La mmorisation

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La mmorisation
Les tudes universitaires visent diffrents objectifs, dont celui de comprendre en profondeur les notions prsentes.
Effectivement, il est primordial de bien comprendre les notions tudies, mais il faut aussi s'en souvenir ! ! Or,
plusieurs tudiantes et tudiants sous-estiment la mmorisation pour leur prparation aux examens. Il est frquent
que les examens demandent une bonne mmorisation des notions dveloppes lors de la session. Il est donc
important de prendre les moyens afin d'y arriver. Cela permettra de soutenir votre comprhension des notions lors de
l'valuation.
Une premire tape : la slection des priorits
La rcitation... difficile de s'en passer !
Rvisez rapidement les notions mmorises... pour ne pas repartir zro
Mmorisation sous forme de mots et d'images
Prenez une pause... pour mieux intgrer l'information
Alternez les matires tudies, ainsi que le type d'tude
Les courtes priodes d'tude ou de rvision ne sont pas inutiles !
Utilisez votre imagination... pour faire des associations
J'ai un blanc de mmoire l'examen... quoi faire ?
Une premire tape : la slection des priorits
Tentez d'identifier les notions prioritaires mmoriser. Pour la majorit des cours de premier cycle, commencez par
les notions dveloppes directement lors du cours (s'il s'agit de cours magistraux) et les exercices, s'il y a lieu. Les
lectures prparatoires aux cours vous permettront de mieux suivre lors de la sance, cependant il est prfrable de
dbuter par la mmorisation des notions principales que de tenter de mmoriser tous les dtails des manuels. S'il y a
des questions en fin de chapitre dans vos lectures, vous pouvez les utiliser afin de cibler les notions mmoriser.
videmment, il y a diffrentes mthodes d'enseignement et d'valuation. Consultez vos professeurs ou professeures
en cas de doute.
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La rcitation... difficile de s'en passer !

Afin d'emmagasiner l'information en mmoire long terme, la majorit des personnes doivent utiliser la rcitation,
c'est--dire qu'elles doivent tester leur mmoire sans le support du texte crit qu'elles dsirent retenir. Lorsque vous
identifiez une notion mmoriser, tudiez-la afin d'obtenir une bonne comprhension. Par la suite, tentez de dire (ou
d'crire) la notion sans regarder votre document. Le fait de tester votre mmoire sans le support du texte vous
permettra de stimuler beaucoup plus votre mmoire que la lecture seule. Dans la majorit des cours de premier
cycle, l'idal serait de rciter l'information afin de pouvoir vous souvenir du matriel exactement et rapidement lors
de l'examen. Les exigences de mmorisation peuvent cependant varier. la suite du premier examen, vous pourrez
ajuster votre mthode.
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Rvisez rapidement les notions mmorises... pour ne pas repartir zro

Afin de fortifier votre mmoire, revenez rapidement sur ce que vous avez rcit, et ce, mesure que vous avancez
dans la matire. Testez votre mmoire aprs de courtes parties de matire. Cela vitera de reprendre zro votre
mmorisation toutes les fois que vous reprenez l'tude d'une mme matire. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des
rsums sous forme de mots-cls qui vous permettront de tester vos connaissances. Voici un exemple :
Imaginons une partie de texte qui prsente les cinq principales caractristiques de la thorie XYZ. Votre rsum
pourrait comprendre uniquement les mots suivants : 5 caractristiques thorie XYZ (p. 145) . Lors de votre
rvision, vous devrez vous souvenir des caractristiques en question. Si vous avez oubli l'information, retournez au
texte la page identifie.
De plus, revenez rapidement sur ce que vous avez appris la fin de votre priode d'tude. Vous pouvez le faire en
tentant de vous remmorer les notions, en relisant ce que vous avez soulign, en parlant des informations
quelqu'un ou en utilisant la stratgie de rsum ci-dessus. Prenez au moins dix minutes de rvision pour chaque
heure d'tude que vous avez fait. Si vous ne revenez pas rapidement sur les notions apprises, il est trs probable que
vous en oublierez une bonne partie dans les 24 heures qui suivent. Bien tester votre mmoire aprs une priode
d'tude amliore l'efficacit de la prochaine priode.
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Mmorisation sous forme de mots et d'images

