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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL SANTA

Facultad de Ingeniera
Escuela Acadmico Profesional de Ingeniera Civil

Tcnicas individuales de estudio

Monografa para ser considerado apto en el Desarrollo


Acadmico del curso.

AUTOR:
MENDEZ VALVERDE KEVIN SAMIR
Asesor:
Jos Cerna Montoya

Octubre del 2015


Nuevo Chimbote - Per

Tcnicas individuales de estudio

A todos los que luchan para arrancarle a la


vida un segundo ms para su existencia.

Con todo mi cario y mi amor para las


personas que hicieron todo en la vida para que
yo pudiera lograr mis sueos, por motivarme y
darme la mano cuando senta que el camino se
terminaba, a ustedes por siempre mi corazn y
mi agradecimiento.
Papa y Mam

AGRADECIMIENTO
El presente Trabajo me gustara agradecerte a ti Dios por bendecirme para llegar
hasta donde he llegado, porque gracias a ti encontr la verdad detrs de la mentira, el
xito detrs del fracaso y la alegra detrs de la tristeza y gracias a ello hiciste realidad
este sueo anhelado.
A la Universidad Nacional del Santa por darme la oportunidad de estudiar y ser un
profesional.
A mi Asesor Orientador, Mg. Antr. Soc. Jos Cerna Montoya por su esfuerzo y
dedicacin, quien de manera callada contribuye con su quehacer diario a la generacin
del conocimiento y el aprendizaje , formando as profesionales para la sociedad cada vez
ms competentes que con su experiencia, su paciencia y su motivacin ha logrado en m
que pueda terminar mi trabajo con xito.
Agradezco a todo el equipo de docentes que participaron en mi formacin
acadmica y profesional, su exigencia fue la clave para mi formacin y de esa manera
cristalizar este sueo.

Atentamente,
MENDEZ

PRESENTACIN
Seores miembros del jurado:
El presente trabajo monogrfico es el resultado de lo realizado en las clases
magistrales desarrolladas en la asignatura Tcnicas de Estudio y la Investigacin con
diferentes temas.
El esfuerzo se debe precisamente a la labor del estudiante, siempre con el
propsito de nuestra superacin, as como tambin con miras en bien en la sociedad y
asi de esa manera con las finalidades lograr el objetivo trazado, lo cual ha optado por
esta carrera profesional.
Cumpliendo con uno de los requisitos que establece las normas del Slabos
acadmico correspondiente al semestre acadmico 2015 II, hago presente el siguiente
trabajo para dar a conocer lo realizado en las siguientes pginas.

Atentamente,

MENDEZ

NDICE
I.

El Proceso de Aprendizaje
I.1. Hbitos de estudio.
I.2. Dnde y cundo estudiar.
I.3. Pensamiento Analtico.
I.4. Sntesis.
I.5. Etapas de mtodos de estudio.
I.6. La memoria.
I.6.1. El olvido y el repaso.
II.
Tcnicas Individuales de Estudio
II.1.
Las reglas nemotcnicas o trucos para recordar.
II.2.
Nueve reflexiones sobre el estudio.
II.3.
La lectura.
II.4.
El fichaje.
II.5.
Aprender a subrayar.
II.6.
Cuadro Sinptico.
II.7.
Aprender a tomar apuntes.
II.8.
Relajacin.

INTRODUCCIN
El nivel de conocimiento que nuestra competitiva sociedad nos exige, es cada vez
ms elevado, esto ejerce una gran presin sobre los alumnos, cada vez ms conscientes,
de que una buena preparacin es vital para su futura vida laboral y profesional. Es
necesario tener en cuenta que cerca del 50% de la poblacin estudiantil fracasa en sus
estudios. Varias son las causas de este preocupante problema, pero estudios e
investigaciones han demostrado que un elevado porcentaje de alumnos tienen problemas

