LA ANSIEDAD

Ansiedad
Qu es la ansiedad?
La ansiedad es el temor o tensin que
experimentamos al enfrentar una situacin
potencial(Miedo,preocupacin,cansancio) la
ansiedad tiene un carcter previo, es difcil de
superar, ya que no estamos seguros de lo que
va a ocurrir.

Ansiedad
Los sntomas que sienten las personas que
sufren de trastornos de ansiedad son muy
diversos: desde nuseas, vmitos y otras
alteraciones en el sistema digestivo, hasta
palpitaciones, dolores en el pecho, mareos,
vrtigos sofocos o sensacin de asfixia.

Ansiedad
Son provocados por mltiples causas.
Frecuentemente se relacionan con
experiencias vividas, normalmente
traumticas, que han quedado grabadas en el
interior de las personas. Ejem: una mala
experiencia al viajar en avin, puede padecer
un trastorno de ansiedad si tiene que volver a
hacerlo o simplemente al imaginarlo, e incluso
puede llegar a renunciar a viajar en avin.

Ansiedad
La tensin aparece en diversas situaciones de
la vida cotidiana y es provocada por la
actividad fsica desplegada, por la actividad
mental y emocional o por circunstancias
externas que influyen en cada persona.

Ansiedad
Qu Produce Tensin?

Muerte de un pariente o amigo cercano

Dao personal o enfermedad
Cambios de casa, colegio, o universidad.
Fracaso en los estudios superiores
Desempleo

Ansiedad
La Tensin Paso a Paso
No importa cual sea la tensin, dice el doctor
Seyle, el organismo reacciona en tres etapas:
1.- Alarma
2.- Resistencia
3.- Agotamiento

Ansiedad
Alarma.- El organismo reconoce que debe
repeler una amenaza fsica o psicolgica y se
prepara para enfrentar el problema o batirse
en retirada.
Se activan mecanismos corporales
(taquicardia, sudoracin,etc.) por la
segregacin de adrenalina. Las emociones se
vuelven intensas y se produce una sensacin
de mayor vulnerabilidad.

Ansiedad
Resistencia.- Se intensifican los intentos de
solucionar la situacin de tensin, ante el
creciente desequilibrio psicolgico que se
presenta.

Ansiedad
Agotamiento:
Se usan masivamente mecanismos ineficaces,
en un intento desesperado por controlar la
tensin. Es en esta etapa que se pueden
presentar enfermedades o quizs las
empeore.
La energa del cuerpo se ve agotada y produce
una serie de disfunciones orgnicas.

Ansiedad
Componentes de la Ansiedad
Componente emocional
Componente fisiolgico
Componente fsico

Ansiedad
La Ansiedad:
Es un componente de la vida diaria, un poco
de tensin es esencial para realizar nuestras
acciones.
Sin esta ansiedad seramos poco capaces de
poder enfrentar las exigencias que la vida nos
plantea.

Ansiedad
Ejemplo :
Convivir con nuestros familiares
Dar un examen
Hablar en pblico
Relacionarnos socialmente

Ansiedad
Formas de actuar contra el stress:
Realizar actividades recreacionales: Deportes,
Actividades artsticas, Dormir bien.
Catarsis: puede ser oral o escrita
Buena salud
Musicoterapia

Ansiedad
Qu es Musicoterapia? Es una terapia que
hace uso de sonidos y estructuras rtmicas
para
conseguir
diferentes
resultados
teraputicos directos o indirectos a nivel
psicolgico,
psicomotriz,
orgnico
y
energtico.

Ansiedad
En qu se basa la musicoterapia?
La estructuras rtmicas, escalas, tonos etc.,
producen patrones de actividad elctrica
cerebral coherente.
Hay mayor eficacia en el funcionamiento del
cerebro. (actividades cognitivas)
Los sonidos son frecuencias
electromagnticas.

El Pensamiento
Qu es el Pensamiento?
Pensamiento o cognicin:
actividad mental asociada
con el procesamiento, la
comprensin, la capacidad
para recordar y para
comunicar.

