SESION PRACTICA 1

12/14-5-2015

EQUIPO

SESION TIPO

FECHA

SESION

GARI FULLAONDO

PRACTICA

12-14/05/2015

PERIODO

MESOCICLO

MICROCICLO

SESION MESO

No determinado

No determinado

No determinado

CALENTAMIENTO
Fase Codigo
C2
1
C7
2
C10
3
4
5

Nombre

NJug. Ser. Tpo.

Desarrollo

La cadeneta

3g.x6j.

3'

Ver dossier metodologico. Realizarlo por grupos.

Relevos tec.-motr. mano-pie

3g.x6j.

4'

Ver dossier metodologico. Realizar 4 variantes.

Juego 15 pases con la mano

3e.x6j.

5'

Ver dossier metodologico.Realizar con apoyos exter.

C15

Filas enfrentadas

3g.x6j.

6'

Ver dossier metodologico.Realizar misma accion 3 gr.

C32

Estiramiento individual

18 indiv.

2'

Ver dossier metodologico. Realizarlo por grupos.

Codigo
CTM 1

Nombre

Dimensiones NJugad.

Cuadrado 4x1

7 x 7m.

4+1

Series

Durac.

2'

Desc./S. Intensid.
30''

Media

Desarrollo:

Codigo
CTM 2

Nombre

incidir

Aspectos a

4 jugadores por fuera, mantienen contra 1 defensor, con toque libre.

Ayudas permanentes, apoyos, cambios orientacin, movilidad

Comunicacin no verbal constante, y percibir y decidir antes de recibir.

Orientacion corporal y eleccion tipo control en base a accion posterior.

Dimensiones NJugad.

Cuadrado 5x2

10 x 10m.

5+2

Series

Durac.

2'

Desc./S. Intensid.
30''

Media

Desarrollo:

Nombre

Ayudas permanentes, apoyos, cambios orientacin, juego espaldas

Ocupacion espacial periferica y utilizacion comodin interior.

Control juego, temporizacion, ... Analisis linea de pase interior, generarla,...

Dimensiones NJugad.

Cuadrado 6x3 (1d-2f)

24 x 12m.

3x3

Series

Durac.

4'

Desc./S. Intensid.
1'

Media

Desarrollo:
2 equipos de 3 jugadores intentan mantener la posesin con el apoyo de 3 comodines
(2fuera y 1 dentro).
incidir

Codigo
CTM 3

incidir

Aspectos a

5 jugadores (1 dentro y 4 fuera) mantienen contra 2 defensores, con toque libre.

Aspectos a

CTO MANTENER

CTO MANTENER

CTO MANTENER

PARTE PRINCIPAL

Ayudas permanentes, apoyos, cambios de orientacin, temporizacin, juego de espaldas,

Control juego, temporizacion, ... Ocupacion espacial periferica y utilizacion comodin interior.

Temporizacion exterior en trannsiciones D-A. Analisis linea adversarios, abierta, cerrada,

adelantada,

VUELTA A LA CALMA
Fase Codigo

Nombre

NJug. Ser. Tpo.

Desarrollo

1
2
3
4

GARI FULLAONDO

KIMET SPORT SL

SESION PRACTICA 1

12/14-5-2015

EQUIPO

SESION TIPO

FECHA

SESION

GARI FULLAONDO

PERIODO

PRACTICA
MESOCICLO

12-14/05/2015
MICROCICLO

1
SESION MESO

No determinado

No determinado

No determinado

CALENTAMIENTO
Fase Codigo
1
2
3

Nombre

NJug. Ser. Tpo.

Desarrollo

4
5

CTO PROGRESAR

Codigo
CTP 2

Nombre

Dimensiones NJugad.

3x3+3(2f-1d) 3 zonas

30 x 10m.

3x3

Series

Durac.

4'

Desc./S. Intensid.
1'

Alta

Desarrollo:
2 equipos de 3, uno en cada zona intentan combinar en las 3 zonas apoyndose en los

Nombre

a incidir

Aspectos

comodines (1 dentro en las 3 zonas y 2 por fuera).

Ayudas permanentes, apoyos, cambios orinetacion, juego espaldas, lineas de pase, paredes,...

2
3

Control juego, temporizacion, ... (mantener para progresar)

Amplitud de espacios y valoracion superioridad numerica mediante superioridad exterior,

Dimensiones NJugad.

3x3+3 en 3 zonas

30 x 15m.

3x3+3

Series

Durac.

4'

Desc./S. Intensid.
1'

Media

Desarrollo:
2 equipos de 3, uno en cada zona intentan combinar en las 3 zonas apoyndose en los

Codigo
CTO 6

Nombre
4x4+4(2f-2d) a 2P

a incidir

Aspectos

comodines (1 en cada zona), 2x1 en cada zona.

1
2
3

Ayudas permanentes, apoyos, cambios orinetacion, juego espaldas, lineas de pase,control de juego,
temporizacion,...
Ocupacion espacial periferica interior para generar acumulacion de superioridad numerica juntando
zona (2x1 a 4x2 a 6x3) para aumentar lineas de pase sin marcar.
Comunicacin constante, orientaciones corporales y transiciones D-A rapidas mediante comodin.

Dimensiones NJugad.
30 x 20m.

4-6x3+2

Series

Durac.

4'

Desc./S. Intensid.
1'

Alta

Desarrollo:
4x4 se enfrentan tipo partido con 2 apoyos dentro y 2 fuera, por tiempo o goles

Codigo
TA 66

Nombre

a incidir

Aspectos

cambian roles.

Rechaces, zona de llegada, paredes, velocidad en el juego, pase atrs,

2
3

Control juego, temporizacion, ... Mantener y progresar para finalizar.

Analisis zonas finalizacion, lateralidad, distancia, 2 accion,

Dimensiones NJugad.

2x1 en 2P.

35 x30m.

3 posic.

Series

Durac.

4'

Desc./S. Intensid.
1'

Media-Alta

Desarrollo:
El defensa pasa a los delanteros, estos realiza un 2x1 en 10, si hay robo cambian

a incidir

roles hacia la otra portera con el que no la ha perdido.

Aspectos

CTD EV.FINALIZ. CTO FINALIZAR

Codigo
CTP 1

CTO PROGRESAR

PARTE PRINCIPAL

Entrar, rechaces, presionar, Valorar pierna dominante poseedor y ubicacin receptor.

2
3

Evitar posibilitar accion 2x0, recular hasta zona finalizacion,...

Ofrecer lado debil, cerrar linea pase y cubrir lado debil propio. Lenguaje gestual, engao, eleccion
momento entrada,

VUELTA A LA CALMA
Fase Codigo
1
2
3
4

VC5*

Nombre

NJug. Ser. Tpo.

Campeonato de remates parejas 9 pareja

Desarrollo

3'

Ver dossier metodologico. Ambos lados alternos.

VC6

Juego de las palmadas

9 pareja

3'

Ver dossier metodologico. Realizar 2 variantes.

VC10

Estiramiento individual

18 indiv.

4'

Ver dossier metodologico.

GARI FULLAONDO

KIMET SPORT SL