La fotosntesis (del griego antiguo [foto], "luz", y [sntesis], "unin") es la conversin de

materia inorgnica en materia orgnica gracias a la energa que aporta la luz. En este proceso la energa
luminosa se transforma en energa qumica estable, siendo el adenosn trifosfato (ATP) la primera molcula en
la que queda almacenada esa energa qumica. Con posterioridad, el ATP se usa para sintetizar molculas
orgnicas de mayor estabilidad. Adems, se debe de tener en cuenta que la vida en nuestro planeta se
mantiene fundamentalmente gracias a la fotosntesis que realizan las algas, en el medio acutico, y las
plantas, en el medio terrestre, que tienen la capacidad de sintetizar materia orgnica (imprescindible para la
constitucin de los seres vivos) partiendo de la luz y lamateria inorgnica. De hecho, cada ao los organismos
fotosintetizadores fijan en forma de materia orgnica en torno a 100.000 millones de toneladas de carbono.1 2
Los orgnulos citoplasmticos encargados de la realizacin de la fotosntesis son los cloroplastos, unas
estructuras polimorfas y de color verde (esta coloracin es debida a la presencia del pigmento clorofila)
propias de las clulas vegetales. En el interior de estos orgnulos se halla una cmara que contiene un medio
interno llamado estroma, que alberga diversos componentes, entre los que cabe destacar enzimas
encargadas de la transformacin del dixido de carbono en materia orgnica y unos sculos aplastados
denominados tilacoides o lamelas, cuya membrana contiene pigmentos fotosintticos. En trminos medios,
una clula foliar tiene entre cincuenta y sesenta cloroplastos en su interior.1
Los organismos que tienen la capacidad de llevar a cabo la fotosntesis son llamados fotoauttrofos (otra
nomenclatura posible es la de auttrofos, pero se debe tener en cuenta que bajo esta denominacin tambin
se engloban aquellas bacterias que realizan la quimiosntesis) y fijan el CO2 atmosfrico. En la actualidad se
diferencian dos tipos de procesos fotosintticos, que son la fotosntesis oxignica y la fotosntesis anoxignica.
La primera de las modalidades es la propia de las plantas superiores, las algas y las cianobacterias, donde el
dador de electrones es el agua y, como consecuencia, se desprende oxgeno. Mientras que la segunda,
tambin conocida con el nombre de fotosntesis bacteriana, la realizan las bacterias purpreas y verdes del
azufre, en las que en dador de electrones es el sulfuro de hidrgeno, y consecuentemente, el elemento
qumico liberado no ser oxgeno sino azufre, que puede ser acumulado en el interior de la bacteria, o en su
defecto, expulsado al agua.
FASES DE LA FOTOSNTESIS
La fotosntesis es un proceso que ocurre en dos fases. La primera fase es un proceso que depende de la luz
(reacciones luminosas), requiere la energa directa de la luz que genera los transportadores que son utilizados
en la segunda fase. La fase independiente de la luz (reacciones de oscuridad), se realiza cuando los
productos de las reacciones de luz son utilizados para formar enlaces covalentes carbono-carbono (C-C), de
los carbohidratos. Las reacciones oscuras pueden realizarse en la oscuridad, con la condicin de que la
fuente de energa (ATP) y el poder reductor (NADPH) formados en la luz se encuentren presentes.
Investigaciones recientes sugieren que varias enzimas del ciclo de Calvin, son activadas por la luz mediante la
formacin de grupos -SH ; de tal forma que el termino reaccin de oscuridad no es del todo correcto. Las
reacciones de oscuridad se efectan en el estroma; mientras que las de luz ocurren en los tilacoides.
La

fotosntesis

consta

de

dos

partes:

la

fase

luminosa

la

fase

oscura.

En la fase luminosa hace falta luz, por eso tiene lugar durante el da. Las hojas cuentan con una sustancia,
llamada clorofila, que captura la energa del Sol. Utilizando el agua que absorben las races, las hojas
transforman la energa del Sol en otra forma de energa, llamada energa qumica. En este proceso se
desprende oxgeno. Esto significa que las plantas solo desprenden oxgeno por el da, no por la noche.

