PRESENTACIN GENERAL

DEL PROGRAMA
RESPIRA es un programa pedaggico innovador que busca llevar la prctica de Mindfulness (atencin plena) a los colegios de

Colombia para fomentar el aprendizaje socio-emocional y el bienestar docente y estudiantil.

Busca promover la calidad educativa mediante el mejoramiento de la convivencia pacfica y el rendimiento acadmico
particularmente en nios, nias y jvenes afectados por diferentes tipos de violencia, incluyendo el conflicto armado.
RESPIRA contribuye directamente a los objetivos establecidos por la nueva Ley de Convivencia Escolar (Ley 1620 de
2013) y ofrece una herramienta de intervencin educativa concreta para apoyar un eventual proceso de posconflicto.

Justificacin

Mindfulness

Los docentes y estudiantes en Colombia estn sujetos a

mltiples presiones que causan un estrs emocional
importante que afecta negativamente su salud y
bienestar, la calidad de la enseanza, el rendimiento
acadmico y la convivencia pacfica en el colegio.

Mindfulness - traducido al espaol comoatencin plena

oconscienciaplena- es una tcnica de auto-observacin
y entrenamiento mental que fomenta el desarrollo de
una presencia ms aguda y equilibrada a travs de una
variedad de ejercicios como la observacin ecunime de
la respiracin, de las sensaciones fsicas en el cuerpo o
de nuestros pensamientos y emociones.

Los docentes en muchos casos estn cerca del

agotamiento laboral (burnout), lo que les lleva a
trabajar sin motivacin, a recurrir a prcticas
disciplinarias punitivas y a desarrollar relaciones
hostiles con sus estudiantes. Esto crea condiciones
caticas en el aula y aumenta el estrs vivido por los
estudiantes, lo que termina generando un crculo
vicioso que obstaculiza la calidad educativa y promueve
la violencia y agresin escolar.
Un estudio de la CEPAL identific a Colombia como el
pas con el nivel ms alto de agresin escolar en
Amrica Latina, concluyendo que ms del 70% de los
estudiantes de 6 grado son vctimas o perpetradores de
agresin escolar cada mes (Romn & Murillo, 2011).
Otra investigacin en Bogot mostr adems que 9 de
12 indicadores sobre agresin escolar empeoraron
durante los ltimos 5 aos (Chaux, 2013). Varios
estudios demuestran que la violencia escolar es uno de
los impedimentos ms importantes para lograr una
buena calidad educativa (e.g. SERCE, 2008).

Estos ejercicios contribuyen a calmar la agitacin

constante de la mente lo que fomenta nuestra capacidad
de centrarnos en un objeto o una tarea especfica sin
distraernos. De sta manera promueven la autoconciencia y el autodominio, dos cualidades esenciales
que constituyen la base para un gran nmero de
competencias socio-emocionales y acadmicas.
Adems, Mindfulness puede contribuir a generar
procesos de aceptacin y sanacin al interior de cada
ser humano.
Investigaciones cientficas demuestran que una prctica
constante en Mindfulness mejora la salud, el bienestar y
la calidad de vida a travs de la reduccin del estrs, la
ansiedad y la depresin y el fortalecimiento del sistema
inmunitario. Promueve la resiliencia y estabilidad
emocional y fomenta estados de nimo ms positivos,
adems facilita la conexin social y enriquece las
relaciones interpersonales.

Desde 2005, 14 estudios de programas que directamente ensean mindfulness a estudiantes han demostrado una
variedad de beneficios cognitivos, sociales y psicolgicos para estudiantes de primaria y segundaria. Estos incluyen
mejoras en la memoria de trabajo, atencin, habilidades sociales y acadmicas, regulacin emocional y autoestima,
tanto como mejoras auto-reportadas en estados de nimo y disminucin de ansiedad, estrs y cansancio.
Mindfulness mejora la capacidad de los estudiantes para afrontar sus retos psicolgicos y acadmicos.
MEIKLEJOHN ET AL., 2012

Llevo aos poniendo en prctica un programa de

aprendizaje socio-emocional, y cuando aad la tcnica
de Mindfulness, advert un espectacular aumento en la
predisposicin de los estudiantes a aprender y en la
capacidad de tranquilizarse. Sucede en las edades ms
tempranas y durante los primeros grados escolares.

