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FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

Carrera Odontologa

ESTRS EN ESTUDIANTES DE ODONTOLOGA

Curso: Metodologa de la Investigacin

Profesora: Gloria Marengo

Integrantes:
CHEUNG, NELLY
MINA, PAOLA
GARCIA, ANDRENA
MARTNEZ, JOSE

Ciudad de Panam
2013

TABLA DE CONTENIDO
DEDICATORIA
AGRADECIMIENTOS
RESUMEN
INTRODUCCIN
CAPTULO PRIMERO: PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
1.1 Antecedentes
1.2 Enunciado del problema
1.3 Objetivos de la investigacin
1.3.1 Objetivo general
1.3.2 Objetivos especficos
1.4 Justificacin de la investigacin
CAPTULO SEGUNDO: MARCO TERICO
CAPTULO TERCERO: METODOLOGA GENERAL
3.1 Tipo de estudio
3.2 Hiptesis
3.3 Fuentes de informacin, poblacin y muestra
3.3.1 Fuentes de informacin
3.3.2 Poblacin y muestra
3.4 Tcnicas
3.5 Anlisis de la muestra
3.6 Procedimiento
CAPTULO CUARTO: ANLISIS DE LOS RESULTADOS
CAPTULO QUINTO: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
GLOSARIO
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

DEDICATORIA

Le dedicamos primeramente nuestro trabajo a Dios, fue el creador de todas las


cosas, el que nos ha dado fortaleza para continuar cuando a punto de caer hemos
estado.

De igual forma, a nuestros Padres, a quien les debemos la vida, les agradecemos
el cario y su comprensin, a ustedes quienes han sabido formarnos con buenos
sentimientos, hbitos y valores, lo cual nos ha ayudado a salir adelante buscando
siempre el mejor camino.

A nuestros profesores y compaeros, gracias por su tiempo, por su apoyo, por la


sabidura que nos transmitieron en el desarrollo de nuestro aprendizaje, en
especial a la Profesora Gloria Marengo, por haber guiado el desarrollo de este
trabajo y llegar a la culminacin del mismo.

CHEUNG, NELLY
MINA, PAOLA
GARCA, ANDRENA
MARTNEZ, JOSE

AGRADECIMIENTOS

El presente trabajo de investigacin fue realizado bajo la supervisin de la Dra.


Gloria Marengo y la colaboracin nuestros estimados compaeros universitarios, a
quienes nos gustara expresar el ms profundo agradecimiento, por hacer posible
la realizacin de este estudio.

Adems, de agradecer su paciencia, tiempo y dedicacin que tuvieron para que


esto saliera de manera exitosa.
Dndole gracias a Dios, por estar en cada paso que damos, por fortalecer
nuestros corazones e iluminar nuestras mentes y por haber puesto en nuestro
camino a aquellas personas que han sido soporte y compaa durante todo el
perodo de estudio.

Agradecer hoy y siempre a nuestras familias por el esfuerzo realizado por ellos. El
apoyo en nuestros estudios, de ser as esto no hubiese sido posible.
A aquellas personas especiales que siempre estuvieron con nosotros, ya que nos
brindaron el apoyo, la alegra y nos siguen dando la fortaleza para seguir adelante.
Gracias por su apoyo, por ser la columna vertebral de nuestro trabajo de
investigacin.

RESUMEN

El sndrome de Burnout es el resultado de un estrs crnico que afecta a las


personas que cuidan a otras y cuyo alcance es: cansancio emocional,
despersonalizacin y

una menor realizacin personal. La respuesta a los

requerimientos del entorno depende de la disposicin personal para cumplir con


ellos, de manera que un perfil de stress adaptativo se constituye con recursos
protectores confiables, positivos y significativos para la salud.

Dentro de nuestros principales objetivos en la investigacin es reconocer las


principales causas que puedan provocar el estrs en estudiantes de Odontologa y
el efecto que genera en ellos, as como medir el nivel de estrs adquirido en los
estudiantes de Odontologa dependiendo del ao en el que este se encuentre
cursando.
El mtodo utilizado en esta investigacin fue un enfoque cualitativo tipo
descriptivo, correlacional, transversal, las herramientas de trabajo fueron las
encuestas, junto con una coleccin de informacin.
Como resultado encontramos que el nivel de estrs en los estudiantes de
Odontologa va incrementando a medida que va cursando los aos de su carrera,
independientemente descubrimos que en el tercer ao de la carrera el nivel de
estrs se disparo notablemente ya que es donde los estudiantes cursan una
etapa clnica donde su estrs aumenta debido a la constante practica, difcil
bsqueda de pacientes con los requisitos adecuados para el cumplimiento de
ellos, estrictamente establecidos para cursar el ao.

