ndice

CAPTULO 5. EL DEPORTISTA DE ELITE.

El deportista de elite, como la propia denominacin implica, es un individuo excepcional
con una dotacin gentica muy favorable para la prctica de su deporte, pero que
adems, llega a alcanzar dicho estatus a travs de un proceso largo, laborioso, y que
necesariamente lleva consigo la realizacin de un gran esfuerzo, es decir, haber
recorrido un largo camino plagado de dificultades.
Aspirar a pertenecer a la elite deportiva implica una actitud mental en la que asume
claramente el que no basta con ser un gran deportista ni haber alcanzado buenos
rendimientos. Es necesario ser mejor que los dems, ser capaz de superar a la inmensa
mayora ya que la elite deportiva est compuesta por la reducida minora de los
Campeones. En este captulo se van a analizar las caractersticas y condicionamientos
personales bsicos para poder aspirar con fundamento al xito deportivo en la alta
competicin.

5.1.- Caractersticas bsicas.

Para alcanzar la meta de llegar a estar incluido en la elite deportiva, el deportista
indudablemente debe reunir en si mismo una serie de condiciones que le eleven muy por
encima de la normalidad estadstica y le concedan la posibilidad bsica de acceder al grupo
de los Campeones. Es por esto que dicha normalidad no constituye nunca, en nuestro caso,
un criterio de referencia, y simplemente estar por encima de la media, en una serie de
variables, no se puede interpretar como un indicador del talento deportivo.
Sobre toda una serie de caractersticas importantes para alcanzar el rendimiento deportivo
la base gentica resulta, sin duda, un factor determinante. Otras capacidades condicionales
tambin determinantes pueden adquirirse y desarrollarse mediante una prctica adecuada.
En cualquier caso para explotar al mximo el potencial disponible, en unas y otras, es
necesario que el deportista, tal como se ha dicho lleve a cabo una inmensa carga de trabajo.
Segn lo dicho deduciremos, como por otra parte ya se ha explicado en otro apartado, que
el deportista actual de alto nivel tiene que nacer necesariamente con las condiciones
adecuadas, pero a partir de aqu debe de hacerse mediante un largo y costoso proceso de
entrenamiento. De una forma muy esquemtica podemos clasificar estas condiciones en las
tres categoras fundamentales siguientes:

Morfolgicas.
Biolgicas.
Psquicas.

Desde el punto de vista Morfolgico es evidente que para un gran nmero de disciplinas
deportivas el poseer el somatotipo adecuado es una condicin que concede una
considerable ventaja de partida. En algunos deportes, factores como la talla o el peso
corporal califican o descalifican a un individuo para rendimientos a alto nivel.

En el Baloncesto la talla es un parmetro corporal muy relevante

Una serie de factores biolgicos, sobre todo aquellos relacionados con las caractersticas
del msculo y la capacidad de adaptacin metablica al esfuerzo, juegan un papel
primordial en el rendimiento deportivo de un gran nmero de deportes. Asimismo las
caractersticas del deporte definirn de una manera precisa los requerimiento sobre estos
factores.
Aunque algunos estereotipos culturales del pasado, negativos respecto al deporte,
etiquetaban a los deportistas de alta competicin como "todo msculo y nada de cerebro",
en la actualidad un deportista que aspire a ser campen tiene que poseer unas
caractersticas psicolgicas realmente notables. La propia dureza de la competicin hace,
hoy en da, que fracasen aquellos que no tienen la necesaria fortaleza mental para superar
la ansiedad y el estrs que lleva consigo competir al nivel de la elite.
Inteligencia, motivacin, fuerza de voluntad, capacidad de autocontrol, son entre otras,
cualidades indispensables para alcanzar en estos tiempos el xito deportivo. De forma, que
tambin puede afirmarse que cada deporte tiene su perfil psicolgico, adecuado a las
exigencias sobre estos factores. Por lo tanto, la demanda psicolgica es diferente sobre una
serie de variables, los individuos ms aptos sern aquellos que en cada deporte satisfa gan
mejor esta demanda.
Adems de las condiciones que el deportista debe poseer para llegar a ser Campen,
alrededor suyo deben de darse una serie de condicionantes, tambin estudiados en otro
apartado anterior, que dependen en gran medida de las caractersticas y el desarrollo del

sistema deportivo en el cual se encuentre incluido. Los aspectos mas importantes que
podemos destacar en este sentido son los siguientes:

Financiacin
Estructura y organizacin
Conocimiento del mbito y de los recurso relacionados
Infraestructura y equipamientos

Las posibilidades de desarrollo del deportista dependen en gran medida de las

caractersticas y el desarrollo del sistema deportivo en el cual se encuentre incluido

Muchos son los factores de carcter sociolgico que condicionan que exista la demanda
social y el inters poltico, para que un sistema deportivo tenga adecuadamente atendidos
los aspectos antes mencionados. Como todos sabemos, esta demanda e inters puede ser
muy diferente dependiendo del deporte que se trate.