En la fase oscura no hace falta luz. El dixido de carbono que las plantas absorben del aire se transforma en
azcar, utilizando la energa qumica que se haba almacenado en las hojas.

La temperatura: cada especie se encuentra adaptada a vivir en un intervalo de temperaturas. Dentro de

l, la eficacia del proceso oscila de tal manera que aumenta con la temperatura, como consecuencia de un
aumento en la movilidad de las molculas, en la fase oscura, hasta llegar a una temperatura en la que se
sobreviene la desnaturalizacinenzimtica, y con ello la disminucin del rendimiento fotosinttico.

La concentracin de dixido de carbono: si la intensidad luminosa es alta y constante,

el rendimiento fotosinttico aumenta en relacin directa con la concentracin de dixido de carbono en
el aire, hasta alcanzar un determinado valor a partir del cual el rendimiento se estabiliza.15 16

La concentracin de oxgeno: cuanto mayor es la concentracin de oxgeno en el aire, menor es el

rendimiento fotosinttico, debido a los procesos de fotorrespiracin.15

La intensidad luminosa: cada especie se encuentra adaptada a desarrollar su vida dentro de un intervalo
de intensidad de luz, por lo que existirn especies de penumbra y especies fotfilas. Dentro de cada
intervalo, a mayor intensidad luminosa, mayor rendimiento, hasta sobrepasar ciertos lmites, en los que se
sobreviene la fotooxidacin irreversible de los pigmentos fotosintticos. Para una igual intensidad
luminosa, las plantas C4 (adaptadas a climas secos y clidos) manifiestan un mayor rendimiento que las
plantas C3, y nunca alcanzan la saturacin lumnica.15 16

El tiempo de iluminacin: existen especies que desenvuelven una mayor produccin fotosinttica cuanto
mayor sea el nmero de horas de luz, mientras que tambin hay otras que necesitan alternar horas de
iluminacin con horas de oscuridad.17 16

La escasez de agua: ante la falta de agua en el terreno y de vapor de agua en el aire disminuye el
rendimiento fotosinttico. Esto se debe a que la planta reacciona, ante la escasez de agua, cerrando
los estomas para evitar sudesecacin, dificultando de este modo la penetracin de dixido de carbono.
Adems, el incremento de la concentracin de oxgeno interno desencadena la fotorrespiracin. Este
fenmeno explica que en condiciones de ausencia de agua, las plantas C4 sean ms eficaces que las
C3.15 16

El color de la luz: la clorofila y la clorofila absorben la energa lumnica en la regin azul y roja
del espectro, los carotenos y xantofilas en la azul, las ficocianinas en la naranja y las ficoeritrinas en la
verde. Estos pigmentos traspasan la energa a las molculas diana. La luz monocromtica menos
aprovechable en los organismos que no tienen ficoeritrinas y ficocianinas es la luz. En las cianofceas, que
si poseen estos pigmentos anteriormente citados, la luz roja estimula la sntesis de ficocianina, mientras
que la verde favorece la sntesis de ficoeritrina. En el caso de que la longitud de onda superase los 680

nm, no acta el fotosistema II con la consecuente reduccin del rendimiento fotosinttico al existir
nicamente la fase luminosa cclica.17

significado biologico fotosntesis

La fotosntesis representa el punto de partida de las cadenas alimenticias en prcticamente todos los
ecosistemas del mundo.
La fotosntesis es el conjunto de reacciones que llevan a cabo todas las plantas verdes (sean terretres o
acuticas) con el fin de sintetizar su propio alimento (en forma de reservas de azcares y almidones) mediante
el empleo de la luz solar, agua y bixido de carbono, dando como productos principales, oxgeno y azcares
sencillos y complejos.
Al ser, las plantas base de la alimentacin de otros seres vivientes, la fotosntesis se convierte en el punto de
partida de las cadenas alimenticias en casi la totalidad de la bisfera.

