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Proyecto de Vida
Slo se merece la libertad y la vida aquel
que se esfuerza por conquistarla cada da
Goethe.
La empresa de ser hombre es la ms ambiciosa y la ms difcil, pero la ms necesaria
en la vida de una persona. Sin ella no somos realmente personas, en cuanto que por el slo
hecho de venir al mundo o de crecer y desarrollarnos fsicamente no tenemos una
personalidad. Esta se conquista y se realiza progresivamente. Para lograrlo hay que estar
constantemente hacindose a s mismo.
Es lo propio de la vida humana el dinamismo. No somos resultado de una mquina que
produce en serie. Cada uno es un trabajo de artesana peculiar, propio, nico. En este sentido
cada uno ser lo que quiera ser, aunque no dependa enteramente de l. Lo que recibimos
como dotacin gentica o como legado y dependencia del medio o del ambiente, no es tanto
como lo que podemos hacer de nosotros libremente.
Cada uno forja su propio proyecto de vida y lo saca adelante como quien esculpe una
estatua, su ms preciada obra de arte, no para contemplarla como algo distante sino para
sentirla, vivirla, encarnarla plenamente. Todo esto requiere esfuerzo y sacrificio. Vivimos en
una sociedad, habladora, alborotada, ahogada en las cosas, que no descubre el valor del
sacrificio o del dolor sino que les saca el cuerpo y en ocasiones protesta por su existencia.
Forjar una personalidad fuerte, serena y atrayente tiene exigencias grandes, no contentarse
con la mediana y aspirar a lo mejor. Cada uno es feliz en la medida de su querer y de su poder
para volver realidad lo que espera de s mismo.

Hacer realidad la felicidad

Para construirse a s mismo hay que hacerse preguntas y responderse valientemente:
Para qu estoy en la vida? , Qu quiero de m mismo(a)?, cul es el contenido de la felicidad
que busco? No basta decir que buscamos la felicidad. Es ms importante saber en qu
consiste esa felicidad. La condicin humana responde a unas caractersticas esenciales, pero
hay mucha distancia entre la vida biolgica y la vida biogrfica, es decir entre lo que soy por
naturaleza y lo que alcanzo existencialmente.
No me llega esa felicidad corriendo de un lado para otro, sometindome a todo tipo de
experiencias, o leyendo o sabiendo muchas cosas. Hay gente que sin moverse casi de su
domicilio y de su trabajo madura enormemente, se ve que han logrado el objetivo porque
centran sus esfuerzos en ser lo que quieren ser, lo cual no depende de coordenadas
geogrficas sino de coordenadas vitales, de la mente y del corazn.
Por las calles de las ciudades hay mucha gente que busca ansiosa la felicidad sin
encontrarla. Su vida parece marcada por el deseo sin esperanza de que habla Dante en la
Divina Comedia. Tal vez son arrastradas por el ideal del xito econmico y material o por el dar
gusto a sus sentidos sin negarles nada, por la filosofa del placer. A la vez, a ellos mismos u a
otros, el mundo se les viene abajo por una desgracia econmica, por la falta de salud o por
una contrariedad sentimental. Les puede el qu dirn o el ambiente que les rodea, lo que los

dems son o tienen, o lo que piensan de ellos, o cmo los ven ellos y no descansan hasta tener
lo mismo.
Para hacerse a s mismo hay que vivir de cara a los dems. No podemos aislarnos o
pensar que esa tarea depende slo de nosotros. Nada ms equivocado. As como el hombre es
un ser encarnado, un ser espiritual pero en estrecha e inconfundible unidad de alma y cuerpo,
es tambin un ser conviviente, con una relacin con los dems que es intrnseca o es arraigada
en su propio ser. Es la dimensin de socialidad, sin la cual el hombre no se realiza como
persona.
A veces miramos a los dems -ver por encima, superficialmente- pero no los vemos, es
decir, no penetramos en su interior, que es lo importante. Nos quedamos en el atractivo, en la
ropa, en el encanto fsico o en la apariencia, pero no nos fijamos en la persona como tal, en
sus cualidades esenciales, lo cual se logra slo con el trato ntimo.

Para dar hay que tener

La persona tiene una dimensin de interioridad que respalda su accin exterior. Podemos
llamarla vida interior, riqueza de intimidad, fuerza espiritual. Si le falta, entonces se sucumbe
ante las dificultades, choca contra los dems, se agrandan los obstculos, se aleja de los otros
o se defiende con palabras que no nacen de lo hondo de s mismo sino de las convenciones
sociales que permiten guardar las apariencias o desempear un papel. El hombre necesita del
silencio interior para poder entender bien sus propias palabras y para que ellas sean sonidos
significativos, mensajes que llegan a su destino, que se entienden porque revelan una vida
vivida.
El mucho ruido corre paralelo a la actividad incesante por quedar bien o por lucir las
conquistas materiales o profesionales como un trofeo de caza. Como aquel autor que se
dedicaba un libro ms o menos con estas palabras: A m mismo, a quien no doy todo lo que
me merezco. El orgullo, la vanidad del propio logro ocupa demasiado espacio, a costa del
espacio que deberan ocupar las personas.
El precepto socrtico Bscate en ti mismo no es una invitacin al egosmo sino a la vida
interior. Para que esa bsqueda tenga sentido hay que cultivar el espritu, las facultades
superiores, la llamada conducta activa, inteligente y voluntaria, enraizada en el deseo, los
sentimientos, la motivacin, toda la esfera afectiva de la personalidad.
Es cosa bien sabida que nadie da de lo que no tiene, pero lo que hay que tener son no
slo cosas, sino lo ms fundamental: un querer definido que se traduce en decisiones y en
propsitos de vida que son los cimientos sobre los que se construye el propio proyecto de vida,
lo que nos har felices y capaces de brindar esa felicidad a los dems.

Sentido de la vida y aspiracin a la plenitud

Pero nadie puede responder por su propia vida de un modo absoluto, a pesar de la
autonoma de la voluntad y del ejercicio de la libertad que todos tenemos. El nico que
responde plenamente por nosotros es Dios, quien nos hizo. Con el tenemos la dimensin de
religacin o relacin constitutiva, que mucho tiene que ver con la pregunta por el sentido de la
vida. Miguel ngel mirando al Moiss ya terminado lo golpeaba suavemente y le preguntaba:
Perch non parli?, Por qu no hablas? Es decir, haba quedado tan perfecto que slo le
faltaba hablar. Y cada uno de nosotros es infinitamente ms que esa mole de mrmol por muy
bien tallada que est. Dios y los dems hombres preguntan a cada uno de nosotros: Por qu
no hablas?

Si hemos sido hechos tan perfectos, con un espritu que tiende al infinito, con un ansia de
felicidad que no se colma plenamente en la tierra, por qu dejamos que las cosas que no
llenan el espritu acallen la voz del alma?, por qu el consumismo y el activismo no nos dejan
vivir en comunicacin personal con los dems, y sta se reduce, muchas veces, a parloteo
superficial, a hablar del clima, de la moda, de la comida y muy poco de los bienes esenciales
(vida, amor, verdad, trabajo, libertad, fe...)?
Miguel ngel deca tambin, contemplando las piezas de mrmol antes de ser trabajadas:
Ah est. Slo hay que quitarle lo que sobra. Hay mucha cosa en nosotros que sobra: pereza,
comodidad, vanidad, aburguesamiento, indolencia. Para vivir nuestra razn de ser, nuestro
servicio a la sociedad, hay que levantarse encaramarse sobre s mismo para divisar mejor a los
dems. Para hacerse a s mismo, hay que utilizar mucho cincel y martillo contra el material
noble pero informe que existe en nosotros y as modelar nuestra propia personalidad, no
simplemente nuestra singularidad para llamar la atencin.
Hay que trabajar mucho trabajo formativo y productivo, prepararse bien humana e
intelectualmente, profesionalmente. Sin prisa pero sin pausa, dar ms, si queremos estar en el
frente de la batalla por buscar una sociedad mejor, que slo puede hacerse con hombres o
mujeres mejores, con capacidad de rebelda frente a lo rutinario, a lo establecido, al
conformismo o a la pasividad.
A veces se es rebelde frente a los deberes pero no frente al adocenamiento, a la
uniformidad de las conductas colectivas. Hay que ser rebeldes ante todo lo que nos arrastra
hacia abajo. Vivir menos pendiente de uno mismo y ms atento a lo que ocurre fuera de
nosotros.
Uno de los obstculos ms frecuentes hoy para poder vivir esa disponibilidad es la
sensualidad como fenmeno que tiende a invadir la persona. La publicidad, la televisin, las
imgenes, constantemente nos bombardean. Todo centrado en el placer y en el confort, en
satisfacer todo gnero de deseos. Vivimos en una sociedad erotizada, en la que por todas
partes se estimula, se excitan la sensualidad y la sexualidad. Hay demasiado cuidado por el
cuerpo. La gente se pasa horas en un sauna y les cuesta concentrarse para leer un libro o
simplemente para pensar un problema. Es el culto al cuerpo que puede conllevar el desprecio
del alma.

Un obstculo para superar

La sensualidad encadena progresivamente al hombre si no la controla. Es la esclavitud
que experimentamos cuando jugando con el fuego nos quemamos, quedamos marcados por
ese fuego y por la bsqueda repetida y encadenante de las mismas experiencias. Son esas
esclavitudes que no se ven pero que existen y condicionan a la persona. Incluso la rebajan, le
merman fuerzas para elevar su espritu. Son tambin fuente de angustia, de incertidumbre, de
ansiedades de diverso orden. Los sentidos del hombre no se contentan con una medida
razonable. Siempre quieren ms. Por eso, por ejemplo, el hombre come normalmente ms de
lo necesario.
No es extrao que ocurra lo mismo en la sexualidad, bien sea en la autosatisfaccin como
en la hetero satisfaccin. Siempre queda un vaco, un desgarramiento que cauteriza en forma
de acostumbramiento, de rutina, de reiteracin del deseo, de reconstruccin placentera con la
imaginacin de todo aquello. Tarde o temprano el hombre explota por dentro, se da cuenta
pueden hacer con nosotros. Y eso genera otro tipo de dependencias. Somos capaces de Dios
-como dice la antropologa cristiana- pero tambin capaces de abismo, de esa brecha que se
abre en el alma, que no es otra cosa que la nada que habita en nosotros, esa tendencia a la
disolucin, al abuso de los sentidos, al culto al cuerpo ms que al alma, que refleja una falta de
coherencia, de unidad de vida.

El hombre puede comprometer su libertad en cuanto le arrastra el erotismo, la

sensualidad desbordada. La exaltacin de los sentidos puede ser fatal, aniquiladora. En
cambio, con el dominio de las pasiones, el hombre purifica su libertad, la fortalece, la hace
capaz de renunciar a muchas cosas incluso lcitas, lo cual es fuente de valores y de virtud.
La navegacin del hombre en la vida le exige preparacin, conocer bien lo que quiere y lo
que sabe, saber para dnde va. Si no hay rumbo, se puede quedar uno dando vueltas sobre el
mismo punto sin darse cuenta de que no avanza. Sneca lo expresaba en su conocida
sentencia: Vivir no es necesario, navegar s, o sea, saber para dnde se va, tener un rumbo
definido. Lo dice l mismo con otras palabras: No hay vientos favorables para aquel que no
sabe dnde ir. Pero sabiendo dnde vamos, no todo est resuelto, porque hay que caminar,
afrontar dificultades, poner a prueba la libertad y responsabilidad personales del deterioro que
produce el vivir para satisfacer los deseos, para el placer, para las relaciones sociales
aparentes, para conseguir el xito econmico y material.
Aunque a veces se ensordece la conciencia, pero de pronto viene alguna experiencia en la que
se produce una fisura en la masa del placer. Viene la tristeza, a veces la desesperacin
Entonces se va al siquiatra o al psiclogo a ver qu

Proyecto de vida: una bsqueda permanente

Es la lucha permanente en la persona entre lo que lo perfecciona y eleva, y lo que lo
rebaja o envilece. Es la tensin que Agustn encontraba entre lo que llamaba libertad menor, o
libre arbitrio que escoge entre varias cosas, y libertad mayor, que crece cuando el hombre
busca la plenitud y el sentido ltimo de su vida fuera de s mismo en quien lo cre, en Dios. Sin
l la libertad se vuelve fugitiva, escapa a su verdadero sentido, a lo que realiza plenamente al
hombre.
La libertad es una conquista progresiva, radical. Hay que elegir, hay que comprometerse,
hay que aspirar a ms. Los tres son aspectos de la libertad autntica, ligada estrechamente a
mi ser, confundida con l. Hay que vivir de cara al futuro porque en l hacemos la vida, somos
libres. Desprenderse del pasado, de lo que nos arrastra hacia atrs, de la rmora, para avanzar
decididamente a la conquista de la felicidad.
La paradoja de la existencia humana es en palabras de San Agustn ir buscando ser
ms que hombre, en cuanto no podemos quedarnos en lo natural, en lo que somos por
naturaleza, sino que hay que buscar en la existencia de cada da adquirir la personalidad. Slo
siendo, viviendo, aspirando a la plenitud, tenemos unidad de vida, coherencia entre lo que
pensamos y vivimos, entre lo que queremos ser y somos, entre nuestros ideales y sueos y la
realidad que palpamos.
Lo importante es ver esta perspectiva, as sea una sola vez en la vida y de ah en
adelante abrazarnos con seguridad a ella. Es un problema de fidelidad a la vida. La fidelidad es
una decisin que baa toda la vida. Sera muy fcil si bastar con decir s. No, es un s por
adelantado en forma de propsito no slo de decisin frente a determinados acontecimientos.
Es, en ltimo trmino, una actitud permanente de poner la mirada, como hacen los
navegantes, en las estrellas -ideales, sueos, locuras, utopas- para que los orienten y as
poder llegar a buen puerto. O dicho con palabras de Nietzche: Quien tiene un porqu para
vivir, encontrar siempre el cmo. Tener siempre una meta por la cul vivir nos permite tener.

38

Reflexiones de Optimismo
El optimismo es la fe que lleva al xito.
Nada puede hacerse sin esperanza y confianza.
- Helen Keller.
Cada da de mi vida, cada minuto, cada instante de ella, de da y de noche, compruebo la
magia y el enorme poder de ser optimista. Incluso, hoy me atrevo a afirmar que no puede
existir otra forma de ver la vida si se ve realmente con claridad. Solo a travs de lo turbio que
la ignorancia genera es que la vida se aprecia con otras visiones de la realidad.
Con una alta autoestima que se vive una Nueva Conciencia, a diario se vive magia.
En los 37 captulos lo hemos compartido. Pero no puedo dejar de admirarme cuando apenas
hace algunos das conversaba con mi alma gemela y decamos: ...qu bella es la vida, qu
linda! Y lo ms impresionante es que sentimos que hoy es ms linda que nunca y eso que
antes vivamos tan maravillosamente bien que no pensbamos que pudiera ser ms linda an.
Y s lo es!. As charlamos durante varios minutos. De esas charlas que infunden enorme
alegra en el espritu y que se conservan por siempre. Momentos de xtasis al darse cuenta
del cmo suceden las cosas en la vida. Es verdaderamente sorprendente cuando se llega a un
nivel de comprensin en donde alcanzas a ver con total claridad que incluso toda desavenencia
y desdicha llega para que uno pueda seguir su camino y contine la bella espiral de la
evolucin espiritual del ser humano. Hoy vivo en la certeza de lo que acabo de afirmar.
Cuando el ser humano, en su diminuta dimensin de pequea clula del organismo
llamado humanidad, quiere que las cosas sucedan exclusivamente como l quiere, una
clsica trampa del ego, es cuando se percibe al mundo como un lugar hostil y agresivo. Es
cuando se percibe al mundo como el campo de batalla donde se vive para luchar. Miles de
personas creen que en esto consiste la vida. En luchar por conseguir algo. As yo pens durante
aos. Tal vez como t piensas ahora o como tambin pensaste en algn momento. Esa fue la
escuela de mi vida, pero algo sucedi, algo pas, que tuve la dicha aprender nuevas lecciones
y mi vida se transform. Lleg una Nueva Conciencia a mi vida y ah empez todo. Por
supuesto que explicar qu fue eso que pas me llevara mucho tiempo, pero cremelo que ha
sido maravilloso.

Un optimista ve una oportunidad en cada calamidad;

un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad.
- Sir Winston Churchill.
Politico ingles.
Hasta los dolores ms fuertes de mi corazn y las desdichas ms plagadas de infortunios,
hoy s perfectamente que fueron una bendicin ms, de las muchas que un ser humano
recibe, para continuar por mi camino. Ese camino que se me tena trazado desde mucho antes
de que naciera. Todo mi xito ha consistido en rendirme y obedecer. Rendirme a qu? A los
dictados de mi ego. Obedecer a qu? A la voz de mi espritu. En eso puede sintetizarse mucho
de lo que me ha pasado en los ltimos 10 aos de mi vida. El cambio es impresionante. Hoy
vivo con la paz y la armona que nunca so hace tan solo unos aos. Hoy la abundancia fluye
a travs de m y estoy pudiendo disfrutarla a un grado que mejor es obviar para no herir

susceptibilidades propias de quien no ha alcanzado a darse cuenta de la energa del dinero.

