N2-2015

Ejercicio de Auditoria RUC, Abordo del Industrial Eagle

Boletn de Promocin y
Prevencin

Reportando Actos y Condiciones Inseguras

Ejercicios para la Buena Salud Visual
El Corazn: Claves para mantenerlo sano
El Odo: Como cuidarlo de las Enfermedades
Apasionados por el Planeta
Lavado de Activos
EPPs y Equipos para Trabajo en Alturas

Vida saludable

Reporte de Actos y Condiciones Inseguras en

la Empresa

CONDICIN INSEGURA

Es todo elemento de los equipos, la

materia prima, las herramientas, las
maquina, las instalaciones o el medio
ambiente que se convierte en un peligro
para las personas, los bienes, la
operacin y el medio ambiente que bajo
determinadas condiciones puede generar
un incidente.
Algunos actos que hacen inseguro tu
trabajo
1. Trabajar sin equipo de proteccin
personal.
2. Trabajar sin EPP
3. Bloquear o quitar dispositivos de
seguridad.
4. Conectar un nmero indeterminado de
aparatos
electrnicos
a
un
multicontacto.
5. Sobre cargar plataformas, carros,
montacargas.
6. Hablar por telfono cuando vamos
manejando, no utilizar cinturn de
seguridad.
7. Derramar, materiales, agua, aceite u
otro liquido en el piso y no limpiar.
8. Jugar o hacer bromas durante
actividades laborales.

que

Reporta el acto o
condicin insegura a tu
jefe inmediato o al
rea de QHSE&C
Reporta el acto o
condicin insegura a tu
jefe inmediato o al
rea de QHSE&C

hacen

1. Suciedad y desorden en el rea de

trabajo
2. Cables energizados en mal estado
(Expuestos, rotos, pela-dos).
3. Pasillos, escaleras puertas obstruidas.
4. Escaleras sin pasamanos

PREVENIR UN ACCIDENTE ES TU
DEBER!!!
Haz la ruta del REPORTE

SIG

Algunas condiciones
inseguro tu trabajo

Identifica si el caso a
reportar, es un acto o
condicin insegura

Vida Saludable

Se refieren a todas las acciones y

decisiones humanas, que pueden causar
una situacin insegura o incidente, con
consecuencias para el trabajador, la
produccin, el medio ambiente y otras
personas. Tambin el comportamiento
inseguro incluye la falta de acciones para
informar o corregir condiciones inseguras.

5. Mala ventilacin.
6. Herramientas o herramentales en mal
estado.
7. Falta de medidas de prevencin o
proteccin contra incendios.
8. Elementos de proteccin personal
defectuoso

Salud y Prevencin

ACTO O COMPORTAMIENTO
INSEGURO

Vida saludable

Ejercicios para la buena salud visual

Autor: ARL SURA, Cuidate que yo te
cuidare.

1.Lleva

una
alimentacin
balanceada con alto contenido de
vitaminas A y C, protenas y
antioxidantes.

2.Aljate

Uno de los principales factores que

afecta los msculos oculares es la
cantidad de tiempo que pasamos
sentados frente a un computador o
usando dispositivos mviles que
poco exigen ver hacia lo lejos, por lo
tanto
es
importante
emplear
acciones que ayuden a reducir los
efectos de estas prcticas actuales.

Para disminuir la fatiga visual y

fortalecer
nuestros
ojos,
es
importante adquirir ciertos hbitos y
rutinas
que
nos
ayuden
a
mantenerlos sanos.

3.Duerme

bien. Durante las horas

de sueo tus ojos se recuperan de
las agresiones que sufren durante el
da.

4.Lavarte

las manos antes de

tocarte los ojos es importante para
evitar infecciones.

5.Si

usas gafas, asegrate que

tengan la prescripcin establecida
por tu mdico.

Vida Saludable

Tus ojos estn activos desde el

momento que despiertas hasta que
te vas a dormir en la noche, sin
embargo, slo les prestas real
atencin cuando sientes alguna
molestia como ardor, piquia o
cansancio. Desde aqu parte el
principal error con la salud de tus
ojos, ya que la falta de cuidado
puede desencadenar la aparicin de
enfermedades visuales.

6.Ajusta

el brillo y contraste de tu
computador o celular, lee con una
luz adecuada y utiliza lentes con
proteccin UV.
Adems
de
estos
hbitos
saludables, hay otras formas simples
de descansar y fortalecer tus ojos.
Para eso existen algunos ejercicios
que te ayudarn a relajar tu visin en
tus actividades diarias.

