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VitaminaWikipdia,aenciclopdialivre
Vitamina
Origem:Wikipdia,aenciclopdialivre.
Vitaminassocompostosorgnicosenutrientesessenciaisdequeoorganismonecessitaem
quantidadeslimitadas.[1]Umdeterminadocompostoqumicoorgnicodenominadovitamina
quandooorganismonoconseguesintetizaressecompostoemquantidadessuficientes,peloque
temqueserobtidoatravsdadieta.Assim,otermo"vitamina"dependemdascircunstnciasde
cadaorganismoespecfico.Porexemplo,ocidoascrbico,umaformadevitaminaC,uma
vitaminaparaossereshumanos,masnoparaamaiorpartedosanimais.Asuplementaode
vitaminasimportantenotratamentodealgunsproblemasdesade.[2]Noentanto,hpoucas
evidnciasdebenefciosnutricionaisquandousadasporpessoassaudveis.[3]
Porconveno,otermo"vitamina"noincluinemoutrosnutrientesessenciais,comoossais
minerais,cidosgordosessenciaisouaminocidosessenciais(quesonecessriosemmaior
quantidadedoqueasvitaminas),nemograndenmerodeoutrosnutrientesquepromovema
sade,massonecessriosemmenorfrequnciaparamanterasadedoorganismo.[4]
Atualmentesoreconhecidastrezevitaminas.Asvitaminassoclassificadasdeacordocoma
suaatividadebiolgicaequmica,enopelasuaestrutura.Assim,cadavitaminarefereseauma
sriedecompostosvitmerosquemostramaatividadebiolgicaassociadaaumadeterminada
vitamina.Cadaconjuntodestescompostosqumicosagrupadonumttulodedescritorgenrico
aoqualatribudaumaletra.Porexemplo,avitaminaAincluioscompostosretinal,retinole
quatrocarotenoidesconhecidos.Estesvitmerossoconvertidosparaaformaativadavitamina
nocorpoe,porvezes,soconversveisentresi.
Cristaisdecidoascrbico,ou
vitaminaC
Asvitaminastmvriasfunesbioqumicas.Algumas,comoavitaminaD,tmfunessemelhantesshormonasenquanto
reguladorasdometabolismomineral,docrescimentocelularediferenciaodostecidos.Outras,comoavitaminaEouaC,atuam
comoantioxidantes.[5]AsvitaminasdocomplexoB,omaiorgrupodevitaminas,funcionamcomoprecursorasdoscofatores
enzimticos,queajudamasenzimasnasuafunodecatlisemetablica.Nestafuno,asvitaminaspodemligarsefirmementes
enzimascomopartedegruposprostticos.Porexemplo,abiotinafazpartedasenzimasenvolvidasnaproduodecidosgordos.
Tambmsepodemligardeformamenosfirmeacatalisadoresenzimticoscomoascoenzimasmolculasdesvinculveisque
transportamgruposqumicosoueletresentremolculas.Porexemplo,ocidoflicopodetransportarnasclulasosgruposmetil,
aldedoemetileno.Emboraestasfunesnaassistnciadereaesenzimticassejamasmaisconhecidas,asoutrasfunesso
igualmenteimportantes.[6]
AtaosculoXXasvitaminaseramobtidasexclusivamenteapartirdosalimentos.Asestaesdecultivotinhamumimpactoprofundo
nadietaegeralmentealteravamdeformasignificativaotipoequantidadedevitaminasingeridas.Nadcadade1930comearamaser
comercializadososprimeirossuplementosdevitaminasDeC.Nasegundametadedosculopassaramaestaramplamentedisponveis
suplementosmultivitamnicossintticoseacessveis.Oestudodaatividadeestrutural,funoepapelnasadedasvitaminas
denominadovitaminologia.[7]
ndice
1Classificao
1.1Listadevitaminas
2Efeitosnasade
2.1Deficinciasvitamnicas
2.2Efeitosadversos
2.3Suplementos
