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La sexualidad sana
Leer He Restoreth My Soul, by Donald L Hilton Jr., MD, and Whats the
Big Deal About Pornography? By Jill C. Manning, PhD.
www.salifeline.org
o
Utah Coalition Against Pornography
www.utahcoalition.org
o
Fight the New Drug
www.fightthenewdrug.org
o
Pornography Harms
www.pornharms.com
A medida que van creciendo, los hijos necesitan que los padres les informen
de forma ms directa y clara lo que es correcto y lo que no lo es. Los padres
deben ensear a sus hijos a evitar toda clase de fotografas o cuentos
pornogrficos hblenles con franqueza en cuanto al sexo Que esa informacin
provenga de los padres, del hogar y de la manera adecuada (Elder M. Russell
Ballard, Como una llama inextinguible, Abril 1999).
Un Regalo Bonito, un Paquete Feo
Una Madre de un Adicto a la Sexualidad que est en Recuperacin
Comparte un espritu de esperanza
Mi esposo y yo descubrimos inicialmente que nuestro hijo, que tena 12 aos,
tena un problema con la pornografa cuando estbamos arreglando nuestra
computadora. Haba pedido al tcnico que buscara evidencia de pornografa. Me
sent sorprendida, enojada, preocupada, y confundida. Tenamos un hogar en l
que se enseaba constantemente la importancia de tener una relacin con Dios
y discernir el bien y mal. Hacamos regularmente noches de hogar, estudio
misma, que mi esposo est trabajando con l, es parte de lo que cada hombre
joven es tentado por sus compaeros. No aceptaba la verdad.
Para el trmino de su penltimo ao en la preparatoria, mi esposo sinti una
impresin fuerte del Espritu de leer los textos en el telfono de mi hijo.
All descubrimos que l estaba besuquendose con el fin de despertar
emociones sexuales en s mismo. El confes que le haba mentido a mi esposo
por mucho tiempo de seguir viendo pornografa, y que haba dejado su hbito
de masturbarse. Fue all que nos despertamos y vimos el hecho que era una
adiccin seria que no se acababa solo con su fuerza de voluntad, la
enseanza, o aun intervenciones espirituales.
Gracias a Dios, encontramos un terapista calificado en adiccin sexual y
pornografa. Mi esposo y yo asistamos semanalmente con l por un mes. Porque
nuestras finanzas y tiempo eran limitados, mi esposo asista a un grupo de 12
pasos S-Ann, y mi hijo asista a su grupo de 12 pasos y terapia de grupo, y
yo asista a mi grupo de consejos. Descontinuamos sesiones individuales. Hubo
mucha esperanza, pero el progreso fue lento.
Despus del periodo fcil cuando l pareca dispuesto a hacer lo que fuera
necesario para ser librado de su adiccin, mi hijo se dio cuenta que era
trabajo duro y empez a arrastrar los pies. Mi esposo y yo no siempre
estuvimos de acuerdo de lo que era la mejor opcin para las necesidades de mi
hijo, y puesto que estaba yo en terapia sola, la comprensin del asunto no
fue pareja. Despus de periodos de recuperacin siguieron confesiones de
actuar segn la adiccin y ms mentiras. Puesto que mi hijo fue un menor,
existen complicaciones y confusin que los adultos en recuperacin no tienen
que navegar. Muchas semanas sentamos que tombamos dos pasos hacia enfrente
y un paso para atrs. Si mi hijo estaba haciendo bien, yo estaba llena de
esperanza y paz. Cuando el luchaba, estaba en el abismo de obscuridad y
ansiedad. Yo le llamo a eso andar en su montaa rusa. Cuando l estaba
arriba, yo estaba arriba. Si l estaba abajo, yo estaba abajo.
Curiosamente, empec a recibir bendiciones. A travs de la terapia yo pude
aprender cmo cuidarme a m misma y salir de andar en su montaa rusa. Me di
cuenta de muchas cosas acera de mi misma de lo que nunca hubiera sido
consiente si no fuera por la lucha a la adiccin que hubo en mi hogar. Por
ejemplo, yo nunca me hubiera dado cuenta de mi sentimiento que no poda
confiar en que otros me podan ayudar con mis necesidades. He aprendido cosas
especficas acerca de nuestras debilidades como padres que contribuan a la
situacin. Ahora tengo permiso de equivocarme y tomar responsabilidad de
elloes parte de la vida de todos. Me tengo ms confianza. Yo s que lo que
est sintiendo est bien, que tengo verdad, y puedo compartirlo en una manera
sana. Me siento ms cmoda en ambientes sociales y puedo ver lo grandioso en
los dems.
Siento paz y serenidad no importa lo que est haciendo mi hijo o no est
haciendo porque yo puedo reconocer ms francamente mi responsabilidad y dejar
lo dems en las manos de Dios. Ahora confo en Dios completamente que l
har su parte. Yo s cmo poner lmites que estn motivadas por verdad, amor,
y claridad de lo que mi hijo es capaz de hacer. Antes pensaba que yo era
responsable de arreglar a mi hijo, y otras personas de hecho. Eso me haca
sentir cargas y frustraciones. Siempre saba que Dios me ama, pero ahora s
que me ama por como soy yo, no por lo que haga, siervo, sacrifico, o cumplo.
Me encanta saber que l me quiere dar cosas y ayudarme a ser feliz ahora
mismo, tambin a largo plazo.
Un regalo precioso es saber adentro de m que cualquier cosa que me pase
puede ser consagrada para mi ganancia, que nada realmente me pueda lastimar.
ayuda y gua. Yo doy mis mejores consejos y ellos se van con una nueva
conviccinuna conviccin que dura unos cuantos meses a lo mucho y a veces
solo algunos das.
El propsito de esta carta es darle mucha esperanza y poca direccin, porque
no solo desde el punto de ser un obispo, soy el padre de un hijo que tiene
una adiccin a la pornografa y masturbacin. Me reun con l como su lder
del sacerdocio y quera ayudarle ms que nada. Yo quera arreglarlo, y yo
creo que estaba mal por tomar este enfoque. Le ofrezco dos sugerencias para
considerar como un lder eclesistico.
Primero, Moiss 1:39 dice, Porque, he aqu, sta es mi obra y mi gloria:
Llevar a cabo la inmortalidad y la vida eterna del hombre. Es su obra, no la
suya. Ud. y yo no estamos ordenados o apartados para tomar el lugar de Dios.
Ofrecemos ayuda y gua y consejo y apoyo. Pero los miembros de su
congregacin son hijos de Dios quienes tienen libre albedrio, y ellos deben
aprender a tener acceso la Expiacin de Jesucristo si se van a salvar. No les
salvar porque Ud. no es su Salvador. Rndase a su deseo de salvar y deje a
Dios a hacer su obra. Haga eso claro para los miembros.
Y segundo, aunque Ud. no es el que salva, Ud. tiene una posicin en la vida
de la persona. Ud. puede facilitar tres cosas que ayudan a cada adicto en su
recuperacin: (1) honestidad, (2) responsabilidad y (3) humildad. Como un
lder de la iglesia Ud. puede ayudar en estas tres reas. Pero creo que la
que Ud. va a tener ms influencia es en la humildad. Dele nimo al adicto
para que sea honesto y responsable, pero yo le aconsejo que tambin le ayude
a asistir a un grupo de 12 pasos y a buscar terapia profesional. Un
patrocinador y terapista ayudarn con oportunidades para el adicto a
continuar practicando su responsabilidad y confirmar su honestidad. Pero como
su lder espiritual, tendr una oportunidad maravillosa para ensearle
humildad y ayudarle a encontrar al Salvador, lo cual le traer sanacin. Dele
consejos y aydele a ser humildepero no lo humille. Comprtale su propia fe
en el Salvador y confrmele su dependencia en Dios. Nunca se avergence de
confirmarle sus insuficiencias. Ud. es su lder espiritual haciendo todo lo
que puede para dirigir a la gente al Salvador.
No cargue con la carga solo. Deje que cada persona cumpla con sus roles.
Terapistas, programas de 12 pasos, familia, amigos contribuyen en maneras
importantes. Recuerde que el rol ms importante es el del Salvador, y la
relacin del adicto con el Salvador es lo que le salvar. Haga lo que Ud.
hace mejord consejos y gua para ayudarle a profundizar su fe en el Seor
Jesucristo. Y no trate de arreglarlo.
Que podemos hacer ahora para parar el progreso del problema
En su libro, El Restauro Mi Alma, Donald L. Hilton, Jr., MD dice que en lo
actual estamos perdiendo la guerra a la pornografa. l resume con unas
claves para cambiar la direccin del problema de la pornografa.
1.
Tratar la pornografa y la adiccin sexual como una adiccin
verdadera y no desde una perspectiva espiritual o de comportamiento
solamente.
2.
Individuos luchando con la pornografa y la adiccin sexual deben
entender que esta es una adiccin verdadera, ellos no podrn parar a menos
que busquen ayuda de los recursos apropiados.
3.
La confesin de cada incidente de ver o actuar a la adiccin a un
lder del sacerdocio apropiado y el cnyuge es esencial para obtener ambos
el arrepentimiento y recuperacin.
4.
Solo porque hemos hecho nfasis en prevenir anteriormente, y debemos
continuar hacindolo, debemos tambin reconocer que prcticamente todos
nuestros hombres y mujeres jvenes ya han sido expuestos.
5.
Entender que muchos hombres jvenes regresando de la misin estn
empezando a caer en esta adiccin.
6.
Reconocer que muchos hombres casados estn secretamente adictos. Es
importante tener grupos de apoyo listos para ayudarles a surgir de la
adiccin.
7.
Debemos proveer grupos de apoyo para el cnyuge que ha sido daado
por la pornografa o adiccin sexual de su esposo.
8.
Dar importancia a educar a mujeres jvenes de la prevalencia y
tenacidad de la adiccin a la pornografa para que puedan entender y estar
informadas completamente al entrar en el mundo de salir en citas.
9.
Educar y capacitar a lderes para que comprendan la adiccin y la
importancia de dirigirse al arrepentimiento y la recuperacin.
10.
A medida que la terapia individual, de pareja y de grupos es integral
para que muchos logren recuperacin duradera, los grupos de apoyo de 12 pasos
debe ser la fundacin de la recuperacin, porque no todos tendrn acceso a un
terapista con experiencia en tratar la adiccin sexual.
que hay un lder bondadoso y honesto del sacerdocio en quien puedo confiar.
Deme nimo a ralentizar mi vida y mis emociones y aydeme a tener una chispa
de esperanza que el sueo en que siempre he querido de un amoroso, eterno
matrimonio se puede realizar con tiempo y esfuerzo de parte de mi esposo y
yo.
Por lo pronto, aydeme a poner y guardar lmites. Estos lmites me ayudarn a
sentirme segura, mientras aprendo que verdaderamente soy una hija de Dios. A
travs de este conocimiento, puedo reconocer mi habilidad de tomar decisiones
y hallar felicidad al serle fiel a l y a m misma.
Una Carta de un Adicto
Querido Obispo,
Tal vez no hay ningn individuo que tenga el potencial de influir a un adicto
en la direccin a recuperarse ms que su lder local del sacerdocio.
Desafortunadamente, el opuesto puede ser cierto tambin. Si un lder falla en
comprender la magnitud de la enfermedad y lo que se requiere para la
recuperacin verdadera, se habrn perdido oportunidades vitales para sanar el
corazn y mente del adicto. Raramente hace falta compasin hacia el adicto.
Del otro modo, hace falta el conocimiento de lo que se necesita para que se
logre una recuperacin verdadera.
Obispo, muchas gracias por el amor y compasin que demuestra cuando da
consejos a los que estn sufriendo de la adiccin a la sexualidad y a la
pornografa. Tal como sabe, esta es una afliccin difcil y confusa.
Necesitamos su ayuda para superarla, y, una vez que se logre, necesitamos su
ayuda para mantenernos libres de ella. Como un adicto en recuperacin, le
imploro a tener en mente algunas cosas.
Primero, por favor, entienda que un adicto no puede recuperarse solo aun que
l puede creer que se puede. Alguien que lucha con mirar la pornografa u
otro comportamiento sexual inapropiado est sufriendo de una compulsin igual
de fuerte como un adicto a la cocana. Para superar esta adiccin, el adicto
no necesita solamente ayuda de Ud., su lder de sacerdocio, sino tambin de
un terapista profesional, tambin apoyo de uno o ms grupos de recuperacin
de la adiccin.
Secundo, por favor entienda que hay un temor debilitador que est ardiendo en
el corazn y mente de un adicto a la sexualidad y la pornografa. Estoy
seguro de que si Ud. encuestara a los muchos hombres SUD que actualmente
estn sufriendo en silencio, la mayora le diran que las tres cosas ms
importantes en sus vidas son su esposa, sus hijos, y la iglesia. La
posibilidad de reunirse con su lder del sacerdocio para sacar a luz este
problema trae consigo mucho temor que el adicto podra perder las nicas tres
cosas en el mundo que realmente le importan. El temor es igual de paralizante
para un adicto que no se haya recuperado que uno que recae otra vez. Viendo
la cara angustiada de su esposa y el temor y confusin de sus hijos, adems
la posibilidad de recibir disciplina de la iglesia no son obstculos menores
para sacar a luz, arrepentirse, y recuperarse. El temor es real, es enorme, y
duele como ninguna otra cosa que el adicto haya sentido.
Tercero, adems de miedo, revelacin y confesin a un lder del sacerdocio
engendra a menudo pena y humillacin para el adicto. Aun que un lder puede
Tal como un alcohlico nunca puede considerarse curado, los que son adictos a
la pornografa siempre sern susceptibles a recaer por el resto de sus vidas.
Con tiempo, siguiendo en recuperacin llega a ser ms fcil.
Los siguientes factores se pueden utilizar para medir la recuperacin del
adicto:
1. P: Que cree Ud. que son los efectos negativos por el uso de la
pornografa?
R: El uso de la pornografa es destructivo para el individuo y hace que las
relaciones sanas sean imposibles.
seguir para hacer los cambios espirituales y mentales que les habilitan a
encontrar y mantener recuperacin de largo plazo. Los pasos fueron escritos
originalmente y experimentados por miembros de Alcohlicos Annimos. Ellos
tienen correlacin con los puntos de vista de SUD del proceso del
arrepentimiento.
La participacin productiva en un grupo de 12 pasos inicialmente requiere
asistir muchas reuniones cada semana, trabajando con los pasos diariamente, y
regularmente reportando a un patrocinador. Un patrocinador es alguien que
est trabajando con los 12 pasos, est recuperndose con fuerza, y est
dispuesto a servir como un mentor. Su experiencia nicamente les califica
para ayudar a otros que sufren con la misma adiccin. Ellos promueven
responsabilidad, dan esperanza, y ofrecen la gua especfica de cmo evitar
recadas.
La Iglesia SUD tiene dos clases especficas de grupos de 12 pasos. Las
reuniones del programa de recuperacin de adicciones (ARP) estn abiertos
para hombres y mujeres que quieren recuperarse de cualquier tipo de
comportamiento adictivo. Las reuniones del Grupo de Apoyo para la Adiccin a
la Pornografa (PASG) son para adictos a la pornografa con un Grupo de
Apoyo para Familia hecho de acuerdo para los cnyuges o seres queridos.
Tambin hay muchos grupos de 12 pasos no SUD que tratan la adiccin sexual.
Grupos de Sexlicos Annimos (SA) estn en funcin en muchas reas y proveen
un programa muy eficaz para la recuperacin de la adiccin a la sexualidad y
la pornografa. Reuniones de S-Ann estn disponibles para ayudar a los que
estn afectados por el comportamiento sexual de alguien ms, tal como un
cnyuge, padre, o ser querido.
Muchos de los beneficios que se obtienen de una reunin de 12 pasos vienen
directamente de las asociaciones e interacciones de la gente que asiste. Por
lo tanto, la calidad de las reuniones de 12 pasos puede variar mucho. Es
importante encontrar una reunin que sirva para la persona buscando
recuperarse. Grupos eficaces incluyen lo siguiente:
Una vez que usted comienza a ver pornografa, puede ser difcil
detenerse, incluso si se quiere. La pornografa genera creencias y
sentimientos incorrectos acerca de nuestra intimidad sexual, nuestros cuerpos
y eventualmente nuestro esposo o esposa; daara las relaciones que podamos
tener en nuestros matrimonios algn da.
La pornografa daa nuestra habilidad de amar y de preocuparnos por
otras personas.
Evitando La Pornografa.
Visite slo sitios de Internet que sus padres digan que estn bien, y
use el Internet cuando est con adultos. Si usted quiere visitar un sitio y
no est seguro si est bien hacerlo, pregunte a sus padres. Si algo aparece
en su computadora que usted cree que es pornografa, hable con sus padres al
respecto. (Para ayuda adicional e informacin, vea la seccin de Recursos de
este manual.)
Discussion Points for Teens
PUNTOS DE DISCUSIN PARA ADOLESCENTES.
Qu Es Pornografa?
Una mentira comn es, slo una vez no hace dao. Ver pornografa
siempre hace dao.
Growing up: Gospel answers about Maturation and Sex (Brad Wilcox)*
Discussion Points for Young Single Adults
PUNTOS DE DISCUSIN PARA JVENES ADULTOS SOLTEROS.
Qu Es Pornografa y Por Qu Es Mala?
desviadas.