Salud y Prevencin

Fuente: Cudate que yo te cuidare

del cigarrillo y evita la

exposicin prolongada a su humo.

SIG

A continuacin te presentamos
algunos consejos que puedes
implementar para garantizar la salud
de tu visin:

Parpadea con frecuenta para

evitar que se sequen tus
ojos.

Manteniendo
la
cabeza
quieta, mueve los ojos hacia
arriba todo lo que puedas y
mantn la posicin por 3
segundos.
Repite
el
movimiento mirando hacia
abajo.

Despus de realizar el
ejercicio anterior, haz un
movimiento similar, esta vez
mirando hacia la derecha y
luego a la izquierda.

Frota tus manos hasta que

se caliente y luego ponlas
ahuecadas sobre los ojos
cerrados sin tocarlos.

Visita
a
tu
peridicamente.

mdico

Como puedes ver, cuidar tus ojos

es una tarea sencilla pero muy
importante para garantizar su salud
y la buena visin.

Vida Saludable

Salud y Prevencin

Por cada 20 minutos frente a

tu computador, mira al
horizonte
durante
20
segundos.

SIG

Salud y Prevencin

El C razn: claves para mantenerlo sano

Autor: Dra. Eva Ormaechea
Alegre, Tomado de: Cinformativo
Mapfre.

LO QUE DEBES SABER

A.

Practicar ejercicio fsico cada

da
Un estilo de vida fsicamente activo
va asociado a una reduccin en la
frecuencia y en la mortalidad de las
enfermedades cardiovasculares.

Seguir una
equilibrada.

dieta

sana

Seguir unos hbitos saludables en la

alimentacin
puede
ayudar
a
disminuir tres de los principales
factores
implicados
en
las
enfermedades del corazn: el
colesterol elevado, la hipertensin
arterial y el exceso de peso.

Vida Saludable

B.

C. Dejar de fumar
El tabaco es uno de los principales
factores que se pueden evitar y
modificar para disminuir la aparicin
de enfermedades del corazn.
Fumar ejerce un efecto nocivo sobre
el sistema cardiovascular, favorece
el riesgo de trombosis y provoca una
reduccin del calibre de las arterias
coronarias dificultando el riego del
corazn.

Salud y Prevencin

Aparte
de
los
aspectos
no
modificables, como la edad, el sexo,
la herencia gentica o la diabetes,
existen otros riesgos para la salud
del corazn cuyos efectos negativos
podemos evitar. La prevencin es la
asignatura pendiente de la salud
cardiovascular por eso te mostramos
las 10 claves fundamentales para
conservarla.

Fuente: www.rtve.es

D. Limitar el alcohol
Diversos estudios han descrito una
relacin entre un consumo de
alcohol excesivo y la aparicin de
enfermedades cardiovasculares, por
ello, es recomendable moderar su
consumo y limitarlo a consumirlo
moderadamente
en
ocasiones
especiales.

SIG

Las enfermedades cardiovasculares

son patologas propias de las
sociedades occidentales y aunque
algunos de sus factores de riesgo
son fcilmente prevenibles, el
alcance mundial de este tipo de
dolencias es muy elevado: son la
primera causa de mortalidad en el
mundo, superando cualquier tipo de
cncer y el sida. Por lo general, no
producen sntomas hasta que ya es
tarde y se llega a producir un infarto
o una angina de pecho.

E. Mantener un peso ptimo

H. Vigilar la tensin arterial

Diversos estudios han mostrado que

la obesidad agrava los problemas
cardacos por el sobreesfuerzo al
que se somete al corazn,
predispone a sufrir hipertensin,
cardiopata coronaria, accidentes
cerebrovasculares,
favorece
la
aparicin de diabetes tipo 2, adems
de otras enfermedades como las
pulmonares y las osteoarticulares
que tambin se ven afectadas por la
sobrecarga a la que se ven
sometidas.

La hipertensin arterial es la
elevacin, mantenida en el tiempo,
de la presin arterial sistlica (la que
se conoce como la mxima) y/o de la
diastlica
(conocida
como
la
mnima). Habitualmente no da
ningn sntoma pero es importante
detectarla y tratarla porque se
relaciona
con
enfermedades
cardiacas potencialmente graves
como insuficiencia cardiaca y el
infarto de miocardio.