Hoy no planeo nada y todo sale perfecto. Y es que llega un momento en que te das cuenta de
que tu no planeas nada, ms bien t eres el planeado. Hoy he disfrutado de momentos en
donde me he sentido fundido con el Todo.
Esos momentos son simplemente indescriptibles. Hoy noto perfectamente cmo fluye una
poderosa energa en cada una de mis escritos y cursos, y es precisamente ahora cuando no
uso ningn guin y desde hace aos solo vengo hablando de lo que va surgiendo de mi
corazn. Al principio me impresionaba cmo lograba hablar hasta por 7 u 8 horas continuas sin
necesidad de guin alguno, sin tarjetas de recordatorios o ningn otro mtodo de apoyo. Hoy
s que es lo ms natural y por eso fluyen las ideas con tanta abundancia. Cualquiera lo puede
hacer. Literalmente cualquiera. Tan solo se requiere conectarse con la fuente de todo ello.
Vamos, en una palabra, hoy he podido disfrutar la enorme dicha de poder elegir la emocin por
existir. Esa es una eleccin, no una consecuencia de elegir alguna otra cosa.
Por qu te digo esto? Porque quiero que te envuelvas en mis palabras y permitas
que estas acaricien tu ser. Si te lo permites, incluso si las vuelves a leer y te dispones con amor
a envolverte en ellas, sentirs su fuerza y su verdad, te puedo garantizar que sentirs una
emocin muy particular mientras lees. Ah te estas conectando. Tan solo necesitas elegir. Por lo
menos esa es la vibracin con la que te estoy escribiendo esto, precisamente hoy y
precisamente para ti. Creme. Esto es para ti.
Creer que se puede vivir de determinada manera en la vida es la puerta de entrada
al recinto donde vivirs precisamente aquello. Saber que se puede, es la llave para abrir esa
puerta. Toda mi vida he sido un optimista. Lo acepto y es ms, me enorgullezco. He sido
criticado por ello? Puedes apostar a qu s. Y no solo criticado, sino hasta amenazado. A mucha
gente no le gusta cambiar y si aprendi que en la vida hay que luchar y que el fracaso es
posible e incluso es una poderosa fuente de aprendizaje, pues ah est. Esa creencia es la
puerta por donde pronto atravesar y llegar al lugar donde lo va a vivir. Es cuestin de que
algo difcil le suceda una o dos veces para que luego sienta saberlo y en ese instante tiene
en sus manos la llave que abre la puerta que lo lleva al lugar oscuro que vio de la vida. A un
optimista, quien ve la vida esperando lo mejor, siempre se le criticar que vive fuera de la
realidad. Cul realidad? La que ven los otros. Caray! El optimista podra decir exactamente lo
mismo de los otros. Ya te fijaste? Cada quien ve la realidad desde su propia perspectiva y
dependiendo de lo que veas ser el horizonte al que puedas llegar. Tal vez por eso me atrevo a
decirte: Cuidado con lo que ves, porque pronto estars ah, sobre todo si lo sigues viendo una
y otra vez.
El optimismo es un elemento
vigorosamente constructivo,
cuya influencia en el individuo
equivale a la del sol en la vegetacin.
-Orison Sweet Marden.
Escritor y moralista estadounidense.
Ayer acabo de regresar de unas preciosas vacaciones que me tom. Creo que nunca
en mi vida haba visto el mar tan bello como en esta ocasin. Nunca me haba sentido tan
conectado con el cielo y con el mar, con la vegetacin circundante y con los animales al mismo
tiempo y en el mismo lugar. Te juro que es una experiencia difcil de poner en palabras. Todava
no desarrollo la capacidad de plasmar con mis letras la experiencia vivida en esta ocasin. Pero
creme, fue algo como nunca lo haba vivido. He viajado decenas de veces en mi vida al lugar
que eleg para descansar, con mis mejores amigos de cada poca y hasta con familiares muy
queridos.

Nada se compara a lo que viv ahora. Incluso en esta ocasin me acompaaron amigas y
amigos, pero la experiencia fue totalmente personal. Nunca haba conversado con alguien
sentado en la arena mientras el mar acariciaba nuestros pies hasta las 3 de la madrugada,
cubiertos por un cielo totalmente estrellado y acompasando a nuestras palabras el continuo
oleaje del mar. Me senta profundamente unido a todo ello. En instantes todo ramos lo mismo,
instantes en que toqu a Dios. No me queda duda. Y lo ms bello es que me he atrapado
observando pacficamente como nunca antes: la naturaleza, los comportamientos de mis
amigos, las palabras que cruzbamos, y lo ms impresionante: las opiniones que cada uno
daba de un mismo evento o suceso.
Wow! No tan solo impresionante lo diferente de las opiniones, sino que resulta ms
sorprendente an darse cuenta de que hay diferentes perspectivas. Vamos, quiero enfatizar el
hecho mismo de darse cuenta. Cultiv mucho la actitud del observador y comprend
perfectamente porque se puede disfrutar un viaje o cualquier cosa y no es por el viaje en s,
por lo paradisaco del lugar, ni por la gente que te acompaa o no, nada de eso. La belleza, la
armona, solo est en mente de quien observa, para que as, se pueda identificar esa belleza
con la belleza circundante. El crculo se cierra perfecto. Recuerdo que Miguel de Cervantes, en
su obra Don Quijote de la Mancha, expresa una de sus afamadas reflexiones: La belleza est
en los ojos del que mira, pero hoy no estoy de acuerdo en esto.
No estoy de acuerdo en esto si lo tomo como exclusivamente ah, la belleza en los ojos
del que mira. No! Me acabo de dar cuenta de que la belleza est en todo, absolutamente en
todo! En el que mira y en lo observado, y para colmo en el mismo proceso de observar,
tambin hay belleza ah.
Tal vez, una Nueva Conciencia de la reflexin de Cervantes sera la siguiente: La belleza
est en todo, pero solo se dar cuenta, solo la podr apreciar, aquel que la lleve en su interior
y puedan sus ojos observarla desde la misma perspectiva. Decirte esto, me encanta. Adems,
si alguien, por sus creencias, por su evolucin en etapas primitivas del ser, no lleva belleza en
su interior, es lgico y normal que no la alcance a ver afuera en su realidad circundante, en los
amaneceres que tiene, en las personas, o en los animales. Pero este pero es importante,
el hecho de que esta persona no se de cuenta, no alcance a ver la bondad y belleza en su
derredor, no quiere decir que su derredor no la tenga. Punto.
Tal vez por eso, quiero opinar que el pesimista simplemente es un ciego y el muy realista
est dormido. Pero cuando llega un momento en tu vida en que ves y ves despierto, entonces
todo es bello y bueno. Todo. Cuando vibras con un amor as, gracias a que vibras con un amor
de esa magnitud, es que puedes apreciar cualquier cosa o persona como bella. Y no al revs
como mucha gente piensa. He observado a gente que cree que por ver a alguien fsicamente
atractivo, ah podr darse una relacin de amor.
No creo. Quiz. Es solo una posibilidad. En cambio, lo contrario es una certeza. Cuando
logras ver a alguien con amor, ah podr darse una relacin de profunda atraccin. Todo
consiste en lo que alcanzas a ver primero. Te estoy compartiendo cavilaciones que
simplemente estn surgiendo en m luego de lo que se puede observar del comportamiento
humano en la playa. Ejemplos de cuerpos atractivos en un ambiente as, pueden haber
muchos, y tal vez por esto es que reflexiono contigo de esta manera. Me di cuenta de cosas
nuevas.
Otro ejemplo: hoy me resulta increble ver cmo en la playa existen diferentes
posturas: quien se broncea meramente anhelando regresar a la ciudad y mostrarse con un
color estupendo para ser apreciado por sus amistades y ser cuestionado de inmediato para
saber a dnde fue y este tener la oportunidad de presumir su viaje, todo ello trampas el ego; y
quien se broncea meramente como consecuencia de tener un poderossimo contacto con una

fuente tan basta de energa como es el Sol, embebido nica y exclusivamente en ese precioso
momento en donde te dejas acariciar por sus rayos en cada poro de tu piel y sientes en cada
minuto la conexin con el Todo. Es tan impresionante la meditacin a la que te puede llevar el
tener que cerrar los ojos para recibir el Sol! Cierras los ojos y vez luz.
Literalmente conectas y percibes que ests en una burbuja donde los mismos pjaros con
sus trinos te hablan al corazn mientras vuelan contigo. Son dos diferentes maneras de
broncearse. El primero estar hablando todo el da de su color, el segundo nunca se dio cuenta
de ello y ni habla al respecto, vive inmerso en la dicha de sentir aqu y ahora. El primero ya
quiere regresar para mostrarse, usando sus prendas blancas para establecer ms el contraste;
el segundo sabe que regresar cuando est en el plan Maestro y con ms energa para
compartir con los dems su fuente de paz y armona. Viaj con los dos tipos de personajes y
fue igual de lindo darme cuenta de la belleza que hay en los dos.
Cmo se logra esta Nueva Conciencia en donde se espera lo mejor? Hay muchas
formas que a lo largo de todos mis escritos puedes descubrir. Sin embargo hoy, hoy que quiero
compartirte tanto de lo vivido, te dar un Credo del Optimista. Es un credo que se public
originalmente en el ao de 1912, en un libro llamado: Your Forces and How to use them,
escrito por Christian D. Larson, prolfico autor y conferenciante que crea que la gente tena
tremendos poderes latentes que podran ser controlados para su xito mediante una adecuada
actitud. Creo firmemente en lo que este credo reza. S perfecto que as es. En los mejores
libros de superacin personal se hace alusin a l y quiero aprovechar este espacio para
compartirlo contigo. Hoy, en esta etapa de mi vida, doy fe de que todo lo expresado en l es
totalmente cierto. Es un muy buen resumen de la filosofa Nueva Conciencia y por ello aqu te
lo comparto. Me he tomado la libertad de modificarlo un poco con el fin de transformarlo en
algo ms actual y con mi toque personal de una Nueva Conciencia, aunque siempre respetando
la idea y el formato original siendo lo ms apegado a lo que su autor nos comparti en su
poca. Es para ti:
EL CREDO DEL OPTIMISTA
(El poder de la Fe con Nueva Conciencia)
Promtete a ti mismo:

Ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz interior.

Hablar tan solo de salud, alegra y prosperidad con cada persona que te encuentres.
Hacer sentir a todos tus amigos que tienen algo que vale la pena en ellos.
Ver el lado luminoso y soleado de todo y as hacer que tu optimismo se vuelva realidad.
Pensar slo en lo mejor, trabajar solo para lo mejor y esperar solo lo mejor.
Ser tan entusiasta por el xito de otros como lo eres por el tuyo propio.
Olvidar los errores del pasado y seguir adelante con los grandes logros de tu futuro.
Plasmar una alegre expresin en tu rostro en todo momento y dar una sonrisa a
cualquier criatura viviente con la que te encuentres.
Invertir tanto tiempo mejorndote a ti mismo que no te quede tiempo para criticar a los
dems.
Ser tan grandioso como para no preocuparte, tan noble como para no enojarte, tan
fuerte como para no temer, y tan feliz como para no permitir la presencia de problemas.
Pensar siempre bien acerca de ti mismo y proclamarlo al mundo, no en voz alta, sino con
tus grandiosas acciones.
Vivir en la certeza de que todo el mundo est de tu lado, tanto, que logres ser
verdaderamente lo mejor que hay en ti.
Todo lo que sucede en tu vida, sucede por algo y ese algo siempre es algo bueno.
Siempre. Vivir en esta certeza es divino. Y lo nico de necesitas hacer es darte cuenta. No ms.

Una de mis mayores ilusiones en mi vida es ayudarte a que te des cuenta de esto. La vida es
tan bella esperando lo mejor en todo momento, que termina por suceder! Incluso debo
confesarte algo aqu: cuando vives esperando lo mejor siempre, llegar un momento en que ya
no esperes nada y as suceda lo mejor siempre. Irnico? Quiz, pero en la evolucin del ser,
as sucede. Cree en esto y te alegrars. Sabe esto y vivirs una tremenda...

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Hacer Posible lo Imposible

El futuro tiene muchos nombres: para los dbiles es lo inalcanzable; para los temerosos lo
incierto, pero para los valientes representa la oportunidad.
Vctor Hugo
A pocos das de haber comenzado el ao, la mayora de las empresas ya estarn
trabajando en su plan de negocio para este ao, buscando alcanzar los objetivos propuestosHabr en ese plan, proyectos y metas ms o menos desafiantes, establecidas segn sea el
panorama econmico, los recursos disponibles o lo que sus directivos crean posible alcanzar.
Pero que hay de usted? Ya tiene listo su plan de xitos para este ao? Que cosas
se propone alcanzar? Que es lo que desea lograr? Seguramente el 31 a la noche brind
pensando en las metas que se propondra lograr este ao e intercambi, con sus familiares y
seres queridos, el deseo de que todos vieran coronadas sus aspiraciones.
Pero con las resoluciones y los deseos de fin de ao suceden bsicamente dos cosas: o
bien pedimos poco para no decepcionarnos o bien, ante lo que consideramos la desmesura de
nuestros sueos, nos autocensuramos pensando que es imposible y nos limitamos a desearnos
mutuamente ms felicidad, prosperidad, salud y otras vaguedades que nada hacen por
encender en nosotros la motivacin que nos impulsa a la accin.
Lo que creo, CREO
Cuando permitimos que las limitaciones que percibimos sean el abismo que nos impide
concretar nuestras metas y sueos, olvidamos una leccin fundamental que la historia de la
humanidad se ha empeado en ensearnos una y otra vez: la mayora de las limitaciones
son mentales. Son nuestras CREENCIAS las que determinan lo que somos capaces de CREAR.
Las creencias - tanto las limitantes, como aquellas que nos permiten ir un paso ms all y
descubrir nuevos caminos- son muy poderosas y se esparcen como un virus en todas las
direcciones. La infeccin que generan es muy resistente y, si no se la detiene a tiempo, sus
efectos suelen ser devastadores.
Esto es especialmente cierto en el mundo de las empresas, donde la frase "eso aqu no
funciona" o "siempre hemos hecho las cosas de la misma manera" son ya un clsico de mundo
empresario.
Y sin embargo, muchas veces sucede que alguien - o algunos - , con creencias muy distintas,
demuestran que es posible hacer lo que todos consideran imposible y con ese slo acto nos
abren a todos un mundo lleno de nuevas posibilidades. Por eso, para este nuevo ao que est
comenzando, permtame desearle que este sea para usted, un ao imposible.

Para que pueda surgir lo posible, es preciso

Intentar lo imposible una y otra vez.
Herman Hesse
Cules son las creencias que lo detienen?
Convertir en posible lo imposible no es sencillo pero tampoco es demasiado
complicado. Slo hace falta reemplazar nuestras creencias limitantes por otras que nos
habiliten y que nos permitan ver el mundo desde una nueva perspectiva. Al ver la realidad
desde un nuevo ngulo, podemos ver entonces nuevas posibilidades, actuar de manera
distinta y por lo tanto, obtener nuevos resultados.
Cmo hacerlo? El primer paso es que hoy mismo- y antes de que los hbitos y la rutina
lo lleven a transitar los mismos caminos de siempre - usted se decida y haga una auditoria de
sus creencias. Respecto a lo que desea lograr, pregntese cules son sus creencias? Lo
ayudan a avanzar?, le resultan funcionales? si la respuesta es s, pues, siga con ellas. Slo
es cuestin de tiempo y perseverancia para que usted logre lo que se propone. Pero si sus
creencias no le son funcionales y lo detienen como un pesado lastre, si solo puede ver los
obstculos y nunca las posibilidades, pues entonces cmbielas!! S, as de simple. Busque
otras que no slo lo pongan en marcha sino que le permitan avanzar con determinacin y
entusiasmo. Cree que es imposible hacer esto? Tiene razn. Cree que es posible? Tiene
razn!!
Pueden, porque creen que pueden.
Virgilio, poeta romano (70-19 a. de C.)
Busque evidencias para apuntalar sus nuevas creencias o para confrontar las
viejas!. Cuando tenemos una creencia solemos buscar constantemente evidencia que la
respalde y de que estamos en lo cierto. As, cualquier hecho, por ms intrascendente y poco
relacionado que sea, nos sirve para justificar lo que se convierte en nuestra profeca
autocumplida. Tenemos que recordar que la vida es neutra y que somos nosotros con
nuestras interpretaciones los que abrimos o cerramos posibilidades, los que generamos placer
o sufrimiento, los que creamos los se puede y los no se puede. Dado que esto lo hacemos
en forma inconsciente, pruebe hacer de forma consciente lo contrario: busque evidencia que
contradigan sus creencias. De seguro las hallar por doquier, si busca esperando encontrar.
Todo lo que una persona puede imaginar,
otras podrn hacerlo realidad
Julio Verne
La historia del mundo nos demuestra que todos los avances de la humanidad han nacido
como un sueo imposible. Un sueo imposible en la mente de alguien que primero crey en su
sueo y que luego, lo concret. Lo bueno es que son pocos los que lo han hecho solos. Cada
imposible derrotado abri el camino para nuevos logros y nuevos descubrimientos,
replantendole a toda la humanidad, lo que es posible y lo que no. Volar era imposible,
hasta que llegaron los hermanos Wright y con su histrico vuelo en Kitty Hawk, abrieron el
camino de la aviacin moderna. La iluminacin elctrica era imposible, hasta que un
perseverante Edison - de quien se dice que hizo ms de 10.000 experimentos hasta lograr la
lamparilla elctrica que funcionara- literalmente, nos ilumino a todos.. Los viajes
espaciales eran imposibles, pero primero una perra rusa llamada Laika y ms adelante la
voz de Neil Amstrong llegando desde la luna a travs de millones de televisores en blanco y
negro nos confirmaban que una nueva era haba comenzado: ste es un pequeo paso
para el hombre, pero un gran salto para la humanidad.
Los imposibles de hoy sern los posibles de maana

Konstantin Tsiolkovsky (1857-1935).

Pionero de la cohetera rusa, Padre de la Cosmonutica".
Mire a su alrededor. Todo lo que lo rodea era imposible. Desde la computadora en la que
lee esta nota, pasando por el DVD en el cual ve sus pelculas, hasta las ltimos avances de la
medicina, el reciente vuelo de una empresa privada al espacio o la revolucin de la
electrnica, la robtica o la gentica, por slo nombrar algunos imposibles que son ya una
realidad.
. Si mira hacia atrs en su propia vida, seguramente usted mismo logr realizar lo que en
algn momento crey imposible: Aprendi a caminar. Aprendi a manejar.
Tal vez domine un 2do idioma y hasta un 3ro. Se ha convertido o se convertir en padre o
madre. Tal vez haya estudiado y logrado un ttulo universitario, a pesar de no contar
inicialmente con los recursos econmicos para estudiar o con el apoyo de su familia. Tal vez
usted
haya
creado
una
empresa
de
la
nada
o
est
an
por
crearla
Ha superado desafos. Se ha enfrentado con xito a dificultades que hubieran detenido a otros.
Ha colaborado para poner en marcha proyectos que no hubieran sido posibles si usted y
otros no hubieran credo posibles?.
Ha logrado metas laborales y profesionales o est ahora mismo en camino de lograrlas?.
Usted ha podido y puede lograr cosas que hace 20 aos ni se hubiera imaginado. Tiene
ante usted montones de evidencias para contrarrestar sus creencias negativas o para
apuntalar las que le permitan lograr lo que en algn momento ha considerado como imposible.
Imposible es aquello que no se ha hecho
nunca hasta que alguien lo hace.
Dr. Lair Ribeiro
Pero tal vez usted necesite ms evidencias. Tal vez est usted convencido de que su caso
es distinto, sus recursos ms escasos, sus posibilidades menores, sus desafos ms grandes
Justifica tus limitaciones y te quedars en ellas.
Richard Bach
Permtame entonces compartir algunos ejemplos que de seguro lo ayudarn en su
camino de reconfigurar el concepto de imposible:
Cuando un diminuto y humilde abogado Hind anunci que se propona lograr
que los ingleses abandonaran su pas para as lograr independizar a la India, slo
recibi como respuesta, burlas, incredulidad y escepticismo. Pero cuando en 1947
Gandhi concret su propsito, no slo logr la independencia de la India, sino que le
ense al mundo que el camino de la lucha no violenta era posible. De seguro usted
no busca lograr la independencia de su pas, pero tal vez la historia de Gandhi le permita ver
que su lucha, lo que usted desea conquistar, no est perdida.
Cree usted tener limitaciones para lograr lo que se propone? Crame, las limitaciones no
estn en el mundo fsico, slo en su mente. Cuando el 7 de agosto de 1994 Todd Huston lleg
a la cima del monte Mauna Kea en Hawai, no slo logr romper el record de escalar las 50
montaas ms altas de Estados Unidos, empleando tan slo 66 das, 21 horas y 41 minutos. Al
tener una pierna amputada, producto de un accidente sufrido 12 aos antes que lo oblig a
soportar 28 operaciones en dos meses, Todd Huston se convirti en el primer montaista
discapacitado en lograr esa hazaa, lo que le demostr a todos los que sufren de algn
impedimento, que el mayor de los impedimentos es mental y no fsico. Cuando le preguntaron
como haba logrado subir las montaas ms altas con una solo pierna, l contest un salto a
la vez.

