COLEGIO INEM FRANCISCO DE PAULA SANTANDER

Construccin y Fomento permanente de los valores para el Desarrollo

Humano

N 27

Semana del 31 de AGOSTO Al 4 de SEPTIEMBRE

Somos un plural que traspasa la singularidad del nmero, somos personas que hace del
plural un equipo, lo que debemos ser
Fonxi
ACTIVIDADES DE LA SEMANA

LUNES 31 de
AGOSTO

MARTES 1 de
SEPTIEMBRE

MIERCOLES 2
de
SEPTIEMBRE

Talleres Polica Nacional Jornada maana. Ver programacin.

Salida Parque Timiza Grados 3 4 5 Jornada Tarde.
Inicio cuarto (4to.) Periodo acadmico.
Inicio de asignaciones de actividades de nivelacin tercer periodo.
Evaluacin de convivencia Tercer Periodo:
Estudiantes de la jornada de la maana ingresan a las 8:00 am. Directamente a
tutora.
Estudiantes de la jornada de la tarde ingresan a las 2:20 pm. Directamente a
tutora.

Talleres Polica Nacional Jornada maana. Ver programacin.

Talleres Polica Nacional Jornada maana. Ver programacin.

Salida a funcin en el teatro Julio Mario Santo Domingo:

Grado sexto (6to.) jornada maana.
Grado dcimo (10) jornada tarde.
Grado octavo (8) jornada tarde.
Salida a funcin en el teatro Julio Mario Santo Domingo:
Grado octavo (8) jornada maana.
Grado dcimo (10) jornada maana.
Grado sexto (6to.) jornada tarde.

JUEVES 3 de
SEPTIEMBRE
VIERNES 4 de
SEPTIEMBRE
LUNES 7 de
SEPTIEMBRE

Entrega de planillas en fsico y cierre de plataforma VPS.

Aplicacin de las pruebas Ser del rea de Ciudadana y Convivencia. Para todas
las secciones del grado NOVENO. Liderado por la Universidad Nacional de
Colombia.
Salida expediciones pedaggicas. Usaqun ver programacin.
Normalidad acadmica.
Salida al Jardn Botnico grado primero jornada tarde
JORNADA PEDAGGICA UNIFICADA
7AM. A 12M.
NO ASISTEN ESTUDIANTES.

MARTES 8 de
SEPTIEMBRE

Estudiantes de la jornada de la maana ingresan a las 8:00 am.

Estudiantes de la jornada de la tarde ingresan a las 2:20 pm.
COMIT DE CONVIVENCIA 8:00 am. Sala de Juntas.

EDITORIAL
Durante los das 26 y 27 de agosto en la Plaza de los Artesanos se realiz la Feria Distrital de
Educacin, en dicho evento nos represent el proyecto de la sede B J. T.: La convivencia, el nico
partido que no se debe perder; felicitaciones nuevamente a los y las lderes del proyecto; la SED lo
premio con un recurso financiero para el desarrollo del mismo.
De igual forma felicitamos a nuestro grupo de danzas de la jornada de la maana liderado por la
profesora Mnica Vsquez, quienes se hicieron presente en el municipio de Tenjo Cunidnamarca,
dejando muy en alto el nombre de nuestra institucin.
La SED por intermedio de la Direccin de Educacin Media y Superior entrego 12 PINES de
inscripcin a la Universidad Nacional con destino a nuestros estudiantes de grado once; los mismos
fueron distribuidos y asignados por las coordinaciones acadmicas de cada jornada; estamos
seguros que muchos de nuestros estudiantes continuarn sus estudios universitarios en la mejor
universidad del pas: Universidad Nacional de Colombia.
Iniciamos el cuarto y ltimo periodo acadmico del presente ao, esperamos con marcado inters
que la mortalidad acadmica disminuya lo mximo posible en aras al xito escolar de nuestros
estudiantes; el prximo sbado 12 de septiembre realizaremos la entrega de boletines y esperamos
ver caras de alegra en nuestros padres y madres de familia.
Durante los das 2, 3, 4 y 5 de septiembre se realizar en la ciudad de Pasto Nario la Convencin
Nacional de organizaciones sindicales de los directivos docentes de Colombia, evento organizado
por SINDODIC y USDIDOC; en dicha convencin y como parte de la delegacin bogotana haremos
presencia las Coordinadoras Marln Martnez y Esperanza Maradiaga, el Coordinador Alfonso
Moreno y el Rector Jorge Prez G., motivo por el cual estarn al frente de la institucin en dichas
fechas los Coordinadores Edgar Bolvar y Guillermo Giraldo.
El prximo lunes 7 de septiembre realizaremos una jornada pedaggica con el objetivo de iniciar el
camino hacia la construccin de nuestro plan de desarrollo institucional, con el cual podremos
entablar dilogos con la nueva administracin distrital en materia educativa; esperamos la
participacin propositiva de cada uno de los docentes de nuestra institucin en la actividad.