ABSTRACT

The burnout syndrome is the result of chronic stress which affects people who care
for others and whose scope is: emotional exhaustion, depersonalization and
reduced personal accomplishment. The answer to the requirements of the
environment depends on the personnel available to meet them, so that a profile of
adaptive stress constitutes reliable, positive and significant health protective
resources.

Our primary research goals is to recognize the main causes that can cause stress
in dental students and the effect it has on them, and measure the level of stress
acquired dental students depending on the year in which found.

The method used in this research was a descriptive, correlational, cross-sectional


qualitative approach, the working tools were surveys, along with a collection of
information.

As a result we find that the level of stress in dental students will increase as the
years go pursuing his career independently discovered that in the third year of
studying the stress level is greatly shot because that is where students take clinical
stage where stress increases due to the constant practice, difficult search for
patients with the appropriate requirements for meeting them, strictly established to
approve the year.

INTRODUCCIN

Diversos estudios han demostrado que el estilo de vida de los estudiantes, futuros
profesionales que ofrecern servicios asistenciales, se ve modificado por las
exigencias acadmicas como preparar sus clases, presentar exmenes, intervenir
en clase, exponer temas, hablar con profesores y administrar su tiempo.
Por tanto, en su formacin se les somete a estrs y en la mayora de las veces
determina la adquisicin de comportamientos de riesgo para la salud como el
exceso en el consumo de cafena, tabaco, estimulantes o tranquilizantes entre
otras cosas. Este estilo de vida les convierte en sujetos vulnerables a alteraciones,
tanto a nivel fisiolgico, cognitivo-afectivo, como conducta; generando cansancio
emocional como la expresin bsica de Burnout que se relaciona directamente
con el estrs acadmico.
Los estudiantes universitarios en particular los de odontologa, estn sometidos a
cargas acadmicas prolongadas que le requieren desarrollar actividades todo el
da. Deben asistir a cursos tericos entre seis u ocho horas al da y realizar
prcticas en alguna institucin que les exige ciertos comportamientos y actividades
productivas, sin embargo no todos los estudiantes se vern afectados por el
estrs, la respuesta a las exigencias de su actividad depender de la disposicin
personal para afrontar las demandas de su profesin.

CAPTULO PRIMERO: PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1 Antecedentes
El trmino estrs, se plantea a partir del siglo XVII, debido a que el fsico ingls
Robert Hooke, lo utiliza en el campo de la fsica, a travs de su ley de
elasticidad. Postulando que cuando una presin es aplicada sobre una estructura,
sta produce un efecto de estiramiento, generando un cambio de la forma; ste
sera el resultado de la interaccin entre la presin o sobrecarga y el estrs.

El concepto de estrs es comprendido como la situacin en la cual una exigencia


externa acta sobre un cuerpo, generando un cambio o desgaste.

Dicho concepto fue llevado a la realidad humana, cuando el mdico americano


George Beard, describe un cuadro frecuente en sus pacientes como resultado de
una sobrecarga de las demandas propias del nuevo siglo, y lo llama
neurastenia. Este estudioso fue quien en 1868 populariz el trmino
neurastenia.
Beard consideraba una amplia gama de sntomas fsicos y mentales tales como
una alta ansiedad, fatiga extrema, desesperacin, fobias e insomnio; e incluso
problemas de atencin, migraa, indigestin e impotencia sexual.
En los aos 30, el veinteaero estudiante de medicina en la Universidad de
Praga Hans Selye -hijo del cirujano austriaco Hugo Selye- observ que todos los
enfermos a quienes estudiaba, independientemente de la enfermedad que
padecieran, presentaban sntomas comunes: cansancio, prdida del apetito,
bajada de peso y astenia, entre otras. Por ello, Seyle llam a este conjunto de
sntomas el sndrome de estar enfermo.

