Tecnicas de Estudio

MANUAL DE TCNICAS DE ESTUDIO
INSTITUTO TECNOLGICO
de Tijuana
SUBDIRECCIN ACADMICA
DEPARTAMENTO DE DESARROLLO ACADMICO
MANUAL DE TCNICAS
DE ESTUDIO
Departamento de Desarrollo Acadmico
Contenido
Pgina
1.
Introduccin
2.
Objetivo
3.
Encuesta sobre Habilidades
4.
Administracin del Tiempo
10
5.
Aprendiendo a Estudiar
23
6.
El Resumen
29
7.
Los Mapas Conceptuales
30
8.
Ejercicio para Taller de Tcnicas de Estudio
33
9.
Mapas Mentales
39
10.
Bibliografa
51
INTRODUCCIN
El presente Manual de Tcnicas y Habilidades de Estudio, se elabor

especialmente para ti alumno de Nuevo Ingreso, con la finalidad de
brindarte un apoyo que te permita conocer las diferentes Tcnicas de
Estudio, para que a travs de su conocimiento, pongas en prctica
aquella que ms se adapte a tu estilo de aprender, para que puedas
desarrollar tus habilidades que favorezcan tu proceso de aprendizaje.
El contenido del mismo, te da la oportunidad de que identifiques tus
hbitos de estudio y reflexiones sobre la forma en que te organizas, as
como la tcnica que utilizas y la motivacin que tienes para estudiar. Esto
con el objeto de propiciar cambios que favorezcan tu comportamiento en el
estudio, para facilitar tu desarrollo como estudiante de Nivel Superior.
Asimismo, se te ofrecen algunas recomendaciones importantes de
considerar al momento de estudiar, para que las tomes en cuenta y las
lleves a la prctica. As como tambin, aprendas a utilizar tanto los Mapas
Mentales como Conceptuales, como un recurso para obtener una mejor
comprensin del material en estudio.
En espera de que el presente Manual te sea de gran utilidad ahora
que inicias tus estudios profesionales, te deseamos xito en sta nueva
etapa de tu vida.
Fraternalmente
DEPARTAMENTO DE
DESARROLLO ACADMICO
OBJETIVO
FORTALECER EL CONOCIMIENTO Y
APLICACIN DE TCNICAS DE ESTUDIO
EFECTIVAS Y PROPICIAR EL DESARROLLO DE
HABILIDADES Y DESTREZAS NECESARIAS
PARA FAVORECER EL PROCESO DE
APRENDIZAJE
ENCUESTA SOBRE HABILIDADES:

1. DE ORGANIZACIN DE ESTUDIO
2. DE TCNICAS DE ESTUDIO
3. DE MOTIVACIN PARA EL ESTUDIO
ENCUESTA SOBRE LAS HABILIDADES DE ESTUDIO
INSTRUCCIONES:
La presente encuesta est formada por tres breves cuestionarios, en los cuales
puedes indicar los problemas referentes a organizacin, tcnicas y motivacin en el
estudio, que quiz perjudican tu rendimiento acadmico.
Si contestas todas las preguntas con sinceridad y reflexin, podrs identificar
muchos de tus actuales defectos al estudiar.
El cuestionario contiene 20 preguntas, a las que contestars con un S o un No,
correspondiente. Las respuestas las anotars en la HOJA DE RESPUESTAS.
No hay respuestas correctas o incorrectas, ya que la contestacin adecuada
es tu juicio sincero sobre tu modo de actuar y tus actividades personales, respecto al
estudio.
Responde tan rpido como puedas, pero sin caer en el descuido; no dediques
demasiado tiempo a una sola pregunta.
No omitas ninguna de ellas.
NO MALTRATES NI RAYES ESTA ENCUESTA

GRACIAS!!!
1. Encuesta para la organizacin del estudio

1. Sueles dejar para el ltimo momento la preparacin de tus trabajos?
2. Crees que el sueo o el cansancio te impiden estudiar eficazmente en muchas
ocasiones?
3. Es frecuente que no termines tus tareas escolares a tiempo?
4. Tiendes a emplear tiempo en leer revistas, ver televisin o charlar cuando
debieras dedicarlo a estudiar?
5. Tus actividades sociales o deportivas te llevan a descuidar, a menudo, tus
tareas escolares?
6. Dejas pasar un da o ms antes de repasar los apuntes tomados en clase?
7. Sueles dedicar tu tiempo libre, entre 8 de la maana y 4 de la tarde, a otras
actividades que no sea estudiar?
8. Descubres algunas veces, de sbito, que debes entregar una tarea antes de lo
que creas?
9. Te retrasas, con frecuencia, en una materia debido a que tienes que estudiar
otra?
10. Te parece que tu rendimiento es muy bajo, en relacin con el tiempo que
dedicas al estudio?
11. Est situado tu escritorio directamente frente a una ventana, puerta u otra
fuente de distraccin?
12. Sueles tener fotografas, trofeos o recuerdos sobre tu mesa de escritorio?
13. Acostumbras estudiar recostado en la cama o arrellanado en un asiento
cmodo?
14. Produce resplandor la lmpara que utilizas al estudiar?
15. Tu mesa de estudio, est tan desordenada y llena de objetos, que no dispones
de sitio suficiente para estudiar con eficacia?
16. Suelen interrumpir tu estudio personas que vienen a visitarte?
17. Estudias, con frecuencia, mientras tienes puesta la televisin, la radio o el
tocadiscos?
18. En el lugar donde estudias, se pueden ver con facilidad revistas, fotos de
muchachas o muchachos y / o materiales pertenecientes a tu aficin?
19. Con frecuencia interrumpen tu estudio actividades o ruidos que provienen del
exterior?
20. Tiende a hacerse lento tu estudio debido a que no tienes a mano los libros y
los materiales necesarios?
2. Encuesta sobre tcnicas de estudio

1. Tiendes a comenzar la lectura de un libro de texto sin hojear previamente los
subttulos y las ilustraciones?
2. Te saltas, por lo general, las figuras, grficas y tablas cuando estudias un tema?
3. Te es difcil seleccionar los puntos ms importantes de los temas de estudio?
4. Te sorprendes con cierta frecuencia, pensando en algo que no tiene nada que
ver con lo que estudias?
5. Sueles tener dificultad en entender tus apuntes de clase cuando tratas de
repasarlos, despus de cierto tiempo?
6. Al tomar notas, acostumbras quedarte atrs con frecuencia debido a que no
puedes escribir con suficiente rapidez?
7. Poco despus de comenzar un curso, te encuentras con que tus apuntes
forman un revoltijo?
8. Tomas normalmente tus apuntes tratando de escribir las palabras exactas del
profesor?
9. Cuando tomas notas de un libro, tienes la costumbre de copiar el material
necesario, palabra por palabra?
10. Te es difcil, en general, seleccionar un tema apropiado para un ensayo o
informe semestral?
11. Sueles tener problemas para organizar el contenido de un ensayo o informe
semestral?
12. Acostumbras preparar el esquema de un trabajo, despus de haberlo
redactado?
13. Te preparas a veces para un examen memorizando frmulas, definiciones o
reglas que no entiendes con claridad?
14. Te resulta difcil decidir qu estudiar y cmo estudiarlo, cuando preparas un
examen de opcin mltiple?
15. Sueles tener dificultades para organizar, en un orden lgico, las materias que
debes estudiar por unidades?
16. Al preparar exmenes, sueles estudiar toda la asignatura en el ltimo
momento?
17. Usualmente entregas tus exmenes sin revisarlos detenidamente, para ver si
tienen algn error cometido por descuido?
18. Te es imposible con frecuencia terminar un examen de exposicin de un tema
en el tiempo prescrito?
19. Pierdes puntos en exmenes con preguntas de verdadero-falso, debido a que
no las lees detenidamente?
20. Empleas normalmente mucho tiempo en contestar la primera mitad de la
prueba y tienes que apresurarte en la segunda?
3. Encuesta sobre motivacin para el estudio

