En qu nivel me encuentro o quiero estar?

SUPERACIN PERSONAL NIVEL 1

1.- ACEPTO que existe una VERDAD y una REALIDAD sobre m y lo que rodea
2.- COMPRENDO que esa VERDAD y REALIDAD sobre m y lo que rodea me fue IMPUESTA
SUPERACIN PERSONAL NIVEL 2
3.- Soy RESPONSABLE de mi propia VERDAD y REALIDAD, de la de nadie ms
4.- NO CULPO a nadie por esa VERDAD y REALIDAD, si no, regresar al punto 3 y hasta
lograrlo seguir
SUPERACIN PERSONAL NIVEL 3
5.- YO me ACEPTO totalmente
6.- Me PERDONO por dejar que esa VERDAD y REALIDAD me afectara
SUPERACIN PERSONAL NIVEL 4
7.- Se que esa VERDAD y REALIDAD pueden ser modificada
8.- QUIERO cambiar mi VERDAD y REALIDAD
SUPERACIN PERSONAL NIVEL 5
9.- COMPRENDO que la modificacin de mi VERDAD y REALIDAD modificar mi vida, as
como me veo YO y me ven los dems
10.- ACEPTO las consecuencias de la modificacin de mi VERDAD y REALIDAD
SUPERACIN PERSONAL NIVEL 6
MODIFICACIN DE M O LA VERDAD Y LA REALIDAD
Para lograrlo primero debo entender que:
Las cosas son como son y no puedo cambiarlas, no son como quiero, ni como deberan, ni
como me convienen, son como son, si me sigo imaginando lo contrario no puedo avanzar.
No debo tratar de ser lo no soy, YO SOY QUIEN SOY, no como quisiera, no el que debera, no
el que quieren o necesitan los dems, tampoco soy el que fui, soy quien soy.
No puedo hacer siempre lo que quiero, pero puedo no hacer NUNCA lo que no quiero

DEBO SER ASERTIVO decir lo que pienso y luego actuar en consecuencia, haciendo lo que
considero ms apropiado para mi, defendiendo tus propios derechos, intereses o necesidades
sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que
me causen ansiedad, debo permanecer inmutable ante las negativas de los dems, ante el
rechazo, ante aquellos comentarios que van en detrimento de mi.
Tomar con pinzas el consejo de los dems, y verificar si es bueno para mi vida, luego de ello
puedo aceptarlo o simplemente rechazarlo sin herir a nadie.
Una de las razones por la cual la gente es poco asertiva, es debido a que piensan que no
tienen derecho a sus creencias, derechos u opiniones. En este sentido, el entrenamiento
asertivo no consiste en convertir personas sumisas en quejicas y acusadoras, sino a ensear
que la gente tiene derecho a defender sus derechos ante situaciones que a todas luces son
injustas.
Ideas falsas y el derecho de la persona que es violado:
No hay que interrumpir nunca a la gente. Interrumpir es de mala educacin.
- Usted tiene derecho a interrumpir a su interlocutor para pedir una explicacin.
Los problemas de uno no le interesan a nadie ms y no hay que hacerles perder el tiempo
escuchandolos.
- Usted tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
Hay que adaptarse a los dems, si no es posible arriesgarnos a perder una amistad.
- Usted tiene derecho a decir "NO".
Cuando alguien tiene un problema hay que ayudarle.
- Usted tiene el derecho de decidir cuando prestar ayuda a los dems y cuando no.
Debo quedar siempre bien con todos
- Usted no tiene porqu quedar bien con nadie ms que con usted mismo.
Si contesto me pueden dejar de hablar
- Usted debe decir todo lo que piensa cuidando de no herir a nadie, si alguien sale herido, es
porque lo tomo personal, pero ese no es tu problema es de l, pero no quedarse callado.
Debo ayudar a los dems siempre
- NO, los dems deben respetar sus tiempos y necesidades, as como ustedes respetan los de
los dems.
Todo lo que los dems dicen es para daarme
- No debemos sentirnos el centro de todo, no todo lo que hablan es contra o para nosotros,

muchas veces las personas ni se dan cuanta que estamos ah, as que mientras menos
estemos al pendiente de lo que dicen o hacen los dems, ms nos enfocamos en nuestra
vida.
No significa querer llevar siempre la razn, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista,
sean estos correctos o no. Todos tenemos tambin derecho a EQUIVOCARNOS.