de aprendizaje por carecer de hbitos de estudio correctos. Es por ello, que surge la
necesidad de mejorar nuestras tcnicas de estudio, para ensear al alumno a programar
su tiempo, a organizar su material, a leer y a tomar apuntes correctamente, a resumir y
memorizar lo aprendido.
A algunos les puede sorprender el hecho de que hay que aprender a estudiar, pero
en realidad eso es lo que hay que hacer. Probablemente el error se encuentra en la
propia definicin estudiar, sinnimo para muchos de memorizar sin comprender. Sin
embargo, esto no es estudiar. Estudiar es un trabajo profesional por un lado y por otro es
un arte. Un arte entendido como el dominio de una serie de destrezas, habilidades y
tcnicas, que se aprenden con el ejercicio y que permiten la consecucin del objetivo
propuesto, en este caso el estudio. Es el proceso que realiza el alumno para aprender
cosas nuevas.
Hasta aqu parece sencillo, pero lo ms complicado debera ser aprender a estudiar
de manera eficaz, esto significa con el mnimo esfuerzo y el mximo resultado. Desde el
punto de vista del desarrollo cultural y humano, el fin esencial del estudio, es la formacin
integral de la persona, capacitndola para llevar una vida con plenitud, tanto al nivel
individual como colectivo, una existencia activa, consciente.
Lo importante no es la cantidad de estudio sino la calidad del mismo. Estudiar,
significa saber cmo hay que pensar, observar, organizar y analizar, en suma ser
mentalmente eficiente. A simple vista parece ser una ligereza incorporar un tema llamado
Tcnicas de Estudio, pero no lo es pues todos debemos aprender a estudiar. An ms
ahora, que cada vez los conocimientos sobre los misterios del aprendizaje se van
incrementando y la ciencia nos proporciona mejores herramientas para aprender ms,
utilizando menor tiempo y recordndolo con mayor rapidez y por mucho tiempo.
La realidad que nos rodea nos hace partcipes y autores de nuestros propios
hechos para buscar nuestros objetivos y metas. Conocer es enfrentar la realidad, es una

actividad por la cual el hombre adquiere certeza de la realidad, y que se manifiesta por
medio de las ideas que creemos nosotros que son verdaderas.
El hombre siempre guarda relacin continua con la ciencia, de manera abstracta
pero permanece ah construyendo nuestra experiencia y fortaleciendo nuestros
conocimientos, enfrentamos la realidad tal y como se nos presenta para mejorar nuestras
circunstancias y facilitarnos las cosas. Se demuestra asi la relacin entre el cognoscente,
llamando sujeto y otro conocido, llamado objeto. Esta relacin implica una actividad en el
sujeto, la cual es la de aprehender el objeto, y la del objeto es simplemente ser
aprehendido por el sujeto.
Es, pues, el sujeto quien determina la relacin con el objeto, y por tanto determina
esa actividad de conocer y puede entrar en relacin con el objeto de diferentes maneras,
lo cual hace que la actividad de conocer flucte entre el conocimiento vulgar y el
conocimiento cientfico.
Dada la importancia que en la sociedad actual tiene la apropiacin y la generacin
de conocimiento, toda sociedad y en particular toda persona est abocada a aprender los
principios bsicos del mtodo cientfico, a reflexionar y a actuar con consistencia si quiere
jugar un papel protagnico y ser artfice de su propio proyecto de vida.
En virtud de lo ya mencionado, desarrollar actitudes y destrezas para la
investigacin cientfica es una necesidad ineludible que debe ser objeto de reflexin y
accin para gobernantes, dirigentes empresariales y para cada persona en particular,
pero, principalmente, para la comunidad acadmica cuya misin es contribuir al progreso
y bienestar de la sociedad.
El hombre de ciencia busca que su conocimiento sea ms que el simple ver del
hombre de la calle; por ello logra con su conocimiento diferentes interpretaciones de la
realidad, y entre ms profundo sea su conocer ms puede lograr modificar la realidad.

CAPTULO PRIMERO

1.1.

1. El proceso de aprendizaje
Hbitos de estudio
El nivel de conocimiento de nuestra competitiva sociedad nos exige, es cada vez

ms elevado, esto ejerce una gran presin los alumnos, cada vez ms conscientes, de
que una buena preparacin es vital para su futura vida laboral y profesional. Es necesario