El Pensamiento
Nuestro sistema cognitivo
recibe, percibe y recupera
informacin.
Podemos utilizar esta
informacin para pensar y
comunicarnos.
Cuando
pensamos
formamos
conceptos,
resolvemos problemas,
tomamos decisiones y
emitimos juicios

El Pensamiento
Es la actividad intelectual,
interna, que surge de
operaciones de la razn
(memoria, comprensin,
imaginacin,
aprendizaje)
que
se
exterioriza a travs del
leguaje oral o escrito.

El Pensamiento
El pensamiento opera
con conceptos o ideas,
que parten en general
de
imgenes
sensoriales
para
analizarlas,
vincularlas, y extraer
nuevas
ideas
o
conceptos

El Pensamiento
El pensamiento tiene una
serie
de
caractersticas
particulares,
que
lo
diferencian
de
otros
procesos. Ejemplo: pensar
en una manzana, sentimos el
sabor percibimos el olor, nos
imaginamos su color, por
ello, lo ms importante es su
funcin
de
resolver
problemas y razonar.

El Pensamiento
Actualmente no hay duda
respecto a que todos los
procesos
mentales
(pensamiento,
ideas
imaginacin,
recuerdos,
memoria,
ilusiones
o
emociones en general), son
procesos cerebrales., es
decir, son un producto del
funcionamiento cerebral.

El Pensamiento
El ser humano adems de
pensar, razona, como proceso
mental, analizando y sacando
conclusiones, a travs de
razonamientos
inductivos,
deductivos o analgicos, a
partir de premisas, lo que le
permite hallar soluciones a
problemas
cotidianos
y
cientficos.

El Pensamiento
El pensamiento crtico es aquel
que le permite a la persona
cuestionar las ideas que quieren
imponerle.
El pensamiento creativo, le
permite a partir de ciertos
conocimientos,
generar
otros
distintos, originales, lo que hace
del hombre un ser cultural, con
capacidad
de
modificar
la
naturaleza y producir arte y
ciencia.

El Pensamiento

Las ideas pertenecientes a una persona o grupo de

personas tambin se denomina pensamiento: El
pensamiento de Gandhi lo convirti en lder
pacifista.

El Pensamiento
Tipos de pensamientos:

Deductivo (va de lo
general a lo particular
para encontrar la razn
de ser las cosas)
Inductivo (se opone al
proceso anterior y va de
lo particular a lo
general)
Crtico (examina, evala
y se pregunta porqu)

El Pensamiento
Sistmico (comprende una visin compleja que integran varios
elementos y sus interrelaciones)
Investigativo (utiliza preguntas para llegar al pensamiento o a
la resolucin de problemas)
De sntesis (rene una serie de opciones o posiciones y las
conjuga)
Creativo (se usa para la creacin o modificacin de algo)
Analtico (para una mejor comprensin, separa las partes de
un todo o situacin y las identifica y categoriza).

El Pensamiento
LA RESOLUCIN DE PROBLEMAS
Cuando nos enfrentamos a una situacin nueva para la
cual no podemos aplicar ninguna respuesta conocida,
podemos aplicar varias tcticas o estrategias:
ENSAYO Y ERROR: probar una tras otras las
diferentes alternativas.
ALGORITMO: norma o procedimiento metdico y
lgico que garantiza la resolucin de un problema.

El Pensamiento
HEURSTICA: estrategia emprica que a menudo
permite formar juicios y resolver problemas
eficazmente, suele ser ms rpida que los algoritmos,
aunque ms propensa al error.
INTUICIN: comprensin sbita y a menudo nueva
de la solucin de un problema, contrasta con las
soluciones basadas en las estrategias

La Inteligencia

La Inteligencia
Qu es la inteligencia?
La
inteligencia
es
la
capacidad
de
asimilar,
guardar,
elaborar
informacin y utilizarla para
resolver problemas, cosa
que tambin son capaces
de hacer los animales e
incluso las computadoras.

La Inteligencia
La teora que ms se ha
impuesto ltimamente es :
inteligencia
mltiple
de
Howard Garner, l dice que
tenemos
varias
capacidades
mentales,
concretamente ocho: La
lgica
matemtica,
la
espacial, la lingstica, la
musical, la corporal, la
interpersonal,la intrapersonal
y la ecolgica o natural.