Una seria alerta roja es cuando usted hace cosas que no le gustara
que su obispo, cnyuge o amigos cercanos sepan.
su cnyuge.
idea est siendo perpetuada de que solo los hipcritas religiosos que tengan
un complejo de culpa hiperactivo la desaprueban. Mucha de la sociedad no
reconoce la pornografa como una preocupacin social. No como otras
adicciones, la adiccin a la pornografa y sexual son fciles de ocultar
relativamente. Esto perpeta el mito de que la pornografa realmente no es un
problema amplio. De hecho, es un problema amplio que se necesita hablar y
tratar abiertamente.
P 7- Al discutir la pornografa se empeorar el problema o se despertar
curiosidad?
R- En la sociedad de ahora, la pornografa es rampante; prcticamente todos
los nios sern expuestos a la pornografa para cuando se graden de la
preparatoria. Como resultado de esto, es necesario discutir la pornografa
abiertamente. Sin esa discusin, nios y adolescentes tienen la impresin que
la pornografa es un poco inofensivo. Estn totalmente inconscientes de su
naturaleza adictiva y del hecho de que viendo la pornografa puede destruir
su habilidad para experimentar relaciones sanas y empticas con otros. El ser
abierto no significa condonar el comportamiento inmoral o minimizar las
consecuencias; de hecho, se involucra la enseanza de verdades acerca de las
consecuencias de ver la pornografa y crear una relacin donde se discute la
exposicin a la pornografa.
P 8- Por qu es tan peligrosa la pornografa?
Aunque hay gente que siente que la pornografa es mala, la evidencia
demuestra que puede haber efectos peligrosos y reales en ambos los individuos
y la sociedad en su conjunto. Estudios indican que la pornografa puede ser
extremadamente adictiva. La pornografa condiciona a una persona a responder
emocionalmente y sexualmente a un mundo artificial y egocntrico. Cuartos de
chat en el internet y juegos romnticos de roles, tambin la pornografa son
se basan en la realidad: lo que los individuos leen y ven acerca de
personas, relaciones, y sexo est distorsionado.
Los estudios demuestran que la exposicin repetida a la pornografa resulta
en (1) insensibilidad aumentada hacia las mujeres, (2) la trivializacin de
una violacin como una ofensa criminal, (3) percepciones distorsionadas sobre
la sexualidad, (4) apetito aumentado para tipos de la pornografa ms
pervertido y extrao, (5) devaluacin de monogamia, (6) disminucin de
satisfaccin con el rendimiento sexual de la pareja, afeccin y apariencia
fsico, (7) dudas sobre el valor del matrimonio, (8) disminucin del deseo de
tener hijos, y (9) viendo relaciones que no sean mongamo como normal y
comportamiento normal.
P 9- Es adictivo la pornografa?
R- Muchos se preguntan por qu los que ven la pornografa no nada ms dejan
de verla cuando ellos tienen un deseo sincero de hacerlo, especialmente
mientras experimentan consecuencias negativas dramticas asociadas con el
comportamiento.
La mayora de la gente acepta el concepto que las drogas y otras substancias
pueden ser adictivos en un sentido neurobiolgico, en otras palabras, pueden
cambiar la qumica y funcin de la zona de control/placer del cerebro, un
proceso llamado neuromodulacin. Puede pasar eso con adicciones naturales
tambin, tal como con la comida, el juego patolgico, y adicciones sexuales?
Los ltimos diez aos se ha producido investigacin de la neurobiologa de
Fantasas erticas.
Comportamientos Sexuales:
Su esposo deja pasar mucho tiempo en donde no tiene relaciones sexuales con
usted o evita la intimidad regularmente?
Su esposo le obliga en tener sexo con l aun cuando le ha dicho no?
Te pide que experimentes con comportamientos sexuales que usted encuentra
incomodos o inaceptables?
Su esposo le pide que vean material sexual o la pornografa para mejorar o
excitar su vida sexual?
P 13 Qu significa la sobriedad?
R 13 Sexlicos Annimos ha definido la sobriedad como no tener ningn tipo
de relaciones sexuales con uno mismo o con personas que no es su cnyuge. 18
Adems, la sobriedad sexual verdadera incluye la victoria progresiva sobre
la lujuria [,] la fuerza impulsora detrs de actuar sexualmente 19.
De acuerdo con el libro Blanco Sexlicos Annimos:
Sobriedad fsica no es un fin en s mismo sino un medio hacia un fin
victorioso sobre la obsesin y el progreso en la recuperacin. En trminos
comportamiento.
Algunas personas pueden tratar esas emociones retirndose de la relacin.
Otros trataran de mantener un sentimiento de normalidad, evitando el tema y
pretendiendo que nada ha cambiado. Otros trataran de meterse inapropiadamente
y tratar de arreglar el problema sin tener las herramientas y habilidades
necesarias para ayudar al individuo a recuperarse verdaderamente. Amigos de
un adicto a la pornografa podran experimentar un proceso de duelo similar a
los que padece el cnyuge. Es importante para ellos identificar y aprender
cmo enfrentar esas emociones.
P 16- Cmo puedo apoyar a un ser querido a recuperndose?
R- Una de las partes ms dolorosas de apoyar a un adicto querido en
recuperacin es aceptar que no puede controlar el hecho de si el adicto
quiere llegar a la recuperacin. La recuperacin es la responsabilidad
personal del adicto. Los adictos tienen que llegar a estar listos y
dispuestos a hallar la recuperacin por s mismos. A menudo es difcil para
un cnyuge o amigo hallar un balance entre la paciencia, el estmulo, y
aceptacin versus permitiendo comportamiento destructivo. No confunda
intentos de controlar la recuperacin del adicto con el apoyo verdadero y
estmulo. Unos elementos importantes para recordar son:
Vea el video por Dr. Patrick Carnes, Por qu son tan eficaces los
12 pasos? en el sitio de la Fundacin de SA Lifeline. (www. salifeline.org)
P 22- Qu son los elementos de un buen programa de 12 pasos?
R- Muchos de los beneficios obtenidos por asistir una reunin de 12 pasos es
derivado por otros miembros presentes. De hecho, la eficacia de las reuniones
de 12 pasos se vara segn los que asistan. Es importante encontrar una
reunin que le sirva al individuo buscando ayuda. Dependiendo de la
disponibilidad de la zona, muchos miembros SUD en recuperacin han encontrado
que ambos las reuniones para SUD y no SUD son extremadamente tiles. Grupos
eficaces tendrn:
recuperacin y luego regresar para compartir sus experiencias con los grupos
de SUD.
P 24- Qu es SA y S-Ann?
Sexlicos Annimos (SA) es un programa de 12 pasos diseado especficamente
para los que estn luchando con una adiccin sexual, la cual incluye la
pornografa. S-Ann es un programa diseado para ayudar a los que estn
afectados por el comportamiento adictivo sexual de alguien. A medida que
estos programas son sin denominacin, sus principios son muy parecidos a los
de la fe SUD. Es importante notar que hay muchos grupos no SUD para la
adiccin sexual. Una ventaja de SA en particular es que su definicin de la
sobriedad sexual es consistente con creencias SUD: Ninguna forma de sexo con
s mismo o con parejas que no sean el cnyuge [y] victoria progresiva sobre
la lujuria. Algunos otros grupos no necesariamente promueven los mismos
estndares de castidad, sino animan a sus miembros a crear su propia
definicin de la sobriedad. Como miembros SUD busquen grupos apropiados de
12 pasos, ellos deben asegurarse de que la definicin del grupo de la
sobriedad es igual a sus propias creencias. Muchos miembros de la fe SUD han
encontrado SA y S-Ann, tambin PASG, ser especialmente eficaz en ayudarles a
lograr la recuperacin.
P 25- Qu son los 12 pasos de recuperacin?
Los 12 Pasos de recuperacin desarrollan el proceso por el cual los
individuos hacen cambios espirituales, emocionales, y mentales que les dan el
poder de recuperarse de su comportamiento de adiccin y mantener abstinencia
de largo plazo o sobriedad. Los pasos se escribieron y publicaron
originalmente por Alcohlicos Annimos, pero se correlaciona al proceso del
arrepentimiento y la aplicacin de la Expiacin de Jesucristo. Una versin
SUD de los 12 pasos ha cambiado un poco las palabras para mejor reflejar la
doctrina correcta tal como se ensea en La Iglesia de Jesucristo de los
Santos de los ltimos Das.
Las palabras originales de cada paso tal como lo escribieron alcohlicos
Annimos se dan en las pginas siguientes, en parntesis hay dos cambios de
palabras hechos por Sexlicos Annimos, y se sigue las palabras de SUD para
ese paso.
LOS 12 PASOS
Paso 1
(Honestidad) Admita su incapacidad para superar sus adicciones por s mismo y
que ha perdido el control de su vida.
Paso 2
(Esperanza) Crea que el poder de Dios puede restaurar su salud espiritual por
completo.
Paso 3
(Confi en Dios) Decida entregar su voluntad y su vida a Dios, el Padre
Eterno, y a Su Hijo Jesucristo.
Paso 4
(Verdad) Escudrese y realice un valiente inventario moral por escrito de s
mismo.
Paso 5
de importante que ensear a los nios que hacer si son expuestos a cualquier
otra droga.
Este tipo de comunicacin manda un mensaje claro a los nios que los padres
son un buen recurso cuando tienen preguntas. Los nios necesitan ver que los
padres saben qu clase de material est disponible, que no se asombren o
avergencen por ella, y que tienen reglas claras acerca de que material deben
de ver o no ver. Respondiendo a los nios chiquitos abiertamente y
objetivamente con declaraciones y explicaciones sencillas es mejor
generalmente. Al crecer los nios, se presentarn ms oportunidades con ms
discusiones detalladas. Si el tema no se saca a luz por s solo, encuentre
maneras de sacar a la luz la pornografa y discutirla a medida que crezcan
los nios. Para ayuda adicional, vea la seccin de recursos de este manual.
P 39- Cmo debo de responder si descubro que mi hijo est viendo
pornografa?
R- Primeramente, mantngase calmado y no reaccione demasiado. Cuan abierto va
a ser un nio o adolescente ser influenciado en la habilidad de confiar en
sus padres. Si un padre reacciona demasiado, el nio sentir vergenza y ser
ms reservado. Si l siente que sus padres entienden y le aman, ser mucho
ms posible que se comunique con ellos en el futuro. No tenga miedo de ser
honesto y abierto en sus discusiones. Vea Creando un Lugar Seguro para
Hablar de Cosas Peligrosas por Jeffery Ford en la seccin de Artculos en
este manual.
Es importante que los nios entiendan lo que es la pornografa, y por qu ver
la pornografa es tan peligroso y daino. Si un nio est viendo regularmente
la pornografa, esto podra ser una seal de adiccin. Busque ayuda apropiado
si su hijo est viendo la pornografa regularmente.
Tengo un problema Yo?
P 40- Cmo puedo saber si tengo un problema con la pornografa?
R- En pocas palabras, un individuo tiene un problema cuando se convence de
que ya no va a ver la pornografa ms y luego se encuentra hacindolo de
todas maneras. Adictos a la pornografa regresan a pensar sobre, planear
para, y participar en comportamientos secretos que toman prioridad de
actividades importantes y sanas. La siguiente lista puede ayudar a individuos
en decidir si les beneficiara la ayuda:
Qu entrenamiento ha recibido el terapista en tratar con
comportamientos y adicciones sexuales? Por la naturaleza compleja de la
adiccin a la pornografa, entrenamiento especial es altamente deseable.
Pregunte al terapista si l o ella es un miembro de una organizacin nacional
para el tratamiento de la adiccin sexual y si l o ella ha recibido una
certificacin especfica o capacitacin.
preguntas, ahora puede ser el tiempo apropiado. Para los que pueden contestar
S a todas las preguntas, es definitivamente el tiempo de hablar sobre la
pornografa. Discutir la pornografa antes de comprometerse es muy
importante.
P 61- Cmo debo de hablar de la pornografa con la persona con quien estoy
saliendo en citas?
R- No hay ninguna manera fcil de sacar ese tema. Una propuesta es
sencillamente preguntar de su experiencia con la pornografa. Otra manera es
compartir inicialmente una experiencia personal o hablar sobre un artculo
relacionada y entonces sacar el tema. Es importante averiguar que ha sido la
experiencia de la otra persona con la pornografa. Discusiones pueden incluir
cuando y donde vio pornografa la ltima vez y que fue la reaccin. Preguntar
lo que ha hecho para protegerse de una adiccin a la pornografa. Si existi
una adiccin antes, pregunte que hizo para dejar de ver la pornografa. Vio
la persona un terapista o asisti reuniones de 12 pasos? Pregunte sobre
recadas. Si hay un problema, es comn recibir una respuesta vaga,
incompleta, declinativa, o menos honesta. Para los que tienen cualquiera
razn de pensar que no estn recibiendo una historia completa, confe en esos
instintos y saque a luz el tema otra vez en una cita futurao considere
terminar la relacin. Un novio/a que tiene dificultad para decir la verdad
sobre sus experiencias con la pornografa tiene el potencial de llegar a ser
un cnyuge que no dice toda la verdad de ella despus de casarse.
P 62- Qu debo de hacer si sospecho que la persona con quien estoy saliendo
en citas tiene un problema de la pornografa?
R- La respuesta es sencilla: Hable con l. Discuta sus preocupaciones o
sospechas con l. Considere usar las preguntas de la seccin la Pornografa y
Saliendo en Citas para guiar esas discusiones o vase www.salifeline.org.
Tenga cuidado de cun rpido progresa la relacin hasta que la recuperacin
est marchando. Como siempre, anime a cualquier persona adicto a la
pornografa a revelar plenamente su problema y recibir ayuda apropiada.
P 63- Cmo me puede afectar al salir en cita con alguien adicto a la
pornografa?
R- La pornografa causa un cambio en la manera que el usador se relaciona con
otros. El usador de la pornografa aprende una reaccin sexual unilateral que
afecta sentimientos de intimidad y cercana. Esto escala hasta perder la
habilidad de conectar emocionalmente con otros. En vez de afecto, empata, y
compasin, el usador a menudo convive con desapego emocional y criticismo. l
esta indisponible emocionalmente, y puede an sugerir que su desapego es la
culpa de la persona con quien est saliendo. Esto puede ser daino para su
autoestima y confianza en s misma.
P 64- Qu podra pasar si escojo casarme con alguien que tenga una adiccin
a la pornografa?
R- La adiccin a la pornografa no es un problema que se arregla con el
matrimonio y el matrimonio no har que el problema sea ms fcil de arreglar.
Adems, esta adiccin siempre escalar. Una persona con una adiccin a la
pornografa no puede tener una relacin sana. Su habilidad de ser altruista,
compasivo, y disponible emocionalmente se compromete severamente por su
adiccin.
Alma 31:34
P 70- Cmo un lder, como puedo mejor ayudar al cnyuge de un individuo con
la adiccin a la pornografa?
R- La adiccin a la pornografa a menudo tiene efectos devastadores para el
cnyuge del adicto. Es comn para los cnyuges experimentar traumas
significantes, con todo fallan en recibir ayuda, apoyo, y terapia adecuado o
apropiado. Reconozca y vigile efectos segundarios peligrosos potenciales tal
como la depresin, trastornos de la alimentacin, o pensamientos de suicidio.
Es tambin comn para el cnyuge del adicto a empezar a cuestionar su fe en
Dios mientras luchan por entender por qu l dejara que eso pasara. Escuche
y valide los sentimientos del cnyuge. Adquiera educacin con respecto a los
efectos que la adiccin a la pornografa de un adicto puede tener en el
cnyuge. Anime fuertemente al cnyuge afligido a (1) continuar buscando ayuda
de individuos de confianza, (2) adquirir educacin sobre la adiccin, (3)
poner lmites y prcticas del cuidado de s mismo, (4) recibir terapia, y (5)
asistir reuniones apropiadas de 12 pasos. Tome el tiempo para aprender sobre
todas las acciones y que se requiere para que el adicto logre y mantenga la
recuperacin, y lo que es necesario para que su esposa encuentre su propia
recuperacin.
P 71- Qu es un habilitador?
R- Un habilitador es alguien que protege al adicto de las consecuencias
negativas de su comportamiento. Puesto que el habilitador es a menudo un
pariente o cnyuge, el habilitador puede ser potencialmente un lder del
sacerdocio.
Un habilitador en el mismo hogar con el adicto podra intentar proteger al
adicto, la familia, o a s mismo de sentir pena. Puede mentir a otros, o
minimizar o ignorar evidencia clara del comportamiento adictivo como un
intento de no causar problemas o empeorar las cosas. A menudo un habilitador
sinceramente cree que l o ella estn actuando segn el mejor inters del
cnyuge del adicto o miembro de la familia. La realidad es que el
comportamiento habilitador es daino para el habilitador, el adicto, y otros
a su alrededor. Habilitadores usualmente no pueden ver que sus decisiones
estn empeorando la situacin en vez de mejorarla. Es absolutamente esencial
entender que habilitadores no son responsables por, y no pueden controlar, el
comportamiento del adicto. Sin embargo, sus decisiones y acciones hacen
posible que el adicto siga su participacin sin experimentar las
consecuencias completas de su comportamiento. Cuando el adicto finalmente
tiene que enfrentar las consecuencias completas de sus acciones, es ms
probable que busque tratamiento completo y eficaz para su adiccin.
P 72- Cmo pueden lderes, cnyuges, y padres evitar ser un habilitador a
los que tengan una adiccin a la pornografa?