1. Despus de los primeros das o semanas del curso, tiendes a perder inters por
el estudio?
2. Crees que, en general, basta estudiar lo necesario para obtener un aprobado
en las asignaturas?
3. Te sientes frecuentemente confuso e indeciso, sobre cules deben ser tus
metas formativas y profesionales?
4. Sueles pensar que no vale la pena el tiempo y el esfuerzo que son necesarios
para lograr una educacin universitaria?
5. Crees que es ms importante divertirte y disfrutar de la vida que estudiar?
6. Acostumbras pasar el tiempo de clase en divagaciones, o soando despierto en
lugar de atender al profesor?
7. Te sientes habitualmente incapaz de concentrarte en tus estudios debido a que
ests inquieto, aburrido o de mal humor?
8. Piensas con frecuencia que las materias que estudias tienen poco valor
prctico para ti?
9. Sientes frecuentes deseos de abandonar la escuela y conseguir un trabajo?
10. Sueles tener la sensacin de que lo que se ensea en los centros docentes no
te prepara para enfrentar los problemas de la vida adulta?
11. Usualmente estudias de modo casual segn el estado de nimo en que te
encuentras?
12. Te horroriza estudiar libros de texto porque son inspidos y aburridos?
13. Esperas normalmente a que se te fije la fecha de un examen para comenzar a
estudiar los libros de texto o a repasar tus apuntes de clase?
14. Piensas que los exmenes son pruebas penosas de las que no se puede
escapar y respecto de las cuales lo que debe hacerse es sobrevivir del modo que
sea?
15. Sientes con frecuencia que tus profesores no comprenden las necesidades e
intereses de los estudiantes?
16. Tienes normalmente la sensacin de que tus profesores exigen demasiadas
horas de estudio fuera de clase?
17. Dudas, por lo general, en pedir ayuda a tus profesores en tareas que te son
difciles?
18. Sueles pensar que tus profesores no tienen contacto con los temas y sucesos
de actualidad?
19. Te sientes reacio, por lo general, a hablar con tus profesores de tus proyectos
futuros, de estudio o profesionales?
20. Criticas con frecuencia a tus profesores cuando charlan con sus compaeros
maestros?
ENCUESTA SOBRE HABILIDADES DE ESTUDIO
HOJA DE RESPUESTAS
INSTRUCCIONES:
Contesta cada pregunta con S o NO, y marca con X la que consideres adecuada.
SOBRE LA
ORGANIZACIN
DE ESTUDIO
Preg.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NO
ACERCA DE
LAS TCNICAS
DE ESTUDIO
Preg.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NO
DE LA MOTIVACIN
PARA EL
3
ESTUDIO
Preg.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NO
ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

INTRODUCCIN
Las investigaciones realizadas han demostrado una y otra vez que administrar
eficientemente el tiempo es un factor importante para el xito acadmico.
El tiempo resulta muy fcil de malgastar y muy difcil de controlar,

constantemente tendrs oportunidades de usarlo mal y sin provecho alguno, lo que te
llevara a serias dificultades con tus estudios y exmenes.
Por lo que se tiene la necesidad de establecer horarios fijos de las actividades
que realizas: las actividades escolares, del hogar, recreativas, culturales, etc., y que han
de beneficiarte en tu xito escolar.
MOTIVACIN PARA EL ESTUDIO

El estudiante con una buena motivacin piensa que para lograr una educacin
superior vale la pena invertir tiempo, dinero y esfuerzo, por lo que no pierde el inters
en sus estudios despus de los primeros das de clases; este estudiante tiene claras
metas educativas y vocacionales, piensa que sus materias son de valor prctico y
siente que las cosas que le ensean en la escuela lo preparan para enfrentar los
problemas de la vida adulta, por lo que lee sus textos a pesar de que encuentre algunos
aburridos.
Baja motivacin
1. La falta de motivacin es claramente un enemigo mortal del estudio eficiente.
2. Una baja motivacin se manifiesta a travs de la apata, el aburrimiento y el
deseo habitual de cambiar las cosas para maana.
3. Los estudiantes con baja motivacin slo hacen lo que se les dice que hagan (de
mala gana).
4. No pueden concentrarse.
5. Les resulta difcil recordar lo que han estudiado.
DESORIENTACIN DE LOS ALUMNOS DE PRIMER AO

He aqu cmo pas el alumno de primer ao de profesional, Luis Lpez, un
periodo libre de una hora entre las clases de historia y matemticas.
HORA
8:51
8:54
8:56
ACTIVIDAD
Sale de la clase de historia y conversa brevemente con unos amigos, antes
de dirigirse a la biblioteca.
Va hacia la biblioteca.
Encuentra a un amigo y analiza los planes para un juego de ftbol para el
10
da siguiente.
8:59
Termina de hacer planes y se dirige a la biblioteca.
9:02
Llega a la biblioteca y saluda a un amigo, preguntndole cundo debe
presentarse el tema de ingls.
9:04
Concluye la conversacin y entra a la biblioteca.
9:06
Se instala y comienza a leer la tarea de historia.
9:08
Observa a una rubia que est en la mesa vecina, se pregunta quin es y
piensa en varios modos para llegar a conocerla.
9:11
Observa a la rubia que se retira y reanuda su lectura de la tarea de historia.
9:14
Se da cuenta de que la tarea de historia no tiene que presentarla sino hasta
la semana siguiente, por lo que decide preparar el tema de ingls para el
da siguiente.
9:15
Descubre a un amigo en otra mesa y decide comprobar si es cierto que la
tarea de ingls es para el da siguiente.
9:16
Verifica la tarea de ingls y analiza las perspectivas del equipo de ftbol al
da siguiente.
9:20
Concluye la conversacin y reanuda el estudio.
9:21
Cuenta el nmero de pginas de la tarea de ingls y comprende que no
podr terminarla en 30 minutos, y reflexiona sobre lo que le conviene hacer
a continuacin.
9:23
Decide leer, de todos modos, lo que pueda.
9:27
Se aburre con la tarea de ingls y, en lugar de ello, decide estudiar la tarea
de matemticas.
9:31
Se percata de que no ha terminado la tarea de matemticas y comienza a
realizar los problemas que le quedan por resolver.
9:40
Termina con el segundo problema de matemticas, reconoce la
imposibilidad de resolver los 10 problemas restantes y piensa en lo que
har a continuacin.
9:42
Decide irse a la cafetera.
9:45
Llega a la cafetera y compra caf y una dona.
9:47
Se une a un grupo de amigos que hablan de los prximos exmenes.
9:54
Mientras se va, para asistir a la clase de matemticas de las 10:00,
comenta: No hay suficientes horas en el da para todo el estudio que se
necesita.
9:59
Llega a la clase de matemticas, esperando que el profesor no haga
examen sobre la tarea asignada.
En realidad, Luis estudi nueve minutos y resolvi dos problemas de
matemticas durante un periodo posible de estudio de 60 minutos. El resto del tiempo lo
pas tratando de comenzar a estudiar de mala gana y en forma desorganizada.
Desgraciadamente, las demoras de Luis son tpicas de la mayora de los alumnos de
primer ao de la universidad. Qu les ocurre a ustedes? Cunto tiempo han
desperdiciado hoy?
11
HORARIO
M
A
A
N
A
T
A
R
D
E
N
O
C
H
E
Hora Lunes
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Martes
Mircoles Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
HORARIO DE ESTUDIO
Un horario fijo, claro y adecuado a nuestras necesidades nos permitir organizar
mejor nuestro tiempo y podremos realizar otras actividades, nuevas o diferentes.
As tendremos mejor rendimiento acadmico y facilidad para aprender nuevos
temas.
En la actualidad, muchas son las cosas que no nos permiten concentrarnos
adecuadamente, nos distraen y fcilmente dejamos lo que estamos haciendo por otra
cosa, dejando as todo inconcluso.
Para evitar que esto suceda, se recomiendan los siguientes principios:
a. Distribuye tu tiempo, segn tus necesidades.
b. Deja suficiente tiempo al estudio.
c. Estudia en un lugar fijo.
12
d. Estudia por el deseo de aprender y no por obligacin.