Cuando el deporte se convierte en un espectculo de masas, el deportista

asimismo adquiere una dimensin de estrella del espectculo

Por otra parte es evidente el papel que la coyuntura puede jugar en este sentido. En nuestro
pas los JJOO de Barcelona en 1992 generaron la suficiente demanda e inters para que, al
menos circunstancialmente, estuvieran suficientemente cubiertos los condicionantes
expuestos. Es una incgnita saber, una vez finalizado el evento, si nuestro Sistema
Deportivo va a mejorar y desarrollarse, o si por el contrario va a languidecer y deteriorarse.

5.2.- Proceso de desarrollo y fases en la carrera del deportista de

alta competicin.
La carrera del deportista de alta competicin lleva consigo un proceso de larga duraci n.
Puede decirse que es un proyecto cuya realizacin puede dilatarse en el tiempo hasta varias
dcadas. Esto hace necesaria una planificacin a largo plazo, a lo largo de la cual es
posible distinguir fases, que configuran etapas bien diferenciadas en la carrera del
deportista.
La propia estructura reiterativa de la competicin deportiva fuerza una estructura cclica
en su preparacin y nos obliga a revisar aunque sea muy sumariamente los conceptos que
subyacen bajo algunos de los niveles ms importantes de la planificacin.
En el extremo de mayor concrecin tendremos a la sesin de trabajo, que tomando el smil
de Matveev (1983) constituye el eslabn bsico en la cadena que supone un proyecto a
largo plazo de preparacin deportiva. En el otro extremo el proyecto global, que supone la
planificacin a largo plazo de la carrera completa de un deportista, constituye el nivel ms
general de planificacin que le afecte al mismo.
En un nivel intermedio, una referencia muy importante lo constituye la organizacin,
extensin y distribucin de la temporada anual de competicin. El carcter cclico
recurrente de el desarrollo competitivo de cada deporte, condiciona en gran manera la
estructura cclica bsica del entrenamiento deportivo en los mismos. Los intervalos
cuatrienales entre los JJOO suponen otro punto de referencia importante en este sentido.
Estos dos niveles constituyen los ejes temporales alrededor de los cuales se va a construir
la planificacin a largo plazo del deportista.
Junto a los conceptos implicados en una estructura temporal cclica son asimismo
importantes los conceptos de carcter evolutivo, que van desde el de la iniciacin en el
comienzo de la carrera deportiva, hasta el de "la reinsercin del deportista", una vez
concluida sta, proporcionndole la adaptacin necesaria a unos niveles "normales" de
actividad fsica. Para tener una perspectiva de los puntos de vista que hay sobre este
respecto, vamos a exponer a continuacin la visin, sobre este particular, de algunos
destacados especialistas.
V. Platonov (1988) nos aporta las siguientes ideas:
"Slo un entrenamiento seguido durante varios aos permite obtener resultados
deportivos de nivel elevado. su estructura se debe elaborar en funcin de un
determinado nmero de factores, como por ejemplo:

- El nmero medio de aos exigido por la disciplina o especialidad, para

conseguir los resultados ptimos;
- Los segmentos de edad en los cuales se manifiestan habitualmente estos
resultados (fracciones de edad ptima);
- Las cualidades individuales del atleta y el ritmo de crecimiento de sus
cualidades deportivas;
- La edad en que ha comenzado a entrenarse y especialmente aquella en
que accede al entrenamiento especfico.
La planificacin racional de un ciclo plurianual se basa en primer lugar en la
determinacin precisa de las fracciones de edad ptima. Normalmente se
distinguen tres:
- El perodo de los primeros resultados;
- El perodo de las posibilidades ptimas;
- Finalmente, la del mantenimiento de los resultados elevados."

Como vemos este autor distingue tres fases aunque, por supuesto, implica asimismo la
existencia de una fase previa de iniciacin, anterior a la de consecucin de los primeros
resultados de importancia. Asimismo Platonov (1988) pone bastante nfasis en adecuar la
planificacin a los ritmos ptimos de progresin segn lo que el denomina "ciclos
plurianuales" y no "quemar etapas" en ningn caso.
L. Matveev (1983) por su parte distingue tres fases fundamentales en el desarrollo de un
deportista de alta competicin, que son las siguientes:
1. Fase de la preparacin bsica.
- definicin: fundamentacin de la capacidad general fsica y deportiva.
- duracin: 4 a 6 aos aproximadamente.
- etapas: previa de la preparacin deportiva; de especializacin inicial.
2. Fase de la realizacin mxima de las posibilidades deportivas.
- definicin: progresin hasta el mximo resultado.
- duracin: variable segn deporte.
- etapas: preculminatoria; de las marcas superiores.
3. Fase de la longevidad deportiva.
- definicin: estabilizacin y descenso progresivo de los resultados.
- duracin: a partir de los 6 a 10 aos desde la especializacin en ese
- deporte en adelante.
- etapas: de preservacin de las marcas; de conservacin del grado general de
entrenamiento.