R- Un lder del sacerdocio ms frecuentemente llega a ser un habilitador
cuando l sugiere una solucin para el problema chiquito del adicto, y
entonces propone un plan de tratamiento que consiste en la oracin diaria, el
estudio de las escrituras, y mejor administracin de tiempo. El lder del
sacerdocio a menudo no entiende que ver pornografa resulta en una adiccin
natural o conducta e involucra no solamente trauma espiritual pero tambin
trauma mental y fsica que no se sana fcilmente sin el involucramiento de
terapistas calificados y el apoyo de compaerismo de 12 pasos.
Sin embargo, asumiendo que solo es un mal hbito que se puede superar a
travs del esfuerzo sincero personal, el lder engaa al adicto, cnyuge, y
Si hay alguno que me est oyendo y que est haciendo tal cosa, entonces debe
suplicar al Seor desde lo ms profundo de su alma que l le quite la
adiccin que le ha esclavizado. Y ruego que tenga la valenta de buscar la
amorosa gua de su obispo y, de ser preciso, la asesora de humanitarios
profesionales.
Que el que se encuentre en las garras de este vicio se ponga de rodillas en
su habitacin y, cerrada la puerta, le implore al Seor que le ayude a
librarse de ese monstruo maligno. Si no lo hace, esa depravada mancha
continuar existiendo a lo largo de la vida e incluso en la eternidad. Jacob,
hermano de Nefi, ense: Y acontecer que cuando todos los hombres hayan
pasado de esta primera muerte a vida, de modo que hayan llegado a ser
inmortales aquellos que son justos sern justos todava, y los que son
inmundos sern inmundos todava (2 Nefi 9:1516).
El Elder Dallin H. Oaks del Qurum de los Doce Apstoles en la sesin del
sacerdocio de la conferencia General de Abril de 2005 dijo lo siguiente en un
discurso titulado La Pornografa:
Ahora, la corruptora influencia de la pornografa, producida y diseminada
con fines comerciales, est arrasando nuestra sociedad como una avalancha
malfica.
S que muchos de ustedes estn expuestos a ella y que muchos otros estn
siendo manchados por ella.
Ahora, hermanos, debo decirles que nuestros obispos y nuestros consejeros
profesionales estn observando un marcado incremento en la cantidad de
hombres que estn envueltos en la pornografa, muchos de los cuales son
miembros activos. Algunos de ellos aparentemente le restan gravedad a la
pornografa y continan ejerciendo el sacerdocio de Dios porque suponen que
nunca nadie se enterar de lo que hacen. Pero el que usa la pornografa lo
sabe, hermanos, y tambin lo sabe el Seor.
Las consecuencias espirituales inmediatas de tal hipocresa son
devastadoras. Aquellos que buscan la pornografa y se entregan a ella,
renuncian al poder de su sacerdocio.
En forma repetida, las Escrituras nos ensean que el Espritu del Seor no
morar en un tabernculo impuro. Al participar dignamente de la Santa Cena,
se nos promete que siempre tendremos el Espritu del Seor con [nosotros].
Para ser merecedores de recibir esa promesa, hacemos convenio de recordarle
siempre (D. y C. 20:77).
Quienes buscan y usan la pornografa como estmulo sexual obviamente violan
ese convenio.
Los que patrocinan la pornografa tambin pierden la compaa del Espritu.
La pornografa produce fantasas que destruyen la espiritualidad. Ser de
nimo carnal es muerte, muerte espiritual (Romanos 8:6; vase tambin 2 Nefi
9:39).
La pornografa atrofia la capacidad de disfrutar de una relacin emocional,
romntica y espiritual normal con una persona del sexo opuesto; corroe las
barreras morales que se levantan contra la conducta inapropiada, anormal o
delictiva. Cuando se insensibiliza la conciencia, los que hacen uso de la
pornografa tienden a llevar a la prctica lo que han visto, sin importar el
efecto que eso pueda tener en su vida y en la vida de los dems.
La pornografa tambin es adictiva, paraliza la capacidad de decidir y
esclaviza a quienes la usan, hacindolos volver obsesivamente por dosis cada
vez mayores. Un hombre que haba sido adicto a la pornografa y a las drogas
ilegales me escribi esta comparacin: En mi opinin, la cocana ni se
compara a la pornografa. Yo he sido adicto a ambas cosas El dejar de usar
no requeran que lo hablramos con otra gente, con tal de que no estuviramos
arriesgando avergonzarnos, con tal de que no fuera caro o consumador de
tiempo, con tal de que no involucrara algn grupo de apoyo tonto. Este tiempo
yo finalmente me di cuenta, con la ayuda de mi patrocinadora, que yo tena
que rendir todo. Solamente cuando est dispuesta a dar mi vida a Dios y hacer
lo que l requiera con exactitud, hallar paz y sanacin.
Entonces que requiere Dios? Yo siento que l me ha requerido cambios
fundamentales en la manera en que vivo mi vida y analizar este asunto. Yo
tengo que dejar de enfocarme en mi cnyuge y como yo pienso que l necesita
recuperarse. Yo reconozco que no es mi culpa: No lo caus y no lo puedo
arreglar. En vez, yo volteo mis esfuerzos de estar en un lugar sano sola
(fsicamente, emocionalmente, y espiritualmente) y tratando de hacer lo que
Dios quiere de m todos los das. Yo me enfoco en sanarme del trauma que he
experimentado y hago lo que tengo que hacer para sentirme segura y sana. Yo
trabajo activamente en la recuperacin cada da. Cada semana yo asisto dos
reuniones de S-Ann, terapia de grupo y una cita de terapia.
Yo contino educndome sobre la adiccin a la pornografa y recuperacin. Yo
practico cuidado de mi misma, tomo tiempo de ralentizarme y satisfacer mis
necesidades fsicas, emocionales, y espirituales. Yo pongo lmites con mi
esposo para protegerme de comportamiento inesperable. Con amor yo transmito
mi apoyo de sus esfuerzos haca la recuperacin, pero hago muy claro que no
vivir con comportamiento adictivo. Si esto parece un compromiso grande, lo
es. Se toma una cantidad significante de tiempo y esfuerzo.
El problema es, que no he encontrado otra cosa que funcioney crame, he
gastado nueve aos tratando de encontrar una manera ms fcil. Cuando empieza
a parecer demasiado trabajo, me pregunto, Si uno de nosotros tuviramos
cncer, decidiramos no hacer tratamientos de quimioterapia porque
consumira demasiado tiempo? El efecto de la pornografa en nuestras vidas
ha sido igual de devastador que el cncer. Trabajando en la recuperacin
consume el tiempo y es frecuentemente doloroso, sino por lo menos para
nosotros ha sido tan necesario como la quimioterapia para tratar el cncer.
La recuperacin es un proceso de por vida. Tal como el vivir sanamente, es un
compromiso de por vida en que se trabaja todos los das.
Discovering Hope and Healing, Part I and II
Descubriendo La Esperanza y Sanacin: Parte I
La experiencia de un hombre joven enredado en la pornografa.
Cuando tena aproximadamente 7 aos de edad fui inducido a la
pornografa. Me gustaba y lo odiaba desde el principio. Pienso que muy joven
me convert en un adicto a la pornografa.
Crec en una familia que tena muchas reglas rgidas y eran muy
religiosos. Mi madre llor cuando descubri que beba la soda Dr. Pepper! No
haba manera en que yo pudiera contar mi problema con mis padres, aunque
quera ayuda desesperadamente. Senta que no haba nadie en quien pudiera
confiar mi secreto.
Cuando cumpl 20 aos todava estaba adicto a la pornografa a pesar de que
haba confesado y trabajado con 9 diferentes obispos. Nada funcionaba. Entre
ms tiempo pasaba con esta adiccin ms me pona peor. Participe en
comportamientos de riesgo con mujeres. Me aleje de algunas chicas que en
verdad me gustaban pensando, que cuando pudiera controlarme, podra salir con
ellas. Eso no pas. No vea esperanza. No me poda detener e incluso si
pudiera, lo que escuche en mi cultura era que ninguna mujer querra o debera
casarse conmigo por mi falta en la pornografa. Estaba lleno de vergenza que
era txica. Cada vez me deprima ms. Pensaba que si realmente no haba
Para empezar este viaje todo lo que tiene que hacer es ser como los
individuos de las escrituras y pedirle a Jess que le muestre
misericordia.
Tiene que arrepentirse y Dios y Su Hijo Jesucristo le ayudara
en su progreso para convertirse en un Gran Hombre. Crea que Dios puede sanar.
Crea que l va a sanarle. Deje que la expiacin trabaje en su vida. Encuentre
alguien que le ayude a entender como la expiacin trabaja en nuestra vida.
Descubriendo la Esperanza y Sanacin: Parte II
Una Mujer Joven y su experiencia saliendo con un adicto.
Estoy compartiendo mi experiencia porque creo que es importante ofrecer que
si se puede lograr paz y alegra en un matrimonio, aun cuando existe la
adiccin a la pornografa. Esta paz y alegra comenz cuando nos
comprometimos en nuestro tratamiento de terapia y recuperacin. Continu
creciendo cuando entregamos nuestras debilidades al Seor, siendo
completamente honestos el uno con el otro, y perdonarnos a nosotros mismos y
a los dems. Frecuentemente omos como la adiccin resulta en separacin de
familias o divorcio. Eso causa mucho dolor pero tambin se puede encontrar
esperanza y felicidad.
Conoc a un hombre hace ms de cinco aos y pronto me di cuenta que estaba
enamorada. Me senta diferente a lo que haba sentido antes. Hablamos con
tanta facilidad de todo. Compartimos los mismos intereses. Poco despus de
conocernos, el me revel que haba comenzado asistir un grupo de 12 pasos
para la adiccin a la pornografa. Recuerdo haber pensado rpidamente sobre
lo que saba acerca de la adiccin, lo que saba acerca de la pornografa, y
lo que yo saba sobre el sexo, que no era mucho.
De alguna manera no sent el impulso de salir corriendo. Yo todava lo amaba
pero si puse los frenos con respecto a nuestra relacin. Vivamos en
estados diferentes. Yo tena planes de mudarme a donde l viva y eso ya no
estaba bien. Tampoco hablamos de matrimonio. No terminamos nuestra
relacin. A travs de un respetado lder, me presentaron a un terapeuta
especializado en adiccin a la pornografa. Lo llam para conseguir un poco
de informacin. Quera saber si la gente pudiera cambiar y cunto tiempo
podra tomar.
Para hacer una historia larga corta, pronto se hizo evidente que
necesitbamos comenzar tratamiento junto con un terapista si queramos estar
juntos. As que, este hombre renunci a su trabajo, dej a su familia y
amigos, y se mud a Utah. Yo apreci que l estuvo dispuesto hacer todo lo
que fuera necesario para lograr algunos cambios positivos en su vida adems
de ser honesto conmigo. La terapista nos aconsej que probablemente fuera
prudente no hacer ninguna decisin importante durante el primer ao de
recuperacin. Esto nos quit pensamientos de matrimonio en vez pensamos
que estaramos mejor al pasar por esto aunque no terminaremos juntos.
Fuimos una de las muy pocas parejas de novios en el programa de terapia. La
mayora estaban casados, y la mayora de las esposas se enteraron de que sus
maridos eran adictos despus de que se casaron, ya sea porque no lo revelaron
o porque fueron atrapados. Me sent como si algunas de esas mujeres pensaban
que yo estaba loca por ir cuando no haba compromiso o matrimonio. Pero mi
novio y yo practicamos confianza en el proceso. Yo confiaba en l. Yo
confiaba en que l iba ser sincero conmigo. Esto no quera decir que l iba
ser perfecto y que nunca tuviera un resbaln en su recuperacin.
Establecimos lmites en nuestra relacin. Si l tena un resbaln, l tena
veinticuatro horas para decirme. Fue difcil para l que me lo dijera, pero
lo hizo cada vez. Cuando esto pasaba al principio me senta mal y lo tomaba
de pavor y preocupacin. A los que tema que condenaran mis acciones fueron
precisamente los que ms me perdonaron y fueron ms compasivos.
Atribuyo mucho de mi sanacin y aprendizaje al programa de PASG (Grupo de
Apoyo para la Adiccin a la Pornografa). Llegando a mi primera reunin fue
una de las cosas ms difciles que haba hecho. Ahora, valoro el compaerismo
que siento con otros que estn trabajando con sus problemas y desafos. Hay
un Espritu innegable en las reuniones de PASG. La franqueza y humildad
presente durante las reuniones fomentan sanacin verdadera. Cada semana, hay
pasos claves discutidos de cmo hacer frente espiritualmente y evitar las
recadas comunes. Pasos de accin estn creados en un esquema para crear un
plan claro de la recuperacin. La porcin de compartir en las reuniones
ayudan a todos los presentes a aprender de las victorias y cadas. Las
relaciones de estmulo y confianza se forjan para ayudar a proveer la fuerza
durante momentos de debilidad.
Estoy feliz de decir que al escribir esta cuenta, he disfrutado ms de 14
meses de sobriedad de todas mis adicciones. Mi relacin con mi esposa es ms
fuerte y ms honesta que cualquier tiempo durante los 16 aos de matrimonio.
He sido bendecido de entrar al templo dignamente y de participar del Espritu
dulce que se siente. Ahora disfruto las bendiciones del compromiso y servicio
que una vez pareca tan lejos.
Todava tengo das de desafos, pero me siento equipado con un arsenal para
combatir esos desafos. Estoy extremadamente agradecido que esta bendicin de
sanar est disponible a los que la buscan. Soy bendecido por la segunda
oportunidad. A travs de la ayuda de mis lderes en la iglesia y el programa
PASG, tengo un entendimiento mejor de todos los dones de la Expiacin. Tengo
la esperanza de que pueda trabajar en pasar este mensaje a otros tambin.
Hablando de la Pornografa Como Familia
Una Historia Familiar
Asist una reunin de la Sociedad de Socorro donde una leccin haba sido
presentada de cmo proteger a los nios de la pornografa. Traje un folleto
de cmo hablar con los nios acerca de la pornografa, lo cual habl con mi
esposo. Yo era una mama de tiempo completo que se quedaba en la casa y era
muy consciente de lo que mis nios estaban haciendo y senta que tena una
comunicacin excelente con ellos. Yo estaba segura que mis nios no haban
sido expuestos a la pornografa, pero mi esposo y yo decidimos hablar con
nuestros nios sobre ese tema aquella noche de todas maneras. Sent que los
nios estaban muy chiquitos para esa conversacin y yo estaba segura que no
haban tenido ninguna exposicin a materiales pornogrficos, pero pens que
esta fue una conversacin que haba que tener peridicamente.
Mi esposo y yo tenemos dos hijos, de doce y diez aos, una nia de 8 aos y
otro hijo de cuatro aos. Decidimos que nos reuniramos con los tres ms
grandes y dejar al ms chiquito ver su video favorito. Yo gui la discusin,
empezando brevemente hablando acerca de lo que es la pornografa y contando
la primera vez que yo vi material pornogrfico. Entonces pregunt a los nios
si haban visto pornografa. El de doce aos inmediatamente habl de un
tiempo cuando una foto apareci en la pantalla de la computadora y como esa
imagen segua apareciendo en su memoria y l no saba cmo pararlo. Fue obvio
que esto fue algo que le molestaba profundamente y que no saba qu hacer o
como sacarlo a luz para hablarlo. Entonces hablamos con nuestros nios sobre
las maneras de parar imgenes inquietantes o pensamiento de estar en su
memoria.
Entonces pregunt al hijo segundo si haba visto la pornografa. l dijo que
no y entonces su hermana menor interrumpi, Qu tal el tiempo que yo entr
algunos de los sentimientos que experimenta una mujer cuando aprende de los
comportamientos sexuales secretos de su esposo. Prcticamente cada mujer con
quien he trabajado ha experimentado la misma vergenza, pena, y humillacin.
Desafortunadamente, parejas a menudo sufrirn privadamente y llegarn a ser
ms desconectados y aislados de sus sistemas de apoyo. Aun si ellos
reaccionan inicialmente con enojo, la mayora llega a ser dolor que el ojo
no puede ver.
La mayora de los hombres que revelan sus comportamientos secretos sienten
alivio de no tener que cargar ese secreto ms. Irnicamente, la carga
aplastante que una vez cargaba el edicto, se trasfiere a la esposa. Abrumada
con este nuevo y molesto desafo, ella tpicamente experimenta miedo
profundo, ansiedad, y confusin.
Muchos investigadores han notado que las mujeres traicionadas por el uso de
la pornografa de sus esposos experimentan sntomas asociadas con el estrs
post-traumtico. Como esos soldados rotos de guerra, las mujeres viven con el
miedo que algo les recordar de las memorias dolorosas asociados con la
traicin de la pornografa. Ellas a menudo llegan a ser hper vigilantes
revisando historias de la computadora y telfonos celulares y obsesionndose
de las maneras de parar el uso de la pornografa de su esposo.
El estrs asociado con descubrir una adiccin a la pornografa de un esposo
puede producir noches sin dormir, asuntos con comer (ambos comiendo demasiado
o poquito), escena retrospectiva traumtica, episodios de llorar mucho, y
sentimientos de desesperacin para la esposa. El cansancio fsico relacionado
con estos factores de estrs pueden causar a una mujer perfectamente sana a
empezar a funcionar menos en sus varios roles.