La respiracin celular es el conjunto de reacciones bioqumicas por las cuales determinados compuestos
orgnicos son degradados completamente, por oxidacin, hasta su conversin en sustancias inorgnicas,
proceso que rinde energa (en forma de ATP) aprovechable por la clula. Los substratos habitualmente
usados en el proceso son la glucosa, otroshidratos de carbono, cidos grasos, incluso aminocidos, cuerpos
cetnicos u otros compuestos orgnicos. En los animales estos combustibles pueden provenir del alimento, de
los que se extraen durante la digestin, o de las reservas corporales. En las plantas su origen pueden ser
asimismo las reservas, pero tambin la glucosa obtenida durante la fotosntesis.
La respiracin celular, como componente del metabolismo, es un proceso catablico, en el cual la energa
contenida en los substratos usados como combustible es liberada de manera controlada. Durante la misma,
buena parte de la energa libre desprendida en estas reacciones exotrmicas es incorporada a la molcula
de ATP (o de nucletidos trifosfato equivalentes), que puede ser a continuacin utilizada en los
procesos endotrmicos, como son los de mantenimiento y desarrollo celular (anabolismo).
Ecuacin qumica

En las clulas eucariotas la respiracin se realiza en las mitocondrias y ocurre en tres etapas que son:
1.Oxidacin del piruvato
Es la oxidacion del piruvato a Acetil-CoA.
2. Ciclo de los cidos tricarboxlicos o ciclo de Krebs
Es una ruta metablica, es decir, una sucesin de reacciones qumicas, que forma parte de la respiracin
celular en todas las clulas aerbicas. En clulas eucariotas se realiza en la mitocondria. En las procariotas, el
ciclo de Krebs se realiza en el citoplasma, especficamente en el citosol.
3. Cadena respiratoria y fosforilacin oxidativa del ADP a ATP

La cadena de transporte de electrones es una serie de transportadores de electrones que se encuentran en la

membrana plasmtica de bacterias, en la membrana interna mitocondrial o en las membranas tilacoidales,
que mediante reacciones bioqumicas que producen adenosin trifosfato (ATP), que es el compuesto
energtico.
La fosforilacin oxidativa es un proceso metablico que utiliza energa liberada por la oxidacin de nutrientes
para producir adenosn trifosfato (ATP). Se le producen ATP con menor rendimiento, llamadas "a nivel de
sustrato". Se calcula que hasta el 90% de la energa celular en forma de ATP es producida de esta forma.

La acetil coenzima A (acetil-CoA) es un compuesto intermediario clave en el metabolismo, que consta de un

grupo acetilo, de dos carbonos, unido de manera covalente a la coenzima A.

Durante este proceso se reduce la energa potencial de los electrones y se libera energa qumica
As esta energa se utiliza para la sntesis de ATP
Las reacciones qumicas de la respiracin celular se agrupan en cuatro fases:

1. GLUCOLISIS
2. FORMACIN DE ACETIL - COENZIMA A
3. CICLO DEL ACIDO CITRICO O CICLO DE KREBS
4. CADENA TRANSPORTADORA DE ELECTRONES y FOSFORILACIN OXIDATIVA

