Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
BLOG
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
1/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
2/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
trecho, ento este trecho difcil, ele est chegando eeu fico com medo que no vai
sair na primeira, estou com medo e isso significa que estou tensa, estou com medo e
isso significa que no queroestar l naquele instante, quero esconder, entre
muuuuuitas outras associaes meio inconscientes. Quero ensinar o meu sistema a
estar disposto e feliz a estar l para tocar ou cantar o trecho, ento quero evitar a
repetio com esperana no estudo e criar estratgias para um estudo inteligente. As
prximas cincotticas so estratgias para um estudo inteligente.
Ttica 2 Distribuio do trabalho
Na grande maioria dos instrumentos, a nica parte do nosso corpo que toca o
instrumento so os nossos dedos (sim, os dedos, no a mo! Mais sobre isso no
textoEstrutura da mo e do pulso). Se eu preciso tocar mais rpido ou mais forte, a
agilidade ou a maior fora muscular para ser feita pelos dedos e no por outras
partes do corpo. A tendncia de tensionar a mandbula, o pescoo, os ombros ou as
pernas quando precisa mais esforo bem familiar para a maioria de ns.
Construindo umestudo que revela o meu potencial tcnico, no existe energia para
gastar em tenses desnecessrias, quero continuar me lembrando que nem o meu
tronco nem a minha cabea vo tocar o instrumento, mas sim os meu dedos. (Para
instrumentos como a voz onde o esforo em outras partes do corpo ou a bateria
onde precisa esforo nos ps, o principio de distribuio de trabalho para ser
aplicado nessas partes)
Ttica 3 Desconstruindo e desmistificando a dificuldade tcnica
Quando a velocidade da pea mais rpida do que eu consigo tocar, o jeito mais
comum de estudar comear numa velocidade maislenta e tentar aumentar a
velocidade cada vez mais. Achei uma alternativa mais eficaz, que me permitiu
desmistificar o conceito da dificuldade tcnica. Colocando o metrnomo no
andamento desejado, ao invs de tentar tocar a frase musical inteira (que as vezes
impossvel no comeo), comeo s com a ltima nota. Com muita preciso, e sem ficar
repetindo muitas vezes, comeo a praticar estar numa condio de tranquilidade
executando uma nota s. Com presena e preciso como se essa nota nica fossea
pea inteira. Na hora que vejo que consigo executar a nota com tranquilidade e
preciso, adiciono a penultima nota e continuo estudando no mesmo jeito. Na hora
que vejo que consigo, comeo executar as trs ultimas notas e continuo adicionando
notas, at chegar no comeo da frase do trecho. Este mtodo dedesconstruir o trecho
cria uma condio de segurana e presena em toda nota, estou ensinando o meu
sistema nervoso aestar relaxado e focado ao mesmo tempo. o tipo de qualidade de
autoconfiana e eficinciaque admiramos quando Elis Regina canta ou quando Louis
Armstrong toca trompete, quando Martha Argerich toca piano
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
3/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
AUTOCONFIANA NO PALCO
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
4/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
MEDO DO PALCO
TENSO DESNECESSARIA
PREVIOUS POST
ESTRUTURA DA MO E DO PULSO
6 Comments
LEONARDO
May 25, 2015 at 9:25 am
Lehal .Parabens!
ISMAEL
May 25, 2015 at 10:52 am
Legakno meu caso, como pianista, a questo da pausa importante por motivos
tecnicos tambmajuda a relaxar a tenso..
JOO ARAJO
May 25, 2015 at 1:50 pm
Tentando cuidar do meu corpo durante o estudo para a minha tendinite crnica no
voltar, eu descobri que as tticas que estava aplicando para no machucar os meus msculos
estavam proporcionando um nvel de tranquilidade emocional e autoconfiana nova no meu
tocar.
Este trecho traduz exatamente o meu estado atual como msico, saxofonista. Devido a dores
musculares relacionadas em sua grande maioria pela tenso desnecessria no corpo, acabei
pesquisando sobre os mtodos de relaxamento e sobre as mecnicas corporais envolvidas no
processo de tocar um instrumento. Ao entrar nessa pesquisa, tenho conseguido resultados muito
satisfatrios no que diz respeito a tranquilidade emocional e autoconfiana na execuo.
Parabns por estar compartilhando conhecimentos dessa natureza, todos juntos somos mais!!
Abrao.
CAROL
May 25, 2015 at 6:05 pm
timo texto!!muito bom
MATEUS TILA
May 25, 2015 at 8:50 pm
Parabns, fico muito feliz e satisfeito com o trabalho de vocs. Porque msica no
somente chegar e tocar um instrumento e tals msica sentimento, quando tocamos ela reflete
como estamos em todos os nveis de concincia seja corporal, mental ou espiritual
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
5/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
Satisfao!!!!!!!!!!!!!
TACITO SAVOYA
May 26, 2015 at 5:41 am
Texto maravilhoso, que nos aponta solues para questes do nosso dia a dia como
msicos. Parabns!!!
Leave A Comment
Comment
Name
Website
POST COMMENT
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
6/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
Posts Recentes
6 Tticas de Estudo para construir Autoconfiana na Performance Musical
Estrutura da mo e do pulso
Estrutura do brao
A postura do violonista
Eixo Integrado
7/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
Gravidade desperta!
Ol medo do palco
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
8/9
6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA
Contato
Eleni Vosniadou
Dojo Harmonia
Rua do Cariris, 13
Pinheiros (450m metr Faria Lima)
So Paulo, Brasil
info@elenivosniadou.com
c: 55 (11) 9 6979 2208
Posts Recentes
6 TTICAS DE ESTUDO PARA CONSTRUIR AUTOCONFIANA NA PERFORMANCE MUSICAL
ESTRUTURA DA MO E DO PULSO
ESTRUTURA DO BRAO
SUPERANDO A ANSIEDADE NO PALCO: A FORMULA SECRETA DE SUCESSO
A ARTE DE RECONHECER AS ESCOLHAS
CONSCINCIA CORPORAL PARA MSICOS | TCNICA ALEXANDER | Eleni Vosniadou | So Paulo | 55 (11)
96979 2208 | info@elenivosniadou.com
http://www.elenivosniadou.com/2015/05/24/6taticasdeestudoparaconstruirautoconfiancanaperformancemusical/
9/9