Antes esperbamos que los nios recurriesen, cuando se

vean emocionalmente secuestrados, a sus habilidades
socio-emocionales, pero no podan hacerlo. Ahora
sabemos que, para ello, necesitan una herramienta
ms bsica: el control cognitivo. Eso es lo que
consiguen con ejercicios tales como Mindfulness.

LINDA LANTIERI, CO-FUNDADORA DEL COLLABORATIVE FOR ACADEMIC, SOCIAL AND EMOTIONAL LEARNING (CASEL)

Mindfulness en Educacin

El Programa RESPIRA

Mindfulness se utiliza con ms y ms frecuencia como

estrategia educativa, recibiendo una aceptacin
creciente alrededor del mundo como manera efectiva
para fomentar las competencias socio-emocionales, la
concentracin y el bienestar docente y estudiantil.
Representa una nueva generacin de programas para el
desarrollo profesional de docentes, y expertos hablan de
un cambio de paradigma que est transformando
profundamente los modelos educativos mecansticos
actuales haca una educacin ms humana.

Inspirado por iniciativas en otros pases y haciendo una

adaptacin al contexto y a las necesidades particulares
de la poblacin urbana y rural de Colombia, el
programa ofrece una estrategia concreta y prctica para
introducir Mindfulness en los colegios del pas.

Alrededor del mundo existen ya ms de 80

organizaciones que ofrecen programas calificados
basados en Mindfulness para el sector de la educacin
formal. Sin embargo, RESPIRA parece ser el primer
programa que introduce Mindfulness de manera
rigurosa y metdica en un sistema educativo de
Amrica Latina.

A m la prctica me hace sentir como si pudiera

entrar a mi casa, dejando todas las tensiones en el
garaje.
DOCENTE DE 4 GRADO (I.E. CANDELILLAS, TUMACO)

El programa tiene una estructura multicomponente,

trabajando principalmente con los docentes y
estudiantes, pero tambin con los padres de familia y la
direccin y coordinacin de la institucin educativa (ver
grfico). El Componente de Aula que articula el trabajo
con los estudiantes es implementado directamente por
los docentes con el acompaamiento del equipo
profesional de RESPIRA.
En trminos de sostenibilidad, el primer ao de
inter vencin establece las bases del programa
introduciendo su propuesta metodolgica y curricular.
El segundo ao busca fomentar los hbitos y
competencias requeridas en los docentes y directivos
para garantizar la calidad en la ejecucin una vez se ha
finalizado el proceso de formacin y acompaamiento
externo. A partir del tercer ao el colegio implementa el
programa de manera autnoma, apoyado por una Comunidad de Prctica Nacional gestionada por el equipo
profesional de RESPIRA.

Objetivos y Teora de Cambio

Con el fin ltimo de mejorar la calidad educativa el programa persigue los siguientes objetivos:
LOS DOCENTES INVOLUCRADOS EN EL PROGRAMA:

LOS ESTUDIANTES INVOLUCRADOS EN EL PROGRAMA:

1. Desarrollan habilidades para manejar la presin y

reducir el estrs laboral.

1. Desarrollan su capacidad de atencin y

concentracin.

2. Desarrollan mayor motivacin y compromiso hacia

la labor docente.

2. Desarrollan actitudes ms positivas haca el

aprendizaje y la vida escolar.

3. Aprenden e integran estrategias para un manejo

efectivo de Aula.

3. Aprenden a reconocer y auto-regular sus emociones

y comportamientos.

4. Construyen relaciones ms armnicas con colegas y

estudiantes.

