mito do amor ao que se faz
Nada contra ser um chef de cozinha, um fotgrafo ou um nmade
digital, 3 profsses e estilos de vida que tem sua beleza prpria,
mas conheo muito funcionrio pblico (trabalho discriminado por
ser associado com apatia e passividade) que ama o que faz.
Tudo uma questo de narrativa pessoal, pois se voc fncou sua
felicidade na ideia de viajar ou ter mobilidade, para ser feliz, pode
ser que esteja perdendo de vista aspectos muito importantes de
estar enraizado. E essa lacuna entre sonho e realidade pode
transformar qualquer profsso em um fracasso.
Na contemporaneidade existe uma verdadeira fobia por ser
funcionrio que em muitos casos oculta uma grande difculdade em
se submeter a qualquer tipo de formalidade e hierarquia como se
elas fossem intrinsecamente perversas ou corruptoras de alma.
Hoje h uma cultura de fazer o que se ama que, se mal avaliada,
potencialmente nociva. Ser que temos resilincia para atravessar o
fogo da curva de aprendizagem de qualquer profsso at que ela se
torne amvel aos nossos olhos?
A escolha profssional esse amlgama delicado que mistura estilo
de personalidade + habilidades potencias (ou consolidadas) + estilo
de vida + ambio por realizao e crescimento. O seu bom
desempenho depender mais de uma capacidade crescente de
execuo que alterne entre prazer e empoderamento de curto ou
longo prazo. S um ou outro no alimenta a engrenagem.
Sei que aqui fz mais questionamos que encaminhamentos, G., mas

como sempre, podemos seguir essa conversa nos comentrios.

Foda-se a motivao, o que voc precisa disciplina
Levar as tarefas a cabo causa os estados interiores que
procrastinadores crnicos acreditam que precisam para iniciar as
tarefas
Para fazer qualquer coisa, h basicamente duas formas de se
colocar numa situao em que aquilo efetivamente vai ser feito.
A primeira opo, mais popular e devastadoramente errnea,
tentar se automotivar.
A segunda, uma escolha um tanto impopular e completamente
correta, cultivar a disciplina.
Trata-se de uma daquelas situaes onde adotar uma perspectiva
diversa redunda em resultados superiores imediatamente. Poucos
usos do termo mudana de paradigma so realmente legtimos,
mas aqui temos um deles. como acender a lmpada em cima da
cabea.
Qal a diferena?
A motivao, falando de modo geral, opera sob a presuno
errnea de que necessrio um estado mental ou emocional
particular para que uma tarefa seja realizada.
Isso est completamente invertido.
A disciplina, em vez disso, separa o funcionamento externo dos
sentimentos e mudanas de humor, e assim ironicamente, ao
melhorar as emoes de modo consistente, evita o problema.
As implicaes disso so enormes.
Levar as tarefas a cabo efetivamente causa os estados interiores

que procrastinadores crnicos acreditam que precisam para iniciar

as tarefas em primeiro lugar.
Colocando de forma mais simples, no se deve esperar at se estar
em boa forma para comear a treinar. Treina-se para se chegar
boa forma.
Qando a ao se condiciona pelas emoes, esperar um estado de
humor ideal se torna uma forma particularmente insidiosa de
procrastinao. Conheo isso muito bem, e gostaria que algum
tivesse me apontado isso vinte, quinze ou dez anos antes de eu
acabar aprendendo a diferena ralando na vida.
Qem espera at ter vontade de fazer as coisas para faz-las, est
fodido. exatamente disso que surge o temido crculo vicioso de
procrastinao.