tener en cuenta que cerca del 50% de la poblacin estudiantil fracasa en sus estudios.
Varias son las causas de este preocupante problema, pero estudios e investigaciones
han demostrado que un elevado porcentaje de alumnos tienen problemas de aprendizaje
por carecer de hbitos de estudio correctos. Es por ello, que surge la necesidad de
mejorar nuestras tcnicas de estudio, para ensear al alumno a programar su tiempo, a
organizar su material, a leer y a tomar apuntes correctamente, a resumir y memorizar lo
aprendido.
A algunos les puede sorprender el hecho de que hay que aprender a estudiar,
pero en realidad eso es lo que hay que hacer. Probablemente el error se encuentra en la
propia definicin de estudiar, sinnimo para muchos de memorizar sin comprender. Sin
embargo, esto no es estudiar. Estudiar es un trabajo profesional por un lado y por otro es
un arte. Un arte entendido como el dominio de una serie de destrezas, habilidades y
tcnicas, que se aprenden con el ejercicio y que permiten la consecucin del objetivo
propuesto, en este caso el estudio. Es el proceso que realiza el alumno para aprender
cosas nuevas.
Hasta aqu parece sencillo, pero lo ms complicado debera ser aprender a
estudiar de manera eficaz, esto significa con el mnimo esfuerzo y el mximo resultado.
Desde el punto de vista del desarrollo cultural y humano, el fin esencial del estudio, es la
formacin integral de la persona, capacitndola para llevar una vida con plenitud, tanto a
nivel individual como colectivo, una existencia activa, consciente.
Lo importante no es la cantidad de estudio, sino la calidad del mismo. Estudiar,
significa saber cmo hay que pensar, observar, concentrarse, organizar y analizar, en
suma ser mentalmente eficiente.
A simple vista parece ser una ligereza incorporar un tema llamado Tcnicas de
Estudio, pero no lo es, pues todos debemos aprender a estudiar. An ms ahora, que
cada vez los conocimientos sobre los misterios del aprendizaje se van incrementando y la
ciencia nos proporciona mejores herramientas para aprender ms, utilizando menor
tiempo y recordndolo con mayor rapidez y por mucho tiempo.
1.2.

Donde y cuando estudiar.

En una habitacin que se disponga para ello, sin malos olores, bien aireados y
ventilados, ni con mucho calor ni con fro, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de
distracciones (televisin, cuarto de juegos, radio, internet, telfono inteligente). Debe ser
un lugar austero de estmulos sensoriales. No en la cama, pues si no se luchar no tanto
para entender el tema sino para no quedarse dormido. El estudiar en la cama provoca
una actitud pasiva, provoca sopor. Es recomendable tener una mesa de trabajo amplia,
en la que se pueda tener encima todo el material que se va a necesitar, sin otros objetos
de distraccin como revistas, juegos, adornos mviles, etc.
La luz que sea preferiblemente natural y si no es as que sea blanca o azul y que
proceda del lado contrario a la mano con la que escribes (a un zurdo la luz tendr que
provenirle de la derecha). Tanto la mesa como la silla debern estar en consonancia con
tu altura, ser cmodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La
excesiva comodidad te llevar a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la
incomodidad ocurrir lo mismo. Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y
la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro
o apuntes y si es posible que estn inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la
vista y los ojos no se cansen tan pronto. Es muy importante estar decidido a la hora de
ponerse a estudiar, no titubees e intenta mentalizarte de que ese es el trabajo que tienes
que hacer y es mejor hacerlo con alegra y distensin que enfadados y sin ganas.
Es muy importante que antes de ponerte a estudiar hagas una reflexin sobre
todo lo que vas a necesitar y lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano
(diccionarios, libros de consulta, bolgrafos, reglas, enciclopedias, etc.). Tambin es muy
importante que sepas qu es lo que vas a hacer cada da y tenerlo todo planificado (pero
con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de estudio diario pero
que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades, realizable y factible y
tambin flexible y preparado para los imprevistos, donde no slo est reflejado el tiempo
de estudio sino tambin el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes
descansar 10 minutos.

A la hora de hacer tu horario piensa cul es el mejor momento para estudiar,


segn tus condiciones, y siempre empieza por las asignaturas ms fciles para pasar
posteriormente a las ms difciles y terminar con otras tambin fciles. Las horas de ocio
tambin son importantes, no te olvides de ellas. Debes dormir una media de 8 a 10 horas,
es fundamental para luego rendir bien.
1.3.

El pensamiento analtico.
El pensamiento analtico le dar soporte al sentido de comprensin. Debemos

sentarnos a estudiar analizando, y analizar significa descomponer un todo en partes.


El pensamiento analtico es un proceso en que se registran tres aspectos
esenciales:
1.
2.

Leer para separar las ideas que integran un tema.


Jerarquizar ideas: Significa otorgar a cada idea un valor determinado. Qu

es lo ms importante, un ejemplo o la introduccin. Si la idea que localizamos tiene valor,


la escribiremos y haremos la sinopsis.
3.
Sinopsis, o cuadro sinptico: es la forma material de reproducir el
pensamiento analtico.
Por lo tanto:

Leer

Separar ideas

Valorarlas
El cuadro sinptico es un diagrama de ideas, se elabora de izquierda a derecha, lo
ms importante se escribe a la izquierda, y de ah hacia la derecha. No es una figura
geomtrica. Se utilizan flechas entre cada categora. Se compone de cinco categoras de
ideas diferentes:

Idea General: Es la idea esencial, es nica.

