COMO ESTUDAR

Tcnica do Pomodoro.

Primeiramente, o que um pomodoro? Pomodoro significa tomate em italiano e

basicamente aquele timer de cozinha em forma de tomate que a gente v mundo afora. Essa
tcnica foi desenvolvida em 1980 por Francesco Cirillo e consiste numa forma simples, porm
muito engenhosa de gerenciar seu prprio tempo e us-lo como seu aliado.
A tcnica consiste no seguinte:

Programe um timer, seja ele manual, do celular ou at um no seu computador. (25

minutos). Nesse tempo voc se dedica exclusivamente a uma matria, lista ou texto e
no deixa que NADA, absolutamente, te atrapalhe (inclui celular, sms, Whatsapp,
Facebook, e-mail, NADA!)

Quando o timer apitar voc para imediatamente o que estiver fazendo e vai descansar
por 5 minutos, tambm cronometrados. Da fica ao seu critrio se quer ir ao banheiro,
tomar gua, comer alguma coisa, checar seu Facebook, enfim, esse pequeno intervalo
tem que ser um prmio para a sua mente por ter se comprometido por esses 25 minutos
numa nica tarefa.

Quando o intervalo terminar voc volta e comea uma nova matria (ou a mesma, caso
a anterior no tenha sido terminada) por mais 25 minutos, seguidos por mais 5 de
descanso e assim sucessivamente.

Depois de 4 tempos pomodoros voc faz um descanso de 1 hora. Nesse tempo voc
assiste um episdio de uma srie, vai dormir, fazer exerccios fsicos, etc., tem que ser
um tempo em que voc possa deixar sua mente livre.

Uma dica importante que provavelmente, como nossa mente quer ser multitarefa, voc vai
lembrar-se de fazer coisas enquanto estiver nos 25 minutos. Para que isso no te atrapalhe
na tarefa, interessante deixar sempre um papel e uma caneta (ou um lembrete no PC) das
coisas que voc for lembrando. Escreva, assim que pensar em algo, e volte ao trabalho.
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Quando tiver tempo, nos 5 minutos ou na 1h de descanso, voc realiza essas tarefas que
lembrou.
A aplicao dessa tcnica tem se mostrado muito boa no s nas tarefas do cotidiano, mas
principalmente em matrias dos estudantes de engenharia, pois eles tem muitas durante um
semestre. Primeiro porque voc no cansa de ficar apenas num assunto durante horas, o
que j foi demonstrado cientificamente no ser proveitoso, segundo porque voc consegue
estudar e manter em mente um grande volume de contedo, j que vai assimilando pequenas
doses de cada vez.
No comeo pode no ser fcil condicionar o crebro e o corpo a fazer todas as atividades com
um tempo contado, mas depois de um tempo fica fcil e voc acaba pegando o jeito da coisa
e eliminando grandes quantidades de listas, textos, projetos e livros a tempo. Por isso,
recomendo a tcnica.

Aplicativos para a tcnica Pomodoro:

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O Pomodoro App - Desktop

http://www.baixaki.com.br/download/pomodoro-app.htm
E para os usurios do Chrome o Strict Pomodoro.
https://chrome.google.com/webstore/detail/strict-omodoro/cgmnfnmlf...

POMODORO
(CADA POMODORO TEM 30 MINUTOS 25 DE ESTUDOS E 5 DE
DESCANSO)
A FAZER HOJE

01

ESTUDAR CLCULO

02

ESTUDAR ALGORTIMO

Montes Claros, 09 de abril de 2014.

A FAZER HOJE

01

ESTUDAR CLCULO

02

ESTUDAR ALGORTIMO

A FAZER HOJE

01

ESTUDAR CLCULO

02

ESTUDAR ALGORTIMO

A FAZER HOJE

Montes Claros, _____ de ______________de 2014.

Montes Claros, _____ de ______________de 2014.

Montes Claros, _____ de ______________de 2014.

01

02

TEMPOS POMODORO
A FAZER HOJE
Montes Claros, _____ de ______________de 2014.
01

02

A FAZER HOJE
Montes Claros, _____ de ______________de 2014.
01

02

Materiais de Estudo:
1. Lista de exerccios dada pelo professor.
2. Lista de exerccios de outras faculdades.
3. Questes do ENADE.
4. Vdeos aula.