e. Estudia lo ms pronto, despus de clase.
f. Estudia los fines de semana.
Diez consejos para distribuir el tiempo

1. Distribuye tu tiempo entre los compromisos ya fijos.
Clases, entrenamientos, empleo, comidas, etc.
2. Deja suficiente tiempo al estudio.
Las materias de educacin superior requieren de 1 a 2 horas de estudio por cada
hora de clase.
3. Establece requisitos de estudio realistas.
S realista al establecer tu tiempo de preparacin.
No calcules por lo mnimo.
4. Estudia en tiempos y lugares fijos.
Evita generalizaciones en tu horario. Compromtete a estudiar una determinada
materia.
5. Estudia lo ms pronto posible despus de la clase.
13
Repasa y pon en limpio los apuntes de clase.

Recuerda que una hora de estudio despus de clase es mejor que dos horas de
estudio das despus.
6. Establece la duracin de las sesiones de estudio.
Luego de haber estudiado durante dos horas, la concentracin decrece
rpidamente.
Tmate un descanso y vuelve a estudiar una materia distinta.
7. Estudia la asignatura ms fcil.
Esto te motiva a seguir estudiando.
8. Estudia los fines de semana.
Estudiar el domingo por la noche ayuda a ponerse al da para la semana que inicia.
9. Utiliza tus horas libres para estudiar.
10. Toma tiempo prestado. No lo robes.
Contrarresta el tiempo de estudio perdido y ajusta tu horario.
Cmo preparar un horario de actividades

Una administracin eficiente del tiempo necesita de una buena planificacin ya
que el horario debe ser realista, prctico y flexible, para adaptarse a las actividades
presentadas entre estudio y diversin; se recomiendan los siguientes pasos para lograr
un mejor resultado.
Registra todas tus obligaciones de horario fijo
Fija tus actividades diarias
Fija tiempo para preparar tareas, trabajos y exmenes
Para obtener xito en el estudio, se requiere administrar eficientemente nuestro
tiempo, y esto es posible bajo lo siguiente:
Elaborar un programa eficiente
14
Dedica el tiempo necesario a cada actividad

Logra un equilibrio entre dormir, comer, estudiar, trabajar y
divertirse
Tener hbitos regulares (requieren de prctica y autodisciplina)
Autoevaluacin de la administracin de mi tiempo
Causas
Por qu no tengo una adecuada distribucin de mi tiempo?
Propsitos
Por qu debo mejorar la organizacin de mi tiempo?
Soluciones
Qu debo hacer para lograrlo?
Organizar un horario (Propositivo)

Te conviene organizar un horario semanal en el cual seales, para cada da de la
semana, las actividades que vas a realizar, as como la hora y el tiempo que le
dedicars.
Organiza tu horario para la prxima semana. Recuerda incluir tus compromisos,
actividades recreativas y rutinarias, jerarquerizadas, as como el tiempo que has
previsto para cada una.
Hora
5:00 a 6:00
6:00 a 7:00
7:00 a 8:00
8:00 a 9:00
9:00 a 10:00
10:00 a 11:00
Lunes
Martes Mircoles
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
15
11:00 a 12:00
12:00 a 13:00
13:00 a 14:00
14:00 a 15:00
15:00 a 16:00
16:00 a 17:00
17:00 a 18:00
18:00 a 19:00
19:00 a 20:00
20:00 a 21:00
21:00 a 22:00
22:00 a 23:00
23:00 a 24:00
Factores internos que dificultan y limitan la concentracin
Ausencia de objetivos precisos y bien definidos
Adopcin de metas cambiantes y sin un plan que las estructure a corto,

mediano y a largo plazo.
Ausencia de una planificacin diaria del trabajo a desempear
Postergacin continua de las materias ms importantes en razn de sus

dificultades
Presencia constante de la pereza y el aburrimiento
Tendencia al desaliento y a la desmotivacin
Acumulacin de trabajos urgentes y temas inconclusos
Preocupacin, ansiedad y miedo frente a la materia objeto de estudio
Sentimiento de incapacidad e inferioridad
Escrpulos por los detalles
Dificultad para adaptarse a los cambios
Pluralidad de intereses
16
Intereses contrapuestos y solapados
Indecisin
Cansancio fsico
Fatiga mental
Falta de estmulos
Ausencia de gratificaciones
Falta de responsabilidad
Falta de fuerza de voluntad
Factores externos que disminuyen la concentracin en el estudio
Interrupciones continas y frecuentes de familiares y amigos
Interrupciones telefnicas imprevistas y prolongadas
Consultas y preguntas de estudio de los compaeros de estudio

excesivamente largas
Compaeros que interrumpen con el simple objeto de charlar
Descansos excesivos y fuera de horario
Atencin de asuntos personales, familiares o de terceros durante la sesin de

estudio
Paradas no justificadas para comer, beber o ir al bao
Distracciones continuas con el radio, TV o estreo
Sesiones de estudio en grupo
Falta de adecuacin de los horarios
Situacin de malestar o enfermedad
17
Preocupaciones personales
Presencia de hermanos pequeos en el lugar de estudio
Volumen excesivo de la TV familiar
Ruidos
Recados de ltima hora
Sueo y cansancio
Caractersticas del lugar de estudio
Debe ser siempre el mismo lugar
Evitar los ruidos y la presencia de otras personas (familiares, visitas, etc.)
Evitar las interrupciones durante la sesin de estudio
Temperatura y ventilacin adecuadas
Iluminacin natural (siempre que sea posible)
Lmpara flexible
La luz debe penetrar por la parte opuesta a la mano de escribir
Mesa de estudio amplia y en orden
Habitacin despejada y sin mobiliario excesivo
Ambiente acogedor y confortable
Silla cmoda, de respaldo alto y proporcionada a la mesa
Cercana de los materiales necesarios (libros, diccionarios, papeles, agua, etc.)
18
Reloj para controlar el tiempo
Disponer siempre de papel, plumas, corrector, plumones fluorescentes y todo

aquel material necesario para el estudio.
Soluciones para estimular el estudio
Planificacin seria y realista sobre los contenidos de la materia a tratar en cada

sesin.
Jerarquizacin de la dificultad
Ausencia de elementos de dispersin
Asimilacin de las tcnicas de estudio
Fragmentacin de las tareas
Superacin de las excusas fciles
Limpieza y organizacin del lugar de estudio
Estructuracin adecuada del lugar de estudio
Gratificaciones
1ra HORA
2da HORA
3ra HORA
Niveles de concentracin durante una sesin de estudio
Proceso de
adaptacin
Proceso de mxima
concentracin
Proceso de fatiga
mental
19
FINALIZACIN
Reglas para mejorar tu habilidad para tomar APUNTES

