FOCALIZAO E ACONSELHAMENTO

HUGO BONHAM - Traduo: Wolber de Alvarenga

Focalizao pode ser descrita simplesmente como "ouvindo seu corpo". um
processo de um ouvir ativo, isto , no somente escutar e ter a sensao, do que
seu corpo est lhe dizendo, mas tambm refletir e compreender sua experiencia
em constante reviso da sensao sentida..Contactuando assim com seu corpo
eu acredito que voce entrar em contacto em nveis cada vez mais profundo com
voce mesmo,onde voce encontrar o "conhecimento sentido", antes das palavras
ou outros smbolos possveis a sua compreenso. O "conhecimento sentido"
simplesmente uma maneira de conhecer que sentida. Isto inclui o nvel onde as
pessoas tm a sensao visceral acerca de alguma coisa, mas mais do que
isto.Quer voce fale ou sinta o significado do que est dizendo, voce est
acessando o conhecimento sentido interiormente. Ele est sempre l em todas
suas experiencias, mas ns comumente no temos acesso a ele diretamente, ou
supomos que ele esta subentendido em algo mais.Nossa constante experincia
interior do conhecimento sentido contm a riqueza a profundidade e o significado
da nossa existncia. Podemos perder tudo isto se alienarmos do nosso corpo - a
vida na cabea pode ser uma experiencia bastante desastrosa. Praticando a
FOCALIZAO ajuda a pessoa aprofundar o contacto com sua vida interior, com
o mais ntimo de seu ser.
Supe-se freqentemente que na terapia o sentimento corporal surgir
naturalmente enquanto o indivduo expe uma situao ou um problema. Mas na
focalizao que esta sensao corporal sentida do problema como um todo surge,
um "conhecimento sentido, e que contem tudo acerca do problema. Este
"conhecimento sentido" pode ser considerado uma porta de entrada para resolver
completamente o problema, simplesmente por que a focalizao foi a maneira
atravs da qual ele foi trabalhado. A direo tambm surge atravs do
"conhecimento sentido". O conhecimento sentido pode surgir ou desabrochar
como uma imagem, emoo, ou memria, sons, palavras, pensamentos, gestos
etc.
Voc j teve a sensao de estar sendo realmente ouvido ou compreendido por
algum? O que aconteceu no passado no muda, mas de repente a maneira
como voc se sente interiormente muda. Durante a focalizao voc experiencia a
mesma coisa, e sua sensao do problema
Muda quando voc simplesmente deixa a sua compreenso do problema como
um todo surgir do conhecimento da sensao sentida. Isto acontece atravs de
uma reflexo em sintonia com sua ateno no lugar onde a sensao ocorre.
semelhante a voc estar sentindo sua prpria compreenso, quando voc checa
sua descrio do que voc est sentindo em seu corpo e vendo se ela esta de
acordo com a sensao. Na focalizao esse checar ocorre atravs das palavras
na maioria das vezes, mas no existem regras para isto. Se os smbolos ou
imagens surgem voc pode tambm checar atravs delas e vendo se elas