2.4Regulamentao
3Histria
3.1Nomenclatura
4Referncias
Classificao
Asvitaminassoclassificadascomohidrossolveisoulipossolveis,dependendosesedissolvemnaguaouemlpidos.Nosseres
humanosexistem13vitaminas,dasquaisquatrosolipossolveis(A,D,EeK)enovesohidrossolveis(as8vitaminasBea
vitaminaC).Asvitaminashidrossolveisdissolvemsefacilmentenaguae,emgeral,sorapidamenteexcretadaspelocorpo,aoponto
deodbitourinrioserumindicadordoconsumodevitaminas.[8]Noentanto,umavezqueestasprotenasnosoarmazenadascom
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facilidade,importantequesejamingeridasdeformaconsistente.[9]Muitostiposdevitaminashidrossolveissosintetizadaspor
bactrias.[10]Asvitaminaslipossolveissoabsorvidasnotratointestinalcomaajudadelpidos.Estasvitaminassomaisfacilmente
armazenadasnocorpo,peloquemaisprovvelcausaremhipervitaminosedoqueasprotenashidrossolveis.[11]
Listadevitaminas
Cadavitaminageralmenteusadaemvriasreaes,peloqueamaiorpartetemdiversasfunes.[12]Estaumalistadasvitaminas
humanas:
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Descritor
genrico
da
vitamina
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Denominao
dovitmero
(lista
incompleta)
Solubilidade
Retinol,retinal,e
quatrocarotenoides
VitaminaA
Lpidos
incluindo
betacaroteno
Vitamina
B1
Vitamina
B2
Tiamina
Riboflavina
gua
gua
Ingesto
diria
recomendada
(homens,19
70anos)[13]
Doenapor
insuficincia
Ingesto
mxima
tolervel
(UL/dia)[13]
Doenapor
sobredosagem
Fontes
alimentares
Nictalopia,
Hiperqueratosee 3000g
queratomalacia[14]
Fgado,
laranjas,
frutos
amarelos,
hortcolas
folhosas,
HipervitaminoseA
cenouras,
abboras,
espinafres,
peixe,leite
eleitede
soja
1,2mg
Beribri,
Sndromede
Wernicke
Korsakoff
Carnede
porco,
Sonolnciaou
aveia,arroz
relaxamentodos
msculosemdoses integral,
vegetais,
elevadas.[16]
batatas,
fgado,ovos
1,3mg
Arriboflavinose,
Glossodnia,
Queliteangular
900g
N/D[15]
Lacticnios,
bananas,
feijoverde,
espargos
N/D
Vitamina
B3
Niacina,
nicotinamida
gua
16,0mg
Pelagra
35,0mg
Carne,
peixe,ovos,
Lesesnofgado
diversos
(doses>2g/dia)[17] vegetais,
eoutrosproblemas cogumelos
efrutos
secos
Vitamina
B5
cidopantotnico
gua
5,0mg[18]
Parestesia
N/D
Diarreia,nusease Carne,
brculos,
azia[19]
abacates
Vitamina
B6
Piridoxina,
piridoxamina,
piridoxal
1,31,7mg
Anemia[20]
neuropatia
perifrica.
100mg
Debilitaoda
propriocepo,
lesesnosnervos
(doses>
100mg/dia)
Vitamina
B7
Biotina
gua
gua
Vitamina
B9
cidoflico,cido
gua
folnico
Vitamina
B12
Cianocobalamina,
hidroxocobalamina, gua
metilcobalamina
VitaminaC cidoascrbico
Colecalciferol(D3),
https://pt.wikipedia.org/wiki/Vitamina
gua
Carne,
vegetais,
frutossecos,
bananas
Gemade
ovocrua,
fgado,
amendoins,
hortcolas
folhosa
30,0g
Dermatite,enterite N/D
400g
Anemia
megaloblsticae
associaocom
doenas
1000g
congnitas,como
defeitosdotubo
neural
Podeocultar
sintomasde
deficinciade
vitaminaB12
outrosefeitos.
Hortcolas
folhosas,
massa,po,
cereais,
fgado
2,4g
Anemia
N/D
megaloblstica[21]
Erupescutneas
dotipoacne
(causalidade
desconhecida).
