RETRAIMIENTO

El retraimiento consiste en el replegamiento sobre uno mismo y un alejamiento

de la realidad para refugiarse dentro del mundo de las fantasas o del sueo. Un
ejemplo fcilmente observable es el de un beb angustiado o sobreestimulado
que se protege durmindose. Esta defensa le permite al individuo escaparse de
la realidad dolorosa sin distorsionarla y, a diferencia de otros mecanismos de
defensa primarios, no suele generar malentendidos en la interpretacin de la
realidad. Sin embargo, su uso excesivo limita considerablemente la posibilidad
de hacerse cargo de la realidad.
NEGACIN
La negacin consiste en el rechazo de aceptar que algo ocurre y se basa en la
conviccin pre-lgica de Si yo no lo reconozco, eso no sucede. Su races estn
en los primeros estados ego-cntricos del desarrollo donde todo lo que es, y no
es, est en funcin de uno mismo. Esta defensa puede ser adaptativa en
situaciones de crisis o emergencia, donde el pleno reconocimiento de lo que
sucede sera paralizante en ese momento.
CONTROL OMNIPOTENTE
El control omnipotente consiste en la fantasa de que la fuente de todo lo que
sucede es los deseos de uno mismo; se basa en el no reconocimiento de la
existencia separada de los dems con una voluntad diferente de la propia. En
sus manifestaciones ms benignas puede aparecer como la conviccin de si uno
quiere algo, lo que sea, lo puede conseguir con tal de ponerse a ello; cosa
evidentemente irreal, pero motivadora. Hacer uso de esta defensa demasiado
frecuentemente impedir que el individuo pueda establecer relaciones de
causalidad realistas que le orientaran para alcanzar sus objetivos.
IDEALIZACIN Y DESVALORIZACIN
La idealizacin consiste en la necesidad de otorgar un valor o poder especial a
una persona de la que se depende emocionalmente y as poder asociarse con
alguien omnisciente y omnipotente que resolver las dificultades de manera
definitiva. La desvalorizacin es la cara opuesta de la misma moneda y expresa
la frustracin sentida cuando la realidad desmiente la idealizacin. Todo amor
tiene una semilla de idealizacin.
PROYECCIN
Es el mecanismo mediante el cual un individuo atribuye a otro sus propios
impulsos y deseos inaceptables y de esa forma se los oculta a si mismo.
Ejemplos de este mecanismo son el caso en el que un individuo experimenta
hostilidad hacia los dems, pero cree ver en stos la hostilidad y el odio hacia
l. Otro caso es el de la mujer que le atrae sexualmente un hombre por el que
no debera tener esos sentimientos y a quien acusa de querer seducirla.
De esta manera el sujeto, descarga parcialmente su impulso mientras que por
otra parte se oculta a si esos sentimientos que considera amenazantes.
ESCISIN

