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Me doy cuenta que te es difcil contarnos como te sientes, tal vez quieras ir de a poco.
Quizs nos puedas decir en una palabra o en una imagen como te ests sintiendo.
Quizs no ests acostumbrado a hablar de ti, pero quiero que sepas que aqu puedes hacerlo y
nosotros te vamos a escuchar con respeto.
Tal vez nos quieras contar que te hace sentir incmodo aqu.
Si el joven no desea participar verbalmente en actividades grupales ser ms
conveniente responder de las siguientes formas:
Entendemos que ahora no te sientes preparado para participar.
Vamos a respetar tu decisin de no hablar est vez.
Confiamos en que quizs ms rato o la prxima vez puedas compartir con nosotros lo que sientes o
lo que opinas.
Cuando te sientas preparado/a para hablar, yo voy a estar lista para escucharte.
Si quieres te podemos acompaar un momento en silencio.
Si el joven expresa emociones que culturalmente se califican como negativas, es
necesario hacerle sentir que se comprende, se acepta, y se acoge aquello que est
sintiendo.
Joven: Estoy triste pero no quiero hablar mucho.
Educadora: Sientes algo triste que te quita las ganas de hablar. Te acompao mientras ests en
silencio
Joven: Tengo rabia, me dan ganas de mandar todo a la cresta!
Educadora: Sientes rabia, ya no quieres saber ms de todo eso
Joven: Me da pena y rabia pensar en eso
Educadora: Pensar en eso te hace sentir rabia y pena.
Joven: Me dan ganas de llorarpero no puedo.
Educadora: Necesitas llorar pero algo te lo impide
2. Escuchamos para apoyar a los jvenes a estar en contacto con su propia
emocionalidad.
Cuando participamos en una intervencin que busca brindar apoyo y orientacin a jvenes en riesgo
social, no basta con slo hablar o reflexionar acerca de sus problemticas puntuales, tambin es
necesario crear un espacio donde los jvenes se hagan concientes de sus propias emociones y
sentimientos, ya que stos sern una de las piezas esenciales de trabajo en su proceso de cambio.
Es fundamental que los jvenes tengan conciencia de sus propios sentimientos, y que a travs de stos
puedan comprender cuales son las debilidades y fortalezas con las que estn enfrentando su
cotidianidad, sus relaciones interpersonales, sus dificultades, su proceso de desarrollo personal, etc.
Tomando en consideracin lo anterior, entenderemos que ser de vital importancia chequear
regularmente cual es el estado anmico o emocional del joven, para poder acompaarlo
adecuadamente en su proceso, pero principalmente para que l tome conciencia de cmo se est
sintiendo y cmo influye esto en su forma de percibir, pensar, emocionar y de actuar su vida y su
mundo.
Te veo de mal humor, como si hubiese algo que te molesta. S, estoy preocupado de y molesto
por.
Pon atencin a como te sientes, para que puedas ver que es lo que te tiene mal.
Pareces distante hoy, ests callada crees que te servira hablar un poco?.
Presta atencin a como te sientes, Crees que este consejo que te he dado te pueda ayudar en algo?
Entendiendo la importancia que los jvenes tengan conciencia de sus propios sentimientos, cada
intervencin que se realice en el contexto de una actividad grupal o de forma individual deber
apuntar a que stos pongan atencin a cmo reciben o sienten lo que se les dice. Por ejemplo:
Si los compaeros de grupo confrontan a un participante es necesario consultarle a
este como le llega esa confrontacin:
Cmo te sientes con esto que te dicen tus compaeros?
Sientes que cambi algo con lo que acaban de decirte?
Tomate un momento para sentir como te llega lo que te dicen, no te apresures a contestar
Si el educador de trato directo brinda una orientacin, opinin, sugerencia o consejo a
un joven, debe chequear como este recibe tal proposicin:
Sientes que esto que te digo te pueda ayudar de alguna forma?
Cmo te sientes considerando esta sugerencia?
Crees que te ser difcil poner en prctica este consejo?
Crees que puedas sentir todo esto que te digo para ver si te acomoda?
Si el joven est hablando de s mismo, contando como se siente, haciendo una
reflexin, o expresando cualquier cosa respecto de su proceso, ser necesario hacerle
chequear sus propias palabras para que profundice el conocimiento de sus propios
sentimientos.
Cuando nos cuentas esto, Cmo te sientes?
Te pasa solamente eso, que sientes rabia o hay algo ms?
Cundo nos dices esto, sientes que se mueve algo, sientes que algo cambia?
Te hace sentir mejor eso que acabas de decir?
Me dices que ya ests mejor, pero tu cara sigue triste, hay algo que se haya quedado adentro.
Es importante no perder de vista que sin importar cuales sean los temas que se desarrollen en las
actividades de un programa de atencin a menores en riesgo social (familia, conductas de riesgo,
motivacin, asuntos escolares, etc.), stos debern ser examinados en alguna medida desde una
perspectiva emocional, utilizando las herramientas que se plantearon en este apartado, ya que
examinar tales asuntos desde un punto de vista meramente anecdtico o cognitivo (o sea, con la pura
cabeza y no con el corazn) reduce la posibilidad que los jvenes interioricen el aprendizaje que se
les ha propuesto.