En 1950 public la que sera su investigacin ms famosa: Estrs. Un estudio


sobre la ansiedad. Los estudios de Seyle con posterioridad llevaron a plantear que
el estrs es la respuesta inespecfica a cualquier demanda a la que sea sometida
una persona.

Con la intencin de tener una idea ms clara acerca de la cantidad de estrs que
una persona puede acumular, los investigadores estadounidenses T. H. Holmes y
R. H. Rahe en 1967, idearon una tabla para medir el estrs que una persona
puede soportar por ao.

Consiste en sumar los puntos asignados a cada

acontecimiento vivido durante el ao anterior para obtener la puntuacin total.

De acuerdo con T. H. Holmes y R. H. Rahe una puntuacin superior a los 300


puntos indica que el individuo posee un 80% de riesgo de desarrollar una
enfermedad asociada con el estrs en los prximos dos aos. Un resultado entre
los 200 y 299 puntos indica que el individuo posee un 50% de riesgo, y entre 150 y
199 puntos un 33% de riesgo.

1.2 Enunciado

del problema

Cul

la

prevalencia

de

estrs

en

estudiantes

de

pregrado

en

Odontologa de

es

la Universidad
Latinoamericana de Ciencia y Tecnologa, durante el ao 2013?

1.3 Objetivos de la investigacin


1.3.1 Objetivo general
Conocer la prevalencia de estrs en un estudiante de Odontologa.
1.3.2 Objetivos especficos

Conocer las principales causas de estrs en estudiantes de Odontologa.


Determinar el nivel de estrs dependiendo del ao que cursa el estudiante de

Odontologa.
Conocer cmo afecta el estrs en los estudiantes de Odontologa.

1.4 Justificacin de la investigacin

Se escogi este tema porque el estrs es uno de los principales efectos durante la
carrera de Odontologa. La investigacin tambin se realiz como trabajo final de
la materia de Metolodologa en la Investigacin.

CAPTULO SEGUNDO: MARCO TERICO


El estrs es la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento, de un sujeto
que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.

Sntoma provocada por alguna situacin en problema, los sntomas son algunos
notables como el nerviosismo (Temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables
como la aceleracin del corazn, las pupilas dilatadas, la sudoracin, la piel se
torna rubosa y se erizan los vellos de la piel (Como brazos o piernas).

El estrs es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo


cual hoy en da se confunde con una patologa. Esta confusin se debe a que este
mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias
frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de
salud.

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de


tensin que repercute en el organismo humano y provoca la aparicin de

enfermedades y anomalas patolgicas que impiden el normal desarrollo y


funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes
problemas de memoria), alteraciones en el nimo, nerviosismo y falta de
concentracin, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes
como dolores en abdominales inferiores, entre otros sntomas.

Es una patologa emergente en el rea laboral, que tiene una especial incidencia
en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerrquicos
que requieren mayor exigencia y dedicacin.
El estrs crnico est relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una
reaccin normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta
en forma excesiva o crnica constituye una enfermedad que puede alterar la vida
de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.

Fisiopatologa
El efecto que tiene el estrs, como respuesta en el organismo es profundo:
Las neuronas, le envan un mensaje al hipotlamo para que haga contacto con la
glndula Pituitaria, la cual estimula la liberacin de la hormona Corticotropina, la
cual viajar por el Sistema Nervioso Simptico.

En segundos, la glndula suprarrenal libera dos hormonas al torrente sanguneo:


Adrenalina y Cortisol, que junto con la Noradrenalina mediarn la respuesta
del estrs.

La adrenalina aumenta la frecuencia cardaca y respiratoria, con ayuda de la


noradrenalina los sentidos se agudizan, las pupilas se dilatan, los msculos se
tensan y el cuerpo entra en el estado de alerta y huida.

El cortisol, por su parte, se encarga de aumentar el nivel de glucosa en sangre.


Todos

estos

mecanismos

los

desarrolla

el

cuerpo

para

aumentar

las

probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que


se mantengan indefinidamente o constantemente, tal como sucede en algunos
casos.

El estrs es una reaccin muy daina para el organismo y genera daos


irreparables, ya que la abundancia de cortisol atrofia las neuronas asociadas a la
memoria, potencia el estado de alerta generando ansiedad, inhibe la secrecin de
transmisores, como la dopamina y serotonina, sustancias que en caso de dficit
generan depresin.
Adems se pueden producir diversas patologas, como trombosis, ansiedad,
depresin, dolores musculares, insomnio, trastornos de atencin, diabetes mellitus
y la

inmunodeficiencia, por la

inhibicin de la maduracin de los linfocitos,

encargados de la inmunidad especfica.