El Dr. Shondell Knowlton, un terapista de familia y matrimonio en Farmington,
Utah, ha comparado la experiencia de la esposa descubriendo el uso secreto de
la pornografa de su esposo a tirar un carrito de manzanas amontonadas
cuidadosamente. Dr. Knowlton dice que cuando el carro metafrico de manzanas
se tira, el orden y la previsibilidad de vida se esparcen por todos lados.
La energa previamente usada para otras cosas se desva a juntar, limpiar,
sortear, y remontonar las manzanas. Este proceso se llena con desorden,
confusin, y humillacin.
Muchas mujeres creen que se recuperarn automticamente del trauma del uso de
la pornografa de su esposo cuando l deja de verla. Es fcil imaginar cmo
eso sera el caso. Si el comportamiento que est causando el dolor se para,
entonces el dolor se va tambin, no? S y no.
S, el dolor se disminuir mientras un esposo se compromete a terminar su
consumo de la pornografa y empieza a vivir una vida autentica libre de los
efectos dainos de esa adiccin. Por otro lado, si una mujer afectada por el
uso de la pornografa de su esposo no conscientemente trabaja para
deshacerse de los efectos de su comportamiento, ellos podran seguir
asindose a temor, resentimiento, enojo, y afliccin irresoluto.
Otra comparacin ayuda a aclarar este punto. Si una mujer es una pasajera en
un carro manejado por su esposo que est fuera de control y choca el carro
con un rbol, no es probable que entre en el carro con l sin algn tipo de
seguridad de que l tendr ms cuidado. Aun si l toma clases de manejo y
paga las multas, ella todava luchara por saber que l la iba a proteger.
Ella tiene que trabajar con sus propias reacciones emocionales, trauma, y
sentimientos de impotencia asociada con los daos causados por el manejo
irresponsable de su esposo. La pareja tendr que trabar tras el impacto de
la adiccin a la pornografa del esposo en cada uno de ellos individualmente
y entonces trabajar en el impacto a la relacin causada por su
comportamiento.
La mujer que descubre el uso de la pornografa de su esposo se beneficiar de
hacer algo de primeros auxilios emocionales para ayudar a estabilizarse para
que ellos puedan prepararse para su trabajo a la sanacin de largo plazo. Yo
har un esquema de los primeros pasos que ayudarn a la mujer cuando descubre
el comportamiento de su esposo. Despus, brevemente explicar lo que se
involucra en la recuperacin de largo plazo para las mujeres afectadas por el
uso de la pornografa de su esposo.
Primeros Auxilios
1.
El auto-cuidado fsico es probablemente el aspecto ms pasado por
alto de la recuperacin temprana para mujeres. El trauma se experimenta ms
en el cuerpo. El cuerpo est diseado a protegernos de peligro. Si un
individuo experimenta una amenaza seria a su seguridad (emocional o fsica),
el cuerpo se pondr tenso, lleno de adrenalina, y tendr una dificultad de
calmarse. Al ignorar al cuerpo, se ignora uno de los mayores recursos para
sanacin. He encontrado que las mujeres que tienen como prioridad el auto
cuidado fsico se sanan ms rpido del impacto de los comportamientos
secretos de su esposo. Muchas mujeres ven que durmiendo ms, comiendo comidas
sanas, haciendo ejercicio, meditando, estirndose, remojando en agua
caliente, y ralentizando para nutrir su cuerpo fsico puede ayudarles a salir
del modo de sobrevivencia para que puedan pensar claramente.
2.
Enseanza de rudimentos espirituales provee sentimientos de paz,
esperanza, y seguridades en frente de tanta incertidumbre. Meditacin,
oracin, buscar consuelo y consejo de palabras de profetas antiguas y
modernas, y asesoramiento con un lder de la Iglesia dejan a las mujeres
accesar el poder y fuerza ms que su propio ser. Buscar una bendicin del
sacerdocio de un maestro orientador, miembro de la familia, o lder de la
iglesia en otro recurso poderoso de consuelo y fuerza para muchas esposas.
Algunas mujeres se sienten olvidadas de Dios cuando han sido traicionadas por
el ms cercano. La sanacin espiritual es esencial, aun que toma tiempo.
Algunas mujeres lo hallan difcil asistir la iglesia y pasar tiempo con otros
cuando ellas sienten tan bajas y vulnerables. Si eso es difcil, recuerde que
el estar con otros puede ser sanador aun si no sale de su comodidad ni
comparte. Tambin, puede ayudar a pasar tiempo donde los
sentimientos espirituales son ms fcil de accesar, tal como visitar lugares
pacficos en la naturaleza o escuchar msica que edifique.
3.
Expresin emocional es vital tras todas las etapas de la
recuperacin, pero especialmente en las etapas tempranas. Muchas mujeres ven
que les ayuda escribir sus sentimientos en un diario nuevo en que tienen la
opcin de tirar en la basura en una fecha ms tarde. Las emociones pueden ser
tan fuertes temprano en el proceso que algunas mujeres se preocupen de poner
sentimientos abiertos en su diario normal. Es importante tener la libertad de
expresar sus sentimientos en una manera sana y no agresiva. Reconozca que
ningn sentimiento es inapropiado. Los sentimientos vienen y van como las
olas del mar, entonces es importante darle su expresin y movimiento
completo. Guardando cualquiera emocin fuerte con la esperanza que se
desaparecer solo hace que se atore. Hablando con otros puede ayudar tambin,
lo cual se explica en lo que sigue.
4.
Conectando con otros que puedan ayudar tambin es difcil de hacer,
sino que ofrece beneficios tremendos. No es recomendable que una mujer que
descubre el comportamiento de su esposo anuncie su dolor a quien le escuche.
En vez, es importante identificar unos individuos claves que: (1) mantendrn
confidencias, (2) puedan proveer un lugar seguro para hablar, (3) no juzgarn
nuestra alma.
La pornografa llega a ser adictiva. El repetido consumo de pornografa,
especialmente cuando va de la mano con la autoestimulacin, puede convertirse
en un hbito y llegar a ser adictivo. La adiccin se materializa cuando la
persona llega a depender del flujo de sustancias qumicas que el cuerpo crea
cuando se consume pornografa. El consumidor de pornografa aprende a
depender de esa actividad a fin de huir de los problemas de la vida, o para
hacerles frente y encarar los generadores de la tensin emocional como el
dolor, la ira, el aburrimiento, la soledad o el cansancio. Esa dependencia
llega a ser un vicio muy difcil de abandonar y en ocasiones culmina en
relaciones sexuales fuera de los vnculos del matrimonio.
La pornografa crea expectativas dainas para el matrimonio. Cuando una
persona consume pornografa y se excita, el cuerpo experimenta el mismo tipo
de excitacin que el de un verdadero encuentro sexual. Si esa conducta se
repite con frecuencia, el cuerpo y la mente quedan condicionados por
determinadas imgenes y comportamientos, los que pueden derivar en
expectativas dainas e irreales de lo que debiera ser una relacin sexual.
Tales expectativas afectan tambin al matrimonio, creando dolor,
desconfianza, conflictos, confusin y la traicin de la confianza que debera
existir entre los cnyuges.
Virtud incesante
El Seor ofrece enormes bendiciones a las personas que tienen pensamientos
limpios y virtuosos acompaados de caridad: Deja tambin que tus entraas se
llenen de caridad para con todos los hombres, y para con los de la familia de
la fe, y deja que la virtud engalane tus pensamientos incesantemente;
entonces tu confianza se fortalecer en la presencia de Dios; y la doctrina
del sacerdocio destilar sobre tu alma como roco del cielo. El Espritu
Santo ser tu compaero constante (D. y C. 121:4546).
Cmo es posible engalanar nuestros pensamientos incesantemente? Las
personas que logran vencer los pensamientos y las conductas inapropiados son
aquellas que aprenden a ocupar su tiempo en rutinas virtuosas y diarias,
entre las cuales podran incluirse:
eran nios. Algunos padres estn inseguros o confundidos de cuando hablar con
sus hijos acerca de tales temas importantes y sienten divididos entre dar a
su hijo demasiado informacin o muy poquita para su edad. En cualquiera
situacin que los padres se hallen, es til recordar que nunca es demasiado
tarde para cambiar y corregir las cosas.
La primera cosa que los padres tienen que darse cuenta mientras comienzan a
tener esa conversacin es que no se habla nada ms una vez que ocurrir en
una noche o en la cena. Mucha gente ha descrito su experiencia de hablar solo
una vez con sus padres. Un hombre joven comparti que su padre lo llev a
caminar cuando tena 12 aos y cuando se acab la caminata l nunca escuch
ms sobre el sexo ni la pornografa. l me dijo, Me qued asombrado! Mi
padre haba hablado por dos horas acerca de cosas que nunca haba odo
antes. El resultado fue que el nio llev toda la informacin confusa que le
dio su padre e hizo dos cosas: (1) l pregunt a sus amigos de ello; l
comparti que eso le confundi an ms porque estuvo claro que sus amigos
estaban igual de ignorantes que l; (2) l fue al Internet y busc las cosas.
Las preguntas en el Internet empezaban inocentemente, pero ese da termin en
una exposicin a la pornografa que cre un hambre que se desarroll a una
adiccin. Repetidamente teniendo esa discusin con su hijo o hija provee una
oportunidad para ellos a ordenar la informacin confusa y experiencias, y
tambin asegura que el padre es la nica persona que da la informacin ms
correcta y segura.
Tambin es til recordar que un adolescente abrir acerca de cosas en etapas
y raramente revela todo a la vez. Adolescentes estn tratando de entender lo
que est pasando a su alrededor, lo que sus amigos estn haciendo, y si sern
aceptados o no. A veces los padres asustan a sus hijos cuando se les pregunta
una pregunta. Los padres llegan a estar tan ansiosos a ayudar que ellos
piensan, Por fin, una oportunidad para descargar! Mientras el padre
descarga todo, el hijo se apagar o se sentir sermoneado, y ms importante,
sus necesidades no se cumplirn. Es til recordar que nuestros hijos no
aprendern todo a la vez, y no es necesario cubrir todo a la vez tampoco.
Aprendiendo sobre el sexo y la pornografa es un proceso que toma tiempo y
requiere cuidado en hacer preguntas. No hay una sola manera correcta de
discutir ese tema con tal de que se hagahalle la estructura o analoga u
otra manera acerca de esto que le quede y que saque los valores que son
importante para Ud. y su familia.
Los padres deben tener muchas conversaciones acerca de la pornografa que
provee una oportunidad para aclarar valores y creencias, expresar opiniones,
inculcar verdades sobre la sexualidad, y contestar preguntas que su hijo
tendr. Jill C Manning, PhD ha dicho que los padres tienen que empezar a
tener nuevos tipos de conversaciones sobre la pornografaunas que extienden
ms que estadsticas espantosas, predicciones asustadoras, detalles grficas
y realidades horribles, y que se conviertan en dilogos que habilitan, dan
esperanza y arman a la gente con estrategias prcticas para poder tratar ese
asunto en sus propias [vidas] eficazmente. Esos tipos de conversaciones se
extendern ms all que por que la pornografa es mala y explora lo que
siente y piensa el hijo acerca de la pornografa, especialmente si ellos han
sido expuestos a la pornografa ya. Bsicamente, los padres tienen que crear
un lugar seguro para sus hijos para hablar sobre las cosas peligrosas tal
como la pornografa.
Aqu hay algunas pistas para ayudar a padres a crear seguridad para sus hijos
mientras hablan de cosas peligrosas:
1.
Una manera de empezar a fomentar un ambiente de seguridad es
Ofreciendo perdn se sentir de mal gusto y falso a alguien que sabe que hay
ms, y no hace nada para ofrecer seguridad. Tambin devala el proceso del
aprendizaje para el adolescente para ser responsable por lo que ha hecho. Ms
que nada hay que recordar que el perdn es un proceso tal como la revelacin,
y recordando a su hijo que Ud. est comprometido a trabajar con l crear
mucha seguridad. En general ayuda ms que un padre se compromete a estar con
su hijo y ayudarle en cualquier manera para que venzan su adiccin a la
pornografa.
Lo ms importante es mantener en mente mientras los padres hablan con sus
adolescentes sobre la pornografa, es que juntos pueden encontrar soluciones.
La influencia de la pornografa disminuye cuando el adolescente tiene un
lugar seguro para hablar de ella. En casos cuando un hijo llegue a estar
adicto, es importante mantener un lugar seguro donde su hijo puede regresar
para sanacin y apoyo mientras lucha. Creando un lugar seguro influir
positivamente las creencias de su hijo en que l puede vencer su adiccin.
Puede el Uso de la Pornografa Llegar a Ser una Adiccin Verdadera del
Cerebro?
Donald L. Hilton, Jr., MD, FACS
Profesor Clnico Asocio, Departamento de Neurociruga, La Universidad de
Texas Centro de Ciencias de Salud en San Antonio
El cerebro humano est programado incentivar comportamientos que contribuyen
a sobrevivir. El sistema mesolmbico dopaminrgico recompensa la comida y
sexualidad con placeres poderosos incentivos. Cocana, opioides, alcohol, y
otras drogas subvierten, o piratean, esos sistemas de placer y causa al
cerebro pensar que un alta de drogas es necesaria para sobrevivir. Ahora hay
evidencia fuerte que recompensas naturales como la comida y sexo afectan al
sistema de recompensa en la misma manera que drogas les afectan, as se
explica el inters actual en adiccin natural. Una adiccin, sea a cocana,
comida, o sexo, ocurre cuando el uso de drogas, comida, o comportamiento
sexual cesa de contribuir a un estado de homeostasis y en vez causa
consecuencias adversas. Por ejemplo, cuando la comida causa obesidad morbosa
en un organismo, pocos discutirn que el organismo est en un balance sano.
Del mismo modo, la pornografa causa dao cuando debilita o destruye la
habilidad de una persona para desarrollar la intimidad emocional.
Hace una dcada, la evidencia empez a sealar a la naturaleza adictiva del
consumo excesivo de comportamientos naturales que causan una recompensa
dopaminrgico en el cerebro. Por ejemplo, E. Howard Shaffer, Director de
Investigaciones de Adiccin en la Universidad de Harvard, dijo en
2001, Tuve mucha dificultad con mis colegas cuando suger que mucho de una
adiccin es el resultado de experienciaexperiencia repetitiva, alta-emocin,
alta-frecuencia. Pero ha sido claro que la neuroadaptacino sea, cambios en
los circuitos neuronales que ayudan perpetuar el comportamientoocurre aun en
la falta de tomar drogas. En la dcada desde que l dijo eso, Dr. Shaffer ha
enfocado la investigacin ms y ms en los efectos al cerebro de adicciones
naturales, tal como apostar.
Los expertos estn aficionados de decir que una aduccin ocurre cuando un
hbito piratea circuitos cerebrales que evolucionan comportamientos tal
como el comida y sexo. Es lgico si uno puede desarreglar estos circuitos
con farmacologa, lo puede hacer con recompensas naturales tambin, observa
el siclogo Brian Knutson de la Universidad de Stanford. As, las drogas ya
curiosidad.
Actividad Sugerida
Sus hijos pueden practicar cmo responder si vieran pornografa en la casa de
un amigo, el centro comercial, en un telfono celular, o en otras
situaciones.
P:Cmo puedo evitar la pornografa?
R: Nuestro Padre Celestial nos puede ayudar evitar la pornografa y otras
cosas negativas cuando oramos pidiendo ayuda. Si un amigo se ofrece a
mostrarle una fotografa, una revista o un sitio de Internet que usted cree
que es pornografa o te hace sentir incmodo, tienen que tener un plan para
decir no y salir de all. Si usted escucha a alguien hablando del cuerpo en
una manera que te hace sentir incmodo o no es respetuoso, pdele que paren y
dgales a sus padres. Slo visiten sitios de internet que sus padres han
aprobado y utilice computadoras que tienen un programa de filtro de Internet
instalado. Es importante para todos nosotros tratar nuestros cuerpos con
respeto y ser ejemplos
en ver y escuchar pelculas y msica que edifica e inspira nuestras vidas.
Actividad sugerida
Discuta qu medios de comunicacin es apropiado en su casa y establezcan
normas de uso especficas. Considere crear su propia promesa solemne donde
miembros de la familia comprometen rechazar y combatir la pornografa o
firmar El Compromiso Familiar. El compromiso se puede pegar en un lugar
pblico donde todos lo miren, como al lado de la televisin.
Nuestro Potencial Divino
Ensee a sus hijos que han heredado cualidades divinas de nuestro Padre
Celestial. Nosotros somos sus hijos. Al tratar de elegir el bien todos los
das, nuestro Padre Celestial nos ayudar a resistir las tentaciones y hacer
cosas buenas. Finalmente, podemos volver a vivir con l. Considere la
posibilidad de compartir la siguiente historia. La historia de Jos en Egipto
tambin se podra utilizar.
Hace muchos aos escuch la historia del hijo del rey Luis XVI de Francia.
El rey Luis haba sido sacado de su trono y encarcelado. Su hijo, el
prncipe, fue tomado por los que destron al rey. Ellos pensaron que si
pudieran destruir el hijo moralmente, nunca se dara cuenta de su gran
destino y la vida grandioso que era de l. Lo llevaron a una comunidad
lejana, y all impusieron todo lo sucio y detestable que la vida
ofrece.
Cosas como la riqueza de los alimentos que lo haran rpidamente un
esclavo de apetito. El uso de lenguaje que insulta constantemente. Ellos lo
introdujeron a las mujeres lascivas y la lujuria. Expusieron lo que deshonra
y desconfa. Estaba rodeado de todo esto las 24 horas del da.