3. Escuchamos para favorecer una relacin positiva entre el o la joven y sus propias
emociones o sentimientos.
Al crear un clima teraputico destinado a que los jvenes se sientan progresivamente motivados a
sentir, reconocer y expresar ms aspectos de su mundo interior, no slo debemos ofrecer un espacio
libre de juicios e incentivar la toma de conciencia respecto de los sentimientos. Tambin es
importante favorecer una relacin positiva entre el o la joven y su propia emocionalidad.
Favorecer una relacin positiva entre la persona y su propio emocionar, implica que sta perciba, por
una parte, que ella no es vctima o no est a merced de sus emociones, (sobre todo cuando
experimenta perturbacin, angustia, ansiedad, frustracin, aislamiento, etc.), sino que ella es duea
de tales sentimientos y que por lo tanto puede conocerlos, explorarlos y manejarlos. Por otra parte,
implica tambin que la persona logre sentir que puede usar este conocimiento o sabidura emocional
para comprender ms aspectos de ella misma y a partir de ah guiar sus decisiones personales.
Una forma sencilla de favorecer una relacin positiva entre el joven y su propio emocionar, es hacer
que ste se relacione con su sentir como si se tratara de un alguien que necesita ser acompaado,
reconocido y escuchado con paciencia y cario.
Joven: Eso me hace sentir pena
Educadora: Te parece si le haces compaa a esa pena para ver si se siente mejor. Hagamos un poco
de silencio para que lo puedas hacer
Joven: No se que es lo que me pasa
Educadora: No tienes claro que te pasa, tal vez si prestas atencin a tus sentimientos puedas saber
qu es lo que ocurre.
Joven: Siento mucha rabia, la siento aqu en el pecho
Educadora: Ok, tratemos de hacerle compaa a esa rabia que sientes en el pecho, para ver que
necesita
Cuando el joven experimenta angustia, ansiedad, frustracin, aislamiento, rabia, tristeza o cualquier
emocin que le resulta perturbadora o incomoda, podemos plantearle a ste la posibilidad que tal
emocin es as de molesta por alguna buena razn; esto tambin favorece una positiva relacin
interna.
Tal vez eso que sientes y te molesta est tratando de llamar tu atencin porque necesita mostrarte
algo importante.
Y si pudieras utilizar esa rabia para tu propio beneficio, si pudieras sacar algo bueno de ella?
Tal vez esa soledad que sientes nos pueda decir que es lo que hace falta en tu vida.
Puede ser que esa ansiedad sepa que es lo que te hace falta en este momento?... y si le prestas
atencin para ver que te dice.
SENSACIONES VARIADAS
Se tendrn variadas sensaciones, de las que no escaparemos sern las del estmago y
los plexos cardaco y solar, otras sern de emocin, ganas de rer, llorar, cosquillitas,
maripositas, vibraciones o energas en cualquier parte del cuerpo, por lo cual se
recomienda respirar muy lentamente, con suavidad, eso calmara nuestro miedo o
ansiedad
Por ejemplo: si las manos nos hormiguean, sentimos calor o energas llevar la
atencin a ellas (eso incrementa los movimientos de energa) y decir acepto,
acepto, acepto en mi estas energas positivas que estoy viviendo; quienes las
perciban en la cabeza son aperturas de canales y entrada de energas,
aceptarlas, no tener miedo, no pasa nada; quienes las perciban en el tercer ojo
(frente) repite mentalmente estoy abierto a la clarividencia y a la telepata
nota: si te consideras una persona sensible y tienes miedo ante los movimientos
energticos se les recomienda, despus de haber dado el permiso para tu Activacin irse
tranquilamente a la cama y dormir, esto te har sentir seguro. Para los que deseen
pasada la hora despus de que nos han dado el permiso tambin pueden acostarse
tranquilamente, lo ms importante es:
1. Tu preparacin
2. Invocacin de tus deidades, seres de luz, etc.
3. Tu permiso de iniciacin
4. Afirmacin para recibir la Activacin
Om Shat Tar
HALU : Se concentra en trazar los objetivos. Algo as como aterrizarte; te despeja del
mundo de la ilusin y ayuda con la generacin de objetivos realistas. El smbolo te
alejar del autoengao. Su representacin es de proteccin interior y exterior.
RAMA : El smbolo rama se utiliza para abrir los chakras en las plantas de los pies. Te
acercar al mundo material de manera sana y consciente. Es muy frecuente que se
utilice este tipo de smbolo cuando se quiere alejar las energas negativas de lugares y
casas, toda una terapia de sanacin energtica
SHANTI : Libera los miedos y las pesadillas. Limpia el aura y crea una sensacin de paz.
Alivia el dolor del pasado y te orienta para el futuro. Su principal tarea es traer armona y
equilibrio a tu vida.
Ahora tienes ms idea sobre lo que significan algunos smbolos en el reiki karuna, es
hora de que los pongas en prctica cuando quieras mantener tu equilibrio espiritual y