Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
V-ai ntrebat vreodat de ce dau caii din cap, uneori chiar i ore n ir?
Dau din cap ca s se apere de insectele suprtoare ce li se a eaz pe piele.
Nimic nu e ntmpltor n acest univers. Animalul a nv at, din instinct, s se
apere de duntori, dnd din cap.
Noi, oamenii, suntem supui agresiunilor n mod continuu la tot felul de energii i,
de cele mai multe ori, nu realizm acest aspect.
Viaa trepidant de zi cu zi ne determin uneori s trim n suferin i stres, stri
ce ne pot provoca tensiuni musculare, mentale i emo ionale, sleindu-ne astfel de
puteri.
Uneori pot aprea situaii n care starea de oboseal sau de suferin, ne
afecteaz att de mult, nct decidem s ne retragem ct mai repede n pat.
Experiena i viaa m-au convins c nu este indicat s ne culcm atunci cnd
suntem n stare accentuat de oboseal.
De regul, atunci cnd adormim obosi i, energiile de joas frecven din corpul
nostru ne produc un somn greu i lung.
Aceast stare poate conduce la situaii n care s ne trezim i mai obosi i sau chiar
mai bolnavi, fa de atunci cnd ne-am culcat.
Se ntmpl acest fenomen pentru c n timpul somnului fiin a noastr nu mai
poate reaciona la energiile grele pe care le prime te n plan subtil.
De aceea, consider c cea mai bun alegere pe care o putem face atunci cnd
suntem obosii sau suferinzi este s practicm dansul terapeutic, dup care ne
putem culca sau continua activitile deja ncepute.
Dansul terapeutic urmrete punerea n contact cu energiile benefice ale
universului, astfel nct s generm refacerea si vindecarea in organism.
Atunci cnd suntem ntr-o form fizic bun, putem practica dansul energetic, a a
cum este descris la primul capitol al acestei cr i. Dac ni se ntmpl s fim att
de obosii sau att de afectai de boal, nct s nu mai putem efectua mi cri
dirijate mental i emoional atunci putem apela la mi crile simple ale dansului
terapeutic.
Aceste aciuni simple pot da natere la efecte profund benefice, genernd i
amplificnd procesul de nsntoire.
V recomand s ncepei terapia prin dans executnd cele mai simple mi cri,
urmrind s sincronizai deplasarea segmentelor corporale cu linia melodic i
ritmul unei muzici, folosite ca fundal.
Dac nu v vei simi n stare s lucrai din picioare, ncerca i o pozi ie mai
comod, aezai pe scaun sau chiar din poziia culcat.
Putei astfel aborda dansul, pornind de la a mi ca lent doar anumite segmente ale
corpului i pn la a practica o form mai rapid (cum ar fi dansul samuraiului), n
funcie de potenialul aparatului vostru locomotor.
Din nefericire, pot exista cazuri, cnd unii se intlnesc cu acele situa ii limit, n
care au de ales ntre via i moarte.
Dac aceti oameni vor alege s nu fac nimic, atunci i vor asuma riscul ca
suferina s avanseze att de mult, nct s se ajung la sfr itul implacabil.
Dar dac vor alege s se implice cu druire n practicarea dansului terapeutic, ei
pot determina astfel nceperea procesului de refacere i vindecare, salvndu-se
de la un sfrit prematur.
Consider c orict de mult ai suferi, orice durere a i avea, dac ve i fi n putere s
micai doar un singur deget, atunci v recomand s l mi ca i pentru c astfel v
vei da o nou ans de a tri.
Pe msur ce vei mica un deget, vei reui s mica i i celelalte degete, apoi
ntreaga mn, apoi umrul, apoi alte pr i ale corpului i tot a a pn ce v ve i
repune pe linia de plutire spre a tri din nou o via sntoas i implinitoare.
Pentru a v ajuta s practicai dansul terapeutic, ntr-o form ct mai bun i ct
mai adaptat posibilitilor pe care le ave i, am conceput mai mute tipuri de mi cri
pe care s le putei practica, ori de cte ori sim i i nevoia de refacere i vindecare.