Todo lo que
pudiera arrastrar el alma de un hombre tan bajo como uno podra deslizarse.
Paso ms de seis meses con este tratamiento pero ninguna vez el joven se
someti. Finalmente, despus de tanta tentacin y interrogacin le
preguntaron Por qu no se someti a estas cosas?, por qu no participio?
Estas cosas dan placer, satisfecha lujuria, y eran deseables y todo del! El
muchacho dijo: Yo no puedo hacer lo que me pides porque yo nac para ser un
rey.
- Vaugh n J. Featherstone El hijo del rey,Liahona,noviembre de 1975, 35
Ayude a sus hijos a entender que ellos son parecidos al prncipe. Nuestro
Padre Celestial es un Rey, y al igual que el hijo del rey estuvo expuesto a
toda maldad de esta vida, nosotros tambin somos expuestos a la degradacin.
Pero todos hemos nacido para ser reyes y reinas del Reino de Dios. Nosotros
tambin debemos ser como el nio del cuento y recordar lo que somos y lo que
Por qu se esconden los nios chiquitos cuando han hecho algo malo?
o
Ellos reconocen que han cometido un error y ha hecho algo que no est
bien.
o
Ellos tienen pena.
o
Ellos quieren evitar un castigo o sentir vergenza.
o
Nos ayuda a arrepentirnos de comportamientos pasados y desarrollar
nuevos hbitos y formas de convivencia.
o
Ayuda a protegernos y adquirir la ayuda que necesitamos.
Prevencin
Ahora discutamos un comportamiento que frecuentemente hace que la gente se
esconda en secreto y vergenza. Uno de los primeros pasos en prevenir la
adiccin a la pornografa es entender la pornografa y reconocer que siempre
es algo malo.
P- Que incluye la pornografa?
R- Imgenes inapropiados en libros, revistas, o en el internet, y palabras
inapropiadas en libros, canciones, pelculas, video juegos, y cuartos para
chatear. La pornografa es material diseado especficamente para excitar
emociones sexuales en la gente. La adiccin a la pornografa a menudo conduce
a comportamientos sexuales inapropiados consigo mismo (masturbacin) y con
otros (fornicacin y adulterio).
P- Cun grande es la pornografa?
R- Recientemente, algunos estudios han indicado lo siguiente: 30% de los
emails no solicitados contienen informacin pornogrfica; la edad media de
una exposicin a la pornografa en nueve aos; y 9 de 10 hombres de la edad
de colegio ve pornografa de alguna forma, y 31% de mujeres de la edad de
colegio ve pornografa de alguna forma.
La Exposicin no es Igual a Una Adiccin
La exposicin a la pornografa es muy difcil de evitar. Si Ud. por
accidente ve la pornografa, mrquela inmediatamente como pornografa,
voltese rpidamente y apague el sitio del internet, computadora, o revista.
Hable con sus padres de lo que haba ocurrido, e identifique maneras de cmo
evitarla en el futuro.
La adiccin a la pornografa es diferente que la exposicin. Una adiccin es
la inhabilidad de parar voluntariamente de ver la pornografaaun cuando la
quiere dejar. Una adiccin ocurre por repetida exposicin. Si ha dejado de
verla y despus empez a ver la pornografa otra vez, y despus renunci y
volvi a empezar, es probable que sea un adicto. La adiccin a la pornografa
se evita y se puede prevenir hablando con sus padres u obispo cada vez que
est expuesto a la pornografa. La adiccin a la pornografa requiere que
sobreviva discrecin y pena.
Reconocimiento
Es importante reconocer que la pornografa es adictiva y destruye vidas. Sin
embargo, tambin es importante darse cuenta que los adictos pueden recuperar
con un deseo grande, mucho trabajo, y tiempo.
Viendo la pornografa suelta una variedad de qumicos (drogas) al cuerpo que
pueden fsicamente alterar el cerebro. La adiccin a la pornografa no hace
acepcin de personas, e individuos pueden llegar a estar adicto a cualquier
edad. Elder Dallin H. Oaks dijo, La pornografa tambin es adictiva,
paraliza la capacidad de decidir y esclaviza a quienes la usan, hacindolos
volver obsesivamente por dosis cada vez mayores. Un hombre que haba sido
adicto a la pornografa y a las drogas ilegales me escribi esta comparacin:
En mi opinin, la cocana ni se compara a la pornografa. Yo he sido adicto
a ambas cosas El dejar de usar las drogas ms potentes no fue nada en
comparacin con [tratar de abandonar la pornografa] (Abril 2005).
P- Por qu es ms difcil de dejar la pornografa que las drogas?
Este es un tema que se tiene que hablar ms que una vez. Para muchos,
hablando de la pornografa es incmodo. Sea sensible y respetuoso al
preguntar, escuchar, y responder a la otra persona. Si su novio est viendo
la pornografa, l quiz nunca ha dicho a nadie. A menos que l sienta amor,
su novio no compartir informacin personal. Sea sensible al Espritu
cuando discierne si su novio est diciendo la verdad o minimizando el
comportamiento. Si su novio est usando la pornografa, hay una posibilidad
de que har de menos su comportamiento. Si su novio tiene un problema, con
amor sugirele que reciba ayuda. Estas son algunas preguntas que podra
hacer: Cmo ha sido expuesto a la pornografa? Ha buscado activamente la
pornografa antes? Qu eran las circunstancias y la frecuencia del uso?
Cundo busc la pornografa la ltima vez? Considera su uso de la
pornografa un problema? Qu acciones ha tomado para parar o protegerse de
la pornografa en el pasado?
Sugerencia de una Actividad
Haga juego de roles de cmo hablara de la pornografa en una manera directa
y sencilla con la persona con quien est saliendo en citas.
P- Qu factores debo de considerar cuando decido si debo de continuar con
una relacin con alguien que ha sido o est adicto a la pornografa?
R-No subestime los efectos daosos del uso de la pornografa. Considere
cuidadosamente las implicaciones de salir con alguien que no est buscando
activamente la recuperacin. Los estudios demuestran que puede tomar entre 712 meses antes de que un adicto pueda empezar a obtener sobriedad slida, y
aun as, puede tomar entre 2-5 para ganar una recuperacin slida y sanarse
de los efectos de la adiccin. Solo porque alguien no est viendo la
pornografa ahora mismo, no quiere decir que un problema del pasado no vaya
a aparecer en el futuro. Sin embargo, la recuperacin es posible, y los que
buscan activamente, pueden hallar sanacin.
Algunas preguntas que debe de considerar en tomar decisiones de salir en
citas pueden incluir: Es su pareja abierta y honesta acerca de su uso de la
pornografa? Por cunto tiempo ha estado sin ver la pornografa? Se ha
sanado su pareja de los efectos de la adiccin a la pornografa? ltimamente,
es importante seguir al Espritu cuando se toman esas decisiones.
Reconociendo y Venciendo la Pornografa
P- Cmo puedo saber si tengo un problema con la pornografa?
R- Si sigue dicindose a s mismo que no vea la pornografa y se encuentra
hacindolo de todas maneras, tiene un problema. No minimice la situacin. Ud.
necesita ser completamente honesto y recibir ayuda. Ha sido totalmente
honesto con su obispo cuando Ud. ha visto voluntariamente la pornografa? Si
ha visto la pornografa y le ha molestado, o piensa que tiene un problema,
hable con sus padres. Sus padres le aman y pueden ayudarle a encontrar la
ayuda que necesita. Las acciones que se hacen en secreto y con pena se tienen
que tratar.
P- Es posible la recuperacin?
R- Si Ud. est luchando con la pornografa o lujuria, tiene que saber que la
Expiacin es real. La fe en Jesucristo significa tener confianza en Su poder
para sanarnos. Las cadenas fsicas de la adiccin a la pornografa son
fuertes y Ud. necesitar ayuda para romperlas. Enfrentando una adiccin y
admitiendo o revelando el comportamiento es el primer paso y el ms
importante. Hable con sus padres y su obispo. Reciba educacin con respecto a
una adiccin y el proceso de la recuperacin, ponga lmites, encuentre un
Audiencia General.
Here is the first half...I left some of the titles in English and you can
take those out, so you know where they go
Foreward
Do not Despair for There is Hope
cuando los aviones B-29 dejaron caer la primera bomba atmica encima de
Japn. En este sentido, el poder de combatir en el aire fue lo que cambi la
competencia. Hoy, las guerras se pelean diferentes, con jets, proyectiles
balsticos, y robots de mando a distancia tomando papeles claves en el plan
militar y ejecucin.
La pornografa, la cual es visual, auditivo, o material escrito que tiene la
intencin de provocar el deseo sexual, es lo que cambia la competencia. Fue
presentado a Egipto y Roma antiguamente. Muchos desenvolvimientos recientes
han cambiado la aceptacin, la naturaleza, y la entrega de la pornografa. La
pornografa del Internet en particular ha sido lo que cambia la
competencia. Se ha marcado como un pasatiempo aceptable, mal visto de los
mojigatos religiosos. Hoy, lo que una vez haba sido muy mal es aceptable.
En su libro, El Cerebro que Se Cambia Solo, el Doctor Norman Doidge, un
neurlogo en Colombia describe como la pornografa renueva el alambrado de
los circuitos neurales. La parte del cerebro que controla los impulsos llega
a ser sobrecargado, y la parte del cerebro para la fuerza de voluntad se
encoje. Los que han luchado con adiciones de drogas o alcohol comparten que
la pornografa fue la adiccin ms difcil para superar.
Bill Margold, una estrella de la pornografa, dijo, Me gustara mostrar lo
que realmente creo que los hombres quieren ver: violencia contra las mujeres.
Creo firmemente que proveemos un servicio en mostrar eso. Dado que los
hombres jvenes de las edades doce a diez y siete aos son el grupo principal
que ven la pornografa, nosotros como una sociedad hemos permitido a Marold y
sus conspiradores a llegar a ser los instructores de la sexualidad para
generaciones siguientes.
Es tiempo que nos damos cuenta que estamos ciegamente dejando un ataque desde
el aire en nuestra nacin. El asalto nos est pegando por todos lados:
culturalmente, moralmente, polticamente, y biolgicamente. La pornografa de
Internet es un ataque secreto a nuestros hogares y familias a travs de la
transmisin de electrones invisibles. La educacin sobre la naturaleza
adictiva, destructiva de este ataque es suprema, y por lo tanto se ve la
necesidad de este manual. Debemos dirigirnos a la prevencin y recuperacin
con esta misma tenacidad que la industria pornogrfica ha hecho de invadir
nuestros hogares y nuestras vidas. Solamente haciendo esto es que podemos
cambiar la marea y comenzar a ganar esta guerra.
Introduccin
A la luz del predominio de la adiccin a la pornografa, un grupo de
profesionales, terapistas, e individuos preocupados han creado este manual.
El propsito de este manual es proveer acceso a informacin importante
concerniente la pornografa para que los padres y lderes puedan estar
preparados para encargarse de tratar los temas eficazmente, segn lo indique
el Espritu.
La sexualidad sana
Lo siguiente son acciones especficas que padres pueden tomar para combatir
estos problemas:
Leer He Restoreth My Soul, by Donald L Hilton Jr., MD, and Whats the
Big Deal About Pornography? By Jill C. Manning, PhD.
o
Protegiendo a los Adolescentes y Adultos Solteros de la Pornographa,
Jason Carrol, PhD.
o
o
Preparando para la intimidad sanaUn mensaje para Adultos Solteros
Jovenes, Jill C. Manning, PhD y Dan Gray, LCSW.
SA Lifeline Foundation
www.salifeline.org
www.utahcoalition.org
www.fightthenewdrug.org
Pornography Harms
www.pornharms.com
A medida que van creciendo, los hijos necesitan que los padres les informen
de forma ms directa y clara lo que es correcto y lo que no lo es. Los padres
deben ensear a sus hijos a evitar toda clase de fotografas o cuentos
pornogrficos hblenles con franqueza en cuanto al sexo Que esa informacin
provenga de los padres, del hogar y de la manera adecuada (Elder M. Russell
Ballard, Como una llama inextinguible, Abril 1999).
Un Regalo Bonito, un Paquete Feo
Una Madre de un Adicto a la Sexualidad que est en Recuperacin
Ellos
peda
en un
poda
Los otros efectos secundarios de la adiccin seguan, tal como mentir, ser
impulsivo, y demandar actividades de entretenimiento y que produca mucha
adrenalina. Yo no saba que ese comportamiento se relacionaba con
pornografa. Trat de amarlo y guiarlo, castigndolo por pegarles a sus
hermanos chiquitos, y no tolerando actitudes que faltaban al respeto. Cuando
vi que las consecuencias no parecan ayudarlo mucho con su comportamiento,
trate una tctica de ms complementos y aprobacin con amor. Hice listas de
gratitud por todo lo que l haca bien, para que no estuviera frustrada o
juzgara mal. De vez en cuando not que l no tomaba la santa cena en la
iglesia, entonces saba que segua con problemas, pero segu dicindome a m
misma, que mi esposo est trabajando con l, es parte de lo que cada hombre
joven es tentado por sus compaeros. No aceptaba la verdad.
Para el trmino de su penltimo ao en la preparatoria, mi esposo sinti una
impresin fuerte del Espritu de leer los textos en el telfono de mi hijo.
All descubrimos que l estaba besuquendose con el fin de despertar
emociones sexuales en s mismo. El confes que le haba mentido a mi esposo
por mucho tiempo de seguir viendo pornografa, y que haba dejado su hbito
de masturbarse. Fue all que nos despertamos y vimos el hecho que era una
adiccin seria que no se acababa solo con su fuerza de voluntad, la
enseanza, o aun intervenciones espirituales.
Gracias a Dios, encontramos un terapista calificado en adiccin sexual y
pornografa. Mi esposo y yo asistamos semanalmente con l por un mes. Porque
nuestras finanzas y tiempo eran limitados, mi esposo asista a un grupo de 12
pasos S-Ann, y mi hijo asista a su grupo de 12 pasos y terapia de grupo, y
yo asista a mi grupo de consejos. Descontinuamos sesiones individuales. Hubo
mucha esperanza, pero el progreso fue lento.
Despus del periodo fcil cuando l pareca dispuesto a hacer lo que fuera
necesario para ser librado de su adiccin, mi hijo se dio cuenta que era
trabajo duro y empez a arrastrar los pies. Mi esposo y yo no siempre
estuvimos de acuerdo de lo que era la mejor opcin para las necesidades de mi
hijo, y puesto que estaba yo en terapia sola, la comprensin del asunto no
fue pareja. Despus de periodos de recuperacin siguieron confesiones de
actuar segn la adiccin y ms mentiras. Puesto que mi hijo fue un menor,
existen complicaciones y confusin que los adultos en recuperacin no tienen
que navegar. Muchas semanas sentamos que tombamos dos pasos hacia enfrente
y un paso para atrs. Si mi hijo estaba haciendo bien, yo estaba llena de
esperanza y paz. Cuando el luchaba, estaba en el abismo de obscuridad y
ansiedad. Yo le llamo a eso andar en su montaa rusa. Cuando l estaba
arriba, yo estaba arriba. Si l estaba abajo, yo estaba abajo.
Curiosamente, empec a recibir bendiciones. A travs de la terapia yo pude
aprender cmo cuidarme a m misma y salir de andar en su montaa rusa. Me di
cuenta de muchas cosas acera de mi misma de lo que nunca hubiera sido
consiente si no fuera por la lucha a la adiccin que hubo en mi hogar. Por
ejemplo, yo nunca me hubiera dado cuenta de mi sentimiento que no poda
confiar en que otros me podan ayudar con mis necesidades. He aprendido cosas
especficas acerca de nuestras debilidades como padres que contribuan a la
situacin. Ahora tengo permiso de equivocarme y tomar responsabilidad de
elloes parte de la vida de todos. Me tengo ms confianza. Yo s que lo que
est sintiendo est bien, que tengo verdad, y puedo compartirlo en una manera
sana. Me siento ms cmoda en ambientes sociales y puedo ver lo grandioso en
los dems.
Siento paz y serenidad no importa lo que est haciendo mi hijo o no est
haciendo porque yo puedo reconocer ms francamente mi responsabilidad y dejar
lo dems en las manos de Dios. Ahora confo en Dios completamente que l
har su parte. Yo s cmo poner lmites que estn motivadas por verdad, amor,
y claridad de lo que mi hijo es capaz de hacer. Antes pensaba que yo era
responsable de arreglar a mi hijo, y otras personas de hecho. Eso me haca
sentir cargas y frustraciones. Siempre saba que Dios me ama, pero ahora s
que me ama por como soy yo, no por lo que haga, siervo, sacrifico, o cumplo.
Me encanta saber que l me quiere dar cosas y ayudarme a ser feliz ahora
mismo, tambin a largo plazo.
Un regalo precioso es saber adentro de m que cualquier cosa que me pase
puede ser consagrada para mi ganancia, que nada realmente me pueda lastimar.
Dios siempre est all para m, y estoy a salvo en sus manos.
Puedo ver la vergenza y espritus daados ms a menudo y sentir compasin,
no juzgar u ofender. Siento una confianza en mis prioridades diarias y todo
este crecimiento es un proceso; no tengo que saber todo ahora mismo. Siento
balance y paciencia. Irnicamente, la adiccin, aunque es fea, sigue dndome
regalos en recuperacin por lo cual estoy muy agradecida. Fue una adversidad
abrumadora que no haba cmo mis esfuerzos pequeos podan combatirla. Al
dirigirme al majestuoso y amoroso poder ms grande, he recibido un regalo sin
precio de una relacin ms profunda con mi Salvador y la confianza,
esperanza, y seguridad que siento.
