28/4/2015

SALUD

Niosyadolescentes,enalertaconstanteporlosdispositivosmviles|LaVozdelInterior

28/05/2014 00:05

Nios y adolescentes, en alerta constante por

los dispositivos mviles
Conectados las 24 horas. Las notificaciones sonoras de distintas redes sociales y sistemas de mensajera atraen a los ms jvenes,
que vinculan su actividad en la Web con su grado de popularidad. La hiperconexin puede producir estrs y afectar el sueo y la
vista.

ELPROBLEMADELAHIPERCONEXIN.

Por Valia Yankilevich (Especial)

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otificaciones, alertas y mensajes ingresan noche y da al dispositivo porttil

de comunicaciones elegido en cada caso por un nmero creciente de nios
y adolescentes que se mantiene conectado a Internet. A la noche, algunos

lo dejan en la mesa de luz; otros, en el piso junto a la cama, y los ms fanticos, en la

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palma de la mano o debajo de la almohada. Esta nueva realidad los mantiene

permanentemente conectados y hasta en vigilia. Las horas de sueo se reducen en
cantidad y calidad y la atencin y concentracin se resienten.

Muchos jvenes basan las expectativas de aceptacin por parte de su entorno en los
me gusta, o los comentarios que acumulan sus publicaciones, seala Lorena
Romano, pediatra, coordinadora mdica de urgencias y emergencias de Ecco-Swiss
Medical.

Antes, un telfono sonaba a mitad de la noche y era seal de que algo malo ocurra.
Para los chicos no es ni una molestia, porque si les molestara que les respondieran a
las tres de la maana pondran la opcin de no recibir notificaciones, apunta Enrique
Carrier, de la consultora especializada en tecnologa y telecomunicaciones Carrier y
Asociados.
Y aade que la posibilidad de acceder a Internet en el celular u otros dispositivos
porttiles est ligada a la idea de que no hay que perderse de nada, no hay que
quedar afuera. El concepto de hiperconectado no es nuevo, pero antes estaba
relacionado ms con la computadora, cuyo manejo implica encender y apagar.
Ahora, est el concepto de estar conectado y disponible las 24 horas, para no quedar
afuera, agrega.
Evidentemente, esa necesidad de presencia constante es una presin social o de
grupo, dice Carrier. Se ha detectado que, para muchos, tambin es causa de estrs
y angustia, dice por su parte Romano. Y afirma que el problema aparece cuando el

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nmero de horas de conexin afecta el correcto desarrollo de la vida cotidiana de los
jvenes, causndole, por ejemplo, estados de somnolencia y alteraciones en su
estado de
nimo.

Celular en mano
Jvenes y adolescentes pasan el da con el celular en la mano, como si fuera una
extensin del miembro, recalca Enrique Majul, director Mdico de la Clnica Reina
Fabiola.
Zenon Sfaello, director del Instituto de Neurologa Infanto Juvenil (Cetes), propone
como ideal que dos horas antes de irse a dormir los chicos no estn expuestos a
estmulos que los excite y les provoque alteraciones de sueo. Hay que tener en
cuenta la calidad del sueo. Probablemente se acostumbren a dormir aunque el
celular emita sonidos por cada mensaje que recibe, pero eso no es bueno. Produce
cambios de conducta y alteraciones en la salud fsica en general, completa.
Para dormir, el cuerpo aumenta los niveles de una hormona que induce el sueo a
medida que oscurece, que es la melatonina. Y si antes de hacerlo se juega con algn
dispositivo electrnico, se bloquea la produccin de
esta hormona, lo que afecta el
descanso y, por ende, el rendimiento intelectual y el equilibrio emocional.
El brillo de las pantallas, el uso de redes sociales aumentan los niveles de ansiedad y
comienzan a secretarse hormonas de estrs, como la adrenalina, el cortisol y otras. Si
esta situacin se prolonga en el tiempo, provoca un desequilibrio psicoendocrinometablico que puede asociarse a una mayor incidencia de insulinorresistencia y
diabetes en la edad adulta, manifiesta Estela Delgado Martn, endocrinloga,
profesora de la Ctedra de Clnica Mdica 2 de la Universidad Nacional de Crdoba
(UNC). Tambin se activa un mecanismo que incide en varios procesos del
organismo, como los correspondientes al sistema inmune, la digestin y las
emociones. Un mecanismo que daa: puede provocar fatiga, insomnio, destruccin
de msculos, hipertensin arterial, lceras, aumento de susceptibilidad a
enfermedades y afectacin de clulas nerviosas, complementa.
Muchos adultos limitan el uso por cuestiones de contenido o de conducta. Sin
embargo, si se les explicara que adems les altera el sueo y afecta su salud,
probablemente se podra lograr otro resultado con los chicos, afirma Majul, quien
adems de mdico es un apasionado por temas vinculados con las TIC y un usuario
intensivo de dispositivos que permiten acceder a ellas.
Si bien las tecnologas en s no son malas ni buenas (son herramientas), el uso que
en general se hace de ellas en particular, el que hacen los adolescentes es
excesivo. Para ellos, hay que estar conectados permanentemente, no se puede no
contestar un mensaje, no participar en un grupo de WhatsApp. Hay que responder y
ya, sea la hora que sea. Todo se dice y se pregunta por mensaje, el cara a cara ya no
tiene el mismo significado, se tienen ms amigos virtuales que aquellos que se ven y
se visitan, remarca Martha Moreno, jefa de Servicio de Centro Integral Infanto Juvenil
dependiente de la Direccin de Salud Mental de la Provincia y autoridad del Colegio
de Psiclogos de Crdoba.
Moreno aclara que no es algo que involucra slo a los ms jvenes. A veces, estos
excesos responden aunque suene contradictorio a dficits, ausencias, vacos,
soledad, a problemas o sentimientos que les cuesta procesar. Muchos chicos
compensan as sus inseguridades, su baja autoestima, su dificultad de relacionarse
cara a cara con otros, sus confusiones, sus problemas familiares, los conflictos en
relacin con los vnculos con sus padres.
Marcelo Argello, licenciado en Psicologa y director del Centro de Terapia Familiar,
sostiene que estas situaciones van en detrimento de la calidad de los vnculos
afectivos y familiares. Se vive en una realidad virtual, que es lgicamente diferente
a la realidad tangible, por lo que se desarrollan menos las habilidades de lo