Seguramente usted no planea escalar montaas con una sola pierna, pero de seguro puede
lograr las metas ms ambiciosas y los sueos ms grandes, de a un salto a la vez. Cree
usted
que
ya
es
muy
grande
para
lograr
sus
metas?
No
lo
creo.
Cuando a los 66 aos de edad la Sra. Hulda Crooks decidi que se iba a dedicar al alpinismo,
obviamente sus familiares y amigos consideraron que- o bien bromeaba o bien se haba vuelto
loca. Pero luego de escalar con xito algunos de los picos ms altos del mundo y de
convertirse a los 91 aos en la mujer ms anciana en escalar el monte Fuji en Japn (de 12,388
pies), oblig a todos los que la conocan y a aquellos que conocemos su historia, a
replantearse lo que es posible y lo que no. La Sra. Crooks todava caminaba 2 millas diarias a
los 95 aos y falleci tranquilamente en su casa a los 101 aos.
Cree que su edad es un impedimento para alcanzar las cimas de sus montaas?
Cree que su problema es que es demasiado joven?
El da final de todos los juegos olmpicos hay una celebracin. All, miles de atletas se
renen para despedirse finalmente marchando todos juntos como una sola nacin. Es una
tradicin que comenz en los Juegos Olmpicos de 1956 en Melbourne, Australia. Durante los
juegos, el Australiano John Ian Wing, un aprendiz de carpintero de origen chino, escribi una
misiva al presidente del COI que cambiara los juegos olmpicos para siempre: Querido amigo:
... si no me equivoco, se ha sugerido que se haga una marcha en la ceremonia de cierre. Usted
dice que no se puede pero yo creo que se puede. La marcha que tengo en mente es diferente
a la de la ceremonia de apertura. Propongo que los equipos se separen para que todos
marchen como una sola nacin. La guerra, las polticas y las nacionalidades sern todas
olvidadas si el mundo entero se une como una sola nacin. Que ms se podra querer?
La sugerencia fue tomada. Por eso en la ceremonia de cierre todos los atletas se unen
dejando de representar a sus pases individuales. As comenz, en un campo olmpico de
Melbourne, una tradicin que se mantendra en adelante en todas las olimpadas. Una
tradicin que comenz a partir de una carta escrita por un joven de 17 aos.
Tal vez padezca usted una enfermedad. Tal vez crea que la suya es la ms dura, la ms
complicada, la que no le permitir lograr sus sueos. Existen miles de ejemplos de personas
que an con graves enfermedades y serios impedimentos, se las han arreglado igualmente
para vivir una vida plena y dejar su huella. Tan slo comparto con usted una pequea muestra,
que es a la vez una gran enseanza sobre el poder de los sueos.
En 1996, el ciclista Lance Armstrong recibi la peor de las noticias: los mdicos le
diagnosticaron un cncer testicular y le dieron un 50% de posibilidades de sobrevivir. Nadie
crey que algn da podra volver al circuito mundial. Nadie salvo l. Para Armstrong, an
faltaban muchas carreras por ganar. Cuando el 25 de julio de este ao Armstrong cruz el arco
de Triunfo de Pars y se coron por 6to ao consecutivo en el ganador del Tour de Francia, no
solo demostr que volver a su mximo nivel era posible. Tambin demostr como muchos
otros antes que l - que la fuerza de voluntad y el tener un sueo que nos inspire, son dos
fuertes aliados en la lucha por vencer el cncer.
Quien dijo que las limitaciones son lmites?
As empez el argentino Marcos Corti un extenso mail que mand desde Estados Unidos a
sus amigos y familiares de Argentina Hace dos aos Marcos haba perdido la pierna izquierda
en un accidente en una autopista de Miami, y el mismo da en que lo estaban operando hizo
una promesa: correra el maratn de Nueva York. Hace exactamente un mes Marcos cumpli
su promesa en cuatro horas y treinta y nueve minutos, y recibi el aliento de miles de
personas que vivaban su paso (fuente: Diario Clarn).
Escriba Marcos en su mail: Moraleja aprendida: Proponte lo que quieras, que si realmente
lo quieres, lo vas a lograr. Los lmites no existen, uno mismo los crea. Siempre hay alguien
ms, con situaciones ms difciles y con ms garra que uno al cual lo podes usar como

"inspiracin". Por ejemplo yo veo como inspiracin a Sarah Reinertsen, le falta la pierna izq.
desde arriba de la rodilla y este ao corri el Ironman de Hawai... QUIEN DIJO QUE NO SE
PUEDE???
Cul es su sueo? Que pasara si pudiera concretarlo?.... Y que est esperando para
hacerlo realidad?
Cree que las condiciones actuales no son buenas? Su ciudad o su pas atraviesan una
crisis? El mercado o su empresa - no estn listos para su idea? Tal vez s. Tal vez no. Pero
nada suceder a menos que de usted el primer paso.
En 1962, Sam Walton abandon la red de franquicias de los grandes almacenes Ben
Franklin, porque los ejecutivos de su compaa se oponan a las ideas de Walton quien quera
experimentar con precios de descuentos y bajos mrgenes de ganancia. Los ejecutivos
argumentaban que ninguna empresa poda sobrevivir con tan bajos mrgenes de ganancia, en
un mercado recesivo como el que enfrentaban. Ellos haca mucho que estaban en el negocio y
siempre haban trabajado de esa forma. Hoy nadie recuerda a los almacenes Franklin pero
todos conocen a Wal-Mart, el negocio que creo Sam Walton y que es hoy la cadena minorista
ms grande del mundo. Walton no slo creo un imperio comercial sino que su ejemplo sirvi de
gua y ejemplo a toda una serie de emprendedores y empresas que aprendieron que para
alcanzar el xito, independientemente de la estrategia, primero es necesario creer que es
posible alcanzarlo.
A pesar de todo lo anterior sigue creyendo que lo que usted desea lograr es imposible?
Tal vez necesite correr la milla en menos de 4 minutos
Durante siglos correr la milla en menos de 4 minutos. Pero cuando en 1954 el velocista
Roger Bannister logr romper esa importante barrera, rompi tambin con lo que demostr ser
tan solo una limitacin mental: apenas un mes despus de su rcord, otros 37 atletas haban
logrado correr la milla en menos de 4 minutos y apenas un ao despus, esta barrera ya haba
sido superada por ms de 300 corredores. La gente sostuvo la creencia de que era
humanamente imposible
Como le dije antes, busque ejemplos que le permitan poner en duda y contradecir - sus
creencias limitantes. De seguro hay por all un Roger Bannister logrando imposibles en su
campo. O tal vez sea usted el primero, aquel que le abrir el camino a todos los dems! Por
que no?
El futuro tiene muchos nombres: para los dbiles es lo inalcanzable; para los temerosos lo
incierto, pero para los valientes representa la oportunidad.
Vctor Hugo
Que tenga Usted, un ao imposible!!
Los hombres que construyen el futuro son aquellos que saben que las cosas ms grandes
estn todava por venir, y ellos mismos ayudarn a ocasionarlas. Sus mentes estn iluminadas
por el resplandor de la esperanza. Nunca se detendrn por la duda. No tienen tiempo.
Elvin J. Evans
El creer que podemos lograr imposible hace que descubras la.. Emocin por
Existir!

47

Miedo vs. Poder

Nunca hay viento favorable para
el que no sabe hacia dnde va.
- Sneca
Bien En las interrelaciones humanas uno de los factores que juega un papel importante
son nuestras emociones, y la calidad de estas es lo que hace la diferencia entre relaciones
exitosas y aquellas que simplemente existen.
Al considerar la calidad en las emociones es conveniente recordar que lo que cada
persona considera como buena calidad es relativo a su experiencia, y matizado por el entorno
en el cual creci y se desenvuelve. Esto tiene que ver con los paradigmas personales y de
grupo que puedan existir en su medio.
En esta ocasin vamos a exponer el tema desde una perspectiva que considere algunas
de las maneras en que se manifiesta una de las emociones ms intiles que podamos albergar
los seres humanos en nuestro diario convivir con las dems personas. Esta emocin es el
miedo.
Cuando decimos que el miedo es la emocin ms intil que pueda albergar el ser
humano, queremos ser categricos al respecto. El miedo es una emocin que inmoviliza,
neutraliza a la persona que la experimenta, no le permite actuar ni tomar decisiones; como
resultado no le permite vivir, si acaso existir.
Al verlo de esta manera es obvio que esa emocin no nos permite vivir vidas
significativas, ni mucho menos tener relaciones gratificantes.
Por otro lado, si nos atrevemos a reconocer que esa emocin existe dentro de nosotros,
estaremos dando un gran paso hacia una vida llena de satisfacciones y logros.
Pero, Cmo? se preguntar usted, reconociendo un factor negativo en mi puedo
ayudarme?, es muy sencillo. El primer paso para solucionar cualquier situacin es reconocer
que existe una situacin deseable de mejorar.
Y, en este caso, al atrevernos a reconocer que existe en nuestro mundo emocional un
factor que de alguna manera sabotea nuestros propsitos lo hacemos desde nuestro poder,
que es contrario a la vulnerabilidad que nos hace sentir el miedo, esto en si ya es un gran
avance y al hacerlo tenemos ms de la mitad del camino andado.
En este punto estamos simplemente a dos pasos del xito, slo nos resta decidir hacer
algo al respecto y ejecutarlo. Si, simplemente por aceptar que existe, por grande que sea ese
paso, sino lo reforzamos con nuestra voluntad podramos llegar a ninguna parte, y esto no
ayudara en nada.
Se trata de emplear la coherencia, de sincronizar lo que pensamos, decimos, sentimos y
hacemos, dirigindolo por medio de nuestra voluntad consciente hacia una meta que nos
permita expresar a plenitud nuestra esencia.

Nuestra esencia esta plena de voluntad, capacidad y armona, y por ello el miedo no
tiene cabida. Pero, Cmo lograrlo?, esta pregunta pone de manifiesto que ya se dio el
segundo paso, decidir hacer algo al respecto, ya nos encontramos a dos tercios del camino
hacia el xito, para completar el proceso de ejecutarlo necesitamos informarnos cmo,
veamos.
El miedo y las relaciones son incompatibles. Los miedos (esta emocin se manifiesta de
diferentes maneras) pueden hacernos huir del amor y la intimidad, y escondernos de aquellas
cosas que decimos que queremos.
Estos patrones de comportamiento por lo general comienzan a una edad temprana y
afectan nuestras relaciones. Los mismos hacen desperdiciar una gran cantidad de energa a
las personas que los experimentan, al hacerlos repetir los mismos errores una y otra vez, y de
alguna manera podramos decir que los hacen ver la vida en blanco y negro. Por lo general
estas personas se perciben a si mismas como perfectas o como intiles, sin puntos medios.
En cierta forma, las personas que padecen de miedo tienden a alejarse de si mismas, en
sentido figurado, es como si se apartarn de creer en si mismas para resignarse a vivir
adormecidas, permitiendo que otras personas dirijan sus vidas y llevando, en consecuencia,
una gran desesperacin en su corazn. Casi se podra decir que estn vivas a medias.
Nada atractivo el panorama, Cierto?, pues claro que no, ningn ser humano elegira
conscientemente encontrarse en esa situacin. Afortunadamente nunca lo est realmente.
Cuando despierta de su sueo que le haca creer que su vida se haba reducido a eso, est en
capacidad de retomar las riendas de su voluntad y enrumbarse hacia la plenitud de la
existencia. Para esto ayuda conocer algunos detalles sobre la manera en que se manifiestan
estos miedos para permitirnos superarlos ms fcilmente.
Vamos a sealar algunos de los patrones ms frecuentes en que se manifiestan estos
miedos conociendo, sus causas y planteando soluciones.
La tendencia a sentirse que no valen nada y que nadie es capaz de amarles . Esta es una
tendencia un poco neurtica, y quienes la experimentan cuando dicen "Te Amo", simplemente
estn buscando aprobacin primero y afecto despus.
Aunque parezca increble las personas que experimentan este patrn necesitan sentirse
aceptadas antes que amadas. Este es un signo inequvoco de descenso de autoestima y la
solucin ms sencilla sera trabajar en la reconstruccin del amor propio mediante el
aceptarnos por lo que realmente "somos" sin importar lo que "hacemos".
Otra tendencia es la de las personas que creen que la mejor defensa es el ataque. Por lo
general estas personas temen ser atacadas, tienden a ser muy desconfiadas y viven con el
constante temor de que en cualquier momento alguien va a salir de la nada y atacarles, por
eso desarrollan lo que consideran que es un mecanismo de defensa al atacar primero.
Estas personas tienden a desprenderse y aislarse por sentirse vulnerables y temer ser
heridas, el cual es su mayor temor, y como resultado terminan sintindose muy solas.
La manera ms caracterstica que estas personas tienen para sabotear sus relaciones es
poniendo distancia al juzgar y criticar a todos. Alguna vez le ha provocado acercarse a
alguien que no hace otra cosa que criticar por todo y por nada?..., de eso se trata.
Para superar este patrn lo ms recomendable es comenzar por recuperar la confianza en
si mismo, ayudndose para ello en reconocer la inmensa capacidad que tiene para crear el

caos en que se ha convertido su vida, y convencerse que puede emplear esa misma capacidad
para construir la vida que "realmente" desea vivir.
Continuando con los siguientes patrones encontramos a las personas que prefieren
permanecer totalmente pasivas en una relacin. Al asumir este comportamiento sienten que
nunca tienen que tomar una decisin o emprender una accin.
Evidentemente estas personas hacen que los dems se alejen de ellas por su neutralidad,
son las personas que siempre contestan con un "no se", "me da igual", y frases por el estilo. En
el fondo no se sienten merecedores de nada, por eso no hacen nada.
Esto por supuesto revela una baja autoestima. La salida ms sencilla en este caso es
reconocer que por derecho de nacimiento merecemos ser felices. Como ayuda se puede
observar la simpleza y perfeccin de la naturaleza, en la cual hasta el ms diminuto insecto
tiene todas sus necesidades previstas antes de nacer.
La impaciencia y la intolerancia tambin podran ser causados por el miedo si se
presentan de una manera compulsiva y sistemtica. Por medio de ese patrn de
comportamiento se logra alienar e irritar a otros al actuar impaciente e intolerantemente hacia
ellos.
Resultado?, Usted qu cree?, claro, son puestos al margen o por lo menos rechazados
segn las circunstancias lo permitan. Este comportamiento revela inseguridad al relacionarse
por temor a que se descubran sus, casi siempre ligeras pero percibidas como inmensas,
incapacidades.
Para solventar este comportamiento lo ms sencillo es aceptar que si bien la perfeccin
es un ideal deseable de alcanzar, mientras la alcanzamos podemos encontrar ideas prcticas
que nos permitan desenvolvernos armnicamente.
Una ayuda puede ser el aceptar que hace falta ms valor para reconocer un defecto que
para intentar, infructuosamente, ocultarlo y despertar a la realidad de que somos aceptados
tal cual como somos. Esto por lo general genera un alivio tan grande que es fcil aceptar la
realidad y emplear el recuperado valor para hacer lo mejor de ella.
Ha conocido alguna vez a una persona que siempre culpa a otros por todo, llegando a
calificarles hasta de abusadores y nunca acepta la responsabilidad por los resultados de sus
acciones?, Qu cree?
Este es el miedo disfrazado de vctima, tienden a transferir su responsabilidad por temor
a que les pase algo bueno, Si algo bueno. Parece extrao, pero las personas que experimentan
este patrn se han convencido de que a ellas solo pueden pasarle cosa malas, y por
consiguiente se las arreglan para sabotear todo de manera que as suceda.
Por supuesto, con este comportamiento alejan a las personas y esto a su vez les hace
sentirse ms vctimas. Para superar esta situacin ayuda aceptar que somos los creadores de
nuestro propio destino y nosotros elegimos cual realidad queremos crear. Si le cabe duda solo
remtase a los hechos presentes.
Una vez recuperado el poder de crear nuestra realidad presente, es sencillo darle un
vuelco de 180 grados a lo que hasta ahora habamos creado para convertirlo en armona.