Si no existiera algo ms, los regalos que he recibido hubiera sido pago
suficiente. Afortunadamente, hay ms. Mi hijo ha hecho un progreso
maravilloso. l continua combatiendo la pelea y nunca se rinde. Su
recuperacin sigue progresando, y todava no sabemos si est en un fundamento
firme. Est ms abierto con sus sentimientos, sus problemas, y sus triunfos.
Siento que apenas estoy conociendo el verdadero, gran alma que es. Todos los
efectos negativos de la adiccin a la pornografa estn disminuyendo. l
raramente echa la culpa a los dems, se senta con derecho, y s lo hace,
toma responsabilidad ms a menudo. l ha empezado a expresar gratitud, amor,
y un inters por los miembros de su familia que no exista antes.
l siente ternura y empata hacia los que estn sufriendo ahora. l planea el
futuro y se da cuenta del valor de tener estructura. l se cuida fsicamente,
en la educacin, y con sus metas en una manera que no habamos visto hasta
los ltimos seis meses. l puede pedir disculpas ahora. l lo puede hacer sin
regaarse a s mismo o justificarse. Su relacin con mi esposo y conmigo es
ms cerca, ms conectada, y ms honesta que nunca haba sido. l est ms
consiente que muchos adultos que tiene que depender completamente a Dios, y
l ha tenido que contemplar que clase de hombre quiere llegar a ser. sta
ganando un conocimiento de cmo sus decisiones refuerzan o daan relaciones.
l puede examinar los motivos por cmo se comporte, y puede defender lo que
es la verdad para l. l ha reconocido milagros grandes y chiquitos.
Quisiera yo que pudiramos haber tenido estas grandes bendiciones recibidas
en otro paquete que la adiccin sexual? S, definitivamente s. Pero si as
me tena que llegar, lo recibir. Francamente, a travs de la recuperacin,
Dios me est dando belleza por cenizas.
Acciones especficas que han tomado algunos lderes para combatir este
problema incluyen:
Hacer presentaciones en concilios de barrio, reuniones para
liderazgo, la sociedad de socorro, el sacerdocio, grupos de hombres y mujeres
jvenes.
No lo Arregles
Un obispo comparte su experiencia
Y segundo, aunque Ud. no es el que salva, Ud. tiene una posicin en la vida
de la persona. Ud. puede facilitar tres cosas que ayudan a cada adicto en su
recuperacin: (1) honestidad, (2) responsabilidad y (3) humildad. Como un
lder de la iglesia Ud. puede ayudar en estas tres reas. Pero creo que la
que Ud. va a tener ms influencia es en la humildad. Dele nimo al adicto
para que sea honesto y responsable, pero yo le aconsejo que tambin le ayude
a asistir a un grupo de 12 pasos y a buscar terapia profesional. Un
patrocinador y terapista ayudarn con oportunidades para el adicto a
continuar practicando su responsabilidad y confirmar su honestidad. Pero como
su lder espiritual, tendr una oportunidad maravillosa para ensearle
humildad y ayudarle a encontrar al Salvador, lo cual le traer sanacin. Dele
consejos y aydele a ser humildepero no lo humille. Comprtale su propia fe
en el Salvador y confrmele su dependencia en Dios. Nunca se avergence de
confirmarle sus insuficiencias. Ud. es su lder espiritual haciendo todo lo
que puede para dirigir a la gente al Salvador.
No cargue con la carga solo. Deje que cada persona cumpla con sus roles.
Terapistas, programas de 12 pasos, familia, amigos contribuyen en maneras
importantes. Recuerde que el rol ms importante es el del Salvador, y la
relacin del adicto con el Salvador es lo que le salvar. Haga lo que Ud.
hace mejord consejos y gua para ayudarle a profundizar su fe en el Seor
Jesucristo. Y no trate de arreglarlo.
Impacto de la pornografa
Querido Obispo,
Las mujeres que han sido afectadas por la adiccin de un esposo son
mayormente mujeres fieles quienes guardan sus convenios. Por el trauma
asociado con su situacin, esas mujeres frecuentemente cuestionan su propio
valor personal y aun sus testimonios. No podemos perder esas hermanas fieles
y las madres de la generacin venidera a los efectos de esta plaga.
Por favor entienda que le problema de mi esposo no se asocia con mi
apariencia ni mi comportamiento. No caus y no puedo cambiar ni arreglar la
adiccin de mi esposo. Mi esposo seguramente desarroll este problema mucho
antes de conocerme y porque tiene su albedrio l ha elegido actuar tal como
acta. Por favor, no me sugiera que solo necesito amarlo ms, y con eso
dejara de actuar en su adiccin. Esto solo agregara locura, a la locura
que ya siento.
Aydeme a entender que yo estoy traumada, y, con bondad y preocupacin,
aydeme a encontrar los recursos para empezar a sanar. El tener a una persona
con quien hablar que tiene experiencia en esos asuntos, un grupo de 12 pasos,
y educacin acerca de lo que estoy pasando ayudara mucho. Necesito a alguien
que comprenda la magnitud de este problema y puede hacer que mi esposo sea
responsable de sus acciones. Como nuestro obispo, Ud. puede firmemente,
francamente, y con amor hacerlo porque tiene una preocupacin de su bienestar
espiritualy del mo tambin.
Aydeme a sentirme segura. Mi confianza en el liderazgo del sacerdocio ha
sido debilitada porque crea que mi esposo estaba siendo fiel a sus
convenios, solo para descubrir que l no me ha sido fiel. Yo necesito creer
que hay un lder bondadoso y honesto del sacerdocio en quien puedo confiar.
Deme nimo a ralentizar mi vida y mis emociones y aydeme a tener una chispa
de esperanza que el sueo en que siempre he querido de un amoroso, eterno
matrimonio se puede realizar con tiempo y esfuerzo de parte de mi esposo y
yo.
Por lo pronto, aydeme a poner y guardar lmites. Estos lmites me ayudarn a
sentirme segura, mientras aprendo que verdaderamente soy una hija de Dios. A
travs de este conocimiento, puedo reconocer mi habilidad de tomar decisiones
y hallar felicidad al serle fiel a l y a m misma.
Querido Obispo,
Tal vez no hay ningn individuo que tenga el potencial de influir a un adicto
en la direccin a recuperarse ms que su lder local del sacerdocio.
Desafortunadamente, el opuesto puede ser cierto tambin. Si un lder falla en
comprender la magnitud de la enfermedad y lo que se requiere para la
recuperacin verdadera, se habrn perdido oportunidades vitales para sanar el
corazn y mente del adicto. Raramente hace falta compasin hacia el adicto.
Del otro modo, hace falta el conocimiento de lo que se necesita para que se
logre una recuperacin verdadera.
Primero, por favor, entienda que un adicto no puede recuperarse solo aun que
l puede creer que se puede. Alguien que lucha con mirar la pornografa u
otro comportamiento sexual inapropiado est sufriendo de una compulsin igual
de fuerte como un adicto a la cocana. Para superar esta adiccin, el adicto
no necesita solamente ayuda de Ud., su lder de sacerdocio, sino tambin de
un terapista profesional, tambin apoyo de uno o ms grupos de recuperacin
de la adiccin.
Secundo, por favor entienda que hay un temor debilitador que est ardiendo en
el corazn y mente de un adicto a la sexualidad y la pornografa. Estoy
seguro de que si Ud. encuestara a los muchos hombres SUD que actualmente
estn sufriendo en silencio, la mayora le diran que las tres cosas ms
importantes en sus vidas son su esposa, sus hijos, y la iglesia. La
posibilidad de reunirse con su lder del sacerdocio para sacar a luz este
problema trae consigo mucho temor que el adicto podra perder las nicas tres
cosas en el mundo que realmente le importan. El temor es igual de paralizante
para un adicto que no se haya recuperado que uno que recae otra vez. Viendo
la cara angustiada de su esposa y el temor y confusin de sus hijos, adems
la posibilidad de recibir disciplina de la iglesia no son obstculos menores
para sacar a luz, arrepentirse, y recuperarse. El temor es real, es enorme, y
duele como ninguna otra cosa que el adicto haya sentido.
Me acuerdo haber sentido cerca de mi mam tras mis aos formativos. Ella era
mi primer confidente y mentor. En contraste, yo de vez en cuando hablaba con
mi pap, pero en un nivel muy superficial y raramente le buscaba para apoyo
emocional. Eso se debi a que l estaba trabajando muchas horas o estaba
afuera para el negocio. Cuando l estaba en casa, a l lo senta lejos
raramente hablando de s mismo o conversando conmigo de mis intereses y
actividades. A pesar de eso, yo s crea que me amaba y pensaba que mi
relacin con mi pap era normal y sana.
Como una nia chiquita, tengo unos cuantos recuerdos vagos de desafos en el
matrimonio de mis paps. Cualquier problema que ellos tenan los discutan
atrs de puertas cerradas. No fue hasta que tena estaba en la preparatoria
que yo realmente empezaba ver que algo estaba mal en la relacin de mis
paps. Recuerdo de vez en cuando estar preocupada por la posibilidad de que
mis paps se separaran, pero no duraba ese sentimiento. Llena de firmeza de
carcter, mi mam estaba optimista y positiva. En mi opinin ella hacia un
buen trabajo manteniendo el hogar y guardando todo y todos bajo control.
Mientras creca y llegaba a ser ms perceptiva me daba cuenta que algo le
pesaba mucho. Las finanzas eran una preocupacin constante durante ese
periodo, pero yo senta que haba algo ms profundo que le causaba ansiedad.
Todo lleg a un punto crtico solo meses despus que me haba casado. Fue la
tarde de un Domingo agradable y justo despus que llegamos a la casa de mis
paps, mi pap llev a mi esposo y mi afuera, se sent con nosotros, y
continu contndonos que l haba sido excomulgado de la iglesia de
Jesucristo de los Santos de los ltimos Das. l nos cont de algunos
detalles acerca de las acciones que le haban llevado a perder su membresa.
Fui decepcionada. Sent rencor, tristeza, y un sentido profundo de traicin.
Cinco aos despus, miro para atrs y estoy agradecida por las lecciones que
he aprendido en esta experiencia. He aprendido a no tener tanto miedo de este
asunto. Yo s que como mam tendr que tratar esto de alguna forma con mis
propios hijos. Sin embargo siento que puedo enfrentar este problema con valor
porque tengo la educacin, herramientas, y un testimonio de la expiacin para
ayudarme. Yo s que la recuperacin de la pornografa y la adiccin sexual es
Entendiendo lo Bsico
Esta seccin provee un resumen de informacin clave relacionada con la
adiccin a la pornografa. Las secciones Preguntas Ms Frecuentes y
Discutiendo de la Pornografa con Otros proveen ms informacin en ms
detalles. Muchos estn asombrados y preocupados al encontrar que sus vecinos,
amigos, y miembros de su familia estn luchando con una adiccin a la
pornografa. Los que necesitan ayuda incluyen empresarios exitosos,
misioneros retornados, individuos casados en el templo, o miembros sirviendo
en posiciones de liderazgo en la Iglesia. Por pena y temor a las
consecuencias devastadores si se ponen en evidencia, la mayora que estn
luchando con pornografa ocultan su comportamiento.
Definiendo el Problema
La pornografa es un problema rampante en nuestra sociedad. Estudios sugieren
que el 70% de hombres de la edad de 18 a 34 visitan sitos de pornografa en
un mes tpico, y el 47% de familias en EEUU dicen que la pornografa es un
problema en su hogar. Una encuesta dada en 2008 encontr que casi 9 de 10
(87%) de hombres jvenes y casi un tercio (31%) de mujeres jvenes reportaron
el uso de la pornografa. La edad promedia en que los nios ven la
pornografa en el internet es nueve aos. Aunque las estadsticas nos estn
disponibles para la poblacin SUD, estimamos que es similar.
Restaurando una relacin sana es mucho ms probable si ambos el
adicto y el cnyuge afligido reciben terapia de calidad.
El Camino a la Recuperacin
La recuperacin de la adiccin a la pornografa es difcil, pero alcanzable.
Los que estn completamente comprometidos a hacer lo que se requiere para
encontrar y mantener la recuperacin, sern exitosos. La recuperacin
involucra:
pasos.
Tal como un alcohlico nunca puede considerarse curado, los que son adictos a
la pornografa siempre sern susceptibles a recaer por el resto de sus vidas.
Con tiempo, siguiendo en recuperacin llega a ser ms fcil.
1. P: Que cree Ud. que son los efectos negativos por el uso de la
pornografa?
R: El uso de la pornografa es destructivo para el individuo y hace que las
relaciones sanas sean imposibles.
El Programa de 12 Pasos
Comprometindose a participar en el programa de 12 pasos es un elemento
crtico del proceso de la recuperacin. Usualmente es cuando los adictos
finalmente admiten que son impotentes a cambiar solos y empiezan a estar
dispuestos a reunirse con un programa de 12 pasos que ellos hallan la
recuperacin verdadera. Programas de 12 pasos son grupos que no son
profesionales, ni lucrativos. Los grupos proveen lo siguiente:
Responsabilidad a un patrocinador y reportar regularmente en las
reuniones de grupo.
Los 12 Pasos de Recuperacin establecen los pasos que los individuos deben
seguir para hacer los cambios espirituales y mentales que les habilitan a
encontrar y mantener recuperacin de largo plazo. Los pasos fueron escritos
originalmente y experimentados por miembros de Alcohlicos Annimos. Ellos
tienen correlacin con los puntos de vista de SUD del proceso del
arrepentimiento.
Tambin hay muchos grupos de 12 pasos no SUD que tratan la adiccin sexual.
Grupos de Sexlicos Annimos (SA) estn en funcin en muchas reas y proveen
un programa muy eficaz para la recuperacin de la adiccin a la sexualidad y
la pornografa. Reuniones de S-Ann estn disponibles para ayudar a los que
estn afectados por el comportamiento sexual de alguien ms, tal como un
cnyuge, padre, o ser querido.
Es importante notar que hay un nmero de grupos no SUD para adictos sexuales.
Sexlicos Annimos tiene una definicin de sobriedad sexual de acuerdo a los
valores SUD: Ninguna forma de sexo con s mismo o con parejas que no sea su
cnyuge. Algunos de otros programas de 12 pasos para la adiccin sexual no
promueven el mismo estndar de sobriedad sexual.
Discutiendo la Pornografa
PADRES Y LIDERES necesitan tomar un rol activo al asegurar que los miembros
de sus familias y aquellos dentro de su administracin a tener informacin
adecuada para combatir la pornografa. Como el tema puede ser un reto, es
frecuentemente evitado. Aquellos dentro de nuestra administracin, los
miembros de nuestro barrio y nuestras familias, necesitan entender el dao
fsico, espiritual, emocional y social que es causado por la pornografa.
La informacin en esta seccin proporciona sugerencias que pueden ser usadas
para guiar discusiones y crear lecciones, y tienen la intencin de promover
la discusin. (Lecciones de muestra para diferentes grupos de edades se
pueden encontrar en la seccin 7.)
s.
Una vez que usted comienza a ver pornografa, puede ser difcil
detenerse, incluso si se quiere. La pornografa genera creencias y
sentimientos incorrectos acerca de nuestra intimidad sexual, nuestros cuerpos
y eventualmente nuestro esposo o esposa; daara las relaciones que podamos
tener en nuestros matrimonios algn da.
La pornografa
otras personas.
Evitando La Pornografa.
Visite slo sitios de Internet que sus padres digan que estn bien, y
use el Internet cuando est con adultos. Si usted quiere visitar un sitio y
no est seguro si est bien hacerlo, pregunte a sus padres. Si algo aparece
en su computadora que usted cree que es pornografa, hable con sus padres al
respecto. (Para ayuda adicional e informacin, vea la seccin de Recursos de
este manual.)
puede causar que los individuos tomen decisiones pobres que no tomaran de
otra manera.
Una mentira comn es, slo una vez no hace dao. Ver pornografa
siempre hace dao.
y se detiene y
Growing up: Gospel answers about Maturation and Sex (Brad Wilcox)*
Practique la seguridad en Internet instalando filtros y software de
monitoreo, y ubicando las computadoras en un lugar pblico.
Growing up: Gospel answers about Maturation and Sex (Brad Wilcox)*
Una seria alerta roja es cuando usted hace cosas que no le gustara
que su obispo, cnyuge o amigos cercanos sepan.
Obtenga informacin y note que la adiccin del otro no es su culpa,
rompa los ciclos de codependencia, y deje de intentar controlar a la otra
persona.
ayuda
4.
Participando en la sexualidad. La persona busca participar en
fantasas miradas en la pornografa (prostitucin, adulterio, etc.).
P 3- Qu son los detalles de la adiccin a la sexualidad y la pornografa?
R- Discutiendo los detalles de la pornografa puede ser incmodo. Sin
embargo, es importante que lderes del sacerdocio, padres, y cnyuges
entiendan en trminos generales los varios niveles de material pornogrfico y
experiencias asociadas para que ellos sepan que preguntas especficas hacer y
de que ser conscientes. La pornografa ligera generalmente consiste de
modelos posando sin camiseta o desnudo, tal como en revistas como Playboy. La
pornografa pesada involucra imgenes de personas en el acto de participar en
hechos o poses sexuales. La pornografa en demanda est disponible en el
P 9- Es adictivo la pornografa?