Las consecuencias, por ende, terminan siendo fisiolgicas, psicolgicas y


conductuales. Estas generan daos en el cuerpo que afectan la calidad de vida de
las personas. A continuacin se presenta una lista de los estragos ms comunes
causados por el estrs:

Obesidad y sobrepeso

Prdida del cabello

Depresin

Reduccin del deseo sexual

Menstruacin irregular

Acn

lceras

Insomnio

Disminucin de fertilidad

Enfermedades cardacas

El origen del estrs se encuentra en el cerebro, que es el responsable de


reconocer y responder de distintas formas a los estresores. Cada vez son ms
numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrs en
el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio de la Universidad
de California demostr que un estrs fuerte durante un corto perodo de tiempo,
por ejemplo, la espera previa a la ciruga de un ser querido, es suficiente para
destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas especficas del cerebro.
Esto es, un estrs agudo puede cambiar la anatoma cerebral en pocas horas.
El estrs crnico, por su parte, tuvo en experimentos con ratas el efecto de
disminuir el tamao de la zona cerebral responsable de la memoria.

Factores desencadenantes
Los

llamados estresores o factores

estresantes son

las

situaciones

desencadenantes del estrs y pueden ser cualquier estmulo, externo o interno


(tanto fsico, qumico, acstico o somtico como sociocultural) que, de manera
directa o indirecta, propicie la desestabilizacin en el equilibrio dinmico del
organismo (homeostasis).

Una parte importante del esfuerzo que se ha realizado para el estudio y


comprensin del estrs, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes
desencadenantes de este proceso. La revisin de los principales tipos de
estresores que se han utilizado para estudiar el estrs, nos proporciona una
primera aproximacin al estudio de sus condiciones desencadenantes, y nos
muestra la existencia de diez grandes categoras de estresores:
1. situaciones que fuerzan a procesar informacin rpidamente,
2. estmulos ambientales dainos,
3. percepciones de amenaza,
4. alteracin de las funciones fisiolgicas (enfermedades, adicciones, etc.),
5. aislamiento y confinamiento,
6. bloqueos en nuestros intereses,
7. presin grupal,
8. frustracin.
9. no conseguir objetivos planeados.

10. relaciones sociales complicadas o fallidas.

Sin embargo, cabe la posibilidad de realizar diferentes taxonomas sobre los


desencadenantes del estrs en funcin de criterios meramente descriptivos; por
ejemplo, la que propusieron Lazarus y Folkman (1984), para quienes el 'estrs
psicolgico es una relacin particular entre el individuo y el entorno (que es
evaluado por el individuo como amenazante o desbordante de sus recursos y que
pone en peligro su bienestar). Por eso se ha tendido a clasificarlos por el tipo de
cambios que producen en las condiciones de vida.

Conviene hablar, entonces, de cuatro tipos de acontecimientos estresantes:

Los estresores nicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drsticos


en las condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente,
afectan a un gran nmero de ellas.

Los estresores mltiples: afectan slo a una persona o a un pequeo grupo


de ellas, y se corresponden con cambios significativos y de transcendencia
vital para las personas.

Los estresores cotidianos: se refieren al cmulo de molestias, imprevistos y


alteraciones en las pequeas rutinas cotidianas.

Los estresores biognicos: son mecanismos fsicos y qumicos que


disparan directamente la respuesta de estrs sin la mediacin de los procesos
psicolgicos.

Estos estresores pueden estar presentes de manera aguda o crnica y, tambin,


pueden ser resultado de la anticipacin mental acerca de lo que puede ocurrir en
el futuro.

Cuadro clnico
Estados de adaptacin
Selye describi el sndrome general de adaptacin como un proceso en tres
etapas:
1. alarma de reaccin: cuando el cuerpo detecta el estmulo externo;
2. adaptacin: cuando el cuerpo toma contramedidas defensivas hacia el
agresor;
3. agotamiento: cuando comienzan a agotarse las defensas del cuerpo.