Aquellas personas que nunca parecen tener suficiente, estn siempre exigiendo ms, y
tienden a demandar mucho de una relacin pero a retribuir con muy poco a cambio, por lo
general en el fondo temen ser controladas y/o abandonadas.
Esta manera de manifestarse del miedo hace que quienes lo padecen lleven el
autocontrol al mximo, y a desarrollar fuertes adicciones, no necesariamente a substancias,
pero a cosas, rutinas o personas.
Aqu lo que se pone de manifiesto es una gran carencia, un vaco muy grande que
sienten que nada ni nadie puede llenar. En estos casos lo ms comn es que la persona olvid
sus orgenes y ha perdido contacto con su ser interno, fuente de inspiracin y fortaleza.
Para recuperar ese contacto y reconstruir la armona basta con recordar nuestra
contraparte interna y entrar en comunicacin con ella mediante la meditacin, oracin o
cualquier otra actividad que resulte agradable para permitirle manifestarse y poner las cosas
en orden.
Una vez logrado esto, lo que antes eran demandas y exigencias se convierten en aprecio
y agradecimiento.
La terquedad tambin puede ser una de las maneras que emplea el miedo para
disfrazarse, en este caso se manifiesta como rebelda y terquedad por el rechazo a la
autoridad. La causa est generalmente en la falta de seguridad, y el sentirse amenazado por
alguien que tiene apoyo reconocido.
Para superar este patrn es importante reconocer que la autoridad, idealmente, existe
para velar por el cumplimiento de las normas para el bien comn y eso nos incluye; y recordar
que la existencia de esa autoridad de ninguna manera nos resta autoridad a nosotros.
Al concentrarnos en nuestra autoridad reconocindola en la manera que la empleamos
para decidir sobre los eventos cotidianos comprendemos mejor su alcance, nos volvemos
conscientes de nuestro poder y decidimos emplearlo constructivamente.
Lo anterior son simplemente algunas de las maneras ms comunes en que se manifiesta
el miedo para sabotear las relaciones humanas, todos tenemos algunos de estos miedos hasta
que emprendemos un trabajo de crecimiento y desarrollo personal, que nos permita entrar en
contacto con nuestra realidad para permitirle manifestarse superando cualquier obstculo que
encuentre a su paso.
Comprendiendo estos detalles es fcil entender porque las relaciones pueden ser tan
complejas e interesantes a la vez. Es en gran medida el miedo el que nos impide lograr vidas
satisfactorias y gratificantes.
Expusimos las dos caras de la moneda, el sentimiento de vulnerabilidad que proviene del
miedo y la libertad que proviene de permitir que se exprese toda nuestra capacidad
empleando nuestro poder constructivamente.
Si encuentra que se identifica con alguno de los puntos sealados Algrese!. Si, en serio,
le llego el momento de liberarlo para sanar. El solo hecho de reconocerlo revela que es usted
capaz de lgralo.
Esta es una aventura, si decide usted aceptarla queda a su criterio con quien compartir
los beneficios, y le sugerimos ejercer la prudencia al emplear su poder.

Quitarse los miedos es una excelente accin para sentir la Emocin por Existir

50

Autoestima: De Qu Estamos
Hablando?
La persona con una buena autoestima es:
"Ambiciosa sin ser codiciosa,
Poderosa sin ser opresora,
Auto afirmativa sin ser agresiva,
Inteligente sin ser pedante,
Humilde sin ser Servil,
Comprensiva sin ser Idiota"
- Franklin P. Jones
Una de las caractersticas ms importantes del ser humano y una de las que provocan
ms irregularidades psicolgicas es sin lugar a dudas la Autoestima de la persona. La falta de
autoestima puede provocar en un ejemplo....que una mujer en apariencia normal, no se quede
nunca embarazada, esto tiene una explicacin, absurda para algunos y misteriosa para otros,
pues bien, una de mi explicaciones es siempre la misma... Cmo quieres crear amor, si t
misma no te quieres?
En este punto he querido hacer un resumen MUY extenso sobre la Autoestima, que cmo
primer escaln del xito personal sirve de auto transformacin para descubrir que el cambio
interno nosotros mismos podemos hacerlo si hacemos las cosas desde el punto de vista del
amor y del servicio.
Deseo que no esperes al que finalice este taller, para comenzar a amarte a ti mismo/a y a
toda la humanidad. Muchos ya lo estn haciendo, no te quedes atrs.
Comencemos con una definicin de Autoestima: Es aprender a quererse uno mismo.
El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino.
Stephen Crane
Las creencias
Nuestras creencias, son la parte fundamental de nuestra vida. Lo que creemos, se
manifiesta; nuestros pensamientos son rdenes que sern obedecidas y las veremos reflejadas
en nuestra vida como experiencias. Si piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso,
actuars como un imn para ello, atrayndolo de manera natural, instantnea, convirtindose
en tu realidad inmediata.
Exactamente lo mismo pasa cuando pensamos en dinero, amor o xito, stos vendrn de
manera fcil, casi sin buscarlos provocando milagros diarios en nuestra vida. Los pensamientos
del presente, crean nuestro futuro. El pensamiento y las palabras van juntos, ambos contienen
vibraciones energticas que atraen lo que llaman, sucesos de la misma calidad de sus
vibraciones.
Los pensamientos son slo eso, solo son energa, los podemos generar y cambiar,
nosotros tenemos el poder de hacerlo, es slo una programacin. Nosotros somos los

nicos responsables de la vida que nos hemos construido, no podemos culpar al

destino, a nuestros padres a la suerte o a Dios; si aceptamos nuestra responsabilidad, nos
estaremos abriendo la puerta de la oportunidad de elegir un cambio consciente, que por cierto
slo se abre de adentro hacia fuera y esto; este acto de decisin, nos evita volver a nuestras
creencias negativas y limitantes, desde luego a nuestra vida llena de sacrificio y sufrimiento.
Ejemplos de Creencias Negativas:
"Nadie me quiere"
"Todo el mundo me hace dao"
"No tengo dinero"
"No tengo capacidad para un empleo mejor"
"Soy fea"
. Y una lista enorme que llevara listarlas varias hojas.
Son slo unos pocos ejemplos, pero estoy seguro que podemos hacer una lista enorme de
todas aquellas creencias y pensamiento negativos y limitantes. Si analizamos las afirmaciones
anteriores, nos daremos cuenta que las podramos resumir en una sola frase: Baja
autoestima. Es el resultado de no valorarnos como personas, como trabajadores, como seres
capaces de inspirar amor, admiracin, etc. Es lo que nosotros creemos y es lo que estamos
viviendo, simplemente el Universo ha concedido lo que pensamos.
"Cuatro cosas hay que nunca vuelven ms:
una bala disparada, una palabra hablada,
un tiempo pasado y una ocasin
desaprovechada." (Proverbio rabe)
Nuestro Pasado
Nuestra vida actual, es reflejo de un pasado arraigado a nosotros. Las experiencias que
vivimos, nos hicieron pensar que as era la vida. Lo que vimos en nuestro entorno, nuestra
sociedad y los acontecimientos, fueron la influencia que nos dio un patrn determinado de
pensamientos. Recuerdas como fue tu infancia? Tu adolescencia? Cmo fueron tus padres?
Qu aprendiste de ellos? Te sugiero que pares la lectura y reflexiones un minuto en ello.
El problema con la familia es que los hijos
abandonan un da la infancia, pero los
padres nunca dejan la paternidad.
- John Bowring
Nuestros Padres
Nuestros padres son la principal fuente de creacin en nuestro patrn de creencias.
Muchos lectores en este momento de seguro estn pensando: Si mis padres ya no viven, lo
que paso, total ya quedo atrs. FALSO: Sus creencias, principios, valores, debilidades y
fortalezas te formaron y las tres contigo aunque ellos tengan mucho tiempo que se fueron. Si
esto s viven no, es lo que te han impregnado de su forma de ver la vida lo que muchsimo
eres t.
Si tuvimos la suerte de vivir en un hogar lleno de amor, de unin y felicidad,
tenemos parte del camino ganado! Estaremos de seguro programados para el xito y la
felicidad, para ser felices, con el altsimo riesgo de lograrlo. Habr poco que restaurar. Pero si
pertenecemos a una familia agresiva, que nos repiti incontables veces "Eres un intil" "Nadie
se va a fijar en ti" "El xito es para los ricos" "Los hombres no lloran" etc., etc., etc.. entonces
te dars cuenta, que una enorme lista de estas ideas limitantes estn construyendo tu realidad
actual y que aparte tienes que luchar contra una gran dosis de resentimiento, culpa y rencor,
no slo hacia tu familia, sino tambin hacia ti mismo y hacia el mundo entero.
De la Biblia podemos sacar una enseanza vital: "No juzgars a tu padre ni a tu madre".
Esta frase no es casualidad, tiene varias razones: Nuestros padres hacen lo mejor que pueden,
te aseguro por m propia experiencia personal que mi mam me dao comparndome con mi
hermana, no fue esa su intencin, ella quera motivarme a que fuera tan estudiosa y
obediente como ella, el resultado fue totalmente distinto al objetivo buscado: Un dao a mi

seguridad y autoestima notndose vivir con temores y sobre peso por reflejo de esa
inseguridad. Nuestros padres simplemente trabajaron con las armas que tomaron a su vez de
su experiencia con el pasado. Si a ellos no les ensearon lo que es el amor, no pudieron
aprenderlo y por consecuencia no te lo pudieron ensear, en este caso, el amor encierra todo,
y entre ello se encuentra el autoestima, una persona con falta de autoestima puede tener
muchos matices al manifestarse, desde tener actitudes violentas (para obligar a la gente a la
aceptacin de sus ideas) como un carcter debilitado y temeroso de enfrentarse a la vida.
En este mundo no hay culpables, todos somos partcipes de un rol que desempeamos
por acuerdo mutuo entre Dios y nosotros. Esto se da desde otros planos. Ah es donde
elegimos la vida que llevaremos aqu en la Tierra, desde la ciudad en la que naceremos, hasta
nuestro color de piel, y desde luego, tambin hemos escogido a los padres que cuentan con los
elementos que nosotros necesitamos como aprendizaje. De todo lo malo que hayamos podido
absorber, podemos tambin descubrir que aprendimos cosas buenas.
Slo cerrando las puertas detrs de uno,
se abren ventanas hacia el porvenir
Francoise Sagan
Recreacin de nuestro Antiguo Hogar
Cuando nos independizamos de la casa de nuestros padres, y nos quedamos con las
creencias que aprendimos de ah, inconscientemente aunque no estemos de acuerdo con ello,
volvemos a construir un hogar con las mismas caractersticas. Las palabras y las frases llegan
en cada momento a nuestro encuentro. Tratas a tus hijos como te trataron a ti? Tratas a tu
esposo (a) como tu pap trat a tu mam?. Aunque no sea una recreacin 100% igual, habrn
detalles que siempre aparezcan. Si no estamos de acuerdo con la vida que vivimos y no
queremos crear otro hogar igual, es necesario tener conciencia de todas nuestras creencias
aprendidas, para empezar a cambiar nuestra historia.
La gente no necesita cambiar sus problemas,
sino sus perspectivas.
John C. Maxwell
Eligiendo nuestros Pensamientos
Los pensamientos son slo eso, y pueden cambiarse, podemos elegir entre ellos.
Cuntas veces te has negado a pensar que eres una persona exitosa? Cuantas veces no has
aceptado que puedes inspirar confianza y amor en los dems? Te recuerdo que t eliges que
informacin, pensamientos y decisiones guan t vida. No eres un ttere del Universo, eres el
primer actor en escena de tu vida!!!!! T ests eligiendo estos pensamientos, de la misma
manera, puedes elegir, pensamientos contrarios que eleven tu autoestima. El amor hacia uno
mismo es parte fundamental en este proceso de cambio y curacin. El reconocimiento de
nuestro propio poder y de todas nuestras capacidades es el camino para elegir la vida que
merecemos vivir. La vida que siempre hemos querido tener pero creemos que no es para
nosotros, que no la merecemos.
Todo lo que viene a tu vida no es sino la manifestacin material de alguna creencia en tu
propia mente. La clase de cuerpo que tienes, la clase de hogar, la clase de trabajo que haces,
la clase de gente con la que te renes, todo est condicionado y corresponde a los conceptos
mentales que t tienes.
Las dificultades de la vida no son catstrofes insalvables ni castigos de Dios, son
oportunidades para cultivar, desarrollar y aprovechar tus recursos internos, tu creatividad, tu
imaginacin, tu iniciativa y tu inteligencia. Desde el punto de vista de la superacin, cualquier
problema es una oportunidad para mejorar y enriquecerse internamente.
Carl Sagan
Procedencia del Problema
En la mayora de los casos, el problema que vemos manifestarse dentro de nuestra vida,
no es el verdadero problema, resulta que solo se trata de la manifestacin de lo que es el

verdadero problema. No importa el tipo de problema, puede ser que no tengamos suficiente
dinero, que estemos enfermos, no tengamos amigos, no conseguimos un buen empleo... en
fin. Cualquiera que sea el problema tiene un fondo, una raz, que a final de cuentas es el
mismo en todos los casos. El encontrar dicha raz, es como deshojar las capas de una cebolla,
hasta llegar al fondo, cada capa representa una caracterstica, un problema manifestado, pero
no es el real, el problema real se encuentra en el fondo, en el corazn de la cebolla.
A continuacin te dar algunos ejemplos de cuando el problema no es el problema:
Aspecto Fsico. Toda la vida has luchado contra tu sobrepeso, has probado mil dietas,
mil rutinas de ejercicios, y lejos de mejorar, el problema empeora. Puedes pensar que el
problema es tu gentica "lo hered de mi madre", o "as lo quiso Dios", de alguna manera no
todos tienen que ser delgados, puedes pensar en resolverlo de mil maneras, tratamientos,
pastillas, extenuantes horas de ejercicio, etc. De esta manera, tal vez logres una espectacular
figura, de manera temporal y arriesgando tu salud.
La Raz del Problema: El sobrepeso se desarrolla, cuando nosotros nos sentimos
desprotegidos ante la vida, las circunstancias o hacia la gente. La inseguridad es el ingrediente
primordial. Esto aumenta en la medida en que somos vctimas de los comentarios de los
dems respecto a la obesidad, aumenta nuestra inseguridad y nuestro peso tambin. El que la
gente critique (por costumbre) y el que nosotros hagamos caso de estas crticas, hacen una
combinacin negativa en la mayora de los casos. En la medida en que logramos cerrar
nuestras puertas a los comentarios de la gente, y hacemos conciencia de que la vida y Dios
estn de nuestro lado, que nosotros valemos (gordos o flacos) y estamos seguros de nuestro
valor, fuerza y poder esenciales, en ese momento, nuestro cuerpo se equilibra, y solo, sin
ningn tipo de ayuda, va disminuyendo su peso. La representacin es ms o menos de esta
manera: Acumulas "toxinas", es decir, pensamientos negativos en tu mente, se acumulan en
tu cuerpo en forma de grasa y no eliminas lo que ya no le sirve al cuerpo, necesitas proteccin,
el cuerpo crea un "colchoncito de grasa" en tu cuerpo como reserva, como proteccin. Crees
que has llegado al fondo del problema? Ms o menos, pero todava lo podemos resumir en una
sola palabra: Autoestima.
El Aspecto Econmico. En este caso el problema que sale a flote es la falta de dinero.
Puedes buscar mil soluciones pero nada resulta. Buscas un mejor empleo, el cual nunca llega,
puedes estudiar alguna especialidad dentro de tu carrera, y no ves los cambios, puedes abrir
muchos negocios, ninguno resulta.
La Raz del Problema. Si crecemos dentro de un ambiente negativo, en donde se nos ha
enseado que solo tiene valor el que tiene dinero, entonces estaremos buscando el dinero
como una forma de darnos nuestro propio valor y de que la gente nos acepte. La inseguridad
que tenemos hace que no seamos capaces de tomar una decisin acertada, que no nos
atrevamos a probar caminos nuevos y que tengamos miedo de enfrentarnos a la vida. En la
medida que tengamos conciencia de que nuestro valor no esta en el dinero sino en todo lo que
conforma nuestro ser (fsico, psquico y emocional), entonces lo dems vendr solo, como
deca Cristo "Armoniza tu interior y lo dems vendr por aadidura". Una vez ms, el
problema lo podemos resumir en una palabra: Autoestima.
El Aspecto Social. Estas solo, no tienes amigos, y la relacin con tu familia es mala.
Piensas que nadie te quiere y que la gente solo busca la oportunidad de hacerte dao. Eso
hace que ests siempre a la defensiva, no creas en nadie, y como consecuencia no puedes
considerar a nadie tu amigo. Tu solo te aslas, por temor, como defensa. Rechazas a la gente y
a la posibilidad de crear relaciones sinceras y duraderas.
La Raz del Problema: Un entorno lleno de circunstancias negativas, agresiones fsicas y
verbales, te hacen sentir que esa es la vida real, si tu familia, que son los seres que ms te
aman te hacen dao quin no lo har?, la violencia siempre deja una sensacin de
humillacin (independientemente del dolor), fueron tus padres quienes continuamente te
agredieron, no tuviste la oportunidad de defenderte, entonces aprendiste que todos buscan la
manera de hacerte y dao y tu nica defensa es no confiar en nadie, y como consecuencia, la

soledad, aprendiste a agredir, y como te sientes agredido (aunque nadie lo haga realmente) de
una u otra manera agredirs a la gente que se te acerque. No ests convencido de tu propio
valor, pero quieres convencer a la gente de ello, buscas desesperadamente la aceptacin de
los dems, en lugar de dar un consejo o tu punto de vista, lo impones, no te limitas a decir lo
que piensas, quieres convencer a todos de que tus ideas son las mejores, te apasionas con los
temas, siempre de manera agresiva. El resultado? La gente se aleja de ti. Sabes cul es la
raz del problema? T autoestima.
El mayor problema de la humanidad, es la falta de amor a si mismo, nadie se
ama y se acepta tal como es. Aceptan vivir experiencias de dolor por falta de amor. En la
medida en que hagas conciencia de tus valores, la perfeccin de tu cuerpo, la belleza de tus
sentimientos, la grandeza de tus pensamientos, y sobre todo la seguridad de que mereces no
solo lo bueno de la vida, sino lo mejor!, en ese momento, podrs tener acceso a todo lo que
siempre has deseado. No basta con querer algo, los cambios se realizan de adentro hacia
fuera, en el momento en que vayas modificando tus creencias, las oportunidades irn llegando
an si buscarlas, tendrs la mente libre para tomar decisiones acertadas, y tendrs la
capacidad de abrir tus caminos y ampliar tu campo de accin, no tendrs miedo en emprender
una ruta nueva, podrs tomar riesgos sin temor, organizados, que se manifestarn con una
sola palabra: xito. Vale la pena intentarlo.
La palabra imposible no est en mi vocabulario."
Napolen Bonaparte
Comprensin del Problema
La mayora de nuestras creencias y nuestros pensamientos, provienen de nuestra niez y
fueron transmitidos por nuestros padres.
Por ejemplo, la creencia de que "no haces nada bien" puede provenir de un padre que
repetidamente te dijo "eres intil". Este tipo de relaciones se vuelve un crculo vicioso, el pap
con el afn de que "seas alguien en la vida" te podr pagar escuelas, invertir en negocios para
ti, y no habr nada que salga bien. Todo ser un fracaso. La vida cumple con la orden creencia de que "no haces nada bien" pero adems, tu pap "paga" su error invirtiendo todo
su dinero en ti, perdindolo. Al mismo tiempo el aprovecha la situacin para vengarse,
repitiendo la frase que ya conocemos.
Otro ejemplo, es la falta de amor a s mismo, la cual puede provenir de la ardua tarea de
ganarse la aceptacin de la gente. Tal vez estuviste mucho tiempo haciendo todo lo que
suponas le agradara a tus padres, pero a cambio, solo recibiste crticas, hiciste tu mayor
esfuerzo y nadie lo valor.
El miedo a la vida, proviene de unos padres temerosos hacia la misma. Si fueron
temerosos al tomar una decisin, al iniciar algn cambio, etc. Te lo transmitieron, y
probablemente el que se te escapen todas las oportunidades se est volviendo una costumbre,
y en el peor de los casos no te enteras de que estn todas las puertas abiertas!. El miedo y la
duda siempre estn presentes en ti.
Ejercicio:
Has una lista de todo lo que tus papas te criticaban, analiza cuales fueron los mensajes
que escuchaste y lo que aprendiste qu crean tus padres del dinero? del cuerpo? acerca
del
amor
y
las
relaciones?
Del
sexo?
acerca
de
tus
talentos?.
Ahora, incrementa tu lista, analizando las creencias de todo el entorno con el que creciste
(maestros, amigos, iglesia, parientes, etc.). Como ltimo paso elimina estos pensamientos!
no son tuyos! Y estn limitando tu campo de accin. En el captulo 46 puedes consultar el
ejercicio con ms detalle.
La accin de las palabras y creencias

Cuando se presentan este tipo de acciones en nuestra niez, suele repercutir toda la
vida, lo que aprendemos de nios, es determinante. Por ejemplo, un nio que es sometido y
maltratado por sus padres, aprende a tener miedo a la vida, a sentir que no es merecedor ni
del cario de sus padres, aprende a estar por debajo de cualquier smbolo de autoridad
(maestro, jefes, etc.) jams les propondra una idea nueva porque pensara que carece de
valor "ellos valen ms que yo". Que pasa con un nio que lejos de criticarlo apoyaron sus
decisiones? Tendr el mundo en sus manos! Porque el aprendi con lo que el quera, vala, por
lo tanto no tiene en mente que pueda fallar Te has preguntado como le hace la gente que
todo lo que hace es un xito?.

