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DIFERENA ENTRE DOR E SOFRIMENTO

Acredito que o autoconhecimento no simplesmente bom.


necessrio, higiene mental. Limpamos nosso corpo
todos os dias (alguns com menos frequncia:)), mas quando
limpamos a mente? Precisamos retirar pensamentos
viciados e negativos porque o impacto em nossas vidas
tremendo.
Ao
mesmo
tempo
precisamos
cultivar
pensamentos saudveis.
E agora um textinho curto sobre a diferena entre dor e
sofrimento.
A dor existe e inevitvel, mas o sofrimento pode ser
diminudo e evitado.
O sofrimento a maneira pela qual a mente interpreta
determinados acontecimentos (e essa interpretao pode
ser extremamente nociva).
Existem maneiras de atenuarmos e evitarmos o sofrimento,
trabalhando com nossos pensamentos e emoes. J a dor
um alerta, por isso ela necessria. Ela diz: "voc precisa
tratar disso". Assim como a dor de uma perna quebrada
avisa que ela precisa de cuidados porque est fora do lugar,
a dor emocional faz a mesma coisa: avisa, alerta, comunica.
O sofrimento como se fosse uma dor crnica, no tratada,
no cuidada, negligenciada. O sofrimento uma perna
quebrada que no recebeu tratamento.

Como saber se voc est sentido dor ou se est sofrendo?


Se est sofrendo, est sentindo dor, mas se est sentindo
dor, pode no estar sofrendo.
Imagine um casal que se separou depois de alguns anos
juntos. Imagine que um deles sente uma dor terrvel no
incio. normal? Sim, a dor da separao natural,
esperada. A dor, vem e vai, ela tem um movimento fluido,
ela passa. Depois de alguns anos, se essa "dor" ainda
persiste, na verdade no mais dor, "sofrimento", ou
seja, uma dor "arrastada". O sofrimento a dor + uma
associao de pensamento infantil que traz sentimentos
negativos.
Por exemplo: essa pessoa que se separou e sofre, pode
estar acreditando em seu subconsciente ou mesmo
consciente, que ela fez tudo errado no casamento, que
nunca mais ir achar um parceiro, que agora est
"pagando" por erros que cometeu no passado. Por isso ela
se fecha e sofre. Sofre porque fica em conflito. Outra parte
sua sabe que ela no precisaria sofrer, que ela tem direito
felicidade, que erros no comuns, erros fazem parte de um
processo de aprendizado. Esse seu lado saudvel que
est amortecido e abafado pelo lado crtico que se pune.
Viver dentro deste conflito estar num estado de
sofrimento. Para atenuar e acabar com o sofrimento,
preciso compreender estes pensamentos, aceitar que eles
existem e que geram resultados negativos, entender
porqu foram formados. Ao mesmo tempo preciso criar
um dilogo saudvel com este aspecto infantil cultivando
pensamentos mais realistas e saudveis.
Existem muitas maneiras do profissional da psicologia
ajudar pessoas. A psicoterapia apenas uma delas. Divulgo
aqui o que ofereo.
Psicoterapia semanal
Orientao Psicolgica por skype
Orientao vocacional para adolescentes

Consultas para Introduo ao autoconhecimento


Suporte psicolgico para empresas
Palestras sobre desenvolvimento pessoal.
Se voc sofre com "alguma perna quebrada" busque ajuda.