Gluclisis o ruta de Embden-Meyerhof

Es el proceso por el que la glucosa se degrada en dos molculas de cido pirvico. Esta fase, que es
totalmente anaerbica, se produce en el citoplasma celular y consta de los siguientes pasos:
1. Fosforilacin de la glucosa en glucosa-6-fosfato por una molcula de ATP. Este proceso es
necesario para que la glucosa de la sangre atraviese la membrana citoplasmtica.
2. Isomerizacin de la glucosa-6-fosfato en fructosa-6-fosfato
3. Fosforilacin de la fructosa-6-fosfato en fructosa-1,6-difosfato, para lo cual es necesario un
nuevo ATP.
4. Escisin de la fructosa-1,6-difosfato, mediante una aldolasa, en dihidroxiacetona-fosfato y
gliceraldehdo-3-fosfato.
5. Solamente el gliceraldehdo-3-fosfato puede servir de sustrato para la siguiente reaccin de la
gluclisis. Sin embargo, la dihidroxiacetona-fosfato puede sufrir una isomerizacin en
gliceraldehdo-3-fosfato, de modo que la gluclisis se multiplica por dos a prtir de aqu.
6. El gliceraldehdo-3-fosfato, mediante una fosforilacin y una deshidrogenacin, se convierte en
cido 1,3-difosfoglicrico, necesitndose fosfato inorgnico y la coenzima NAD+, que se reduce.
7. Desfosforilacin del cido 1,3-difosfoglicrico, formndose cido 3-fosfoglicrico.
8. Traspaso del grupo fosfato del cido 3-fosfogicrico al carbono 2
9. Aparicin de un doble enlace entre los carbonos 2 y 3 del cido 2-fosfoglicrico, formndose el
cido fosfoenolpirvico (PEP)
10. Transferencia del grupo fosfato del PEP al ADP para formar una molcula de ATP,
obtenindose cido pirvico.

El balance final de la gluclisis es:

Formacin de Acetil Co-A

El piruvato producto final de la gluclisis contiene la mayor parte de la energa total de la molcula
original de glucosa
Cuando no hay oxgeno disponible la clula utiliza la va de la fermentacin
El piruvato acepta electrones del NADH y se convierte en cido lctico o alcohol etlico
Estas reacciones se realizan en el citoplasma
En presencia de oxgeno las molculas de piruvato se degradan por completo durante etapas del ciclo
del cido ctrico.
Las molculas de piruvato se desplazan al interior de la mitocondria en donde se llevan a cabo las
reacciones subsecuentes de la respiracin celular
Una vez que la molcula de piruvato entra en la mitocondria, se convierte en un compuesto llamado
acetil coenzima A (acetil - CoA)
La molcula de acetil - CoA puede entrar en el ciclo del cido ctrico o ciclo de Krebs.
El piruvato es sometido a un proceso de descarboxilacin oxidativa
Primero el grupo carboxilo se extrae en forma de dixido de carbono el cual se difunde al exterior de la
clula
Luego el fragmento remanente compuesto por 2 tomos de C es oxidado
Los hidrgenos que se han eliminado son aceptados por el NAD+
Finalmente el fragmento oxidado un grupo acetilo se une a la coenzima A (CoA)
La reaccin general de la formacin de la coenzima A se expresa de la siguiente manera.

La coenzima A se produce en la clula a partir de una vitamina B el cido pantotnico

Los lpidos y los aminocidos tambin pueden someterse a degradacin en acetil - CoA para entrar en
este punto a la respiracin celular
La molcula original de glucosa se ha degradado hasta quedarse en dos grupos acetilo y dos
molculas de CO2
Los hidrgenos extrados han reducido al NAD+ y formaron NADH
Se obtienen 4 molculas de NADH 2 durante la gluclisis y 2 durante la oxidacin del piruvato
Ciclo del Acido Ctrico o Ciclo de Krebs
Este ciclo es la ruta final de la oxidacin del piruvato, cidos grasos y cadenas de los aminocidos
Se lleva a cabo en la mitocondria
Consta de ocho reacciones cada una es catalizada por una enzima especfica
La primera reaccin del ciclo ocurre cuando la acetil - CoA transfiere su grupo acetilo de 2 carbonos
a un compuesto de 4 carbonos llamado oxalacetato, para formar citrato un compuesto de 6 carbonos.
El citrato pasa luego por una serie de transformaciones qumicas, perdiendo primero un grupo
carboxilo, y luego otro en forma de CO2
La mayor parte de la energa, disponible gracias a las reacciones oxidativas del ciclo, se transfieren a
electrones de alto contenido energtico en el NADH
Por cada acetilo que entra en el ciclo del cido ctrico, se reducen tres molculas de NAD+ a NADH
En el paso 6 se transfieren electrones al FAD y no al NA
En el curso del ciclo, se eliminan 2 molculas de CO2 y 8 tomos de Hidrgeno (8 protones y 8
electrones)
El CO2 producido corresponde a los 2 tomos de carbono que entraron en el ciclo del cido ctrico