"La gente siempre est culpando a sus circunstancias por lo que son. Yo no creo en las
circunstancias. Las personas que se aduean de este mundo son quienes se levantan y
visionan las circunstancias que desean y, si no logran encontrarlas, las construyen".
-George Bernard Shaw
Culpa y comprensin
Cuando crecemos solemos culpar a nuestros padres por el trato que nos dieron, por las
ataduras que nos heredaron y por el "dao" que nos causaron. Cuando decidimos otorgarle
esta responsabilidad a nuestros padres o a las personas que consideramos nos han lastimado,
entonces estamos perdiendo nuestro poder, estamos perdiendo la oportunidad de renovarnos
y de cambiar. Nadie tiene el poder de hacernos dao, a menos que nosotros lo permitamos, si
dejamos que las palabras y acciones de los dems se queden en nosotros a modo de
creencias, pensamientos o emociones e influyan en nosotros por el resto de nuestra vida de
quien es la responsabilidad?.
La nica manera que tenemos de renovar nuestros pensamientos y creencias es por
medio de la comprensin y el perdn. Comprender la causa de los hechos, el por qu, observa
los acontecimientos que viviste en el pasado qu aprendiste de ello?. Comprender la actitud
de tus padres ayuda a liberar cualquier sensacin de rencor. Qu tipo de niez tuvieron?
fueron felices? Si no les ensearon a amar y a amarse a s mismos cmo podran habrtelo
enseado? Ellos actuaron de la mejor manera partiendo de sus propias vivencias, sus propias
armas. Te ofrecieron lo mejor de acuerdo con los recursos que tenan.
Quiero conocer los pensamiento de Dios... el resto son detalles".
Albert Einstein
Hablando de planos superiores
Algunas teoras sostienen que antes de venir a este mundo, las almas se encuentran en
planos superiores, en donde se acuerda la vida que llevaremos aqu, por lo tanto la vida que
llevaste con tus padres, fue un acuerdo del pasado, en donde ambas partes aprenderan lo que
necesitaban aprender para poder evolucionar. Por eso nos dicen: "no juzgars a tu padre y a
tu madre" no tenemos el poder de hacerlo, porque desconocemos el fondo de todo,
desconocemos el plan de Dios.
Todos tenemos una ardua tarea al reconocer la raz de nuestros problemas y empezando
el trabajo de nuestra auto transformacin. Comienza haciendo una limpieza mental, como si
limpiaras tu casa, remodela lo que haga falta, tira lo que ya no sirva o estorbe, pule lo que este
en buenas condiciones y scale brillo. Si decides tirar algo, hazlo con toda naturalidad, sin
enojarte o entristecerte, es como tirar una piedra a la basura, te aligera la carga no? Es
motivo de alegra.
No ve el mundo como es, lo ve como es usted.
Stephen R. Covey
Men de Pensamientos
Como ya hemos mencionado, la mayor parte de nuestras creencias y pensamientos, nos
han sido heredados de nuestros padres y de nuestra sociedad desde la niez. Ahora es tiempo

de hacer un anlisis y hacer una seleccin, de todas tus creencias cul sigue vigente? Cul
funciona en esta etapa de tu vida? Si cuando eras nio aprendiste que "no haba que confiar
en los extraos" Crees que esa creencia es til para ti en este momento? El tiempo pasa,
nuestra vida se modifica y no tenemos porque seguir caminando al ritmo de nuestros
pensamientos de la infancia. Ya no pertenecen a nuestra actual etapa de madurez y evolucin.
Por qu piensas que no sirves para el estudio? Por qu tu maestra de primero te dijo
que eras malsimo en las matemticas? Frases como: "Los nios no lloran", "si te mojas te
enfermas", "las nias no trepan a los rboles" etc., son altamente nocivas y limitantes no solo
ahora, sino tambin cuando las aprendimos, cuando ramos nios. Un nio que aprende que
aprende a "no llorar" aprende a no expresar sus sentimientos, a guardarlos, y con el tiempo
vivir una vida "asfixiante" por tanta angustia retenida, hasta que poco a poco su sensibilidad
termine por quedarse dormida, perdindose de vivir tambin los buenos momentos que la vida
nos ofrece.
Un nio que aprende que el agua "lo enferma" crece con esa relacin y estar negado a
mojarse en un aguacero porque invariablemente se enfermar. El agua es uno de los cuatro
elementos de la Tierra, es parte de la naturaleza y como tal, es para nuestro beneficio, no para
daarnos cmo puede darnos gripa si nos mojamos, si la gripa es una enfermedad viral? La
gripa se contagia mediante un virus, no por el contacto con el agua.
Una nia que aprende que para ella solamente estn destinados los juegos "sin riesgos"
es una nia que crecer con el miedo eterno a lo fsico. No podr dar un paso sin el temor a
caerse. Por qu una nia no puede trepar un rbol, una barda, jugar football? Por qu el
cuerpo de un nio si puede correr el riesgo de lastimarse y el de una nia no? Es ms
doloroso para la nia que para el nio? Fsicamente ambos sienten lo mismo y tienen las
mismas habilidades si las desarrollan igual. Los juegos de nios son muy divertidos por qu
negrselos a las nias? Como ves, dentro de nuestra niez aprendemos cosas que pertenecen
a las creencias de otros, que no son las nuestras y que no siempre son ciertas.
Es muy importante detenernos y analizar cada una de nuestras creencias y ver si nos
siguen siendo tiles en este momento o si son ciertas. Cargar con pensamientos heredados de
nuestros padres, a su vez a ellos les fueron dados por nuestros abuelos, y as sucesivamente...
puede ser que ya no pertenezcan a esta etapa de evolucin tanto de la vida en general como
de nosotros mismos. Debemos analizar la razn de cada creencia y si no nos sirve...
desecharla! No pertenece a nosotros!.
Sobre la base de esta mecnica esta formada la
relacin creencia-realidad, por eso es que nuestros pensamientos actuales van formando
nuestras experiencias futuras. El pasado ya no lo podemos regresar y el futuro no sabemos si
llegar, as que nuestro punto de poder est aqu y ahora, en nuestro presente. Haciendo una
limpieza mental a fondo, podemos ir cambiando todo lo que nos disgusta de nuestra vida, tus
relaciones con los dems, tus finanzas, tus estudios, tu trabajo, tu salud, etc., todo est regido
por tus pensamientos, si hay algo que no funciona, es seal de que algo te falta por aprender,
de que algo se tiene que cambiar. Nada en la vida funciona como "suerte" o es causa de
"premio" o "castigo" divino. Somos nosotros los que elegimos nuestras experiencias presentes
y futuras mediante nuestras creencias y pensamientos.
Ejercicio:
Elabora una lista de todo lo que no funcione bien en tu vida, abarca todos los aspectos
Ahora empieza hacer una relacin de tus creencias, por ejemplo: Si vives dentro de todo un
desastre financiero, tal vez tu creencia sea "No soy digno de tener dinero". Si no tienes
amigos, tal vez pienses "Nadie me quiere", Si no te desarrollas bien en tu trabajo, tal vez sea
porque creas "que no eres bueno en esa rea", Si vives para los dems, para complacerlos,
podras
pensar
"Nunca
tengo
tiempo
para
m".
Ve analizando poco a poco este tipo de relaciones, hazlo tranquilamente, si lo prefieres,
puedes hacerlo en medio de una meditacin, toma un tema, por ejemplo, "mis relaciones" y
cuando medites pregntate a ti mismo cuales son las creencias que te hacen que no puedas
establecer una amistad duradera. Poco a poco irn llegando las respuestas. De esta manera
crea un "Men de Pensamientos" elige solamente aquellos que te hagan bien y elimina los que

te hagan dao... igual que lo haras con lo que comes, de un men, nunca elegiras "veneno"
Verdad?.
Esto es todo un proceso, no quieras arreglarlo todo en un da, los pensamientos que
hemos adquirido a lo largo de toda nuestra vida necesitarn de un tiempo prudente para
cambiarlos, no es de la noche a la maana. No te desesperes, tmalo con tranquilidad, ve paso
a paso y ve notando los cambios en tu vida. Cuando logramos detectar la raz de nuestros
problemas estamos dando un gran paso, estamos a la mitad del camino, ahora solo nos queda
sustituir el pensamiento que tenamos por uno positivo, por uno til a nuestra vida... vale la
pena intentarlo.
"El cambio y el crecimiento suceden cuando
una persona se ha arriesgado y se atreve a
involucrarse en experimentar con su propia vida".
Hebert Otto
Preparando el Cambio
Ha llegado el momento de empezar a efectuar los cambios. Podramos decir que este es
justo el punto que la mayora teme. Es en esta etapa del camino donde se manifiesta la
resistencia al cambio. En donde se refleja nuestro temor a dejar nuestras viejas creencias.
Muchas veces este temor al cambio se manifiesta por medio del enojo, cada vez que se toca
una fibra sensible salta el enojo como defensa, como escudo. Cada vez que alguien menciona
algo en lo que no estas de acuerdo te enojas tratndolo de convencer de que tus ideas son
"las perfectas". Efectuar este tipo de cambios no es tan fcil ni se logra de la noche a la
maana, es todo un proceso, en donde se requiere tener la mente abierta para percibir que es
lo que est mal, y tener la voluntad de cambiarlo, siempre, porque nunca dejamos de aprender
ni de cambiar, es parte de nuestro proceso evolutivo.
Aseo interior
Cuando decidimos hacer limpieza general en nuestra casa, podemos decidir que hay
muchas cosas que arreglar. Sacudimos todo para quitar el polvo, ah descubrimos que la
mayora de nuestras pertenencias estn en buen estado y con sacudirlas o lavarlas quedarn
bien. Otras necesitarn reparacin porque tal vez estarn rotas pero siguen siendo necesarias.
Descubriremos que tenemos muchas cosas guardadas que habr que sacarlas para tirarlas, ya
que no las necesitaremos ms.
La limpieza en nuestra casa puede llevar un poco de tiempo, al principio, mientras
sacamos las cosas viejas, pudiera ser que queda ms desordenada de lo que estaba, pero
conforme vamos haciendo la seleccin de las cosas que tiraremos y las que conservaremos, te
dars cuenta que todo vuelve a su sitio original y que tu casa lucir con ms espacio que
antes... ms libre. Este da de limpieza se hace con gusto, de ninguna manera te enojas cada
vez que tiras algo a la basura verdad?, al contrario, te est liberando de estorbos. Lo mismo
sucede dentro de nosotros, una "sacudidita" a nuestros pensamientos y creencias nos servir
para empezar a quitar capa por capa lo que nos daa hasta encontrar el fondo.
Despus debemos empezar el proceso de seleccin qu te sirve y que te estorba? qu
creencias te fueron tiles cuando fuiste nio pero son limitantes ahora?, una vez que las hayas
localizado
habr
que
desecharlas,
ya
no
necesitamos
guardarlas
ms.
Igual que con el aseo de tu casa, estos cambios parecern que han provocado un desorden
mayor, puede que te sientas un poco mal, tal vez algunas manifestaciones en tu cuerpo como
dolor de espalda, de cuello o algunas depresiones. Esto es normal ya que se remueven cosas
del subconsciente que no tenemos presentes o previstas. Es como cuando alguien deja de
fumar, seguramente le atacara una gripe continua en mucho tiempo, esta persona tiene que
desintoxicarse, sacar lo que le daa para despus curarse.
Estos cambios son una revolucin interna que terminarn con manifestar la armona en
todos los aspectos de tu vida. Cuando sientas que quieres dejar las cosas tal y como estn
porque "la gente no cambia", repite la siguiente afirmacin durante todo el da: "Estoy

dispuesto a cambiar". Si puedes hacerlo frente a un espejo mucho mejor. El poder que se
ejerce es tal que es posible acelerar el aprendizaje de los nuevos patrones mentales.
Por donde empezar?
Hay 3 enfoques en donde se pueden efectuar los cambios directamente, el enfoque
espiritual, mental y el fsico
. No hay una regla establecida ni un orden que seguir. Basta con iniciar el cambio en
cualquiera de estas reas para que se refleje en las dems. Elige la que ms te atraiga e inicia
ah. Por ejemplo a nivel espiritual puedes elegir las oraciones, a nivel mental la meditacin o a
nivel fsico una dieta naturista. Cualquier enfoque que elijas est bien, si optas por la
meditacin, se activarn zonas en tu cerebro que harn que te sientas atrado por las
oraciones y por una alimentacin ms sana, dejars de fumar, y te gustar mantener tu casa
limpia y ordenada. Todo est conectado, as que empieza de la manera que te haga ms feliz.
Disfruta de este cambio!
"La gente no le tiene miedo al cambio,
sino a la incertidumbre que genera el cambio."
Alvin Toffler
Resistencia al Cambio
La resistencia al cambio es algo normal en este proceso, todos deseamos tener una vida
mejor, pero la creacin de esta nueva vida no es sencillo, requiere de tiempo, paciencia y
mucha apertura por parte de nosotros. Este es el momento de enfrentarnos con nuestra
realidad y sobre todo de responsabilizarnos de ello. Ya no podemos culpar a la gente o a
nuestra mala suerte del estado en el que nos encontramos. Solo nosotros tenemos el poder de
hacernos el bien o el mal, de avanzar o quedarnos estancados, somos nosotros los que
gobernamos nuestros sentimientos, emociones y pensamientos, as que solo nosotros
podemos hacer los cambios, para empezar a crearnos una realidad diferente.
El primer paso para cambiar es nuestro deseo de hacerlo, nuestra decisin y voluntad.
Despus ser el conocimiento de lo que tenemos que cambiar, en este paso podemos ver
nuestros defectos de muchas maneras, puede ser que algo nos ha molestado o limitado desde
siempre y es evidente en nosotros. Tambin puede ser que lo veamos reflejado en la gente que
est a nuestro alrededor, tal vez criticas a tu amiga por ser mentirosa y si analizas un poco, tal
vez
t
tambin
recurras
a
la
mentira
continuamente.
Empiezan las coincidencias, y podemos ver temas, libros o gente, que pueden ayudarnos a
disolver nuestro problema.
Podemos reaccionar de muchas maneras ante esta situacin, el resistirnos a cambiar se
puede ver reflejado en actitudes como: Cambiar el tema de conversacin, enojarte, fumar,
hacer algo para mantenerte entretenido, perder el tiempo, no terminar de leer un libro de
auto-ayuda, etc. Las siguientes son algunas reacciones, de muchas, que denotan la evasin
del tema, tambin hay otras reacciones que se ven reflejadas en algunas frases, tales como:
Es demasiado caro, es mucho trabajo, no le tengo fe, si no cambian ellos tampoco yo, yo soy
as, no puedo faltar a mi trabajo, va contra mi religin y mi filosofa, soy demasiado viejo, no
tengo tiempo ahora pero lo har despus, yo estoy bien, son ellos los que estn mal, Qu
pensaran los vecinos?, si expreso mis sentimientos me lastimarn.
La lista es interminable, todos los pretextos para no cambiar son aplicables a nuestra
resistencia. No hay razn para no hacerlo, siempre hay alternativas para cambiar, sin gastar
dinero, sin invertir todo tu tiempo, el verdadero cambio est en nuestra conciencia y es un
proceso que se da mientras sigues desempeando todas funciones, todas tus labores...
mientras sigue el curso de la vida.
Liberacin de la Necesidad