O ciclo da procrastinao
Mais tarde eu fao! -> Droga, no t fazendo nada. -> Talvez eu

deva considerar comear essa tarefa... -> ... mas no estou disposto
o sufciente para faz-la bem. (repete)
A essncia de correr atrs da motivao a insistncia na fantasia
infantil de que s devemos fazer as coisas que estamos a fm de
fazer. O problema ento se coloca da seguinte forma: Como eu
chego ao ponto de estar a fm de fazer o que eu racionalmente
decidi fazer? Isso ruim demais.
A pergunta certa seria Como deixo meu humor de lado e fao as
coisas que conscientemente quero fazer, sem frescura?
O ponto cortar a ligao entre os sentimentos e as aes, e fazer a
coisa de qualquer jeito. Voc vai se sentir bem, energtico e
excitado depois de agir.
A motivao inverte tudo isso. Estou 100% convencido de que esta
perspectiva defeituosa o principal motor da epidemia de sentar
de cuecas jogando videogame e batendo punheta que atualmente
ataca os pases desenvolvidos.
Tambm h problemas psicolgicos na dependncia da motivao.
A vida e o mundo reais algumas vezes exigem que se faa coisas
com que ningum em s conscincia conseguiria se entusiasmar, e
assim a motivao se depara com o obstculo insupervel de
tentar produzir entusiasmo por aquilo que objetivamente jamais o
mereceria. Fora a preguia, a nica soluo acabar com a
sanidade das pessoas. Esse um dilema horrvel, e felizmente
falacioso.
Tentar martelar o entusiasmo por atividades fundamentalmente
chatas e miserveis literalmente uma forma de automutilao
psicolgica deliberada, uma insanidade voluntria: GOSTO

TANTO DESSAS PLANILHAS, MAL POSSO ESPERAR PARA

PREENCHER A EQUAO PARA O VALOR FUTURO DA
ANUIDADE, AMO TAAAAANTO MEU TRABALHO!
No considero episdios autoinfigidos de hipomania os melhores
impulsionadores da atividade humana. inevitvel que ocorra
algum tipo de compensao tmica com episdios de depresso,
uma vez que o crebro humano no tolera o abuso por tempo
indetermiando. Esto presentes travas e vlvulas de segurana.
Ocorrem ressacas hormonais.
A pior coisa que pode acontecer ser bem sucedido na coisa errada
temporariamente. Um cenrio muito superior reter a sanidade,
o que infelizmente tende a ser confundido com fracasso moral: Eu
ainda no amo meu trabalho ftil de tirar um papel daqui e colocar
ali, devo estar fazendo algo errado. Ainda prefro comer bolo, e
no brcolis, e assim no consigo perder peso, talvez eu seja fraco
mesmo. Eu devia comprar outro livro sobre motivao. Besteira.
O erro crucial aqui encarar essas questes em termos de presena
ou ausncia de motivao. A resposta a disciplina, no a
motivao.
H outro problema prtico com a motivao. Tem validade restrita,
precisa ser constantemente revigorada.
A motivao como dar corda manualmente numa manivela
pesada para atravs disso obter uma grande fora instantnea. No
melhor dos casos, ela armazena e converte a energia para uma
fnalidade particular. H situaes onde ela a atitude correta,
excees em que fcar superanimado e armazenar um monto de
energia mental de antemo o melhor a fazer. Corridas olmpicas
ou fugas de prises seriam casos assim. Mas fora esses casos

limtrofes, ela uma base terrvel para o funcionamento regular

cotidiano, e para qualquer coisa que exija resultados consistentes
em longo prazo.
Em contraste a isso, a disciplina como uma mquina que uma vez
colocada em funcionamento, na verdade passa a fornecer energia
ao sistema.
A produtividade no exige nenhum estado mental. Para resultados
consistentes em longo prazo, a disciplina supera em muito a
motivao, de fato a disciplina acaba correndo ao redor,
humilhando a motivao.
Em resumo, a motivao tentar encontrar aquela vontade de
fazer as coisas. Disciplina fazer mesmo se no se tem vontade.
Voc se sente bem depois.
A disciplina, enfm, um sistema que funciona, j a motivao
semelhante aos objetivos em si. H uma simetria. A disciplina mais
ou menos se autoperpetua e constante, j a motivao uma
coisa meio aos solavancos.
Como se cultiva disciplina? Construindo hbitos comeando com
coisas bem pequenas, com que se consegue lidar, coisas at mesmo
microscpicas, e assim ganhando impulso, reinveste-se nela em
mudanas cada vez maiores na rotina, dessa forma construindo um
crculo virtuoso de retroalimentao positiva.
A motivao uma atitude contraproducente. O que conta a
disciplina.
Cultive disciplina | 23 dias para um homem melhor #22
Qal a importncia de se manter frme nos hbitos, mesmo quando
a motivao para tanto no ocorre?