El estrs incluye 'distrs', con consecuencias negativas para el sujeto sometido a


estrs, y 'eustrs', con consecuencias positivas para el sujeto estresado. Es decir,
hablamos de eustrs cuando la respuesta del sujeto al estrs favorece la
adaptacin al factor estresante. Por el contrario, si la respuesta del sujeto al estrs
no favorece o dificulta la adaptacin al factor estresante, hablamos de distrs. Por
poner un ejemplo: cuando un depredador nos acecha, si el resultado es que
corremos estamos teniendo una respuesta de eustrs (con el resultado positivo de

que logramos huir). Si por el contrario nos quedamos inmviles, presas del terror,
estamos teniendo una respuesta de distrs (con el resultado negativo de que
somos devorados). En ambos casos ha habido estrs. Se debe tener en cuenta
adems, que cuando la respuesta estrs se prolonga demasiado tiempo y alcanza
la fase de agotamiento, estaremos ante un caso de distrs.

El estrs puede contribuir, directa o indirectamente, a la aparicin de trastornos


generales o especficos del cuerpo y de la mente.

En primer lugar, esta situacin hace que el cerebro se ponga en guardia. La


reaccin del cerebro es preparar el cuerpo para la accin defensiva. El sistema
nervioso se centra en el estmulo potencialmente lesivo y las hormonas liberadas,
activan los sentidos, aceleran el pulso y la respiracin, que se torna superficial y
se tensan los msculos. Esta respuesta (a veces denominadareaccin de lucha o
huida) es importante, porque nos ayuda a defendernos contra situaciones
amenazantes. La respuesta se programa biolgicamente. Todo el mundo
reacciona ms o menos de la misma forma, tanto si la situacin se produce en la
casa como en el trabajo.

Los episodios cortos o infrecuentes de estrs representan poco riesgo. Pero


cuando las situaciones estresantes se suceden sin resolucin, el cuerpo
permanece en un estado constante de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste
fisiolgico que conlleva a la fatiga o el dao fsico, y la capacidad del cuerpo para
recuperarse y defenderse se puede ver seriamente comprometida. Como
resultado, aumenta el riesgo de lesin o enfermedad.

Desde hace 20 aos, muchos estudios han considerado la relacin entre el estrs
de trabajo y una variedad de enfermedades. Alteraciones de humor y de sueo,
estmago revuelto, dolor de cabeza y relaciones alteradas con familia y amigos
son sntomas de problemas relacionados con el estrs que se ven comnmente
reflejados en estas investigaciones. Estas seales precoces del estrs de trabajo
son fcilmente reconocibles. Pero los efectos del estrs de trabajo en las
enfermedades crnicas son ms difciles de diagnosticar, ya que estas
enfermedades requieren un largo perodo de desarrollo y se pueden ver influidas
por muchos factores aparte del estrs. Sin embargo, gran nmero de evidencias
sugieren que el estrs tiene un papel preponderante en varios tipos de problemas
crnicos de salud, particularmente en las enfermedades cardiovasculares, las
afecciones musculoesquelticas y las afecciones psicolgicas.

El estrs de trabajo se puede definir como un conjunto de reacciones nocivas,


tanto fsicas como emocionales, que concurren cuando las exigencias del trabajo
superan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador.
El estrs de trabajo puede conducir a la enfermedad psquica y hasta fsica. El
concepto del estrs de trabajo muchas veces se confunde con el desafo
(los retos), pero ambos conceptos son diferentes. El desafo nos vigoriza
psicolgica y fsicamente, y nos motiva a aprender habilidades nuevas y llegar a
dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafo, nos
sentimos relajados y satisfechos. Entonces, dicen los expertos, el desafo es un
ingrediente importante del trabajo sano y productivo.

En la actualidad existe una gran variedad de datos experimentales y clnicos que


ponen de manifiesto que el estrs, si su intensidad y duracin sobrepasan ciertos
lmites, puede producir alteraciones considerables en el cerebro. stas incluyen
desde modificaciones ms o menos leves y reversibles hasta situaciones en las