Las clorofilas son una familia de pigmentos que se encuentran en las cianobacterias y en todos aquellos
organismos que contienencloroplastos en sus clulas, lo que incluye a las plantas y a los diversos grupos
de protistas que son llamados algas.
Los cloroplastos son los orgnulos celulares que en los organismos eucariontes fotosintetizadores se ocupan
de la fotosntesis. Estn limitados por una envoltura formada por dos membranas concntricas y contienen
vesculas, los tilacoides, donde se encuentran organizados los pigmentos y dems molculas que convierten
la energa luminosa en energa qumica, como la clorofila.

Clasificacin moderna
Como puedes observa en el cuadro, tenemos la dos vas como divisin inicial, la va aerbica y la va
anaerbica.
Dentro de la aerbica tenemos el aerbico ligero, es un trabajo fcil que necesita de poco consumo energtico
y puede ser sostenido en el tiempo. El aerbico medio, es un trabajo incomodo y se produce un equilibrio
entre la acumulacin lctica y la eliminacin del acido lctico, tambin denominado umbral anaerbico por
algunos autores y zona quema grasas por otros. Para terminar con los aerbicos tenemos el aerbico intenso
que es un trabajo duro, al no producirse un equilibrio en la acumulacin y eliminacin del acido lctico es poco
sostenible en el tiempo ya que la acumulacin lctica impide la continuacin del ejercicio a ese ritmo.
Dentro de las anaerbicas tenemos dos divisiones claras. Las alacticas que durante su desarrollo no se
produce acido lctico tienen una intensidad mxima y una duracin muy corta segn autores entre cinco y
doce segundos. Las lcticas donde se produce una acumulacin de acido lctico progresiva y su duracin
est entre los dos y los tres minutos.
Cada apartado se subdivide a su vez en potencia y capacidad. Esto se refiere si se quiere trabajar la parte
inicial del sistema o la parte media-final del sistema.

Clasificacin antigua
Aunque como puedes observa las subdivisiones finales son menores, sigue usndose por ser prctica y
sencilla, aunque en la alta competicin hace falta apurar ms los sistemas y esta forma no es muy
recomendable.
Como en la moderna tenemos los aerbico y los anaerbicos. Los aerbicos se dividen en aerbico uno
tambin denominado aerbico recuperacin o aerbico activacin, que equivaldra al aerbico ligero de la
clasificacin moderna. Luego tenemos el aerbico dos o umbral anaerbico que equivaldra al aerbico medio.
Para terminar tenemos el aerbico tres, este a su vez tambin lo denomina mximo consumo de oxigeno o en
algunos texto queda dividido. En ese caso el aerbico tres equivaldra a la aerbico intenso potencia y el
mximo consumo de oxigeno al aerbico intenso capacidad. Pero esto tampoco queda claro.
Dentro de las anaerbicas, disponemos en esta clasificacin de la denomina velocidad corta, seria
equiparable al anaerbico alactico potencia. Tambin disponemos de la velocidad larga hermana de la
anaerbico alactico capacidad. Luego estn los anaerbico lcticos, aqu muchos entrenadores antiguos no
distinguen entre capacidad y potencias, pero otros si entre tolerancia o mxima produccin.

El sistema Anaerbico alactico

Para su trabajo este sistema energtico lo dividimos en tres, segn el objetivo del ejercicio. Podemos
diferencia cuando trabajamos la potencia anaerbica alactica, la capacidad anaerbica alactica o la
estimulacin-activacin
anaerbica
alactica.

El sistemas Anaerbico lctico

A la hora de decir las cargas podemos diferenciar en potencia anaerbica lctica o mxima produccin
lctica, en capacidad anaerbica lctica o tolerancia TOLA, y en activacin o la estimulacin-activacin
anaerbica
alactica.