Ideas principales: Son las ideas que desarrollan la idea general, explican
de manera directa la idea general. Pueden ser los subttulos.

Ideas complementarias: Es la explicacin de la idea principal, la


complementan.

Detalles: No influyen en la comprensin profunda, puede ser un


acontecimiento, nombres, etc.

Sub detalles: Como fechas importantes, cantidades, ejemplos, etc.


1.4. Sntesis
Significa reducir un concepto a su expresin mnima. Para ello es necesario
seleccionar una palabra que represente un concepto.

A esta palabra se le llamar

palabra clave. A diferencia con el cuadro sinptico en la sntesis la expresin material de


ella es el diagrama de palabras clave. Aqu se utilizarn las flechas, significa que en
lugar de tomar ideas tomadas textualmente del escrito, utilizaremos una palabra, la ms
importante que explique todo un concepto. Significa entonces que en un diagrama de
ideas, habr menos escritura.
Al sentarnos a estudiar, siempre habr que elegir cul es el grfico que me
acompaar en el estudio: Cuadro sinptico o un Diagrama de palabras clave. Pero
siempre ser necesario tener un grfico que soporte el proceso de comprensin
visualizado en una pgina.
1.5.

Etapas de mtodos de estudio


La palabra mtodo etimolgicamente es sinnimo de la palabra camino. Por lo

tanto seguir un mtodo significa, seguir un camino. Se divide en seis etapas:


1.

Prelectura: Es una lectura gil, breve y en corto tiempo, no debe de llevar

ms de 4 5 minutos. Se trata de que en esta prelectura incorporemos informacin


previa que tenemos del tema. Se trata de poner nfasis en los ttulos y subttulos, con el
objetivo de ver que tan largo es el tema y cunto tiempo nos llevar en estudiarlo. Es
necesario poner nfasis en todos los componentes grficos: mapas, fotos, lminas, y en
lo subrayado y destacado por el autor.

Aqu en esta lectura tomaremos decisiones

sobre la forma de grfico que utilizaremos: cuadro sinptico o un diagrama de palabras


clave.
2.

Lectura Analtica: Es una lectura profunda, se har pensando. El tiempo

que le dedicaremos ser ilimitado. Iremos leyendo, analizando y realizando el grfico que
elegimos hacer.
3.

Lectura de Revisin: Significa volver a leer el tema (segunda lectura), con

la finalidad de correccin del grfico (cuadro sinptico o diagrama de palabras clave), se


ir checando el tema con el grfico. Iremos quitando palabras, o lo completaremos.
4.

Repeticin activa: En este momento cerraremos el texto, slo nos

quedaremos con el cuadro o grfico que elaboramos.

Y en voz alta trataremos de

reconstruir el tema de estudio, con nuestras propias palabras. Aqu veremos si nos
sabemos el tema. Verificaremos lo estudiado.
5.

Memorizacin: Significa habilidad de memorizar estrictamente el cuadro

sinptico o diagrama de palabras claves. Aqu podremos aplicar reglas mnemotcnicas.


Posteriormente tratar ms acerca de la memoria.
6.

Lectura de repaso: Es un repaso, pero ahora sin consultar el cuadro

sinptico o diagrama.

Es necesario decirlo en voz alta.

El primer repaso fija la

informacin si se realiza en las primeras 8 horas despus de haber estudiado.


Por tanto, cada vez que nos sentemos a estudiar, deberemos de seguir de hoy en
adelante estas seis etapas.
1.6.
La memoria
Uno de los temas que ms inters tiene en las Tcnicas de Estudio,

es La

Memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los


elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la memoria correctamente.
"La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la informacin en el lugar
correspondiente implica agilizar el proceso de seleccin y recuperacin del material".
La memoria y el proceso memorstico estn formado por tres fases:

