Universidad Autnoma de Durango Campus Zacatecas

Licenciatura en Nutricin - IX Semestre

Prcticas clnicas
Maestra: MNC. JaklynStefhaniaMontelongoSosa
P.S.S.L.N: Lancelott Silva Prez
Resumen #2 Artculos
Algunas formas alternativas de ejercicio, una opcin a considerar en el tratamiento de
personas con diabetes mellitus 1
Dr. Jos Hernndez Rodrguez, Dr. Manuel Emiliano Licea Puig, Dra. Lizet Castelo
Elas-Calles
Centro de Atencin al Diabtico del Instituto Nacional de Endocrinologa (INEN). La
Habana, Cuba.
Rev Cubana Endocrinol vol.26 no.1 Ciudad de la Habana ene.abr. 2015

La diabetes mellitus (DM) se caracteriza por un dficit absoluto o relativo de insulina, la

cual determina el aumento de la glucemia a niveles considerados como anormales, con
afectacin menos importante del metabolismo de los lpidos y las protenas.
Para obtener un manejo adecuado y una buena evolucin de los afectados por la DM, se
recomienda el empleo de varias medidas teraputicas que constituyen los pilares bsicos
de su tratamiento, los cuales incluyen, adems de la dieto terapia, la prctica de ejercicio
fsico, la educacin diabetolgica y el tratamiento farmacolgico de la DM, sin olvidar
el tratamiento de las enfermedades asociadas, y de sus complicaciones, en caso de
tenerlas.
Es recomendable que cualquier persona con DM o no, en su programa de ejercicios
realice un periodo de calentamiento y enfriamiento. El calentamiento incluye 5 a 10
minutos de actividad aerbica, con una intensidad baja, y est dirigida a preparar
adecuadamente los msculos, el corazn y los pulmones, para el aumento progresivo de
la intensidad del ejercicio. A continuacin se deben dedicar otros 5 a 10 minutos a
estirar

gentilmente

los

msculos. El

estiramiento

muscular

se

concentrar

fundamentalmente en el grupo de msculos que van a ser utilizados en la sesin activa

1 http://scieloprueba.sld.cu/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S156129532015000100007&lng=es&nrm=iso

de ejercicios. Luego de la sesin activa, el enfriamiento debe estructurarse de manera

similar al calentamiento. El enfriamiento debe durar al menos de 5 a 10 minutos, e ir
reduciendo la frecuencia cardaca gradualmente hasta los niveles previos al inicio del
ejercicio.
El ejercicio fsico mejora el control de la glucemia aun sin prdida de peso, sin
embargo muchas de las personas con esta afectacin no pueden participar en las
actividades fsicas (ejercicio aerobico y anaerbico) convencionales. De ah que la
realizacin de ejercicios alternativos a travs de la prctica de actividades mente-cuerpo
se realicen por parte de algunas personas, esto incluye: Tai chi chuan, Qigong y el Wai
tan kung (WTK) se empleara como parte de la medicina tradicional china para el
cuidado de la salud de las personas.
Sobre los beneficios generales que pueden aportar la prctica de Tai chi chuan y Qigong
a las personas con DM, se puede comentar que en una reciente revisin de
investigaciones randomizadas, se observ que ambos proveen prestaciones similares de
salud en cuanto a efectos positivos sobre la densidad sea, la funcin fsica general y
cardiopulmonar en particular, y sobre la calidad de la vida, el estado psicolgico y la
funcin inmune.
El ejercicio fsico ya sea en un gimnasio o no, siempre con la evaluacin y autorizacin
previa del personal mdico especializado, puede mejorar el control metablico y debe
ser planificado, adaptado de forma individual y dirigida a las personas con DM de
acuerdo con sus gustos y caractersticas. El uso de ejercicio fsico alternativo pueden
constituir programas de ejercicios tiles, bien estructurados, que, unidos al tratamiento
convencional de la DM (sobre todo en aquellos con DM 2), pueden facilitar una buena
evolucin y una mayor calidad de vida de estos pacientes.