R- Muchos se preguntan por qu los que ven la pornografa no nada ms dejan
de verla cuando ellos tienen un deseo sincero de hacerlo, especialmente
mientras experimentan consecuencias negativas dramticas asociadas con el
comportamiento.
La mayora de la gente acepta el concepto que las drogas y otras substancias
pueden ser adictivos en un sentido neurobiolgico, en otras palabras, pueden
cambiar la qumica y funcin de la zona de control/placer del cerebro, un
proceso llamado neuromodulacin. Puede pasar eso con adicciones naturales
tambin, tal como con la comida, el juego patolgico, y adicciones sexuales?
Los ltimos diez aos se ha producido investigacin de la neurobiologa de
adiccin lo cual ha provedo evidencia fuerte que los mismos cambios
moleculares que inducen y perpetan la adiccin a drogas estn tambin
operativos en adicciones naturales. La evidencia apoya el modelo que toda la
adiccin esta perpetuado por un desequilibrio en el sistema de recompensa
dopaminrgico del cerebro, siendo asociado con zonas de control/recompensa en
funcionamiento patolgico.
El cerebro humano est programado para incentivar los comportamientos que
contribuyen a la supervivencia. El sistema de recompensa dopaminrgico
tiempo
Fantasas erticas.
Sentirse solo o deprimido: Nos separa de sentirnos conectados con
otros o con Dios y nos afecta emocionalmente y espiritualmente.
Comportamientos Sexuales:
Su esposo deja pasar mucho tiempo en donde no tiene relaciones sexuales con
usted o evita la intimidad regularmente?
Su esposo le obliga en tener sexo con l aun cuando le ha dicho no?
Te pide que experimentes con comportamientos sexuales que usted encuentra
incomodos o inaceptables?
Su esposo le pide que vean material sexual o la pornografa para mejorar o
excitar su vida sexual?
P 13 Qu significa la sobriedad?
R 13 Sexlicos Annimos ha definido la sobriedad como no tener ningn tipo
de relaciones sexuales con uno mismo o con personas que no es su cnyuge. 18
Adems, la sobriedad sexual verdadera incluye la victoria progresiva sobre
la lujuria [,] la fuerza impulsora detrs de actuar sexualmente 19.
De acuerdo con el libro Blanco Sexlicos Annimos:
o
Revela completamente su problema a su cnyuge, novio/a, padres,
terapista y lderes religiosos?
o
Poner lmites y tener el compromiso de estar firmes a ellos. Aunque
el adicto toma sus propias decisiones, no puede dictar las decisiones de
otros o evitar las consecuencias de violar los lmites de otros.
P 17- Cul es la mejor manera de apoyar a un amigo o ser querido que est
en una relacin con un adicto a la pornografa?
R- Cuando individuos estn en una relacin con un adicto a la pornografa,
ellos frecuentemente se sienten aislados, solos, o intiles. Amigos o seres
queridos de los que estn directamente afectados por la adiccin a la
pornografa de alguien ms pueden ayudar mejor al estar disponibles para
apoyarles. Escuchen y dejen a sus amigos compartir sus sentimientos en un
ambiente seguro y confidencial. No diga a la persona que Ud. sabe lo que se
siente. No trate de resolver los problemas del individuo o decirle lo que se
debe de hacer. Anime al individuo a buscar terapia profesional y religiosa,
encontrar un patrocinador, y asistir a las reuniones de grupos de apoyo. Haga
a los individuos que estn sufriendo saber cunto son amados, aceptados, y
apoyados mientras toman decisiones importantes. Aprenda de la adiccin a la
pornografa, y anime a su amigo a hacer lo mismo.
P 18- Qu tal si un amigo o ser querido no quiere recuperarse?
R- A fin de cuenta, la persona luchando con la adiccin a la pornografa debe
ser el que decide si quiere hacer el trabajo y hacer cambios al estilo de
vida necesarios para recuperarse. Contine siendo comprensivo y un apoyo,
pero asegrese de entender el problema de ser un codependientes o un
habilitador del comportamiento del adicto. Anime al adicto a buscar ayuda.
Independientemente de que si el adicto quiere recuperarse, es importante
proveer apoyo al cnyuge y otros seres queridos del adicto. Anmeles a
recibir la ayuda apropiada y a poner lmites para proteger la relacin.
P 19- Qu tal si mi amigo o ser querido dice que quiere recuperarse, pero
sigue recayendo?
R- Aunque una recada puede ser un paso para atrs, lo que realmente es ms
importe son las acciones que el adicto toma despus de recaer. Trata el
individuo de excusar o minimizar su regreso a la pornografa, o esta
contrito, y demuestra un corazn quebrantado? Ayude a los adictos a entender
que el recaer no significa que son una causa perdida. Sentimientos de
vergenza, humillacin, e inutilidad pueden componer comportamiento adictivo.
Asegrele al adicto que Dios lo ama y le ayudar a alcanzar la recuperacin.
A la vez, no haga de menos o ignore el comportamiento inapropiado. Ayude al
adicto a darse cuenta de que una recada es seria. Si es apropiado, hgale
preguntas de lo que pudo haberla causado. Anmele a rendir cuentas
regularmente con alguien de sus decisiones, continuar asistiendo a las
Pasos
Vea el video por Dr. Patrick Carnes, Por qu son tan eficaces los
12 pasos? en el sitio de la Fundacin de SA Lifeline. (www. salifeline.org)
P 23- Qu son las reuniones basadas en SUD que son ARP, PASG, y Grupos de
Apoyo Familiar?
Las reuniones enfocadas para la iglesia SUD patrocinan varios grupos de
recuperacin de 12 pasos. Las reuniones del Programa de Recuperacin de
Adiccin (ARP) estn abiertas para hombres y mujeres que quieren recuperarse
de cualquier tipo de comportamiento de adiccin, y usan los 12 pasos como una
manera de secuencia para mejor aplicar la expiacin de Jesucristo. El Grupo
de Apoyo para la Adiccin a la Pornografa (PASG) es especficamente para la
adiccin sexual y pornografa, y correspondiente Grupo de Apoyo para Familias
es para los seres queridos de los adictos. Las reuniones de PASG y el Grupo
de Apoyo para Familia siguen el mismo formato que las reuniones de ARP y
LOS 12 PASOS
Paso 1
(Honestidad) Admita su incapacidad para superar sus adicciones por s mismo y
que ha perdido el control de su vida.
Paso 2
(Esperanza) Crea que el poder de Dios puede restaurar su salud espiritual por
completo.
Paso 3
(Confi en Dios) Decida entregar su voluntad y su vida a Dios, el Padre
Eterno, y a Su Hijo Jesucristo.
Paso 4
(Verdad) Escudrese y realice un valiente inventario moral por escrito de s
mismo.
Paso 5
(Confesin) Admita la naturaleza exacta de sus errores ante s mismo, ante su
Padre Celestial, en el nombre de Jesucristo, ante la debida autoridad del
sacerdocio y ante cualquier otra persona.
Paso 6
(Cambio de Corazn) Preprese por completo para que Dios erradique todas las
debilidades de su carcter.
Paso 7
(Humildad) Pida humildemente a su Padre Celestial que le libre de sus
debilidades.
Paso 8
(Buscando Perdn) Redacte una lista con los nombres de todas las personas a
las que haya ofendido y dispngase a reparar sus agravios.
Paso 9
(Restitucin y Reconciliacin) En lo posible, realice una restitucin directa
a todas las personas a las que haya ofendido.
Paso 10
(Responsabilidad Diaria)Prosiga con su inventario personal y cada vez que
cometa un error, admtalo sin dilacin.
Paso 11
(Revelacin Personal) Vlgase de la oracin y la meditacin para conocer la
voluntad del Seor y tener fuerzas para aplicarla en su vida.
Paso 12
Tras haber logrado un despertar espiritual gracias a la expiacin de
Jesucristo, comparta este mensaje con otras personas y viva estos principios
en todo momento.
P 28- Qu es un patrocinador?
R- El patrocinio es un componente crtico de todos los programas de 12 pasos.
Los patrocinadores son los que estn trabajando con los 12 pasos y han
hallado la sobriedad y recuperacin de una adiccin especifica. Por su
experiencia, ellos estn en una posicin para ayudar guiar a otros sufriendo
de la misma adiccin a travs del proceso de la recuperacin. Ellos proveen
esperanza, responsabilidad, y gua especfica en cmo evitar recadas. La
literatura de un programa de 12 pasos anima a un nuevo miembro encontrar un
patrocinador que tiene lo que Ud. quiere y preguntar cmo se obtuvo. Un
patrocinador dar asignaciones diseadas para ayudar en ganar y mantener la
recuperacin. Las asignaciones pueden incluir reglas especficas de conducta,
asistencia a reuniones, leyendo varias clases de literatura, y dando reportes
en un horario designado. Tpicamente los que luchan con una adiccin llaman a
su patrocinador en intervalos designados para reportar su progreso y recibir
apoyo o realimentacin mientras se encuentran con problemas diarios. El
individuo adicto puede llamar tambin a un patrocinador o cualquier miembro
del programa en cualquier momento al ser tentado a actuar en la adiccin.
Hay una necesidad de que los adictos tengan un patrocinador y se reconoce
generalmente. Muchas personas no entienden el rol crtico que un patrocinador
tiene en la recuperacin de un cnyuge del adicto o ser querido. El
patrocinador del cnyuge puede dar apoyo y validacin y ayudar al ser querido
a comprender que ella no es responsable por el comportamiento de la adiccin.
El patrocinador puede ayudar al cnyuge o ser querido a poner lmites sanos
sus hogares
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UpYKqoYRbJXOFeEd4%3D%0A&s=f28ab07bcb3d95fd529fcb2f3ecb3ecd85eb132949020d16a4a
07dcc414ac777).
P 36- Cmo padre, que debo de hacer para ensee a mis hijos de una
sexualidad sana?
R- Nuestra cultura est llena de mensajes destructivos y engaosos sobre la
sexualidad. Si permitimos que nuestros nios aprendan acerca de la sexualidad
de los medios de comunicacin y otras influencias que les rodean, es
improbable que ellos desarrollen un concept sano del sexo. Cuando los nios
entienden la sexualidad sana, ellos estn ms preparados para contradecir los
mitos insalubres acerca del sexo y pueden mejor entender por qu la
pornografa es tan destructiva. Los padres deben buscar activamente
oportunidades para ensear a sus hijos sus roles de gnero, sexo, y amor.
Esto debe de incluir lo fsico, emocional, y aspectos espirituales del sexo,
incluyendo el rol apropiado y sano de la intimidad sexual dentro de la
relacin del matrimonio. Por la prevalencia de material pornogrfico y sexual
en el mundo, la enseanza debe empezar ms temprano si los padres desean ser
los principales que moldean las actitudes de sexo de sus hijos. Ensear
acerca de la sexualidad sana ayuda a tener franqueza, confianza, y amor, los
cuales deja que los nios se sientan cmodos al hablar de otros temas con sus
padres tambin.
sobre la pornografa y
P 38- Cmo puedo hablar con mi hijo sobre la pornografa y una sexualidad
sana?
R- La enseanza comienza contestando preguntas hechas por nios a cualquier
edad sencillamente y sin vergenza. El ensear acerca de la sexualidad sana
incluye proveer instrucciones acerca del cuerpo y ayudar a nios entender que
hay partes del cuerpo que se guardan privadas. Los padres pueden eficazmente
educar a sus hijos acerca de la pornografa creando momentos apropiados de
Qu entrenamiento ha recibido el terapista en tratar con
comportamientos y adicciones sexuales? Por la naturaleza compleja de la
adiccin a la pornografa, entrenamiento especial es altamente deseable.
Pregunte al terapista si l o ella es un miembro de una organizacin nacional
para el tratamiento de la adiccin sexual y si l o ella ha recibido una
certificacin especfica o capacitacin.
P 50- Cmo un adicto en recuperacin, que puedo hacer para sanar y reforzar
mi matrimonio?
R- Ambos el adicto a la pornografa y el cnyuge tienen que encontrar su
propia recuperacin antes de que haya algn progreso significante haca la
sanacin de la relacin. Adictos a la pornografa frecuentemente desaniman a
sus cnyuges a hablar sobre el problema, recibir terapia, o asistir a
programas de 12 pasos. Hay un instinto de guardar el problema privado como un
intento de proteger el matrimonio. En realidad, guardar el problema en
P 51- Cmo debo de responder si descubro que mi esposo tiene un problema con
la pornografa?
R- Sentir dolor intenso, tristeza, bajo autoestima, traicin, rencor, o aun
odio es comn. Es importante para el cnyuge que reconozca como est
respondiendo, emocionalmente, y encontrar un amigo en quien confi o un
miembro de la familia o lder eclesistico con quien podra compartir esos
sentimientos y buscar apoyo. Tambin es importante que comparta honestamente
esos sentimientos con el cnyuge que es el adicto.
Mantener una buena perspectiva es importante. Tener un problema con la
pornografa no niega todo lo bueno del cnyuge que es el adicto. De todas
maneras, es un problema significante y serio y no debe de ser minimizado.
Recordar experiencias positivas puede ayudar a proveer motivacin para
trabajar tras los tiempos difciles por delante y aplicar el esfuerzo
necesario para salvar el matrimonio. Es til tratar de estar tranquilo y
tener compasin. De otra forma, el sentir la responsabilidad de cambiar el
comportamiento del adicto o arremetiendo con enojo es intil. El cnyuge del
adicto necesita ayuda y apoyo mientras trabaja con sus emociones y pone
lmites apropiados. Recibir ayuda puede ayudar a asegurar el bienestar
emocional del cnyuge y ayudar en reparar la relacin del matrimonio.
Vase el video, A Mujeres No Se Le Echa La Culpa Por La Adiccin Sexual y
El Impacto de la Pornografa en el sitio de SA Lifeline.
(www.salifeline.org)
P 56- Cmo encuentro esperanza y sanacin para m mismo como el cnyuge del
adicto a la pornografa?
R- El cnyuge del adicto puede hacer muchas cosas para manejar ms
eficazmente cualquier emocin y trauma difcil. Lo siguiente son elementos
bsicos para la sanacin que son para muchos tiles:
un patrocinador.
P 57- Qu programas y recursos estn disponibles para m como cnyuge del
adicto a la pornografa?
R- Para una lista de libros sugeridos, sitios de internet, DVDs, CDs de
audio, terapistas, programas de 12 pasos y filtros para el internet, visite
la seccin Recursos de este manual.
Para los que han tenido o tienen actualmente un problema con la pornografa,
es importante discutir esto con cualquier persona con quien salgan en citas.
El uso de la pornografa es muy adictivo y puede volver a ocurrir
frecuentemente a menos que se tomen medidas preventivas significantes. Al
hablar sobre este problema temprano en la relacin, los individuos pueden
aprender a desarrollar una comunicacin abierta y poner lmites apropiados
que proteger a ambas personas, ayudar a guiar las decisiones de la relacin,
y crear un ambiente seguro de confianza.
P 60- Cundo debo de hablar de la pornografa con la persona con quien estoy
saliendo en cita?
R- Algunas personas han sugerido sacar a luz el tema de la pornografa en la
segunda cita. Como eso probablemente es muy rpido para muchos, aqu hay
algunas preguntas para ayudar a guiar determinaciones:
P 61- Cmo debo de hablar de la pornografa con la persona con quien estoy
saliendo en citas?
R- No hay ninguna manera fcil de sacar ese tema. Una propuesta es
sencillamente preguntar de su experiencia con la pornografa. Otra manera es
compartir inicialmente una experiencia personal o hablar sobre un artculo
relacionada y entonces sacar el tema. Es importante averiguar que ha sido la
experiencia de la otra persona con la pornografa. Discusiones pueden incluir
cuando y donde vio pornografa la ltima vez y que fue la reaccin. Preguntar
lo que ha hecho para protegerse de una adiccin a la pornografa. Si existi
una adiccin antes, pregunte que hizo para dejar de ver la pornografa. Vio
la persona un terapista o asisti reuniones de 12 pasos? Pregunte sobre
recadas. Si hay un problema, es comn recibir una respuesta vaga,
incompleta, declinativa, o menos honesta. Para los que tienen cualquiera
razn de pensar que no estn recibiendo una historia completa, confe en esos
instintos y saque a luz el tema otra vez en una cita futurao considere
P 62- Qu debo de hacer si sospecho que la persona con quien estoy saliendo
en citas tiene un problema de la pornografa?
R- La respuesta es sencilla: Hable con l. Discuta sus preocupaciones o
sospechas con l. Considere usar las preguntas de la seccin la Pornografa y
Saliendo en Citas para guiar esas discusiones o vase www.salifeline.org.
Tenga cuidado de cun rpido progresa la relacin hasta que la recuperacin
est marchando. Como siempre, anime a cualquier persona adicto a la
pornografa a revelar plenamente su problema y recibir ayuda apropiada.
P 64- Qu podra pasar si escojo casarme con alguien que tenga una adiccin
a la pornografa?
R- La adiccin a la pornografa no es un problema que se arregla con el
matrimonio y el matrimonio no har que el problema sea ms fcil de arreglar.
Adems, esta adiccin siempre escalar. Una persona con una adiccin a la
pornografa no puede tener una relacin sana. Su habilidad de ser altruista,
compasivo, y disponible emocionalmente se compromete severamente por su
adiccin.