G. Controlar la diabetes
En personas que padecen diabetes,
el control estricto de sus cifras de
glucosa (azcar) en sangre evita lo
que
se
conoce
como
las
complicaciones de la diabetes en las
que, bsicamente, el nivel alto de
glucosa mantenido provoca un
deterioro de las arterias del
organismo afectando principalmente
a rganos como el corazn, el
cerebro, los riones y la visin.

J.

Realizarse revisiones mdicas

de forma peridica
A partir de los 40 aos es
recomendable la realizacin de
revisiones
mdicas
de
forma
peridica. Esto es especialmente
importante en personas con factores
de riesgo como son antecedentes
familiares de enfermedad cardiaca,
hipertensin, colesterol, diabetes,
obesidad y tabaquismo.

Vida Saludable

El estrs es otro factor que puede

afectar al corazn. Es ms probable
sufrir un ataque cardaco en
momentos de estrs, porque el
corazn se acelera y aumenta la
presin
arterial.
Cuando
esto
sucede, el corazn necesita ms
oxgeno. Esto no quiere decir que el
estrs
cause
enfermedades
cardiovasculares, pero s parece que
puede agravarlas.

El exceso de colesterol en sangre se

acumula en las paredes de las
arterias, contribuyendo al proceso de
arterioesclerosis.
Se
considera
hipercolesterolemia a los niveles de
colesterol total superiores a 200
mg/dl y la hipercolesterolemia es un
factor determinante en la aparicin
de la enfermedad cardiovascular.
Adems, el colesterol alto no da
sntomas y slo lo hacen sus
consecuencias.

Salud y Prevencin

Realizar
actividades
placenteras y eliminar el estrs

SIG

F.

I. Mantener el colesterol a raya

Salud y Prevencin

El Odo: como cuidarlo de las enfermedades

Autor: GAES, Tomado de: Viviendo
en Sonido.

consideradas como la segunda causa de

prdida de la audicin.

En el odo pueden presentarse una serie de

enfermedades que pueden prevenirse no
introduciendo objetos extraos en estos y
asumiendo medidas simples de higiene en
el trabajo y hogar.

-Scate los odos despus de cada bao,

para evitar la humedad en el conducto
auditivo y a su vez, la posible infeccin por
hongos.

El Cuidado de los odos

-Reduce el nmero de aparatos ruidosos
que funcionan al mismo tiempo.
-Si es posible, baja el volumen de los
aparatos elctricos sonoros.
-No abuses del uso de reproductores de
msica durante ms de una hora al da y
con un volumen por debajo del 60% del
mximo posible.
-No te expongas a ruidos fuertes o hagas
uso de audfonos a todo volumen.

-No introduzcas objetos en el odo, ni

siquiera los bastoncillos de algodn, ya
que puedes daar la membrana, el interior
o provocar tapones con el cerumen
acumulado.
-Visita a tu mdico especialista cuando
notes alguna molestia en tu/s odo/s y evita
la automedicacin.
-Realiza test auditivos preventivos, sobre
todo
si
tienes
antecedentes
de
enfermedades
degenerativas.
Es
importante conservar lo que se tiene para
que el problema no vaya a ms.
-Es recomendable realizar una revisin
auditiva si tienes 50 aos o ms, a esta
edad se puede empezar a presentar la
prdida auditiva por vejez.

Vida Saludable

Segn profesionales del rea, en el odo

pueden identificarse enfermedades como
neoplsicas, las traumticas, la Hipoacusia
y la Otitis Externa y Media.

-Cuando te baes o si practicas natacin,

usa tapones a medida para protegerte de
la humedad en el conducto auditivo
externo. A poder ser, de material
hipoalergnico, flexible y ligero. Con ellos
puedes evitar problemas en el odo.

Salud y Prevencin

El odo es uno de los rganos ms

pequeos y delicados que posee el cuerpo
humano. Est compuesto por un conjunto
de estructuras situadas en el exterior y el
interior del hueso temporal, y tiene como
funcin percibir sonidos y regular el
equilibrio espacial del cuerpo.

Vete de un lugar cuando el sonido sea muy

alto.

-Ten especial cuidado con tus odos

cuando se presenten catarros, gripes o
infecciones, que a la larga pueden causar
prdida auditiva.
Fuente: Educando.edu.do

-Recuerda

que

las

infecciones

estn

SIG

-Si trabajas con equipos ruidosos, ponte

proteccin auditiva.