Bellas las fotos de nuestros chiquitines en el Teatro Julio Mario Santo Domingo.

Feliz semana para todas y todos.

Jorge Alfonso Prez Gutirrez
Rector

PAGINA DEL COLEGIO: WWW.INEMKENNEDY.EDU.CO

Informacin para el boletn boletinem@gmail.com hasta el da jueves en la tarde.
Blog del colegio www.inemkennedy.co
INEM FRANCISCO DE PAULA SANTANDER
JORNADA DE LA TARDE
PRUEBAS SER EN CIUDADANA Y CONVIVENCIA
FECHA DE APLICACIN: JUEVES 3 DE SEPTIEMBRE/2015
REQUISITOS:
Todos los estudiantes deben traer lpiz nmero dos, un borrador y un tajalpiz.
Todo aparato electrnico, debe estar apagado y debidamente guardado en la maleta.

El estudiante no puede salir del saln hasta que se agote el tiempo de presentacin de la prueba.
Todos los estudiantes deben estar informados de la aplicacin de la prueba SER en ciudadana y convivencia; as como el
objetivo que se pretende con esa evaluacin.
HORARIO DE APLICACIN JT
NMERO DE HORA DE
SECCIN
ESTUDIANTES LA PRUEBA
912
913

36
35

2:00 P.M
2:00 P.M

914
915
916
917

36
36
37
37

2:00 P.M
2:00 P.M
4:40 P.M
4:40 P.M

918

34

4:40 P.M

PROFESOR ACOMPAANTE
YURICCSAN LEN y IVAN BULLA
JORGE OSPINA y NELSON OCHOA
MAURICIO RUEDA y JOSE ANTONIO
SANABRIA
SONIA ESPINDOLA y DORA LPEZ
FRANK AREVALO
CLAUDIA SANTOS
TATIANA ROBAYO y YURICSSAN
LEN

SALN
APLICACIN
DE LA PRUEBA
03-205
03-208
03-210
03-212
03-205
03-208
03-210

LUIS GUILLERMO GIRALDO LPEZ

COORDINADOR ACADMICO J.T

AVISO IMPORTANTE PARA LA COMUNIDAD INEMITA

La rectora informa que desde el mircoles 26 de agosto no se cuenta con el computador porttil que
se usaba en las actividades institucionales programadas en el AUDITORIO PRINCIPAL; esperamos
pronto solucionar este impase.

IV FORO DE FILOSOFIA: UNA EDUCACIN PARA LA IDENTIDAD LATINOAMERICA

El da 26 de Agosto se celebr en nuestro colegio el IV Foro de Filosofa, cuyas reflexiones giraron en torno a la identidad latinoamericana y la
importancia de la educacin en la configuracin del pensamiento latinoamericano; Para la IV entrega del Foro contamos con la participacin de
profesores y estudiantes, quienes con sus aportes acadmicos y logsticos, hicieron posible incorporar discusiones de temas contemporneos desde una
perspectiva filosfica, fuera del aula de clase.
En ese sentido, es importante mencionar que este ao contamos con la participacin de cinco ponencias escritas por estudiantes que aportaron
ampliamente a las reflexiones y a las discusiones propuestas por el foro. Los/Las estudiantes y las ponencias participantes fueron:
Ruth Gmez Hernndez
Laura Juliana Castaeda Acosta

11-11
10-13

Laura Solano Indabur

Dayana Ballesteros
Francisco Agudelo

8-12
11-07
11-03

Que nos llamen indios!

Gozar el conflicto: una aproximacin al
pensamiento de Estanislao Zuleta
La posibilidad del todo?!
El pensamiento religioso y la filosofa
La identidad Latinoamericana a travs

de nuestra riqueza cultural

De las ponencias presentadas en este ejercicio deliberativo, lo jurados asignados para evaluar la calidad argumentativa de las propuestas realizadas por
nuestros estudiantes seleccionaron tres ponencias, las cuales nos representarn en el XVI Congreso Internacional de Filosofa Latinoamericana
promovido por la Universidad Santo Tomas. Las ponencias seleccionadas fueron:
Ruth Gmez Hernndez
Laura Juliana Castaeda Acosta

11-11
10-13

Laura Solano Indabur

8-12

Que nos llamen indios!