Liberar nuestra necesidad, es curar el problema, es localizar la raz de el, para que
automticamente el problema que salta a la vista desaparezca sin sufrimiento.
Hay muchos problemas que continuamente la gente quiere dejar "con fuerza de voluntad" por
ejemplo, dejar de fumar o seguir una dieta. En realidad, estos no son el problema, son
sntomas de un problema real, que reside ms a fondo qu es lo que te hace fumar? Tal vez la
tensin del trabajo, la inestabilidad econmica, la inseguridad de ti mismo, el miedo a la vida,
etc., Qu es lo que te hace comer compulsivamente? La soledad, el desamor, la necesidad de
ser protegido, la depresin, etc.
Cuando utilizamos nuestra "fuerza de voluntad" para eliminar un problema, lo que
estamos provocando es una lucha intensa entre lo que queremos y debemos hacer, es ir en
contra de nosotros mismos, es un suplicio constante y una batalla que terminar porque
descubramos "que no tenemos disciplina ni voluntad" y desistamos del cambio.
Si nosotros logramos localizar la necesidad que hace que nos refugiemos en ese problema,
estaremos liberndolo. Si tienes seguridad en ti mismo y el futuro deja de ser incierto para ti,
no tendrs necesidad de fumar. Si te sientes amada y protegida, no tendrs la necesidad de
refugiarte en la comida para "consentirte". Al liberar la necesidad, liberamos el problema sin
sufrimientos y lo mejor de todo para siempre!.
Actitudes que no nos dejan avanzar
El mal concepto que tenemos hacia nosotros mismos, es lo que puede atorar nuestro
proceso de cambio, si sientes que no eres digno de ser mejor, que no eres competente, si no
te amas a ti mismo, si en lugar de ayudarte te criticas, si vives lamentndote por el xito de
los dems, deseando que ese xito hubiera sido para ti. Si no empiezas por perdonarte a ti
mismo, perdonar tus errores, aceptar que eres un ser humano con derecho a equivocarse, no
podrs avanzar en el cambio. Es necesario liberar preocupaciones intiles que solo nos quitan
tiempo y energa y abocarnos a nuestro problema central.
Se amable contigo mismo,
demustrate a ti mismo lo mucho que te amas y no ests a la defensiva, ni preparando el
auto-ataque para despus lamentarte.
"La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo."
-H.W. Arnold
El Nio Interior
La mayor parte de nuestros problemas se inician en nuestra infancia, los traumas y
complejos los tomamos en esa etapa. El nio que aprendi que no era til a la vida, se quedo
ah, y es el que sale an en nuestra edad adulta, cuando vemos un problema el temor de
nuestro nio sale inmediatamente. En lugar de enojarte por sentir miedo por qu no abrazas
a tu nio y le dices que todo est bien? Que no hay nada que temer porque t ests para
protegerlo y cuidarlo. Dale consuelo hasta que vuelva a sentirse seguro. Tal vez los adultos
con los que viviste en tu infancia, no supieron darte el apoyo que tu requeras en aquella
poca, ahora, te toca a ti ser ese adulto... no repitas la historia. Un nio asustado necesita ser
consolado y no regaado, trata de remontarte al pasado, lo mismo que sentas cuando nadie
te comprenda y te sentas menospreciado o humillado, lo siente ahora tu nio interior, trtalo
como te hubiera gustado que te trataran en aquella poca. Comienza a amarte a ti mismo,
ambos lo necesitan.
Ejercicio:
Escoge un lugar sin ruido donde nadie te interrumpa. Cierra los ojos respira profundo 3
veces e imagnate cuando tu eras nio nia. Escoge una imagen como si fuera una fotografa
vindote a ti mismo, recuerda de esa escena, donde estabas, que hora del da era, el ambiente
a tu alrededor, el clima, cmo estabas vestido, imagnatelo con el mayor lujo de detalle que
puedas, obsrvate cmo te veas en esa escena que escogiste y ahora trata de sentir lo que
ese nio que eres t siente: Como percibes a ese nio: Triste, preocupado, slo, alegre.
Sintelo con tu corazn. brete a percibirlo, date tiempo a sentir esas emociones, ahora
abraza a ese nio, acarcialo y dile que no se preocupe, que lo quieres, que sienta alegra y
seguridad, cuando tu decidas despdete de l prometindole que nunca va a estar solo. Ufff te

aseguro que el ejercicio es fuerte para la gran mayora de las personas, aseguro que todos
somos disfuncionales en algn aspecto de nuestra vida y este ejercicio aparentemente sencillo
es una ventana a esa parte interior lastimada, hazlo te aseguro que te vas a sentir mejor.
Para la Liberacin
Cuando estamos dentro de un proceso de cambio, a veces pareciera que nada de lo que
hemos hecho funciona, todo se vuelve confuso y pareciera que es toda una revolucin ya que
las cosas van empeorando en nuestra vida, incluso aquello que estamos tratando de cambiar.
Si ests trabajando para la prosperidad, puede que el dinero que estabas a punto de cobrar,
por alguna circunstancia ya no puedas hacerlo. Si estas trabajando por mejorar tus relaciones,
tal vez te pelees con tu mejor amigo. Si ests trabajando por tu salud, mltiples enfermedades
pueden
venir,
etc.,
no
te
preocupes,
todo
esto
es
normal.
Cuando iniciamos un cambio empezamos a remover todo nuestro pasado, al tratar de curar un
punto, se van deshojando problemas, uno por uno, sin que nos demos cuenta, problemas que
no tenamos en cuenta saldrn para liberarse.
Te doy un ejemplo fsico: las personas que por mucho tiempo han fumado y ahora quieren
dejar de hacerlo, experimentarn un malestar continuo parecido a la gripa, esto quiere decir
que nosotros ya tomamos la decisin de quitar de nuestra vida una dependencia que nos hace
dao, pero nuestro cuerpo necesita eliminar las toxinas que permanecen sobre todo en
nuestros pulmones y esto tiene que liberarse, salir de nosotros para que ahora si, el cambio
sea completo y desde raz. De nada servira dejar de fumar, si dejamos los estragos dentro. As
se manifiesta fsicamente en nuestro cuerpo.
De igual manera trabaja cualquier cosa que quieras cambiar en tu vida, se "removern"
muchas cosas del pasado que te provocarn tal vez un malestar momentneo, pero esto es
seal, de que las cosas estn funcionando, es en este momento donde podrs liberar todo lo
que est mal. Te dars cuenta que todo se vuelve como una cadena, y que lo que pareciera
que no tiene relacin alguna, ahora parece que si la tiene.
Siguiendo con el ejemplo del cigarro, en cuanto tomas la decisin de dejar e fumar,
empiezas a notar que tus relaciones no son lo suficientemente sinceras te das cuenta ahora
porque antes haba una "cortina de humo" que no te lo dejaba ver, pero no solo te das cuenta
de eso, sino que tambin descubres que no son sinceras porque siempre te estn criticando,
pero resulta que tu eres la causa de todo lo que te sucede en tu vida, entonces te remontas al
pasado y recuerdas que fuiste muy criticado de nio y ahora tienes la "necesidad" de seguir
siendo criticado. En este momento has llegado al primer eslabn de la cadena, si has curado
paso por paso los puntos anteriores (tus relaciones y la necesidad de crtica) notars que ya no
sientes la necesidad de fumar. Se acab la dependencia, la necesidad. Y lo has dejado sin
sufrimiento, sin "fuerza de voluntad" y lo que es mejor Cuntos puntos curaste dentro de tu
vida
que
no
funcionaba
bien?.
Hay que estar muy abiertos para poder percibir las seales que se nos vayan dando, nuestro
cuerpo y nuestra mente saben que hacer, incluso mucho ms que nosotros mismos, dale la
oportunidad de manifestar libremente todo lo que haya que cambiar.
Ejercicios para la liberacin de la necesidad:
Todo lo que no funciona bien en nuestra vida, es un deseo inconsciente de que as sea, es
una necesidad que hemos creado sin darnos cuenta. A continuacin te dejo 2 afirmaciones
que debers trabajarlas al mismo tiempo, no importa el orden, ni el horario, puede ser en
cualquier momento, en cualquier lugar, en voz alta o mentalmente.
"Estoy dispuesto a liberar la 'necesidad' de..." A esta afirmacin debers aadirle lo que
quieres cambiar, por ejemplo: "la necesidad de carencia", "la necesidad de fumar", "la
necesidad de estar gordo", "la necesidad de que todos me hagan dao" etc. Esta afirmacin
puedes repetirla las veces que quieras durante el da.

El ejercicio que sigue a continuacin, debers hacerlo preferentemente en frente de un

espejo y repitindolo varias veces en una sesin diaria, con eso ser suficiente.
"Ahora comprendo que yo mismo cre esta situacin y ahora estoy dispuesto a liberar el
patrn en mi conciencia que es responsable de esta condicin"
Debemos tomar en cuenta que todo reside en nuestra mente, pero hay algo muy
importante, somos nosotros los que tenemos el poder sobre nuestra mente, no es nuestra
mente quien tiene el poder sobre nosotros, eso tambin es una creencia, una programacin, y
un hbito. Usa tu mente como una herramienta, se selectivo en tus pensamientos, solo toma
los que sean capaz de crearte la felicidad y desecha los que te puedan crear dolor o
sufrimiento.
Nuestro trabajo deber centrarse aqu y ahora, en nuestro presente para empezar a crear
nuestro futuro, debemos tener en cuenta que la forma en la que nos desarrollamos ahora, es
consecuencia de nuestro pasado y ste ya no puede cambiarse, pero si puede curarse para
formar el futuro y las experiencias que deseamos vivir. Ese es el control de nuestra mente,
nuestra re-programacin. No te preocupes si al principio tu mente tambin se revela ante los
nuevos cambios, es normal, un cambio de hbitos siempre altera, pero sin hacer caso de ello,
contina insistiendo, en poco tiempo lo logrars.
"El ideal est en ti; el obstculo, para
su cumplimiento est tambin en ti."
THOMAS CARLYLE
Ensayista, historiador y crtico britnico
(1795-1881)
Estructura de lo Nuevo
La estructura de nuestros cambios est basada en la educacin de nuestra mente. Es
aprender a ver lo positivo de nuestra vida, es pensar, sentir, vivir, actuar, en positivo. Es
nuestra mejor arma, es nuestra herramienta de poder.
Cambiando los Polos
Primer Paso
A lo largo de nuestra vida, hemos aprendido a pensar en negativo, lo tenemos tan
arraigado, que la mayora de las veces no nos damos cuenta de ello, no nos percatamos que
nuestra fe est justamente en eso que no deseamos. Para empezar, debemos cambiar
nuestra manera de crear afirmaciones, como ejemplo el cuadro a continuacin:
No Digas / D
No quiero ser gordo / Soy esbelto
No quiero ser pobre / Soy rico
Ojal que pase el examen / Aprob
Espero ganar el premio / Gan
Tiene que ser perfecto / Es perfecto
Estos son algunos ejemplos, como podrs ver, en la primera columna est cifrada nuestra
fe en lo negativo, en lo que "tal vez resulte". Todas nuestras "posibilidades" tenemos que
cambiarlas por "seguridades". No hay paso a la duda, al miedo, la seguridad absoluta de que
nuestras peticiones sern escuchadas y nuestros deseos concedidos es muestra de fe. No
podemos orar a un Dios todopoderoso y lleno de amor, con la duda en si "podr" ayudarnos.
Sabemos que no solo puede, el desea ayudarnos.
Segundo Paso
Cualquier cosa en la que fijamos nuestra atencin crece. Si tienes algn problema y te
pasas todo el da y toda la noche dndole vueltas, no dudes en que lo acrecentars. Si fijas tu
atencin en la falta de dinero, seguirs sin dinero. No fijes tu atencin en los problemas, fjala

en las soluciones. Reza y acta, es decir, si te quedaste sin trabajo, da los pasos que tengas
que dar para conseguir un buen empleo, establece tus contactos, tus citas, deja tu currculo
vitae en todos los sitios posibles, en fin haz todo lo que est en tus manos, despus, dale
tiempo al tiempo (y a Dios tambin), djalo en sus manos, deja de pensar en tu falta de
empleo, y espera (esto es una buena prueba de paciencia tambin) pero es la nica manera
de no obstaculizar las cosas y de dejar el paso libre para que la mejor opcin entre todas las
que tomaste se materialice. Es dejar que lo mejor se acerque a ti.
Tercer Paso
Aprubate a ti mismo, mate a ti mismo, sintete merecedor de todo lo bueno. La
mayora de las veces, la falta de amor a nosotros mismos le cierra la puerta a cualquier
oportunidad que est por venir. Cuntas veces nos convertimos en comerciantes, vendemos
el mejor producto o servicio pero sintindonos culpables por cobrarle a la gente? sentimos que
le robamos. Esto es desear el dinero, pero creyendo que nuestro trabajo no vale lo suficiente.
Es justo aprender a valorarnos a nosotros mismos. Muchas veces compramos algn nmero
de alguna rifa o sorteo de juegos de azar y pensamos: "si gano el premio, lo compartira con
fulanito, zutanito, etc." Si pensamos de esa manera estamos quitndonos nuestro propio valor,
repartes tu premio con los que "si se lo merecen" si es as, difcilmente ganars, no solo
porque te dejas en ltimo lugar de vala, sino porque tambin ests queriendo cambiar el
destino de alguna o mucha gente Cmo podramos saber si estos cambios estn dentro del
Plan Divino?. Nadie lo puede saber, pero si la intencin que tienes en mente no est dentro del
Plan de Dios, no se te dar. Como ejercicio, repite a cualquier hora todas las veces "Me
apruebo a mi mismo", si es posible hazlo frente a un espejo.
Cuarto Paso
Piensa en todas aquellas cosas que te hagan feliz, haz lo que verdaderamente disfrutes
aunque sea una vez por semana. Haz ejercicio a tu propio ritmo. Nutre tu cuerpo y tu mente
con los alimentos que tu organismo requiera. Si adoptas la costumbre de hacer todo lo que
disfrutas, estars estimulando a tu mente a crear conciencia de la felicidad, esto tambin es
un ejercicio que hay que practicar "para estar en condicin". Si te acostumbras a estar bien
contigo mismo, por amor a ti mismo, no entrars en situaciones que te daen, ya conoces la
felicidad y no estars dispuesto a dejarla ir.
Terapias Alternativas
A continuacin te doy una lista de alternativas que pueden ayudarte en este proceso de
cambio, si quieres ampliar la informacin o quieres ms ayuda, toma nota de estas
sugerencias. Las hay para todo tipo de personas y creencias.
Cuerpo
Nutricin
Dieta, combinacin de alimentos, macrobitica, hierbas naturales, vitaminas, remedios Bach
con flores, homeopata.
Ejercicio
Yoga, trampoln, caminata, baile, ciclismo, Tai-Chi, artes marciales, natacin, deportes en
general.
Terapias alternativas
Acupuntura, acupresin, terapia del colon, reflexologa, radinica, cromoterapia, masajes,
trabajo fsico. Alexander, bioenergtica, toque para la salud, Feldenkrais, trabajo con los tejidos
profundos, Rolfing, polaridad, Trager, Reiki.
Tcnicas de Relajacin
Desensibilizacin sistemtica, respiracin profunda, bio-retroalimentacin, sauna, hidroterapia
(tina caliente), tabla inclinada, msica.
Mente
Afirmaciones, Imgenes mentales, Imgenes orientadas, meditacin, Amor a s mismo.
Tcnicas psicolgicas
Gestal, Hipnosis, NLP, Enfoques, T.A., Re-nacimiento, trabajo con sueos, Psicodrama,

Regresin a la vida pasada, Jung, Psicoterapias humansticas, Astrologa, Terapia de arte.

Cualquier tcnica de oracin, ya sea individual o de manera grupal.
Trabajo Cotidiano
Ahora vamos a ver como llevar a la prctica diaria toda la teora que hemos expuesto en
los captulos anteriores. Esto puede ser un poco abrumador pero con la prctica se har de
manera automtica. Antes de iniciar de lleno, toma en cuenta los siguientes puntos:
Paciencia en el aprendizaje: Todo en la vida es aprendizaje, si ya has decidido dar el paso
para el cambio, toma en cuenta que entrars a una etapa de aprendizaje continuo, el
reprogramar nuestros pensamientos no se logra de la noche a la maana, pero tiene el mismo
sistema de aprendizaje que cualquier otra cosa, si aprendemos a manejar, un nuevo programa
de computadora, etc., todo lleva la misma mecnica, al principio seremos torpes, pero
conforme vamos aprendiendo dominaremos el terreno.
Apoyo vs. Crtica: Apyate a ti mismo en todo lo que emprendas, por ejemplo, si hoy
tienes que hacer una presentacin de algn proyecto ante un grupo de personas, piensa que
todo saldr bien, deja a un lado el miedo. Cuando termines la presentacin, no te critiques a ti
mismo con frases como "estuve fatal" "te equivocaste!" "Si hubiera dejado de temblar y
mostrarme tan nervioso"... toda esta crtica solo servir para que la prxima vez que tengas
que enfrentarte a una nueva presentacin Te bloquee el miedo!. Sustituye esta crtica por
apoyo, por ejemplo "Creo que puedo cambiar algunos puntos", "Vamos a adaptar esto y ajustar
aquello", suena distinto verdad?. En este caso estars afinando puntos que te llevarn a
perfeccionar lo que ests haciendo, al no haber sentimiento de frustracin estamos eliminando
el miedo, porque la prxima vez, estaremos seguros de que nuestro proyecto lucir mucho
mejor con una presentacin corregida.
Entendiendo la Ley: Al principio nos ser difcil empezar a entender las leyes del universo
y sobre todo como estar acorde con ellas para que las cosas funcionen bien. Esto tambin es
un proceso, es como cuando utilizaste tu computadora por primera vez, al principio te costaba
trabajo y "no entendas nada" conforme fuiste aprendiendo y entendiendo los programas las
cosas funcionaron mejor, ahora seguramente ya dominars algunos programas, puedes hacer
tus trabajos fcil, digamos que de manera automtica, y puedes solucionar problemas sobre la
marcha sin ninguna dificultad. Es igual con las Leyes del Universo, en el momento en que
empezamos a entender como funcionan, empezamos nosotros a funcionar mejor.
Las Limitaciones: No creas en ellas, no importa que lo que ests deseando parezca
imposible, cuando las Leyes del Universo actan sobre lo que tu deseas, siempre encuentran
los caminos para hacrtelo llegar, no olvides que tus ngeles siempre estn contigo y tienen
una mayor visin que nosotros para hacer que las cosas sucedan, solo tenemos que confiar en
ellos, tener fe.
Un da de trabajo interno: Al levantarte agradece a Dios por el nuevo da. Toma un bao e
imagina que el agua limpia todos los pensamientos negativos que pudieras tener durante el
da... el agua se los lleva. Al salir del bao, acrcate a un espejo y haz algunas afirmaciones,
por ejemplo: "Eres maravilloso, te amo" "Este es uno de los mejores das de tu vida", "Todo lo
que necesitas saber se te revela", "Todo est bien", etc. Toma un desayuno ligero, fruta,
cereales, y bendcelos. Realiza tus actividades sin permitirle la entrada a los pensamientos
negativos, si esto sucede, mentalmente di "lo dejo pasar" y contina con lo que ests
haciendo. Procura hacer un poco de ejercicio. Por la tarde, organiza todo lo que tienes que
hacer el da siguiente. Despus, tmate unos 15 o 20 minutos para meditar. Al acostarte,
repasa lo que hiciste en el da, bendice cada actividad, da gracias a Dios por este da. Termina
de organizar tus ideas. Disponte a dormir afirmando que descansars toda la noche para
despertar feliz de empezar un nuevo da lleno de oportunidades.
Tal vez esto te parezca demasiado al principio, pero con la prctica te dars cuenta que lo
llegars a hacer de forma automtica.