Afin d'utiliser l'ensemble de vos capacits, vous pouvez tenter de mmoriser une notion sous forme de mots et
galement d'images. Il est possible de transformer un concept en image ; cette stratgie favorise la mmoire.
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Prenez une pause... pour mieux intgrer l'information

En plus d'aider la concentration, les pauses facilitent le transfert de l'information en mmoire long terme en
permettant cette information de s'intgrer aux connaissances dj matrises. Cependant, ce phnomne naturel
se ralise dans la mesure o il y a une certaine dtente des facults intellectuelles. Prenez des pauses de 10 minutes
chaque 50 minutes. Lors de ces pauses, vous pouvez, si possible, bouger un peu, bien respirer, prendre de l'air
frais. vitez un loisir que vous aimez beaucoup lors de ces pauses ; vous pourriez oublier le temps qui passe.
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Alternez les matires tudies, ainsi que le type d'tude

Les capacits de mmorisation ainsi que la motivation peuvent diminuer si vous tentez d'tudier pendant plusieurs
heures le mme type de matire. Si c'est possible, vous pouvez alterner le type de tche, par exemple en passant
d'une tude de notions thoriques la rsolution de problmes ou d'exercices.
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Les courtes priodes d'tude ou de rvision ne sont pas inutiles !

Si vous tudiez des notions qui sont plus difficiles retenir pour vous, de courtes priodes de rvision pourraient tre
utiles et efficaces. Vous pouvez crire sur un petit carton une question qui rfre la notion qui pose problme et
crire la rponse l'endos. Vous pouvez utiliser ces petites cartes diffrents moments, par exemple lorsque vous
attendez un ami, dans une file d'attente, dans l'autobus ou autres. Ces courtes priodes de questionnement peuvent
vous faire sauver du temps d'tude et amliorer votre efficacit.
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Utilisez votre imagination... pour faire des associations

Vous pouvez faire des associations entre la notion mmoriser et des exemples d'application, des utilits possibles,
des expriences personnelles qui pourraient rfrer de prs ou de loin la notion ou des notions dj matrises.
Les associations stimulent la mmoire long terme.
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J'ai un blanc de mmoire l'examen... quoi faire ?

Premirement, ne pas paniquer ! Une anxit leve interfre avec la mmoire (voir le texte La prparation des
examens). Tentez plutt de diriger votre pense sur la matire, mais de faon gnrale plutt qu'en vous orientant
essentiellement sur la rponse recherche. Posez-vous des questions telles que qu'est-ce que j'ai appris dans ce
cours ? , quel tait le sujet gnral ? , quel type d'exercices ai-je fait ? . Par la suite, tentez de rapprocher
votre esprit du chapitre pertinent la notion, par exemple en vous demandant qu'est-ce que j'ai vu d'autre dans ce
chapitre ? . Ce type de rflexion permet de stimuler les liens entre les notions, ce qui peut aider retrouver
l'information. Si vous ne retrouvez pas l'information, changez de question pour y revenir plus tard.

Rdig par:
Dominique Dub, psychologue
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Rfrences
Liens internet
The Unabridged Student Counseling Virtual Pamphlet Collection : http://ub-counseling.buffalo.edu/vpc.html
Guide format PDF La lecture active et la mmorisation.
Livres
Beaud, M. & Daniel, L. (1988). L'art de la thse. Les ditions Boral.
Bgin, C. (1992). Devenir efficace dans ses tudes. ditions Beauchemin.
Boucher, F. & Avard, J. (1984). Russir ses tudes. ditions de Mortagne.
Burka, J.B. & Yuen, L.M. (1986). Pourquoi remettre plus tard ? Le jour, diteur.
Dionne, B. (1990). Pour russir. ditions tudes Vivantes.
Gauthier, L. & Poulin, N. (1987). Savoir apprendre (2e dition). Les ditions de l'Universit de Sherbrooke.
Goulet, L. & Lpine, G. (1986). Cahier de mthodologie (3e dition). Les ditions de l'Universit du Qubec
Montral.
Pauk, W. (1998). Study skills for college athletes. H&H Publishing company.
Tremblay, R.R. & Perrier, Y. (2000). Savoir plus. Les ditions de la Chenelire.
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