Chegamos num ponto no qual a cultura do Faa o que voc ama

venceu. Ela est por todos os lados, em qualquer revista, blog ou
post do Facebook. Algumas pessoas adoram dizer que amam o que
fazem pelas timelines da vida, tornando pblico seu gosto e energia
interminveis ao executar a sua lista de tarefas dirias.
O que ok, ningum pode dizer que elas esto mentindo. Pode ser
que, sim, essas pessoas provem de energia e constante xtase ao
sentarem-se na frente dos seus computadores e olharem seus emails ou atenderem seus clientes ou irem pra academia. Qem sou
eu pra duvidar.
Mas, ainda que isso seja verdadeiro, talvez essas pessoas no
consigam manter o mesmo pique para lavar a loua em casa, ir pra
academia ou destravar aquele projeto que sempre quiseram fazer
mas que, por qualquer motivo, nunca sentiram-se no nimo correto
pra colocar pra frente.
A verdade que nem tudo na vida d essa animao toda.
Mesmo os projetos mais empolgantes tm partes no to
interessantes. Aquele cara incrvel que parece ter a vida dos
sonhos, tem de responder e-mails chatos, com gente chata, para
resolver problemas chatos. Os msicos mais famosos, que nos
fazem sonhar com uma vida de glamour, tm de ensaiar, praticar,
falar com produtores, quebrar cabea para compor e tornar as
ideias concretas. O mesmo vale para ns, que estamos todos os dias
tentando levantar, nos debatendo na cama, antes de ir pro trabalho.
Assim, se voc do tipo que precisa sentir-se no clima pra fazer
o que tem de fazer, provavelmente, voc tem problemas.
Uma boa notcia: j somos disciplinados

Para muitas coisas na vida ns j fazemos esforos sistemticos e

disciplinados. O exemplo mais claro disso que me vem mente
quanto ao uso de internet e redes sociais.
Ns checamos nosso Facebook diariamente, lemos e respondemos
nossas mensagens, vemos se os amigos esto postando algo de
legal, consumimos uma ou outra informao, notcias, etc.
Podemos passar algumas horas fazendo isso sem sequer sentir o
tempo passar.
Ou seja, quando usamos a palavra disciplina, tendemos a pensar
que ela se refere apenas a esforos estoicos e, imediatamente, j a
associamos a uma sensao negativa, a de estarmos puxando um
caminho carregado. Mas nem sempre assim. Conseguimos ser
disciplinados sem, necessariamente, fazer um enorme esforo para
isso.
O importante : por que conseguimos colocar esse esforo
sistemtico em uma tarefa que no acaba nunca, demanda bastante
energia e ateno e basicamente intil, como limpar nossas
notifcaes de Facebook, mas no conseguimos colocar esse
mesmo foco naquelas que podem ser bem mais satisfatrias?
Basicamente, respondemos a incentivos. Algumas aes nos fazem
ter a sensao de sermos recompensados muito mais depressa. o
caso de comer chocolate, jogar videogame, usar o Facebook ou o
Instagram, etc.
Essas so atividades que disparam nosso sistema de recompensa e,
por isso se tornam facilmente aditivas. Voc acaba sendo
naturalmente atrado por elas depois de algum tempo.
Assim, a gente evita se engajar em tarefas nas quais no
visualizemos a recompensa chegando. Ou, mesmo que acabe

