Dietas Sanas Y Equilibradas

Si tu peso es adecuado, pero buscas progresar tu alimentacin, sta es la opcin mejor. Creo
que sois una fuente de informacin que mucha gente consulta y en cierta forma deberais tener la
obligacin moral de proponeros al menos si lo que escribs puede ser realmente perjudicial til
para quien lo lee; y aunque no es culpa de vosotros que confen en la informacin que ofrecis
sin contrastarla, vale la pena cuando menos hacer un esfuerzo por ofrecer informacin de calidad.
Si un da te sobran 3 puntos, este rgimen te permite que los puedas gastar otro da en otra
ocasin que sea especial para la persona, como una cena una fiesta. Por si fuera poco, tambin
existe la posibilidad de ahorrar puntos realizando alguna actividad fsica que te asista a adelgazar
ms rpido. Es una dieta hipocalrica que otorga a los comestibles una puntuacin y luego la
persona puede combinarlos sin pasarse de los puntos mximos.
Lo que es realmente importante para ti. Con todo eso haremos el mejor plan nutricional para ti, una
que es concreta a tus objetivos y a tu estilo de vida. Cuando he estado a dieta no me he conformado
con saber slo un par de cosas, deseaba saber todo lo que me pudiese asistir para conseguir el
objetivo que deseaba y conseguirlo de una manera rpida. Busca que tu dieta est equilibrada,
trata de eludir las grasas, carbohidratos alguna comida que te inflame. La glucosa en exceso eleva
nuestra insulina, lo que transforma a los comestibles en grasa.

Mas no nicamente se calculan las caloras en los alimentos sino que adems en la dieta de los
puntos, se aaden los hidratos de carbono, las grasas, las protenas y la fibra de los alimentos. Por
poner un ejemplo si uno pesa cien kilogramos utilizaremos 10 puntos, si uno pesa setenta y siete
kilos sern siete puntos, 63 kilos sern 6 puntos. Los valores Propoints no usados de tu Extra
semanal no se pueden pasar por semana siguiente.
Para llegar a esta conclusin, el documento hace un extenso repaso a todos los puntos que pueden
considerarse en entredicho desde el punto de vista nutricional en los regmenes vegetarianas :
protenas, W3, hierro, cinc, calcio, vit D, B12, etctera Repasa la adecuacin de esta dieta a las
distintas fases del ciclo vital (nios, adolescentes, adultos, embarazadas, lactantes y ancianos) a
los atletas y a las personas afectadas de las ms frecuentes enfermedades crnicas. Una razn
ms para incluir la figura del dietista en el Sistema Nacional de Salud.
Cada porcin de alimento tiene una puntuacin, puedes lograrla a travs de la frmula de los
puntos Las puntuaciones siempre y en todo momento se redondean al 0 0,5 ms cercano.
Lgicamente habra que moderar el consumo de alcohol y dulce puesto que al ser caloras vacas no aportan nada a nuestro organismo mas son cosas que tiene un enorme valor en puntos. Al
contrario, los mejores Consulta esta pgina Web desenlaces se logran al consumir todos y cada uno

de los puntos que te correspondan a la semana. El nmero de puntos mximos se calcula en

funcin de ciertos factores como el peso, el sexo, la altura, la actividad diaria que hagas, etctera
Comestibles de ms puntos: 4 puntos y medio equivalen a una porcin de pizza, cinco puntos y
medio una porcin de tortilla de papa, un vaso de cerveza son 6 puntos. Record que es esencial
meditar la combinacin de comestibles para eludir sobrepasarnos en el puntaje permitido y que si
un da por alguna causa nos excedimos, al da siguiente descontar los puntos del puntaje total que
se consumieron en el da anterior. Recuerda que estn prcticamente prohibidos por el numero
de puntos que tienen.
El leve inconveniente as de medir lo que comes es que puede ser ms imprecisa que la que te he
enseado en el otro artculo pero por otro lado, no existe nada ms prctico que la dieta de los
puntos, adems de esto te voy a facilitar http://kindelection049.exteen.com/20150611/dieta-detox
todos los clculos que debes hacer automticamente. Lo hars de forma muy simple, aunque la
dieta mediterrnea acostumbra a respetar estos porcentajes. Esta cifra se ha tenido en cuenta para
calcular tu capital diario de Propoints.
Los regmenes populares, repetimos, que basadas en su mayora en injustificadas ideas, tienen en
comn el equivocado aporte de conjuntos de alimentos (abuso de protena, exceso de grasas ,
insuficiente cantidad de hidratos de carbono , y otras cosas), lo que conduce a desequilibrios en el
organismo, con repercusiones ms menos graves para la salud.
La principal ventaja de esta dieta es que puedes comer lo que quieras siempre que no excedas el
nmero de puntos diarios, aunque si un da lo haces puedes descontarlo al siguiente y de
exactamente la misma manera si no llegas puedes sumarlos. La dieta de los puntos es un sistema de
adelgazamiento que se basa en no pasarse da tras da de un determinado nmero de puntos.