Ejercicios Diarios
No dejes de aprender: Lee cuanto puedas, aprende, aprende, aprende... En los libros
tenemos la oportunidad de acceder a nuevos conocimientos, tenemos la libertar de discernir
cuales tomamos y cuales dejamos, esta tambin es una forma de superarnos.
Afirmaciones: En los ratos que tengas libres, escribe afirmaciones sobre lo que haga falta
superar.
Visualizaciones: Durante el da imagina que ya esta dado eso que tanto has deseado,
imagnalo, vvelo, sintelo... es una forma de acelerar el proceso de que se manifieste. Nutre
tu mente: Lee un buen libro, escucha buena msica, alimenta tu mente, no la llenes de
pelculas violentas o noticias, asiste a conciertos y conferencias de superacin. Toda la
informacin que te llega se procesa al instante y genera reacciones en tu organismo sientes
lo mismo al ver un programa cmico que uno de imgenes sangrientas? Dale a tu mente lo
mejor, es una buena forma de crear caminos positivos en tu mente, esto te servir para
resolver tu vida de una mejor manera.
La Prctica
Para llevar a la prctica todas estas ideas en la vida diaria y que nuestra vida empiece a
funcionar en todos los aspectos, vamos a partir de un principio: "Para cambiar al mundo
necesito cambiar yo primero".
Ve por pasos Qu es lo que tienes como prioridad para cambiar? Elige un aspecto de tu
vida, pueden ser tus relaciones, tu trabajo, el dinero, en fin. Ya que tengas lista tu prioridad,
busca que es lo que no te gusta y analiza si eso que no te gusta es solamente reflejo tuyo. Por
ejemplo, si no te sientes a gusto en tu trabajo tal vez sea porque tienes un jefe demasiado
intransigente Tu eres as?. Otro ejemplo, si no puedes hacer amigos a largo plazo, tal vez sea
porque no confas en ellos, porque sientes que te critican a cada momento Tu criticas a los
dems? Un ejemplo ms, ests casado con una persona a la cual ya no soportas porque vive
en el desorden total y sientes que no te atiende como mereces, sientes que eres ignorado
Actas de la misma manera con tu pareja?.
Todo lo que nos sucede, nos llega por atraccin, es decir, nuestra forma de ser y de
pensar atrae personas y circunstancias que son compatibles con nosotros, hay un dicho que
dice "Dios los cra y ellos se juntan", y es verdad. Atraemos lo que somos, lo que tenemos a
nuestro alrededor es nuestro propio reflejo. Entonces, si quieres que las circunstancias
cambien, detente un momento y analiza que es lo que te falta aprender, sobre todo cuando
vivimos sucesos semejantes, una y otra vez se repite la historia, por ejemplo, cuando pruebas
una y otra vez un noviazgo (con distintas personas) y nunca concluye bien... algo falta por
aprender.
Si queremos que nuestros amigos, nuestra familia o nuestros jefes cambien su actitud
con nosotros, hay que analizar eso que no te gusta de ellos, seguro es una caracterstica que
t tienes y no te has dado cuenta de ello. La nica manera de que las personas cambien con
nosotros es cambiando nosotros mismos. De otra manera t puedes cambiar una y otra vez de
amigos, una y otra vez de trabajo, y al final, solamente estars trasladando los mismos
problemas a otro lugar. En el momento en que corrijas tus actitudes, vers como todo se
comporta de diferente manera.
El ser humano tiene una capacidad muy grande para ver los defectos de los dems, pero
nunca ve los propios, lo maravilloso de esto, es que los defectos de los dems son los
nuestros, eso que tanto nos molesta de la gente con la que convivimos es precisamente lo que
tambin nosotros manifestamos y no nos damos cuenta, y es eso lo que tenemos que cambiar
para poder sentir
Emocin por Existir!

67

Tienes Miedo?
"Y as, despus de esperar tanto,
un da como cualquier
otro decid triunfar...Decid no esperar a las
oportunidades sino yo mismo ir a buscarlas.
Walt Disney.
Aprender a atreverse
Todos aspiramos a grandes cosas en nuestros sueos, pero la mayora de nosotros no
crea los resultados deseados. No tenemos suficiente dinero, amor, xito ni alegra en la vida.
Por qu? Qu nos lo impide?
Cualquier persona podra citar al menos tres buenos motivos que expliquen por qu no
puede hacer lo que realmente desea. De se seguro muy validas. pero en lo ms profundo
del corazn todos sabemos que seramos capaces de hacer grandes cosas con slo
proponrnoslo.
Es posible que lo nico que nos lo impide sea el miedo? Pues s! Es el miedo lo que
nos frustra, nos paraliza, nos erosiona la autoestima y nos pone obstculos imaginarios en el
camino. El miedo nos impide pasar a la accin y, si no actuamos, nunca llegaremos ms all
de donde nos encontramos. Pero los miedos desaparecen cuando uno se enfrenta a ellos. Y,
una vez que tomamos en nuestras manos nuestro propio destino, podemos tener, hacer y
llegar a ser todo aquello que hayamos soado.
No se cules son esos miedos y dudas que en la actualidad te tienen paralizado, pero,
por la experiencia se que puede vencer esos miedos y conseguir cuanto desea. As que
empecemos ahora mismo, hoy. Juntos, todos podemos atrevernos a triunfar.
Resultados asombrosos! Eso es lo que todos queremos en nuestra vida.
Es posible que deseemos ms dinero, o quizs un trabajo ms estimulante, o tal vez un
amor verdadero o una relacin sexual ms gratificante. Acaso secretamente soemos con
trabajar en el cine o con ser presidente de una importante empresa o, iniciar un negocio
exitoso, incluso, con intervenir en poltica.
Todos soamos con ser o hacer grandes cosas, pero la mayora no obtenemos los
resultados que deseamos. No tenemos suficiente dinero, amor, xito ni alegra en la vida. No
nos sentimos realizados ni satisfechos. En un sentido muy profundo y personal, percibimos que
no vivimos conforme a todas nuestras capacidades, que no somos triunfadores. Por qu? Por
qu no somos todos lo que queremos ser? Por qu no tenemos todo lo que deseamos? Por
qu no gozamos de prosperidad y de los abundantes bienes de este mundo? Qu nos lo
impide?
Si se lo preguntamos a cualquier persona corriente, estoy seguro de que nos dar
numerosas buenas razones por las que no ha triunfado, muchas de ellas muy convincentes:
Soy demasiado feo.
Soy demasiado gordo (o delgado).

Soy demasiado alto (o bajo).

Soy demasiado viejo (o joven).
No soy lo bastante listo.
Soy demasiado dbil.
Estoy enfermo.
No tengo estudios.
No tengo el dinero suficiente.
No hablo un segundo idioma.
No se me ha dado la oportunidad.
No tengo suerte.
Pertenezco a un grupo minoritario.
Soy calvo.
Slo soy una mujer.
Slo soy una esposa.
Soy padre (o madre) divorciado.
Soy un perdedor (doble, triple).
Vengo de una familia pobre.
Es que trabajo todo el da.
Porque vivimos pocas de crisis.
Vivo solo.
No tengo quin me apoye.
Nadie me oriento.
Etc.
stas son solo una pequea lista las razones que dan muchas personas para explicar
por qu no logran obtener lo que dicen desear. Repase usted su propia lista y vea si no
encuentra enseguida por lo menos tres razones para demostrar que no puede hacer lo que
realmente desea.
Son meras excusas?
No pienso que Ud. sea un mentiroso, ni que este inventando sus razones por las cules
no ha conseguido el xito, pero: Son stas buenas razones de veras, o son simples
excusas? De verdad esta convencido en lo ms profundo del corazn, que no podra hacer
cualquier cosa? Son verdaderamente imposibles de superar?, y si slo se atreviera una vez a
intentarlo? No cree que podra conseguir cualquier cosa, con slo no tener miedo a intentarlo?
Son de veras esos motivos los que nos estorban? O se trata, simplemente, de que no
nos atrevemos?, son situaciones que piensas te justifican a ti ante los dems de tu condicin
actual?
Pinselo. Las excusas siempre estn ah. Pero el atreverse est dentro, en nuestro
propio pecho, donde una mano minscula nos aferra el corazn y nos dice: Tienes miedo!.
Miedo? Es posible que el verdadero enemigo sea el miedo? Miedo yo?
En nuestra cultura no nos gusta admitir que tenemos miedo a algo que no sea la
violencia fsica directa. Cmo es posible tener miedo?. Estoy seguro que en este instante de
lectura tu mente ya esta armando la defensa de porqu no es miedo, habiendo razones de por
medio convincentes.. slo para ti. La vida se mide por resultados, entonces de verdad
piensa a quin le interesa saber porqu no eres exitoso? . Respuesta: A NADIE. Ni al
Universo, ni a ninguna persona que te rodea, tus razones (excusas) son simplemente una
caricia emocional de uso totalmente personal.
Tanto si cree que puede como si cree
que no puede, tiene usted razn.
HENRY FORD

Miedo al fracaso o miedo al xito

Todos tenemos miedos. Algunas personas temen el fracaso; est el miedo a hacer el
tonto si se intenta algo y no se consigue. Est el miedo incluso a poner en situacin
embarazosa a otras personas.
Otros podran tener miedo al xito. Triunfar podra ser ms temible an que fracasar. Si
uno logra llegar a la presidencia de esa gran empresa, por ejemplo, tendra que hablar ante
grupos numerosos, dirigir a subordinados, confeccionar informes anuales, responder ante los
accionistas. Ser capaz? Tiene miedo a no saber hacerlo?
Danny De Vito, que mide menos de metro y medio, se convirti en popular figura de la
televisin y en actor y director de cine de extraordinario xito. Venci sus miedos antes que
dejar que stos lo vencieran a l. Todos necesitamos dominar nuestros miedos, de uno en uno.
Si se convirtiera en estrella cinematogrfica, podra habrselas con la prensa, con los
crticos, con el trabajo ante las cmaras? Si se hiciera rico, perdera la amistad de sus
compaeros, el amor de su familia? Significara quebrantar alguna ley no escrita tener ms
dinero que sus padres, ms que aquellos a quienes toma por modelo?. Si iniciara un negocio
exitoso sentira que puede administrarlo correctamente?, manejar bien el dinero, conseguir
nuevos clientes, manejar correctamente el pago de impuestos?
Podran temores ocultos como stos ser los verdaderos obstculos en nuestro camino?
Podran ser ellos, y no los motivos que alegamos, lo que impide nuestro avance?
Pienso que la respuesta es S!
Miedo al fracaso o miedo al xito, la verdad es que la mayora de nosotros no nos
atrevemos a tener, hacer o ser lo que realmente deseamos. No hay nada exterior que nos lo
impida; somos nosotros mismos quienes nos lo impedimos.
Como es lgico, a casi todos nos cuesta reconocerlo. Para proteger los sentimientos, el
subconsciente enmascara los miedos con excusas de aspecto totalmente razonable. Es posible
que una persona sea calva, bajita y lleve gafas de cristales gruesos. Por consiguiente, se dice a
s misma que nunca va a encontrar la pareja perfecta de su vida, que nunca estar felizmente
casada.
Quiz sea usted slo una mujer o slo una esposa, o sea muy voluminosa;
entonces su inconsciente razona que nunca podra lograr un puesto ejecutivo en una empresa
dominada por hombres y llegar hasta la cumbre.
Tal vez vive en un barrio no muy bueno, tiene pocos estudios y no sabe hablar con
correccin, as pues, su inconsciente considera que nunca podra conseguir un puesto de
trabajo con un sueldo elevado.
Acaso se ha arruinado, ha perdido todo su dinero y todos sus bienes, de modo que
piensa que no puede fundar una empresa importante, invertir en bienes inmuebles ni
aconsejar a los dems sobre cmo encontrar un incentivo en la vida.
Cierto?
Falso! Lo que hace, en realidad, es prestar odos a una propaganda negativa. No
puede porque se ha convencido a s mismo de que no puede.
Pngase en marcha
El miedo nos limita, nos frustra y nos paraliza. Levanta obstculos y barricadas y nos
hace sentirnos derrotados de antemano, lo que, a su vez, produce ansiedad y sentimientos de
culpabilidad que pueden abocar a una completa inmovilizacin. El miedo nos impide intentar
hacer algo y, al no intentarlo, no llegamos a avanzar, con lo que se crea un crculo vicioso que
nos demuestra que ya desde el principio aquello era imposible. Tengo una amiga que se
lamentaba de que no poda volver a estudiar porque necesitara cinco aos para graduarse y
para entonces tendra ya 43. No pude por menos de preguntarle: Qu edad tendr dentro

de cinco aos si no reanuda los estudios y no se grada? Una mujer que ingrese en la
Facultad de Medicina a los 39 aos tendr 47 cuando est en condiciones de ejercer, pero si
consideramos una esperanza de vida de 81 aos, tendr por delante 34 fructferos aos para
realizar una gran aportacin a la sociedad y a s misma.
El enemigo es el miedo. El miedo erosiona nuestra autoestima propia, corrompe
nuestra confianza en nosotros mismos y, con el tiempo, nos convence de que somos unos
perdedores. Mientras nos dejemos dominar por el miedo, nunca nos atreveremos a triunfar.
La salida
Con una nueva conciencia, podemos superar y vencer el miedo, siempre que
comprendamos que su origen est dentro de nosotros, no en el mundo exterior.
Franklin Delano Roosevelt abord elocuentemente el tema en una de sus charlas junto a
la chimenea cuando dijo: Slo debemos tener miedo al miedo mismo. Napolen Hill, autor
del clsico Piense y hgase rico, a quien se atribuye esa frase que al parecer escribi para
Roosevelt, afirm tambin: Enfrntate a tus miedos y podrs hacerlos desaparecer.
Cuando comprendemos que las excusas carecen de valor podemos empezar a actuar.
Cuando vemos que el verdadero problema lo constituyen nuestros miedos inconscientes, y no
una circunstancia externa, entonces podemos tomar el mando de nosotros mismos y de
nuestras vidas. Y, una vez que asumimos el control, podemos ser, hacer y tener lo que
queramos.
Todos queremos desarrollarnos plenamente y convertirnos en todo lo mejor que .podamos. Todos queremos gozar de abundancia y prosperidad. Todos queremos ser alguien que
cuenta. Todos queremos ser sanos y felices. Todos queremos relaciones profundas y gratificantes. Todos queremos amor, alegra, dicha y satisfaccin. Todos queremos lo mejor de todo.
Nosotros sabemos que eso es lo que queremos y sabemos que eso es lo que usted quiere. El
milagro radica en que todos podemos tenerlo! Lo nico que necesitamos es vencer nuestros
miedos y atrevernos a perseguir nuestros objetivos.
El progreso personal
Atreverse a triunfar puede ser algo instantneo, que sucede de una sola vez, o puede
ser el resultado de un esfuerzo acumulativo a lo largo del tiempo. Nosotros no sabemos qu
necesita usted para superar sus miedos particulares, pero s sabemos que puede hacerlo. Mi
objetivo al escribir este captulo es ayudarle a crearse un entorno en el cul sus pensamientos
y creencias le sirvan para dar ese paso adelante. No se s empez a atreverse a triunfar antes
de ste taller de autoestima, en el captulo 10, si empezar a atreverse a triunfar en el
captulo 70 o en el captulo 100 al terminar el taller.
Pero s que puede hacerlo! En este momento no es necesario que usted lo crea, basta
con que crea que ste taller de autoestima puede ayudarlo. Todos podemos hacer casi
cualquier cosa si no violamos las leyes divinas ni los derechos de otros seres humanos.
LOS PROBLEMAS SON OPORTUNIDADES DISFRAZADAS
La vida es como una piedra de esmeril
y uno mismo, slo uno mismo,
decide si lo tritura o lo afila.
CAVETI ROBERT
-Tengo un problema. Un joven se acerc al doctor Norman Vicent Peale (Padre poder del
pensamiento positivo) en la Quinta Avenida de Nueva York, lo cogi por las solapas y le dijo:

-Doctor Peale, aydeme, por favor. No puedo hacer frente a mis problemas. Son
demasiado para m.
-Escuche -contest el doctor Peale-, tengo que dar una conferencia. Si me suelta las solapas, le ensear un sitio en el que hay personas que no tienen problemas.
-Si pudiera hacer eso -exclam el hombre-, dara cualquier cosa por ir all.
-Cuando vea el lugar, quiz no quiera ir -repuso el doctor Peale-. Est a slo dos man zanas de aqu.
Caminaron hasta el cementerio de Forest Lawn y all se detuvo el doctor.
-Mire, ah hay 150.000 personas. Y s que ninguna de ellas tiene ningn problema.
Los problemas pueden ser ventajas
sa es una de las ancdotas favoritas del doctor Peale y nunca la hemos olvidado
porque ilustra la verdadera naturaleza de los problemas. Los problemas son seal de vida. Si
tiene usted un gran problema, agradzcalo, porque demuestra que est usted vivo y en
funcionamiento. (Hay quien dice que la mejor manera de valorar a una persona es por la
magnitud de los problemas que tiene.)
Por lo general, la opinin ms aceptada es que los problemas son malos. La mayora de
la gente considera que el estado ideal de las cosas sera el de una total ausencia de
problemas. Por lo tanto, tenerlos significa que algo va mal; en consecuencia, acabamos
consagrando gran parte de nuestras energas a deplorar nuestra suerte. Terminamos
dicindonos a nosotros mismos: Todo sera estupendo si pudiese librarme de mis
problemas!.
se es el lamento del pesimista. El optimista, por el contrario, los considera oportunidades. Si alguna vez se ha encontrado usted ante un grave problema y se ha abierto paso a
travs de sus temores para abordado, comprender inmediatamente lo que queremos decir.
Pero la mayora de nosotros no hemos hecho eso, no nos hemos abierto paso; por lo tanto nos
cuesta creer que los problemas sean oportunidades disfrazadas.
Muchos de los grandes descubrimientos y avances de la ciencia han tenido como
motivador resolver problemas. No dudo que sus problemas puedan ser graves, pero, quiero
decirle que piense que aun en las peores situaciones posibles aquellos que se atreven pueden
obtener resultados asombrosos. Las personas que han superado las circunstancias ms
difciles nunca se dejaron desmoronar por ese revs, esa afliccin, ni sucumbi a sus miedos .
En lugar de ello, encontraron dentro de s mismas el valor para reaccionar y triunfar. De
hecho, si no existieran problemas, las personas pueden continuar haciendo un trabajo equivocado, llevando una vida equivocada y vulgar. Pero no le deseo problemas a nadie. Lo que
quiero decir es que cada problema contiene dentro de s la semilla de una oportunidad que
podra cambiar su vida. Los problemas pueden hacer que tensemos msculos fsicos y
espirituales que en otro caso quiz no utilizaramos jams, y cuya existencia incluso
ignoraramos.
Muchos de nosotros tenemos una actitud derrotista. Generalmente, la causa es que
hemos permanecido durante tanto tiempo en una posicin de sometimiento que creemos que
sa es la situacin normal y natural para nosotros. No podemos triunfar porque somos los
proverbiales perdedores natos. Una vez determinado que el problema consiste en ser un
perdedor, cmo vamos a poder triunfar? Hemos eliminado la posibilidad de xito. Pero el
problema no es haber perdido anteriormente, sino el modo de contemplar nuestras derrotas.
Un optimista podra decir que an no hemos tenido xito.
Quizs el ejemplo ms universalmente aclamado de este principio lo constituye Thomas
Edison. Aunque se le consideraba un inventor, Edison no siempre disfrut del aplauso y el respeto que se le dispensan hoy. Cuando le entrevist por primera vez, Napolen Hill dijo:

-Seor Edison, cmo me explica el hecho de haber fracasado miles de veces en su

intento de crear una lmpara de incandescencia?
-Perdone -replic Edison-. No he fracasado ni una sola vez. He realizado miles de
experimentos que no han dado resultado. Tena que llevar a cabo suficientes experimentos
para encontrar la forma de que funcionase. Todos hemos realizado miles de experimentos; es
como cuando aprendamos a andar; seguamos intentndolo porque veamos que otros 10
haban conseguido. No es que seamos perdedores dos, tres o cuarenta veces. La mayora de
las veces se trata simplemente de que no hemos realizado todava los suficientes
experimentos para tener xito. Si un solo experimento no produce un resultado positivo, la
mayora de nosotros concluimos que somos perdedores y renunciamos a seguir intentando.
No puedo hacerlo, es la conclusin habitual.
Pero es vlida esa conclusin? Decir que no podemos triunfar porque hemos fracasado
una, dos o ms veces en el pasado no es sino la expresin del miedo a fracasar de nuevo. Y,
mientras tengamos ese miedo, tropezaremos con el obstculo que en nuestro camino alza tal
excusa. Ha llegado el momento de rechazar todo tipo de desnimo o abatimiento, ya sea
producido por nosotros mismos o por otros. Lo que debe usted hacer es darse nimos a s
mismo y drselos tambin a otros.
En el siguiente captulo analizaremos de lo que es posible hacer para cambiar esta
situacin.
Eliminar nuestros temores es una excelente oportunidad para vivir la..