Estas fases y sus respectivas etapas no solamente cubren la carrera deportiva sino que
prcticamente comprende la totalidad de la vida del deportista.
A nuestros efectos, y como sntesis de los expuesto, vamos a distinguir fundamentalmente
las siguientes fases en al carrera del deportista:
1.
2.
3.
4.
5.

Iniciacin.
Desarrollo.
Optimizacin.
Mantenimiento.
Desentrenamiento.

La iniciacin es la fase en la cual el deportista se comienza la prctica de un deporte

determinado. En esta etapa se sientan las bases de una posible futura especializacin en
dicho deporte. No se presupone que una preparacin o educacin fsica previa tenga que
estar en relacin directa ni mediatizada por esta fase.

La iniciacin es una fase crucial que puede ser determinante en el

desarrollo del campen

En la fase de desarrollo es en la que se produce la autntica especializacin del deportista,

coincide en parte con la etapa en que Platonov (1988) centra la aparicin de los primeros
resultados de importancia.
La fase de optimizacin supone la culminacin de la carrera del deportista, coincide con la
fase que Matveev (1983) califica como de realizacin mxima de las posibilidades
deportivas, y con el perodo de posibilidades ptimas de Platonov (1988). Durante esta
etapa se alcanzan los mejores resultados del deportista.
La fase de mantenimiento se caracteriza por la estabilizacin de los resultados del
deportista alrededor de sus niveles mximos. En ciertos deportes los deportistas intentan
prolongar esta fase lo ms posible, en gran parte debido a que es en esta fase donde mejor
pueden capitalizar sus buenos resultados. Un ejemplo de lo dicho lo podemos encontrar en
muchos atletas de velocidad, especialidad que antao pareca reservada solamente a los
muy jvenes.

Los deportistas intentan prolongar la fase de mantenimiento lo ms posible,

este es el caso de muchos atletas de velocidad, especialidad que antao
pareca reservada solamente a los muy jvenes.

Sin embargo en algunos deportes esta fase es muy corta, y a veces inexistente, y una vez
que el deportista ha culminado su carrera se retira. Este era el caso tpico de los nadadores
y en la actualidad sucede con frecuencia entre las gimnastas de "Artstica" y "Rtmica".

La fase de Desentrenamiento ocurre cuando un deportista se retira de la competicin, y se

inserta en un rgimen de vida normal. Esto coincide en numerosas ocasiones con una
tremenda disminucin de la actividad fsica por parte del deportista retirado. Segn Israel
(1972) esto trae consigo un sndrome adverso de desadaptacin que se concreta en
sntomas como, dolores de cabeza, insomnio, agotamiento, falta de apetito, depresin
psicolgica, etc. Estos sntomas pueden durar un largo perodo e indican que el organismo
no es capaz de adaptarse rpidamente a la inactividad. Todos los especialistas recomiendan
sobre este particular una gradual disminucin del nivel de actividad fsica, y evitar por
todos los medios un rgimen de vida totalmente sedentario.
El conjunto de todas estas fases puede representarse grficamente de la forma que se
presenta a continuacin:
FASES EN LA CARRERA DEL DEPORTISTA
1.- INICIACIN
2.- DESARROLLO
3.- OPTIMIZACIN
4.- MANTENIMIENTO

5.- DESENTRENAMIENTO

RENDIMIENTO

GRFICA EVOLUTIVA

INICIACIN

DESARROLLO

OPTIMIZACIN MANTENIMIEN.

DESENTREN.

TIEMPO

En funcin de las metas especficas de estos estudios, a lo largo de los mdulos que lo
componen el enfoque curricular est centrado fundamentalmente en la etapa de
optimizacin, aunque con numerosas referencias colaterales con las fases de desarrollo y
mantenimiento.
Sin embargo, una conceptualizacin correcta de las caractersticas y el significado del
proceso de iniciacin deportiva es necesaria para poder adecuadamente comprender el
proceso evolutivo en su conjunto y poder promover los enfoques adecuados de la
iniciacin deportiva, tanto cuando la meta de esta es el rendimiento deportivo, como
cuando sus objetivos prioritarios tienen un carcter formativo y recreativo.

CAPTULO 5: PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIN.

5.1.- Cules son las razones por las que las caractersticas del sistema deportivo de un pas
constituyen un elemento fuertemente condicionante en el desarrollo o no del deporte de
alto rendimiento?
5.2.- Qu tipo de cualidades habra que tratar de detectar en un deportista para saber si
tiene talento suficiente para llegar a la lite?
5.3.- Por qu es necesario tener una visin de conjunto de la evolucin de la carrera
deportiva y la definicin de sus fases?

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