Gozar el conflicto: una aproximacin al
pensamiento de Estanislao Zuleta
La posibilidad del todo?!

El Departamento de Ciencias Sociales, jornada tarde agradece a todos aquellos que hicieron posible el ptimo desarrollo de este evento, especialmente a:
Profesor Invitado: Juan Cepeda H. Profesor de la Universidad Santo Toms.
Estudiantes que participaron con ponencias
Estudiantes asistentes al Foro: Secciones 812, 1013,1113 y 1108
Docentes jurados: Humberts lvarez y Mauricio Rueda
Rector y Coordinadores: Jorge Prez, Guillermo Giraldo, Alfonso Moreno y Esperanza Madariaga.
Docentes organizadores: Jasser Sandoval y Franklin Arvalo
Docentes: Oscar Ortiz, Juan Camilo Rodrguez.

VIVIENDO NUESTRA BIBLIOTECA

Tiene el gusto de presentar a la comunidad educativa el nuevo proyecto de la biblioteca escolar, que tiene dentro
de sus actividades: exposiciones mensuales, club de lectura para nios y jvenes y, ciclo de conversatorios.
PROGRAMACIN
Mujeres Latinoamericas: Frida Kahlo, Chavela Vargas y Alejandra Pizarnik
Anggi Feo
Viernes 4 de Septiembre
4:40 a 6: 00 p.m.
HUELLAS LATINOAMERICAS
Exposicin fotogrfica
Modalidad de humanidades
1013-1113 j.b

PAGINA DEL COLEGIO: WWW.INEMKENNEDY.EDU.CO

Informacin para el boletn boletinem@gmail.com hasta el da jueves en la tarde.
Blog del colegio www.inemkennedy.co

CRONOGRAMA DEPARTAMENTO DE INGLS JORNADA TARDE

8 septiembre 1 y 2 modulos SPELLING BEE CONTEST de Primaria grados Terceros a Quintos.
Auditorio 2do piso unidad azul
8 y 9 septiembre PRESENTACIN DE MODALIDADES a GRADO NOVENO
10 septiembre Salida de Modalidad Humanidades a la casa Editorial EL TIEMPO grado Dcimo
acompaa las profesoras Yeimy Marin y Marlen Gaitn
17 septiembre SPELLING BEE CONTEST premiacin primaria - concurso grados sextos a novenos
21 septiembre Salida de Modalidad Humanidades a la casa Editorial EL TIEMPO grado Once y 8 est
grado Noveno acompaa las profesoras Diana Rodriguez y Yuricssan Len
2 octubre Salida MUNDO AVENTURA estudiantes seleccionados por los profesores del rea.
ganadores del concurso. acompaan todos los profesores del rea.
21 octubre LANGUAGES DAY auditorio central toda la jornada.
Gracias por toda su colaboracin
God bless you
Yuricssan Len Representante de rea J. T.

Charlas de Prevencin de Consumo de SPA, Violencia Escolar y Manejo de Redes Sociales

La Polica Nacional tiene el gusto de colaborarnos y brindarnos su apoyo mediante la ejecucin de una serie de talleres
enfocados a tratar temas de inters para toda la comunidad educativa. Las sesiones se realizarn de acuerdo a la
siguiente tabla. Se recuerda el acompaamiento de los profesores.
Hora

8:00 - 9:50

10:20 12:00

Lugar
Bloque 1
auditorio 2piso
Bloque 2
auditorio 2piso
Bloque 1
auditorio 2piso
Bloque 2
auditorio 2piso

Edgar Bolvar
Coordinador Unidad 2 - JM

Lunes 31 de
agosto

Martes 01 de
septiembre

Mircoles 02 de
septiembre

801 - 802

809 - 810

906 - 907

803 - 804

811 - 901

908 - 909

805 - 806

902 - 903

910 - 911

807 - 808

904 - 905

801 - 802

Juan Carlos Espinosa

Orientacin Unidad 2 JM

ACTIVIDADES SEMANA DEL 31 DE AGOSTO AL 4 DE SEPTIEMBRE jornada tarde

SECCIONES

ACTIVIDAD

HORA

PROFESORES

Pilas con el
ambiente

3y4
modulo

EDITH NEGRETE

NINGUNA

PRAE

3y4
modulo

MAURICIO RUEDA

Sexto, septimo y octavo. Cinco

estudiantes de cada seccion.

