TEMA: Hacia un nuevo estilo de vida 2013-06-30

Nombre: Miriam Flores

Curso:Mo1 salud

VARICES

Las venas son unos tubos por donde circula la sangre sube desde pies y
culmina en el corazn hasta el corazn, poseen una vlvulas que permiten
que la sangre suban y que no bajen , cuando ocurre esto se llama
contraflujo
Las varices se producen cuando dichas vlvulas se daan y se cierran
haciendo que la sangre forme cmulos.
Los principales sntomas de las varices es cuando la persona tiene pesadez,
cansancio, y calambres constantes, otros sntomas como hormigueos en las
piernas no cuentan como sntomas de tener venas varicosas , puede ser que
sufra de otra patologa.
Cuando queremos tratar las venas varicosas es necesario primeramente
realizar un eco doppler que consiste en un eco de dichas venas en donde se
les mide el tamao, si miden cuatro milmetros ests venas estn bien si
sobrepasaeste dimetro nos da el indicio que las venas estn taponadas , y
estas vavulas que controlan el paso del fujo sanguneo estas cerradas.

Se pueden desaparecer los abultamientos a manera de lser, con ciruga.

En las venas le introduce catteres , junto al lser , por ah van las ondas del
lser las cuales cumplen con la funcin de quemar estos abultamiento
haciendo que las venas se taponen , y a medida que transcurre el tiempo se
van absorbiendo.
Inyectar polidocanol tambin es un mtodo para tratar las varices , este
elemento irrita las venas , haciendo que igualmente se hagan cmulos de
sangre pero estos , ms solubles , que se desaparecen paulatinamente
aproximadamente en seis semanas
Es necesario que cuando se realiza este procedimiento por esttica primero
consulte a a un cirujano especializado, que le realice todas las pruebas
necesarias antes de someterse a este no es recomendable, hacerlo en
centros estticos, pues muchos de ellos no cuentan con los conocimientos
mdicos adecuados y tampoco con el equipo necesario.
Es necesario conocer que ests varices muchas veces vuelven a reaparecer
pero ya no con la misma fuerza , en caso de que vuelvan a reaparecer ya
no necesitan cirujia sino nicamente lser.

PRECAUCIONES AL IR A LA PISCINA O LA PLAYA

Cuando salimos de vaije es necesario salir preparado, si llevamos alimentos

es necesario llevarlos bien tapados ,para que nos e daen por el calor , o el
tiempo que van guardados pues soi los ingerimos asi podremos causar
patologas gastrointestinales.

Por lo general se lleva sanduches , es necesario saber que no hay que

mezclar los ingredientes ya que se torna aguado, e incomible, si se le pone
lechuga este acta como impermeable para que no se haga suave el pan
por el liquido de los vegetales y carne puestos.
Otro factor consideradoe n un viaje es el llevar consigo el protector solar ,
no necesariamente el protector con mayor proteccin Uv es el mejor , es
necesario consultar con un dermatlogo existe uno poara cada tipo de piel ,
tenemos que colocarlo antes de entrar a la piscina y despues , aunque
algunos son para el agua aun asi hay que aplicarlo nuevamente.
Sabemos que las piscinas utilizan cloro para matar bacterias y
microorganismos, pero el cloro actua despues de varias horas, no
inmediatamente,y adems estas bacterias pueden sobrevivir mas de tres
das ;en la mayora d episcina ponen rotulos que dice q es obligatorio
ducharse antes d eingresar a la pifia pero muchas de la spersonas no lo
hacemos correctamente o simplemente no lo hacemos , atenindonos a
contagiarnso de varios microorganismos que depues atacaran nuestra salud
.
Hay que baarse como si se lo hiciera en la casa pues , como sabemos al
defecar , posiblemente no haya una limpieza adecuada , por lo que en el
ano se queda una bacteria muy conocida como lo es la bacteria Escherichia
coli , contaminando el aguapara los dems ususarios, normalmente esta
bacteria actua como comensal y forma partede la flora bacteriana,
ayudando a la absorcin de nutrientes pero tambin puede causar
patologas como infecciones intestinales y otras afecciones ya que se
transmite mediante el agua , que muchos se la toman en la piscina.

Otro factor considerado cuando vamos a una piscina es el contagio de los

famosos hongos en las uas,por lo que es necesario protegerse con un
spray anti hongos para evitar contraerlos.

EXCESO DE MEDICAMENTOS PRODUCEN UN DAO HEPTICO Y

RENAL

Consumir Analgsicos y alcohol a la vez proodcue un dao en nuestro

organismoy puede culminar en un problema cardiorespiratorio o inclusive
morir.tambie` nunca tomar una pastilla con jugo de toronja.
Puede hacer que le provoque sueo y terminando en un accidente grave,
asi que al consumir cualquier medicamento es conocer sus efectos para no
realizar actividades que luego se conviertan en peligrosas por ejemplo el
conducir o manejar herramientas.
Es malo tomar medicamento tras medicamento pues en vez de curar
podemos daar otros rganos como el hgado y el rion , pues estos
producen hormonas que regulan el funcionamiento de muchos molculas , y
los estamos forzando , haciendo que s enos taponen las vas urinarias o
excretoras , y otros ms graves aun.
No es bueno preguntar al farmacutico lo primordial es consultar con un
especialista , para saber en que dosis debemos tomar y que medicamento
podemos tomar para no mezclar muchos medicamentos cuando padecemos
de muchas enfermedades.

ALIMENTACIN
El cabello y las uas estn formadas por queratina , que ingresan a nuestro
cuerpo mediante los alimentos, cuando se hacen quebradizoz con orquillas
es porque falta nutrientes esto ocurre ya en personas adultas , las uas
crecen un milmetro por dia es decir un centrimetro a los 100 dias. Por lo
que es necesario mantener una alimentacin correcta y balanceada.

Desayuna como rey , almuerza como prncipe y cena como mendigo

Para obtener un cuerpo deseado, es necesario alimentarnos bien haciendo
que tengamos mas fibra muscular y evitar la flcidez .
Nuestro cerebro interpreta la luz y sabe que estamos en el da, y cuando
presenta obscuridad asume que es la noche por eso el cerebro descansa y
realiza un trabajo mas lento.
En la maana es donde el organismo necesita mas nutrientes, pues
realizamos ms trabajo fsico y mental, aqu trabajan las hormonas insulina
y cortisona.
Cuando no desayunamos bien se nota el decaimiento, pues la insulina
ayuda que se forme molculas de glucosa que nos darn energa y vigor en
el da.
El consumo de Mucha grasa bloquea la cerotonina y a su vez impide que se
desdoblen correctamente causando pesadez al cuerpo, esta es la causa del

no poder dormir en las noches cuando hemos consumido demasiada comida

chatarra.

ZAPATOS ADECUADOS

Muchas veces por estar a la moda utilizamos los zapatos inadecuados e

incomodos , por lo general las mujeres utilizamos tacones , el abuso de
utilizar estos zapatos hace que se desvie la columna vertebral ,los hombre
en cambio utilizan zapatos con suelas delgadas , y estrechas haciendo que
los pies no tengan por donde respirar ,y se producen los juanetes , callos.
es recomendable utilizar zapatos cmiodod con una ventilacin correcta , no
muy estyrechos ni muy altos , con una suela medianamente alta , para
poder tener flexibilidad al momento de caminar y mantenernos saludables.