Carnee
outros
produtos
animais
Escorbuto
Clculosrenais,
litase
Diversas
frutase
vegetais,
fgado
90,0mg
Raquitismoe
2000mg
Peixe,ovos,
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VitaminaE
VitaminaK
Tocoferois,
Tocotrienois
Filoquilina,
menaquinonas
Lpidos
Lpidos
10g[22]
osteomalacia
15,0mg
Bastanterara
infertilidadeem
homenseaborto
emmulheres
Anemia
hemolticaem
recm
nascidos.[23]
120g
Ditese
hemorrgica
50g
HipervitaminoseD fgado,
cogumelos
1000mg
Diversas
Aumentaoriscode frutase
doenas
vegetais,
cardiovasculares[24] nozese
sementes
N/D
Aumentaa
coagulaoem
pacientesquetoma
varfarina.[25]
Hortcolas
comoo
espinafre,
gemade
ovo,fgado
Efeitosnasade
Amaiorpartedasvitaminassoobtidasatravsdaalimentao.Noentanto,algumassoobtidasdeoutrasformasporexemplo,aflora
intestinalproduzvitaminaKebiotina,enquantoqueavitaminaDsintetizadapelapelecomaajudadaradiaoultravioletadaluzdo
sol.Ossereshumanosconseguemproduziralgumasvitaminasapartirdosprecursoresqueconsomemporexemplo,avitaminaA
produzidaapartirdobetacarotenoedaniacinadoaminocidotriptfano.[13]Mesmoapsocrescimentoedesenvolvimentodo
organismoestaremcompletos,asvitaminascontinuamasernutrientesessenciaisparaamanutenosaudveldasclulas,tecidose
rgos.Permitemtambmqueasformasdevidamulticelularusemdeformaeficienteaenergiaqumicadisponvelnosalimentosque
consomemeajudamaprocessarasprotenas,hidratosdecarbonoelpidosnecessrios.[5]
AvitaminaAprotegeorevestimentosuperficialdosolhos,dosaparelhosrespiratrioeurinrioedotratointestinaleajudaamantera
funodebarreiradapeleedasmembranasmucosas.AdeficinciaemvitaminaApodefazercomqueosrevestimentoscedam,
permitindosbactriasentraremnocorpoeprovocareminfees.[14]AvitaminaB6essencialparaaproduodehemoglobina,o
componentedosglbulosvermelhosquetransportaooxignioparaostecidose,talcomoamaiorpartedasvitaminas,importante
paraofuncionamentodosistemaimunitrio.[20]AvitaminaB12essencialparamanterofuncionamentoadequadodosistema
nervoso.[21]AvitaminaEumpoderosoantioxidante(umqumicoqueneutralizaosradicaislivres)quetemmostradoserdeparticular
importnciaparaasade.Aacumulaoderadicaislivrespodeprovocardanosnasclulasenostecidos,aumentandooriscode
doenas.Algunsestudosdemonstraramqueumadietaricaemfrutaevegetaispodediminuiraincidnciadealgumasdoenas,
incluindodoenascardiovascularesealgunscancros.[26].
Deficinciasvitamnicas
Deformaaevitaradeficinciavitamnica,ossereshumanosnecessitamdeconsumirvitaminasperiodicamente,masemdiferentes
intervalosdetempo.Asreservasdasdiferentesvitaminasnocorpohumanovariamsignificativamente.Ocorpohumanoarmazenaas
vitaminasA,DeB12emquantidadesignificativa,principalmentenofgado,[23]peloqueadietadeumhumanoadultopodeser
deficienteemvitaminaAeDporvriosmesese,nocasodaB12,porvriosanos,antesdedesenvolverumacondiodedeficincia
vitamnica.Noentanto,avitaminaB3(niacinaeniacinamida)noarmazenadapelocorpoemquantidadesignificativa,peloqueas
reservaspodemdurarapenasumpardesemanas.[14][23]NocasodaausnciacompletadevitaminaC,oaparecimentodosprimeiros
sinaisdeescorbutovariaentreumeseismeses,dependendodohistorialdedieta.[27]
Asdeficinciasdevitaminassoclassificadasemprimriasousecundrias.Umadeficinciaprimriaocorrequandoumorganismono
obtmaquantidadenecessriadedeterminadavitaminaatravsdosalimentos.Umadeficinciasecundriapodedeverseauma
condiodesadequeimpedeoulimitaaabsoroouusodavitaminadevidoafatorescomootabagismo,consumoexcessivode