Aceste forme de dans au ca prioritate principal dinamizarea energiilor aflate de-a
lungul segmentelor corpului, i n special n zonele minilor i picioarelor, zonele
cu cea mai mare eficien de a atrage i genera procesele benefice necesare
corpului.
Am ncadrat aceste micri n mai multe categorii de tehnici, dar dac nu le pute i
realiza conform indicaiilor prezentate aici, v recomand s le practica i oricum,
aa cum putei.
Pe msur ce v vei fortifica organismul, ve i observa c ve i reu i s le realiza i
din ce n ce mai uor, simind o mbuntire a strii de sntate n toate planurile.
Dansul energetic lent i meditativ
Dansul energetic lent i meditativ ne poate ajuta s cultivm n fiin a noastr o
stare de pace i linite, stare generatoare de energii benefice, att pentru noi ct
i pentru semenii notri.
Acest proces se poate realiza prin calmarea tensiunilor din corp, ob inndu-se o
stare de relaxare profund. n aceast stare de relaxare, putem deveni mai aten i
la nevoile reale ale fiinei noastre.
Din momentul n care v vei conecta cu mintea i inima, ct mai profund la
muzica i la dansul terapeutic, v vei manifesta ca o fiin ct mai liber i mai
armonioas.
n timp ce minile, picioarele i ntregul corp se vor mi ca foarte lent, in mod
continuu, pe un anumit ritm al muzicii, dansa i ca i cum a- i fi ntr-un film rulat cu
ncetinitorul.
Practic, prin acest dans putem da fru liber imagina iei, pendulnd segmentele
corpului n direcii diferite, cu amplitudine maxim, pornind de la viteze foarte mici
i pn la viteza maxim, pe care s o putem imprima n condi ii de siguran .
Acest dans se poate practica n special atunci cnd suntem foarte obosi i, stresati,
tensionai sau afectai de anumite suferine. De multe ori, n astfel de situa ii, nu
avem rbdare i nici puterea de a ne concentra s conducem corpul n mod
armonios spre anumite aciuni bine predefinite.
n acest caz, putem aborda dansul terapeutic pendular, valorificnd cu succes att
ineria segmentelor corpului nostru, ct i for a cmpului electromagnetic al
pmntului.
Aceast form de micare se poate aplica n special minilor i picioarelor, dar i
anumitor poriuni ale corpului cum sunt: umerii, bazinul i capul.
Principiul de baz al acestui procedeu de dans este gsirea unei mi cri care s
se desfoare n jurul unui punct fix (de regul, o articula ie) de pe corp.
Vom stabili aadar un punct pe care l vom considera ca fiind fix. n jurul acelui
punct se vor mica segmentele corpului, utiliznd o for minim de deplasare, ca
i cum acea parte a corpului ar fi braul unui pendul.
Practicnd acest principiu de micare, corpul va avea muchii relaxa i i vor
consuma energie foarte puin.
Dei consumul de energie va fi minim, segmentele de corp aflate n mi care vor
acumula cantiti mari de energie pe care o vor transmite corpului i, n special,
acelor organe aflate n raza de aciune a segmentelor n mi care.
Energia poate fi cu att mai mare, cu ct segmentele aflate n mi care se vor
deplasa ct mai aproape de corp.
n aceast situaie, cmpurile lor energetice se vor ntretia cu cele ale corpului,
polarizndu-se i amplificndu-i energia, n mod reciproc.
De asemenea, prin dansul pendular se acioneaz foarte eficient asupra
cartilajelor de la incheieturi, fluidiznd limfa, a a cum este desenat n schemele de
mai jos.
Fig. 1, fig 2. fig 3.
n figura din stng avem situaia n care vertebrele unei coloane se afl n pozi ie
vertical. n aceast figur oasele i cartilajele sunt pozi ionate simetric.
n figura a doua se observ c partea stng a cartilajelor se comprim pompnd
limfa nafar, iar partea dreapt se destinde, mrindu- i volumul, atrgnd limfa
din exterior.
n figura a treia se observ cum partea dreapt a cartilajelor se comprim,
pompnd limfa nafar, iar partea stng se destinde, mrindu- i volumul,
atrgnd limfa din exterior.
Aceast schimbare alternativ de poziii regleaz circula ia limfei n cartilaje.