Emocin por Existir!

69

Cmo Dejar de ser una Vctima

La Palabra imposible no est en mi vocabulario.
Napolen Bonaparte
Los pensamientos son electromagnticos
La mayor parte de los problemas en los cuales nos encontramos atrapados estn ah
debido a que seguimos enfocados en ellos en lugar de concentrarnos en encontrar la solucin,
en visualizar la solucin o en hacer afirmaciones o decretos para crear la nueva realidad de lo
que SI queremos lograr.
Como todo en nuestro universo es electromagntico y los seres humanos somos un
magneto ambulante nuestra mente se encarga de crear nuestro mundo y nuestras
circunstancias.
Y lo peor del caso es que la mayor parte del tiempo somos totalmente inconscientes de
lo que estamos creando.
La realidad es que somos creadores, tu y yo .... todos creamos lo que tenemos o dicho
en otras palabras.... ejercemos cierto poder de atraccin sobre las cosas.
O en otros casos no sabemos como ejercer nuestro poder de atraccin para atraernos
las cosas que desearamos obtener o adquirir.

Existen aparatos especiales diseados para definir que clase de energa expide un ser
humano. Estos aparatos son como medidores con agujas que miden del 0 al 100
Durante los experimentos ponen al individuo a pensar en su peor enemigo y la aguja se
baja al 0 o sea que segn estos instrumentos la persona cuando est pensando negativamente
reduce su nivel de energa y se debilita, al igual que tambin su sistema inmunolgico se
debilita y se le bajan las defensas quedando desprotegido contra las enfermedades.
Uno de los experimentos ms interesantes fue el que hicieron en un hospital
psiquitrico con pacientes que tenan problemas mentales.
El experimento ms sobresaliente de todos es con una mujer que estaba en su lecho de
muerte, haba sido internada y abandonada en el hospital desde haca varios aos. El da que
se hizo el experimento la mujer estaba a punto de morir.
En la habitacin de al lado se encontraban todos los investigadores, con sus aparatos
que le conectaron a la paciente, pero no estaban visibles, as que ella no saba ni para que le
haban colocado los aparatos y tampoco saba que la estaban usando para un experimento.
La mujer saba que iba a morir y estaba muy mal, as que en sus ltimos momentos
comenz a rezar, comenz a pedirle a Dios que recogiera su alma y que bendijera a sus padres
y a sus hermanos. En sus oraciones sigui pidiendo por todos los que la haban maltratado, por
sus parientes que la haban dejado abandonada y por sus compaeros del mismo hospital para
que se recuperaran.
De pronto las agujas de los aparatos comenzaron a moverse, desde cero y a elevar la
frecuencia, cuando la mujer estaba pidiendo a Dios para que bendijera a su familia y que los
colmara de felicidad y bendiciones las agujas llegaron al nmero cien y despus explotaron.
Este experimento convenci totalmente a muchos cientficos de lo que nuestros guas
espirituales nos han venido diciendo desde hace miles de aos.
Como el hombre piensa en su corazn, as le ser hecho!
Si todo lo anterior es verdad, entonces eso significa que nos somos vctimas de nada ni
de nadie. Y nuestra nica oportunidad para mejorar "todas" las reas de nuestra vida est en
darnos cuenta de que no hay ningn diablo, satans o lucifer haciendo de las suyas en el
planeta o ponindonos piedras en el camino.
Tampoco hay una fuerza externa vigilndonos para ver si nos portamos bien y darnos lo
que queremos o para castigarnos si nos portamos mal.
Ya que siempre tenemos en la vida aquello que esperamos o que creemos merecer,
pero todo eso de creer o merecer son solo estados mentales.

CREER
MERECER
TENER FE
ESPERAR

Todos los anteriores son estados mentales nicamente y se pueden llegar a obtener
todas las condiciones mentales necesarias para que nuestra vida sea SUPER FELIZ y SUPER
EXITOSA.
Si se puede!! Y se necesita obviamente tiempo y esfuerzo de nuestra parte para
alcanzar esa meta.
Pero vale la pena querido lector, si dedicas tiempo y esfuerzo a cuidar tus pensamientos
y sentimientos obtendrs resultados increbles, pero tienes que hacerlo, no solo leerlo o
platicar con tus amigos acerca de ello.

Tienes que comenzar a cambiar tus pensamientos de una frecuencia negativa a otra
positiva.

FRECUENCIAS NEGATIVAS

Critica

Odio

Rencor

Envidia

Celos

Preocupacin

Enojo

Frustracin

Mentira

Resentimiento

Pesimismo
FRECUENCIAS POSITIVAS

Apreciacin

Bendicin

Amor incondicional

Alegra

Paz

Tranquilidad

Fe

Confianza

Transparencia

Optimismo

Satisfaccin.

La adiccin ms grande del ser humano

Dicen que los seres humanos somos adictos a los sentimientos negativos, porque
nuestros problemas nos dan un sentido de identidad.
Yo creo que si es cierto porque me he dado cuenta de que siempre tengo cosas en que
pensar.
Cosas que podran suceder si no hago esto o aquello.
Cosas que podran suceder si sigo haciendo esto o aquello
Algo que me dijeron y que me hizo enojar o preocuparme
Algo que alguien me hizo y que me tiene molesta o de mal humor porque creo que
merezco que me traten mejor.
Y as sucesivamente. Pero que sucede si de pronto me dijeran que tengo una
enfermedad incurable?
Te voy a contar una pequea ancdota para ilustrar un poco ms este asunto de
nuestras adicciones a los problemas.
Hace unos das me di cuenta de que siempre estoy pensando en "algo" y nunca disfruto
el momento presente por estar piense y piense.
Pero sucede que tuve problemas de salud que me hicieron sentir miedo de que mi
enfermedad fuera mas seria y en ese momento me di cuenta de que cuando uno est
pensando que tal vez se va a morir deja de pensar en tonteras y entonces si comienza a vivir
y a disfrutar de ese momento.

Me senta tan mal de salud que dej de pensar en toda la bola de tonteras que haba
tenido en la cabeza los das anteriores (principalmente mis problemas con los vecinos)
Y de un momento a otro los problemas con los vecinos eran un granito de arena en
comparacin con el hecho de querer disfrutar de mi vida, e inclusive hasta disfrutar un vaso de
agua y sentir el agua corriendo por la boca o acariciar el pelaje de mi mascota.
Despus de ir con el mdico y de una serie de anlisis me dijeron que era algo benigno
y eso fue un alivio para m, pero me dej esa gran leccin.
Nuestro cerebro siempre est "pensando" en lugar de dejarnos disfrutar del momento y
de las cosas pequeas y verdaderamente valiosas.
Los problemas nos dan un cierto sentido de seguridad.

a) Son como viejos amigos, conocidos, familiares, predecibles.

b) Los problemas dan sentido a una vida vaca.

c) Si seguimos enfocados en lo superficial seguiremos teniendo problemas.

d) Somos adictos a la negatividad porque todo el mundo es negativo y porque

necesitamos entrenar a nuestra mente poco a poco a que piense positivamente o a que deje
de pensar para que nos permita disfrutar el momento.
Los problemas y la culpa siempre van de la mano.

a) Al no entender como creamos nuestros propios problemas, se nos facilita el

culpar a otros.

b)Ponemos la culpa fuera de nosotros mismos por casi todo lo que nos pasa en la
vida

c) La manera ms segura de seguir con problemas es seguir culpando a otros.

Cuando culpamos a otros por nuestros problemas abandonamos nuestro

poder y debilitamos nuestras fuerzas creativas.
Cuando culpamos a otras personas de nuestros problemas, estamos rindiendo nuestra
eleccin para solucionarlos y nos quedamos totalmente desprotegidos.
Al culpar a otros estamos esperando que ellos sean responsables por nuestra felicidad y
por hacernos sentir bien en todos los aspectos.
Pero que nos hace creer que en verdad tenemos poder de crear?
Estas palabras de Jess hacen eco a lo largo y ancho del nuevo testamento:
El padre y yo somos uno!
El padre (nuestra fuente) y yo (el hombre) somos uno y al ser uno con nuestro Dios
tambin tenemos facultades creativas. Jess dijo que haramos cosas como las que el hizo y
algunas mas grandes.
LA MAS GRANDE CAUSA DE DOLOR EN NUESTRO MUNDO ES EL SENTIMIENTO DE
SEPARACIN, UNA VEZ QUE ACEPTAMOS SER UNO CON EL CREADOR, ENTONCES EL DOLOR SE
DESVANECE!
Todos tenemos el poder de cambiar nuestras circunstancias o mejorarlas porque somos
hijos de Dios y tenemos poderes creativos.
No existen vctimas, solo personas que se "creen" victimas
NUESTROS ROLES EN LA VIDA
En la vida elegimos entre dos papeles a representar, el de "vctima" o el de "amo"
Una persona que se considera vctima se dedica a entretener los sentimientos y
pensamientos caractersticos de las vctimas.
Las actitudes de una VICTIMA son:

Miedo
Apata
Tristeza
Enojo
Rencor
Venganza
Frustracin
Lgrimas
Culpa
Engao
Manipulacin
Dolor Indecisin

Una persona que sabe que est en control de su vida y que tiene la personalidad de
amo y dirigente de su propio destino se dedica a entretener los sentimientos y pensamientos
caractersticos de los amos.
Las actitudes de un AMO son:

Fortaleza

Optimismo

Dominio de s mismo

Control

Paciencia

Paz

Amor

Voluntad

Decisin

Responsabilidad

Madurez

Valor
Si quieres dejar de ser una vctima y convertirte en el amo de tu propia vida te exhorto
a que consideres las anteriores caractersticas de los "amos" y las "vctimas" y te examines
profundamente para que observes en que parte de tu vida ests cediendo tu poder y dedica
tus energas a tomar actitudes de un AMO.
El primer paso para dejar la mascara de vctima es actuar y sentirte como un amo y
claro yo lo s no es fcil... pero si se puede lograr y se que t puedes lograrlo.
Adems un agregado de aprender la leccin y dejar de sentirte vctima sera que ya no
se volver a repetir la experiencia negativa porque en realidad era un maestro que se present
en tu vida para hacerte cambiar.
Y como ya aprendiste la leccin, no es necesario que vuelvas a repetirla.

Un Auto anlisis
PRIMER EJERCICIO
En este ejercicio vamos a analizarte a ti, para determinar si estas presentando sntomas
de victimizacin; en la lista siguiente hay un espacio en blanco antes de la oracin para que
vayas tachando todos los sntomas que presentes:
EL MUNDO DE LAS VICTIMAS
Las victimas......
_____ No tienen poder

_____ Se sienten indefensas

_____Toman muy poca responsabilidad de sus actos y circunstancias
_____ Son infelices
_____ No se encuentran al mando de sus propias vidas
_____ Hacen dramas que envuelven llantos y recriminaciones para as manipular a
alguien.
_____ Se creen olvidados, castigados y hechos a un lado
_____ Basan su vida en circunstancias "incontrolables"
_____ Culpan a todo el mundo, su jefe, sus padres, su pareja, la economa, el gobierno,
los doctores, Dios. Etc.
_____Viven llorando su pasado y por eso no creen tener un mejor futuro
_____ Se sienten cmodos con su papel, porque es ms fcil
_____ Aguantan todo tipo de malos tratos.
Ahora agrega 3 caractersticas ms que distingan a una vctima
1.2.3.SEGUNDO EJERCICIO
Ahora vamos a analizar los sntomas que presenta una persona que est en control de
su vida y que en lugar de ser una vctima es el amo, el capitn de su propio barco, lo que
necesitamos en este mundo, mas gente con las agallas de cambiar su vida.
De hoy en adelante cada vez que actes como vctima recuerda esto: Si quieres
cambiar verdaderamente tu vida para bien, debes dejar a un lado esa mscara que no te
permite progresar! Este es el primer paso que dars y que cambiar tus percepciones y tu
manera de hablar y de pensar para siempre.
EL MUNDO DE LOS AMOS --EN ENTRENAMIENTOLos amos......
_____ Escogen sus deseos en base al grado de felicidad que stos les otorgan
_____ Permiten a todo el mundo ser tal cual es, sin juzgar.
_____Siempre tienen el control sobre sus vidas
_____ Son felices, siempre yendo con el flujo de la vida.
_____ Ellos accionan no reaccionan como lo hacen las vctimas
_____ No tienen dueo, nada ni nadie puede decirles que deben hacer.
_____ Escogen la tranquilidad incluso cuando reine el caos
_____ Ya no viven para dramas, cuando alguien hace un drama ellos lo ignoran y punto.
_____ Ya no viven para satisfacer las necesidades de otros, sino las suyas propias.
_____No conocen la culpa, ni sobre ellos mismos ni sobre nadie.
_____ No creen en la mala suerte porque saben que no existe.
_____ Cada da trabajan para cumplir sus deseos y hacen lo necesario para alcanzarlos.
Ahora agrega 3 caractersticas mas que distingan a un amo:
1.2.3.La ley ms importante de la fsica dice: Todo aquello en lo que enfocas tu atencin es lo
que ests atrayendo a tu vida. Si te enfocas en algo que te haga sentir mal, estars atrayendo
mas de lo mismo. Si te enfocas en algo que te haga sentir bien, estars atrayendo ms de lo
mismo.

Todos los problemas son nuestros Sirvientes!

LOS PROBLEMAS SON NUESTROS SIRVIENTES!
Los problemas existen en nuestra vida porque son necesarios, sin ellos la vida no
tendra sentido, es ms, sin problemas la humanidad ya no tendra una misin y por lo tanto
este mundo llegara a su final.
La verdadera razn de nuestros problemas es el contraste, es decir sin oscuridad no
sabramos apreciar la luz y sin tristeza no sabramos apreciar la alegra. Ese es el mensaje que
muchos grandes hombres han querido darnos
NO SOMOS VICTIMAS DE NUESTROS PROBLEMAS, MAS BIEN NUESTROS PROBLEMAS
SON NUESTRAS HERRAMIENTAS A PARTIR DE LAS CUALES PODEMOS CREAR NUEVAS
EXPERIENCIAS. SOMOS DUEOS DE NUESTROS PROBLEMAS AL 100%, ELLOS EXISTEN PARA
SERVIRNOS.
*Lo que resistes persiste
*Los problemas no son para que nos resistamos a ellos (nos concentremos en ellos), son
para ayudarnos a crear algo nuevo partiendo de ah.
Jess dijo no se resistan al mal y tambin dijo que si alguien nos da una bofetada
pusiramos la otra mejilla. Entonces para beneficiarnos de nuestros problemas debemos
aprender a poner la otra mejilla (perdonar) y comenzar a concentrarnos en lo que SI deseamos
para que la ley de la atraccin nos d algo diferente a lo que le hemos estado pidiendo.
Al concentrarnos en nuestros problemas, la ley de la atraccin piensa que deseamos
ms problemas.
He aqu algunas seales que indican que una persona est oponiendo resistencia:

1.-Si tienes algn tipo de rencor contra tus ex-parejas, ex-jefes o alguna persona
en general.

2.-Si envidias a los ricos.

3.-Si tienes complejo de inferioridad y te criticas constantemente.

4.-Si odias tu pobreza momentnea.

5.-Si te sientes atrapado.

6.-Si crees que todos tienen la culpa de tus problemas.

7.-Si piensas que tener problemas es malo.

8.-Si todo el da te la pasas enfrentando la realidad porque crees que no puedes

cambiarla, que eres una vctima y esperas que alguien te rescate.

9.-Si odias tus problemas.

Todos estos casos son indicadores de que ests oponiendo resistencia al cambio y te
mantienen atrapado en un circulo vicioso en el cual observas la situacin y de acuerdo a lo que
observas decides reaccionar, enojndote sintindote torpe, desalentado, desmotivado culpable
o decepcionado etctera.
Dejar de ser una vctima es una excelente razn para encontrar una indescriptible...
Emocin por existir!