bebidasalcolicasouusodemedicamentosqueinterferemcomaabsoroeusodasvitaminas.poucoprovvelqueaspessoasque
consumamumadietacompletaevariadadesenvolvamumadeficinciavitamnicagrave.Poroutrolado,asdietasrestritivastmo
potencialdecausardeficinciasvitamnicasprolongadas.[23]Entreasdoenaspordeficinciadevitaminasmaiscomunsestoo
beribri(tiamina),pelagra(niacina),escorbuto(vitaminaC)eoraquitismo(vitaminaD).Empasesdesenvolvidosestasdeficincias
soraras,devidonosaofornecimentoadequadodealimentos,comotambmpeloacrscimodevitaminasesaismineraisaos
alimentoscomuns,ouenriquecimentoalimentar.[13][23]
Efeitosadversos
Emdosesexcessivas,algumasvitaminasapresentamefeitosadversosquetendemasermaisgravesquantomaiorforadose.A
probabilidadedeconsumirquantidadesexcessivasdevitaminasapenasapartirdosalimentosremota.Noentanto,podeocorrer
envenenamentoporvitaminasapartirdesuplementosvitamnicos.Emdosessuficientementeelevadas,algumasvitaminascausam
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efeitosadversoscomonuseas,vmitosediarreia.[14][28]
Suplementos
Asevidnciascientficassapoiamobenefciodossuplementosalimentaresempessoascom
determinadascondiesdesade.[2]Empessoasdeoutraformasaudveis,existempoucas
evidnciasdequeossuplementosvitamnicostenhamqualquerbenefcionoquedizrespeitoao
cancroouadoenascardiovasculares.[3][29]Emalgunscasos,ossuplementosvitamnicos
podeminclusiveapresentarefeitosadversos,emparticularseforemtomadosantesdeuma
cirurgia,emconjuntocomoutrossuplementosoumedicamentos,ouseapessoaapresenta
determinadascondiesdesade.[2]
Suplementosdeclciocomvitamina
Amaiorpartedossuplementosalimentarescontmvitaminas,maspodemtambmincluiroutros
[2]
D,feitosapartirdecarbonatode
ingredientes,comosaismineraisouervasmedicinais. Podemtambmconterquantidadesde
clcio,maltodextrina,leomineral,
vitaminasmuitasvezessuperiores,eemdiferentesformas,daquelasquesoingeridasatravs
hipromelose,glicerina,colecalciferol,
dosalimentos.[30]OssuplementosdevitaminaAeEnosnotmqualquerbenefcioem
polietilenoglicoleceradecarnaba.
indivduossaudveis,comotambmpodemaumentaramortalidade,emboraosdoisprincipais
estudosqueapoiamestaconclusotenhamincludofumadores,paraosquaisossuplementos
quecontmbetacarotenopodemserprejudiciais.[29][31]OutrasevidnciassugeremqueatoxicidadedavitaminaEestlimitadaa
apenasumaformaespecficaquandoconsumidaemexcesso.[32]
Regulamentao
Amaiorpartedospasesclassificaossuplementosalimentaresnumacategoriaespecialdealimentos,enofrmacos.Istofazcomque
ofabricante,enooestado,sejaoresponsvelporassegurarqueossuplementosdietticossosegurosantesdeseremcomercializados.
Aregulamentaodossuplementosvariasignificativamenteentreospases.AUnioEuropeiatemlegislaoquedefineoslimites
segurosdasdosesdevitaminasesaismineraisparaousocomosuplementosalimentares.ADiretivaSobreSuplementosAlimentares
determinaquesossuplementoscujaseguranatenhasidocomprovadaquepodemservendidosaopblicosemreceitamdica.[33]A
maiorpartedasvitaminasvendidacomosuplementonopodeexcederumadosediriamxima,peloquequaisquerprodutosacima
destelimitenosoconsideradossuplementosedevemestarregistadoscomofrmacosdevidoaosseuspotenciaisefeitosadversos.A
dosemximadiriadedeterminadosuplementogeralmentenopodeexcederos300%dadosediriarecomendadae,paraavitamina
A,ovalorinferior(200%).[34]
Histria
Aimportnciadeingerirdeterminadosalimentosparamanterasadeerajvalorizadamuitoantesdasvitaminasseremidentificadas.