Expediciones
pedagogicas.
Aula
ambiental
SORATAMA

12:30 A
6:30 P.M

RODOLFO FELIZZOLA
EDITH NEGRETE
JESUS BARRETO

Lunes 31
Martes 1

Miercoles Vigias ambientales de cada

2
seccion de 5 a 11

Jueves 3

Viernes 4

PROYECTO AMBIENTAL ESCOLAR "Una oportunidad para integrarnos en el

INEM Francisco de Paula Santander"
INVITACION a todos los integrantes del COMITE AMBIENTAL ESCOLAR
(estudiantes y profesores)
El mircoles 2 de septiembre 3 y 4 modulo nos acompaara la representante
Catalina Infante del Programa Pilas con el Ambiente, y as continuaremos con
nuestra formacin sobre el manejo de residuos slidos.
Recordar que el 8 de septiembre los estudiantes vigas ambientales de 6 a 11,
tienen salida pedaggica al Paramo de Sumapaz.
TENER EN CUENTA QUE ES MUY IMPORTANTE LA PARTICIPACION

PAGINA DEL COLEGIO: WWW.INEMKENNEDY.EDU.CO

Informacin para el boletn boletinem@gmail.com hasta el da jueves en la tarde.
Blog del colegio www.inemkennedy.co

CARNS DE ESTUDIANTES
Les solicito muy amablemente a los tutores que an no han reclamado los carns de los estudiantes
favor pasar a la biblioteca por ellos, a continuacin relaciono los grados que faltaran
303 J.M. - 403 J.M. - 404 j J.M. - 502 J.M. - 806 J.M.
Cordial saludo;
JOHN FREDDY TORO BEDOYA
Biblioteca INEM Francisco de Paula Santander.

GESTORES DE PAZ
INVITACIN.
CONTINUANDO CON EL PROCESO DE CAPACITACION SOLICITAMOS DE MANERA ESPECIAL A LOS DOCENTES QUE TIENEN CLASE
EN EL SEGUNDO MODULO.
ENVIAR A LOS ESTUDIATES GESTORES DE PAZ DE LOS GRADOS SEXTO A ONCE J.MA
EL JUEVES 3 DE SEPTIEMBRE
LUGAR. AUDITORIO U3, SEGUNDO PISO
HORARIO. 8.00A.M 10OA.M.
Esperamos a los estudiantes que por diversas razones no se han integrado al proceso y el apoyo de los tutores.
Gracias. DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN Y COMISARIA MOVIL 1.SUR.

LOS INVITAMOS A VISITAR EL BLOG DEL COLEGIO, A PARTICIPAR EN LA

CONSTRUCCIN Y APORTE DEL MISMO PARA TODA LA COMUNIDAD INEMITA.

www.inemkennedy.co
EL INEM FRANCISCO DE PAULA SANTANDER SE TOMA LA POBLACIN DE
TENJO CON UN TRABAJO ARTSTICO DE LA DANZA.
La pasada semana el grupo de danzas de nuestro INEM dirigido por la profesora
Mnica Vzquez de la jornada de la maana deleito a los pobladores de Tenjo
Cundinamarca con un hermoso, exquisito y fantstico espectculo de danzas, es
placentero ver como nuestros proyectos sobrepasan las fronteras de la ciudad,

saber que nuestras y nuestros estudiantes empoderan al colegio como actores de

la cultura. Felicitaciones y gracias.

Obesidad Infantil: Como combatir el sobrepeso durante la infancia

Cada vez son ms los nios obesos en todo el mundo, lo cual resulta muy preocupante y alarmante desde el punto
de vista de la salud pblica y del modo de vida de la sociedad en la que estamos viviendo.
La obesidad infantil es una epidemia que traer consigo graves problemas y trastornos
para las futuras generaciones.

Las grandes causas de este grave problema son exactamente dos:

I.
II.

El cambio en los hbitos alimenticios,

La vida sedentaria, es decir la falta de actividad fsica diaria.

El cambio de actitud
y de hbitos
saludables es la base
para poder afrontar
los problemas de
sobrepeso.