que puede haber muerte neuronal. Se sabe que el efecto perjudicial que puede
producir el estrs sobre nuestro cerebro est directamente relacionado con los
niveles de hormonas (glucocorticoides, concretamente) secretados en la respuesta
fisiolgica del organismo. Aunque la presencia de determinados niveles de estas
hormonas es de gran importancia para el adecuado funcionamiento de nuestro
cerebro, el exceso de glucocorticoides puede producir toda una serie de
alteraciones en distintas estructuras cerebrales, especialmente en el hipocampo,
estructura que juega un papel crtico en muchos procesos de aprendizaje y
memoria. Mediante distintos trabajos experimentales se ha podido establecer que
la exposicin continuada a situaciones de estrs (a niveles elevados de las
hormonas del estrs) puede producir tres tipos de efectos perjudiciales en el
sistema nervioso central, a saber:
1. Atrofia dendrtica. Es un proceso de retraccin de las prolongaciones
dendrticas que se produce en ciertas neuronas. Siempre que termine la
situacin de estrs, se puede producir una recuperacin de la arborizacin
dendrtica. Por lo tanto, puede ser un proceso reversible.
2. Neurotoxicidad. Es un proceso que ocurre como consecuencia del
mantenimiento sostenido de altos niveles de estrs o GC (durante varios
meses), y causa la muerte de neuronashipocampales.
3. Exacerbacin de distintas situaciones de dao neuronal. ste es otro
mecanismo importante por el cual, si al mismo tiempo que se produce una
agresin neural (apopleja, anoxia,hipoglucemia, etc.) coexisten altos
niveles de GC, se reduce la capacidad de las neuronas para sobrevivir a
dicha situacin daina.

Estrs postraumtico

Una variacin del estrs es el trastorno por estrs postraumtico (TEPT), un


trastorno debilitante que a menudo se presenta despus de algn suceso
aterrador por sus circunstancias fsicas o emocionales, o un trauma (accidente de
trnsito, robo, violacin, desastre natural, entre otros). Este acontecimiento
provoca que la persona que ha sobrevivido al suceso tenga pensamientos y
recuerdos persistentes y aterradores de esa experiencia. Puede ocurrir en
personas que han vivido la amenaza, la han presenciado o han imaginado que
podra haberles pasado a ellas. El TEPT se puede dar en todas las edades, siendo
los nios una poblacin muy vulnerable para este trastorno.

Datos de estrs post-traumtico:


- El trauma se convierte en post-traumtico cuando no se trata. La clave
para prevenirlo es teniendo intervencin clnica.
- Es necesario que las imgenes se traigan al consiente, para evitar que
sea peor.
- Se considera un episodio post-traumtico si se mantiene un mes (poco
tiempo).
- Pesadillas, flash back, culpabilidad de sobreviviente.
- Volumen hipocampal pequeo e hipersensibilidad al cortisol.
Tratamiento
Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrs. Para combatir el estrs se
suelen recomendar los ejercicios respiratorios de relajacin. El objetivo es ejercer
un control voluntario sobre la respiracin de manera que la utilicemos como
calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrs.

Otras acciones para evitar el estrs son las siguientes:

Realizar ejercicios fsicos y de recreacin.

Evitar situaciones que causen estrs.

Planificar las actividades diarias.

Mantener una dieta saludable.

Tener al menos dos ataques de risas al da (permite la liberacin


de endorfinas).

Mantener

un

clima

agradable

durante

el

almuerzo,

evitando

preocupaciones.

Tomarse un tiempo para la relajacin mediante los juegos de mesas (se


comprob que estos tipos de juegos tranquilizan la mente).

Existen terapias preparadas para combatir el estrs y la ansiedad como


la arboterapia.

Resistencia al estrs
Las variables que confieren a la personalidad las caractersticas que la hacen ms
resistente ante las demandas de las situaciones y que han recibido mayor
atencin, son aquellas que hacen referencia a las creencias, ya que en su mayor
parte son tendencias generalizadas a percibir la realidad o a percibirse a s mismo
de una determinada manera (Lazarus, 1991).

En general, se trata de un conjunto de creencias relacionadas, principalmente, con


la sensacin de dominio y de confianza sobre la realidad del entorno, que van
desarrollndose a lo largo de la vida, y que estn muy relacionadas entre s. El
ncleo de creencia de una persona incidir sobre el proceso de estrs, modulando
los procesos de valoracin sobre las condiciones estresantes.