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cotidiano, por ejemplo, la constancia, la paciencia, el esfuerzo para conseguir un
resultado y la satisfaccin de lograrlo por los propios medios. Tambin seala que
hay apata, ya que al conseguir resultados en un mundo virtual, no se percibe la
satisfaccin de tener un logro en el mundo fctico, que en muchas ocasiones
requiere esfuerzo, poder superar la frustracin o un tiempo determinado.
Argello dice asimismo que estar conectados en forma continua genera dificultades
para la concentracin, ya que tener enfocada la atencin durante un tiempo
prolongado es una habilidad necesaria para realizar muchos aprendizajes en la vida,
mientras que en las pantallas digitales permanentemente aparecen elementos
emergentes, que llevan al reflejo de orientacin a cambiar rpidamente de objeto de
atencin.
Romano realiza la siguientes recomendaciones:
No dormir con el telfono al lado: de esa manera, se evita revisar constantemente
los dispositivos y las actualizaciones de estado o crear nuevos contenidos en sus
cuentas sociales. No dejar que esto consuma horas de descanso.
Crear un cronograma de uso: respetar horas de clase, descanso, juegos, deportes.
Limitar las horas frente a la computadora o consola de juego.
Es importante estar desconectados durante ciertos periodos de tiempo, los

smartphones permiten estar conectados durante las 24 horas, recibiendo

notificaciones.
En reunin de amigos, encuentros familiares, almuerzos o cenas, dejar el telfono
de lado, prestar atencin e involucrarse en las conversaciones.
Yanina Proietti, oftalmopediatra, advierte que aumenta el riesgo de ojo seco, cuadro
que se increment en los ltimos aos. Se manifiesta por ojo rojo, sensacin de
arenilla y despus puede provocar una queratitis, es decir lesin en la crnea. Antes
era una enfermedad de gente grande y ahora se presenta mucho en nios.

Lo que ellos dicen

Mara Cecilia, de 16 aos, alumna de quinto ao del Secundario cuenta que usa el
telfono celular 14 horas por da muy lejos del promedio de dos que recomiendan
los mdicos. Adems de hablar, lo usa para enviar mensajes de texto y verificar las
novedades de las diferentes redes sociales, como Twitter, WhatsApp y Facebook.
Esto forma parte de lo bsico utilizado entre los jvenes de mi edad, pero mis
padres me han impuesto diferentes normas: no usarlo dentro del colegio, a la hora
de comer (almuerzo o cena), para poder mantener un dilogo y, por ltimo,
suspender su uso a las 23, relata.
Mara Cecilia afirma que comprende la decisin de sus padres: Segn ellos, es
necesario para enfocarme en mis estudios o para descansar adecuadamente.
Santiago, de 16 aos, reconoce que usa mucho el celular. Es porque estoy en
constante interaccin con las redes sociales como Instagram, twitter, Facebook;
tambin para informarme, leer diarios, hacer actividades del colegio que incluyen
buscar informacin y tambin, obvio, para comunicarme, explica.
Santiago asevera que no tiene ningn tipo de restricciones. Lo uso en los
momento que quiero. Lo cargo toda la noche y, despus de llegar del colegio, dos
cargas totales me alcanzan para todo el da. Durante la noche no lo consulto, recin a
la maana cuando me despierto, dice.
Para Santiago, es una experiencia particularmente importante. Me gusta mucho la
tecnologa. Tambin les doy uso a las aplicaciones para fotografa y msica. Sin
embargo, niega que tenga una necesidad muy grande o una dependencia. Si no lo
uso, no siento un vaco, ni ansiedad por no estar conectado, pero mientras lo hago

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me gusta.

Datos
Segn la Encuesta Nacional de Consumos Culturales (Eecc) que realiza la Secretara
de Cultura de la Nacin, el 24 por ciento de la poblacin se conecta a Internet a
travs de los smartphones (telfonos mviles inteligentes). De los contenidos que se
consumen en Internet, las redes sociales se ubican primero, con un 57 por ciento de
usuarios (46 por ciento de uso frecuente). La importancia de las redes sociales se
verifica al consultar las pginas ms visitadas: Facebook queda primera con el 24 por
ciento de las menciones. El 55 por ciento tiene un perfil en Facebook y el 13 por
ciento, una cuenta en Twitter.
El relevamiento fue realizado durante el primer semestre de 2013 por la Universidad
Nacional de San Martn y cont con la colaboracin del Centro de Investigaciones en
Estadstica Aplicada de la Universidad Nacional de Tres de Febrero.

MS INFORMACIN
El mito de la desconexin de los "conectados"

EDICIN IMPRESA
El texto original de este artculo fue publicado el 28/05/2014 en nuestra edicin
impresa. Ingrese a la edicin digital para leerlo igual que en el papel.

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