ATIVIDADE FSICA

PARA IDOSOS
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DURAO: 30 HORAS /// UNIDADES DE CRDITO: 6

desenvolver um arsenal de conhecimentos que lhe permita compreender

2. FISIOLOGIA DO EXERCCIO E PRESCRIO DA

ATIVIDADE FSICA PARA IDOSOS

questes relacionadas com a corporeidade do idoso. Estes conhecimentos

2.1. Testes de avaliao funcional

envolvem no s aspectos tcnicos, tais como: formao bsica em educao

fsica (anatomia, fisiologia geral e do exerccio, didctica, psicologia da

2.2. Impacto do exerccio fsico orientado, nas grandes

funes do organismo

aprendizagem); conhecimentos na rea da sade, (no que concerne ao tipo

2.3. Avaliao fsica e prescrio de exerccio

de doenas associadas ao envelhecimento e aos processos degenerativos do

corpo humano) e ainda ao nvel da psicologia do idoso, ou seja, preciso ter

2.4. Prescrio do exerccio para desenvolvimento das

diferentes capacidades fsicas

uma compreenso da realidade dos sujeitos sobre os quais o seu trabalho vai

2.5. Objetivos de um programa de atividade fsica

O profissional que vai trabalhar em Actividades Fsicas com idosos precisa

incidir, tais como: estilos de vida da pessoa idosa; motivaes; preocupaes;

que efectivamente vai contribuir no s para melhorar as capacidades fsicas

3. COMPETNCIAS A DESENVOLVEREM NA
PEDAGOGIA PARA IDOSOS

do praticante, mas tambm contribuir para que este viva com mais

3.1. Conhecimento do conceito de atividade fsica

qualidade, tornando-se activo e redescobrindo o seu papel na sociedade.

Numa sociedade onde a esperana mdia de vida aumenta ano a ano,

3.2. Conhecimento sobre as caractersticas

scio-afectivas da pessoa idosa

perspectiva-se que o trabalho com a terceira idade seja um bom

3.3. A aula e as suas componentes

investimento a nvel profissional.

3.4. Cuidades e Restries

etc. Todos estes conhecimentos iro auxiliar o profissional a ministrar o treino

4.4. O equilbrio
4.5. A agilidade e velocidade de reaco

DOCUMENTAO NECESSRIA
Currculo Resumido, no excedendo as 3 pginas;
Fotocpia do Carto de Cidado;
1 Fotografia tipo passe;
Ficha de Inscrio preenchida e assinada;
Contrato de formao preenchido e assinado;
Comprovativo de pagamento (Taxa de inscrio)

3.5. O relacionamento social

ESTRUTURA PEDAGGICA DO CURSO

1. FISIOLOGIA DO ENVELHECIMENTO

4. METODOLOGIAS DE TRABALHO NA ELABORAO,

PRESCRIO E ACOMPANHAMENTO DA ATIVIDADE
FSICA PARA IDOSOS

1.1. Conceito de 3 Idade

4.1. O treino da fora

1.2. Efeitos do envelhecimento nas grandes funes do organismo

4.2. O treino da flexibilidade

1.3. Doenas associadas ao processo de envelhecimento

4.3. Resistncia cardiovascular

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