P 67- Estoy saliendo en citas (o he salido) con alguien con un problema con
la pornografa y estoy luchando con pensamientos negativos de mi misma y de
mi apariencia. Qu debo hacer?
R- No es extrao experimentar algn tipo de trauma despus de estar en una
relacin cercana con un adicto a la pornografa. Problemas comunes pueden
incluir obsesin con la apariencia personal, sentimientos de bajo autoestima,
disminucin de autoestima, un sentimiento de obscuridad espiritual y
abandono, una disminucin de habilidad de confiar y formar relaciones sanas
con hombres, y aceptar los comportamientos insalubres o abusivos como normal.
Si alguien est saliendo en citas o ha salido con alguien que tiene una
adiccin a la pornografa empieza a sentir cualquiera de esos sentimientos
enlistados arriba, es importante que ella hable con alguien. Ella puede
considerar ver un terapista o asistir un programa de 12 pasos. Recibir apoyo
de un terapista profesional que comprenda el impacto de la adiccin a la
pornografa es importante. Hablando con amigos o familia que pueda ofrecer
apoyo y ayudar a poner las cosas en perspectiva tambin es til.
Lideres
P 68- Cmo puedo educar a los que guio acerca de los peligros de la
pornografa?
R- Hay muchos obstculos para combatir la pornografa, incluyendo la falta de
conciencia rodeando la naturaleza y magnitud del problema, discusin
avergonzada o tratando la pornografa abiertamente, y la falta de
entendimiento sobre a quin afecta la pornografa. Los lderes pueden ser
instrumentos en educar eficazmente a los que estn en su esfera de influencia
tomando oportunidades para organizar apropiadamente y eficazmente
presentaciones y discusiones del tema. La meta de esas presentaciones puede
incluir ayudar a otros entender lo siguiente:
P 69- Cmo un lder, como puedo mejor ayudar a un individuo con la adiccin
a la pornografa?
R- Muchos individuos tienen miedo de tomar la iniciativa de confesar el
problema a la pornografa. Haciendo preguntas especficas directamente, tal
como, Cundo fue la ltima vez que viste o fuiste expuesto a la pornografa?
P 71- Qu es un habilitador?
R- Un habilitador es alguien que protege al adicto de las consecuencias
negativas de su comportamiento. Puesto que el habilitador es a menudo un
pariente o cnyuge, el habilitador puede ser potencialmente un lder del
sacerdocio.
Un habilitador en el mismo hogar con el adicto podra intentar proteger al
adicto, la familia, o a s mismo de sentir pena. Puede mentir a otros, o
minimizar o ignorar evidencia clara del comportamiento adictivo como un
manifestaciones.
Tambin ustedes saben lo suficiente de la gravedad del problema. Basta con
decir que todos los que experimentan con ello se convierten en vctimas. Se
explota a nios y se les perjudica gravemente la vida. La mente de los
jvenes se distorsiona con conceptos falsos. El ver [pornografa] de continuo
lleva a una adiccin de la que es casi imposible desprenderse. Los hombres,
muchsimos de ellos, descubren que no pueden dejarla a un lado, y consumen
sus energas y sus intereses en su vana bsqueda de ese material vulgar y
srdido.
Por favor, advierta a los hermanos (y a las hermanas). La pornografa no es
un excitante festn para la vista que d una momentnea rfaga de frenes,
[sino que] llega a lastimar el corazn y el alma de las personas hasta lo ms
profundo y destruye la relacin que debe ser sagrada, lastimando hasta la
mdula a los que ms se debe amar. (Citado de una carta escrita al
Presidente Hinckley de una hermana sobre su afliccin y experiencia personal
relacionada con el involucramiento de su esposo con la pornografa tras su
vida de casada.)
Y la pornografa s es pecado, es diablica; est en total contradiccin con
el espritu del Evangelio, con el testimonio personal de las cosas de Dios y
con la vida de quien ha sido ordenado al santo sacerdocio.
Me convencen de que se es un problema muy serio aun entre nosotros; surge
de muchas fuentes y se expresa en una diversidad de formas, que en la
actualidad se ha incrementado por Internet.
S que hablo directa y claramente, y lo hago porque Internet ha hecho la
pornografa mucho ms accesible, aadiendo a lo que est a la venta en DVD
(discos digitales de video o discos compactos) y en videos, en la televisin
y en los quioscos de revistas. Conduce a fantasas que destruyen el respeto
de la persona por s misma, as como a relaciones ilcitas, a contraer
enfermedades en muchos casos y a actividades delictivas y abusivas.
Repito, podemos elevarnos por encima de eso. Tenemos que hacerlo, pues somos
hombres del sacerdocio. ste es el don ms sagrado y maravilloso, y ms
valioso que toda la basura del mundo. Y perder la eficacia de ese sacerdocio
el que se ocupe en la prctica de buscar material pornogrfico.
Si hay alguno que me est oyendo y que est haciendo tal cosa, entonces debe
suplicar al Seor desde lo ms profundo de su alma que l le quite la
adiccin que le ha esclavizado. Y ruego que tenga la valenta de buscar la
amorosa gua de su obispo y, de ser preciso, la asesora de humanitarios
profesionales.
Que el que se encuentre en las garras de este vicio se ponga de rodillas en
su habitacin y, cerrada la puerta, le implore al Seor que le ayude a
librarse de ese monstruo maligno. Si no lo hace, esa depravada mancha
continuar existiendo a lo largo de la vida e incluso en la eternidad. Jacob,
hermano de Nefi, ense: Y acontecer que cuando todos los hombres hayan
pasado de esta primera muerte a vida, de modo que hayan llegado a ser
inmortales aquellos que son justos sern justos todava, y los que son
Personal Stories
Sitting in a Rowboat Throwing Marbles at a Battleship
I and II
no traen miedo o pnico a mi mente como lo hacan antes porque yo tengo paz y
esperanza.
En un principio, el matrimonio y el sexo agregaron una interesante dinmica
de nuestra relacin. Nuestras peleas normales de recin casados se
atribuyeron a la adiccin en lugar de slo a la vida, y hemos aprendido a
ponerlas en perspectiva. Creo que soy una mejor persona por haber pasado por
esto con l. Nuestro matrimonio hasta ahora es un gran matrimonio y seguimos
aprendiendo juntos. Nosotros nos apreciamos y amamos el uno al otro.
Definitivamente tenemos nuestras cadas. Algunos das nos sentimos como si
estuviramos de vuelta al punto de partida, pero no estamos ni siquiera cerca
de eso. Somos iguales y nos sentimos muy afortunados al tenernos el uno al
otro. Ambos sentimos que nuestra terapia nos ha dado herramientas, no slo en
nuestra relacin matrimonial, sino tambin como padres, nuestros desafos.
Encontrndome
a m Mismo
Artculos
El efecto de la Pornografa al cnyuge de un Adicto
No es poco comn para observadores con buenas intenciones a cuestionar el
escndalo que se hace sobre la pornografa. Muchos asumen que el consumo de
la pornografa es un pasatiempo sin vctimas. Su manera de pensar
generalmente apoya la nocin de que un hombre que ve la pornografa en
aislamiento no hace dao a nadie. Ellos aun debatan la pregunta si ese hombre
se est daando a si mismo viendo la pornografa o no.
A m me gustara contradecir esas ideas compartiendo como el uso de la
pornografa daa no solamente al individuo que la ve, pero especialmente a
las esposas y novias de esos hombres. Tambin incluir sugerencias de como
las mujeres afectadas por el uso de la pornografa de su pareja hacen frente
al viaje hacia la sanacin.
En todos mis aos de dar terapias individuales y de parejas, yo nunca haba
visto otro comportamiento producir un patrn de dolor y msera a un individuo
y su matrimonio tan predecible como la pornografa. Permtame hacer un
esquema breve del patrn como lo veo.
Primero, mucho antes que su esposa descubra su uso de la pornografa (sea de
su propio revelacin o por cacharlo), l empezar a cambiar lentamente en
alguien que llega a ser ms egocntrico, irritable, de humor cambiante, e
impaciente. l pasar menos tiempo enfocado con su familia, buscar ms
distracciones, empezar a devaluar mentalmente y verbalmente a su matrimonio,
llegar a ser crtico del cuerpo de su esposa y su carcter, sentir ms vaco
espiritualmente, y experimentar ms estrs por dentro. l llegar a ser ms
2.
Enseanza de rudimentos espirituales provee sentimientos de paz,
esperanza, y seguridades en frente de tanta incertidumbre. Meditacin,
oracin, buscar consuelo y consejo de palabras de profetas antiguas y
modernas, y asesoramiento con un lder de la Iglesia dejan a las mujeres
accesar el poder y fuerza ms que su propio ser. Buscar una bendicin del
sacerdocio de un maestro orientador, miembro de la familia, o lder de la
iglesia en otro recurso poderoso de consuelo y fuerza para muchas esposas.
Algunas mujeres se sienten olvidadas de Dios cuando han sido traicionadas por
el ms cercano. La sanacin espiritual es esencial, aun que toma tiempo.
Algunas mujeres lo hallan difcil asistir la iglesia y pasar tiempo con otros
cuando ellas sienten tan bajas y vulnerables. Si eso es difcil, recuerde que
el estar con otros puede ser sanador aun si no sale de su comodidad ni
comparte. Tambin, puede ayudar a pasar tiempo donde los
sentimientos espirituales son ms fcil de accesar, tal como visitar lugares
pacficos en la naturaleza o escuchar msica que edifique.
3.
Expresin emocional es vital tras todas las etapas de la
recuperacin, pero especialmente en las etapas tempranas. Muchas mujeres ven
que les ayuda escribir sus sentimientos en un diario nuevo en que tienen la
opcin de tirar en la basura en una fecha ms tarde. Las emociones pueden ser
tan fuertes temprano en el proceso que algunas mujeres se preocupen de poner
sentimientos abiertos en su diario normal. Es importante tener la libertad de
expresar sus sentimientos en una manera sana y no agresiva. Reconozca que
ningn sentimiento es inapropiado. Los sentimientos vienen y van como las
olas del mar, entonces es importante darle su expresin y movimiento
completo. Guardando cualquiera emocin fuerte con la esperanza que se
desaparecer solo hace que se atore. Hablando con otros puede ayudar tambin,
lo cual se explica en lo que sigue.
4.
Conectando con otros que puedan ayudar tambin es difcil de hacer,
sino que ofrece beneficios tremendos. No es recomendable que una mujer que
descubre el comportamiento de su esposo anuncie su dolor a quien le escuche.
En vez, es importante identificar unos individuos claves que: (1) mantendrn
confidencias, (2) puedan proveer un lugar seguro para hablar, (3) no juzgarn
negativamente a ella o su esposo, y (4) puedan ofrecer algn apoyo o
direccin. Puede ser beneficial para la estabilidad de largo plazo de la
relacin que la mujer informe a su esposo que ella hablar con ciertos
individuos sobre sus luchas. Los individuos que ayudan incluyen lderes
eclesisticos, terapistas, padres o hermanos, grupos de apoyo de 12 pasos,
grupos de terapia, y amigos cercanos.
5.
Simplificando la vida es ciertamente una meta para la mayora de la
gente, pero esto es una razn excelente para empezar. Esta es la oportunidad
ideal para empezar a decir no a compromisos extras, evaluando el horario, y
buscando que eliminar. Aguantando el trauma de traicin es tan agotador
fsicamente y emocionalmente que todo lo que antes se senta fcil de repente
se sentir imposible. Es importante mantener una estructura sencilla para que
haya orden y previsibilidad en la vida. Sin embargo, un ritmo de paso
frentico solamente funciona como una distraccin y eventualmente abruma en
la forma de ms desesperacin y sentimientos de fracasado e impotencia.
Ayudando a otros puede crear un sentido de propsito tambin. Es mejor
ralentizar priorizar las cosas que traen la mayor paz, gozo, y consuelo.
6.
La educacin es crtica en las etapas tempranas de la recuperacin.
Hay muchos recursos buenos disponibles para ayudar a mujeres entender la
amplitud del problema. Una lista de lecturas para parejas est disponible
enwww.LifeSTARstgeorge.com. La educacin puede ayudar a validar sentimientos
comunes y aclarar malos entendimientos sobre la adiccin y recuperacin. Uno
de los mejores recursos disponibles para parejas es el libro Tu Esposo Adicto
Sexual por Barbara Steffens y Marsha Means.
Sanacin de largo Plazo
Sanando de los efectos de una adiccin a la pornografa de un esposo se
compara mejor a afliccin, prdida, y duelo. El descubrimiento del
comportamiento sexual secreto del compaero puede causar la vida de una
esposa (tal como ella la conoce) a flash ante sus ojos. Recuperando de esa
prdida es un proceso de comprender el asombro y enojo, procesar la tristeza
de lo que se perdi, y movindose hacia la aceptacin de una vida nueva. La
vida nueva puede o no puede incluir un esposo que est comprometido a la
recuperacin de largo plazo. Sin importar los resultados, es todava crtico
para mujeres que trabajen de largo plazo en sanarse del impacto del uso
secreto de la pornografa.
tono.
antes. El resultado fue que el nio llev toda la informacin confusa que le
dio su padre e hizo dos cosas: (1) l pregunt a sus amigos de ello; l
comparti que eso le confundi an ms porque estuvo claro que sus amigos
estaban igual de ignorantes que l; (2) l fue al Internet y busc las cosas.
Las preguntas en el Internet empezaban inocentemente, pero ese da termin en
una exposicin a la pornografa que cre un hambre que se desarroll a una
adiccin. Repetidamente teniendo esa discusin con su hijo o hija provee una
oportunidad para ellos a ordenar la informacin confusa y experiencias, y
tambin asegura que el padre es la nica persona que da la informacin ms
correcta y segura.
Tambin es til recordar que un adolescente abrir acerca de cosas en etapas
y raramente revela todo a la vez. Adolescentes estn tratando de entender lo
que est pasando a su alrededor, lo que sus amigos estn haciendo, y si sern
aceptados o no. A veces los padres asustan a sus hijos cuando se les pregunta
una pregunta. Los padres llegan a estar tan ansiosos a ayudar que ellos
piensan, Por fin, una oportunidad para descargar! Mientras el padre
descarga todo, el hijo se apagar o se sentir sermoneado, y ms importante,
sus necesidades no se cumplirn. Es til recordar que nuestros hijos no
aprendern todo a la vez, y no es necesario cubrir todo a la vez tampoco.
Aprendiendo sobre el sexo y la pornografa es un proceso que toma tiempo y
requiere cuidado en hacer preguntas. No hay una sola manera correcta de
discutir ese tema con tal de que se hagahalle la estructura o analoga u
otra manera acerca de esto que le quede y que saque los valores que son
importante para Ud. y su familia.
Los padres deben tener muchas conversaciones acerca de la pornografa que
provee una oportunidad para aclarar valores y creencias, expresar opiniones,
inculcar verdades sobre la sexualidad, y contestar preguntas que su hijo
tendr. Jill C Manning, PhD ha dicho que los padres tienen que empezar a
tener nuevos tipos de conversaciones sobre la pornografaunas que extienden
ms que estadsticas espantosas, predicciones asustadoras, detalles grficas
y realidades horribles, y que se conviertan en dilogos que habilitan, dan
esperanza y arman a la gente con estrategias prcticas para poder tratar ese
asunto en sus propias [vidas] eficazmente. Esos tipos de conversaciones se
extendern ms all que por que la pornografa es mala y explora lo que
siente y piensa el hijo acerca de la pornografa, especialmente si ellos han
sido expuestos a la pornografa ya. Bsicamente, los padres tienen que crear
un lugar seguro para sus hijos para hablar sobre las cosas peligrosas tal
como la pornografa.
Aqu hay algunas pistas para ayudar a padres a crear seguridad para sus hijos
mientras hablan de cosas peligrosas:
1.
Una manera de empezar a fomentar un ambiente de seguridad es
mantenerse tranquilo cuando su hijo o hija comienza a preguntar acerca del
sexo o la pornografa o compartir sus experiencias con el sexo o la
pornografa. Los adolescentes estn atentos a las seales sin palabras y
evitar hablar de cosas o hacer preguntas si sienten que Mam o Pap est
ansioso o molesto. Mantenindose tranquilo es particularmente importante si
los padres descubren que sus adolescentes han estado viendo la pornografa.
En este caso, los padres deben planear cuidadosamente una reaccin que se
basa en entender y ayudar a su adolescente en vez de castigarlo o apenarlo.
Ofreciendo perdn se sentir de mal gusto y falso a alguien que sabe que hay
ms, y no hace nada para ofrecer seguridad. Tambin devala el proceso del
aprendizaje para el adolescente para ser responsable por lo que ha hecho. Ms
que nada hay que recordar que el perdn es un proceso tal como la revelacin,
y recordando a su hijo que Ud. est comprometido a trabajar con l crear
mucha seguridad. En general ayuda ms que un padre se compromete a estar con
su hijo y ayudarle en cualquier manera para que venzan su adiccin a la
pornografa.
Lo ms importante es mantener en mente mientras los padres hablan con sus
adolescentes sobre la pornografa, es que juntos pueden encontrar soluciones.
La influencia de la pornografa disminuye cuando el adolescente tiene un
lugar seguro para hablar de ella. En casos cuando un hijo llegue a estar
adicto, es importante mantener un lugar seguro donde su hijo puede regresar
para sanacin y apoyo mientras lucha. Creando un lugar seguro influir
positivamente las creencias de su hijo en que l puede vencer su adiccin.