Registrar

Retener

Rememorar
Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que
encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lgica.
Registrar: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que
posteriormente memorizaremos. Sera la primera lectura. Para tener ms claros estos
conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resmenes o fichas.
Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma
ordenada, lgica y comprendiendo lo que se lee.
Retener: Cuanta ms atencin prestemos a lo que intentemos memorizar, ms
fcil nos ser retenerlo. Esta es una premisa bsica dentro del proceso de la
memorizacin: La Atencin. Por esta razn el inters y la motivacin ante lo que estamos
leyendo y pretendemos memorizar es algo bsico. Es fundamental la concentracin:
aislarnos de ruidos, olores, gente que pasa por la habitacin, de la televisin e incluso en

ciertas ocasiones de la msica. No es recomendable estudiar con msica cuya letra


conocemos, esto nos distraer. Para retener las cosas, releer los textos solo con lo
subrayado, releer la fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas.
Rememorar: Este es, el proceso ms importante y el que a todos ms nos
interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para ello, la manera de haberlo
retenido (ordenado, con lgica, con notas, subrayados, esquemas) va a ser fundamental
y tambin el inters que hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que
sabemos claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera
correcta y con la lgica necesaria nos es imposible rememorarlo.
Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a
largo plazo. En un principio cuando empezamos a estudiar, la informacin pasa a la
memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a
largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los exmenes o
pruebas. Para que la informacin pase a la memoria a largo plazo es necesario la
repeticin, la concentracin, el orden y la lgica y sobre todo el inters por esos
contenidos que queremos memorizar. Lo que s es evidente es que se recuerda mejor lo
que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos
clasificado. Por eso se insiste tanto en lo del subrayado, los resmenes, los esquemas y
las fichas.
Un tema de 30 pginas de historia se puede resumir en una ficha sealando en
ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si
ya lo hemos estudiado, la mente ir soltando todos los contenidos de esos apartados ella
sola.
Se insiste mucho en la lgica, orden e intencin, pero es que realmente son las
piezas claves de la memoria.
1.6.1. El olvido y el repaso. Facilitan el olvido:
Memorizar sin comprender.
Falta de atencin y concentracin.
Falta de repasos o mala distribucin de los repasos.
No conectar lo aprendido con lo que sabemos.
No utilizar lo aprendido.
Exceso de nerviosismo que hace que nos bloqueemos.
Poco inters en lo que aprendemos.

La solucin para contrarrestar el olvido consiste en una buena


planificacin de repasos. Aprender un tema nuevo lleva su tiempo, en cambio
realizar un repaso cuando tenemos reciente la informacin es una actividad
breve. Sin embargo, si no efectuamos los repasos olvidaremos la mayor parte de
la informacin y tendremos que aprender prcticamente de nuevo.

CAPTULO SEGUNDO

2.1.

2. Tcnicas individuales de estudio


Las reglas nemotcnicas o trucos para recordar.
Las reglas nemotcnicas son un conjunto de truquillos, casi siempre lingsticos,

para facilitar la memorizacin. Se basan en que recordamos mejor aquello que nos es
conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. Por ejemplo: La primera lnea de
la tabla peridica de los elementos qumicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrgeno-Oxgeno-Flor-Nen
Si tenemos que memorizar esta serie, un buen mtodo sera confeccionar una
frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no
funciona". Esta podra ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho
elementos. Fijaros que he utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de
Carbono (BBC), la N de Nitrgeno y la O de Oxgeno (no), la F de Flor y la N de Nen
(funciona).
2.2.

Nueve reflexiones sobre el estudio


1. La imagen es la clave del recuerdo
Las imgenes nos llaman y nos seducen, luego es lgico que sean mejor

recordadas que las palabras, los sonidos o los olores. El truco, en lo que se refiere al
estudio, es traducir los conceptos abstractos a imgenes. Algunos lo hacen con facilidad,
a otros le cuesta horrores. Pero en todos se puede incrementar esta facultad natural.
Acostmbrese a usar esquemas.

2. Atencin a la atencin!
No estamos atentos. Excepto que un perro nos muestre los dientes y grua
terrorficamente, no solemos atender con los cinco sentidos. Y lo peor es que no nos
damos cuenta; nuestra "desatencin" nos pasa desapercibida.

Todo ello tiene un

remedio, tan sencillo como difcil: prestar atencin con todos los sentidos. "Observar con
atencin equivale a recordar con claridad" (Edgard Allan Poe. "Los Crmenes de la calle
Morgue)
3. No hay aprendizaje sin actividad!
Cuanto ms activo, menos olvido. Se trata de "actividad" mental, no fsica.
Incrementar la actividad -en situacin de "alumno"- puede ser la cuadratura del crculo.
Cuando uno est como alumno no tiene muchas oportunidades de ser activo; de ah que
en una clase el que ms aprende suele ser el que menos lo necesita... el maestro.

El

alumno est en una especie de jaula. No debe moverse, no debe hablar cmo entonces
incrementar la actividad?

La respuesta es nica: tomando notas. Al hacerlo uno se

mantiene despierto y sigue el proceso del pensamiento que expone el profesor.