El cambio de los hbitos en la alimentacin radica esencialmente en que se ha pasado de una

alimentacin natural compuesta por cereales, frutas, verduras y carnes, a la comida rpida, la
bollera, las golosinas, los refrescos azucarados y las bebidas colas.
Este problema se ha agravado aun ms porque en muchos lugares de paseo y recreacin y hasta en
colegios hay una invasin de mquinas expendedoras de bebidas gaseosas azucaradas y de todo
tipo de golosinas de formas y colores.
Con respecto a la actividad fsica, existe en los nios actuales un comparativo mayor sedentarismo provocado por
juegos de video consola, televisin, y dems actividades realizadas desde el sof.
Estudios significativos han demostrado que la obesidad acorta la esperanza de vida, por lo cual la prxima
generacin gozar de una vida ms corta, o de menor calidad de vida, en tanto la epidemia sigue
avanzando.
De una manera sencilla nombraremos a continuacin los trastornos que estn
asociados a un nio obeso:

Diabetes tipo II,

Hipercolesterolemia,
Hipertrigliceridemia,
Hipertensin,
Trastornos hepticos,

Un nio en edad
escolar necesita una
hora diaria de
ejercicio, ms una
hora de juegos.

Problemas articulares,
Trastornos respiratorios,
Fatiga y cansancio,
Limitacin en sus movimientos,
Baja autoestima.

El factor gentico juega un papel ms que determinante. Un nio tiene un 90% de probabilidades de ser obeso si
sus padres lo son.
Por otro lado, como padres debemos comenzar por dar ejemplo, ya que los nios adquieren los hbitos que ven en
casa.
Toda la familia debe actuar en consecuencia, y as ayudar al nio a que tome conciencia del grave problema que
padece.
Ante una dieta de reduccin de peso o adelgazamiento durante la infancia se debe de tener mucho cuidado,
y nunca realizar dietas muy restrictivas, puesto que el nio se encuentra en una etapa de crecimiento y
desarrollo.

La dieta de un nio debe seguir estas pautas:

1. Lo primero es hacerles entender que la restriccin de ciertos alimentos es para su bienestar y por eso debe
aprender a comer de forma saludable.
2. El men diario debe constar de tres comidas principales: desayuno, comida y cena, y agregar dos
meriendas, una de media maana y otra de media tarde.
3. Las meriendas deben estar constituidas por lcteos y frutas.
4. Evitar comprar y tener en casa aquellos alimentos que el nio no puede consumir, como ser chocolates,
golosinas, caramelos, bollera, patatas fritas y snacks grasos.
5. Todos los miembros de la familia deben comer de forma sana y no hacer un men especial evitando as
que el nio se sienta apartado y obligado.
6. Usar mtodos de coccin que no sean frituras, es decir, horno, plancha, hervido, al vapor, parrilla y torrado.
7. Evitar los rebozados.
8. Aliar (condimentar) con muy poco aceite.
9. Suprimir el azcar, la miel, como as tambin los alimentos que las contengan (galletas, refrescos
azucarados, caramelos y golosinas)
10. Absolutamente prohibido consumir bolleras y amasados de pastelera.
11. Evitar los embutidos y elegir solo aquellos bajos en grasas.
12. Las raciones de patata, pasta y arroz deben ser moderadas, aproximadamente unos 150 gramos al da en
peso cocido.
13. El pan debe consumirse tambin de forma controlada, unos 50 gramos diarios son suficientes.
14. Los lcteos deben consumirse en la forma semidesnatada, o enriquecidos con omega 3. Un vaso
de leche, ms dos yogures, ms 40 gramos de queso desnatado son las porciones adecuadas para
un nio en etapa de desarrollo.
15. Consumir legumbres dos a tres veces a la semana.
16. El consumo de alimentos frescos es primordial : frutas (2 unidades diarias) y verduras.
17. Aumentar el consumo de pescado: una porcin por da es lo ideal.
18. Las carnes rojas tambin son necesarias por su alto aporte de hierro. Deben elegirse las magras y quitar
toda grasa visible.
19. Los huevos deben consumirse en una frecuencia de tres a cuatro unidades semanales.
Para ayudar en esta batalla, en muchos colegios y distritos en Estados Unidos y Canad se han reemplazado las
mquinas expendedoras de productos extremadamente calricos, por otras alternativas que incluyen frutas y
alimentos frescos. Lo cual ha demostrado eficiencia en ayudar a mejorar la mala tendencia alimenticia. Sin
embargo, esto siempre debe estar complementado por un esfuerzo de los padres para mejorar la calidad de la
alimentacin en el hogar.

