Pensar compulsivo, o maior dos viles

by Fernando Baptista

O pensar compulsivo um dos maiores e o pior dos vcios da humanidade. tambm um

enorme fator impeditivo da evoluo da conscincia.
Faz uns dias encontrei num dos mdias sociais, um artigo/anncio onde algum se
propunha ajudar pessoas que tivessem comportamentos compulsivos....
Como achei um tema interessante, decidi ler o artigo at ao final. Ento a autora definia o
que uma compulso e a partir da falava da compulso para comer chocolate, para
utilizar celular, para compra de sapatos, para sexo, ver televiso, beber refrigerantes,
fumar, drogas. Falava ainda de um sem nmero de compulses, todas de uma forma ou de
outras associadas aquisio, posse, ou consumo de produtos ou substncias.
E era tudo. O que no era pouco e, a inteno dela foi com certeza a melhor.
Mas aprofundemos um pouco mais o tema e vejamos que essas compulses a que ela se
refere no seu artigo so apenas a parte menos importante do universo das compulses.
Comecemos por definir e compreender melhor o que uma compulso.
De uma forma muito simplista uma compulso uma tendncia repetio. Ou seja,
quando algum tem uma tendncia para repetir algo, podemos dizer que est a ter um
comportamento compulsivo.
Esta uma definio de senso comum e que consta at do dicionrio Aurlio de lngua
portuguesa. Serve bem para o propsito deste artigo. Quem quiser aprofundar o tema ter
que procurar um bom manual ou dicionrio de psicologia.

A leitura do artigo nos mdia veio ao encontro da vontade que j tinha faz muito tempo, de
escrever uma matria sobre o pensar compulsivo.
Estamos habituados ao velho paradigma racional de ver para crer. Ento as compulses
que reputamos de graves so aquelas que envolvem a ingesto de substncias, ou a
aquisio de produtos.
verdade que so graves sim, mas e as outras das quais nem suspeitamos....? Essas no
meu entender so bem piores... No pelo fato de no as percebermos, que elas no
existem, ou deixam de ser graves, como muitos pensam.... Bem pelo contrrio, a
gravidade est em nem sequer nos apercebermos...
Isto quer dizer que estamos e agimos de alguma maneira condicionados, automatizados
ou robotizados, a maior parte do tempo, em muitas reas de nossa vida.
Um parntesis para referir a importncia de nunca denominar ningum como compulsivo,
mas sim como tendo comportamento compulsivo!

Faz toda a diferena porque abre uma real possibilidade de cura. Chamar algum como
compulsivo tem um carter definitivo, ou seja, ele ! No h nada a fazer.
Como seria a nossa forma de pensar se, nas aulas de portugus nos tivessem ensinado a
diferena clara entre ser e estar e a implicao que a compreenso profunda desse
conceito por si s, pode ter em nossa vida?
Agora proponho-lhe uma pequena prtica.
Interrompa a leitura por 2 minutos. Apenas feche os olhos durante esse tempo.
Provavelmente sua a mente j est perguntando: o que fao durante esse tempo? E

porque tenho que fazer esta prtica?

Se isto sucedeu, em primeiro lugar no tem que fazer esta prtica, faa apenas se quiser.
Depois, no tem que fazer nada, enquanto estiver com os olhos fechados. Por que teria
que fazer alguma coisa?
Conseguiu ficar os dois minutos com os olhos fechados? E que aconteceu? Alguns
pensamentos, imagens indesejadas passaram pela sua mente? Por que ser?
O porqu muito simples. Voc pensa que est em comando de sua mente e de seus
pensamentos e pensa tambm que pensa! Esta rpida prtica mostra que na maior parte
do tempo, voc vitima fcil de sua prpria mente e que afinal talvez no pense tanto
assim!
Talvez voc seja um pensador compulsivo e tambm talvez nunca se tenha apercebido
disso.
No se preocupe, porque infelizmente isso normal. O que importa o que vai decidir e
fazer a partir de agora.
O pensar compulsivo (pensando que est a pensar) um dos maiores seno mesmo o
maior de todos os vcios! E a partir do momento em que se aperceber dele e tomar a
deciso de o abandonar, poder comear a dar-se no seu interior uma grande
transformao!
Para pensar verdadeiramente necessrio que exista um pressuposto bsico - No
pensar!
S a partir do no pensar que surge o pensar de verdade. Voc pode decidir pensar e
comear a pensar!
como quando voc decide pintar um quadro. A tela precisa estar em branco... Para
pensar passa-se o mesmo, primeiro precisa no pensar, suspender o fluxo de
pensamentos indesejados que aparece em sua tela mental!
Enquanto no o fizer, como vimos na pequena experincia que acabou de fazer, a mente
ser o seu senhor, o contrrio do que deveria ser. Simples no ?
Para pensar preciso haver espao interno, a entropia mental precisa ser reduzida e de
preferncia eliminada.
O propsito da maioria das prticas meditativas, e de relaxamento, entre outros aspetos,
reduzir o rudo ou barulho mental.

O Descondicionamento oferece um conjunto de tcnicas que no s reduz rudo

mental, como o faz de forma definitiva, atravs da limpeza de traumas,
emoes, etc.
O pensamento compulsivo, impede-nos tambm de experimentar o momento presente na
sua totalidade.

Junto com a compulso por falar, por ateno e por pessoas esta compulso a mais
prejudicial e quase nunca mencionada quando se fala do tema. Infelizmente passa
despercebida maioria das pessoas.
J imaginou como seria o mundo, se as pessoas realmente pensassem ? Os acidentes
acabariam, grande parte das doenas tambm, guerras sem dvida, droga com certeza,
as outras compulses desapareceriam igualmente, etc. etc. Seria maravilhoso no ?
Que tal comearmos cada um de ns a tomar essa deciso firme e fazer algo no sentido
de eliminar o barulho mental e comear a pensar?
A paz interior comear a instalar-se a paz e pouco e uma vida feliz e realizada comear
a manifestar-se.
s vezes, meio na brincadeira quando me perguntam onde fica o inferno, eu respondo: Na
sua cabea.....