Sistemas Integrados de Gestin SIG

Apasionados por el Planeta

Cuidar el planeta es tambin cuidar

tu salud, el futuro del oficio o
profesin que desempeas, el
bienestar de tu familia; es preservar
la casa que nos sirve de hbitat.
Mira algunos datos claves sobre lo
importante que es tu papel en el
reciclaje y conservacin de la tierra.
Fabricar papel reciclado requiere
74% menos de emisiones que
fabricar papel virgen.

En tu empresa, hogar, sitio de

estudio, lugar de diversiones, centro
comercial encuentras canecas para
el reciclaje:

Gris:

papeles y cartones, que

pueden estar rayados, rasgados o
impresos, pero sin grasa. Tambin
los empaques tetra pack limpios.

Vida Saludable

Sin duda, vivir en el mundo actual es

todo un privilegio. Cuntas de las
comodidades que hoy disfrutamos
no se les pasaban ni por la mente a
nuestros abuelos? Hacer clic y
comunicarse con el otro lado del
mundo, tener leche larga vida en la
casa es una mnima muestra.
Garantizar la existencia del planeta
es nuestro papel.

Hacerlo est a tu alcance

Azul:

botellas, frascos y cualquier

tipo de recipiente, empaque o
elemento de vidrio, lata o plstico.
Asegrate de limpiarlos; as evitars
malos olores y presencia de insectos
o roedores.

Por cada kilo de vidrio fabricado a

partir del reciclado se necesita 30%
menos de energa.

Salud y Prevencin

Autor: Ada Lucia Monsalve.

Tomado de: Cudate que yo te
cuidare. SURA

Por cada tonelada de aluminio

recuperado se ahorrarn 29 barriles
de petrleo.

Roja:

desechos peligrosos, como

las bombillas.

SIG

90% de la basura del hogar es

reciclable.

SIG

Salud y Prevencin

Vida Saludable

Sistemas Integrados de Gestin SIG

Sistema de Auto-Control
y Gestin del Riesgo: Lavado

Vida Saludable
Salud y Prevencin

Se debe establecer un sistema de

autocontrol y gestin del riesgo de
Lavado de Activos y Financiacin del
Terrorismo -LA/FT-, segn las

caractersticas de cada empresa, los

bienes y servicios que ofrece, su
comercializacin,
las
reas
geogrficas donde opera, entre otros
aspectos que resulten relevantes en
el diseo del mismo.

SIG

Tomado de: Actualicese.com

de Activos

Sistemas Integrados de Gestin SIG

Elementos y Equipos para el Trabajo en Alturas

Los siguientes son los elementos de

proteccin y el equipo de trabajo mnimo
que debe tener un trabajador en las alturas,
de acuerdo con la Resolucin 3673 e 2008.
Se presentan solo algunos de los puntos
ms importantes.

GAFAS: Con filtro UV. Lo que

no quiere decir que deben ser
oscuras.
GUANTES: Antideslizantes,
flexibles y de alta resistencia a
la abrasin. Hay varias clases,
dependiendo de la labor.

ROPA DE TRABAJO: Camisa

manga larga y pantaln largo,
pues las cintas del arns
pueden tallar.

Es un sistema de correas
que deben sostener al
trabajador
desde
el
pecho hasta la pelvis.

ESLINGA
Es un conector que debe
ser ligado al arns y
tener mximo 1,80m de
largo.
MOSQUETONES
Estas especies de argollas
permiten conectar el arns
a puntos de anclaje. Deben
ser metlicos y con cierre
automtico.

Vida Saludable

CASCO: Debe terne barbuqueo

(proteccin en el mentn) con tres
puntos de apoyo. A ambos lados y
detrs de la cabeza. Tener resistencia y
absorcin de impactos.

ARNS

Salud y Prevencin

ELEMENTOS DE PROTECCIN PERSONAL

BOTAS: Punteras y antideslizante. Tambin

varan dependiendo de la actividad.

LINEA DE VIDA: Sistemas de cables de acero, cuerdas o

rieles que debe estar anclando a la estructura donde se
realiza el trabajo, que le permiten desplazarse
seguramente al trabajador. Estan conectados al resto de
equipos de seguridad. Pueden ser verticales u
horizontales, dependiendo del desplazamiento requerido.

SIG

PROTECCIN AUDITIVA
Si es necesaria.

REDACCIN Y COORDINACIN
Equipo de Personas, QHSE&C.
DISEO/DIAGRAMACIN
Jenifer Castaeda/ Omar Arvalo