1. Usar esquemas
Usa algn sistema de numeracin que te permita distinguir los puntos importantes.
2. S limpio
Escribe legiblemente
3. S ordenado
Anota fecha y tema de la materia
4. Copia el material grfico
Reproduce diagramas, dibujos, esquemas que el profesor utilice
5. Anota ejemplos
stos tienden a aclarar ideas ambiguas
6. Anota datos especficos
Nombres, fechas, frmulas, axiomas, etc.
7. Observa qu subraya el profesor
Lo subrayado generalmente es importante
8. Mantente alerta a las insinuaciones
Pistas o indicios verbales como: los cinco pasos siguientes
20
las cuatro causas ms importantes

esto es importante
9. Individualiza tus apuntes
Usa smbolos, asteriscos, palomitas, etc., para indicar importancia
10. Deja espacio para aclaraciones
11. Escucha atentamente
No seas esclavo del reloj
Presta atencin de principio a fin de la clase
12. Ampla tus apuntes
Repsalos y ponlos en limpio tan pronto como te sea posible
No vuelvas a copiarlos
21
Reglas para mejorar tu habilidad de ESCUCHAR

1. Asiste bien preparado a la clase
Lee el material de la clase anterior
2. Concntrate en clase
No te distraigas con los ademanes del profesor
Concntrate en lo que dice, no en el modo de decirlo
3. Escucha con la mente abierta
Mantn una actitud abierta
No permitas que tu propia oposicin te desve del mensaje
Anota tus preguntas y puntos de desacuerdo
4. Mantente fsicamente alerta
Adopta una posicin abierta y cmoda
Minimiza las dificultades visuales y auditivas. Sintate cerca del profesor
5. Mantente mentalmente alerta
Concntrate en el conferencista, no en el techo, piso o persona sentada a tu lado
Participa en las discusiones de clase
6. Usa el proceso que consiste en escuchar pensar escribir
Evala crticamente la importancia del tema y entonces selecciona lo apropiado para
tus notas
Apunta con tus propias palabras
22
APRENDIENDO A ESTUDIAR
(MTODO EPL2R)
Leer bien y rpido
Concentrarse con
facilidad
Mtodo
EPL2R
SESIN
DE
ESTUDIO
Tomar apuntes
adecuadamente
Tener un horario
realista y prctico
23
SISTEMA DE ESTUDIO EPL2R
E
EXAMINA
Haz un examen preliminar
P
PREGNTATE
Formula preguntas
L
LEE
Obtn informacin leyendo
R
Habla para describir o exponer lo
que has ledo
R
REVISA
Verifica conocimientos adquiridos
24
EL SISTEMA DE ESTUDIO EPL2R

Este mtodo se trata de un sistema sencillo que consiste en cinco pasos; facilita
el desarrollo de tus habilidades para el estudio, mejora la concentracin, la retencin, la
organizacin y, consecuentemente, ayuda a obtener mejores calificaciones en los
exmenes. Los pasos de este mtodo estn indicados en las abreviaturas EPL2R, las
cuales significan lo siguiente:
E: Examina
P: Pregntate
L: Lee
R: Repite
R: Revisa
Examina
En este primer paso examina o inspecciona el libro, captulo o unidad que vas a
estudiar, es decir, dale una hojeada general al material que vas a aprender. Para ello
analiza los ttulos, subttulos, la introduccin y el contenido. El examinar en esta forma
tambin te permite juzgar las organizaciones de los temas y relacionar temas
anteriormente aprendidos con los que vas a estudiar.
Pregntate
En este segundo paso, inspecciona de nuevo el material de estudio, pero ahora
hacindote t mismo una serie de preguntas con relacin a los ttulos y subttulos;
tambin podras preguntarte, por ejemplo: Por qu estoy leyendo este libro o este
captulo?, Qu aspectos me interesan de este captulo o libro? El hacer t mismo este
tipo de preguntas te ayuda a leer el material con un propsito definido, es decir,
preguntas como stas te dan objetivos especficos inmediatos para investigar y no slo
un panorama general del material de estudio.
Lee
ste consiste en leer apropiadamente, es decir, obtener informacin leyendo.
Aprovecha esta etapa para buscar respuestas a las preguntas que te hiciste
anteriormente. As tambin, la lectura activa te resultar ms interesante.
Repite
Este paso consiste en hablar para describir o exponer lo que has ledo, es decir,
repetir oralmente con tus palabras lo que has ledo, y que adems escribas resmenes,
sntesis o bosquejos del material ledo, pero con el libro cerrado.
Revisa
El ltimo paso del mtodo consiste en verificar los conocimientos adquiridos.
Para ello compara y critica peridicamente la sntesis o resmenes que hiciste,
volviendo de nuevo al libro, buscando los errores u omisiones que cometiste.
Practica el mtodo EPL2R de tal modo que se convierta en una forma natural
de estudiar, siguiendo los cinco pasos.
25
CUATRO EJERCICIOS PARA LOS OJOS

QUE FAVORECEN EL APRENDIZAJE
PASOS
1. Ejecuta en orden los movimientos de los ojos
2. Repite cada movimiento tres veces
3. Debes terminar cada movimiento donde se inicia
BENEFICIOS
Ayuda a la visualizacin
Conecta el cerebro integralmente
Enriquece las representaciones cerebrales
Activa las terminaciones neuronales y alerta al sistema nervioso
Ojo derecho Ojo izquierdo
Movimiento 1
Mueve los ojos en crculos por la derecha hacia
arriba y a la izquierda como marca la flecha (3
veces)
Movimiento 2
Mueve los ojos formando un tringulo; pon
atencin en dnde inicia el movimiento (3
veces)
Inicio

Inicio
Movimiento 3
Mueve los ojos formando un cuadrado (3 veces)

Movimiento 4
Mueve los ojos formando una X (3 veces)
Inicio
26
COMUNICACIN
Cuando decimos que hablamos espaol, podemos pensar en una gran variedad
de conceptos relacionados con nuestro idioma: por ejemplo, si pensamos en las
lenguas del mundo, sabemos perfectamente que hablamos espaol y no ingls o ruso;
si nos situamos en un contexto histrico, recordamos que la lengua que aprendimos de
nuestros padres es un espaol derivado de aquel idioma que hablaban los espaoles
cuando llegaron a Amrica; si reflexionamos sobre los sonidos y las letras que usamos
para representarlos, seguramente consideraremos que el espaol como idioma es muy
fcil claro, porque lo hablamos desde que aprendimos a hacerlo : podemos leerlo;
podemos escribirlo; si lo escuchamos, lo entendemos; en fin, nos podemos comunicar
con nuestros semejantes haciendo uso de l.
Entonces, podemos afirmar que nuestro idioma es el espaol, porque lo
hablamos y lo escribimos, porque lo entendemos y nos comunicamos a diario con otras
personas. Pero, hablamos bien nuestra lengua? Podemos escribir con facilidad una
idea, un pensamiento, un proceso? Podemos leer cualquier tipo de texto y entenderlo?
Estas son, a nuestro parecer, las habilidades que debemos desarrollar y mejorar
a lo largo de nuestra formacin profesional que empieza ahora: leer y entender,
escuchar, escribir y lograr un mejor uso de nuestra lengua. Porque recordemos que la
mayora de nosotros puede leer, pero no cualquier texto, y no todos entendemos
aquello que leemos, no siempre podemos expresar una idea por escrito, aunque
sepamos qu queremos decir.
El manejo del idioma es, entonces, una herramienta indispensable para tener
acceso al conocimiento, y la lectura, su principal actividad.
El objetivo central de esta actividad en cuanto a tcnicas de estudio se refiere
es que los alumnos recuerden aquellas formas de estudio que pudieran facilitarles el
proceso de aprendizaje, tales como el resumen, la sntesis, los cuadros sinpticos, los
mapas conceptuales y los esquemas, y puedan aplicarlas a lo largo de su carrera.
Partimos, pues, del hecho de que la lectura es la actividad principal para
aprender. Es importante que al leer te asegures de entender todas las palabras, que
consultes en el diccionario, que tomes notas o subrayes ideas. En realidad, siempre
que te enfrentes a un texto, debes considerar bsicamente las siguientes actividades:
1. Trabajar con el vocabulario; esto es, asegrate que entiendes todas las palabras.
Esto ayudar a incrementar el lxico y, evidentemente, a saber qu ests
leyendo.
2. Reconocer la estructura del texto en cuestin. Se trata de identificar los prrafos,
las palabras clave, las ideas principales y la idea central. Y con la prctica
constante del anlisis de la estructura, saber identificar si lo que ests por leer es
un texto literario, un ensayo, una entrevista o un artculo periodstico.
27
3. Comprender la lectura, poder dar cuenta de la informacin que se presenta en el