Acest principiu de fluidizare a energiilor este unul dintre cele mai eficiente moduri
de mobilizare a limfei i a energiilor n corp.
Avnd un avantaj att de evident, v propun s utiliza i acest dans att ca terapie
de revitalizare i vindecare, ct i ca metod de nclzire pentru pregtirea unei
tehnici de refacere.
Principiul dansului pendular se poate aplica prin urmtoarele proceduri:
1. Dansul antebratelor.
Ai fcut vreodat gestul acelora care nu mai au nimic de pierdut?
Acesta const n ridicarea antebraelor pn la un anumit nivel i apoi lsarea lor
s cad liber sub influena acceleraiei gravita ionale, ca i cum v-a i abandona n
faa unei situaii pe care nu o mai putei conduce.
Dei pare un gest de dezndejde, n realitate este un gest prin care omul se
abandoneaz n voia energiilor care ac ioneaz din univers. De cele mai multe ori
aceste energii sunt, n esena lor, profund benefice vie ii noastre.
Prin acest dans vom cuta s ne lsm ntr-o stare de abandon, dndu-ne astfel
ansa s atragem ct mai mult fora benefic pe care o putem primi din univers.
Dac atunci cnd suntem dezndjduii efectum de obicei o singur mi care
coborare a antebratelor, de data aceasta vom realiza mai multe zeci de astfel de
micri. Cu fiecare nou deplasare a minilor, energia se va amplifica att de-a
lungul minilor ct i n zona corpului, pe lng care se vor deplasa palmele.
Acest dans se va executa din poziia vertical, avnd picioarele deprtate la
nivelul umerilor, corpul ct mai relaxat.
Pendulai doar braele, concomitent sau alternativ, nainte i napoi, la nivelul
organelor interne.
Prin aceast micare vom utiliza energia mecanic a mu chilor doar la ridicarea
antebraelor, dup care vom lsa minile s cad liber, avnd palmele orientate
spre corp, sau spre pmnt.
Dac nu putem mica braele stnd n picioare, atunci vom ncerca s executm
micrile din poziia culcat.
Aproape c nu conteaz poziia n care suntem, ci conteaz s mi cm
segmentele antebraelor imitnd micrile pendulului.
Prin aceste aciuni vom amplifica energiile palmelor, favoriznd revitalizarea i
vindecarea organelor prin dreptul crora le deplasm.
2. Dansul braelor pentru curarea organelor interne i a cutiei toracice.
Acest dans presupune ridicarea alternativ, sau simultan a bra elor, aducnd
palmele ct mai aproape de corp, pornind din partea de jos a corpului, din aproape
n aproape, pn deasupra cretetului capului.
Prin aceste micri alternative vom urmri energizarea tuturor organelor corpului,
prin punerea lor n contact cu energia palmelor, energie ce se poate mri
semnificativ dac vom executa mai multe repetri.
Putei deplasa minile cu vitez constant deasupra organelor interne sau pute i
simula micri de curare a zonelor respective, ca i cum a- i dori s ndeprta i o
perdea de fum negru si dens.
Micarea minilor poate fi, mai lent, sau cu vitez foarte mare, att de mare nct
aceasta s provoace un zgomot care s semene cu un vjit de vnt.
Aceast perdea de fum este o reprezentare simbolic a energiei negative,
produs de suferin.
Orice energie este fluid aa cum este i aerul. O dat ce am ndeprtat aceast
energie negativ, n spatele minilor va rmne o stare de vid.
Acest spaiu gol va fi completat de energia benefic provenit din univers.
Imediat, dup ce vom realiza mai multe micri succesive de cur are, vom
percepe o remprosptare a energiei n acea zon i o senza ie de puritate.
3.
Dansul braelor n plan vertical, cu balans, nainte i napoi.
Avnd n vedere faptul c articulaiile bra elor i umerilor ne permit o mare
mobilitate, vom putea mica braele usor spre mai multe direc ii.
Pentru c n dansul antebraelor ne-am axat mai mult spre a valoriza articula iile
coatelor, de data aceasta ne vom concentra n a pune n valoare i articula iile
umerilor.
Dansul braelor se poate executa balansnd bra ele alternativ, sau simultan, n
plan vertical, spre nainte i napoi.
