10 datos cruciales para familiares de personas con fibromialgia

Qu hacer ante esta enfermedad silenciosa e invisible

mircoles, 30 de octubre de 2013 - 9:15 AM

La fibromialgia es un trastorno incapacitante que causa constantes e

intensos dolores musculares y cansancio, dificultades para dormir,
dolores de cabeza, cambios de humor, problemas de memoria o de
concentracin, ansiedad y depresin.
Quienes padecen esta enfermedad lucen "saludables" por fuera mas
no as en su interior y sufren en silencio a consecuencia de sus
sntomas. Por esto es importante que toda persona que viva con
alguien que padezca esta condicin comprenda su magnitud y
conozca cmo cuidarlo y tratarlo.
A continuacin 10 datos importantes -recopilados por el Centro
Mdico de Enfermedades Reumticas y ehowen espanol.com- para
los familiares de quienes sufren este mal invisible:
1. Informarte - Una de las mejores maneras de ayudar a un ser
querido que atraviesa por esta condicin es informndose, de esta
forma sabrs cmo lidiar con sus sntomas y tratamientos.
2. Entender que no es un cansancio comn - No es solo un
agotamiento fsico, tambin es una fatiga mental, no mejora con el
descanso y puede hacer que tu familiar no se pueda ni levantar de la
cama. Es poco probable que imagines cmo se siente.
3. Saber que no acta de mal humor o depresivos porque
s - El dolor crnico es difcil de manejar y pueden descargarlo
contigo. Mostrarles compasin cuando estn sufriendo es una
manera de aplacar cualquier hostilidad o depresin.
4. Tendr cambios a granel - Experimentar muchos cambios
que debes aceptar con amor. Habr cosas que ya no pueda realizar,
como cocinar, salir con regularidad o hasta trabajar y t deber
entenderlo y apoyarlo.
5. No es aptico - Aunque no lo creas tiene muchas razones para
rechazar invitaciones a salir, ya que se puede sentir extremadamente
cansado, atraviesa por una crisis de dolor o se siente abrumado al
salir de casa.
6. No es perezoso - Quien sufre este mal tiene una limitada
cantidad de energa y se fatiga rpidamente. Aunque a ti te parezca
que no se esfuerza suficiente por estar o sentirse mejor, lo cierto es
que puede dar su mejor esfuerzo, sin embargo cualquier tipo de
actividad implica ms trabajo para l o ella que para ti.
7. Es normal que pueda hacer algo hoy y maana no - Es un
mal con muchos altibajos y no es nada extrao que si se esfuerza por
realizar una actividad, al da siguiente no pueda ni salir de la cama.

8. Lucha con el aislamiento - El hecho de que se aleje y no

acepte tus besos, abrazos, masajes o hasta una palmada en el
hombro, no significa que te rechaza; no lo tomes a mal. Trata de
entenderlo y demostratrle tu apoyo y cario.
9. Problemas con la memoria - La fibroniebla es uno de los
sntomas de este mal, por lo que el paciente podra tener dificultad
para concentrarse y hasta recordar pequeos detalles.
10. Adis al estrs - Las personas con fibromialgia tienen
problemas para manejar el estrs, el cual aumenta su dolor y
ansiedad. Un ambiente tranquilo es lo que mejor que puedes darle.
Lo exprese o no, quien padece este trastorno sufre la mayor parte del
tiempo, por lo que lo ms aconsejable para quien lidia con esta
situacin es ser prudente, ponerse en el lugar del enfermo y
mantener la comunicacin; as, aunque no puedas curarlo, al menos
su vida ser un poco ms llevadera.

Cmo cuidar a alguien con fibromialgia

La fibromialgia causa problemas fsicos y mentales en la persona.
blackboard1965/iStock/Getty Images
La fibromialgia es una condicin que causa que los msculos y los
tejidos de una persona duelan. Esto a su vez, causa otros problemas
fsicos y mentales en la persona. Cuando un miembro de la familia o un
ser querido tiene fibromialgia, es difcil para las personas entender
exactamente por lo que est pasando, ya que no deja rastros visibles de
dolor. Es importante que cualquiera viviendo con alguien que tenga
esta condicin, conozca cmo cuidarlo y cmo reaccionar a la misma.
Nivel de dificultad:Moderadamente fcil
Otras personas estn leyendo
Otras condiciones que presentan sntomas de fibromialgia
Erupciones y sensibilidad de la piel incrementadas con la fibromialgia

Instrucciones

1. Escucha a la persona que tiene fibromialgia explicar cmo les

hace sentirse. Dado que esta condicin puede hacer que sea difcil
caminar o incluso salir de la cama; el conocer cmo est
afectando a esta persona que te importa, lo hace ms sencillo de
entender.

