Despertando Salud E

n estos ltimos tiempos se

est
difundiendo
ampliamente
la
abrazo
terapia. Parece increble
todo lo que puede curar, compensar,
mejorar
y
prevenir
un
simple y
amoroso
abrazo.
En

algunas
culturas est
mal visto. No
es muy
cmodo
para
algunos
demostrar sensibilidad. Pero est
comprobado que el contacto fsico,
mucho ms all del contenido sexual,
tiene poderes curativos y ampla
nuestro bienestar emocional.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos
con espritu solidario y alegre,
llevamos vida a nuestros sentidos y
reafirmamos la confianza en nuestros

No solo debemos utilizar el lenguaje

tambin debemos utilizar la sabidura
intuitiva, sin palabras y escuchar con el
corazn.
As
percibiremos
el
significado ms profundo del misterio
al que llamamos amor.
Los abrazos, adems de hacernos
sentir bien, se emplean para aliviar el
dolor, la depresin y la ansiedad.
Provocan alteraciones fisiolgicas
positivas en quien toca y en quien es
tocado. Acrecienta la voluntad de vivir
a los enfermos. Es de todos bien
sabido que cuatro abrazos al da son
necesarios para sobrevivir, ocho para
mantenerse y doce para crecer como
personas.
Veamos algunas clases de abrazos y
pregntate con qu frecuencia y qu
tipo de abrazos utilizas t para
sorprender a los tuyos?
- Abrazo del oso: es el tpico de padres
e hijos, donde el ms grande envuelve
con su cuerpo al ms pequeo.

propios sentimientos.
Tambin es una forma de expresar lo
que sentimos ms all de las palabras.
Es el idioma universal de los abrazos.
1
Despertando Salud

- Abrazo y contacto de mejillas:

Uno coloca los brazos sobre los

consuelo,
felicidad.
La
persona
abrazada se siente totalmente a salvo.

- Ab
raz
o
de
hombros del

costado: El brazo de uno se pasa por

el hombro o la cintura del otro. Ideal
para pasear acompaados, disfrutando
del paisaje.

otro, a la vez que le da un beso en

cada mejilla. Implica consuelo, bondad,
consideracin.
- Abrazo oriental: Ambos entrelazan
los brazos con el cuerpo del otro. Se
busca el contacto espiritual con todo el
cuerpo del otro. Se acompaa con una
- Abrazo de corazn: Largo, intenso,
clido, brota directamente del corazn.
Surge en cualquier momento para
saludar, recordar fechas especiales,
expresar alegra. Ofrece ternura y
amor incondicional.

inspiracin y es el ms largo.
Se ponen en contacto los espritus de
las personas a travs del cuerpo fsico.
- Abrazo de a tres: Para padres con
hijos o varios amigos. Implica
2
Despertando Salud

quienes dependen
quienes los rodean.

Qu nos brinda un abrazo?

SEGURIDAD: No importa cul sea
nuestra edad ni nuestra posicin en la
vida, todos necesitamos sentirnos
seguros. Si no lo conseguimos
actuamos de forma ineficiente y
nuestras relaciones interpersonales
declinan.
PROTECCIN: El sentirnos protegidos
es importante para todos, pero lo es
ms para los nios y los ancianos

del

amor

de

CONFIANZA: La obtendremos de la
sensacin de seguridad y proteccin
que recibimos. La confianza nos puede
hacer avanzar cuando el miedo se
impone a nuestro deseo de participar
con entusiasmo en algn desafo de la
vida.
FORTALEZA: Quiz pensamos que la
fortaleza es una energa desarrollada
gracias a la decisin de un individuo
pero siempre podemos transmitir
nuestra fuerza interior convirtindola
en un don para el prjimo para
confirmar y aumentar la energa ajena.
Cuando

Transferimos nuestra energa con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

SANACIN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energa curativa cuando
la transmitimos por medio del abrazo. El contacto fsico y el abrazo imparten una
energa vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
AUTOVALORACIN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda
satisfaccin y todo xito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el
mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.
Qu se necesita para estar
calificado para poder dar
abrazos?
No se necesita tener algn ttulo
o estudio sobre psicologa o ser
algn terapista, lo nico que se
ocupa es sentir el amor y
demostrarlo. La abrazo terapia
es un proceso sanador. Al

intercambiar abrazos, somos

susceptibles a despertar al nio
que llevamos dentro el cual
necesita amor, seguridad, apoyo,
cuidado y diversin.
No trates de juzgar o culpar, solo
djate sentir.

3
Despertando Salud

Hay que estar

consientes
que no todos
estn
dispuestos a
un
abrazo,
hay personas
donde dentro
de su cultura
no cabe este
tipo
de
expresiones,
as que asegrate que si quieres
aplicar este tipo de afeccin sea
con una persona abierta a este
tipo de terapias o que realmente
este necesitado o necesitada de
un abrazo.

La abrazo terapia
no es gratis, el
costo es la fuerza
que se requiere
para ser
vulnerable. No
todos siente el
mismo afecto pero
este se ir
desarrollando con
la prctica. Otro
de los costos es la
interpretacin que le pueda dar
la otra persona, inclusive se
puede llegar a rechazar un
abrazo si el momento y la
esencia no es la adecuada. Todo
depender del momento y la
forma.

4
Despertando Salud