4. Construyen relaciones ms armnicas con sus

compaeros de clase.

Contenidos Pedaggicos

3. PROCESOS EN CRCULO que buscan crear espacios se-

El programa comprende tres contenidos pedaggicos

principales que se retroalimentan:
1. TCNICA DE MINDFULNESS que se fomenta a travs de

ejercicios cortos que se repiten con alta frecuencia (2-3

veces al da). La prctica central es la observacin de la
respiracin natural, la cual se combina con varias
tcnicas complementarias que difieren para cada
componente y que responden a las necesidades
especficas de cada grupo objetivo.
2. TALLERES TEMTICOS de aprendizaje socio-emocional

(ASE) que buscan favorecer la comprensin de la teora

detrs de Mindfulness y de este modo apoyar el
establecimiento de una prctica rutinaria de la tcnica.
Entre otras temticas se analizan el funcionamiento del
cerebro humano, las emociones y la inteligencia emocional y diversas estrategias de manejo efectivo del aula.

guros de reflexin, dilogo y escucha activa y

consciente entre los participantes para facilitar la
comprensin de uno mismo y de los dems. Esta
herramienta fomenta tanto el desarrollo personal de
cada participante como la construccin de equipo.
Todos los elementos del programa se basan en el
aprendizaje activo-cooperativo y en el principio del
aprender haciendo.

Yo siento que a mi RESPIRA me ha hecho reflexionar mucho sobre la manera que tengo de juzgar a
los dems. Puede ser que me est perdiendo de
oportunidades maravillosas con las personas por ser
tan desconfiada.
DOCENTE DE 1 GRADO (I.E. LLORENTE, TUMACO)

Implementacin e Investigacin
El programa fue diseado en el ao 2013 y est
actualmente siendo piloteado en cinco colegios pblicos: Dos colegios en Bogot, un colegio urbano en Tumaco y dos colegios rurales a las afueras de Tumaco.
Se est trabajando con ms de 85 docentes de primaria
que implementarn el Componente de Aula con sus
estudiantes (aproximadamente 3000 nios y nias) a
partir del segundo semestre de ste ao. En los tres
colegios de Tumaco la acogida por parte de los docentes
ha sido particularmente impresionante, hasta el punto
que varios grupos pidieron sesiones adicionales a las
previstas por el programa.
Se estn implementando las evaluaciones correspondientes para mostrar los resultados de ste primer
pilotaje. Para el ao entrante se tiene previsto una
segunda fase de pilotaje con investigacin cientfica
externa por parte del Centro de Investigacin y
Formacin en Educacin (CIFE) de la Universidad de
los Andes para evaluar de manera sistemtica el
impacto del programa.

Organizaciones Autoras y Ejecutoras

CONVIVENCIA PRODUCTIVA Es una corporacin colombiana

que nace como una iniciativa de Responsabilidad Social
Empresarial. Fue creada bajo la conviccin que una manera
de contribuir a la paz nacional es facilitar la construccin de
ambientes de convivencia y productividad en las organizaciones, especficamente en empresas y colegios.
Convivencia Productiva tambin implementa el programa de
convivencia escolar Aulas en Paz que ha recibido varios
premios internacionales.

RESPIRA ha sido una herramienta muy valiosa en

la construccin de un ambiente de paz en mi clase.
Estamos aprendiendo, los nios y yo, a fortalecer
nuestros vnculos y estamos logrando un espacio
democrtico ms abierto. RESPIRA es una inyeccin
de oxigeno para quienes hemos participado en l.
DOCENTE DE 1 GRADO (I.E. GARCS NAVAS, BOGOT)

C O N TAC TO

MATTHIAS RST
Coordinador de Programa
CONVIVENCIA PRODUCTIVA | BOGOT , COLOMBIA

+57 321 384 22 26

matthias.rust@convivenciaproductiva.org

SAVE THE CHILDREN es una ONG internacional lder con 30

aos de historia en Colombia implementando proyectos en
promocin de derechos de la niez, en los sectores de educacin, proteccin, salud y medios de vida, y principalmente en
proyectos para el mejoramiento educativo y la proteccin de
los nios y nias y jvenes ms vulnerables. Save the Children
ocup el puesto 14 en la publicacin Top 100 NGOs in the
World publicado por The Global Journal (Suiza) en el 2012.

