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2.
3.
Ejercicio
6:
Hbitos
1. Construye
una
lista
de
hbitos
que
desees
desarrollar
en
tu
vida.
Qu
hbitos
necesitas
implementar
para
llegar
a
donde
deseas
llegar?
2. Planifica
especficamente,
con
fecha
y
hora,
cundo
iniciars
el
trabajo
para
desarrollar
cada
hbito.
Ejercicio
7:
Planificacin
del
ritual
1. Planifica
a
partir
de
la
hora
en
que
te
levantas
un
Ritual
Personal
de
al
menos
60
minutos
de
duracin
a
partir
del
siguiente
cuadro:
Hora
Actividad
2.
Descubre
qu
te
motiva,
y
utiliza
estos
estmulos
de
recompensa
para
premiarte
por
realizar
diariamente
tu
Ritual
Personal
Ejercicio
8:
Construyendo
los
msculos
del
enfoque
1. En
una
escala
del
1
al
10,
siendo
1
baja
capacidad
de
enfoque
y
10
alta
capacidad
de
enfoque,
Cul
es
tu
capacidad
de
enfocarte
en
una
sola
cosa
a
la
vez?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
2. En
qu
cosas
(3)
es
prioritario
que
te
enfoques
en
tu
vida
personal.
Antalas.
3. Has
una
lista
de
las
cosas
(3)
en
las
cuales
debes
enfocarte
prioritariamente
en
tu
trabajo.
4. Qu
resultados
obtendras
con
el
enfoque
en
las
cosas
personales
y
profesionales
que
has
escrito?
(5)
Describe
los
beneficios
en
trminos
de
las
dimensiones
emocionales
(p.e
relaciones,
estado
de
nimo,
sentimientos),
fsicas
(p.e
salud,
peso,
alimentacin)
y
mentales
(p.e
aprendizajes,
conocimientos,
comprensiones).
Cosas
en
las
que
debo
enfocarme
Resultados
que
obtendr
Ejercicio
9:
El
alto
juego
de
la
productividad
1. Qu
anclas
a
futuro
puedes
construir?
Con
qu
personas
puedes
comprometerte
que
vigilen
tus
proyectos
y
metas?
2. Cmo
deberan
ser
tus
das
para
la
mxima
productividad?
Qu
quitaras?
Qu
pondras?
3. Cmo
puedes
configurar
tu
espacio
fsico
para
la
creatividad
y
la
productividad
mxima?
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