Terapia de Solucin de Problemas

La terapia de solucin de problemas (TSP) es un proceso cognitivo, afectivo y conductual a

travs del cual el individuo intenta identificar o descubrir soluciones a los problemas
especficos que se le presentan en la vida cotidiana. La TSP puede ser usada sola en un
tratamiento o como una tcnica de un tratamiento junto a otras.
Principales conceptos:

Situacin problemtica: Cualquier situacin de la vida que demanda una respuesta

pero que el individuo no la presenta en ese momento.
Solucin: Respuesta de afrontamiento que permite alterar la naturaleza del
problema, las reacciones negativas que produce o ambas.
Solucin de problemas reales: Proceso en el cual el individuo intenta descubrir
soluciones efectivas para el problema concreto.

Elementos relacionados con el resultado de la resolucin de problemas:

Orientacin hacia el problema: es un elemento bsico para llegar a una

adecuada solucin de problemas. Sirve para afrontar de forma exitosa o no los
problemas que van surgiendo en la vida de la persona. Consta de dos elementos
el de la autoeficacia de solucin de problemas generalizada (creencia de que uno
es capaz de resolver los problemas y aplicar soluciones efectivas) y el resultado
de resolucin de problemas positivo generalizado (creencia de que el problema
es solucionable).
El estilo de solucin de problema: consta de tres tipos
Racional: que incluye las habilidades para definir y formular el problema,
generar soluciones alternativas, tomar decisiones e implementarlas y
verificar la solucin.
Impulsivo: es descuidado cuya respuesta generalizada es de tipo impulsiva
frente a la solucin de problemas.
Evitativo: no afronta la solucin del problema, la retrasa, muestra pasividad
ante ella o una dependencia hacia las personas que deciden cmo solucionar
el problema.

Este modelo de solucin de problemas parte de que los trastornos psicopatolgicos que
padecen las personas son consecuencia de conductas de afrontamiento inefectivas o
desadaptativas.
El objetivo especfico de la TSP es mejorar la orientacin positiva hacia los problemas,
disminuir la orientacin negativa ante ellos, mejorar la habilidad de solucin de problemas,
disminuir el estilo impulsivo y el evitativo.
La TSP se lleva a cabo por medio de role playing, explicaciones didcticas, entrenamiento
en habilidades y tareas para la casa, entre otros.
Pasos de la Terapia de Solucin de Problemas:
1. Orientacin hacia el problema

Fomentar las creencias de autoeficacia

Saber reconocer los problemas
Ver los problemas como retos
Usar y controlar las emociones en la solucin de problemas
Aprender a parar y pensar antes de actuar

2. Definicin y formulacin del problema

-

Recopilar informacin relevante sobre el problema basado en hechos

Clarificar la naturaleza de problema
Establecer una meta realista de solucin de problemas
Reevaluar el significado del problema para el bienestar personal y social del
individuo

3. Generacin de soluciones alternativas

-

Principio de cantidad
Principio de aplazamiento del juicio
Principio de variedad

4. Toma de decisiones
-

Anticipacin de los resultados de la decisin

Evaluar (juzgar y comparar) los resultados de la solucin
Preparar un plan para la solucin

5. Puesta en prctica y verificacin de la solucin

-

Realizacin de la conducta elegida

Autobservacin de la conducta y/o del resultado
Autoevaluacin, comparando el resultado actual con el resultado esperado.
(Si el resultado no ha sido el esperado) Investigar el proceso y hacer los
cambios necesarios para llegar a un resultado satisfactorio.