4. La toma de notas es un test de inteligencia
Cunto ms tonto, ms detallados sern los apuntes tomados en clase. Notas
extensas = cabeza hueca.

Las "notas" deben ser breves e incompletas. Se trata de

utilizar esas pocas palabras registradas como estmulos para recordar todo el
pensamiento expuesto. Luego, ya ms tranquilos, podemos completarlos agregando todo
lo que la memoria nos proporciona.
Al principio tomar notas de esta manera es preocupante. Uno tiene miedo de
registrar demasiado poco. Sin embargo la experiencia repetida va mostrando "cunto" y
"qu" anotar. El que no se arriesga no aprende. Una persona "inteligente" no es aquella
que "no comete errores", sino alguien que aprende de sus errores.
5. El repaso es la clave del examen!

Notas breves incitan a repasarlas para completarlas (lo ideal, dentro de las 24
horas siguientes). Y sta es otra cualidad de las notas breves... que no pueden dejarse
sin completar.
Slo el repaso consolida lo comprendido. El repaso elimina gran parte de las
singularidades caprichosas de la memoria; ms debe hacerse con mtodo, sujetarlo a un
calendario. Una vez escuchado un tema el primer repaso debe ser pronto. Los siguientes
se van espaciando conforme a una progresin casi geomtrica. Resumiendo, el primero
al finalizar la clase; luego a las 24 horas, a la semana, al mes, a los seis meses.
Los expertos aseguran que con estos cinco repasos los temas quedan
"almacenados" de por vida. De todas maneras an no se ha conocido el alumno que los
haga. En la prctica podemos reducirlos a las 24 horas, y al mes. El resultado no ser tan
completo, pero se mantienen los mnimos requeridos para cualquier examen universitario.
6. Escribir para pensar mejor
Si alguien quiere aprender... que escriba. Cuando se realiza la operacin tan
sencilla como poco practicada de poner por escrito nuestro pensamiento, algo pasa. Uno
se permite decir muchas tonteras cuando habla; al leerlas "saltan" a la vista. Al hablar,
las frases quedan inconclusas. Al escribir tenemos que terminar lo dicho. Hay que
ajustarse a una disciplina: poner una palabra detrs de la otra. No se trata de hacer
literatura. Escribir sencillo para pensar con claridad
Escribir es "regar" la planta del pensamiento reflexivo. Una herramienta esencial,
si se desea "aprender" toda la vida.
7. Para sobrevivir en la universidad sea esquemtico!
Un consejo que dan algunos estudiosos, y es cierto. Pero no slo para la
universidad; vale para cualquier actividad donde se manejen ideas y donde haya que
tomar decisiones.

En este contexto "ser esquemtico" no significa nada malo. Quiere

decir: "Haga muchos esquemas!". No se trata de reducir la complejidad de la vida, sino


de eliminar todas las palabras sobrantes.

8. Quien se autoexamina, APRUEBA!


Un estudiante eficaz es autosuficiente: no necesita del examen para enterarse si
realmente conoce el tema. De all que, intuitivamente o por mtodo, dedica gran parte de
su esfuerzo a elaborar exmenes privados. Un estudiante eficaz se autoexamina antes
de que lo hagan los dems. Por otro lado, crear un cuestionario es una excelente forma
de repasar. Otra posibilidad es contar lo que sabemos a alguien que nos pida ayuda.
Intentar transmitir lo que se sabe es la mejor manera de reflexionar sobre ello.
9. Duplicar el tiempo
Todos los habitantes de las ciudades tenemos poco tiempo. Las actividades se
suceden sin interrupcin. Y cuando nos queda algo, la industria del ocio se lo lleva todo.
El tiempo es un bien escaso; ms an que el dinero. El dinero va y viene, el tiempo slo
se va.

Recordemos: a los hbitos solo se los puede cambiar construyendo nuevos

hbitos. Y para ello se necesita tiempo.

2.3.

La lectura
A la hora de enfrentarnos a un texto debemos dar, ordenadamente, una serie de

pasos:
I. Pre-lectura o lectura exploratoria. Hacemos una primera lectura rpida para
enterarnos de qu se trata. En este primer paso conseguiremos:
Un conocimiento rpido del tema.
Formar el esquema general del texto donde insertaremos los datos ms concretos
obtenidos en la segunda lectura.
Comenzar el estudio de una manera suave de manera que vayamos entrando en
materia con ms facilidad.
Adems puede servirte tambin para dar un vistazo a tus apuntes antes de ir a
clase y as:
Conectar antes con la explicacin del profesor, costndote menos atender y
enterndote del tema.
Ponerte de manifiesto tus dudas que aclarars en clase, y tomar los apuntes con
ms facilidad.