2. Pregunta qu cosas puedes hacer por ellos cuando la fibromialgia

est en su peor momento. Esta condicin contribuye a problemas
como el agotamiento, dolores de estmago, depresin, dolor
crnico y cambios de humor. Una persona con fibromialgia puede
necesitar ayuda para cocinar, limpiar, ir al bao, conducir a algn
sitio y cuidar de los nios.
3. Ofrece ayudarlos a cambiar su dieta y empezar a ejercitarse
juntos. Los enfermos de fibromialgia deben de evitar el azcar,
las grasas pesadas y la cafena. Al hacer las compras del
supermercado y planificar las comidas, puedes ayudar a reducir
su dolor sin sobrecargarlos con otras tareas. Ofrecerles caminar
con ellos es til ya que la prdida de peso y la actividad continua,
ayuda a reducir la frecuencia de la fibromialgia.

4. Ve al doctor con ellos y consulta todas las dudas que tengas

acerca del cuidado. Esto tambin te ayudar a entender qu tipos
de medicamentos necesitan, y el doctor podr darte
asesoramiento sobre el tratamiento de los malos episodios de
fibromialgia.

5. Compra una baera y alintalos a sumergirse en ella cuando la

fibromialgia sea molesta. El calor ayuda a reducir algo de la
incomodidad causada por su condicin, y una baera es un
recurso instantneo de calor disponible durante todo el ao.

6. Entiende que los enfermos de fibromialgia no actan de mal

humor o depresivos porque lo deseen. El dolor crnico es difcil
de manejar y pueden descargarlo contigo. Mostrarles compasin
cuando estn sufriendo es una manera de aplacar cualquier
hostilidad o depresin que puedan desahogar hacia ti.

Los 100 sntomas de la fibromialgia y comunes afecciones coexistentes

La fibromialgia es un sndrome con muchos sntomas.
Cada persona con fibromialgia tendr algunos de los sntomas.
Unas pocas personas tendrn todos los sntomas, pero no todo el
mundo con Fibro tiene los mismos sntomas o incluso tiene sntomas
todo el tiempo.
Adems, los sntomas pueden variar de da a da, ao a ao, o incluso
minuto a minuto para cada persona para hacer frente a la fibromialgia
y otras enfermedades coexistentes comunes tambin.
Cun confuso es eso? Bueno, lo que es an ms confuso! Los pacientes
con fibromialgia han reportado ms de 200 sntomas que he ido
recopilando en una lista hace bastante tiempo.
Esta lista exhaustiva de los sntomas de la fibromialgia puede ser en
realidad sntomas de otras enfermedades que pasan a convivir
habitualmente con fibromialgia o pueden ser algo que slo una persona
experimentada.
Algunos de estos sntomas estn relacionados y pueden de hecho ser
diferentes maneras de describir el mismo sntoma desde diferentes
perspectivas.
Fuentes de los sntomas enumerados aqu incluyen lectores, amigos
con Fibro, mdicos, sitios web, libros y mucho ms.
Cada vez que escucho, leer, la experiencia, o aprender de un nuevo
sntoma, lo escribo y lo aado a la lista.
Trato de actualizar esta lista a medida que ms sntomas vienen en (o
como usted me deja saber cuando tengo una repeticin o debera
considerar trasladar algo a una categora diferente y as sucesivamente.
Todos los sntomas se estn reportando sin prejuicios.
Esto quiere decir que no se hace ninguna determinacin de averiguar si
alguien estaba hablando sobre el mismo sntoma de una manera
diferente o no.
Esto es simplemente una lista de sntomas, organizado por categoras y
luego en orden alfabtico dentro de la categora.
Adems, estos sntomas no estn destinados para diagnosticar!
Mi propsito en la compilacin de ellos es ayudar a la gente a ser ms
consciente de lo que las personas con fibromialgia podran estar
lidiando con en un momento dado y para ayudar a las personas con
sntomas de la pista Fibro, para que tenga la mayor cantidad de
informacin posible para que su mdico le ayude.

GENERAL

1. Nivel de actividad se redujo a menos del 50% de antes de la

enfermedad el nivel de actividad
2. Manos y pies fros (extremidades)
3. Tos
4. Hidratos de carbono Craving
5. Reaccin retardada a la actividad fsica o los acontecimientos
estresantes
6. La sequedad de los ojos y / o la boca
7. Edema
8. Miembros de la familia (s) con la fibromialgia
9. Fatiga, agravada por el esfuerzo fsico o estrs
10. Siente fro a menudo
11. Sensacin de calor a menudo
12. Suspiros frecuentes
13. Palpitaciones cardacas
14. Ronquera
15. Hipoglucemia (azcar en la sangre cae o bajo)
16. Aumento de la sed
17. Presin arterial baja (por debajo de 110/70)
18. Temperatura corporal baja (por debajo de 97.6)