La escisin consiste en la tendencia de separar el mundo y las personas en

buenos y malos; es una manera eficaz de resolver la complejidad de situaciones
confusas y amenazantes pero siempre implica una distorsin de la realidad. Un
individuo que escinde no se sorprender que considera malsima la persona que
consideraba buensima la semana pasada y tendr dificultades de tener
sentimientos ambivalentes hacia la misma persona.
DISOCIACIN
La disociacin es una manera de desconectarse de la experiencia actual, a
veces creando otra representacin de uno mismo, para poder continuar
existiendo en un momento excesivamente doloroso o estimulante. El uso
frecuente de este mecanismo resultar en una visin discontinua de uno mismo,
del tiempo y del mundo que estar llena de huecos llamativos. En sus casos
ms severos puede llevar la persona a sentir que tiene varios s-mismos. En sus
formas ms benignas puede ser una manera pasajera de atenuar un exceso de
estimulacin.
MECANISMOS DE DEFENSA SECUNDARIOS
REPRESIN
Es el mecanismo de defensa ms importante, por ello Freud utilizaba
indistintamente los trminos defensa y represin . La represin es el proceso
que mantiene a las cosas (particularmente a los impulsos inaceptables del ello)
fuera de la conciencia. Habitualmente es un proceso inconsciente aunque a
veces puede estar facilitado por hechos conscientes. Por ejemplo la semana
pasada hizo algo de lo que se avergenza, trata de no pensar en ello y a la larga
puede incluso no ser capaz de recordarlo.
La represin de esta manera permite eliminar los sentimientos de dolor o
ansiedad, pero si se utiliza en exceso tiene su costo, ya que hay que emplear
gran cantidad de energa para mantener los eventos rechazados inconscientes
REGRESIN
Es el mecanismo que ante las dificultades para afrontar una amenaza el sujeto
experimenta una regresin a etapas del desarrollo psicosexual ms infantiles o
primitivas de afrontamiento en las que haba experimentado una fijacin. Por
ejemplo, alguien que tenga un fijacin oral puede afrontar una situacin de
estrs fumando o bebiendo ms. Alguien que tiene una fijacin anal puede
responder al estrs hacindose ms obstinado y compulsivo.
Cuanto ms fuerte fue una fijacin a una etapa ms alta es la probabilidad de
regresin al modo de funcionamiento caracterstico de esa etapa en una
situacin de estrs. La fuerza de la fijacin a su vez est en relacionada con el
hecho de experimentar una gratificacin plena de las necesidades en esa etapa.
AISLAMIENTO

El aislamiento consiste en la separacin de los afectos de los pensamientos; se

puede pensar y tomar conciencia de un hecho, pero su significado emocional
est aislado y no perturba al individuo. Esta anestesia psquica puede ser til
en profesiones donde es necesario mantener la cabeza fra tales como la ciruga
o el ejrcito. Es diferente de la disociacin en el sentido de que la experiencia
no est obliterada de la conciencia, slo su componente afectivo. Su uso
excesivo conlleva la sobrevaloracin del pensamiento y la infravaloracin del
sentimiento.
RACIONALIZACIN
Es el mecanismo de defensa en el que el individuo reduce la ansiedad al
encontrar una explicacin o excusa racional para asumir una realidad que le
resulta inaceptable. Es el caso del estudiante que el suspenso lo atribuye a una
equivocacin del profesor, o el hombre que al ser rechazado por una mujer
puede decirse a s mismo que despus de todo no era tan interesante.
VOLVER CONTRA S MISMO
Volver contra s mismo implica redirigir hacia unos mismo aquellas emociones
que estaban dirigidas hacia otra persona; si un individuo depende de alguien
poco fiable o inestable puede ser ms llevadero volver contra s mismo la crtica
y la rabia que produce esta situacin y sentirse responsable de ella que
reconocer la impotencia y la vulnerabilidad de necesitar a alguien con quien no
se puede contar.
DESPLAZAMIENTO
El desplazamiento se refiere a la redireccin de una emocin o impulso desde su
objeto natural a otro objeto porque expresarlo al objeto natural resultara
demasiado angustioso. El desplazamiento permite que se descarguen
cantidades de afecto en una direccin menos peligrosa que la original o bien
que est permitida socialmente.
SUBLIMACIN
Es el mecanismo que hace que un impulso potencialmente peligroso sea
transformado en un comportamiento socialmente maduro y aceptable. Es elk
caso de un estudiante, que ante un nota injusta por parte de un profesor,
escribe una carta de protesta en el peridico escolar criticando la poltica
educativa. Otro ejemplo es el de la mujer que es atrada por un hombre al que
no puede aspirar por ser el novio de su mejor amiga, y sublima su energa
sexual escribiendo un poema.
FORMACIN REACTIVA

Una manera de protegerse contra la liberacin de un impulso inaceptable es

poner nfasis en el opuesto. Tal es el caso de una nia que experimenta celos
hacia su hermanito recin nacido y sin embargo le muestra una actitud muy
afectiva con la que esconde su hostilidad.
INTELECTUALIZACIN
Se trata del mecanismo de tomar distancia de las amenazas, generando
actitudes fras, analticas y desapegadas. Es el hombre que al enamorarse de
una mujer trata de entender el porqu de sus sentimientos as como analizar las
cualidades de ella que le han provocado dicho enamoramiento, de esta manera
logra poner distancia entre l y sus deseos.