representam adequadamente as sensaes sentidas e ver o que muda na

maneira de senti-las. A focalizao pode ser usada tambm no contexto de outras
formas de terapia. Dependendo da modalidade de terapia que estiver sendo
usada, a reflexo poderia ser atravs de um movimento do corpo ou dana, ou
como um som ou selecionando alguma figura que melhor represente a sensao
ou desenhando.
A focalizao pode ser usada na terapia, mas no outra forma de terapia. O
processo de focalizao uma habilidade natural do ser humano e como tal no
entra em conflito com outros mtodos, de fato os complementa. Assim como a
escuta ativa uma habilidade importante na comunicao que possibilita ao
conselheiro a entrar em contacto com o cliente, assim tambm a focalizao,
uma importante habilidade de comunicao que capacita ao cliente entrar em
contacto cada vez mais profundo com o seu ser. Voc pode pensar da focalizao
como uma comunicao entre a compreenso e o conhecimento sentido. Nosso
conhecimento sentido pode ser visto como algo insondvel em que no h limite
de profundidade para seu acesso, exceto a sutileza de nossa percepo.
De fato a focalizao leva a pessoa a contactuar to profundamente que ela pode
tambm ser usada em aconselhamento espiritual. De um modo respeitoso e
efetivo ela ajuda o cliente a ter acesso a sua verdade interior nos nveis mais
profundos possveis.
O terapeuta pode apontar este nvel experiencial sentido levantando simplesmente
a questo: Como voc sente esta situao como um todo em seu corpo? Isto
funciona especificamente bem com crianas e adolescentes porque eles ainda
no criaram as barreiras contra o acesso natural ao corpo que ns temos.
Quando as pessoas esto emocionalmente perturbadas elas tambm tm acesso
ao corpo, porque a experincia sentida muito forte de forma que ela quebra as
nossas barreiras naturais. Transformaes surpreendentes podem ocorrer em
pessoas perturbadas emocionalmente em poucos minutos, colocando sua ateno
em sua experincia corporal e guiando-as gentilmente a uma focalizao.
A focalizao surgiu da interao entre Carl Rogers e Gene Gendlin por volta de
l950 na Universidade de Chicago, Gendlin era realmente um filosofo e estava
interessado em aplicar suas idias na situao teraputica e queria descobrir o
que acontece numa psicoterapia bem sucedida. Ele tinha bastante conhecimento
dos primeiros trabalhos que enfatizavam a importncia central da empatia na
relao entre o cliente e o terapeuta e a importncia em lidar com as emoes
mas descobriu que isto no era o suficiente para tornar uma psicoterapia bem
sucedida. Examinando centenas de transcries e horas de gravaes das
sesses psicoterpicas , Gendlin e Zimring formularam os nveis da varivel
experiencial.Baseado em suas pesquisas Gendlin descobriu que clientes que
iniciavam a terapia j capazes de expressar a experincia corporalmente sentida
melhoravam, enquanto que aqueles que eram incapazes de se expressarem de
forma experiencial no aprendiam necessariamente a se expressarem desta
forma durante o processo e tinha um resultado pobre. `Para a surpresa e
desapontamento dos psicoterapeutas foi descoberto que o resultado a

psicoterapia poderia ser previsto , num alto grau de confiabilidade, somente

atravs das medidas baseadas na habilidade experiencial do cliente. A fim de
melhorar o sucesso teraputico, foram desenvolvidas instrues especificas para
ensinar as pessoas esse processo importante que foi denominado focalizao.
Quando as pessoas usam dessa habilidade natural, elas tendem a parar e atravs
de tentativas ir buscando palavras ou imagens que representem cada vez mais
acuradamente seu processo experiencial. Elas prestam ateno na sensao
vaga e pouco definida daqueles aspectos corporalmente sentidos de como elas
esto na situao. Elas no ficam s no que pensam acerca da situao e nem
ficam mergulhadas em suas emoes. Elas buscam colocar o foco no que Gendlin
chama a sensao corporalmente sentida da... situao ou problema. Palavras,
imagens, emoes etc. podem surgir diretamente daquelas sensaes. O que vem
freqentemente uma surpresa. Um novo aspecto da experincia emerge, um
pequeno passo de mudana que trs uma resposta corporal, igual uma leve
diminuio da tenso fsica, ou lgrimas, ou uma respirao mais profunda.
Gendlin chama isto de mudana sentida. A ,mudana sentida sido mostrada
correlacionando com o aumento da freqncia alfa no EEG (Don l977) . De acordo
com Gendlin essa espcie de processo um importante motor de mudana na
psicoterapia.
Mais de 40 anos de pesquisa mostraram forte e repetidamente que clientes que
clientes que processam numa maneira experiencial alta ou focaliza; se saiem
melhor na terapia, de acordo com clientes, terapeutas e medidas de resultado
objetivas. (Ver http://www.focusing.org/research-basis.html)
As pesquisas encontraram tambm suporte para a idia de que a interao com o
cliente na terapia, se os ajuda na maneira de focalizar, desejvel no processo.
Um outro lado interessante dos efeitos da focalizao que homens ou aqueles
que operam mais atravs de suas compreenses, obtm melhor acesso a suas
emoes, aprendendo a ter acesso ao corpo. Por outro lado queles que operam
mais atravs das emoes e que se vem facilmente perdidos ou tomados por
fortes emoes a focalizao ajuda-os a criar uma relao saudvel baseada em
seus corpos. Outro lado dos efeitos desenvolvidos no uso da focalizao pode
incluir: sendo mais realistas e vivendo mais no presente atravs de seu corpo;
sendo capazes de conectar mais profunda e ricamente como o desenrolar de sua
experincia de vida, obtendo mais acesso a suas intuies, etc. Como a
comunicao pode ser usada para objetivos alem da psicoterapia assim tambm a
focalizao pode ser usada para muitos objetivos. O modo que eu ensino
focalizao antes de tudo para uma auto-terapia, de modo que uma vez
aprendida ela possa ser usada para tomar decises, ter idias criativas ,
aprendizagens interiores, ou mesmo Think at the edge a respeito do que voc
conhece, e trazer novas palavras ou idias que voc apenas sente de um modo
difuso.