Teora del flujo

El da 7 de febrero de 2011 se realiz el primer ABP de Anlisis del

funcionamiento ocupacional, siendo el tema a tratar la teora del flujo,
sus conceptos clave y lo que tiene que ver con el aprendizaje de nuesta
carrera, Terapia Ocupacional.
La teora del flujo fue propuesta por Mihaly Csikszentmihalyi(hngaro,
1938), el cual fue el jefe de departamento de psicologa en la
Universidad de Chicago y del departamento de sociologa y antropologa
en la Universidad Lake Forest.
Este autor menciona que cuando en una tarea estn equilibrados el nivel
de habilidad y el de desafo que esa tarea nos supone, se dan alguna
circunstancias que nos hacen pensar que la cosa fluye, es decir, existe el
flujo. En este flujo perdemos la nocin del tiempo, elevamos nuestro
grado de concentracin y foco en lo que estamos haciendo, tenemos
sentido personal, llegando a un estado de plenitud.
Tambin postula que cuando aparece un desafo importante que pone
nuestras capacidades al lmite tomamos cierto control de la situacin y
la ansiedad desaparece para finalmente entrar en un estado de fluidez.

Habilidades

Teniendo en cuenta la imagen adjuntada podemos obsevar como ha de

existir un equilibrio entre las habilidades y los desafos planteados, es
decir, si a una persona se le plantean unos desafos difciles de resolver
para la persona puede producir estrs en la persona por no ser capaz de
resolver la tarea.
Las personas que no son capaces de establecer un equilibrio entre
estas habilidades y desafos son capaces de involucrarse mejor en la
tarea aparece un desafo importante que pone nuestras capacidades al
mximo, cuando las habilidades aparecen tomamos cierto control de la
situacin, desapareciendo la ansiedad entrando en el estado de fluidez.

Concepto de flujo

El concepto de flujo abarca una serie de caractersticas:

- Hay un equilibrio entre el desafo y nuestras habilidades.
- La autoconciencia disminuye, olvido del ''yo''.
- Accin y pensamiento unidos.
- La actividad nos sorprente continuamente, descubrimiento.
- La tarea es un fin en s misma, disfrutar.
- No esperamos otra cosa. Se hace lo que se quiere hacer, sin pensar en
que otra accin pueda llenarnos ms.
- Estamos seguros de lo que hay que hacer, no hay dudas.
- Se distorsiona el sentido del tiempo.
- Las distracciones son eliminadas de la conciencia.
Estado de fluidez
Intentar hacer cada tarea como si fuera un juego.
Concentrarse plenamente en ella.
Bucar la transcendencia, el xtasis.
Fijarse en una meta
Dejarse ir en el proceso.
Vencer la apata para realizar las actividades cotidianas menos
gratificantes.
Controlar el estado de conciencia.
Buscar la mxima eficacia, no el mximo esfuerzo.

No perseguir el xito: mientras ms lo busquemos y lo convirtamos en

una meta, habr menos probabilidades de que lo consigamos. El xito
debe ser una consecuencia de la dedicacin personal hacua algo ms
grande que uno mismo.
Felicidad en la teora del flujo
A mayor flujo que experimentemos en la vida diaria, ms probable es
que nos sintamos felices en general.
El vnculo entre el flujo y la felicidad depende de si la actividad
productora de flujo es compleja, si conduce a nuevos desafos y de esta
manera al crecimiento personal y cultural.
Su fin es que la propia persona se sienta autorrealizado y cmodo
consigo mismo con todo lo que hace.
Relacin entre trabajo y flujo
Eduard Punset, en su programa Redes, realiz una entrevista a M.
Csikszentmihalyi, donde relaciona como el flujo se relaciona con el
trabajo, obteniendo un estado de felicidad, es decir, un estado de flujo.