II. Lectura comprensiva. Consiste en volver a leer el texto, pero ms despacio,


prrafo a prrafo, reflexionando sobre lo que leemos. De esta manera entenders mejor
el tema a estudiar, por lo que te ser mucho ms fcil asimilar y aprender.
III. Ampliar el vocabulario. Es necesario que trabajes con sinnimos y
antnimos. Busca siempre en el diccionario las palabras que no conozcas.
2.4.

El fichaje
Es una tcnica que facilita la sistematizacin bibliogrfica, Es el proceso de

recopilacin, extraccin de datos importantes, y ordenacin lgica de las ideas, en el


proceso de aprendizaje, de fuentes bibliogrficas como: libros, revistas, peridicos,
internet, y fuentes no bibliogrficas, que son objeto de estudios. Las fichas son un
instrumento que permite registrar por escrito, tanto los datos de identificacin, como las
ideas y crticas que proporcionan las distintas fuentes de informacin.
Es utilizada especialmente por los investigadores, aunque no es exclusivo de los
mismos. Puede ser usada por cualquier persona que necesite hacer un trabajo, por
ejemplo:
-

Si desea realizar una monografa y las fichas se realizaron correctamente,

es decir contienen los datos necesarios del libro para poder citarlo y la informacin
recopilada est estructurada en forma ordenada, se puede prescindir de los libros y
realizar los trabajos monogrficos a partir de ellas.
-

Si un alumno tiene un examen de unidad tambin puede recurrir a esta

tcnica.
La tcnica del fichaje permite acumular datos, recoger ideas y organizarlas en un
fichero concreto o virtual. Contiene informacin que ms all de su extensin, le da
unidad y valor propio. En otras palabras es el traslado de datos e informacin de fuentes
escrito o documentos virtuales a unos instrumentos denominados fichas. As segn la
Oficina de Desarrollo Acadmico (ODA) de la Universidad Cesar Vallejo: El fichaje es la
tcnica de investigacin bibliogrfica que nos permite almacenar informacin relevante en
fichas o tarjetas, para luego contrastar la informacin de diversas fuentes (p.5).
Entre las diversas tcnicas para sistematizar la informacin consideramos a la
tcnica del fichaje esencial como primer contacto entre el ingresante universitario y el

trabajo acadmico de tipo descriptivo. Esta tcnica ayuda al estudiante a aclarar


conceptos especficos mediante la bsqueda de informacin a travs de mltiples fuentes
sobre un tema concreto. De esta manera impulsa al alumno a generar sus propias
estrategias de manejar su informacin para luego convertirla en conocimiento personal y
profesional. El fichaje permite desarrollar criterios para los instrumentos de investigacin
que puedan ser utilizados en futuro por las universidades latinoamericanas (Brunner:
2008, p. 138).
La tcnica del fichaje representa el procedimiento ms especializado de tomar
notas. Este Consiste en:

La ordenacin lgica de las ideas

El acopio de informacin en sntesis

Utilizacin sistemtica de las fichas de extraccin y recopilacin.


2.5.
Aprender a subrayar
Cada uno tiene un modo distinto de subrayar: hay algunos que prefieren tener
colorear el libro con mltiples colores y otros, en cambio, optan por destacar una o dos
palabras en cada pgina de texto. Pero como regla general, se subrayan las ideas
principales y si acaso las secundarias. Los ejemplos no, aunque los entiendas bien.
El subrayado tiene el objetivo de resaltar las ideas para que as puedas
aprendrtelas. Su fin es comprender el texto antes de esquematizarlo para su posterior
memorizacin.
Pasos para poder subrayar bien
Lee el texto entero, para tener una visin general. Pon una marca leve por la zona
donde no entiendas y resuelve tus dudas preguntando o con un diccionario o
enciclopedia. Aunque esto la mayora de las veces lleve tiempo a veces una de esas
palabras puede ser la clave de la comprensin del texto.
Ahora lee por prrafos y busca sus ideas principales o palabras clave. Respecto a
las ideas secundarias, subryalas en un color menos llamativo, ms apagado. stas
tambin son imprescindibles para llegar a comprender la idea principal.
La mayora de las veces los estudiantes optan por utilizar el llamado "bicolor", rojo
y azul, con el que se subrayan las ideas segn su relevancia.
2.6.
Cuadro sinptico