El sistema aerbico
Este sistema al tener un recorrido mas largo admite varias divisiones segn el ritmo de nado, la acumulacin
lctica y sobre el porcentaje del VOmax en el que nos encontremos. Por lo que tenemos aerbico ligero o
aerbico uno; aerbico medio o aerbico dos; potencia aerbica mxima o mximo consumo de oxigeno y
capacidad
aerbica
mxima
o
aerbico
intenso
o
aerbico
tres.

Las fuentes de energa

Ya hemos visto que disponemos de cuatro fuentes para obtener energa, el ATP y el CP que se acumulan
en los msculos, el glucgeno que se acumula tambin en el hgado y la grasa que se acumula en el cuerpo
en forma de tejido adiposo y es transportada por la sangre hasta el msculo.
Estas fuentes energticas tienen que ser transformadas en ATP, que como dijimos anteriormente, es la
moneda de cambio energtico que utiliza nuestro cuerpo, y de prcticamente la totalidad de los seres vivos
de este planeta. El organismo utiliza cuatro formas distintas de transformacin energtica.
La primera: y mas rpida convierte el ATP en CP, por el proceso de degradacin de la creatina. No
necesita oxigeno y activacin es muy rpida, inmediata, pero su rango de funcionamiento no llega a los 20
como mximo, teniendo entre los cuatro y los ochos su mximo porcentaje de utilizacin. Al ser un proceso
anaerbico
no
necesita
de
oxigeno
para
su
funcionamiento.
La segunda: la gluclisis anaerbica utiliza la glucosa que se encuentra en el citoplasma de la clula
muscular, bien libre o almacenada en forma de glucgeno. Este proceso convierte esta fuente energtica en
ATP para su utilizacin por parte de los msculos, pero como resultado de la degradacin de la glucosa
produce cido lctico (C3 H6 O3). Su activacin es mas lenta pero su recorrido mas largo que el proceso
anterior, llegando a los dos minutos o dos minutos y medio segn el autor que se estudie o la forma que se
da por terminado el proceso. Tampoco necesita de oxigeno para su funcionamiento.
La tercera: el organismo convierte el glucgeno o la glucosa al igual que en la forma anterior en ATP, pero
ahora utiliza otra va, el llamado ciclo de Krebs, forma de procesado que tras varios pasos en los que se va
generando mucha ms energa (ATP), termina este proceso metablico producindose CO2 y H2O. La
anterior forma era anaerbica y esta es aerbica, por lo que necesita de oxigeno para su funcionamiento. Su
activacin es ms lenta que la anterior, pero su recorrido es muy largo, por si solo puede ser de hasta una
hora o unos noventa minutos que algunos autores apunta. Y una vez que este proceso se une con la
utilizacin
de
las
grasas,
su
alcance
mximo
supera
las
varias
horas.
La cuarta: es este ultimo proceso el organismo utiliza como fuente energtica las grasas acumuladas, se
denomina metabolismo de los lpidos. La degradacin de los cidos grasos es la degradacin de los
triglicridos porque es as como se almacenan. Implica 3 pasos diferentes: Movilizacin de triglicridos,
Introduccin de los cidos grasos en el orgnulo donde se degradarn (slo en la mitocondria y la
degradacin de la molcula de cidos grasos (?-oxidacin de los cidos grasos). Este proceso tiene una
activacin muy lenta, que algunos estudiosos llegan a cifrar entre 30 y 40 minutos.
Tal que la frecuencia cardiaca tiene una relacion directa con la intensidad, y que esta relacion se rompe
segun algunos autores cuando se llega al Umbral anaerobico es importante tener controlada, ya sea
mediante un pulsometro o de forma manual, la frecuencia cardiaca a la que estamos trabajando.

Los vegetales son organismos auttrofos, por lo tanto utilizan la energa luminosa para la formacin de
materia orgnica a partir de inorgnica (fotosntesis). Para el resto de las actividades del vegetal
(crecimiento, floracin, fructificacin, etc.) necesitan energa qumica procedente de la respiracin
celular (igual que los animales). Esta materia orgnica de la que hablamos, est compuesta
fundamentalmente de azcares procedentes de la fotosntesis.