La escala de Bristol, un tema sucio, pero

necesario para los celiacos

No es tema fcil de digerir,

mucho menos si en este momento que lo piensas leer comes algo. respira y pon atencin. Es una
informacin importante para conocer ms all de los movimientos de los intestinos y sus
defecaciones posteriores. As es que deja tus alimentos por un momento y lee con cuidado. quiz
te sirva para llevar tus anotaciones a la hora de ir al mdico. Ahorrars muchas explicaciones.
Originalmente desarrollado en 1997 por un pequeo equipo de gastroenterlogos en la
Universidad de Bristol en el Reino Unido, la Escala de heces de Bristol fue diseado para ser un
sistema general de medicin para profesionales de la salud para evaluar la consistencia de las
heces y las formas en que salen para ver si estn normales. En pocas palabras, la escala de
heces de Bristol es una herramienta mdica para la clasificacin de los movimientos de intestino
(tal como aparecen en el bao de agua) en siete categoras distintas.
Existe una correlacin directa entre la forma/consistencia de las heces y la cantidad de tiempo
que ha pasado en el colon (debido a muchos factores como la hidratacin, estreimiento o falta
de la dieta, etc.) Usted no tiene que ser un experto en la salud digestiva para beneficiarse de
saber cmo utilizar la escala de heces de Bristol.
Se puede utilizar fcilmente en su casa para analizar los movimientos diarios del intestino y para
conocer un poquito ms de informacin en su salud. La escala tambin puede ser una
herramienta til para tomar nota de los cambios repentinos en sus hbitos digestivo y el colon
para determinar si est funcionando como debera.

Analizando las Heces Utilizando la Escala de Heces de Bristol

Tipo 1: Las heces aparecen como trozos duros, separados, como bolitas o nueces que son duros
de pasar. Las heces tipo 1 han pasado la mayor cantidad de tiempo en el tracto intestinal y en
general son mucho ms difciles de pasar. Tambin es un signo seguro de que est estreido,
deshidratado, lleno de toxinas, y necesita una limpieza intestinal. Estas son las heces ms
comunes entre los individuos con un estilo de vida no tan saludable.

Tipo 2: Estas evacuaciones parecen como salchicha, pero tambin estn abultadas. Estas
heces indican que est constipado y deshidratado. Usted podra beneficiarse de una limpieza
intestinal.

Tipo 3 (Normal): Estas evacuaciones tambin parecen como salchicha, pero tambin parecen
haber grietas en el exterior. Estas deposiciones son consideradas normales y saludables.
Consumiendo mas agua contribuyera a que su materia fecal se haga ms suave, y no tenga
grietas al exterior.

Tipo 4 (Normal): Evacuaciones en esta categora suelen ser suaves y lisas, y salen en forma de
una serpiente. Este tipo tambin es considerado normal y saludable.

Tipo 5: Esta categora contiene heces que pasan fcilmente a travs del sistema digestivo que
parecen como trozos de masa pastosa con bordes bien definidos. Estas evacuaciones son
clasificadas como diarrea suave y tambin se pueden resultar en una enfermedad intestinal.
Estas heces tambin indican que podran beneficiarse de una limpieza intestinal.

Tipo 6: Las heces son fragmentos blandos y esponjosos con bordes irregulares. Estas
deposiciones se consideran blandas y pueden indicar que tiene diarrea. Si est experimentando
este tipo de movimiento intestinal, beneficiar de una limpieza intestinal.

Tipo 7: Este tipo de materia fecal es lquida en su mayora con cero partculas slidas. Las heces
tipo 7 han pasado la menor cantidad de tiempo en el colon. Esto puede ser diarrea grave debido
por el clera o una infeccin bacteriana o viral. Sera bueno que usted vea a un mdico lo ms
pronto posible.

Nota: Si usted est experimentando heces tipo 1, 2, 5, 6, 7 le recomiendo que consulte a su

proveedor de atencin de la salud natural para ayudarle a optimizar su salud.
Cmo es un Movimiento Intestinal Normal?
Segn la ciencia mdica actual, los heces tipos 3 y 4 (si se pasa una vez cada tres das) califican
como normal. Estoy totalmente en desacuerdo con esto como creo firmemente que usted debe
tener por lo menos 2 movimientos intestinales del tipo 3 o 4 al da. En general, las personas con
estreimiento producen heces que se clasifican como tipo 1 o tipo 2. Los estudios indican que
ms de sesenta millones de personas viven todos los das con la incomodidad de pasar
movimientos intestinales insalubres. Las personas que sufren de diarrea pasan heces tipo 5, 6, 7
o las heces de manera incmoda frecuentemente. Cada ao, ms de veintin millones de
estadounidenses experimentan diarrea en algn momento.

Las heces con olor ftido realmente pueden ser consecuencia de un desequilibrio de las bacterias
intestinales o de la protena animal que consumen en exceso. Tomar
suplementos probiticos tambin ayudar a restaurar el equilibrio adecuado de la flora intestinal
beneficiosa.
Si el bao se queda con un olor ptrido por ms de tres minutos despus de evacuar, puede
indicar claramente que necesita limpiar el colon y el cuerpo. Su cuerpo est tratando de obtener
su atencin con este mal olor. Todo esto indica que algo anda mal dentro de ti!
Al seguir ignorando este problema, no solucionar nada y ms dao le estar causando a su
cuerpo. Su colon le esta gritando para que cambie sus hbitos alimenticios! La mayora de la
gente no se les han enseado estas seales importantes y como resultado no escuchan a sus
cuerpos. As que escuchando su colon y analizando sus heces puede ayudar a rescatar su salud y
prevenir enfermedades en el futuro.