Entre dichas caractersticas se incluyen:

el sentimiento de autoeficacia (Bandura, 1977, 1997)

el locus de control (Rotter, 1966)

la fortaleza (Maddi y Kobasa, 1984)

el optimismo (Scheir y Carver, 1987)

el sentido de coherencia (Antonovsky, 1987)

CAPTULO TERCERO: METODOLOGA GENERAL


3.1 Tipo de estudio
El estudio es de enfoque cualitativo tipo descriptivo, correlacional, transversal.
El enfoque cualitativo se basa en cortes metodolgicos basados en principios
tericos

tales

como

la fenomenologa,

la hermenutica,

la interaccin

social empleando mtodos de recoleccin de datos que son no cuantitativos, con


el propsito de explorar las relaciones sociales y describir la realidad tal como la
experimentan sus correspondientes protagonistas. La investigacin cualitativa

requiere un profundo entendimiento del comportamiento humano y las razones


que lo gobiernan.

3.2 Hiptesis
Los estudiantes de ltimo ao de Odontologa son los ms estresados.

3.3 Fuentes de informacin, poblacin y muestra


3.3.1 Fuentes de informacin
La fuente de informacin son las encuestas realizadas a la poblacin de estudio.
3.3.2 Poblacin y muestra
La poblacin utilizada son los estudiantes de primero a quinto ao de pregrado en
Odontologa de la Universidad Latinoamericana de Ciencia y Tecnologa.
3.4 Tcnicas
Encuestas
3.5 Anlisis de la muestra
10 estudiantes por ao de pregrado en Odontologa de la ULACIT, en un rango de
primero a quinto ao, siendo un total de 50 estudiantes evaluados.
Rango de edades:
Primer ao: 17-20

Segundo ao: 19-21


Tercer ao: 19-23
Cuarto ao: 20-23
Quinto ao: 22-25
3.5 Procedimiento
Conseguimos una encuesta ya establecida y aprobada en cuanto al tema del
estrs especficamente para estudiantes, la cual utilizamos para que los
estudiantes de pregrado en Odontologa de la ULACIT llenaran.

A continuacin, la encuesta que utilizamos para evaluar a los estudiantes:

Luego de obtener todas las encuestas, 10 de cada ao, pasamos a contar los
totales de cada estudiante para luego sumar los totales de esos 10 estudiantes y
sacar el promedio por ao.

CAPTULO CUARTO: ANLISIS DE LOS RESULTADOS

Resultados totales:

Primero ao

Total individual
Total grupal
28, 31, 33, 36, 40, 399

Promedio
399/10= 40

Segundo ao

40, 44, 47, 49, 51


32, 35, 36, 39, 40, 424

424/10= 42

Tercer ao

44, 45, 47, 52, 54


33, 34, 36, 40, 46, 455

455/10= 46

Cuarto ao

47, 48, 55, 57, 59


40, 41, 46, 46, 50, 505

505/10= 51

Quinto ao

51, 51, 53, 61, 66


40, 45, 47, 49, 51, 530

530/10= 53

56, 58, 60, 62, 62

promedio de estrs
60
50
40
30
20
10
0

Segn los resultados obtenidos, el nivel de estrs va aumentando segn van


subiendo de ao los estudiantes. El primer ao mostraba el menor nivel de estrs
con un promedio de 40, mientras que el quinto ao presentaba el mayor nivel de
estrs, con un promedio de 53. La diferencia entre el estrs entre el primer y
quinto ao es de 13. Esto demuestra que entre el inicio y el final de la carrera de
Odontologa, existe un aumento considerable en el estrs.

Vemos que en el primer y segundo ao mantienen niveles promedio de 40 y 42,


muy cercanos. En cambio, en tercer ao vemos el promedio de 46, aumentando 4
cifras ms en el nivel de estrs. Considerando las materias que se dan en cada
ao, observamos que en los primeros aos, como son clases tericas, el estrs es
regular. En cambio, cuando los estudiantes llegan a tercer ao en la parte prctica
en donde deben conseguir cierta cantidad de pacientes segn los requerimientos
de cada materia, el estrs aumenta de manera evidente.
Entre tercero y quinto ao el estrs va aumentando progresivamente. Vemos que
en quinto ao presenta el mayor nivel de estrs, con un promedio de 53. Como en
el ltimo ao los estudiantes necesitan completar todas las materias pendientes y
terminar las prcticas requeridas para poder graduarse, el nivel de estrs aumenta
an ms.
CAPTULO QUINTO: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Conclusiones
Los resultados obtenidos en el presente estudio de un grupo de estudiantes de
odontologa de la Universidad Latinoamericana de Ciencias y Tecnologa revelan
que el nivel de estrs va aumentando segn van subiendo de ao en la
licenciatura. Se observ un aumento del nivel de estrs en estudiantes que cursan
el quinto ao de la carrera, ya que manifiestan cierto tipo de presin al momento
de llegar a clnica.
Las reacciones fsicas ms frecuentes, evaluadas por el mismo instrumento, eran
los trastornos en el sueo y la somnolencia, seguida de los dolores de cabeza o
migraas, fatiga crnica y problemas de digestin. En cuanto a las reacciones