La Inteligencia
La inteligencia de una
persona est formada por
un conjunto de variables
como
la
atencin,
la
capacidad de observacin,
la memoria, el aprendizaje,
las habilidades sociales,
etc;
que
le
permiten
enfrentarse
al
mundo
diariamente.

La Inteligencia
La funcin principal de la inteligencia no es
slo conocer, sino dirigir el comportamiento
de la vida cotidiana con eficacia.
La interpretacin errnea de la inteligencia,
que slo serva para resolver problemas
matemticos o fsicos haba dejado de lado
las capacidades personales de resolver
problemas que afectan a la felicidad
personal o a la buena convivencia social.

La Inteligencia
Se puede medir la
inteligencia?
Si, se puede medir,
utilizando los tests
especializados para
cada
caso,
(inteligencia verbal,
lgica,
musical,
motora etc.)

La Inteligencia
Qu es inteligencia emocional?
El trmino inteligencia emocional se
refiere a la capacidad de reconocer
nuestros
propios
sentimientos,
los
sentimientos de los dems, motivarnos y
manejar adecuadamente las relaciones
que sostenemos con los dems y con
nosotros mismos.

La Inteligencia
Inteligencia Emocional: Antecedentes
Daniel Goleman, gur de la inteligencia emocional
desde la publicacin de su libro en 1995, analiz y
agrup los rasgos de las empresas con ms xito
mundial (entre las que se encontraban Lucent
Technologies, British Airways y Credit Suisse) en tres
categoras: aptitudes tcnicas, capacidades
cognoscitivas y elementos asociados con la
inteligencia emocional.

La Inteligencia
Antecedentes: El CI, result ser mucho ms
importante y determinante que los otros dos
en los cargos directivos de las empresas
analizadas, hasta el punto de que cerca del
90% de la diferencia observada en el
desempeo de los gerentes de las
empresas estudiadas era atribuible a
factores asociados con la inteligencia
emocional.

La Inteligencia
Antecedentes:
Qu es exactamente el coeficiente emocional?
La expresin Inteligencia Emocional fue acuado
por Peter Salovey, de la Universidad de Yale, y John
Mayer, de la Universidad de New Hampshire, en
1990. Salovey y Mayer lo describan como "una
forma de inteligencia que implica la habilidad
para dirigir los propios sentimientos y emociones y
los de los dems, saber discriminar entre ellos, y
usar esta informacin para guiar el pensamiento y
la propia accin".

La Inteligencia
Definicin de Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es un conjunto de
destrezas,
actitudes,
habilidades
y
competencias que determinan la conducta
de un individuo, sus reacciones, estados
mentales, etc.
Segn
Goleman, es la capacidad de
reconocer nuestros propios sentimientos y
los de los dems, de motivarnos y de
manejar adecuadamente las relaciones.

La Inteligencia
La Inteligencia
Emocional, se compone
de:
La Inteligencia Personal:
est compuesta a su vez
por
una
serie
de
competencias
que
determinan el modo en
que nos relacionamos
con nosotros mismos.

La Inteligencia
Esta inteligencia
comprende
componentes :

personal
cinco

Conciencia en uno mismo

(Autoconocimiento)
Autorregulacin o control
de s mismo (Autocontrol)

La Inteligencia
Habilidades Sociales
Automotivacin (Motivacin
permanente, retos, metas)
Autovaloracin (adecuada
autoestima, reconocimiento)

La Inteligencia
Por qu es importante conocer la
Inteligencia Emocional?
En la actualidad, es la manera ms certera
de medir las posibilidades de xito que tiene
una persona en todo orden de cosas: en los
estudios, en el trabajo, en las relaciones de
pareja, en el hogar, en la vida en general.

La Memoria

La Memoria

DEFINICIN
La memoria es la capacidad mental que posibilita a un sujeto
registrar, conservar y evocar las experiencias (ideas, imgenes,
acontecimientos, sentimientos, etc.)