Osantigosegpciossabiamquealimentarumapessoacomfgadoajudavaacuraracegueiranoturna,umadoenaquehojesesabeser
causadapeladeficinciaemvitaminaA.[35]OprogressonasgrandesviagensdeexploraoduranteoRenascimentoprovocoulongos
perodossemacessoafrutaevegetaisfrescos,tornandocomunsentreosmarinheirosasdoenaspordeficinciavitamnica.[36]Em
1747,ocirurgioescocsJamesLinddescobriuqueoscitrinosajudavamapreveniroescorbuto,umadoenaparticularmentemortalna
qualocolagnionocorretamenteformado,oquecausaadiminuiodacapacidadedecicatrizao,hemorragiadasgengivas,dores
fortesemorte.[35]Em1753,LindpublicouoTratadosobreoEscorbuto,querecomendavaoconsumodelimeselimasparaprevenira
doena,oquefoiadotadopelaMarinhaRealBritnica.Noentanto,estadescobertanoeraamplamenteaceitenasexpediesaortico
dosculoXIX,nasquaisseacreditavaqueoescorbutopodiaserprevenidocomboasprticasdehigiene,exerccioregularepormanter
amoraldatripulao,enoporumadietadecomidafresca.Muitasdestasexpediescontinuaramaserassoladaspeloescorbutoe
outrasdoenaspormnutrio.NoinciodosculoXX,ateoriadominanteeraadequeoescorbutoeracausadoporcomidadelata
contaminada.[35]
DuranteosfinaisdosculoXIXeinciodosculoXX,osestudosdeprivaopermitiramaoscientistasisolareidentificarumasriede
vitaminas.Oslpidosdoleodepeixeeramusadosparacuraroraquitismoemratos,sendoonutrientelipossolveldenominado
"antirraquticoA".Assim,aprimeirabioatividadevitamnicaaserisolada,quecuravaoraquitismo,foiinicialmentedenominada
"vitaminaA".Noentanto,estecompostoagoradenominadovitaminaD.[37]Em1881,ocirurgiorussoNikolaiLuninestudouo
efeitodoescorbuto,alimentandoratoscomumamisturaartificialdeconstituintesseparadosdoleite(protenas,lpidos,hidratosde
carbonoesaisminerais).Osratosquereceberamapenasosconstituintesindividuaismorreram,enquantoqueosratosalimentadoscom
oprprioleitesedesenvolveramnormalmente.Luninconcluiuqueumalimentonatural,comooleite,deveconter,paraalmdos
nutrientesconhecidos,pequenasquantidadesdesubstnciasdesconhecidasquesoessenciaisparaavida.[38]
Em1884,TakakiKanehiro,ummdicodaMarinhaImperialJaponesatreinadoemInglaterra,observouqueoberibri,umadoena
causadapeladeficinciadevitaminaB1,eracomumentreatripulaodebaixapatentequecomiamaioritariamentearroz,masno
entreosoficiaisquecomiamumadietaaoestiloocidental.Comoapoiodamarinha,alimentouatripulaodeumbarcoapenascom
arrozeadeoutrocomumadietadecarne,peixe,cevadaefeijo.Oprimeirogrupoapresentou161casosdadoenae25mortes,
enquantoosegundoapresentouapenas14casosenenhumamorte.Apesardeterdescobertoqueadoenatinhacausadiettica,
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Kanehiroestavaconvencidoqueasprotenaseramarazo.[39]AcausadietticadasdoenasfoiinvestigadaporChristiaanEijkman,
queem1897descobriuquealimentarasgalinhascomarrozintegral,emvezdearrosbranco,ajudavaapreveniroberibrinasgalinhas.
NoanoseguinteFrederickHopkinspostulouquealgunsalimentoscontinham"fatoresacessrios"(paraalmdasprotenas,hidratosde
carbono,lpidos,etc.)queeramessenciaisparaocorpohumano.[35]Posteriormente,HopkinseEijkmanforamgalardoadoscomo
PrmioNobeldeMedicinaem1929peladescobertadevriasvitaminas.[40]
Em1910foiisoladooprimeirocomplexovitamnicopelocientistajaponsUmetaroSuzuki,queconseguiuextrairumcomplexode
nutrienteshidrossolveisapartirdofarelodoarroz,oqualdenominoucidoabrico(posteriormente"orizanina").Oartigofoi
publicadonumjornaljapons,[41]masquandofoitraduzidoparaalemo,atraduonomencionouquesetratavadeumnutriente
recmdescoberto,peloqueatraiupoucaateno.Em1912,obioqumicopolacoCasimirFunkisolouomesmocomplexode
micronutrientesepropsqueessecomplexofossedenominado"vitamina",umacontraode"vital"e"amina".[42][43]Onome
rapidamentesetornousinnimodos"fatoresacessrios"deHopkinse,mesmodepoisdeseterdemonstradoquenemtodasas
