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Apresentação
Apresentação
Nos dias atuais é comum ligarmos a televisão ou o rádio e escutarmos
notícias sobre a tal mudança climática. Mas o que é isso? O que tem
haver com você?
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Instituto Ecológica
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Natural
Valoriza os alimentos
encontrados no bioma
Cerrado.
Social
Estimula o desenvolvimento
comunitário através da Biodiversidade
promoção da capacidade Estimula a preservação das
de trabalhar mais e variedades garantindo a
aprender melhor. sustentabilidade.
Financeiro Carbono
Propicia a geração de Trabalha a correta destinação
renda através da produção dos resíduos sólidos de forma a
de “Alimentos Seguros”. controlar a emissão de metano.
Humano
Beneficia a saudabilidade
do indivíduo através do
consumo e manipulação
adequados dos alimentos.
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Instituto Ecológica
Introdução
Introdução
A alimentação saudável é a base para a boa manutenção da vida. Através
dela é possível vivermos melhor e desenvolver nossas atividades do dia-
a-dia. Um indivíduo saudável consegue exercer com normalidade suas
atividades pessoais e profissionais, e seu organismo fica menos suscetível
às doenças.
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Noções
NoçõesBásicas
Básicas sobre Alimentação
sobre Alimentação
e Nutrição
e Nutrição
O alimento e a água são condições essenciais para a manutenção da vida.
Sem alimento, em quantidade e qualidade adequadas, elevam-se os riscos
do desenvolvimento de doenças em nosso organismo.
Alimentação
Uma dieta saudável pode ser resumida por três palavras: variedade, mo-
deração e equilíbrio. A alimentação deve ser fornecida em quantidade e
qualidade suficientes e estar adequada à necessidade do indivíduo.
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Os Alimentos
Nutrientes
São substâncias que estão presentes nos alimentos, e são utilizadas pelo
organismo. Os nutrientes são: proteínas, carboidratos, gorduras, vitami-
nas e sais minerais.
A Função do Nutrientes
Construtores (Proteínas)
São importantes para a construção do organismo, como os nossos ossos,
pele e músculos.
• Carne (boi, porco, aves, peixes), ovos, leite e derivados.
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Gorduras (Extra-energéticos)
• Óleos, gorduras, margarinas
Pirâmide
Pirâmidedos
dosAlimentos
Alimentos
A Pirâmide dos Alimentos é um guia, e não uma prescrição rígida. Para
uma vida saudável, ela ajuda na escolha dos alimentos que devem ser
consumidos para se obter os nutrientes necessários e, ao mesmo tempo, a
quantidade ideal de calorias para se manter um peso adequado.
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Instituto Ecológica
Grupo 1 - ENERGÉTICO
Grupo 5 - CONSTRUTOR
Pães, cereais e massas, outros grãos, raízes
Leguminosos - 1 Porção diária.
e tubérculos
Grupo 8 - EXTRA-ENERGÉTICO
Grupo 4 - CONSTRUTOR
Açucares, balas, chocolate, salgadinhos
Leite e derivados - 3 Porções diárias.
2 Porções diárias.
Fontes
Fontesdos
dosnutrientes nosAlimentos
nutrientes nos Alimentos
Vitaminas
Vitamina A
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Vitaminas do complexo B
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina C
Vitamina D
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Sais Minerais
Cálcio
Fósforo
Sódio
Ferro
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Para melhorar a absorção consuma alimentos ricos em ferro junto com outros
ricos em Vitamina C.
Potássio
Fibras
Água
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Alimentação
AlimentaçãoIntegral
Integral
A alimentação integral possui como princípio básico a diversidade de
alimentos e a complementação de refeições, com o objetivo de reduzir
custo, proporcionar o preparo rápido e oferecer paladar regionalizado.
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Fonte: www.recicloteca.org.br
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Instituto Ecológica
OO
Manipulador
Manipulador de Alimentos
de Alimentos
Manipuladores de alimentos são todas as pessoas que trabalham com a
alimentação, ou seja, quem produz, coleta, transporta, recebe, prepara e
distribui o alimento.
Biológicos: os microrganismos
Químicos: os venenos
Alimento
Água
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Temperatura
Nos alimentos, nos utensílios, nas pragas como ratos e baratas, nas
superfícies de plantas e nos pêlos dos animais, no chão, no ar, na água e
na poeira.