vendo, cognitivamente, somos enganados pelo nosso movimento de

energia, que acaba nos conduzindo pra essas aes no muito
lucrativas no longo prazo.
At faz algum sentido, afnal, se eu posso ter satisfao muito mais
rpido, pra que diabos eu vou me engajar em algo bem mais
demorado e chato?
No fundo, a gente gostaria de sentir esse impulso tambm pras
coisas que nos benefciariam mais. Qem no gostaria de sentir a
mesma vontade que tem quando deseja comer um Doritos, s que
pra escrever um livro, estudar pro vestibular ou ir pra academia?
Mas isso no vai acontecer.
Claro, alguns seres so famosos por encontrarem uma motivao
mstica e inabalvel que os conduzem rumo ao seu grande destino,
mas para a maioria de ns, tentar encontrar essa fora antes de
levantar e agir um equvoco e mais nos atrapalha do que ajuda.
Publicamos um texto recente que toca bem nessa ferida.
A motivao, falando de modo geral, opera sob a presuno
errnea de que necessrio um estado mental ou emocional
particular para que uma tarefa seja realizada.
Isso est completamente invertido.
A disciplina, em vez disso, separa o funcionamento externo dos
sentimentos e mudanas de humor, e assim ironicamente, ao
melhorar as emoes de modo consistente, evita o problema.
As implicaes disso so enormes.
Levar as tarefas a cabo efetivamente causa os estados interiores
que procrastinadores crnicos acreditam que precisam para iniciar

as tarefas em primeiro lugar.

Colocando de forma mais simples, no se deve esperar at se estar
em boa forma para comear a treinar. Treina-se para se chegar
boa forma.
Qando a ao se condiciona pelas emoes, esperar um estado de
humor ideal se torna uma forma particularmente insidiosa de
procrastinao. Conheo isso muito bem, e gostaria que algum
tivesse me apontado isso vinte, quinze ou dez anos antes de eu
acabar aprendendo a diferena ralando na vida.
Qem espera at ter vontade de fazer as coisas para faz-las, est
fodido. exatamente disso que surge o temido crculo vicioso de
procrastinao.
Apesar do texto acima ser bem enftico, contra o aspecto de
motivao, acho que as duas coisas podem andar juntas, no sentido
de se apoiarem. Na minha experincia, muito difcil operar
totalmente por motivao, assim como extremamente sacrifcante
agir sempre por disciplina.
Acredito que h uma afnao possvel de se obter, na qual comea
a existir uma espcie de disciplina sem esforo. Mas essa, ao que
tudo indica, s vem depois de bastante trabalho sistemtico e
contnuo, capaz de sobrepujar as nossas constantes oscilaes de
humor.
No nosso caso, para os dias em que a motivao est alta, fazemos
uso dela e surfamos essa onda, sem exagero. S por que voc quer
trabalhar em algum projeto pessoal por 10 horas seguidas, no
signifca que precisa fazer isso. Esse esforo excessivo logo de cara
pode minar sua energia pelo resto do progresso.

Para os outros dias, nos quais a motivao estiver em baixar, voc

faz uso da disciplina. Assim, se voc est, digamos, escrevendo um
livro, voc senta para escrever no mesmo horrio de sempre,
mesmo que no tenha nenhuma ideia, mesmo que no saia
qualquer coisa que preste, mesmo que odeie cada minuto.
Operar dessa forma tende a fazer com que o precipcio de
desempenho entre os picos de motivao e a apatia/desinteresse
comecem a diminuir, fazendo com que voc, pela mdia, passe a ter
um resultado mais consistente nas suas aes.
Faa uma coisa chata por dez dias sem falhar
Para exercitar, sugiro escolher uma tarefa que esteja postergando,
de preferncia, algo que voc realmente precise fazer e que traga
benefcios concretos, como lavar a loua, meditar, praticar
atividade fsica, e execut-la por dez dias.
Pra fns de garantir o sucesso do exerccio, force-se a execut-lo
sempre nos mesmos horrios, garantindo a reserva da agenda e
observando as oscilaes de humor e motivao.
Caso no tenha comeado o exerccio de prtica de lucidez, l no
primeiro dia do desafo dos 23 dias, essa pode ser a chance.
***
Nota: esse texto faz parte da coleo "23 dias para um homem
melhor". Voc pode ver a lista com todos os artigos j publicados
aqui.