16/8/2015

EmocionesNegativas:LaIra

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PsicologaOnline PIR EmocinyMotivacin EmocionesNegativas:LaIra

PsicologaBsica:ClasificacinyCaractersticasdelas
Emociones
EmocionesNegativas:LaIra
Definicin:
Reaccindeirritacin,furiaocleracausadaporlaindignacinyelenojodesentirvulnerados
nuestrosderechos.Izarddescribelairacomounarespuestaemocionalprimaria,quesepresenta
cuandounorganismosevebloqueadoenlaconsecucindeunametaoenlasatisfaccindeuna
necesidad.
Caractersticas
Selahaconsideradocomounaemocinmoral:seproduceantesituacionesderoturade
compromisos,promesas,expectativas,reglasdeconductaytodolorelacionadoconlalibertad
personal.
Esunsentimientodisplacenteroquegeneraunimpulsoapremianteporeliminarodaaral
agentecausante.
Poseeunimportantecomponentemotivacional.Esjuntoconelmiedolasdosemocionesms
intensasypasionales,ypotencialmentelamspeligrosayaquesupropsitofuncionalesel
destruirlasbarrerasdelentorno.Ensituacionesextremaspuedellegaragenerarreaccionesde
odioyviolencia,tantoverbalcomofsica.
1.Losdesencadenantesmshabitualesserefierenasituacionesenquesomosheridos,engaadoso
traicionados.Lassituacionesdesencadenantestienequeverconelejerciciodeuncontrolfsicoo
psicolgicoencontradenuestravoluntad.
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Esdecir,tienenqueverconsituacionesenlasquenosvemosbloqueadosoimpedidosalalcanzaruna
meta,queconsideramosquenosperteneceoquetenemosderechoaella.
Losprincipalesdesencadenantestienenqueverconsertestigosdeabusosquecometenotras
personas,intrusindeextraosennuestrosintereses,degradacinpersonal,traicindelaconfianzao
frustracindeunamotivacin.
Otrosdesencadenantes:estimulacinaversiva,fsica,sensorialocognitiva,olafaltadeunmnimode
estimulacincomoocurreenlainmovilizacinolarestriccinfsicaopsicolgica.
2.Elprocesamientocognitivodelairaseiniciaantedesencadenantesquesepresentanconunaalta
novedad,esdecir,queaparecensbitamenteydemodoinesperado.Elgradodefamiliaridadconla
situacinesbajoascomoelgradodecontrolydepredictibilidad.
Losacontecimientosdesorganizanlosplanesdelapersona:elsucesoestotalmentedisonanteconlas
metasdelsujeto,noestdeacuerdoconlasnormassocialmenteaceptables.Enloqueserefiereala
valoracindelaposibilidaddeafrontarlasituacin,seconsideraqueelagentecausantedelamisma
esotrapersonayqueelmotivocausantedelamismaeslamalaintencin.
Entalescondiciones,lapersonavaloraquetieneunaltogradoparacontrolarlasconsecuencias,que
tienecapacidadparaafrontarloy,adems,quepodraconvivirconlasituacinyadaptarsealas
consecuencias.
3.Efectos
Subjetivos:
Sentimientosdeirritacin,enojo,furiayrabia.Tambinvaacompaadadeobnubilacin,incapacidad
odificultadparalaejecucineficazdelosprocesoscognitivos.(Focalizacindelaatencinenlos
obstculosexternosqueimpidenlaconsecucindelobjetivooquesonconsideradosresponsablesde
lafrustracin).
Lairaasuvezproduceunasensacindeenergaoimpulsividad,actuarfsicaoverbalmentedeforma
intensaeinmediata,parasolucionardeformaactivalasituacinproblemtica.Seexperimentacomo
unaexperienciaaversivaydesagradable.
Serelacionaconimpacienciaparaactuar.
Actividadfisiolgica.
EfectosimportantessobreelSNA(laquemsfluctuacionesproduce):elevacionesdelafrecuencia
cardiacadelapresinarterialsistlicaydiastlicadelasalidacardiaca.EfectostambinsobreelSN
somtico:aumentosenlassecrecioneshormonales,especialmenteenlaadrenalina,loque
proporcionaunincrementodelaenergayposibilitaelacometeraccionesenrgicas.
Porltimo,seproduceunaelevacinenlaactividadneuronal,caracterizadaporunaelevaday
persistentetasadedescarganeuronal
Afrontamiento:
Lairasirveaunavariedaddefuncionesadaptativas,incluyendolaorganizacinyregulacinde
procesosinternos,psicolgicosyfisiolgicos,relacionadosconalautodefensa,ascomoparala
regulacindeconductassocialeseinterpersonales.
Lairaproduceunaimportantemovilizacindeenergaparalasreaccionesdeautodefensaode
ataque,caracterizadasporunaltovigor,fuerzayresistencia.
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Suprincipalafrontamientoes,porlotanto,unimpulsoparaatacar(notodaagresinesunarespuesta
deira,puedeservirpararazonesinstrumentales).
Finalidadfuncional:eliminacindelosobstculosqueimpidenlaconsecucindelosobjetivos
deseados,inhibirlasreaccionesindeseablesdeotraspersonasyevitarelenfrentamiento.Sinose
consiguereducirlaira,seproducenreaccionesdedescargaemocional(gritos,maldiciones,golpear
objetos,etc).
Lairaesunenergizantedelcomportamiento.Seinterrumpelaconductaqueseestrealizando,por
agitacineinterferenciacognitiva.Produceexpresinemocionalnegativahaciaotros,dedefensaen
contradelaamenazaydevulnerabilidadporlaexternalizacindelconflicto.
Lagranpresinsocialqueserealizasobreloscomportamientosagresivos,hacequesepotencien
otrosafrontamientosalternativoscomo:
a)eslairahaciadentro,accionesnoparasolucionarelproblemasinoparasuprimirlapropia
emocin,lapersonaseirritaconsigomisma
b)Irahaciafuera:Lairaseexpresahaciaotraspersonasuobjetosdelentorno.El
afrontamientosefocalizaenlaemocinynoenlaresolucindelasituacin
c)Controldelaira:serefierealosintentosdecontrolarlosaspectosrelativosalaexpresin
delaira,esdecir,elafrontamientosefocalizaenquelasdemspersonasnopercibansuestado
emocional.
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