DOLOR
19. Dolor de la pared abdominal
20. Dolor severo de cadera
21. Ardor Dolor de Nervios
22. Dolor en el pecho
23. Dolor Clavcula
24. Inflamacin difusa

25. El dolor de codo

26. Exacerbated arco plantar o dolor en el taln
27. Creciendo dolores que no desaparecen una vez que haya
terminado de crecimiento
28. Dolor de cabeza -. Tensin o la migraa
29. Inflamacin del cartlago de la costilla
30. Dolor en las articulaciones
31. Lumpy, licitar pechos
32. Rigidez matutina
33. Dolor muscular
34. Espasmos musculares
35. Espasmos musculares
36. Debilidad muscular
37. Dolor que va de moderada a grave
38. Dolor que se mueve alrededor del cuerpo
39. Parlisis o debilidad severa de un brazo o una pierna
40. Sndrome de las piernas inquietas
41. Costilla Dolor

NEUROLGICA
42. Apagones
43. Niebla cerebral
44. Tnel Carpiano
45. Sensacin espaciada
46. Alucinante huele
47. Incapacidad para pensar claramente
48. Mareo
49. La intolerancia de ruido
50. Entumecimiento u hormigueo sensaciones
51. Fotofobia (sensibilidad a la luz)
52. Convulsiones

EQUILIBRIO / PERCEPCIN
53. Se golpea con cosas
54. Caminar Torpe
55. Equilibrio de dificultad
56. Dificultad juzgar distancias (al conducir, etc)
57. Desorientacin direccional
58. Dejar caer las cosas con frecuencia

SUEO
59. Alerta / energa mejor a altas horas de la noche
60. Horario de sueo / vigilia alterada
61. Despertar frecuentemente
62. Dificultad para conciliar el sueo
63. Dificultad para permanecer dormido
64. Sueo excesivo
65. Estado de alerta o de energa Los niveles extremos nocturnas
66. Quedarse dormido en momentos aleatorios ya veces peligrosos
67. Fatiga

OJOS / VISION
68. Los puntos ciegos en la visin
69. Dolor en el ojo
70. Dificultad de cambiar el enfoque de una cosa a otra
71. Cambios frecuentes en la capacidad de ver bien
72. Noche dificultad para conducir

COGNITIVO
73. Perderse en lugares conocidos cuando se conduce
74. Confusin
75. Dificultad para expresar las ideas con palabras

76. Dificultad de seguir la conversacin (sobre todo si el ruido de fondo

presente)
77. Dificultad para seguir instrucciones durante la conduccin
78. Dificultad para seguir instrucciones orales
79. Dificultad para tomar decisiones
80. Dificultad para mover la boca para hablar
81. Dificultad para prestar atencin
82. Dificultad poner ideas juntas para formar una imagen completa
83. Dificultad poniendo tareas o cosas en la secuencia correcta
84. Dificultad para reconocer caras
85. Dificultad para hablar palabras conocidas
86. Dificultad para recordar los nombres de los objetos
87. Dificultad para recordar nombres de personas
88. Dificultad para entender lo que lee
89. Dificultad con la memoria a largo plazo

EMOCIONAL
90. Abrupto y / o cambios de humor impredecibles
91. Arrebatos
92. Ansiedad o miedo cuando no hay una causa obvia
93. Los ataques de ira incontrolable
94. Disminucin del apetito
95. Estado de nimo depresivo

GASTROINTESTINAL
96. Calambres abdominales
97. Distensin
98. Disminucin del apetito
99. Los antojos de comida.
100. Estreimiento frecuente

Para aquellos de ustedes con fibromialgia, que probablemente no es

una gran sorpresa cmo se pueden producir muchos sntomas.
Muchas personas creen que el dolor, la depresin y la fatiga son los
sntomas de la fibromialgia SOLAMENTE.
Desafortunadamente, este no es el caso y espero que esta lista te
ayudar a aclarar ese punto de la discordia.
Para ser honesto, incluso una persona perfectamente sana tendr
algunos de estos sntomas a veces.
La diferencia es que una persona con fibromialgia tendr muchos de
estos sntomas todo el tiempo o con la frecuencia suficiente que
interfiere con las actividades diarias tpicas.
Sin embargo, esta lista no est destinado a diagnosticar, simplemente
para ayudar a las personas a ser conscientes de los muchos sntomas de
una persona con fibromialgia puede ser hacer frente a en un momento
dado y para ayudar a las personas con fibromialgia seguimiento de sus
sntomas.
Si me perd un sntoma de la fibromialgia (o coexistente comn o
condicin solapada), por favor hgamelo saber, o incluso algo que
usted, si usted tiene fibromialgia, tambin tienen que no est
actualmente en la lista.
Adems, si hice una lista de lo mismo dos veces (con las mismas
palabras exactas) y se coge por favor hgamelo saber. Esta fue una
larga lista y yo soy humano, por lo que los errores pueden ocurrir