Romn & Murillo (2011). Amrica Latina: Violencia entre estudiantes y

desempeo escolar. Revista CEPAL, 104, 37 - 54.
Chaux (2013). Violencia escolar en Bogot: Avances y retrocesos en 5
aos. EGOB. Bogot: Escuela de Gobierno. Universidad de los Andes.
SERCE (2008). Segundo Estudio Regional Comparativo y Explicativo: Los
aprendizajes de los estudiantes de Amrica Latina y el Caribe. OREALC/
UNESCO, Santiago, Chile.
Meiklejohn et al. (2012). Integrating Mindfulness into K-12 education:
Fostering the resilience of teachers and students. Mindfulness, 3(4).

VISIN 2018
ESTRATEGIA 1 IMPLEMENTACIN DEL PROGRAMA RESPIRA

Estandarizacin de dos currculos especializados y acorde a cada edad para primaria y segundaria

Adaptacin constante de los componentes; docente, aula, institucional y familias segn las evaluaciones

Implementacin del programa consolidado en zonas urbanas y rurales de todas las regiones del pas

META 2018

Implementacin pasada o actual del programa en 60 colegios

BENEFICIARIOS

30.000 estudiantes y 5.000 adultos ms beneficiarios indirectos

ESTRATEGIA 2 FORMACIN DE FORMADORES EN RESPIRA

ESTRATEGIA 3 RESPIRA PARA DOCENTES EN FORMACIN

Diseo e implementacin de una Formacin de

Formadores de alta calidad

Adaptacin del programa original para trabajar con

docentes en formacin

Registro nacional de Formadores RESPIRA acreditados

accesible al pblico

Construccin de alianzas con Escuelas Normales

Superiores seleccionadas

Formadores que implementan RESPIRA en sus colegios

o regin a ttulo personal

Ctedras y/o programas acadmicos certificados en

Facultades de Educacin

Establecimiento de medidas para la garanta de

calidad (seguimiento, encuentros, etc.)

Apoyo a los docentes graduados a travs de una

comunidad de prctica

META 2018

Implementadas tres formaciones de

formadores con 45 personas en total

META 2018

Programas de Mindfulness en Educacin en 3 inst. educativas superiores

BENEFICIARIOS

20.000 estudiantes y 4.500 adultos en

el primer ao despus de la formacin

BENEFICIARIOS

120 docentes y 4.000 estudiantes en el

primer ao de su servicio

ESTRATEGIA 4 ELABORACIN DE PROYECTOS A MEDIDA

ESTRATEGIA 5 PROMOCIN DE MINDFULNESS EN EDUCACIN

Prestacin de asistencia tcnica en Mindfulness en

educacin bajo demanda

Investigacin y produccin de publicaciones sobre

Mindfulness en educacin

Integracin de tcnicas de Mindfulness en programas

educativos existentes

Cabildeo e incidencia poltica para promover el uso de

Mindfulness en educacin

Capacitacin de las organizaciones aliadas en cmo

integrar Mindfulness a su modelo

Manejo de una Comunidad de Prctica de expertos en

Mindfulness en educacin

META 2018

Tcnicas de Mindfulness integradas

en 4 programas educativos

META 2018

Mindfulness hace parte del debate

sobre la calidad educativa

BENEFICIARIOS

100.000 estudiantes y 10.000 adultos

segn cobertura de los programas

BENEFICIARIOS

El sistema educativo colombiano y de

otros pases en Amrica Latina

150000 NIOS, NIAS, ADOLESCENTES, JVENES Y ADULTOS BENEFICIADOS EN 4 AOS