psicolgicas, las ms observada fueron la incapacidad para relajarse, seguido de


la falta de concentracin, la ansiedad y angustia.

Recomendaciones

Actividad fsica:

Comience un programa de actividad fsica. La mayora de los expertos


recomiendan 150 minutos de actividad aerbica por semana.

Nutricin:

Consuma alimentos que mejoren su salud y bienestar. Por ejemplo,


incremente la cantidad de frutas y verduras que come.

Apoyo social:

Haga un esfuerzo por socializar. Aunque usted se puede sentir tentado a


evitar a la gente, encontrarse con amigos generalmente ayuda a las
personas a sentirse menos estresadas.

Relajacin:

Aprenda y trate de utilizar tcnicas de relajacin, escuchar msica, practicar


yoga o meditacin. Con algo de prctica, estas tcnicas le deben funcionar.

Escuche al cuerpo cuando le diga que disminuya la velocidad o que tome


un descanso.

Asegrese de dormir lo suficiente. Los buenos hbitos de sueo son una de


las mejores maneras de manejar el estrs.

Saque tiempo para los intereses y pasatiempos personales.

GLOSARIO

Estrs:
Es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.

Odontologa:
Es una rama de la Medicina que se encarga del diagnstico, tratamiento y
prevencin de las enfermedades del aparato estomatogntico, que incluye
los dientes,

el periodonto ,

la articulacin

temporomandibular y

el

sistema

neuromuscular.
Estudiante:
Es un sustantivo masculino que se refiere al educando o alumno dentro del mbito
acadmico, que estudia como su ocupacin principal.
Distrs:
Es un estrs que ocasiona un exceso de esfuerzo en relacin a la carga. Va
acompaado siempre de un desorden fisiolgico, las catecolaminas producen una
aceleracin de las funciones y stas actan alejadas del punto de equilibrio,
hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento
prematuro, son los efectos secundarios del estrs negativo.

Eutrs:

Es el estrs positivo, la relacin con las impresiones del mundo externo y del
interior no producen un desequilibrio orgnico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a
las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello, el eustrs
permite experimentar el mundo como un lugar en que cada milmetro es delicioso.

Estresores:
Los estresores pueden ser definidos como cualquier evento que cause impacto o
impresin en el organismo humano. As, pueden generar estrs como una causa
nica o pueden aparecer en varias situaciones dentro de la vida diaria.

REFERENCIAS

Bibliografa:

SAMPIERI, HERNNDEZ, Roberto,

FERNNDEZ, Carlos, BAPTISTA,

Pilar. Metodologa de la Investigacin. 5 edicin. Mdico DF: Mcgraw Hill,


2010.

Gmez, Carlos. Psiquiatra Clnica Diagnstico y Tratamiento. 3ra edicin.

Bogot: Editorial Medica Panamericana, 2008. 850


Weyten, Wayne. Psicologa Temas y Variaciones. 6 edicin. Mexico DF:

Cengage Learning Editores, S.A., 2006. 559 p.


Espinoza, Hector. Estrs. 1 edicin. Venezuela: Universidad Catlica
Andrs Bello. 2000. 193 p.

Infografa:

http://www.acapsi.com/estres_historia_del_diagnostico_y_tratamiento.html
http://www.youtube.com/watch?v=ZOry9zwSWLY
http://www.docstoc.com/docs/116974019/BIOQUIMICA-DEL-ESTRES
http://psycosalud.blogspot.com
http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s
http://estres.comocombatir.com/historia-del-estres/
http://wwwisis.ufg.edu.sv/wwwisis/documentos/TE/158.72-H558f/158.72-

H558f-CAPITULO%20II.pdf
http://www.ms.gba.gov.ar/EducacionSalud/Estres/estres.pdf