El gobierno Colombiano expidi la Ley 1355 de 2009 (octubre 14):

Por medio de la cual se define la obesidad y las enfermedades crnicas no

transmisibles asociadas a sta como una prioridad de salud pblica y se adoptan
medidas para su control, atencin y prevencin.
Articulo1o declara la Obesidad como una enfermedad crnica,
Artculo 4 Estrategias para promover una Alimentacin Balanceada y Saludable. Los diferentes sectores de la
sociedad impulsarn una alimentacin balanceada y saludable en la poblacin colombiana, a travs de las
siguientes acciones: Los establecimientos educativos pblicos y privados del pas en donde se ofrezcan alimentos
para el consumo de los estudiantes debern garantizar la disponibilidad de frutas y verduras. Los centros
educativos pblicos y privados del pas debern adoptar un programa de educacin alimentaria siguiendo los
lineamientos y guas que desarrollen el Ministerio de la Proteccin Social y el Instituto Colombiano de Bienestar
Familiar, para promover una alimentacin balanceada y saludable, de acuerdo con las caractersticas culturales de
las diferentes regiones de Colombia.
Artculo 5o Estrategias para promover Actividad Fsica. Se impulsarn las siguientes acciones para promover la
actividad fsica:
- El Ministerio de Educacin Nacional y las Instituciones Educativas en desarrollo de las leyes 115 de 1994 y 934
de 2004, promovern el incremento y calidad de las clases de educacin fsica con personal idneo y
adecuadamente formado, en los niveles de educacin inicial, bsica y media vocacional. Pargrafo. El Ministerio
de Proteccin Social reglamentar mecanismos para que todas las empresas del pas promuevan durante la
jornada laboral pausas activas para todos sus empleados, para lo cual contarn con el apoyo y orientacin de las
Administradoras de Riegos Profesionales.
Artculo 7 Regulacin en grasas trans. El Gobierno Nacional a travs del Ministerio de la Proteccin Social y del
INVIMA, reglamentar y controlar los contenidos, y requisitos de las grasas trans en todos los alimentos, con el fin
de prevenir el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades crnicas no transmisibles asociadas a stas, para lo cual
contar con un plazo de seis (6) meses a partir de la promulgacin de la presente Ley.
Articulo11o Regulacin del consumo de alimentos y bebidas en centros educativos. Las instituciones educativas
pblicas y privadas que suministren el servicio de alimentacin de manera di-recta o a travs de terceros, debern
ofrecer una diversidad de alimentos que cubran las necesidades nutricionales de su comunidad, siguiendo, entre
otras referencias, las guas alimentarias del Ministerio de la proteccin social y del Icbf, velando por la calidad de
los alimentos que se ofrecen y de conformidad con los lineamientos establecidos por el Ministerio de la Proteccin
Social a que se refiere el artculo 8 de la presente ley.
Con respecto a la actividad fsica diaria, hemos mencionado anteriormente que se pasan muchas horas frente a
los videojuegos o al televisor, lo cual resulta muy perjudicial para su salud y para mantener un peso adecuado.
Es importante remarcar que un nio en edad escolar necesita una hora diaria de ejercicio, ms una hora de
juegos.
Tambin en este aspecto los mayores deben dar el ejemplo, dar paseos, caminatas, ir a andar en bici,
llevarlos al parque para que puedan jugar al aire libre , subir escaleras, patinar, o simplemente apuntarlos a
algn deporte que sea del agrado del nio y que disfrute del mismo.
No deben ver al ejercicio como una obligacin, sino que deben disfrutar y pasrselo bien, ya sea en grupo con otros
nios o con la propia familia. Cuando un nio tiene sobrepeso la realizacin de ejercicio puede costarle y fatigarle,
por lo cual todo debe realizarse de manera gradual y con mucha psicologa. Deben sentirse siempre muy
motivados emocionalmente por sus padres.
El ejercicio fsico es la mejor opcin para ayudarle a quemar caloras y para que adopte costumbres
saludables.
El cambio de actitud y de hbitos saludables es la base para poder afrontar los problemas de sobrepeso. Toda
estrategia que se pueda utilizar para ayudar y activar a su hijo ser bien agradecida. Debe armarse de paciencia
para que esos cambios perduren a lo largo de toda su vida.

DR JORGE A. ZULUAGA C. - MEDICO INEM