Un Cuadro sinptico es un esquema que muestra la estructura global del tema,


teora o ideas estudiadas, as como sus mltiples elementos, detalles, contrastes

relaciones, es una forma de expresar y organizar ideas, conceptos o textos de forma


visual mostrando la estructura lgica de la informacin. Mediante esta herramienta se
puede mostrar de forma jerrquica la informacin facilitando su comprensin,
memorizacin y anlisis
Es una tcnica ampliamente usada para organizar el contenido de conocimientos
de manera sencilla, lgica y condensada. Se usa principalmente en el mbito educativo
como herramienta de enseanza pero puede tambin ser muy til en el mbito
profesional o laboral al permitir organizas ideas o conceptos que despus se materialicen
en proyectos productivos.
Generalmente los cuadros sinpticos se presentan por medio de llaves y toman
forma de diagramas pero las llaves no son necesarias, puedes ser simplemente un
diagrama jerrquico con el elemento claramente delimitado por medio de figura como
rectngulos o cualquier otra forma de distinguir cada elemento y los diferentes niveles
jerrquicos.
Para crear un cuadro sinptico se debe identificar los subtemas que conforman
nuestro tema de estudio, identificar tambin sus variables, relaciones y cualquier detalle
que pudiera ser importante para la mejor descripcin y esquematizacin. La
jerarquizacin adecuada se puede lograr al identificar palabras clave o conceptos breves
y a partir de este punto se empezara a ampliar el cuadro sinptico.
Es comn poner el tema o idea general en la parte izquierda, centrado y despus
se van agregando las ideas principales, ideas complementarias, despus los detalles y
cualquier informacin importante que se considere necesaria, jerarquizando o
esquematizando en orden de importancia.
La construccin de un cuadro sinptico inicia con la revisin general del tema, lo
que permitir identificar cules son las ideas principales, ideas secundarias y los datos
relevantes en esta fase es importante realizar un buen anlisis y clasificacin de las
ideas, el siguiente paso es crear la estructura del cuadro sinptico propiamente, poniendo

la idea general a la izquierda y enseguida las ideas principales (en este punto solo es
necesario marcar las ideas principales identificndolas con una o dos palabras cada una
y ms adelante se profundizar ms en estas ideas para hacerlas ms claras).
2.7.
Aprender a tomar apuntes
Antes de empezar, los apuntes deben seguir los siguientes requisitos:
1.-Contener las ideas principales de la explicacin:
2.- Se ve el orden lgico de las ideas
3.- Limpieza
4.- Claridad en la letra, subrayados, etc.
5.- Orden
6.- Brevedad
La toma de apuntes es ms difcil de lo que parece. Por eso requiere un
entrenamiento concreto y prctica. La concentracin es algo fundamental. Una buena
idea para facilitar la toma de apuntes es que sepamos de que va a tratar el tema que nos
van a exponer. Por eso, si es posible, sera conveniente echarle un vistazo al tema el da
anterior para saber por dnde irn las cosas.
Por otra parte, tu actitud ante el profesor y el tema deber ser positiva. No tengas
prejuicios y no te dejes llevar por los estados de nimo, ni por las simpatas o antipatas.
Concntrate en lo que haces. Controla tu atencin. No divagues.
Es necesario concentrar la atencin en:

Captar la lgica de lo que expone el profesor.

Comparar lo que dice con lo que ya sabes.

Busca la utilidad para ti de lo que explica.


2.8.
La relajacin
En slo unos minutos de relajacin se pueden eliminar ms fatiga y ansiedad que
en horas de sueo.
La tcnica de contraccin -relajacin (relajacin progresiva) (Jakobson). Consta
de cuatro tiempos:
1.- Tensar el msculo al mximo, aproximadamente durante cuatro segundos.
2.- Tomar conciencia de la tensin de dicho msculo.
3.- Destensar el msculo al mximo, aproximadamente ocho segundos.
4.- Tomar conciencia de la agradable sensacin de relajacin que se est
produciendo.
Se comienza contrayendo y relajando los dedos de los pies, las pantorrillas,
abdomen, estmago, espalda, hombros, pecho, cuello y mandbula; dientes, ojos, labios,
nariz, frente, y termina con los brazos: puo, antebrazo y brazo. Luego, se tensan y
destensan todos a la vez.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

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Estudiar. Espaa: Narcea Ediciones; 2002. Pgs. 15-131.


Fry R. Como empezar inmediatamente, Cmo organizar tu estudio, Cmo leer y recordar,

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