texto.
4. Interpretar un texto, esto es, identificar la posicin ideolgica del autor, expresar
tus puntos de vista sobre lo ledo, argumentar las ideas presentadas. En
realidad, la interpretacin es una actividad que requiere de prctica en la lectura,
habilidad de comprensin, facilidad en la expresin tanto oral como escrita;
representa, en fin, el nivel superior, complejo, en el proceso de aprendizaje.
Tenemos entonces que el resumen, la sntesis, el cuadro sinptico, los esquemas
y los mapas conceptuales son formas de aprender, basados en la lectura y
comprensin de un texto determinado.
28
EL RESUMEN
Podemos considerar el concepto de resumen tal como lo presenta el Diccionario
Enciclopdico Larousse (1988):
Resumir: v. tr. y pron. (lat. resumere, tomar de nuevo, repasar). Exponer en
menos palabras algo que ha sido dicho, escrito o representado ms extensamente.
Cuando resumimos, presentamos ms brevemente (en forma verbal o por
escrito) aquello que lemos, vimos o escuchamos, incluyendo las ideas principales, lo
relevante que se maneja a lo largo de todo el texto, pelcula o conferencia. Y para
hacerlo, podemos seguir los siguientes pasos (cuando se trate de un escrito):
1. Podemos sealar las palabras clave de un texto, por prrafos. Al entender todo el
texto, podemos expresar una idea completa a partir de dichas palabras.
2. Podemos subrayar ideas principales en cada prrafo, para que al momento de
tenerlas en conjunto, presentemos un panorama bastante completo del texto en
su totalidad. Las ideas secundarias y complementarias no se incluyen.
3. Cuando hayamos subrayado las ideas principales, podemos redactarlas
nuevamente, de manera ms sencilla, con nuestras propias palabras, para
asegurarnos as de que hemos comprendido lo ledo.
29
LOS MAPAS CONCEPTUALES

Los mapas conceptuales iniciaron su desarrollo en el Departamento de
Educacin de la Universidad de Cornell, E.U.A., durante la dcada de los setentas,
como una respuesta a la teora del aprendizaje significativo de Ausubel en especial, en
lo referente a la evolucin de las ideas previas que poseen los estudiantes. Han
constituido, desde entonces, una herramienta de gran utilidad para profesores,
investigadores educativos, psiclogos y estudiantes en general.
Un mapa conceptual es un recurso esquemtico, para representar un conjunto
de significados conceptuales incluidos en una estructura de proposiciones. Estas
pueden ser explcitas o implcitas. Los mapas conceptuales proporcionan un resumen
esquemtico de lo aprendido, ordenado de una manera jerrquica. El conocimiento est
organizado y representado en todos los niveles de abstraccin, situando los ms
generales e inclusivos en la parte superior, y los ms especficos y menos inclusivos en
la parte inferior.
Se fundamentan en la necesidad de conocer ideas previas del individuo, antes
de iniciar nuevos aprendizajes.
En la medida que los significados de dos o ms conceptos aparecen
relacionados de una manera significativa, tiene lugar el aprendizaje.
Para elaborar un mapa conceptual, primero se debe definir lo que es un
concepto, las palabras de enlace, una proposicin y una unidad semntica.
Un concepto es la representacin intelectual de un objeto, una idea o un
acontecimiento. Para definir un concepto es necesario formarse una imagen mental de
las palabras anteriores; por ejemplo, automvil, ventana, elipse, rbol, nube, variable
independiente, geometra, hipotenusa, etc.; de igual forma se procede con un
acontecimiento, como por ejemplo: Revolucin francesa, Expropiacin del petrleo,
aceleracin, tiro parablico u smosis, etc.
Si tratamos de formarnos una representacin mental de las siguientes palabras:
qu, cmo, qu son, mediante, a travs de, stas no son palabras que nos traigan
imgenes mentales; por lo tanto, a stas se les denomina palabras de enlace, las
cuales unen dos o ms conceptos, ideas o acontecimientos, para formar una
proposicin. Una unidad semntica es la unin de dos, tres o ms proposiciones que
dan pleno significado a un concepto, hasta caracterizar sus propiedades; la unin de
unidades semnticas describe en toda su extensin los conceptos o las ideas.
Una metodologa bsica para la elaboracin de los mapas conceptuales, una vez
comprendidas las definiciones anteriores, es la siguiente.
30
1. Lee el texto. Rodea con una elipse los conceptos (un objeto, acontecimiento o
ideas) ms importantes; si de alguno de ellos no se conoce su definicin, habr
que consultar un diccionario o enciclopedia. Realiza un glosario de los conceptos
desconocidos, para que los tengas como referencia, y subraya los nexos o
enlaces que te puedan ser tiles.
2. Escribe a continuacin todos los conceptos que hayas rodeado con una elipse.
3. Intenta jerarquizar los conceptos anteriores: los ms generales e inclusivos,
primero; los ms concretos y especficos, despus. Establece el orden
numerando los conceptos del segundo apartado. Este ordenamiento debe tener
un orden lgico y preciso, que cumpla con las leyes de sintaxis y semntica de
nuestro idioma, es decir, que las proposiciones o unidades semnticas tengan
coherencia de significado.
4. Dibuja ahora un mapa conceptual de dicho texto: no olvides rodear con una
elipse los conceptos y explicar las conexiones con palabras de enlace. Puede
iniciar en la parte superior de la hoja, en el centro o en cualquier otra parte,
siempre y cuando se establezca la jerarqua y la secuencia lgica de los
conceptos.
5. Puedes dar impacto visual al mapa conceptual mediante el color y equilibrio a lo
largo y ancho de la hoja. Compara tu mapa conceptual con el del profesor o con
los de tus compaeros. Si es necesario, negocia el significado de conceptos en
los que haya discrepancia.
Usa el mapa conceptual de acuerdo a tus necesidades, especialmente en las

siguientes situaciones:
Extraccin de significados en los libros de texto.