4.
Dansul trunchiului.
Acest dans este unul dintre cele mai eficiente, avnd n vedere faptul c
dinamizeaz tot corpul i n special zona articula iilor, locul n care se produc cele
mai multe blocaje energetice.
5.
Dansul umerilor
Acest dans se poate realiza prin ridicarea i coborrea alternativ a umerilor,
meninnd corpul n poziia dreapt, cu picioarele deschise la nivelul umerilor.
Se va depune un mic efort doar la ridicarea umerilor, dup care ace tia se vor lsa
s cad liber, n poziia lor iniial.
Micrile dansului vor favoriza, n special, amplificarea energiei empatice,
genernd astfel o stare de relaxare la nivelul umerilor i a pieptului.
6.
Dansul bratelor pentru purificarea energiei capului.
Dansul braelor se poate desfura n picioare, balansnd bra ele la nivelul
capului, nainte i napoi.
Putem realiza acest balans n micare continu, ca i cum ar fi un pendul, sau
putem antrena palmele ntr-o micare simbolic de ndepartare a unui fum pe
care l avem n jurul capului, aa cum am explicat la capitolul dansul pentru
curarea organelor interne i a cutiei toracice.
Aceast trecere succesiv a palmelor pe lng cap va ntretia liniile energetice
ale cutiei craniene i le va energiza, dndu-ne o stare de relaxare i pace n toat
fiina noastr, genernd o atitudine ferm i vertical.
Acest tip de dans se practic, n special, atunci cnd avem afeciuni la nivelul
capului.
7.
Dansul capului.
Dei gtul este zona corpului care permite micri cu amplitudini foarte mici,
indoirile laterale i rotrile alternative ale capului, spre stnga i dreapta, pot avea
un efect benefic foarte intens att asupra creierului, ct i asupra ntregii noastre
fiine.
V propun s ndoii capul lateral spre stnga sau spre dreapta, sau s l rotii, n
mod alternativ, executnd micri ct mai ample.
ncepei execuii lente, apoi pe msur ce v nclzi i, mri i ritmul pentru ca n
final s v relaxai din nou, cu micri lente i amplitudini mrite.
Vei simi o stare de relaxare n toat fiina voastr mbunt indu-v vederea i
intuiia, devenind mult mai inspirai n aciunile voastre zilnice.
8.
Dansul picioarelor.
Dei, aparent, n acest dans doar minile pot fi antrenate n amplificarea energiilor
benefice, picioarele pot ajuta i ele, n mod deosebit, la mbunt irea rela iei
noastre cu universul.
Picioarele, fiind n legtur direct cu pmntul, pot contribui esen ial la
mbuntirea i pstrarea sntii i la stabilitatea financiar i social a fiin ei
noastre.
Vom cuta s ne focalizm la corpul fizic, deplasnd minile prin locurile n care
simim c avem tensiuni sau dureri, transmi nd ctre acele zone energia
vindecrii.
Vom simi astfel o comunicare direct ntre mini i locurile pe care le atingem cu
energia noastr .
Dac la nceputul practicrii dansului, aceste stri vor fi mai greu de perceput, pe
msur ce vei experimenta, vei ajunge s sesiza i foarte u or toate aceste stri i
caracteristici energetice.
Vei percepe cum se disip energia negativ n univers i cum se asimileaz n
fiina voastr energia benefic, genernd astfel procesul de refacere i vindecare.
Pentru a verifica efectul benefic al acestui tip de dans, v propun s v msura i
tensiunea arterial nainte i dup ce face i o repriz de dans, timp de 10 minute.
Vei constata ulterior c tensiunea s-a reglat, apropiindu-se mult de valoarea
normal.
Dansul terapeutic poate constitui unul dintre argumentele cele mai eficiente n a
readuce linitea, armonia i pacea n fiina voastr.
Indiferent de locul n care suntei, indiferent de starea n care sunte i, v recomand
s practicai cu druire i implicare sufleteasc dansul terapeutic.
Vei realiza astfel, c prin acest dans v ve i dezvolta nc un argument pentru
refacere i vindecare, astfel nct s putei tri via a n sntate i bucurie.
V doresc s avei succes!
Ioan