vitaminaseramaminas,otermojeraomnipresente.[39]Oscientistasalemesqueisolaram,descreveramederamonomevitaminaK
fizeramnoporqueavitaminaestestritamenterelacionadacomacoagulaodosangueduranteoprocessodecicatrizaoemlngua
alemkoagulation.[44][45]
Em1930,PaulKarrerdeterminouaestruturacorretadobetacaroteno,oprincipalprcursordavitaminaA,eidentificououtros
carotenoides.KarrereNormanHaworthconfirmaramadescobertadocidoascrbicodeSzentGyrgyi'sefizeramcontribuies
importantesparaaqumicadasflavinas,quepermitiuaidentificaodalactoflavina.Em1931,AlbertSzentGyrgyieJosephSvirbely
suspeitaramqueo"cidohexurnico"eranarealidadeavitaminaCeentregaramumaamostraaCharlesGlenKing,quedemonstroua
suaatividadeantiescorbuto.Em1937foilhesatribudooPrmioNobeldeQumica.[46]Em1943,foiatribudoaEdwardAdelbert
DoisyeHenrikDamoPrmioNobeldeMedicinapeladescobertadavitaminaKedasuaestruturaqumica.Em1967,omesmoprmio
foiatribudoaGeorgeWald,RagnarGraniteHaldanKefferHartlinepeladescobertadequeavitaminaAparticipavadiretamentenos
processosfisiolgicos.[40]
Anodedescoberta
Descobertadasvitaminaserespetivasfontes
Vitamina
Fontealimentar
1913
VitaminaA(Retinol)
leodefgadodebacalhau
1910
VitaminaB1(Tiamina)
Farelo
1920
VitaminaC(cidoascrbico)
Citrus,maiorpartedosalimentosfrescos
1920
VitaminaD(Calciferol)
leodefgadodebacalhau
1920
VitaminaB2(Riboflavina)
Carne,laticnios,ovos
1922
(VitaminaE)(Tocoferol)
leodegrmendetrigo,leosvegetaisnorefinados
1926
VitaminaB12(Cobalaminas)
Fgado,ovos,produtosanimais
1929
VitaminaK1(Filoquinona)
Hortcolasfolhosas
1931
VitaminaB5(cidopantotnico) Carne,cereaisintegrais
1931
VitaminaB7(Biotina)
Carne,laticnios,ovos
1934
VitaminaB6(Piridoxina)
Carne,laticnios
1936
VitaminaB3(Niacina)
Carne,cereais
1941
VitaminaB9(cidoflico)
Hortcolasfolhosas
Nomenclatura
ArazopelaqualsasvitaminassaltamdiretamentedaEparaaKporqueasvitaminasFaJforamreclassificadasaolongodotempo,
descartadasemfunodefalsosindciosourenomeadasdevidosuarelaocomavitaminaB,queentretantodetornouumcomplexo
devitaminas.TambmexistemumasriedevitaminasBemfaltaqueforamreclassificadasouquesedeterminounoseremvitaminas.
Porexemplo,avitaminaB9ocidoflico,dosquaiscincofolatosestavamclassificadosdeB11aB16.Estasformasounoeram
nutrientesessenciais,ounotinhamatividadebiolgica,oueramtxicasounotinhamefeitosassinalveisemsereshumanos.Alguns
nmeroselevados,comoasalegadasvitaminasB21andB22nosoreconhecidascomovitaminaspelacincia,essodenominadas
assimporalgunspraticantesdemedicinanatural.[47]ExistemtambmoutrasvitaminasDquesoreconhecidascomooutras
substncias,masquealgumasfontesdomesmotiponumeramatD7.[48]Atabelaembaixolistaosqumicosanteriormente
classificadoscomovitaminaseosanterioresnomesdasvitaminasquevieramafazerpartedocomplexoB.
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Nomeanterior
Nomenclaturadasprotenasreclassificadas
Nomequmico
Motivodealterao[44]
VitaminaB4
Adenina
MetablitoADNsintetizadopelocorpo
VitaminaB8
cidoadenlico
MetablitoADNsintetizadopelocorpo
VitaminaF
cidosgordosessenciais Necessrioemgrandesquantidadesnoseencaixanadefiniodevitamina
VitaminaG
Riboflavina
ReclassificadacomoVitaminaB2
VitaminaH
Biotina
ReclassificadacomoVitaminaB7
VitaminaJ
Catecol,Flavina
CatecolnoessencialflavinareclassificadacomoVitaminaB2
cidoantranlico
Noessencial
VitaminaL2
Adeniltiometilpentosa
MetablitoARNsintetizadanocorpo
VitaminaM
cidoflico
ReclassificadacomoVitaminaB9
VitaminaO
Carnitina
Sintetizadapelocorpo
VitaminaP
Flavonoides
Jnoclassificadacomovitamina
VitaminaPP
Niacina
ReclassificadacomoVitaminaB3
VitaminaS
cidosaliclico
Propostaainclusodosalicilatocomomicronutrienteessencial[50]
VitaminaU
Smetilmetionina
Metablitoproteicosintetizadopelocorpo
VitaminaL1[49]
[49]
Referncias
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