Extraccin de significado en prcticas de laboratorio.
Lectura de ensayos, artculos y peridicos.
Preparacin de trabajos por escrito o de
exposiciones orales
31
Mapas
conceptuales
Esquemas
se distingue
Resumen
Representacin
Diagramas
de flujo
de una
Impacto visual
Jerarqua
Inclusin
Simplificacin
Seleccin
Estructura de
proposiciones
Concepto
Palabras de
enlace
Regularidade
s
Objetos
Trminos
conceptuales
Acontecimiento
s
Ejercicios para Taller de Tcnicas de estudio
32
Mi radiografa
Informacin sobre m mismo
Contesta con sinceridad a estas preguntas, escribiendo las respuestas:
1. Cmo me ven en casa mis padres y hermanos?
Cmo me dicen que soy?
Cmo aparezco ante sus ojos?
2. Cmo me vean los profesores en la preparatoria?
Cmo me decan que soy?
Cmo me decan que acto?
3. Cmo me ven mis compaeros(as) o amigos(as)
Qu dicen de m?
Cmo dicen que soy?
Cmo dicen que acto?
Qu sobrenombre me dicen?
4. Cmo me veo a m mismo(a)?
Cmo creo que soy en realidad?
Qu diferencia percibo entre cmo me veo y cmo me ven los dems:
familiares, profesores, amigos, compaeros?
5. Cmo me gustara ser? Destacar los rasgos o valores que consideres ms
importantes.
6. Qu cosas me impiden ser como quisiera ser? Procura contestar.
33
Actitudes Positivas
Actitudes positivas personales
Concete a ti mismo buscando en el listado que est a continuacin las actitudes que te
definen. Son actitudes positivas, pues con ellas tendrs que trabajar para un estudio
eficiente. Todos tenemos, adems, muchas debilidades que no se nombran porque, sin
conocerlas, son las fortalezas las que estimulan el crecimiento del potencial personal.
Subraya a continuacin lo que ms te define; buscando mnimo 20 caractersticas:
Actitudes positivas
Misericordioso
Decidido
Expresivo
Tolerante
Atento
Solidario
Luchador
Entusiasta
Ordenado
Justo
Libre
Emprendedor
Responsable
Honesto
Inteligente
Trabajador
Curioso
Cooperador
Seguro
Reflexivo
Espontneo
Acogedor
Generoso
Clido
Respetuoso
Idealista
Perseverante
Valiente
Leal
Amistoso
Bondadoso
Agradable
Noble
Receptivo
Alegre
Sencillo
Optimista
Constante
Sensible
Comprensivo
Fuerte
Esforzado
Creativo
Observador
Profundo
Carioso
Servicial
Capaz
Limpio
Corts
Agradecido
Copia las actitudes subrayadas en la lista anterior en una columna, lela varias veces y
toma conciencia de tus atributos.
ste soy yo __________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
34
Autoevaluacin: diagnstico de mi estudio

El mdico revisa a una persona para averiguar si su salud es perfecta. Si los resultados
del chequeo ponen en evidencia alguna dificultad, la persona debe ser sometida a
tratamiento. As tambin el piloto de aviacin justo antes de despegar el avin, debe
comprobar la lista de verificacin del aparato. Si sta pone en evidencia un mal
funcionamiento, debe detenerlo de inmediato. El estudiante puede realizar una revisin
de su sistema de estudio. Si encuentra algn fallo, puede tener dificultades de
rendimiento y debe ponerle remedio.
Estrategia
Revisa la actitud personal en el cuestionario que viene a continuacin.
Piensa en cada afirmacin y comprueba si ests o no en condiciones perfectas. Tal vez
descubras alguna dificultad. Seala al lado de cada afirmacin, honradamente y a
conciencia, si la conducta se da o no en tu forma de estudiar. Si el comportamiento lo
realizas con frecuencia contesta S, y si lo realizas con menos frecuencia contesta NO.
Lee atentamente y contesta con veracidad.
I. AMBIENTE FSICO EN QUE SE ESTUDIA
SI
NO
1. A menudo estudio con la radio y la televisin prendidas

o con personas conversando en la misma pieza.
2. Tengo un lugar definido para estudiar.
3. Estudio acostado en mi cama.
4. Mi estudio es interrumpido por el timbre, llamadas por
telfono y/o visitas que tengo que atender.
II. ESTADO FISIOLGICO

1. Generalmente me siento demasiado cansado o
distrado para estudiar con ganas.
2. A menudo me cuesta levantarme para ir a la escuela.
3. Casi nunca tengo nimo para estudiar.
4. Me pongo nervioso, temo contestar cuando me interrogan,
an sabiendo el tema.
35
III. DISTRIBUCIN DEL TIEMPO
SI
NO
1. Tengo un horario definido para estudiar.

2. Estudio el tiempo necesario y suficiente para abarcar
las tareas y estudio de todas las materias.
3. Preparo exmenes y trabajos con anticipacin.
4. Pierdo gran cantidad de tiempo durante el da en
otras actividades dejando el estudio para la noche.
5. Estudio menos de una hora diariamente.
IV. LECTURA
1. Tengo que leer varias veces el material asignado, pues
las palabras no tienen gran significado la primera vez.
2. Cuando leo reviso lo que encuentro dudoso,
no sigo adelante sin haber entendido.
3. Repito las ideas importantes, subrayo las ideas principales.
4. Me cuesta identificar las ideas importantes de lo ledo.
5. Al leer me equivoco, cambiando las palabras, su
significado y la puntuacin.
V. TCNICAS DE ESTUDIO
1. Antes de empezar, echo un vistazo, veo los ttulos,
subttulos, ndices, resumen, para tener una idea general.
2. Estudio activamente: saco apuntes, subrayo, hago
resumen o esquema cuando estudio.
3. Trato de relacionar lo que aprendo de un tema con
otros, con mis propias palabras
4. Termino una tarea antes de empezar otra.
5. Memorizo conceptos sin entender lo que significan.
6. Repaso peridicamente lo estudiado. Apuntando o
escuchando en clases.
VI. PREPARACIN DE EXMENES
1. Cuando estudio para un examen trato de anticipar
las preguntas que me harn.
2. Estoy informado de todos los contenidos y tengo
el material necesario para estudiar.
3. Leo todas las instrucciones y preguntas antes de
empezar a contestar.
4. Me pongo nervioso y no s contestar lo que s.
5. Estudio solamente el da del examen.
36
VII. CONCENTRACIN
SI
NO
1. Mientras estudio me paro, camino y me distraigo.

2. Me cuesta mantener la atencin y a veces no s
de qu se trata cuando he terminado de estudiar.
3. Cualquier ruido o situacin distrae mi pensamiento.
4. Estoy atento en clases.
5. Frecuentemente empiezo algo y lo dejo para
empezar otra cosa.
VIII. ACTITUD HACIA EL ESTUDIO
1. El hecho de que no me agraden algunos profesores o
algunas materias, perjudica mi rendimiento.
2. Me aburre estudiar.
3. Contribuyo a distraer al profesor o a cambiar el
tema para que la clase termine pronto.
4. Tomo parte activa en el trabajo en clases.
5. Participo en actividades de grupo y doy mi opinin.
Revisa tus respuestas correctas con la lista de la pgina siguiente.
37
Evaluacin del diagnstico

Respuestas correctas
I. Ambiente fsico
1.
No
2.
S
3.
No
4.
No
II. Estado fisiolgico

1.
No
2.
No
3.
No
4.
No
III. Distribucin del tiempo

1.
S
2.
S
3.
S
4.
No
5.
No
IV. Lectura
1.
No
2.
S
3.
S
4.
No
5.
No
V. Tcnicas de estudio
1.
S
2.
S
3.
S
4.
S
5.
No
6.
S
VI. Preparacin de exmenes

