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en familia
EVITE:
PROCURE:
N de copas
ingeridas
Equivalencia en c.c.
de alcohol puro por
unidad
15 cc.
10 cc.
18 cc.
Copa de
Whisky, brandy, tequila,
ron, ginebra (40)
20 cc.
25.5 cc.
Alcohol puro
consumido
CONZCASE BIEN
Ahora multiplique la cantidad de copas de cada bebida que ha anotado en la columna (A) por la
equivalencia correspondiente que aparece en la columna (B) y vaya anotando los resultados en
la columna (C).
Sume ahora todas las cantidades resultantes de la columna (C), de esta manera podr conocer
la cantidad de alcohol puro que consumido ese da.
Si el resultado obtenido es inferior a 75 c.c. de alcohol puro, su consumo en este caso puede
considerarse moderado. No obstante, procure no aumentarlo y si es posible reducirlo.
Si su consumo esta comprendido entre 75 y 100 c.c. su consumo se considera alto y de persistir
en el mismo, tiene muchas posibilidades de tener en el futuro problemas relacionados con el
alcohol. Debe intentar reducirlo.
Si el resultado supera los 100 c.c. de alcohol puro. Su consumo es excesivo, est usted en un
nivel de alto riesgo. De persistir en el mismo est prcticamente garantizado que, aunque todava
puede que no observe complicaciones, las tendr en el futuro. Haga un esfuerzo para reducirlo, y
si no le es posible, consulte a su mdico.
EVITE:
PROCURE:
EVITE:
Verse usted como el bueno que todo lo ha dado por l/ella y solo recibe
disgustos en pago.
PROCURE:
EVITE:
PROCURE:
EVITE:
PROCURE:
Confiar en su familiar.