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Implantando
Implantandoas
as Boas Práticas
Boas Práticas
Você já ouviu falar nisso? As Boas Práticas são regras que, quando
praticadas, ajudam a evitar ou reduzir os perigos.
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Instituto Ecológica
A água
Portanto ela deve ser de boa qualidade, ou seja, sem gosto, sem cheiro,
transparente e livre de microrganismos perigosos.
O controle de pragas
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Higienização
Higiene de ambientes
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Observações:
• Sempre comece pelo alto;
• Higienize tanques, ralos, vassouras, panos, rodo, entre
outros;
• Separe os materiais para lavar o chão dos que são usados
para lavar pias.
Higiene de Utensílios
Higiene de equipamentos
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Lembretes
• A desinfecção com a solução clorada pode ser feita bor-
rifando a superfície, ou deixar o utensílio de molho por
2 minutos;
• Só reutilize 15 minutos depois;
• Após o uso de panos de cozinha, lavá-los e fervê-los.
Usar sempre panos secos e limpos, trocando-os quando
necessário.
Cuidados
Cuidadosnanapreparação de
preparação de
Alimentos
Alimentos
Recebimento de matérias primas
Nesta etapa o manipulador deve fazer uma breve seleção, de modo que
os produtos que não apresentem qualidade apropriada (condição de uso)
sejam descartados, como já mencionamos, a composteira é o melhor for-
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Armazenamento
Descongelamento
Dessalgue
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Manipulação de alimentos
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Instituto Ecológica
Importante
Após a abertura da embalagem original, o alimento deve ser acondicionado
em recipientes adequados, de plástico, previamente lavados e
desinfetados, devendo ser colocada uma etiqueta de identificação com o
nome do produto e prazo de validade. Deve ser verificada a necessidade
de refrigeração, conforme a recomendação do fabricante.
Catação / escolha
Moagem
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Cozimento
Temperatura interna
Valores médios *
do alimento
acima de 74ºC R$ 500,00**
70ºC 2 minutos
65ºC 15 minutos
Resfriamento
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Muito cuidado!!!
O resfriamento mal feito pode provocar muitos casos de doença.
Ele deve ser rápido, para não dar tempo aos microorganismos de se
multiplicarem.
Aproveitamento
Aproveitamento dos Alimentos
dos Alimentos
A alimentação é a base da vida e dela depende o estado de saúde do ser
humano. O desconhecimento dos princípios nutritivos do alimento,
bem como o seu não aproveitamento, ocasiona o desperdício de tonela-
das de recursos alimentares.
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
Preparar bem: lavar bem os alimentos, não retirar cascas grossas e prepa-
rar apenas a quantidade necessária para a refeição de sua família.
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Dicas úteis
• Prepare os legumes no vapor, a fim de preservar os nu-
trientes desses alimentos.
• Quanto maior o contato com a água, maior será a perda
de nutrientes.
• Consuma legumes e frutas com a casca, sempre que pos-
sível, para aproveitar as fibras contidas na casca.
• Consuma os sucos de frutas logo após seu preparo, pois
a ação do ar e da luz altera seu valor nutritivo.
• Para adicionar sabor e reduzir o uso de gordura e sal uti-
lize condimentos como alho, pimenta, gengibre, oréga-
no, cebolinha, salsinha, de preferência, ao final da prepa-
ração.
• Prepare as refeições utilizando pouco óleo: tire as gor-
duras mais visíveis da carne; remova as peles de aves e
peixes; cozinhe, asse, grelhe, ao invés de fritar.
• Procure fazer seis refeições por dia, dessa forma pode-se
variar bastante os alimentos, além de quantificá- los me-
lhor.
• Com a água de verduras e legumes você pode preparar
outros pratos, como risotos, sopas etc.
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Práticas de Higiene na Manipulação de Alimentos
AASaúde
Saúdeeeoo Meio
Meio Ambiente
Ambiente
agradecem...
agradecem...
O manipulador de alimentos precisa ter muita responsabilidade para
executar o seu trabalho, pois através do consumo dos alimentos que pre-
para podemos obter a saúde ou as doenças. O manipulador ainda precisa
ser consciente sobre seu papel cidadão, de cooperar com meio ambiente.
Escolher alimentos de procedência conhecida, de preferência produtos
orgânicos que dispensam o uso de agrotóxicos ou mesmo direcionar as
sobras dos alimentos para a compostagem, evitando assim o envio destes
materiais aos aterros sanitários, são exemplos da boa conduta do mani-
pulador.
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Anotações
Anotações
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