1.
S
2.
S
3.
S
4.
No
5.
No
6.
S
VII. Concentracin
1.
No
2.
No
3.
No
4.
S
5.
No
VIII. Actitud hacia el estudio

1.
No
2.
No
3.
No
4.
S
5.
S
Cuando hayas contestado todas tus respuestas, tendrs el panorama de cmo es tu

estudio y podrs solucionar los problemas, autocorrigiendo las respuestas que tengas
deficientes, de acuerdo a las tcnicas que se sealan en este taller.
Evala tu diagnstico situndote frente a la seal de un semforo. Piensa, si tu estudio
funciona, prende luz verde. Si algo te falta o anda mal, pon luz amarilla de alerta; y si
todo o la mayora funciona mal, enciende la luz roja.
Todos los aspectos evaluados deben tener un porcentaje de xito sobre 75% para que
tu estudio funcione.
38
MAPAS MENTALES
Desde los primeros aos de edad los nios aprenden fcilmente dibujando y
haciendo rayas de colores, expresndose con libertad, sin reglas preestablecidas. El
reconocimiento y la visualizacin de las imgenes es un hecho independiente y previo
al lenguaje. Aun antes de que se domine el mundo de las palabras, las imgenes
pueden ser producidas en forma creativa dentro de la mente y proyectadas al exterior.
Sin embargo, al relacionar estas imgenes directamente con los conceptos y las
palabras y buscar la escritura como mecanismo de expresin, se bloquean los canales
creativos propios de la mente, cuando se confan la expresin a palabras anotadas en
una hoja de papel, lineal y organizadamente.
La habilidad visual innata del ser humano se va perdiendo a medida que la
escuela se va haciendo mas rgida, emplea mtodos sistemticos y cuantifica el
aprendizaje. En la actualidad existe gran cantidad de informacin acerca de cmo
debemos ensear sin utilizar una estructura rgida de pensamiento; una de esas
herramientas son los mapas mentales, pues se aprovecha lo mejor de cada individuo
en forma multisensorial, multidirecional y multimodal.
Con los mapas, el alumno puede continuar expresndose por medio de
imgenes y colores sin importar en que etapa de su educacin se encuentre. En el
sistema educativo no nos oponemos a la expresin mediante el lenguaje hablado y
escrito, por el contrario sugerimos su complementacin con esta nueva herramienta
para pensar de manera analtica, creativa, intuitiva, emocional y prctica, incorporando
actividades fciles y difciles para compensar habilidades y debilidades, extraer el
mximo posible de las capacidades naturales, aprovechando las diversas modalidades
del pensamiento.
El mapa mental puede ser utilizado como una herramienta en el desarrollo del
lenguaje, ya que su construccin requiere de proceso mental complejo de
entendimiento de la informacin y de la seleccin de las ideas clave.
39
Fig. 1
Fig. 2
40
Cmo dibujar un Mapa Mental en siete pasos

1.- Empieza en el CENTRO de una hoja en blanco. Porque ello da a tu cerebro la
libertad de moverse en todas las direcciones y expresarse mas naturalmente.
2.- Dibuja en el centro de la hoja una IMAGEN que simbolice tu idea principal.
Porque una imagen vale mas que mil palabras y potencia tu imaginacin. Una imagen
central es un Ncleo de inters, un centro de atencin y adems facilita la
concentracin y despierta el cerebro.
3.- Utiliza muchos colores, Porque los colores excitan tu cerebro. Como las
imgenes, los colores aaden vitalidad, frescura y diversin a tus Mapas Mentales,
adems de proporcionar energa positiva a tu pensamiento Creativo.
4.- Partiendo de la imagen central hacia el exterior las palabras clave y las ideas
ms importantes relacionadas con el tema escogido. Conecta todas las ideas mediante
lneas o ramas. Porque tu cerebro trabaja mediante ASOCIACIONES, si vinculas todas
tus ideas mediante Lneas o Ramas, cada vez ms finas a medida que te vayas
alejando del centro, te ser ms fcil recordarlas.
El uso de las lneas o ramas para asociar tus ideas tambin te permite crear una
estructura o arquitectura para tus pensamientos. Este proceso es idntico a lo que
ocurre en la naturaleza. Piensa en un rbol y en las ramas que irradian del tronco y se
hacen cada vez ms finas a medida que se van alejando de el. Si las ramas no
estuvieran vinculadas la una a la otra, si hubiese vacos entre ellas, no se sostendran y
caeran al suelo. Sin conexin, los mapas mentales, y especialmente tu memoria, se
desmoronan.
5.- Traza lneas CURVAS en lugar de rectas. Porque las lneas rectas aburren a
tu cerebro. Las lneas curvas y asimtricas son ms atractivas y capturan la atencin de
tus ojos con mayor facilidad.
41
6.- Utiliza solo UNA PALABRA CLAVE POR LNEA. Porque los ncleos
individuales de las palabras clave proporcionan a tu mapa mental ms flexibilidad y
contundencia. Cada palabra o imagen tiene une efecto multiplicador y contiene en si
misma un amplio abanico de asociaciones y conexiones. Cuado utilizas por separado
las palabras clave, confieres a cada una ms libertad para irradiar nuevas ideas y
pensamientos. Las frases apagan este efecto multiplicador. Un mapa mental es como
una mano: los dedos irradian del centro por separado, pero trabajan juntos para
alcanzar el mismo objetivo. Un Mapa mental repleto de frases es como una mano con
todos sus dedos rgidamente entablillados.
7.- Utiliza muchas IMGENES. Porque cada imagen, como la imagen central,
vale ms que mil palabras. Esto significa que si utilizas 10 imgenes en un mapa
mental, habrs alcanzado, sin casi darte cuenta, la misma elocuencia de 10,000
palabras!
Fig. 3
42
Ejercicio con un Mini Mapa Mental

El mini mapa mental es la forma embrionaria de un mapa mental, pero, por mas
pequeo que sea, sus aplicaciones son enormes.
Para hacer el ejercicio siguiente, necesitaras lpices o bolgrafos y una hoja
blanca, la imagen que aparece a continuacin.
Hogar
Fig. 4
Como hacer el ejercicio.

Hay que escribir rpidamente sobre las lneas de la imagen que aparece arriba,
en letras maysculas y sin detenerse para escoger, las diez primeras asociaciones que
irradien a partir del centro cuando pienses en el concepto hogar. Es importante
anotar las primeras palabras que a cada uno se le ocurran, por mas ridculas que
puedan parecer. Este ejercicio no es un test y no hay que dedicarle ms de un minuto.
Si es posible pide a dos a tres personas ms que hagan el ejercicio al mismo
tiempo y mientras se encuentran hacindolo no hablen de sus asociaciones.
43
Ejemplos de mapas mentales
Fig. 5
Fig. 5 y 6
44
Mapas Mentales para Alumnos

Los mapas mentales despiertan en el alumno la motivacin y receptividad de
ellos, lo que les permite encontrar un Yo Puedo para despertar su potencial interior.
Permiten una mejor comprensin del material, visualizndolo globalmente, lo que
conduce a la correccin de los posibles errores.
Facilitan la expansin de los conocimientos al incorporar nueva
informacin, diferente a la de las clases y reduciendo considerablemente el volumen de
los apuntes, al emplear solo el material necesario usando palabras e imgenes que
faciliten la comprensin y el recuerdo; estimulando pensamientos, asociaciones e
interpretaciones entorno a la informacin.
Son tiles y claros, lo que reducen el estrs y estimulan al estudiante a adoptar
una conducta relajada y placentera.
Son excelentes para los exmenes. Ayudan a establecer hechos y relaciones
incluso distinguir y analizar conceptos y diversos aspectos del material. Permiten el
estudio de la informacin, al liberar y profundizar los pensamientos e ideas. La
globalidad con la que se presentan los contenidos permite ver y entender con facilidad
cualquier tipo de temas.
Adems de impulsar el desarrollo del cerebro, permiten establecer el orden en el
laberinto de informacin que se da el alumno. Mientras mas experiencia desarrolle el
alumno en la elaboracin de los mapas mentales, ms movimientos complejos pueden
llegar a realizar, con ms, eficiencia alcanzar los resultados y tardar menos en el
proceso.
45
Fig. 7
Fig. 8
46
Mapas Mentales en los Exmenes

