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Bonjour,
Vous avez dcid de perdre du poids mais ne voulez pas ou plus tre victime de
leffet yoyo? Vous avez peut-tre dj essay plusieurs rgimes, avec plus ou moins
de succs, et les kilos sont revenus ? Vous navez plus envie de vous priver de nourriture, de consacrer tout votre temps libre courir sur un tapis ou de devoir faire constamment attention toutes vos envies alimentaires ?
Il est trs facile de dcider dentreprendre un rgime, et mme de le commencer.
Pourtant, plus de 80% des tentatives de rgimes savrent, aprs plusieurs mois, tre
de cuisants checs. Pourquoi ?
Il existe de nombreux lments trs importants connatre avant mme de dmarrer
votre rgime, tant bien pour votre sant (car il nest pas ngligeable de savoir quun
rgime peut tre source de gros dgts vie) que pour la russite concrte de celui-ci.
Nous y voil : vous avez envie de perdre du poids, vous tes motiv(e) et vous tes
prt(e) produire des efforts pour perdre ces kilos, cest un bon dbut ! Lobjectif de ce
petit guide est de vous faire partir du bon pied et vous donner de bonnes bases pour
attaquer votre rgime de la meilleure des manires.
MENTALREGIME.COM
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Toujours persuad que, plus que jamais dans la perte de poids, tout est issu du mental, jai fini par mettre au point une mthode simple et pleine de bon sens qui revient
aux fondamentaux et vous apporte les cls ncessaire pour dcupler vos propres
aptitudes perdre du poids, sans ruiner votre sant.
Un rgime russi est constitu de plusieurs lments cls. Selon ma mthode,
Mentalrgime, il sagit de 3 piliers :
1. La nutrition
2. La motivation
3. Le changement mental (le plus important)
Pour ce qui est des deux premiers points ; avec une bonne nutrition, correctement
gre, vous allez perdre du poids naturellement et sans vous priver. Pour cela, il faudra tre motiv, savoir planifier votre rgime et avoir rellement envie de ce changement. Ce sont les aspects nutrition et motivation.
3me point et non des moindres : le mental. Changer sans tenir compte de son
mental, cest trs difficile voire quasi impossible. Maigrir sans reprendre du poids,
fonctionnera seulement si vous supprimez vos mauvaises habitudes, vos compulsions
alimentaires (vous savez ; le grignotage machinal pour dstresser, se sentir mieux, se
distraire...).
Gnralement, on a beau savoir quil faut changer ses habitudes et cest pourtant plus fort que nous, on craque, on fait des compromis personnels, on ngocie avec soi-mme.
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Les rgimes qui ne prennent pas en compte laspect mental de la perte de poids
sont mon avis des rgimes incomplets. Je ne dis pas quil ne se passera rien,
je dis quils auront trs peu de succs moyen terme et seront presque tous
inefficaces aprs 1 an.
Changer votre mode de vie peut paratre bien laborieux de prime abord mais il ne
sagit finalement que dune prise de conscience ou un dclic, avec la cl le bonheur
dune sant retrouve et la sensation euphorisante davoir atteint votre but et de vous
panouir enfin compltement.
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Pour rendre le chemin parcourir plus agrable, identifiez des caps franchir, segmentez vos objectifs en petites victoires. Plus votre objectif est ambitieux et plus le parcours
sera long ; il est donc primordial de ressentir de la satisfaction au fil de ce parcours et de vous sentir progresser.
De plus, chaque russite fera crotre votre confiance en vous et plus votre confiance en
vous sera solide, plus vous aurez darmes pour vaincre vos kilos en trop.
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-Allez-vous suivre un rgime strict ou allez-vous inclure petit petit des aliments
sains dans vos journes ?
-Allez-vous liez vos changements alimentaires des activits sportives?
- Allez-vous instaurez une routine de nouvelles bonnes habitudes alimentaires
ou un programme volutif de semaine en semaine ?
Ne tentez pas de suivre des rgles dsagrables ou qui vous semblent absurdes, suivez votre logique et choisissez la technique qui vous parle.
Planifiez vos efforts hebdomadaires selon ce qui vous convient le mieux.
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Vous pouvez dailleurs tester leffet des hallucinations auditives avec une dmo
dHypno360 offerte ici : http://www.mentalregime.com/demohpnose
Aprs avoir aid des centaines de personnes perdre du poids facilement, alors quelles
avaient chou avec plusieurs mthodes, cest l que jai eu envie de crer une vraie
mthode adapte tout type de morphologie et la rendre disponible partout dans
le monde via internet.
Jai donc repris ce que je faisais en cabinet pour le coupler avec du coaching, de
la nutrition et plusieurs autres techniques scientifiques afin davoir une mthode
qui marche, et durablement !
A ma connaissance, il nexiste pas de mthode plus complte.
Mentalrgime est un programme interactif avec des vidos/mp3/fiches informatives sur
plusieurs semaines, soit un coaching pour accompagner votre transformation jour aprs
jour, tape par tape. Mentalrgime est en train de faire parler delle en France, en Belgique et en Suisse, l o elle a t lance et rencontre dj un franc succs !
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Si vous voulez en savoir plus sur lhypnose et sur Mentalrgime, je prsente ma mthode dans une vido qui va vous expliquer :
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Vincent Lvi
Crateur de Mentalrgime
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