La Memoria
PROCESO DE LA MEMORIA

La memoria humana es la funcin

cerebral resultado de conexiones
sinpticas entre neuronas mediante la
que el ser humano puede retener
experiencias pasadas. Los recuerdos se
crean cuando las neuronas integradas en
un circuito refuerzan la intensidad de las
sinapsis

La Memoria
CLASIFICACIN SEGN SU DURACIN
Se denominan memorias sensoriales a una serie de
almacenes de informacin provenientes de los distintos
sentidos que prolongan la duracin de la estimulacin. Esto
facilita, generalmente, su procesamiento en la Memoria a
corto plazo, tambin denominada Memoria Operativa.
Los almacenes ms estudiados han sido los de los sentidos de
la vista y el odo.

La Memoria
Memoria sensorial:
Visual: de escasa duracin,
menos de medio segundo.
Auditiva: tambin breve, entre
uno y dos segundos de duracin.
Tctil: tambin breve, menos de
medio segundo
Olfativa: sumamente breve,
menos de medio segundo
Gustativa: es casi inmediata,
menos de 10 segundos

La Memoria
Las caractersticas de la
Memoria a corto plazo o
memoria operativa:
Dura poco
Almacena poco

La Memoria
Memoria a Largo Plazo:
Es un almacn al que se hace
referencia
cuando
comnmente hablamos de
memoria en general. Es la
estructura en la que se
almacenan recuerdos vividos,
conocimiento
acerca
del
mundo, imgenes, conceptos,
estrategias de actuacin, etc.

La Memoria
Dispone
de
capacidad
desconocida
y
contiene
informacin
de
distinta
naturaleza. Se considera
como la base de datos en la
que se inserta la informacin
a travs de la Memoria
Operativa o M. a Corto Plazo,
para poder posteriormente
hacer uso de ella

La Memoria
Caractersticas:
1) Capacidad ilimitada

2) Persistencia temporal indefinida: la informacin se guarda

indefinidamente.
3) Formato: aunque la MLP almacena las propiedades semnticas de
los estmulos, preserva tambin otro tipo de informacin (visual,
musical, motora, etc.)
4) Funcin: bsicamente retentiva y prctica, puesto que guarda
informacin que nos es til siempre.

La Memoria
Teora del procesamiento humano de la informacin
Para la explicacin de la memoria, la teora del procesamiento
de la informacin adopta como modelo a la computadora,
pues considera que ambas absorben informacin, operan con
ella, la guardan y la recuperan cuando es necesario responder
a cuestionamientos situacionales

La Memoria
Formas de recuperacin
El recuerdo puede tomar
diferentes
formas.
Sin
embargo, todas son maneras
de recuperar o localizar la
informacin que se ha
almacenado;
tambin
representa diferentes modos
de medir la memoria.

La Memoria
El recuerdo hace alusin a la
recuperacin
de
la
informacin necesaria. No es
slo la reproduccin simple
del
pasado
sino
la
interpretacin de ste a la luz
de las propias creencias,
esquemas, expectativas y
dems, y por ello, con
frecuencia
implica
una
distorsin de la verdad
objetiva.

La Memoria
TRASTORNO DE LA MEMORIA
Las alteraciones ms comunes de la memoria son las amnesias:
Amnesia antergrada: imposibilidad para asimilar nueva
informacin.
Amnesia Retrgada: Incapacidad para evocar hechos
previamente almacenados.
Muchas veces el defecto de memoria no es total, sino parcial,
se evidencia dificultad para recordar, no imposibilidad de
hacerlo.

La Memoria
DEMENCIA
Es una alteracin progresiva, esttica o en remisin,
que afecta la memoria a corto y largo plazo. Hay
prdida de juicio, entre otras cosas funciones mentales.

La Memoria
Amnesia selectiva, cuando se
pueden
recordar
algunos
eventos, pero no otros, a pesar
de que sucedieron al mismo
tiempo.
Amnesia generalizada, cuando el
sujeto no recuerda todo lo que
sucedi en su vida.
Amnesia persistente o continua,
no recuerda de un tiempo a la
fecha