La utilizacin de los mapas mentales en los exmenes es una herramienta muy
significativa ya que si has tomado notas de un libro, de una conferencia o de una clase
lo que se requiere es tomar los elementos esenciales y despus usar las notas de tu
mapa mental para reafirmar la excelencia de tus conocimientos.
El primer paso consiste en leer en profundidad las preguntas del examen para ir
seleccionando aquellas que quieras contesta y luego tomar nota, en forma de
minimapas mentales, de las ideas que se te ocurran inmediatamente, mientras aun
estas leyendo las preguntas.
En segundo lugar, tienes que decidir en que orden vas a responder las preguntas
y cuanto tiempo le dedicaras a cada una.
Para no empezar respondiendo a la primera pregunta de forma detallada y sin
demora, haz mapas mentales de produccin explosiva de ideas para todas las
preguntas que decidas responder. De esta forma permites que la mente averige, y a lo
largo de todo el examen, las ramificaciones de cada pregunta, con independencia de
cual sea la cuestin concreta que estas resolviendo en un momento dado.
Ahora vuelve a la primera pregunta y haz un mapa mental que funcione a modo
de un marco de referencia para la respuesta. La imagen central corresponde a tus
comentarios introductorios y cada una de las ramas principales funcionan como un
encabezamiento o seccin importante.
Al estructurar la respuesta puedes empezar a hacer contrarreferencias que
alcancen a toda la estructura cognoscitiva, y puedes terminar aadiendo tus
respuestas, as ser una demostracin de tu amplitud de conocimientos, capacidad
para analizar, organizar, integrar y hacer contrarreferencias y, especialmente, de tu
capacidad para introducir las ideas originales y creativas que puedas tener sobre el
tema.
47
Mapas Mentales para Proyectos e Informes

Al redactar un proyecto o un informe, ya sea un ensayo de unas pocas pginas o
una tesis doctoral, se puede facilitar mucho la tarea valindose de mapas mentales. En
proyectos de este tipo pueden ser necesarias una amplia investigacin y una
presentacin final adecuada de forma escrita u oral, pero la manera de enfocarlos es
prcticamente la misma que para ensayos y exmenes.
En cualquier tarea relacionada con el estudio, el primer paso es decidir cunto se
pretende abarcar en un tiempo determinado. Establecer esta relacin es tan importante
en los proyectos a largo plazo como en los de menor duracin.
Despus, durante la fase de investigacin, puedes usar los mapas mentales para
tomar notas de las fuentes consultadas, para considerar los resultados de la
investigacin, organizar e integrar tus ideas a medida que van surgiendo y formar la
base de la presentacin final, ya sea oral o escrita.
Fig. 9
48
Ejemplos de Mapas Mentales para proyectos

El mapa mental de la figura siguiente resume un proyecto llevado a la prctica
por IBM y el gobierno britnico a travs de su Plan de Formacin Juvenil. Su objetivo
era servir de gua para hacer ms eficaz la enseanza de los jvenes. El resultado
result ser tan bueno que su resumen qued incorporado, igual que otros mapas
mentales, en el estudio conjunto del IBM/PFJ Manual para el Plan de Formacin.
Fig. 10
49
El reconocimiento y la visualizacin de las imgenes es un hecho independiente

y previo al lenguaje. Aun antes de que se domine el mundo de las palabras, las
imgenes pueden ser producidas en forma creativa dentro de la mente y proyectadas al
exterior.
Con los mapas, el alumno puede continuar expresndose por medio de
imgenes y colores sin importar en que etapa de su educacin se encuentre.
El mapa mental puede ser utilizado como una herramienta en el desarrollo del
lenguaje, ya que su construccin requiere del proceso mental complejo de
entendimiento de la informacin y de la seleccin de las ideas clave
El uso de los mapas en el mundo educativo es innegable ya que potencian:
El desarrollo de habilidades cognitivas de nivel superior:
El aprendizaje significativo.
El aprendizaje memorstico.
La generacin de ideas.
La captacin de las ideas principales de un texto
La comunicacin
La capacidad de comunicacin
Contraste de ideas.
Los profesores pueden usarlos para:
Elaborar y presentar el esquema de un tema
Evaluar la compresin de los temas
La evaluacin inicial o diagnstica.
La evaluacin formativa.
La evaluacin final.
La calificacin
50
Motivar a los estudiantes a travs de la construccin del conocimiento

significativo.
BIBLIOGRAFA
Ibarra, Luz Mara, Gimnasia cerebral, 7 Ed., Garnik Ediciones, Mxico (1999) 122 p.
Instituto Tecnolgico de Tepic, Manual de consejos prcticos para el estudiante que
aprende a aprender
Pansza, Margarita, Hbitos y tcnicas de estudio. Aprender es cosa fcil, 3 ed.,
Gernika, Mxico (1996).
Quesada, Roco, Gua del estudiante (10 folletos), Limusa Noriega, Mxico(1999)
Salgado Delgado, Manuel, Taller de lectura y redaccin 1, (Conforme al programa de
Lenguaje y Comunicacin del Bachillerato Tecnolgico), Mxico (1994) 205 p.
Zarzar Charur, Carlos, Taller de lectura y redaccin 1, 4 reimpr., Publicaciones
Cultural, Mxico (2001)
Buzan Tony, Buzan Barry. El libro de los Mapas Mentales, Urano, Espaa (1996)
Buzan Tony, Como Crear Mapas Mentales Urano
Sambrano Jazmn, Steiner Alicia, Mapas Mentales, Alfa Omega, Mxico (2000).
De Montes G. Zoraida, Montes G. Laura, Mapas Mentales Paso a Paso, Alfa
Omega, Mxico.
http://www.conocimientoysociedad.com/mapas.html
http://www.oficinaonline.com/buzanmx/mapasmentales/
http://www.monografas.com/trabajos15/mapas-mentales/mapas-mentales.shtml
http://www.ecologa.edu.mx/modelos/mapas.htm
http://members.tripod.com/~hdo_zorrilla/creatividad/mapas_mentales.htm
http://www.gestopolis.com/recursos/documentos/fulldocs/rrhh/mapasmentales.htm
http://www.pucp.edu.pe/cmp/docs/mapas_mentales.pdf
http://www.facmed.unam.mx/emc/computo/mapas/framemapas.htm
51
52
COLOFN
Manual de Tcnicas de Estudio
Responsables de la Edicin:
M.C. Luz Mara de la Rosa Romo
Dra. Luz Mara Trujillo Gutirrez
Lic. Jos Luis de los Santos
Diseo y Captura:
Tc. Pedro Jurez Sols
Impresin:
C. Fco. Martn Contreras Aguirre
C. J. Alberto Franco Gastelm
Responsable de Editorial:
M.A. Ramiro Len Zavala
53

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Los Mapas Conceptuales

Ejercicio para Taller de Tcnicas de Estudio

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MANUAL DE TCNICAS DE ESTUDIO

El presente Manual de Tcnicas y Habilidades de Estudio, se elabor

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ENCUESTA SOBRE HABILIDADES:

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ENCUESTA SOBRE LAS HABILIDADES DE ESTUDIO

NO MALTRATES NI RAYES ESTA ENCUESTA

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1. Encuesta para la organizacin del estudio

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2. Encuesta sobre tcnicas de estudio

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3. Encuesta sobre motivacin para el estudio

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ENCUESTA SOBRE HABILIDADES DE ESTUDIO

ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

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El tiempo resulta muy fcil de malgastar y muy difcil de controlar,

MOTIVACIN PARA EL ESTUDIO

DESORIENTACIN DE LOS ALUMNOS DE PRIMER AO

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d. Estudia por el deseo de aprender y no por obligacin.

Diez consejos para distribuir el tiempo

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Repasa y pon en limpio los apuntes de clase.

Cmo preparar un horario de actividades

MANUAL DE TCNICAS DE ESTUDIO

Dedica el tiempo necesario a cada actividad

Autoevaluacin de la administracin de mi tiempo

Organizar un horario (Propositivo)

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Factores internos que dificultan y limitan la concentracin

Ausencia de objetivos precisos y bien definidos

Adopcin de metas cambiantes y sin un plan que las estructure a corto,

Ausencia de una planificacin diaria del trabajo a desempear

Postergacin continua de las materias ms importantes en razn de sus

Presencia constante de la pereza y el aburrimiento

Tendencia al desaliento y a la desmotivacin

Acumulacin de trabajos urgentes y temas inconclusos

Preocupacin, ansiedad y miedo frente a la materia objeto de estudio

Sentimiento de incapacidad e inferioridad