Quererse a s mismo

Lo que piensas y sientes acerca de ti mismo es aprendido y

almacenado en forma de teoras llamadas autoesquemas los que son
positivos y negativos que nos llevan a estimarnos hasta en ocasiones
a odiarnos. Nadie contempla y cuida a una persona que odia. De
manera similar, si la visin que tienes de ti es negativa, no te
expresaras afecto o es positiva tienes que alimentar tu autovaloracion
personal en un yo fuerte y seguro en las principales fuentes:
Autoconcepto: Qu piensas de ti mismo?
Autoimagen: Qu tanto te gustas?
Autoestima: Qu tanto te premias y tienes confianza en ti
mismo?
Nuestro amor por ser, vivir y comprender surge de la aceptacin
optimista de nuestro cuerpo y en la prctica de actitudes positivas de
comunicacin.

Conformacin de la autoestima

Road (2004), la autoimagen hace que nos desempeemos en la

vida real tal como creemos que somos, en nuestra autoimagen. De tal
modo que acabamos experimentando eso mismo que creemos de
nosotros, hasta sentir que eso, es la verdad indiscutible de nosotros.

Personales (imagen corporal, habilidades fsicas e

intelectuales...).
Personas significativas (padres, hermanos, profesorado,
amigos, otras figuras de apego...).
Factores sociales (valores, cultura, creencias...)

Seguridad y singularidad
Sentido de competencia
Sentido de pertenencia

Componentes de la autoestima

Encontrarse aceptable para s mismo.

Poseer una autoestima grande.
Poseer un ser ntimo en que poder creer.
Poseer un yo del que no tenga que avergonzarte.
Poseer un yo que corresponda a la realidad

La imagen personal se refiere a la representacin que cada uno

tiene de su propia identidad. Cmo se ve a s mismo, y cmo piensa
que lo ven los dems. La autoestima es la valoracin afectiva que
hacemos de nuestra imagen personal. Se refiere a cmo nos
valoramos, a cun valiosos y queribles nos sentimos.

La autoestima es importante porque es nuestra manera de

percibirnos y valorarnos como as tambin moldea nuestras vidas. En
la conformacin de la AE, influyen factores de diversos tipos:

Sentido de motivacin y finalidad

Tres pasos fundamentales para mejorar

la autoimagen
1.

Desarrollar una actitud saludable: A travs del ejercicio

fsico, el descanso y la alimentacin balanceada, sin la
presin de tratar de tener un cuerpo perfecto. Cuando usted
comienza a cuidar su cuerpo usted comenzar
automticamente a sentirse mejor acerca de usted mismo, por
lo tanto, su autoestima aumentar.
2. La autoaceptacin: Es fundamental porque es el primer
paso al cambio. Si usted no se acepta a s mismo, no podr
modificar la imagen que tiene de s mismo.
3. La apreciacin: Es el ltimo paso. Aprecie el cuerpo que
tiene, aprecie que est vivo y sano. Se ha dado cuenta que

muchas de las imgenes que usted ve en la televisin, en el

cine y en las revistas no son ni siquiera reales?
Proceso de valoracin de una persona.
Es un proceso continuo de autoconocimiento, auto concepto,
autoevaluacin, autoaceptacin y autorespeto con el fin de mejorar la
comunicacin consigo mismo y con el entorno.
Este proceso de valoracin personal se inicia antes del
conocimiento de la persona debido a que los padres comienzan a
formarse una idea del nio que tendrn y lo que este nuevo ser
significa en sus vidas. Estos y muchos otros pensamientos empiezan
a conformar el entorno donde la persona se desarrollar.
Los roles que se asumen estn relacionados con el concepto
que tenemos de nosotros mismos. La posicin o rol que asumimos se
conforma desde nuestra infancia a travs de las relaciones que
establecemos con el entorno familiar, social y cultural. No es fcil
identificar y tomar conciencia de los roles que asumimos,
generalmente los roles llevan mensajes acuestas o encubiertos que
pueden ser transmitidos no slo verbalmente sino expresiones
faciales, posturas corporales, tono de voz y gestos.

"Enseen, y tendrn quien

sepa; eduquen, y tendrn quien
haga."
Simn Rodrguez

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL SIMN RODRGUEZ
NCLEO MATURN

Promotores de la Brigada de
Seguridad Comunal :

Facilitador: Prof. Aulio Parra

Abril, 2014