Cncer de mama: riesgo y prevencin

Octubre es el mes para conocer ms sobre el cncer de mama, por lo que ahora y en las
prximas semanas escribir sobre lo que podemos hacer para disminuir el riesgo de
padecerlo, cmo se detecta, qu estudios son necesarios para el diagnstico, cmo se trata y
cmo se puede vivir con cncer o despus de l.
En Mxico, el cncer de mama ocupa el primer lugar como causa de muerte por un tumor
maligno en la mujer a partir de 2006, y de acuerdo con cifras preliminares, en el ao 2014
ocurrieron 6 mil 104 defunciones en mujeres de 25 aos y ms. De todos las fallecimientos, el
70% se present despus de los 50 aos de edad. La frecuencia del cncer de mama crece
en todo el mundo debido al envejecimiento de la poblacin y a la mayor frecuencia de factores
de riesgo en las mujeres.
Factores de riesgo. Un factor de riesgo es una condicin que aumenta la probabilidad de
enfermar, no todos los factores influyen igual, unos se asocian ms fuerte y otros lo hacen
dbilmente. Tener un factor de riesgo no significa que se va a desarrollar cncer y no tenerlo
no significa que no se va a tener.
La utilidad prctica de conocer los factores de riesgo es que algunos pueden modificarse y
entonces podemos disminuir nuestra probabilidad de enfermar.
Otros factores no pueden cambiarse, entonces conocer que los tenemos nos da la
oportunidad de estar ms alertas para detectar si desarrollamos cncer.
El principal factor de riesgo para desarrollar cncer de mama es la edad, la incidencia
aumenta sobre todo despus de los 50 aos. Otros factores son:
Antecedentes familiares de cncer de mama en madres, hijas o hermanas. Del 20 al 30% de
las mujeres con cncer de mama tienen antecedentes familiares,
Los genes BRCA1 y BRCA2 producen protenas que protegen del cncer, cuando estos
genes tienen defectos las mujeres tienen hasta 80% de probabilidades de desarrollar cncer
de mama en algn momento de la vida,
Primera menstruacin antes de los 11 aos de edad o la menopausia despus de los 54
aos,
Obesidad, con una dieta alta en azcares y grasas trans (manteca vegetal),
Inactividad fsica,

 Consumo de alcohol, ms de una copa al da,

Terapia de reemplazo hormonal,
Embarazo despus de los 30 aos o no embarazarse,
No amamantar a los hijos,
Padecer tumores benignos de la mama o haber recibido radiaciones en el pecho por otro tipo
de cncer.
Factores protectores. Un factor protector disminuye la probabilidad de enfermar, es decir, nos
ayuda a evitar que se presente el cncer de mama. Los siguientes estilos de vida saludable
son factores protectores:
Mantn un peso adecuado y una dieta saludable con frutas, verduras y fibra, evita las grasas
y el azcar en exceso.
Realiza por lo menos 30 minutos de ejercicio diario.
Amamanta a tu bebe por lo menos seis meses.
Limita el uso de hormonas despus de la menopausia.
Evita el consumo de alcohol.
Todas y todos somos importantes, cuidemos nuestra salud.
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